2一指禅推法中医正宗权威

手指及手掌部均要做到放松，虚不受力，而拇 指则要蓄满功力，以自然压力进行操作；
?紧推慢移 。拇指手法操作时腕部的摆动频
率较快，每分钟约 120－l６０次，但拇指端或 罗纹面在施术部位上的移动却较慢。
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?3．宜掌握好拇指指间关节屈 伸与不屈伸两种术式的运用。 若术者拇指指间关节较僵硬， 活动范围较小或治疗时需要 较柔和的刺激，宜选用屈伸 拇指指间关节的术式操作；
能。
? 临床上常用于治疗内外妇儿 伤等各科疾病，尤以治疗内妇科 疾病，头痛，胃痛，腹痛，面瘫， 失眠，高血压，消化道疾病及关 节疾病等见长。
? 一指禅推法接触面小，刺激 偏弱或中等，非以力取胜，而是 讲究内功、内劲，故初习者较难 掌握。即使是常期从事推拿医疗 工作的医师如对其认识不足，临 床应用较少或不结合练功，亦难 以运用自如。
一、一指禅推法
? 以指、掌、腕关节作协调的连 续的摆动，称摆动类手法。
? 本类手法包括一指禅推法、缠 法、滚法和揉法。
? 一指禅推法是一指禅推拿流派的 主要手法，因在国内有较大影响，治 疗范围广泛，故有“手法宗一指禅” 之说。
? 以拇指端或罗纹面着力，通过腕 部的往返摆动，使所产生的功力通过 拇指持续不断的作用于施术部位或穴 位上，称为一指禅推法。
? 2．操作时要沉肩、垂肘、悬腕、掌虚 指实、紧推慢移。
? 沉肩 。指肩关节放松，肩胛骨自然下沉，
以腋下空松，能容纳一拳为宜；
? 垂肘 。指肘部下垂，一般体位下肘部直
低于腕部；
? 悬腕 。指腕关节悬屈，弓背向上，有如
悬吊一般，在腕关节放松的基础上，应 尽可能屈曲；
?掌虚指实。 指手法操作时，除拇指外其余
?
? 一指禅屈指推法，又称跪推 。
将拇指屈曲，指端顶于食指桡侧缘，或 以罗纹面压在食指的第二节指背上，余 指握拳，以拇指指间关节桡侧或背侧着 力于施术部位或穴位上，其运动过程同 一指禅推法。
（四）［要求及注意事项］
? 1．宜姿势端正，心和神宁。姿势端正， 有助于一指禅推法的正确把握；心和神 宁，则有利于手法操作的功贯拇指。
?若术者拇指指间关节柔软、 有过伸，宜选用不屈伸拇指 指间关节的术式操作。
?4．操作时注意力不可分散， 不要耸肩用力，肘部不可外 翘，拇指端或罗纹面与施术 部位不要形成摩擦移动或滑 动。
（三）临床运用
? 本法由于接触面积小，压强 大，因而渗透度大，可适用于全 身各部穴位。
? 本手法具有舒筋活络、调和 营卫、祛瘀消积、健脾和胃的功
? 一指禅推法如以指端操作， 其接触面最小，易于施力，刺激 相对较强，而如以罗纹面操作， 则接触面相对较大，刺激亦相对 较平和，两者多用于躯干部及四 肢部的经络俞穴。
? 由一指禅推法演变而来的一 指禅偏峰推法和跪推法，前者接 触面小而窄，以其 少商劲 的轻 快柔和，多用于颜面部，而后者 接触面亦小，刺激却刚劲有力， 一般多用于颈项及四肢关节部。
? 3、手法频率每分钟120—160次。
? 4、在拇指端或其罗纹面能吸定的基 础上，再练习在腕部摆动时，拇指 端作缓慢直线往返移动，即所谓紧 推慢移。
（三）变化运用
? 一指禅偏峰推法。 是以拇指偏
峰部着力，拇指伸直并内收，余指掌指 部伸直，腕关节徽屈，前臂主动运动， 带动腕关节做轻度摆动，使其功力作用 于拇指偏峰部。
? 一指禅推法为一指禅推拿流派 的代表手法，其特点是手法操作缠 绵，讲究内功、内劲，故初学时易 形似，难以神似，须刻苦、经久习 练才能掌握。
（一）动作要领
? 用大拇指指端或罗纹面或偏峰 着力于一定的部位或穴位上，手握成空 拳状，四指不着掌面，拇指伸直，食指 中节桡侧抵住拇指面或指间关节，使拇 指关节活动时起稳定作用。
? 总起来说，本法动作要领贯穿 着一个“松”字。只有将肩肘腕掌 各部都放松，才能使功力集中于拇 指，做到蓄力于掌，发力于指，动 作灵活，力量沉着，刚柔相济，柔 和有力，才能称得上为“一指禅” 功夫。
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（二）操作要求
? 1、腕部摆动时，尺侧要低于桡侧， 使产生的“力”持续作用于治疗部 位上。
? 2、压力、频率、摆动幅度要均匀， 动作要灵活。
掌虚
? 除大拇指以外 的其余四指及手掌都 要 放松，切不可挺劲。
沉肩垂肘
? 肩关节放松，肩部不要耸起用力， 肩部下垂。
? 上臂肌肉 放松，肘部自然下 垂， 略低于腕部。
悬腕
? 手腕自然垂屈，不可将腕关 节用力屈曲。腕部放松。
? 以肘部为支点，前臂作主动 摆动，带动腕部摆动和拇指关节 作屈伸运动。