社会活动认识自己教案

社会活动认识自己教案

【篇一：认识自己教案】

大家每天都会照镜子，透过镜子你看到了谁？自己，我想说的是你

能真正认识镜中的那个自己吗？

如果我问你是谁的时候？你一定会告诉我你的名字。

那么我知道了你的名字，可是这个世界上还有许多叫你这样名字的人，名字真能完完全全的代表你自己吗？你真正的认识你自己吗，

你能客观的看待你自己吗，你想知道自己是一个怎样的人吗？好的

我们进入这节课的学习。

我是谁 -----要认识你自己

相传在阿波罗神庙的石柱上刻着一句话，就是认识你自己，相传这

是象征着最高智慧的阿波罗神谕。在我国也有这样的话，比如说，“人贵有自知之明”。“知己知彼百战百胜”等提醒我们，要正确的认

识自己，客观的评价自己，一个人不能正确评价自己，就会产生心

理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自

大狂。因此，只有我们真正的了解了自我、认识了自我，这样才能

更好的把握自我，发展自我。

下面我们来做一个小测试，待会幻灯片中每个四秒会展示出一种动物，大家凭着自己的直觉，选出一到两种你最喜欢的动物。好大家

注意我们开始了啊

我想问一问同学们，你们选择了那两种动物

为什么选择它？

它留给你的最深刻的印象是什么？

它的那点最吸引你？

心理学中说过没有世界上没有无缘无故的狠，也没有无缘无故的爱。在你的内心深处一定有着你自己都可能不清楚的深层原因。

马：象征着英俊潇洒帅气但比较的张扬

老虎：象征着自信勇敢威严不太合群

大象：象征着智慧强大有力量（印度神话中释迦牟尼的前身就

是大象神）脾气大

兔子：温柔机灵狡黠（xia) 有些胆小

鸽子：代表着自由，有好优雅无目的，胆小

羊：代表着温和平和善良软弱

鹿：聪明善良有灵气怕事

猫：代表着乖巧神秘有野性小私心有点懒惰

狼：代表着坚韧合作（也可以代表母性，相传古罗马的创世者就

是由狼养大的有攻击性

牛：代表着忠厚老实踏实肯干墨守陈规不灵活

这是一个简单的投射测验，当然你选出的动物所代表的特征只能代

表你性格中的一个方面，或者你在内心深处希望有这样的特征。人

是世界上最复杂的高级动物。没有什么样的测试能把人完全诠释清楚。这些测试只是对自我有个皮毛的了解而已

如何认识自我，了解自我呢？

首先下面我们看看心理学中对自我认知是如何解释和说明的

自我认知包括生理自我：就是我们对自己躯体，性别，体型容貌

年龄健康状况的意识

社会自我：个体对家庭，人际关系，人际交往情况，社会地位等方

面的认知

心理自我：指个体对自己智力，兴趣，气质，爱好等方面的意识

在这里我们重点讲一下心理学中气质类型，这个学说由两千多年前

的古希腊医生：希波克拉底所创立的经过不断的发展，沿用至今。

所以现代气质学说将气质划分为四中典型类型：

胆汁质:热情，直率，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）。典型代表人物：张飞李逵

多血质:活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）典型代表人物：孙悟空

粘液质:安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能

迅速适应变化的环境。（安静型）典型代表人物：郭靖（射雕英雄

传中的）

抑郁质:细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不

易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，疑虑重重，行动迟缓，缺乏

果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。（抑郁型）典型代表人物：巴金、林黛玉

人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，

通过刚才的讲述大家觉得自己偏重那种气质类型呢？觉得自己的气

质类型是胆汁质的举一下手，让我看看。多血质呢，粘液质呢

抑郁质呢。。。。没有举手的同学可能觉得自己是几种气质的组合，是不是啊

为什么要认识自己呢，因为心理健康的标准之一是个体是否具有正

确的自我意识，即是否能正确的认识自己，评价自己。这将是直接

影响个体的身心健康和个人发展

下面我们就做一个自我探索训练

至少完成15个以我为开头的句子，没有对错之分，只要是描述，

介绍你自己的就行

我是一个爱笑的人

我是一名心理老师

我喜欢看电影我最喜欢的书是《梦的解析》等等

我请几位同学读给大家读一下，看看你自己的说的，和大家看到的

一样不一样

分析的内容包括以下几个方面：

1．答案的数量和质量。

即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9-

10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个

或更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的问题。

2．回答内容的表现方式最好是既说到自己好的方面(令人满意的特征)，也说到自己不足之处(不令人满意的特征)。如果只说到好的，

会使人觉得是自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。

3．回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中

充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考

虑不多。

猜猜我是谁：

请同学一个上台模仿班里一个同学的言行举止，全班同学猜一猜，

他模仿的是谁？（如果没人愿意上来，就击鼓传花）