幸福人生的7个秘密

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幸福人生的7个秘密

作者：幸福

来源：《37°女人》2010年第11期

不少人发觉,很难找到真正的幸福。原因何在?根据哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特的说法,我们倾向于高估某些事情——比如加薪、搬迁到四季阳光明媚的地方——给我们的情绪带来的影响。我们倾向于过分关注这些事情最突出的特征。

在我们的头脑中,洛杉矶=阳光明媚;金钱=豪华汽车和奢侈假期。但事实上,还有很多不太明显的特征也会影响我们的情绪。比如说,洛杉矶距离我们的朋友和家人有几千英里;要挣得更多,我们必须更辛苦地工作。这就解释了,为什么当我们盲目地追随自己的想象时,幸福总是擦肩而过。

那么,我们应该到哪里寻找幸福?心理学和经济学的新研究显示,答案在于我们已经拥有的东西——比如朋友和家庭。幸福的秘密很简单,就是花更多时间享受这些充满幸福、令人满足的事物和经验。

正如犹太教牧师海曼·夏克特拉比所说:“幸福不在于你想要什么,而在于你已经拥有的东西。”

1. 金钱可以买来一点点幸福

幸福研究最令人吃惊的发现之一是:金钱买不到多少幸福,或者说,至少买不到我们期望的那么多。根据经济学家理查德·埃斯特林的解释,原因之一在于,相对于自己的收入,我们更在意其他人赚了多少。那些生活在较富有的地区,比如伦敦的人每年得挣20万英镑,才能确保遥遥领先于周围邻居,即使如此也未必足够。

此外,普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼说,幸福和收入之间微弱的联系还可能有一个简单的解释:富人们通常要花更多时间干不怎么幸福且费神劳心、压力大的事情——比如工作、照看孩子、购物。形成对比的是,收入较低的人通常有更多时间干幸福的事情,比如和朋友相处、休息、看电视等等。

无论如何,当这些高、低收入者思索收入对他们幸福的影响时,通常只注意到了金钱可能带来的好处。这就导致他们产生了这样的误解:有钱人的生活肯定要幸福得多。真相正好相反:穷人能够——而且在多数情况下,确实过着比富人幸福得多的生活。