初中体育展示课《后滚翻》优秀教案
初中体育展示课《后滚翻》教学教案
初中体育展示课《后滚翻》教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》七年级上册,第三章“技巧”单元中的“后滚翻”部分。
具体内容包括:后滚翻的基本动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领,提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质,增强克服困难的信心。
3. 培养学生遵守纪律,听从指挥的良好习惯。
三、教学难点与重点难点:后滚翻动作的连贯性与稳定性。
重点:后滚翻动作的要领,如:身体蜷缩、用力向后翻滚、脚尖蹬地等。
四、教具与学具准备教具:体操垫、口哨、秒表。
学具:运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的热身活动,如:慢跑、关节活动等。
讲解后滚翻的动作要领,并示范动作。
2. 例题讲解(10分钟)分步骤讲解后滚翻的动作要领,如:身体蜷缩、用力向后翻滚、脚尖蹬地等。
示范动作,让学生跟随老师一起练习。
3. 随堂练习(15分钟)学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。
针对学生的不同情况,进行个别辅导,提高动作质量。
学生进行展示,互相评价,共同提高。
5. 课后放松(5分钟)学生进行简单的拉伸放松,缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领身体蜷缩用力向后翻滚脚尖蹬地2. 注意事项保持身体协调遵守纪律,听从指挥七、作业设计1. 作业题目:后滚翻动作练习。
答案:学生需拍摄练习后滚翻的视频,至班级群。
2. 作业要求:每人至少完成5次后滚翻,动作要领正确,连贯稳定。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本次课程学生掌握情况良好,但部分学生动作仍需加强指导。
增加翻滚距离,提高身体协调性。
结合其他技巧动作,如:前滚翻、侧翻等,进行组合练习。
重点和难点解析1. 后滚翻动作要领的掌握。
2. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习。
3. 学生分组练习时的个别辅导。
4. 课后作业的设计与拓展延伸。
详细补充和说明:一、后滚翻动作要领的掌握1. 身体蜷缩:学生需理解蜷缩的目的是为了减小身体与地面的接触面积,降低滚动时的阻力。
《后滚翻》体育教案精选范例
《后滚翻》体育教案精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“体操”中的第三节“滚动动作”。
具体内容包括后滚翻的动作要领、练习方法以及相关安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领,提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识,提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体协调性、柔韧性和力量。
三、教学难点与重点1. 教学难点:后滚翻动作的连贯性和稳定性。
2. 教学重点:后滚翻动作的要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具:体操垫、口哨、计时器。
2. 学具:运动服、运动鞋、水瓶。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的热身活动,如慢跑、关节活动等,提醒学生注意运动安全。
2. 理论讲解(5分钟)介绍后滚翻的动作要领、练习方法以及安全注意事项。
3. 动作示范(5分钟)教师进行后滚翻动作示范,强调动作的连贯性和稳定性。
4. 例题讲解(10分钟)分组讨论,让学生相互交流后滚翻的动作要领,教师针对学生疑问进行解答。
5. 随堂练习(10分钟)学生分组进行后滚翻练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
6. 小组竞赛(10分钟)进行小组后滚翻比赛,提高学生的动作质量,培养学生的团队合作意识。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领:身体挺直,双脚并拢,双手撑地。
向后倒,腰部、背部、颈部依次着地。
双脚同时用力,使身体向后滚动。
双手撑地,将身体推起,回到原位。
2. 安全注意事项:保持动作连贯,避免中途停顿。
避免头部、颈部受到撞击。
练习过程中,保持场地整洁,避免绊倒。
七、作业设计1. 课后练习:后滚翻动作练习,每组10次,共3组。
2. 作业题目:以小组为单位,拍摄一段后滚翻练习视频,至班级群。
3. 答案:正确完成动作,动作连贯、稳定。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生在课后自主练习其他体操动作,提高身体协调性和柔韧性。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的具体操作3. 例题讲解与随堂练习的互动方式4. 小组竞赛的组织与反馈5. 作业设计的实施与评价一、教学难点与重点的确定1. 动作分解:将后滚翻动作分解为倒立、滚动、推起三个部分,分别进行教学和练习。
后滚翻教案初中
后滚翻教案初中一、教学目标1. 认知目标:让学生了解后滚翻的动作要领,理解后滚翻的安全注意事项。
2. 技能目标:通过练习,使学生能够熟练掌握后滚翻的动作技巧,提高学生的柔韧性和协调性。
3. 情感目标:培养学生勇敢、自信、合作的品质,增强学生对体育运动的兴趣。
二、教学内容后滚翻动作技巧的学习与练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点:后滚翻的动作要领,安全注意事项。
2. 教学难点:后滚翻的动作连贯性,协调性。
四、教学过程1. 准备活动(5分钟)(1)慢跑:学生围着操场慢跑两圈,活动全身关节。
(2)关节活动:学生做头部、肩部、腰部、踝部的关节活动,预防运动损伤。
2. 基本部分(20分钟)(1)讲解后滚翻的动作要领:教师示范后滚翻的动作,讲解动作要领,强调安全注意事项。
动作要领:学生站立,两脚并拢,向后倒地,双手抱住头部,身体卷起,滚动至背部着地,然后慢慢起来。
(2)分组练习:学生分成四组,每组轮流进行后滚翻的练习。
教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
(3)配合练习:学生两人一组,一人站立,一人后滚翻,练习两人之间的配合。
3. 提高部分(15分钟)(1)加难度练习:学生进行后滚翻的过程中,教师随机增加难度,如增加滚动的速度、距离等。
(2)比赛:学生进行后滚翻比赛,看谁滚动的速度快、动作标准。
4. 结束部分(5分钟)(1)放松活动:学生做深呼吸,放松全身肌肉。
(2)总结:教师总结本节课的收获,表扬表现优秀的学生。
五、教学反思通过本节课的教学,学生掌握了后滚翻的动作要领,提高了柔韧性和协调性。
在教学过程中,教师要注意安全,避免学生发生意外伤害。
同时,教师要关注学生的个体差异,因材施教,使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。
体育教案《后滚翻》(通用8篇)
体育教案《后滚翻》体育教案《后滚翻》(通用8篇)作为一名辛苦耕耘的教育工作者,通常需要用到教学设计来辅助教学,教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。
那要怎么写好教学设计呢?以下是小编收集整理的体育教案《后滚翻》,欢迎阅读与收藏。
体育教案《后滚翻》篇1教学目标:(水平目标二)1、运动技能:能试做出后滚翻动作,能模仿做出动作全过程2、心理健康:对学习后滚翻感兴趣,乐于重复练习教学重点:团身要紧教学器材:海绵块若干块体操垫教学过程:一、基础性诊断练习1、问题(1):同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状?学生:(因为圆形好看、圆形物体滚动的快……)问题(2):同学们让我们先来做个实验,我们拿一块砖头和一只篮球来实验,老师用力把砖头和篮球向前滚去,看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球,大家可以从这个实验中得到什么?学生:球形物体滚动时的摩擦力比较小,所以滚得远师:我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样,只有这样才能把动作做好,练习时大家可以好好的体会一下。
2、提出问题:在后滚翻练习中怎样使身体团紧?二、理解性诊断与矫治1、让学生提出方案2、教师提供器材3、分组进行练习得出可操作性的办法三、优化评讲1、各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看2、教师提出要求:(1)安全性(2)可操作性(3)简便易练性3、从中可以得到几种最理想的练习手法A、利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间B、利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来(合作学习)C、双手抱膝连续团身起练习四、学生自我诊断与矫治1、分组练习体会这两种方法究竟是否合适2、相互帮助3、得出结论:这三种方法都很适合与团身练习五、发展性诊断练习1、讲解:我们光学会了团身练习还不够,这只是后滚翻中的一个重要环节,那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。
2、教师示范着重让学生看清预备姿势(两脚两膝要并拢,低头含胸必须要)3、学生尝试性的进行练习4、教师巡回指导六、自主性学习诊断(课堂小结)师:在今天的练习中大家得到哪些东西?生:为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法,通过实践我们也知道了哪些方法可以使用,哪些方法有危险。
初中体育展示课《后滚翻》教学教案
初中体育展示课《后滚翻》教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版初中体育与健康课程标准,主要涉及体操技巧运动中的后滚翻。
具体章节为体操技巧运动基本技术,重点讲解后滚翻的动作要领、技术细节以及安全保护。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本技术,提高学生的体操技巧水平。
2. 培养学生的团队协作精神,提高学生的安全意识。
3. 增强学生的自信心,提升学生的体育素养。
三、教学难点与重点重点:后滚翻的动作要领与技术细节。
难点:动作的连贯性与协调性,安全保护。
四、教具与学具准备教具:体操垫、安全防护垫、标志物。
学具:笔记本、水杯、运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)教师带领学生做简单的热身运动,如慢跑、关节活动等,然后向学生介绍后滚翻的动作要领及安全保护措施。
2. 技术讲解与示范(10分钟)教师讲解后滚翻的动作要领,包括站位、手撑地、身体后滚、双脚离地、团身等环节。
然后进行示范,让学生直观地了解后滚翻的动作过程。
3. 学生分组练习(10分钟)学生分成若干小组,按照教师的要求,在体操垫上进行后滚翻的练习。
教师巡回指导,纠正动作不规范的地方,确保练习安全。
4. 难点突破与巩固(10分钟)针对后滚翻的难点,教师进行针对性的辅导,让学生反复练习,提高动作的连贯性与协调性。
同时,教师引导学生进行自我保护,降低练习中的受伤风险。
5. 实践比赛与评价(10分钟)六、板书设计后滚翻动作要领:1. 站位:两脚分开,与肩同宽,身体挺直。
2. 手撑地:双手掌心朝前,指尖向前,手臂垂直地面。
3. 身体后滚:重心向后,头部向上,身体紧贴体操垫。
4. 双脚离地:身体继续后滚,双脚离地,尽量保持身体团身。
5. 团身:身体滚动至背部接触地面,迅速团身,双手抱膝,头部埋于双臂之间。
七、作业设计1. 作业题目:后滚翻技术要领回顾。
答案:后滚翻技术要领包括站位、手撑地、身体后滚、双脚离地、团身等环节。
2. 作业题目:后滚翻安全注意事项。
后滚翻教学设计优质教案【完整版】
后滚翻教学设计优质教案【完整版】一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第三章“基本运动技能”中的第三节“滚翻运动”。
详细内容包括后滚翻动作的技巧要领、练习方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作技巧,提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神,增强自信心和勇敢品质。
3. 培养学生自觉锻炼身体的习惯,提高体育运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点:后滚翻动作的连贯性和稳定性。
教学重点:后滚翻动作要领的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具:体操垫、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具:运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用教学视频展示后滚翻动作,激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范(10分钟)(1)教师讲解后滚翻动作要领:身体后仰,双手抱头,脚跟用力向后推,团身翻滚。
(2)教师示范后滚翻动作,强调动作的连贯性和稳定性。
3. 分组练习(10分钟)学生分为两人一组,互相辅助练习后滚翻动作,教师巡回指导。
4. 例题讲解(5分钟)教师选取一名动作规范的学生进行示范,分析动作要点。
5. 随堂练习(10分钟)学生独立完成后滚翻动作,教师观察并进行个别指导。
6. 团队竞赛(5分钟)学生分为两个队,进行后滚翻接力比赛,培养团队协作精神。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领:身体后仰,双手抱头,脚跟用力向后推,团身翻滚。
2. 注意事项:保持动作连贯性,注意安全。
七、作业设计1. 作业题目:课后练习后滚翻动作,录制视频,至班级群。
2. 答案:正确完成后滚翻动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:教师针对本节课的教学效果进行反思,调整教学方法,提高教学质量。
2. 拓展延伸:鼓励学生在课后参加体操俱乐部,提高体操技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教具与学具的准备。
4. 作业设计。
一、教学难点与重点的确定(1)教学难点:后滚翻动作的连贯性和稳定性。
《后滚翻》体育教案
《后滚翻》体育教案一、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领,提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神,增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力,增强体质。
二、教学内容1. 后滚翻动作要领讲解与实践2. 团队协作游戏三、教学重点与难点1. 教学重点:后滚翻动作的掌握与运用。
2. 教学难点:动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一幅2. 安全垫子若干3. 计时器一台五、教学过程1. 热身活动(5分钟)内容:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
目的:预防运动损伤,提高身体活力。
2. 基本技能学习(10分钟)1. 讲解后滚翻的动作要领,重点强调身体的协调性和动作的连贯性。
2. 示范后滚翻动作,让学生跟随示范进行实践。
3. 分组练习,相互观摩、交流,教师指导。
3. 团队协作游戏(10分钟)1. 游戏名称:滚雪球2. 游戏规则:学生分成若干小组,每组人数相等。
各组成员围成一个圈,从起点开始,按照后滚翻的动作要求,滚动到终点。
每个小组完成一次后,增加一名成员,继续进行。
要求滚动过程中,团队成员的手始终相连,否则视为无效。
3. 游戏目的:培养学生的团队合作精神,增强集体荣誉感。
4. 总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本次课程的收获,让学生分享自己的感受。
2. 教师对学生的表现进行点评,鼓励优秀,指导不足。
3. 布置课后练习任务:巩固后滚翻动作,拍摄练习视频,下节课分享。
六、教学评价1. 评价标准:(1)后滚翻动作的正确性、连贯性和协调性。
(2)团队协作游戏的参与度、积极性和团队精神。
2. 评价方法:(1)教师观察:在练习过程中,教师对学生的动作进行观察,及时给出指导和评价。
(2)学生互评:学生之间相互评价,鼓励优点,提出改进意见。
(3)课后反馈:学生提交课后练习视频,教师进行评价和指导。
七、教学反思1. 教师在课后对本次教学进行反思,分析教学效果、学生掌握程度以及团队协作情况。
初中后滚翻体育教案
初中后滚翻体育教案年级:初一年级教材内容:1. 学习后滚翻的基本技术要领;2. 提高学生身体协调性和灵活性;3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标:1. 认知目标:让学生理解并掌握后滚翻的基本技术要领,知道后滚翻的动作顺序和注意事项;2. 能力目标:通过练习,使学生能够熟练地完成后滚翻动作,提高身体协调性和灵活性;3. 情感目标:培养学生积极参与体育活动的兴趣,增强团队协作意识,达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点:教学重点:后滚翻的基本技术要领和动作顺序。
教学难点:后滚翻动作的协调性和灵活性。
教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等;2. 准备活动:做一些简单的拉伸动作,如侧身拉伸、前后拉伸等。
二、基本部分(20分钟)1. 讲解后滚翻的基本技术要领,示范动作,让学生了解后滚翻的动作顺序和注意事项;2. 学生分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方;3. 组织学生进行集体练习,提高学生的团队协作能力;4. 设置一些小游戏,让学生在游戏中运用后滚翻动作,增加练习的趣味性。
三、提高部分(15分钟)1. 让学生自主进行后滚翻练习,要求动作更加流畅、协调;2. 增加练习难度,如在后滚翻过程中加入其他动作,如跳跃、转体等;3. 组织学生进行比赛,激发学生的竞争意识,提高练习效果。
四、结束部分(5分钟)1. 总结本节课的学习内容,强调后滚翻的动作要领和注意事项;2. 学生进行适当的放松活动,如深呼吸、轻松的音乐等;3. 教师宣布下节课的内容和要求。
教学反思:通过本节课的教学,发现部分学生在后滚翻动作的协调性和灵活性方面还存在一定的问题,需要在今后的教学中加强个别指导,提高学生的动作质量。
同时,要注重培养学生的团队合作精神,提高集体练习的效果。
在设置练习难度时,要根据学生的实际情况,适当增加难度,激发学生的挑战欲望,提高练习效果。
《后滚翻》体育教案
编号:__________ 《后滚翻》体育教案年级:___________________老师:___________________教案日期:_____年_____月_____日《后滚翻》体育教案目录一、教学内容1.1 后滚翻动作要领1.2 安全注意事项二、教学目标2.1 技能目标2.2 情感目标2.3 认知目标三、教学难点与重点3.1 教学难点3.2 教学重点四、教具与学具准备4.1 教具准备4.2 学具准备五、教学过程5.1 热身活动5.2 技能讲解与示范5.3 学生练习5.4 动作纠正5.5 游戏活动5.6 结束放松六、板书设计6.1 后滚翻动作要领6.2 安全注意事项七、作业设计7.1 家庭作业7.2 课堂作业八、课后反思8.1 教学效果评价8.2 教学改进措施九、拓展及延伸9.1 相关体育项目介绍9.2 后滚翻的进阶技巧教案如下:一、教学内容1.1 后滚翻动作要领1.1.1 站立姿势1.1.2 倒地姿势1.1.3 滚动姿势1.1.4 站立起身1.2 安全注意事项1.2.1 避免头部受伤1.2.2 避免手臂受力过大二、教学目标2.1 技能目标2.1.1 能够独立完成后滚翻动作2.1.2 能够正确地保护自己2.2 情感目标2.2.1 培养学生的勇敢、自信的品质2.2.2 培养学生的团队协作精神2.3 认知目标2.3.1 使学生了解后滚翻的动作要领2.3.2 使学生了解后滚翻的安全注意事项三、教学难点与重点3.1 教学难点3.1.1 掌握正确的滚动姿势3.1.2 学会自我保护3.2 教学重点3.2.1 掌握后滚翻的基本动作3.2.2 能够在保护下完成后滚翻四、教具与学具准备4.1 教具准备4.1.1 体操垫4.1.2 保护垫4.2 学具准备4.2.1 笔记本4.2.2 练习册五、教学过程5.1 热身活动5.1.1 慢跑5.1.2 关节活动5.2 技能讲解与示范5.2.1 讲解后滚翻动作要领 5.2.2 示范后滚翻动作5.3 学生练习5.3.1 单个练习5.3.2 团队练习5.4 动作纠正5.4.1 纠正滚动姿势5.4.2 纠正保护动作5.5 游戏活动5.5.1 滚球游戏5.5.2 后滚翻接力赛5.6 结束放松5.6.1 肌肉拉伸5.6.2 深呼吸六、板书设计6.1 后滚翻动作要领6.1.1 站立姿势6.1.2 倒地姿势6.1.3 滚动姿势6.1.4 站立起身6.2 安全注意事项6.2.1 避免头部受伤6.2.2 避免手臂受力过大七、作业设计7.1 家庭作业7.1.1 观看后滚翻教学视频7.1.2 练习后滚翻动作7.2 课堂作业7.2.1 完成练习册相关题目7.2.2 书写课后心得体会八、课后反思8.1 教学效果评价8.1.1 学生掌握后滚翻动作的情况8.1.2 学生自我保护能力的提高情况8.2 教学改进措施8.2.1 对动作掌握不熟练的学生进行个别辅导8.2.2 增加游戏活动的环节,提高学生的学习兴趣九、拓展及延伸9.1 相关体育项目介绍9.1.1 体操9.1.2 跳水9.2 后滚翻的进阶技巧9.2.1 在不平地面上完成后滚翻9.2.2 加入音乐进行后滚翻动作的练习重点和难点解析一、教学内容1.1 后滚翻动作要领1.1.1 站立姿势:教学中的重点,需要关注学生的站立姿势是否正确,是否能够保持身体的平衡。
初中体育展示课《后滚翻》教学教案
初中体育展示课《后滚翻》教学教案一、教学内容本节课选自人教版初中体育课程标准《技能篇》第三章“体操”第三节“滚动动作”。
具体内容为后滚翻技能的学习与训练。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领,提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。
3. 增进学生对体育运动的兴趣,养成积极参与体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点:后滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点:后滚翻动作的技术要领和安全性。
四、教具与学具准备1. 教具:体操垫、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具:运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)学生分组进行“翻滚接力”游戏,激发学生学习兴趣,为学习后滚翻做好铺垫。
2. 技能讲解与示范(10分钟)a. 教师讲解后滚翻的动作要领,强调安全性。
b. 教师示范后滚翻动作,让学生直观地了解动作过程。
c. 学生跟随教师一起分解动作,逐步掌握后滚翻技术要领。
3. 例题讲解(5分钟)a. 教师选取一名动作标准的学生进行示范。
b. 教师针对学生动作中的问题进行讲解,指出错误原因及改正方法。
4. 随堂练习(10分钟)a. 学生分组进行后滚翻练习,教师巡回指导。
5. 比赛与评价(10分钟)a. 学生分组进行后滚翻比赛,教师计时并记录成绩。
a. 学生进行肌肉拉伸放松。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领:身体挺直,双手撑地,双脚并拢,向后翻滚。
2. 注意事项:保持动作连贯性,注意身体协调性,确保安全。
七、作业设计1. 作业题目:a. 每天进行后滚翻练习,每次不少于3次。
b. 观察并记录自己的进步,与同学分享心得。
2. 答案:a. 学生需提交课后练习视频或照片,以证明完成作业。
b. 学生在课堂上分享自己的进步和心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思:b. 针对学生的掌握情况,调整教学方法,提高教学效果。
2. 拓展延伸:a. 引导学生参加课后体育俱乐部,提高体育技能。
《后滚翻》体育教案精选
教学安排
如何保持身体的平衡和协调,避免翻滚过 程中出现偏离或停顿。
首先进行理论讲解和动作示范,然后组织 学生进行模仿练习和分组练习,最后进行 个人展示和集体评价。
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
01
02
03
关节活动
通过头部转动、手臂摆动 、腰部扭转等动作,充分 活动各个关节,提高身体 灵活性。
下肢力量训练
深蹲、箭步蹲、腿举等动作可以有效提高下肢力量。
上肢力量训练
引体向上、俯卧撑、哑铃推举等动作有助于增强上肢力量。
日常生活中保持锻炼习惯
制定锻炼计划
根据个人情况制定适合自己的锻炼计划, 并坚持执行。
多样化运动方增加运动乐趣。
增加日常活动量
尽可能多地走动、爬楼梯、做家务等,增 加日常活动量。
辅助练习
通过辅助器材如海绵 垫、跳板等,帮助学 生掌握后滚翻的基本 动作和技巧,如团身 紧、方向正等。
分组练习
将学生分成若干小组 ,在教师的指导下进 行分组练习,互相观 摩、互相帮助,提高 动作质量。
纠正错误
教师针对学生在练习 中出现的错误动作进 行及时纠正,并给予 正确的指导和帮助。
安全防护措施
保持良好作息
保证充足的睡眠和规律的作息,有助于身 体恢复和锻炼效果的提升。
06
课程总结与反思
学生掌握情况总结
大部分学生掌握了后滚翻的基本动作和技巧,能 01 够独立完成动作。
部分学生在动作协调性、连贯性和优美度方面还 02 有待提高。
少数学生存在恐惧心理,需要进一步加强心理辅 03 导和动作练习。
02 过程与方法目标
通过教师的讲解、示范和学生的模仿、练习,使 学生逐步掌握后滚翻的动作技能。
初中后滚翻教案
初中后滚翻教案一、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的基本技术要领,能够熟练完成动作。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体柔韧性和运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 后滚翻动作技术教学2. 团队协作游戏三、教学重点与难点1. 教学重点:后滚翻动作技术的掌握。
2. 教学难点:动作的连贯性、协调性以及团队协作能力的培养。
四、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动,如拉伸、转体等。
2. 基本技能教学(15分钟)2.1 教师示范后滚翻动作,讲解动作要领。
2.2 学生分组练习,教师个别指导。
2.3 学生进行原地后滚翻练习,熟悉动作。
2.4 学生进行行进间后滚翻练习,提高动作连贯性。
3. 团队协作游戏(15分钟)3.1 教师组织学生进行团队协作游戏,如“滚雪球”、“接力后滚翻”等。
3.2 学生积极参与,培养团队协作能力和集体荣誉感。
4. 练习与提高(10分钟)4.1 学生进行后滚翻动作练习,教师巡回指导。
4.2 学生互相观摩,交流心得,共同提高。
5. 结束部分(5分钟)5.1 教师总结本次课程的学习情况,表扬优秀学生。
5.2 学生进行简单的放松活动,如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价1. 对学生的后滚翻动作技术进行评价,关注动作的准确性、连贯性、协调性。
2. 关注学生在团队协作游戏中的表现,评价其团队协作能力和集体荣誉感。
3. 结合学生的课堂表现,评价其勇敢、自信、坚韧的品质。
六、教学反思教师在课后要对本次课程进行反思,总结教学过程中的优点和不足,不断调整教学方法,提高教学效果。
同时,关注学生的学习进度和需求,适时调整教学内容,确保学生能够掌握后滚翻动作技术,提高团队协作能力。
初中体育展示课《后滚翻》教学教案
初中体育展示课《后滚翻》教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版初中体育与健康教材第四章《技巧运动》中的后滚翻动作。
后滚翻是一种基本的体操动作,需要学生掌握正确的动作要领,发展身体灵活性和协调性。
二、教学目标1. 学生能够了解后滚翻的动作要领,掌握基本的操作技能。
2. 通过练习,提高学生的身体协调性、灵活性和柔韧性。
3. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点:后滚翻动作的基本要领和操作技巧。
难点:动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备教具:体操垫、音乐播放设备。
学具:学生自带体操垫。
五、教学过程1. 课堂导入(5分钟):教师通过简单的热身活动,引导学生进入体育课堂氛围。
2. 技术讲解与示范(10分钟):(1)教师讲解后滚翻的动作要领,包括:站立、弯腰、双手抱腿、滚动、站立等步骤。
(2)教师进行动作示范,让学生直观地了解后滚翻的动作过程。
3. 学生练习(10分钟):(1)学生分组,每组选出一个负责人,负责组织练习。
(2)学生在体操垫上按照教师讲解的动作要领进行后滚翻练习。
(3)教师巡回指导,纠正学生的动作偏差,提出改进意见。
4. 集体练习(5分钟):(1)全班学生分成两个小组,进行集体后滚翻练习。
(2)教师指挥节奏,确保学生动作整齐划一。
(1)教师邀请部分学生进行动作展示,点评他们的表现。
(2)学生分享自己在练习过程中的心得体会。
六、板书设计动作要领:1. 站立2. 弯腰3. 双手抱腿4. 滚动5. 站立七、作业设计1. 请学生回家后,向家长介绍后滚翻的动作要领,并尝试在家长的指导下进行练习。
2. 完成课后练习,拍摄后滚翻动作的视频,至班级群,与同学们互相学习和交流。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后要对本次课程进行反思,分析教学过程中的优点和不足,针对性地调整教学方法,以提高教学效果。
同时,可以组织学生进行拓展延伸活动,如参加体操比赛、举办体操表演等,激发学生的学习兴趣。
2024年度体育《后滚翻》教学设计范文
知识与技能目标
01
使学生掌握后滚翻动作的基本要领和技巧,能够独立完成标准
的后滚翻动作。
过程与方法目标
02
通过示范、讲解、练习等方法,引导学生逐步掌握后滚翻动作
的要领和技巧,培养学生的自主学习和探究能力。
情感态度与价值观目标03来自培养学生对体育课程的兴趣和爱好,增强学生的自信心和团队
合作精神,促进学生身心健康发展。
讲解历史渊源
向学生讲解后滚翻的历史渊源和传承发展,引导学生认识传统体育 文化的价值和意义。
举办传统文化活动
组织与传统体育文化相关的活动,如武术表演、传统体育项目体验 等,让学生在参与中感受中华文化的魅力。
31
树立健康第一理念
强调安全意识
在教学过程中始终强调安全意识,确保学生在练 习后滚翻时的安全。
。
26
安全教育普及工作
通过示范、讲解等方式向学生传授正确的练习方法和 自我保护技能。
在课程开始前对学生进行安全教育,强调后滚翻练习 中的安全注意事项。
2024/2/2
定期组织安全知识讲座或演练活动,提高学生的安全 意识和自我保护能力。
27
06
拓展延伸与课程思政元素融入
2024/2/2
28
后滚翻在其他体育项目中应用
学生身体素质差异
学生之间的身体素质存在较大的差异,部分学生可能具有 较好的柔韧性和协调性,而部分学生则需要更多的锻炼和 指导。
学生学习动机分析
学生学习后滚翻动作的动机可能包括兴趣爱好、锻炼身体 、提高技能水平等,教师需要充分了解学生的学习动机, 以便更好地激发他们的学习热情。
5
教学目标设定
2024/2/2
教师在课堂上对学生的后滚翻 练习进行实时观察,记录学生 的动作表现、技能掌握情况和 学习态度等方面。
体育课后滚翻的教案设计与反思
一、教案设计1.1 教学目标:(1)让学生了解并掌握滚翻的基本技巧。
(2)培养学生团队合作精神和勇敢、自信的品质。
(3)提高学生的运动能力和身体素质。
1.2 教学内容:(1)滚翻动作的基本要领。
(2)团队滚翻的技巧。
1.3 教学重点与难点:(1)教学重点:滚翻动作的基本技巧。
(2)教学难点:团队滚翻的技巧。
二、教学方法与手段2.1 教学方法:(1)讲解法:讲解滚翻动作的基本要领和团队滚翻的技巧。
(2)示范法:示范滚翻动作和团队滚翻的技巧。
(3)实践法:让学生亲自实践滚翻动作和团队滚翻。
2.2 教学手段:(1)教学视频:播放滚翻动作和团队滚翻的技巧视频。
(2)器材:体操垫、计时器等。
三、教学过程3.1 课前准备:(1)检查体操垫是否完好。
(2)确认教学场地是否安全。
3.2 课堂导入:(1)组织学生进行热身活动。
(2)简要介绍滚翻动作的基本要领和团队滚翻的技巧。
3.3 教学实践:(1)讲解并示范滚翻动作的基本要领。
(2)让学生分组实践滚翻动作。
(3)讲解并示范团队滚翻的技巧。
(4)让学生分组实践团队滚翻。
3.4 课堂练习:(1)组织学生进行滚翻动作的练习。
(2)组织学生进行团队滚翻的练习。
3.5 教学总结:(1)总结滚翻动作的基本要领和团队滚翻的技巧。
(2)强调注意事项,如安全等。
四、教学反思4.1 反思教学内容:(1)是否全面讲解了滚翻动作的基本要领和团队滚翻的技巧。
(2)教学内容是否符合学生的实际需求。
4.2 反思教学方法:(1)是否采用了合适的教学方法,如讲解法、示范法、实践法等。
(2)教学方法是否激发了学生的学习兴趣。
4.3 反思教学过程:(1)课堂导入是否充分,热身活动是否到位。
(2)教学实践是否充分,学生实践时间是否充足。
(3)课堂练习是否有效,学生掌握程度如何。
4.4 反思教学效果:(1)学生对滚翻动作和团队滚翻的技巧是否掌握。
(2)学生的运动能力和身体素质是否得到提高。
4.5 改进措施:(1)针对教学内容不足,进一步完善教案。
【初中体育优质教案】《后滚翻》
【初中体育优质教案】《后滚翻》一、教学内容本节课选自人教版初中体育课程标准《技能类运动项目》的第四章《体操》,具体内容为第三节《后滚翻》。
本节课将围绕后滚翻的动作要领、训练方法以及安全注意事项进行详细讲解和操作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻的动作要领,能独立完成动作;2. 培养学生的团队合作精神,提高集体协作能力;3. 增强学生的身体柔韧性和协调性,提高运动技能。
三、教学难点与重点难点:后滚翻动作的连贯性和稳定性。
重点:后滚翻动作要领的掌握和练习。
四、教具与学具准备教具:体操垫、口哨、计时器。
学具:运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的热身活动,如慢跑、拉伸等,引导学生关注后滚翻动作。
2. 理论讲解(5分钟)(1)介绍后滚翻的动作要领,强调身体各部位的配合;(2)讲解后滚翻的训练方法和安全注意事项。
3. 示范演示(10分钟)教师进行后滚翻示范,引导学生注意观察动作细节。
4. 分组练习(10分钟)学生分组练习后滚翻,教师巡回指导,纠正动作不规范之处。
5. 例题讲解(5分钟)选取一名动作规范的学生进行后滚翻示范,教师讲解其动作优点和需改进之处。
6. 随堂练习(10分钟)学生进行后滚翻练习,教师观察并给予评价。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领:身体挺直,双脚并拢,双手抱头;向后翻滚时,腰部用力,脚尖向上;翻滚过程中,保持身体协调,落地平稳。
2. 后滚翻训练方法:逐步降低动作难度,先从斜坡开始;注意力量和速度的配合,提高动作质量。
七、作业设计1. 课后练习后滚翻,每天至少完成3组,每组5次;3. 家长签字确认完成作业。
作业答案:1. 课后练习后滚翻的完成情况;2. 教学视频观看心得;3. 家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加学校体操队,提高自身运动技能,为校争光。
同时,引导学生关注其他体操项目,拓宽运动视野。
重点和难点解析1. 后滚翻动作要领的掌握;2. 教学过程中的实践情景引入;3. 教学难点与重点的区分;4. 作业设计及课后反思。
2024精选体育后滚翻优质教案任意下载[完整版]
2024精选体育后滚翻优质教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“基本技能”,详细内容为“后滚翻”动作学习。
通过本章学习,学生将掌握后滚翻动作要领,提高身体柔韧性和协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握后滚翻动作要领,能独立完成动作;2. 提高学生身体柔韧性、协调性和平衡能力;3. 培养学生勇敢、自信、团结协作精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点:后滚翻动作连贯性和协调性;2. 教学重点:掌握后滚翻动作要领,确保动作安全。
四、教具与学具准备1. 教具:体操垫、哨子、音乐播放器;2. 学具:运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单热身活动,如慢跑、拉伸等,让学生充分活动开身体。
2. 理论讲解(5分钟)向学生讲解后滚翻动作要领,强调动作连贯性和协调性,提醒学生注意安全。
3. 示范与模仿(10分钟)教师示范后滚翻动作,学生跟随示范进行模仿练习。
4. 分组练习(10分钟)学生分成小组,相互帮助,进行后滚翻动作练习。
教师巡回指导,纠正动作错误。
5. 例题讲解(5分钟)选取一名动作标准学生进行示范,教师针对其动作进行讲解,强调动作要点。
6. 随堂练习(10分钟)学生根据教师要求,进行后滚翻练习,教师及时给予评价和指导。
六、板书设计1. 后滚翻动作要领;2. 后滚翻动作步骤;3. 安全注意事项。
七、作业设计1. 作业题目:课后自主练习后滚翻动作,录制视频并至学习平台。
答案:根据学生视频,评价其动作是否规范、连贯。
答案:根据学生学习心得,解学生对后滚翻动作理解和掌握程度。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:在教学过程中,关注学生个体差异,因材施教,提高教学效果;2. 拓展延伸:引导学生参加课后体育活动,提高学生身体素质,培养运动兴趣。
重点和难点解析:一、教学内容选择与安排在教学内容方面,我特别关注后滚翻动作连贯性和协调性培养。
这是因为后滚翻不仅要求学生具备一定身体柔韧性,还要求动作流畅性和节奏感。
体育课教案《后滚翻》
体育课教案《后滚翻》一、教学目标:1. 让学生掌握后滚翻的基本动作要领,提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的运动能力,增强身体素质。
二、教学内容:1. 后滚翻动作要领讲解与实践。
2. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:后滚翻动作的掌握。
2. 教学难点:动作的连贯性与协调性。
四、教学过程:1. 准备活动:慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能训练:后滚翻动作讲解与实践,分组练习。
3. 团队协作游戏:滚动接力。
五、教学反思:1. 课后总结学生掌握后滚翻的情况,对动作不规范的学生进行个别指导。
2. 对团队协作游戏进行总结,鼓励表现优秀的同学。
3. 针对本次教学,调整教学策略,以提高教学效果。
六、教学准备:1. 教学场地:篮球场或体操馆2. 教学器材:体操垫、标志物、接力棒3. 教学音乐:轻快节奏的音乐七、教学步骤:1. 讲解后滚翻的动作要领,包括翻身、滚动、站起的顺序。
2. 示范后滚翻动作,让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组进行后滚翻练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
4. 组织团队协作游戏,让学生在游戏中运用后滚翻动作。
八、教学评价:1. 学生能够独立完成后滚翻动作,动作规范、连贯。
3. 学生对后滚翻动作有一定的理解,能够描述动作要领。
九、安全注意事项:1. 学生在练习后滚翻时,要求周围同学保持安全距离,避免碰撞。
2. 教师要密切关注学生的练习情况,及时发现并防止意外发生。
3. 提醒学生在练习过程中注意保护自己,不要勉强完成动作。
十、课后作业:1. 学生回家后,与家长一起观看后滚翻的教学视频,共同学习并练习。
2. 家长监督学生完成课后练习,并在练习过程中拍摄视频,反馈给教师。
3. 学生记录本次课程的学习心得,包括收获、困难及改进方法,并与家长分享。
十一、教学拓展:1. 邀请专业体操教练进行课后讲座,让学生更深入地了解后滚翻及其他体操动作的技术要领。
《后滚翻》教案
《后滚翻》教案一、教学目标1、让学生了解后滚翻的动作要领和方法。
2、通过练习,使大部分学生能够独立完成后滚翻动作。
3、培养学生的身体协调性、平衡能力和勇敢精神。
二、教学重难点1、重点(1)掌握后滚翻的团身紧、滚动圆滑的动作要领。
(2)能够正确地推手和用力。
2、难点(1)克服恐惧心理,顺利完成后滚翻动作。
(2)动作的连贯性和协调性。
三、教学方法1、讲解示范法:通过详细的讲解和标准的示范,让学生直观地了解后滚翻的动作。
2、分解练习法:将后滚翻动作分解为几个步骤,逐步进行练习。
3、保护与帮助法:在学生练习时,教师给予适当的保护和帮助,增强学生的信心。
四、教学准备1、一块平整的场地。
2、体操垫若干。
五、教学过程1、开始部分(1)集合整队,检查人数。
(2)师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
(3)安排见习生。
2、准备部分(1)慢跑 400 米。
(2)关节活动操:头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
(3)专项准备活动:前后滚动练习、抱膝团身滚动练习。
3、基本部分(1)教师讲解后滚翻的动作要领:蹲撑,两手撑垫,同时屈臂、低头,身体重心前移,然后两脚蹬地,提臀,收腹,向后滚动,当背、腰、臀依次着垫时,两手迅速抱小腿,上体紧跟大腿向前滚动成蹲立。
(2)教师进行示范,让学生观察动作的全过程。
(3)学生分成四组,每组推选一名组长,在组长的带领下进行分解练习。
①蹲撑练习:学生蹲撑在体操垫上,保持姿势稳定。
②后倒练习:蹲撑,上体后倒,臀部靠近脚跟。
③团身滚动练习:蹲撑,后倒,双手抱小腿,团身滚动。
④完整动作练习:在保护与帮助下,尝试完成后滚翻动作。
(4)教师巡回指导,及时纠正学生的错误动作。
(5)请动作较好的学生进行示范,鼓励其他学生向他们学习。
(6)学生再次进行练习,巩固提高动作质量。
4、结束部分(1)放松活动:学生在教师的带领下,进行深呼吸放松和肌肉放松。
(2)课堂小结:总结本节课的学习情况,表扬表现优秀的学生,指出存在的问题。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
初中体育展示课《后滚翻》优秀教案
初中体育展示课《后滚翻》优秀教案
1、运动技能:能试做出后滚翻动作,能模仿做出动作全过程
2、心理健康:对学习后滚翻感兴趣,乐于重复练习
教学重点:
团身要紧
教学器材:
海绵块若干块体操垫
教学过程:
一、基础性诊断练习
1、问题(1):同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状?
学生:(因为圆形好看、圆形物体滚动的快……)
问题(2):同学们让我们先来做个实验,我们拿一块砖头和一只篮球来实验,老师用力把砖头和篮球向前滚去,看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球,大家可以从这个实验中得到什么?
学生:球形物体滚动时的摩擦力比较小,所以滚得远
师:我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样,只有这样才能把动作做好,练习时大家可以好好的体会一下。
2、提出问题:在后滚翻练习中怎样使身体团紧?
二、理解性诊断与矫治
1.让学生提出方案
2.教师提供器材
3.分组进行练习得出可操作性的办法
三、优化评讲
1.各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看
2.教师提出要求:(1)安全性(2)可操作性(3)简便易练性3.从中可以得到几种最理想的`练习手法
A.利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间
B.利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来(合作学习)
C.双手抱膝连续团身起练习
四、学生自我诊断与矫治
1.分组练习体会这两种方法究竟是否合适
2.相互帮助
3.得出结论:这三种方法都很适合与团身练习
五、发展性诊断练习
1、讲解:我们光学会了团身练习还不够,这只是后滚翻中的一个重要环节,那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。
2、教师示范着重让学生看清预备姿势(两脚两膝要并拢,低头含胸必须要)
3、学生尝试性的进行练习
4、教师巡回指导
六、自主性学习诊断(课堂小结)
师:在今天的练习中大家得到哪些东西?
生:为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法,通过实践我们也知道了哪些方法可以使用,哪些方法有危险。