恶性肿瘤防治知识
恶性肿瘤宣传知识
恶性肿瘤恶性肿瘤的流行特点一、地区分布特点（一）恶性肿瘤的发病率和死亡率自本世纪20年代以来逐年上升。
就世界范围而言，不同国家和地区之间存在着差别（表8-1）。
（二）同一种恶性肿瘤在不同地区分布也不同，自30年代起，许多国家的肺癌死亡率者明显上升，尤其是大城市男性肺癌死亡率逐年上升；60年代以来一些地区的女性肺癌死亡率也有增高，增高的速度比男性快。
发达国家肺癌死亡人数在20近年间增加到500％，而同期的其他肿瘤仅增加减85％。
我国上海市肺癌发病率在1960年仅为5.25/10万，15年后的1974年已上升到27.02/10万，死因顺位由第6位跃升为第2位。
北京早在1975年肺癌死因顺位已居各种癌症死因的首位。
表8-1 常见恶性肿瘤发病率地区间差异*35～64岁标化发病率之比，以世界人口作为标准人口肝癌在欧美罕见，日本、马来西亚、印度尼西亚、新加坡和我国沿海地区长江以南诸省（江苏启东县、广西扶绥县）高发。
莫桑比克某地区肝癌发病率为美国或西欧的500～1000倍。
（三）城、乡之间也有差别（表8-2）。
如我国城乡恶性肿瘤在死因谱中顺位不同，城市以肺癌居首位，农村占首位的是胃癌，城乡占前四位的是肺、肝、胃、食管癌。
城市人口中结肠、直肠及肛门癌死亡率明显高于农村，而农村宫颈癌死亡率显著高于城市。
这可能与城乡膳食结构、卫生服务条件、妇女婚育模式不同有关。
表8-2 1992年我国部分市、县恶性肿瘤死亡率（1/10万）资料来源：国家统计局1992年北京等35个市（全市或部分市区）和86个县资料胃癌在日本、智利、芬兰、奥地利、冰岛等地区发病率高，移居夏威夷的日侨胃癌发病人仍较当地人高，随移居时间延长，他们及其后裔的胃癌发病率下降。
近年来，我国甘肃河西走廊、胶东半岛、江浙沿海的胃癌发病率较高，常居该地区癌顺位的第1，2位，华北地区次之，中南、西南地区较低，如青海胃癌死亡率高达40.62/10万，而广西仅为5.16/10万（相差7.9倍。
恶性肿瘤防治ppt课件
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动 ，如快走、骑车或游泳等，增强身体免疫 力。
控制体重
戒烟限酒
保持健康的体重范围，避免肥胖，定期进 行体重监测。
戒烟并限制酒精摄入，避免烟草和酒精对 身体的危害。
定期筛查与体检
定期进行恶性肿瘤筛查
根据年龄、性别和家族史等因素，定期进行相应的恶性肿瘤筛查，如乳腺癌、 宫颈癌、结直肠癌等。
积极面对疾病。
THANKS
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健康生活方式
保持健康的生活方式，包括均衡饮 食、适量运动、规律作息等，有助 于提高身体免疫力，促进康复。
康复期的心理支持
情绪调节
关注患者的情绪变化，鼓励患者 表达内心的感受，帮助患者调节
情绪，保持乐观的心态。
认知行为疗法
通过认知行为疗法，帮助患者纠 正不合理的思维模式和行为习惯 ，减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
恶性肿瘤的危害与影响
危害
恶性肿瘤可导致患者死亡，给家庭和社会带来巨大的经济和 精神负担。
影响
恶性肿瘤对患者的生活质量、心理健康和社会功能等方面产 生严重影响，需要采取有效的防治措施。
02
恶性肿瘤的预防
健康的生活方式
均衡饮食
适量运动
保持营养均衡，摄入足够的蔬菜、水果、 全谷类食物和蛋白质，减少高热量、高脂 肪和高糖食物的摄入。
免疫治疗
通过调节人体免疫系统， 增强免疫细胞对肿瘤细胞 的识别和杀伤能力，达到 控制和消灭肿瘤的效果。
化学治疗
使用化学药物对肿瘤细胞 进行杀灭，常用的药物包 括细胞毒药物、激素类药 物等。
放疗与化疗
放疗
通过放射线对肿瘤进行照射，破坏肿 瘤细胞的DNA，从而达到抑制或杀灭 肿瘤细胞的目的。
肿瘤防治(健康教育宣传资料)
肿瘤防治（健康教育宣传资料）（一）肿瘤的定义肿瘤是一种人类自身细胞的异常增生引发的疾病，是机体在各种内外因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。
分为良性和恶性两大类。
良性肿瘤通常生长缓慢，切除后一般不复发或少复发，也不会发生转移；恶性肿瘤通常生长较快，往往会有复发和转移。
过去10年间，我国癌症发病率和死亡率均呈明显上升趋势，结直肠癌，男性前列腺癌，女性乳腺癌，甲状腺癌，宫颈癌发病仍呈上升趋势；食管癌、胃癌、肝癌发病率下降；但肺癌的发病和死亡变化不大，仍居我国发病死亡首位。
我国城乡不同地区肿瘤发病与死亡的差异逐渐减少，年龄调整发病率城市略高于农村，而死亡率农村略高于城市。
（二）恶性肿瘤的高危人群1．老年人群。
尽管肿瘤可能发生在任何年龄，但肿瘤发病高峰在50对以后，肿瘤发病风险对年龄增加而增大。
2．接触致癌物质的人群。
主要是指职业肿瘤，如放射线工作者，铀矿及反应堆工作人员、石棉工人等，在致癌物质环境中工作的人若吸烟、饮酒，将加重致癌物质的刺激。
3．遗传因素造成的高危人群。
肿瘤是个体遗传基因错乱与环境胡总致癌物质相互作用的结果。
某些肿瘤有家族聚集性和遗传易感性。
4．治疗后的肿瘤患者。
如果没有得到根治，肿瘤还会复发或转移，肿瘤患者中相当一部分有重复癌，而且肿瘤患者身上还可能存在许多癌前病变，不断恶变出现新的病灶。
因此，肿瘤患者要根据医生的指引，定期复查随诊。
5．有癌前病变的患者。
癌前病变是指继续发展下去具有癌变可能的某些病变，例如：黏膜白斑，交界痣，慢性萎缩性胃炎，子宫颈糜烂，结直肠的多发性腺瘤性息肉，某些良性肿瘤等。
许多癌症如果能在癌前病变期予以重视并加以治疗，可以减少癌症的发生。
（三）恶性肿瘤的危险因素1．遗传因素。
遗传并不是肿瘤本身的直接遗传，而是对肿瘤易感性的遗传。
有些人更易发生某种肿瘤，说明了这些人对某种癌症具有遗传易感性，在遗传易感性的基础上，需要其他外界致癌因素的参与才能发生肿瘤。
肿瘤预防疾病知识点总结
肿瘤预防疾病知识点总结肿瘤预防是目前医学领域的一个重要课题，随着生活水平的提高，肿瘤发病率也越来越高，对人们的健康产生了严重威胁。
因此，对肿瘤的预防和控制显得尤为重要。
本文将从生活习惯、饮食、环境等多个方面，对肿瘤预防的相关知识点进行总结。
1. 生活习惯对肿瘤的影响生活习惯是影响肿瘤发病率的重要因素。
不良的生活习惯会增加患肿瘤的风险，因此，建立良好的生活习惯对于肿瘤预防具有重要意义。
以下是一些常见的不良生活习惯及其对肿瘤的影响：（1）吸烟饮酒：吸烟和饮酒是肿瘤的主要危险因素之一，吸烟可导致肺癌和其他恶性肿瘤的发生，饮酒则增加了口腔、咽喉、食道、肝脏等恶性肿瘤的发病风险。
（2）缺乏运动：缺乏运动会导致体内能量代谢失衡，增加肥胖和患恶性肿瘤的风险。
适量的运动可以促进新陈代谢、增强免疫力，减少肿瘤的发生。
（3）职业环境：在某些特定的工作环境中，接触某些有害物质可以增加患肿瘤的风险，比如有机化学品、重金属等物质。
因此，要注意职业保护，避免长期接触这些有害物质。
2. 饮食对肿瘤的影响饮食对肿瘤的发生和发展有着重要的影响。
不良的饮食习惯会增加患肿瘤的风险，而科学合理的饮食则可以降低这种风险。
以下是一些常见的与饮食相关的肿瘤预防知识点：（1）摄入过多的高热量食物：过多摄入高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，容易造成肥胖，增加患肿瘤的风险。
因此，要适量摄入这类食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食品。
（2）吃太咸：过量的盐分摄入会增加胃癌的风险。
因此，要减少食用咸菜、腌制食品等高盐食物的摄入。
（3）缺乏蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素和矿物质，这些物质能够抑制癌细胞的生长，预防肿瘤的发生。
3. 环境对肿瘤的影响环境污染是肿瘤发病的重要原因之一。
随着工业化的加速发展，环境污染问题越来越严重，对人们的健康构成了严重威胁。
以下是一些常见的与环境污染相关的肿瘤预防知识点：（1）空气污染：空气中的污染物，比如二氧化硫、一氧化碳、重金属等对人体健康有着严重的危害，长期接触这些有害物质容易导致肺癌等呼吸系统肿瘤的发生。
肿瘤预防知识宣传
肿瘤预防知识宣传肿瘤是一种严重威胁人类健康的疾病，其发病率和死亡率逐年增加。
为了提高公众对肿瘤的认识和了解，宣传肿瘤预防知识变得尤其重要。
本文将通过介绍肿瘤的基本知识、预防方法和常见误区来提高公众对肿瘤的认知。
一、肿瘤基本知识1. 什么是肿瘤？肿瘤是指细胞异常增生所形成的组织块，它可以是良性的（不会扩散）或者恶性的（会扩散）。
恶性肿瘤也称为癌症。
2. 肿瘤的分类肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤。
良性肿瘤通常不会对身体造成严重威胁，而恶性肿瘤具有扩散和侵袭其他组织的能力，对身体健康有严重影响。
3. 肿瘤的常见类型常见的肿瘤类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌等。
不同类型的肿瘤发病原因、预防措施和治疗方法也有所不同。
二、肿瘤预防方法1. 健康饮食均衡的饮食对肿瘤的预防至关重要。
建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和高纤维食物，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。
2. 合理运动适量的体育锻炼可以增强身体免疫力，降低患肿瘤的风险。
每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3. 戒烟限酒吸烟和酗酒是肿瘤的主要危（wei）险因素之一。
戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患肿瘤的风险。
4. 避免暴露于有害物质长期接触致癌物质，如化学物质、重金属等，会增加患肿瘤的风险。
在工作和生活中，应尽量避免暴露于这些有害物质中，采取相应的防护措施。
5. 定期体检定期体检是早期发现肿瘤的重要途径。
通过定期体检，可以及早发现潜在的肿瘤病变，提高治疗成功率。
6. 接种疫苗某些肿瘤，如宫颈癌，可以通过接种疫苗来预防。
咨询医生，了解适合自己的疫苗接种计划。
三、常见误区1. 肿瘤只是老年人的疾病肿瘤并不仅限于老年人，任何年龄段的人都有可能得肿瘤。
因此，无论年龄如何，都应该重视肿瘤的预防和健康管理。
2. 惟独家族中有肿瘤史的人材会患肿瘤虽然家族遗传因素会增加患肿瘤的风险，但大部份肿瘤患者没有家族病史。
因此，每一个人都应该采取预防措施，降低患肿瘤的风险。
预防恶性肿瘤安全知识
预防恶性肿瘤安全知识恶性肿瘤是一种十分严重的疾病，给患者和家人带来了巨大的心理和经济负担。
为了更好地预防恶性肿瘤的发生，提高人们对该疾病的认识和防范意识，本文将对以下几个方面进行详细分析说明。
1. 饮食习惯与恶性肿瘤的关系饮食是人类生活中重要的一部分，与恶性肿瘤的发生密切相关。
一些高盐、高糖、高脂肪的食物，如烧烤类、油炸类食品以及含有亚硝酸盐的食品，都被研究发现与恶性肿瘤的发生有一定的关联。
因此，减少盐、糖和脂肪的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的进食量是预防恶性肿瘤的重要措施。
2. 吸烟与恶性肿瘤的风险吸烟是恶性肿瘤最主要的危险因素之一。
许多研究表明，吸烟与肺癌、口腔癌、喉癌等多种恶性肿瘤之间存在着密切的关联。
为了预防恶性肿瘤的发生，个人应当坚决抵制吸烟，避免二手烟的暴露，同时加强对青少年的吸烟宣传教育。
3. 定期体检与早期发现恶性肿瘤的早期发现是治疗成功的关键之一。
因此，定期参加体检成为预防恶性肿瘤的重要手段。
不同年龄段和性别的人们应当根据医生建议，进行相应的筛查和检测。
常见的如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等都可以通过早期筛查手段，提前发现，增加治愈的几率。
4. 生活方式的调整良好的生活习惯对预防恶性肿瘤至关重要。
均衡的饮食、适量的锻炼、充足的睡眠和良好的心理状态都能有助于增强身体的免疫力，减小患恶性肿瘤的风险。
此外，减少长时间接触电离辐射等有害因素也是预防恶性肿瘤的重要方面。
5. 积极关注家族史与遗传基因的检测对于有家族恶性肿瘤史的人来说，更应注意相关的预防工作。
可以通过遗传基因检测，了解自身患病风险，根据结果制定相应的预防策略。
此外，积极与医生沟通，咨询专业意见也是非常重要的。
总结起来，预防恶性肿瘤需要从多个方面综合考虑。
与此同时，加强公众的健康教育，提高人们的健康意识，也是确保大家可以尽早发现和控制恶性肿瘤的关键。
通过共同的努力，我们相信，预防恶性肿瘤的目标一定能够取得进一步的突破。
肿瘤防治知识讲座【49页】
化学因素
1、烟草
• 全世界每年新增肺癌病人60万，98%的肺癌病人吸过 烟，吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高20倍；
烟草
• 吸烟导致的癌症：肺癌、唇癌、口腔癌、喉癌、食 管癌、胃癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌，乳腺癌、宫 颈癌
化学因素
紫外线 —— 阳光中的致癌成分 “生命中不能没有阳光” “生命中也不能有太多的阳光”
紫外线 （波长不同）
A．引起色素沉着 B. 致癌 C. 不能到达地面
紫外线
日光浴运动五十年，皮肤癌发病率增加了90％。 30年代——发病率1/1500 90年代——发病率1/100
遗传因素
• 欧美妇女最常见的乳腺癌30％有遗传倾向； • 中国人鼻咽癌发病率是印度的30倍 • 南方某县平州公社叶梁氏高癌家族两代49人有12例鼻咽癌、
2、食物烹调中产生的热裂解产物
• 总称为：氨基咪唑并氮杂芳烃（又称杂环胺类化合 物）
• 分为四大类：喹啉、喹喔啉、吡啶的衍生物，含氧 化合物
• 广泛存在于煎烤的动物性蛋白。
化学因素
3、致癌药物
• 第一类：肯定致癌药物：硫唑嘌呤、甲基环己亚硝脲、 环磷酰胺、噻替派等。
• 第二类：可能对人致癌药物：阿霉素、环己亚硝脲、氮 芥、顺氯氨铂、盐酸甲基苄肼、非那西汀、氯霉素
1例乳腺癌、占26.5％；
遗传的问题：
• 遗传下去的并非肿瘤本身，而是对肿瘤的易感性
肿瘤预防
肿瘤预防
• 恶性肿瘤预防可分成三级预防措施： • 一级预防措施是搞清病因，提高机体防癌能力，
防患于未然。 “病因” • 二级预防措施是筛检癌前病患或早期癌症病例，
做到早发现，早诊断、早治疗。 “三早”。 • 三级预防措施是对已患癌症患者，减少其并发
肿瘤防治宣传知识内容
肿瘤防治宣传知识内容1. 引言肿瘤，听到这个词，很多人可能会打个寒颤，感觉就像是打翻了五味瓶，心里五味杂陈。
但说真的，咱们今天就来轻松聊聊这个话题，目的就是要让大家更明白，肿瘤其实并不可怕，关键在于预防和早期发现。
生活中，我们总是忙忙碌碌，哪有时间去担心这些！不过，别着急，了解一些肿瘤防治的小知识，让我们在生活中更从容应对，才是王道。
1.1 肿瘤是什么首先，肿瘤其实就是体内细胞长得有点过于“兴奋”了，像是在开趴一样，欢快得不行。
正常情况下，细胞会按部就班地生长、分裂、死亡，但当某些细胞失去控制，就可能形成肿瘤。
肿瘤分为良性和恶性，良性的就像是家里多出来的小狗狗，虽然可爱，但不妨碍生活；而恶性的就像是街头的流氓，见了人就想闹腾一番。
我们可不想跟后者打交道，对吧？1.2 如何预防肿瘤那么，预防肿瘤又该怎么做呢？其实，生活中的一些小习惯就能起到很大的作用。
比如，多吃水果和蔬菜，别让它们在冰箱里孤单寂寞；保持适量的运动，每周至少得有个三四次，活动活动身体，不让自己“扎根”在沙发上。
还有啊，烟酒尽量少碰，咱们可不想让肿瘤有机可乘。
心情也要保持愉快，记得常常笑一笑，生活就像是一场马拉松，保持好心态，才能跑得更远。
2. 早期发现的重要性有句话说得好：“早起的鸟儿有虫吃”，早期发现肿瘤也同样重要。
定期体检可不能少，尤其是中年人，像是上了年纪的车子，得时常检查一下。
每年做个全面的检查，才能把潜藏的“小问题”及时找出来，早发现早治疗，才是上上之策。
很多时候，肿瘤在早期是没有明显症状的，等到感觉到不适时，可能就晚了。
2.1 常见症状不过，咱们也要注意一些信号，身体的小动作可别轻视。
比如说，莫名其妙的体重下降、持久的咳嗽，或者是长期不愈的伤口，这些都是需要警惕的“红灯”。
当然，别因为看到这些症状就紧张得四处乱撞，及时去医院检查，心里有个底，才不至于慌张。
2.2 健康检查除了常规的检查，某些特定人群还要定期做一些特殊的检查，比如肠镜、乳腺超声等，听起来有点复杂，但其实并不难。
肿瘤防治知识点总结
肿瘤防治知识点总结一、肿瘤的定义肿瘤是指在身体的某个部位出现的异常增生组织，它可能是由于体内某些细胞的不正常增殖所致。
肿瘤分为良性和恶性两种类型。
良性肿瘤通常生长缓慢，不会扩散到其他部位，一般不会对患者的生命造成威胁。
而恶性肿瘤则具有恶性生长和转移的特点，会对患者的生命造成危害。
二、肿瘤的危害肿瘤的危害主要表现在以下几个方面：1. 对身体器官的危害：在肿瘤生长的过程中，可能会压迫身体的正常器官，导致器官功能受损。
比如肺部肿瘤可能会导致呼吸困难，胃癌可能会导致消化不良等。
2. 对全身健康的危害：恶性肿瘤的生长会大量消耗身体的营养和能量，导致患者体质下降，免疫力降低，容易感染其他疾病。
3. 对心理健康的危害：得知自己患有肿瘤往往会对患者产生严重的心理压力，影响其正常的生活和工作。
三、肿瘤的防治知识1. 锻炼身体，保持健康的生活方式：适当的锻炼身体可以提高免疫力，降低患上肿瘤的风险。
同时，保持健康的饮食习惯，不抽烟不喝酒也是降低患病风险的重要措施。
2. 定期体检：定期体检可以帮助我们早期发现患有肿瘤的可能，及时进行治疗。
特别是对于一些易患肿瘤的人群，比如家族中有肿瘤病史、长期接触有害物质或者长期处于高压工作环境的人群。
3. 避免暴露在有害物质中：一些有害物质，比如重金属、化学污染物等，都可能增加肿瘤的患病风险。
因此，避免暴露在这些有害物质中，是防治肿瘤的重要措施。
4. 注重心理健康：心理健康对于预防肿瘤也是非常重要的。
长期处于心理压力过大的环境中容易降低免疫力，增加罹患肿瘤的风险。
因此，要注重心理健康，保持乐观的心态，通过适当的方式释放压力。
四、肿瘤的治疗方式如果不幸患上肿瘤，及早进行治疗就非常重要了。
肿瘤的治疗方式通常包括手术、放疗、化疗等。
在治疗过程中，患者在医生的指导下，要合理选择治疗方式，同时也要注意个人的心理调节，保持良好的营养状态。
综上所述，肿瘤的防治知识对于我们每个人都是非常重要的。
尤其是面对着肿瘤这种众多人都恐惧的疾病，加强宣传、提高警惕，更是我们每个人义不容辞的责任。
肺恶性肿瘤的健康宣教
03
职业因素：长期 接触石棉、砷等
致癌物质
04
遗传因素：家族 中有肺恶性肿瘤 病史，患病风险
较高
常见症状
01
咳嗽：持续性咳 嗽，可能伴有痰
中带血
02
胸痛：胸闷、 胸痛，可能与
呼吸有关
03
呼吸困难：呼吸 急促、呼吸困难， 可能与肿瘤压迫
气管有关
04
体重下降：不明 原因的体重下降， 可能与肿瘤消耗
有关
05
乏力：容易疲劳， 可能与肿瘤消耗
有关
06
发热：持续性低 热，可能与肿瘤
引起炎症有关
诊断方法
01
影像学检查：如X光片、 CT扫描、MRI等，可发现 肺部肿块或异常阴影
02
痰液检查：通过痰液中寻
找癌细胞，可辅助诊断
03
支气管镜检查：通过支气 管镜进入肺部，直接观察 肿块并取样进行病理检查
04
穿刺活检：通过穿刺针进
04
保持良好的心理 状态：学会缓解 压力，保持乐观 积极的心态
定期体检
01
定期进行胸部X光 检查，以便及时发
现肺部病变
02
03
04
定期进行肺部CT 检查，以便更准确
地诊断肺部肿瘤
定期进行血液检查， 以便了解肿瘤标志
物的变化
定期进行痰液检查， 以便发现肺部肿瘤细胞早期筛查 Nhomakorabea01
定期体检：定期进行胸部X 光检查，及时发现肺部异常
入肺部，取样进行病理检
查，可确诊肺恶性肿瘤
肺恶性肿瘤的预 防措施
2
健康生活方式
戒烟：戒烟是预 防肺癌的最有效 措施之一
01
锻炼身体：保持 适当的运动量， 如散步、慢跑、 游泳等
肿瘤的防治
肿瘤的防治1.恶性肿瘤已是严峻危害人类健康的要紧疾病之一，在发达国家和进展中国家的大中城市已是最要紧的死亡缘故，在我国的大城市已是第一名死亡缘故。
估量尔后25年中，全世界快要有3亿新患恶性肿瘤病人，2亿人口将死于恶性肿瘤，而其中2/3患者将发生在进展中国家。
2.依照大量的科学研究及有效操纵活动说明，1/3恶性肿瘤能够预防，1/3恶性肿瘤如能初期诊治，那么能够治愈；1／3恶性肿瘤人可延永生命及改善生存质量。
一、恶性肿瘤的预防(一)概述：全世界每一年死于恶性肿瘤病例，据1996年统计约为700万，并有1000万新发的癌症例，35-54岁年龄段癌症是第一名死因；55-74岁年龄段癌是第二位死因。
近20年来，欧美和我国医疗费用实际支出占国民经济总产值比例成倍长，专门大部份与恶性肿瘤发病率升高有关。
同时与恶性肿瘤相关的诊断设备支出及医治费用增加有关。
因此目前更应强调预防。
(二) 一级预防：1、概念：即是病因预防，针对恶性肿瘤的发病因素，危险因素的研究，尽力排除对人类作用，在人群中开展防癌公共卫生知识宣传，提高机体防癌能力，防患于未然。
2、方式：1)改变不良卫生适应，维持健康生活方式。
①抽烟：抽烟与多种恶性肿瘤发生者有关。
a 肺癌：早在1964年美国公共卫生局报告确信，抽烟是男性肺癌患者病因。
1960年—1990年抽烟女性的肺癌死亡率上升了6倍，男性死亡率上升2倍。
肺癌的发生危险度与每日抽烟量呈正比关系。
每日抽烟多于20支者肺癌发病危险度至少是不抽烟者的20倍。
b 喉癌：1994年美国确诊12500例左右新发喉癌患者中约82％与抽烟直接有关，抽烟者喉癌的死亡率至少是非抽烟者的倍。
同时又酗酒者发病率会进一步上升。
c 口腔癌：抽烟男性口腔癌发病率是非抽烟者的27倍，女性那么是6倍，咀嚼烟草者还能够是口腔粘膜白斑的重要病因。
d ：被动抽烟：抽烟分为主动抽烟与被动抽烟，被动抽烟也称为环境抽烟(ETS)，也称为“二手烟”。
肿瘤防治知识ppt课件
恶性肿瘤是人体的某些组织的细胞，在致瘤因子的作用下 异常增生、生长为一种新生物的病理现象。最初只影响机体局 部的结构和功能，随病程进展，逐渐波及到整体，甚至危及生 命。平常所说的癌症只是恶性肿瘤中最常见的一类。我国的肿 瘤发病率的排名：胃癌、肝癌、肺癌、结肠癌。
1
恶性肿瘤的概念
恶性肿瘤常见的原因恶性肿瘤的预防恶性肿瘤的 认识误区 发生恶性肿瘤的常见原因 恶性肿瘤是多原因、 多阶段与多基因突变所引起的一大类疾病。除年龄、 免疫状态、遗传因素、内分泌失调等内部因素外， 70%～80%的人类肿瘤与环境致癌因素有关。
4
恶性肿瘤的预防
一级预防：无病防病 二级预防：定期体检、做到三早 三级预防：准确诊断、合理治疗
5
一级预防
无病防病保护和改善环境，防治环境污染。尽量避免 遗传易感因素 ：有肿瘤家族史的避免结婚精神心理因素， 长期的紧张、绝望、焦虑、抑郁及时接种各种有效的疫 苗，提高机体对病毒的抵抗力，防治各种病毒对机体的 侵袭力。改变不良的生活方式，戒烟、限酒合理膳食， 适量运动戒烟
10
恶性肿瘤的早期症状
刺激性咳嗽 上腹部疼痛 吞咽食物时有异物感 腹痛、下 坠、便血 右肋下痛 乳房肿块 长期不明原因的发热 不明原 因的贫血、消瘦阴道异常出血 上述“信号”均为非特异性 表现，所以既不能草木皆兵，也不可掉以轻心，应及时去 医院就诊，并进行必要的检查和监测，以免贻误病情，遗 憾终生。医生要有肿瘤意识，久治不愈的疾病，及时修订 诊断。
2
常见化学致癌因素
亚硝胺类：能诱发食道癌、肾癌、鼻咽癌等肿瘤，广泛存在于 环 境及食品中，如工业废气、腌肉、腌菜中。
霉菌毒素：主要诱发肝癌、肾癌，亦可诱发皮肤癌、淋巴肉瘤等， 主要存在于发霉食品中，如在高温高湿地方存放过久的花生、瓜 子、玉米、大米、小麦、豆类等。
恶性肿瘤防治措施
恶性肿瘤防治措施恶性肿瘤，也称癌症，是一种严重威胁人类生命健康的疾病。
为了预防和治疗恶性肿瘤，社会各界加强了相关措施的研究和实施。
本文将详细介绍一系列恶性肿瘤防治的措施。
1. 早期筛查与检测早期筛查与检测对于恶性肿瘤的防治至关重要。
这些措施旨在及早发现肿瘤病变，提高治疗的成功率。
常用的早期筛查手段包括超声检查、CT扫描、核磁共振成像等。
此外，还有乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等特定类型肿瘤的定期筛查项目。
通过这些筛查和检测手段，可以在肿瘤发展的早期就进行干预治疗，提高康复率和生存率。
2. 健康教育与宣传健康教育与宣传是恶性肿瘤防治的重要环节之一，可以提高公众对恶性肿瘤的认知水平，增强防治意识。
通过健康教育，可以普及癌症的预防知识，告知公众恶性肿瘤的危险因素和预防方法。
此外，还可以宣传早期筛查的重要性，促使更多人参与到恶性肿瘤的预防工作中来。
3. 饮食与营养饮食与营养在恶性肿瘤防治中扮演着重要的角色。
良好的饮食习惯和合理的营养摄入有助于增强机体对癌症的抵抗力，减少患病风险。
例如，蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物富含维生素和纤维素，可以起到预防肿瘤的作用。
另外，适度的饮酒和戒烟也是减少恶性肿瘤发病率的关键。
4. 健康生活方式健康生活方式是恶性肿瘤防治的基础。
通过保持适度的体重、参与适量的体育锻炼和避免长时间暴露在阳光下等方式，可以有效降低罹患恶性肿瘤的风险。
另外，良好的生活品质和心理健康也对肿瘤的预防和康复至关重要。
5. 基因筛查与个性化治疗近年来，基因筛查与个性化治疗成为恶性肿瘤防治的新趋势。
通过对个体基因进行筛查和分析，可以提前发现患病风险高的人群，并采取相应的预防措施。
同时，基于个体基因异质性的个性化治疗方案也得到了广泛应用，不仅可以提高治疗的效果，还能减少副作用。
6. 治疗技术的不断创新治疗技术的不断创新对于恶性肿瘤防治起着至关重要的作用。
随着科学技术的不断进步，影像学、外科手术、放疗和药物治疗等领域取得了许多突破。
肿瘤防治知识
04
饮酒
05
精神状况：负性心理社会应激、精神压抑、精神创伤等。
06
胃部的腺瘤
07
细菌与胃癌
08
胃癌的危险因素
萎缩性胃炎1
萎缩性胃炎2
萎缩性胃炎胃角癌变
萎缩性胃炎伴胃窦溃疡
萎缩性胃炎伴糜烂
胃癌
十二指肠球部溃疡
十二指肠球部多发溃疡
胃底癌
胃癌术后
胃息肉
良好的饮食习惯
健康的社会状态
病前预防
病后预防
病后康复、各种辅助治疗等
化疗：非实体癌及少数实体癌的首选的治疗方法，也用于手术后的辅助治疗，也可用于晚期实体癌的姑息治疗。提倡：联合、足量、互补。但大多数化疗药物对某些类型的癌细胞不敏感，如鳞癌、某些软组织肉瘤等。
手术治疗：大多数实体癌首选的治疗方法。手术治疗提倡：早期、彻底、适度。
305
4.28
2.09
226
3.17
1.97
1．35
嘉善县主要恶性肿瘤的生存率（1987－2002年）
1年
2年
3年
4年
5年
6年
7年
8年
9年
10年
大肠癌
62.34
46.24
38.10
34.60
30.49
28.49
27.67
肺部恶性肿瘤护理常规及健康教育
肺部恶性肿瘤护理常规及健康教育
概述
肺部恶性肿瘤是一种严重的癌症，对患者的身体和心理健康产
生了重大影响。
为了提供更好的护理和健康教育，以下是肺部恶性
肿瘤的常规护理措施和健康教育建议。
常规护理措施
1. 确保良好的通风环境：保持室内空气流通，减少患者吸入有
害物质的机会，如烟雾、化学物质等。
2. 促进患者的营养摄入：提供均衡的饮食，包括富含蛋白质、
维生素和矿物质的食物，以帮助提高患者的免疫力。
3. 定期进行体检：定期进行X射线、CT扫描和其他相关检查，以便及早发现和治疗肿瘤。
4. 加强患者的体力活动：鼓励患者进行适度的体力活动，如散步、瑜伽、呼吸训练等，以帮助改善身体状况和心理健康。
5. 管理与肺部恶性肿瘤相关的症状：提供适当的药物治疗和症
状管理，如疼痛控制、呼吸困难缓解等。
健康教育建议
1. 吸烟和二手烟的危害：教育患者和家人关于吸烟和二手烟对
肺部健康的危害，并提供戒烟计划和相关支持。
2. 良好的环境和生活惯：教育患者如何保持良好的通风环境，
避免接触有害物质，保持健康的生活惯，如健康饮食、定期运动等。
3. 早期筛查和检测：强调早期筛查和检测的重要性，提醒患者
定期进行肺部检查，以尽早发现和治疗肿瘤。
4. 支持心理健康：提供心理健康支持，包括咨询、心理疗法等，帮助患者应对肺部恶性肿瘤的身体和情绪上的挑战。
请注意，以上内容为肺部恶性肿瘤的常规护理措施和健康教育
建议，具体的治疗方案和医疗指导应根据患者的具体情况由医生决定，并在医生的指导下进行。
恶性肿瘤的防治ppt课件
肿瘤的防治应以预防为先
一、肿瘤的一级预防
3、寻找致癌剂 还有一些致癌剂很难一时搞清，但根据流行病 学调查可以采取相应措施。如 1）饮水与肝癌已有充分流行病学的证据， 但迄今仍未获得水中何种致癌剂的证据。 2）乳腺癌与第一次足月产年龄有关， 3）低纤维摄取量与肠癌有关等， 可以先给予预防措施，去除危险因素，获得 流行病学证据，再寻找致癌剂 。 以上三个方面最主要的是流行病学调查，只有掌握足 够证据才能动员群众采取措施
乳腺癌
肠癌
胃癌
肝癌
宫颈癌 食道癌
肿瘤病人需要全面的医学照顾
一、肿瘤严重危害人们的生命健康
全世界癌症死亡数
万
全球 中国
900 624 500 152 200
1000
380
400 117
1975 1980 1985 1997 2000 2020
肿瘤病人需要全面的医学照顾
一、肿瘤严重危害人们的生命健康
大便隐血试验 男和女 50岁以上 肛门指诊 男和女 40岁以上 阴道涂片或 女 有性生活或 附件检查 或18岁以上
宫内膜组织 取样
女
高危妇女*
肿瘤的防治应以预防为先
二、肿瘤的二级预防
乳腺自我检查 女 乳腺物理学检查 女 乳腺图 女
20岁以上 20～40 40以上 35～39 40～49 50以上
胸部X线检查 痰细胞 健康咨询 癌症检查**
肿瘤的防治应以预防为先
二、肿瘤的二级预防—— 发病学预防
在疾病的临床前期做好 早期发现、早期诊断、
早期治疗（三早），以
控制疾病的发展和恶化， 防止疾病的复发或转化 为慢性。
肿瘤的防治应以预防为先
二、肿瘤的二级预防
恶性肿瘤PPT课件
减少生活垃圾： 减少生活垃圾的 产生，提倡垃圾 分类，减少垃圾
焚烧
保护自然环境： 保护森林、湿地、 海洋等自然环境，
维护生态平衡
提高免疫力
均衡饮食：摄取 足够的营养，保 持身体健康
适度运动：进行 适量的运动，增 强体质
充足睡眠：保证 充足的睡眠，提 高身体抵抗力
保持良好的心态： 保持乐观、积极 的心态，有助于 提高免疫力
良性肿瘤：生长缓慢，边界清 晰，不转移，对周围组织影响
较小
恶性肿瘤：生长迅速，边界不 清，易转移，对周围组织影响
较大
原发性肿瘤：起源于某一器 官或组织的肿瘤
继发性肿瘤：起源于其他器官 或组织的肿瘤，通过血液、淋 巴系统等途径转移到其他部位
转移性肿瘤：原发性肿瘤转移 到其他器官或组织的肿瘤
癌前病变：具有癌变潜能的良 性病变，如息肉、腺瘤等
放疗
原理：利用高能量的射线照射肿瘤细胞，破坏其 DNA，使其无法正常生长和繁殖
适应症：适用于局部肿瘤，如头颈部、胸部、腹部 等
治疗方式：分为外照射和内照射，外照射通过体外 设备照射肿瘤，内照射将放射性物质植入肿瘤内部
副作用：可能导致皮肤损伤、恶心呕吐、脱发等， 需在医生指导下进行治疗
靶向治疗
01
03 优点：副作用较小，对部分肿 瘤患者效果显著
04 局限性：并非所有患者都适用， 需要根据病情进行评估
谢谢
3
恶性肿瘤的预防措施
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避免不良生活习惯
戒烟限酒：减少 吸烟和过量饮酒， 降低患癌风险
肿瘤防治考点总结
肿瘤防治目录1.概述2.肿瘤临床表现与诊断3.肿瘤治疗4.癌症疼痛和姑息治疗5.肿瘤康复知识点一：概述一、肿瘤的定义与分类（一）肿瘤定义生物机体内的正常细胞在众多内因（包括遗传、内分泌失调和营养不良、精神紧张等）和外因（包括物理性、化学性、生物性等因素）的长期作用下发生了质的改变，使细胞生长平衡失调，失去正常控制，从而具有过度增长的能力而形成肿瘤。
附表：肿瘤发展的几个阶段阶段特点癌前病变细胞已发生了一定的改变，但仍然不是癌，可以双向发展原位癌（一般称为0期）细胞刚刚发生恶变（如上皮层）浸润癌（一般用T代表）细胞已由发生的部位向深处（如黏膜下）浸润局部或区域性淋巴结转（一般用N代表）细胞由发生的组织沿淋巴管转移到淋巴结移远处播散（一般用M代表）肿瘤细胞随血液转移到远处器官如肝、肺、骨和脑等（二）肿瘤分类（良性、恶性、交界性）良性肿瘤恶性肿瘤分化分化好，异型性小分化差，异型性大镜下无或少核分裂象多见核分裂象生长缓慢较快生长方式膨胀性或外生性生长，有包膜，分界清楚浸润性或外生性生长，无包膜，边界不清区分他们的关键是异型性的大小！良性肿瘤恶性肿瘤继发很少发生坏死、出血常发生坏死、出血、溃疡转移不转移常转移复发切除后很少复发手术切除后较多复发影响较小较大1）恶性肿瘤分类某些恶性肿瘤仍沿用传统名称“瘤”或“病”，如：1.恶性淋巴瘤；2.精原细胞瘤；3.白血病；4.霍奇金病。
类别名称良性肿瘤….瘤（如脂肪瘤）恶性肿瘤源于上皮组织癌源于间叶组织肉瘤胚胎性肿瘤母细胞瘤2）命名命名依据举例根据其组织及器官来源部位乳腺癌、肺癌、结肠癌、股骨肉瘤等根据不同细胞形态肺鳞状细胞癌与肺腺癌，子宫颈鳞状细胞癌与子宫颈腺角化癌，胃腺癌与胃类癌等根据细胞分化程度分为高分化、中分化及低（未）分化癌，如胃高分化腺癌、肺未分化癌等二、肿瘤病因癌症的病因至今尚未完全阐明。
（一）外在因素（二）内在因素总结如下表：①已确认为人类致癌物的化合物化合物诱发肿瘤部位化合物诱发肿瘤部位工业性接触石棉胸、腹膜α（或β）萘胺膀胱石棉加吸烟肺、胸、腹膜联苯胺（4,4-二氨基联苯）膀胱苯骨髓4-氨基-及4-硝基联苯膀胱芥子气呼吸系统双-（氯甲基）醚肺药物性接触双-（2-氯乙基）-硫化物呼吸道N，N双-（2氯乙基）-2萘胺膀胱氯乙烯肝间充质己烯雌酚阴道烟垢、沥青、油类皮肤、肺嗜好品铬化合物肺纸烟烟雾肺、泌尿道、胰腺镍化合物肺、鼻窦槟榔、嚼烟颊黏膜②物理因素物理因素相关肿瘤X线防护不当皮肤癌、白血病吸入放射污染粉尘骨肉瘤、甲状腺肿瘤紫外线皮肤癌石棉纤维肺癌滑石粉胃癌烧伤深瘢痕的存在容易癌变③生物因素生物因素相关肿瘤EBV 鼻咽癌、伯基特淋巴瘤单纯疱疹病毒、乳头瘤病毒宫颈癌C型RNA病毒白血病、霍奇金病乙肝病毒肝癌HP 胃癌日本血吸虫大肠癌华枝睾吸虫肝癌埃及血吸虫膀胱癌（二）内在因素因素举例内分泌失调性腺激素分泌功能失调遗传因素结肠多发性息肉精神心理因素忧郁、失望和难以解脱的悲哀是促发肿瘤的因素之一三、肿瘤病理1.肿瘤分期分期特点pT原发肿瘤pTis原位癌局限于上皮层的癌pT0手术切除物的组织学检查未发现肿瘤pT1pT2pT3pT4原发肿瘤逐级增大pT X手术及组织学检查皆不能确定肿瘤的浸润范围pN局部淋巴结pN0未见局部淋巴结转移pN1pN2pN3局部淋巴结转移逐级增加pN4邻近部位局部淋巴结转移pN x淋巴结转移情况未能确定pM远处转移pM0 无远处转移证据pM1有远处转移pM x不能确定有无远处转移2.肿瘤分类同前3.肿瘤分型如：食管癌分为髓质型、蕈伞型、溃疡型及缩窄型，大肠腺瘤分为绒毛状腺瘤、管状腺瘤、混合型腺瘤等。
肾多处恶性肿瘤的健康宣教
肾恶性肿瘤是指发生
在肾脏的恶性肿瘤，
包括肾细胞癌、肾盂 癌、肾上腺癌等。
1
肾恶性肿瘤的治疗方 法包括手术、放疗、
4
化疗、靶向治疗等，
需要根据患者的具体
情况制定治疗方案。
肾恶性肿瘤的发病
率逐年上升，已成
2
为全球范围内最常
见的恶性肿瘤之一。
3
肾恶性肿瘤的症状包
括血尿、腰痛、腹部
肿块等，但早期症状
不明显，容易被忽视。
肾恶性肿瘤的分类
01
肾细胞癌：最常见的肾恶性肿瘤，占肾恶性肿瘤的80%-90%
02
肾盂癌：起源于肾盂上皮细胞，占肾恶性肿瘤的5%-10%
03
肾母细胞瘤：起源于肾胚基细胞，占肾恶性肿瘤的5%-10%
04
肾转移癌：其他器官的恶性肿瘤转移到肾脏，占肾恶性肿瘤的5%-10%
肾恶性肿瘤的症状
1
血尿：尿液中可能含 有血液，颜色可能为 红色或棕色
x 2023-09-01
肾多处恶性肿 瘤的健康宣教
目录
01. 肾恶性肿瘤的基本知识 02. 肾恶性肿瘤的诊断和治疗 03. 肾恶性肿瘤的预防 04. 肾恶性肿瘤的心理支持
肾恶性肿瘤的基本知识
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#2023
肾恶性肿瘤的定义
疗
化疗：使用药物杀死肿 瘤细胞，包括口服和静
脉注射
放疗：使用放射线照射 肿瘤，包括外部放疗和
内部放疗
免疫治疗：使用药物激 活免疫系统，以攻击肿
瘤细胞
综合治疗：根据患者病情 和肿瘤类型，采用多种治
疗方法进行综合治疗
术后护理
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临床常用的肿瘤标志物（TM)
恶性肿瘤防治知识
一、严峻形势
2011年10月05日晚，苹果公司创 始人、美国最伟大的创新家史蒂夫乔布斯因胰腺癌（胰岛神经细胞瘤） 导致呼吸骤停而去世，终年56岁。
商界翘楚王均瑶因患肠癌， 肺部感染后病情突然恶化， 呼吸衰竭，抢救无效， 2004年11月7日 在上海去世，享年38岁。
王均瑶（1966—2004年）： ➢十届全国政协委员；均瑶集团公司董事长、总裁； ➢上海市浙江商会会长；全国优秀青年乡镇企业家； ➢全国经营之光特等奖获得者；浙江省首届优秀私营企业家； ➢温州市改革开放20年风云人物。中国民营包机第一人
• 今后的30年，是肿瘤高发期； • 原因：人口老年化；
吸烟 工业化污染 生活方式
吸烟与肿瘤
烟草本身含有大约4000种物 质，主要有：
焦油 一氧化碳 自由基 N-亚硝胺 苯并芘等
吸烟与肿瘤：肺癌
吸烟数量与肺癌发病率的关系(10万人) 235.4
95.7 12.8
吸烟20支/日 吸烟10支/日 吸烟0支/日
微热、面色微红、津津小汗。 • 持续时间：பைடு நூலகம்少于30分钟，每周3-5次。
肥胖和运动与肿瘤 计算公式：
BMI=体重（Kg）/身高（m2） 体重过低 ＜18.5 正常 18.5-23.9 超重 24.0-27.9 肥胖≥28.0
少熬夜 利防癌
• 开夜灯睡觉或熬夜:患癌风险高 • 女性:乳腺癌;男性:前列腺癌 • 原因:褪黑素分泌减少 • 建议:睡觉关灯;保持充足睡眠;倒班时在黑
肿瘤组织 癌细胞数概念
1mg 1mm3 1百万 106
1g 1cm3
10亿 109
10g 2.2-4.7cm3 100亿 1010
1kg 10cm3 1万亿 1012
➢ 癌细胞反复进行分裂，约30次，直径约0.7cm时，初次被影像学 识别为 “癌症” ；
➢ 早期的癌症被发现时的直径约是1cm，重量约是1g，其中癌细胞 的个数约是10亿个；
四、肿瘤的早期发现 及干预措施
战胜癌症：早发现是关键
癌症的发展经历了漫长的过程—— 肿瘤冰山说——癌症并非是以肿块为表现的局部疾病。我们通常所发现的 肿瘤，只不过是癌症浮出海面的冰山一角，海平面下是酝酿已久的冰山—— 基因突变的累积。这个过程有十余年甚至更长时间。
肿瘤标志物检查早期发现肿瘤
•肿瘤细胞突变基因表达产生相关 的蛋白质、酶、激素等释放到血 液中，这些标记反应了肿瘤的生 长情况 •在现代影像仪器检出肿瘤实体以 前，可通过无损伤性的血清学检 测，早期发现微小肿瘤病灶
——国家癌症中心、卫生部疾病预防控制局： 《2012中国肿瘤登记年报》
二、肿瘤是如何产生的？
什么是癌症？
癌症，中医学称“岩”，是由细胞生长增殖机制失 常而引起的以不可控制的恶性细胞生长和扩散，以及 组织浸润为特征的疾病。癌细胞除了生长失控外，还 会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋 巴系统转移到身体其他部分。
➢ 据统计，肿瘤发展到临床诊断，所经过的时间约为10年。
40岁后肿瘤逐年增长
40岁进入了肿瘤发 病高峰，且肿瘤风 险随年龄增加呈几 何倍数上升，65岁 的老年人患肿瘤的 几率是25岁年轻人 的50多倍。
三、肿瘤的预防
肿瘤的一般危险因素 • （一）行为及生活方式
1. 吸烟 2.饮酒 3. 饮食 4.运动和肥胖 • （二）环境理化因素 • （三）药物因素 • （四）职业因素 • （五）病毒因素 • （六）其它因素
加工的肉类、腌肉、高 糖食物
• 食物与肿瘤
可以降低肿瘤的发病风险：
水果和蔬菜、胡萝卜素、叶酸盐、大蒜、番茄红 素、硒、黄豆、饮水
特别推荐具有抗癌作用的食物
• 胡萝卜、红薯(马铃薯)、菠菜、杏、甜瓜 • 番茄 • 花椰菜、甘蓝(卷心菜)、莴笋； • 大蒜、洋葱、大葱； • 大枣、猕猴桃、香菇(菌类)、芦笋 • 全麦、糙米、燕麦
遗传肿瘤基因容易被激活
癌家族
癌细胞
癌基因
基因突变
不知道休眠的肿瘤细胞何时、何种情况下 被激活?
如何监控这些休眠期肿瘤细胞?
如何进行预防性治疗?
增加、激活休眠肿瘤细胞的外在因素
激活休眠肿瘤细胞的高危因素
激活休眠肿瘤细胞的不良习惯
免疫细胞与肿瘤的关系
➢据统计，任何健康的人，每天都有3,000个以上的癌细胞产生。 ➢一般来说，免疫细胞在不断识别和清除癌细胞，因此无肿瘤形成。 ➢当免疫力变弱不能清除癌细胞时，癌细胞将开始增殖，肿瘤形成。
肿瘤袭来生命很脆弱
40岁
42岁
42岁
48岁
近10年癌症的死亡率逐年上升
近10年癌症的死亡率逐年上升
Ø 城镇居民癌症死亡率高于农村 Ø 男性死亡率高于女性，约为1.68:1
中国人一生患癌概率22%！
——国家癌症中心、卫生部疾病预防控制局： 《2012中国肿瘤登记年报》
2012年，中国平均每分钟 有5人死于癌症！
• 酗酒与肿瘤
1 直接损伤粘膜表面的细胞 2 调节DNA的甲基化，促进
细胞突变 3 代谢物乙醛，促进细胞增殖 4 提高雌激素水平 5 有机溶剂，促进其他致癌物
发挥作用
• 酗酒与肿瘤
肝癌
1:1.7
口咽癌
1:1.9
喉癌
1:1.7
食道癌 1:2.2
乳腺癌 1:2.3
结直肠癌 1:2
• 食物与肿瘤 增加肿瘤的发病风险：
• 不要食用在常温下存放时间过长、可 能受真菌毒素污染的食物。
• 黄曲霉毒素：原发性肝癌 不吃发霉的坚果、谷类、豆类
• 不吃烧焦的食物 • 鼓励低温烹调 • 烹调过度，熏烤或油炸的肉和鱼可能会增
加胃、结肠、直肠癌的危险性。
有氧运动的要领
• 接近而不超过“目标心率” • 目标心率=(220-年龄)×(70%-80%) • 自我感觉：轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身
房间睡眠.
• 维多利亚宣言中提出的健康四大基石： 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
• 做到以上16个字，可以使： 高血压发病率减少55%， 脑卒中、冠心病减少75%， 糖尿病减少50%， 肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上。
• 防癌生活方式（美国癌症学会推荐）
不吸烟 有规律的运动 避免肥胖 限制饮酒 多吃水果和蔬菜 进食粗粮，不要进食精炼的碳水化合物和糖 用鱼、坚果、豆类代替红色肉类