时间管理
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又等了大约5分钟，A先生带领麦肯锡咨询公司三位专家赶到了会场，先是一番互换名 片，然后是外方专家询问W公司的基本情况，如什么时间成立，业务范围和服务对象， 多少员工，项目研究的范围，公司的组织架构和员工类别等。 由于会议没有准备相关材料和会议的议程，在忙乱中不知不觉一个半小时过去了，下 班的铃声早已响过，C女士因为孩子生病住院，只好在外方专家提问还没结束的情况下， 匆匆告辞。A先生和B先生与公司翻译和外方专家就W公司的基本情况进行了交换。在 会议持续了近两个小时的情况下结束。
•时间是资本和无法更新的收入
•时间是车票，过期就作废 •时间的使用、组合如同投资组合
时间价值表
年收入 （万元） 2 4 6 8 10 年工作时间 （天） 254 254 254 254 254 且工作时间 （小时） 8 8 8 8 8 每天价值 （元） 78.74 157.48 236.22 314.96 393.70 每小时价值 （元） 9.84 19.68 29.52 39.36 49.20 每分钟价值 （元） 0.16 0.33 0.48 0.66 0.80
13、你的直接领导留下一张便条，要你尽快与他联系，面谈
14、你该理发了，一堆脏衣服还没有洗 15、你有几天没有洗澡了，想洗澡 16、你负责的新客户接待工作，明天下午6点召开例会，估计需一小时 17、你身上只有几块钱零钱，需取钱 18、你部门明天晚上聚餐 19、你错过了星期一的例会，要在下周一之前复印一份会议记录 20、这个星期有关考核的材料还没有整理好，要在下周一之前整理好，约需2个 小时 21、你收到一个朋友的邮件快一个月了，你没有反馈 22、下星期日你要给新员工搞一个专题培训，要准备一个培训课的幻灯片，估计 需花11个小时，而且只能利用业余时间 23、你已经约好女朋友后天来家晚餐，家里吃的东西几乎都吃完了 24、下周二，你得参加印刷行业组织的资格考试
「不！」时间管理专家说，「那不是它真正的意思，这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能 把它放进瓶子了。那么，什么是你生命中的大石头呢？与你爱的人共渡时光，你的信仰、教育、梦想？切切记得先 去处理这些大石块，否则，一辈子你都不能做！」
•你的生理节奏特点很明显吗？ •你是否按生理节奏特点安排作息
•黄金时间的有效使用
•时间价值与工作繁简的匹配
•要认识自己,把握自我
生理节奏法
注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此 时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内 解决问题；
该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休
时间管理的艺术
罗钢
引 言
重要考试的体验故事
点评：
•时间相同、价值不一样 •序顺是选择出来的，不是设定的 •要有放弃部分的准备 •抓住重点而不是面面俱到
•忙得无序，忙得丧失选择
目
一、时间管理测试 三、时间管理的价值
录
二、时间管理和价值观
四、时间管理的自然法则
五、时间管理不善的因素
六、时间管理的技巧（系统）
总结你的时间掌控
12——16
救命！时间管理出现危机
“yes”
8——12 “yes” 4——8 “yes” 0——4 “yes”
当心！时间管理存在较多问题
可以！时间管理基本有序
恭喜！时间管理有章法
时间掌控测试小结
1. 时间的安排是经过理性选择的 2. 忙不是目的，不能有对忙的依赖 3. 忙是有节奏的，有安排的 4. 在忙的同时，要有能力的提升、工作方法的创新
次要任 务
主要任务
人生目标
最重要的价值观
做事做人的原则
时间管理的价值观
•人们想什么和做什么的基本原则 •想做什么、实际做什么，形成个人特点 •是在金钱、家庭、工作、社交等一系列 需求中排序，选择的规律——个人偏好
•价值观不同，时间管理的选择也不同
案例一
时间管理价值观的练习
假设现在是星期天的晚上，你要计划未来5天的日程，下面是这5天要做的事情 1、你从前天下午开始有些胃痛，想去看医生 2、星期五是你高中班主任的生日，你想给他买生日礼物，并寄贺卡 3、你有好几个月没有回家，电话也很少打，想打电话或写信联系一下 4、有一份夜间兼职的印刷工艺培训工作，很适合你，但你必须在星期二或周三 晚上去面试（19点以前），估计需花1小时 5、明晚8点电视有一个印刷工艺的专题讲座，与你的工作有密切关系 6、明晚8.10有一场职业拳击赛现场直播,你很想看 7、你在图书馆借的书明天到期 8、你外地的一个同乡邀请你周末去旅游，你需要做相关准备 9、你需要在周五前将印刷工艺流程材料复印20份 10、明天下午2点到4点你部门有例会，你需要准备相关材料并通知相关人员 11、你欠刘师傅500元，他明天也参加部门的例会 12、你明天早上9点到11点，厂办安排了一个专业培训，你需要参加
息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。
北京读书的体念
田忌赛马故事
•做事有先后的选择
•发挥相对优势
•以市场、竞争的视角看待选择
一位博士高才生的悲剧
•生理节奏的失调 •心理平衡的打破 •健康的问题 •学业、就业问题
2、二八管理法则
80%效果
20%活动
•20%的人员,占有80%的财富
•20%的业务员,完成80%的业务量
案例二
开会的案例
W公司人力资源部项目负责人A先生打电话通知下属的两个项目成员B先生和C女士参 加下午4点在4层408会议室召开的公司人力资源管理改革项目启动会。
B先生和C女士按时进入408会议室，但会议室空无一人。B先生对C女士说，我们等等 吧。说完给公司人力资源部项目负责人A先生打电话，但办公室电话无人接听。等了大 约10分钟左右，B先生的手机响了，是项目负责人A先生打来的。“我在楼下大厅等候 麦肯锡项目组专家，你们稍等一会，我们马上到”。这时公司的翻译赶到会场。
所有学生应道：「满了！」。
时间管理专家反问：「真的？」他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块 的间隙。 「现在瓶子满了吗？」他第二次问道。 但这一次学生有些明白了，「可能还没有」，一位学生应道。 「很好！」专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。 他又一次问学生：「瓶子满了吗？」「没满！」学生们大声说。 他再一次说：「很好！」然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。 抬头看着学生，问道：「这个例子说明什么？」 一个心急的学生举手发言：「无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事情！」
5. 过度的忙需要反思，反思工作的方法
6. 忙碌要与工作目标、人生目标一致
时间的特性
* 供给毫无弹性 * 无法蓄积 * 无法替代 * 无法失而复得
二、时间管理和价值观
时间管理的理解
•是目的性的生活技巧 •是步向成功的必要环节 •是配置资源的一种方法 •是对自己的管理，对人的管理
时间管理的价值观
李云迪、姚明、谢坤山、乔丹
目标设定考虑因素
工作目标与组织目标、市场需求协调
工作目标要与人生目标协调
工作目标和人生目标符合自身条件
大学毕业15年的同学聚会体会
成功在于选择
选择考虑特长与兴趣 成功在于坚持 在于形成自己的特色
三、时间管理的价值
•了解自己
•掌握时间的特点并有效利用 •选择、平衡多种需求，提高生活质量 •避免盲目，养成计划管理自己的习惯 •培训、养成选择的思维习惯
总公司考核分的案例
•抽查分公司管理制度的文献
•检查年度工作计划执行情况 •部分员工的访谈 •考核与调薪的抽查
专业课考试的体验
1. 如何体现特点
2. 关键点在哪
3. 成功的步骤有哪些 4. 黄金时间如何安排
3、注意力之迷——边际效率递减法则
工作效率
45分钟
工作持续时间
服装新潮和产品生命周期
•喜新厌旧——持续期与效率（效益）的递减
8 你在办公室用餐吗？
9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
时间
8.00 9.00 10.00 11.00 12.00 13.00 14.00 15.00 16.00 17.00
周一
周二
周三
周四
周五
18.00
19.00 20.00 21.00 22.00 23.00
时间管理价值观的检验
•健康——看病、洗澡等
•家庭——给家里打电话问候等 •友谊——买礼物、回邮件、聚餐、拜访朋友等 •爱情——与女友聚餐等 •工作——开会、整理材料、考试等
瓶子里面装东西
什么是你生命中的大石头呢？
一天，时间管理专家为一群商学院的学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下了一生都难以磨灭的印象。
站在那些高智商高学历的学生前面，他说：「我们来做个小测验」，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。 随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块放进玻璃瓶?直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：「瓶子 满了？」
•金钱——夜间兼职面试等
•兴趣——看拳击等
时间管理选择排序
项目 工作、事业 学习、能力 健康 短期利益 长期利益 重要性
友谊
休闲 家庭
目标的设定
明确自己的价值观
长期
设定目标
中期
制定阶段性步骤
短期
把握今日：最重要时刻
ຫໍສະໝຸດ Baidu 目标设定考虑因素
•终身事业目标——维持目标，发展目标 •自己的特长、兴趣，相对优势——比较优势理论 •可利用的资源优势 •可持续的、能坚持的
•20%的黄金时间,完成80%的工作
•用黄金时间,抓关健环节
两个和尚的故事
有两个和尚住在隔壁，所谓隔壁就是隔壁那座山，他们分别住在相邻的两座山上的庙 里。 这两座山之间有一条溪，于是这两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水，久而 久之他么变成为了好朋友。 就这样时间在每天挑水中不知不觉已经过了五年。突然有一天左边这座山的和尚没有 下山挑水，右边那座山的和尚心想：“他大概睡过头了。”便不以为意。 哪知道第二天左边这座山的和尚还是没有下山挑水，第三天也一样。过了一个星期还 是一样，直到过了一个月右边那座山的和尚终于受不了，他心想：“我的朋友可能生 病了，我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。”于是他便爬上了左边这座山，去探望 他的老朋友。 等他到了左边这座山的庙，看到他的老友之后大吃一惊，因为他的老友正在庙前打太 极拳，一点也不像一个月没喝水的人。他很好奇地问：“你已经一个月没有下山挑水 了，难道你可以不用喝水吗？” 左边这座山的和尚说：“来来来，我带你去看。”于是他带着右边那座山的和尚走到 庙的后院，指着一口井说：“这五年来，我每天做完功课后都会抽空挖这口井，即使 有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不用再下山挑水，我可 以有更多时间练我喜欢的太极拳。” 我们在公司领的薪水再多，那都是挑水。而把握下班后的时间挖一口属于自己的井， 未来当年纪大了，体力拚不过年轻人了，还是有水喝，而且喝得很悠闲。
问题：1、会议存在哪些问题 2、如果你是会议主持人，你怎样安排这个会议
四、时间管理的自然法则
1、生理节奏法则 2、二八管理法则
3、边际效率递减法则
4、工作与时间匹配法则
5、四项限管理法则
6、工作流程管理法则 7、综合平衡管理法则
1、生理节奏法则
典型的精力周期图
100%
0 上午8点心 中午 下午5点
•游戏的时限规则和中场休息安排
•会议时限——最佳时限的考虑
•课程时间的安排
•边际效率递减的相关例子
4、工作与时间匹配法则
•复杂的难处理的工作，用整块的黄金时间 •简单、琐碎的工作，用零碎时间
开会时间——整段时间 准备报告——整段时间 项目研讨——整段时间 发邮件 打电话 写通知 ——零碎时间 ——零碎时间 ——零碎时间
一、时间管理测试
1. 选择的次序
2. 时间段的安排
3. 轻重缓急的平衡
4. 时间使用效率
下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很长时间吗？ 2 你通常把工作带回家吗？ 3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7 你经常在做重要工作时被打断吗？
•时间是资本和无法更新的收入
•时间是车票，过期就作废 •时间的使用、组合如同投资组合
时间价值表
年收入 （万元） 2 4 6 8 10 年工作时间 （天） 254 254 254 254 254 且工作时间 （小时） 8 8 8 8 8 每天价值 （元） 78.74 157.48 236.22 314.96 393.70 每小时价值 （元） 9.84 19.68 29.52 39.36 49.20 每分钟价值 （元） 0.16 0.33 0.48 0.66 0.80
13、你的直接领导留下一张便条，要你尽快与他联系，面谈
14、你该理发了，一堆脏衣服还没有洗 15、你有几天没有洗澡了，想洗澡 16、你负责的新客户接待工作，明天下午6点召开例会，估计需一小时 17、你身上只有几块钱零钱，需取钱 18、你部门明天晚上聚餐 19、你错过了星期一的例会，要在下周一之前复印一份会议记录 20、这个星期有关考核的材料还没有整理好，要在下周一之前整理好，约需2个 小时 21、你收到一个朋友的邮件快一个月了，你没有反馈 22、下星期日你要给新员工搞一个专题培训，要准备一个培训课的幻灯片，估计 需花11个小时，而且只能利用业余时间 23、你已经约好女朋友后天来家晚餐，家里吃的东西几乎都吃完了 24、下周二，你得参加印刷行业组织的资格考试
「不！」时间管理专家说，「那不是它真正的意思，这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能 把它放进瓶子了。那么，什么是你生命中的大石头呢？与你爱的人共渡时光，你的信仰、教育、梦想？切切记得先 去处理这些大石块，否则，一辈子你都不能做！」
•你的生理节奏特点很明显吗？ •你是否按生理节奏特点安排作息
•黄金时间的有效使用
•时间价值与工作繁简的匹配
•要认识自己,把握自我
生理节奏法
注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此 时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内 解决问题；
该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休
时间管理的艺术
罗钢
引 言
重要考试的体验故事
点评：
•时间相同、价值不一样 •序顺是选择出来的，不是设定的 •要有放弃部分的准备 •抓住重点而不是面面俱到
•忙得无序，忙得丧失选择
目
一、时间管理测试 三、时间管理的价值
录
二、时间管理和价值观
四、时间管理的自然法则
五、时间管理不善的因素
六、时间管理的技巧（系统）
总结你的时间掌控
12——16
救命！时间管理出现危机
“yes”
8——12 “yes” 4——8 “yes” 0——4 “yes”
当心！时间管理存在较多问题
可以！时间管理基本有序
恭喜！时间管理有章法
时间掌控测试小结
1. 时间的安排是经过理性选择的 2. 忙不是目的，不能有对忙的依赖 3. 忙是有节奏的，有安排的 4. 在忙的同时，要有能力的提升、工作方法的创新
次要任 务
主要任务
人生目标
最重要的价值观
做事做人的原则
时间管理的价值观
•人们想什么和做什么的基本原则 •想做什么、实际做什么，形成个人特点 •是在金钱、家庭、工作、社交等一系列 需求中排序，选择的规律——个人偏好
•价值观不同，时间管理的选择也不同
案例一
时间管理价值观的练习
假设现在是星期天的晚上，你要计划未来5天的日程，下面是这5天要做的事情 1、你从前天下午开始有些胃痛，想去看医生 2、星期五是你高中班主任的生日，你想给他买生日礼物，并寄贺卡 3、你有好几个月没有回家，电话也很少打，想打电话或写信联系一下 4、有一份夜间兼职的印刷工艺培训工作，很适合你，但你必须在星期二或周三 晚上去面试（19点以前），估计需花1小时 5、明晚8点电视有一个印刷工艺的专题讲座，与你的工作有密切关系 6、明晚8.10有一场职业拳击赛现场直播,你很想看 7、你在图书馆借的书明天到期 8、你外地的一个同乡邀请你周末去旅游，你需要做相关准备 9、你需要在周五前将印刷工艺流程材料复印20份 10、明天下午2点到4点你部门有例会，你需要准备相关材料并通知相关人员 11、你欠刘师傅500元，他明天也参加部门的例会 12、你明天早上9点到11点，厂办安排了一个专业培训，你需要参加
息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。
北京读书的体念
田忌赛马故事
•做事有先后的选择
•发挥相对优势
•以市场、竞争的视角看待选择
一位博士高才生的悲剧
•生理节奏的失调 •心理平衡的打破 •健康的问题 •学业、就业问题
2、二八管理法则
80%效果
20%活动
•20%的人员,占有80%的财富
•20%的业务员,完成80%的业务量
案例二
开会的案例
W公司人力资源部项目负责人A先生打电话通知下属的两个项目成员B先生和C女士参 加下午4点在4层408会议室召开的公司人力资源管理改革项目启动会。
B先生和C女士按时进入408会议室，但会议室空无一人。B先生对C女士说，我们等等 吧。说完给公司人力资源部项目负责人A先生打电话，但办公室电话无人接听。等了大 约10分钟左右，B先生的手机响了，是项目负责人A先生打来的。“我在楼下大厅等候 麦肯锡项目组专家，你们稍等一会，我们马上到”。这时公司的翻译赶到会场。
所有学生应道：「满了！」。
时间管理专家反问：「真的？」他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块 的间隙。 「现在瓶子满了吗？」他第二次问道。 但这一次学生有些明白了，「可能还没有」，一位学生应道。 「很好！」专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。 他又一次问学生：「瓶子满了吗？」「没满！」学生们大声说。 他再一次说：「很好！」然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。 抬头看着学生，问道：「这个例子说明什么？」 一个心急的学生举手发言：「无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事情！」
5. 过度的忙需要反思，反思工作的方法
6. 忙碌要与工作目标、人生目标一致
时间的特性
* 供给毫无弹性 * 无法蓄积 * 无法替代 * 无法失而复得
二、时间管理和价值观
时间管理的理解
•是目的性的生活技巧 •是步向成功的必要环节 •是配置资源的一种方法 •是对自己的管理，对人的管理
时间管理的价值观
李云迪、姚明、谢坤山、乔丹
目标设定考虑因素
工作目标与组织目标、市场需求协调
工作目标要与人生目标协调
工作目标和人生目标符合自身条件
大学毕业15年的同学聚会体会
成功在于选择
选择考虑特长与兴趣 成功在于坚持 在于形成自己的特色
三、时间管理的价值
•了解自己
•掌握时间的特点并有效利用 •选择、平衡多种需求，提高生活质量 •避免盲目，养成计划管理自己的习惯 •培训、养成选择的思维习惯
总公司考核分的案例
•抽查分公司管理制度的文献
•检查年度工作计划执行情况 •部分员工的访谈 •考核与调薪的抽查
专业课考试的体验
1. 如何体现特点
2. 关键点在哪
3. 成功的步骤有哪些 4. 黄金时间如何安排
3、注意力之迷——边际效率递减法则
工作效率
45分钟
工作持续时间
服装新潮和产品生命周期
•喜新厌旧——持续期与效率（效益）的递减
8 你在办公室用餐吗？
9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
时间
8.00 9.00 10.00 11.00 12.00 13.00 14.00 15.00 16.00 17.00
周一
周二
周三
周四
周五
18.00
19.00 20.00 21.00 22.00 23.00
时间管理价值观的检验
•健康——看病、洗澡等
•家庭——给家里打电话问候等 •友谊——买礼物、回邮件、聚餐、拜访朋友等 •爱情——与女友聚餐等 •工作——开会、整理材料、考试等
瓶子里面装东西
什么是你生命中的大石头呢？
一天，时间管理专家为一群商学院的学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下了一生都难以磨灭的印象。
站在那些高智商高学历的学生前面，他说：「我们来做个小测验」，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。 随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块放进玻璃瓶?直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：「瓶子 满了？」
•金钱——夜间兼职面试等
•兴趣——看拳击等
时间管理选择排序
项目 工作、事业 学习、能力 健康 短期利益 长期利益 重要性
友谊
休闲 家庭
目标的设定
明确自己的价值观
长期
设定目标
中期
制定阶段性步骤
短期
把握今日：最重要时刻
ຫໍສະໝຸດ Baidu 目标设定考虑因素
•终身事业目标——维持目标，发展目标 •自己的特长、兴趣，相对优势——比较优势理论 •可利用的资源优势 •可持续的、能坚持的
•20%的黄金时间,完成80%的工作
•用黄金时间,抓关健环节
两个和尚的故事
有两个和尚住在隔壁，所谓隔壁就是隔壁那座山，他们分别住在相邻的两座山上的庙 里。 这两座山之间有一条溪，于是这两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水，久而 久之他么变成为了好朋友。 就这样时间在每天挑水中不知不觉已经过了五年。突然有一天左边这座山的和尚没有 下山挑水，右边那座山的和尚心想：“他大概睡过头了。”便不以为意。 哪知道第二天左边这座山的和尚还是没有下山挑水，第三天也一样。过了一个星期还 是一样，直到过了一个月右边那座山的和尚终于受不了，他心想：“我的朋友可能生 病了，我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。”于是他便爬上了左边这座山，去探望 他的老朋友。 等他到了左边这座山的庙，看到他的老友之后大吃一惊，因为他的老友正在庙前打太 极拳，一点也不像一个月没喝水的人。他很好奇地问：“你已经一个月没有下山挑水 了，难道你可以不用喝水吗？” 左边这座山的和尚说：“来来来，我带你去看。”于是他带着右边那座山的和尚走到 庙的后院，指着一口井说：“这五年来，我每天做完功课后都会抽空挖这口井，即使 有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不用再下山挑水，我可 以有更多时间练我喜欢的太极拳。” 我们在公司领的薪水再多，那都是挑水。而把握下班后的时间挖一口属于自己的井， 未来当年纪大了，体力拚不过年轻人了，还是有水喝，而且喝得很悠闲。
问题：1、会议存在哪些问题 2、如果你是会议主持人，你怎样安排这个会议
四、时间管理的自然法则
1、生理节奏法则 2、二八管理法则
3、边际效率递减法则
4、工作与时间匹配法则
5、四项限管理法则
6、工作流程管理法则 7、综合平衡管理法则
1、生理节奏法则
典型的精力周期图
100%
0 上午8点心 中午 下午5点
•游戏的时限规则和中场休息安排
•会议时限——最佳时限的考虑
•课程时间的安排
•边际效率递减的相关例子
4、工作与时间匹配法则
•复杂的难处理的工作，用整块的黄金时间 •简单、琐碎的工作，用零碎时间
开会时间——整段时间 准备报告——整段时间 项目研讨——整段时间 发邮件 打电话 写通知 ——零碎时间 ——零碎时间 ——零碎时间
一、时间管理测试
1. 选择的次序
2. 时间段的安排
3. 轻重缓急的平衡
4. 时间使用效率
下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很长时间吗？ 2 你通常把工作带回家吗？ 3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7 你经常在做重要工作时被打断吗？