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时间管理大师指南

时间管理大师指南简介在现代社会，时间管理成为了重中之重。

我们总是感觉时间不够用，压力山大。

那么，如何才能成为时间管理大师呢？本文将为你提供一些实用的时间管理技巧，让你高效利用每一分钟，成为时间管理的高手！时间管理技巧1. 制定计划制定一个详细的计划是时间管理的第一步。

可以每天早上或晚上花一点时间规划当天的任务，并根据重要性和紧急程度进行安排。

2. 设定优先级设定任务的优先级，将重要且紧急的任务优先处理，避免过度关注次要任务而耽误重要事务。

3. 划分时间块将工作任务划分为不同的时间块，每个时间块专注处理一类任务，提高工作效率。

同时，设定一些休息时间，保持身心放松。

4. 避免拖延拖延是时间管理的大敌，要养成及时行动的习惯，提高工作效率。

可以采用番茄工作法等方法来避免拖延。

5. 学会拒绝当任务超出自己的能力范围或需求不合理时，学会拒绝是有效的时间管理策略。

要学会把精力放在重要的工作上。

结语通过以上时间管理技巧，相信你可以成为时间管理大师，高效利用每一分钟，提高工作效率。

希望本文对你有所帮助，祝愿你在时间管理的道路上越走越远，取得更多的成就！通过以上方法，相信你可以成为一位时间管理的大师。

祝愿你在掌控时间的道路上越走越远，取得更多成就。

# 时间管理大师指南---## 简介在现代社会，时间管理成为了重中之重。

我们总是感觉时间不够用，压力山大。

那么，如何才能成为时间管理大师呢？本文将为你提供一些实用的时间管理技巧，让你高效利用每一分钟，成为时间管理的高手！---## 时间管理技巧### 1. 制定计划制定一个详细的计划是时间管理的第一步。

可以每天早上或晚上花一点时间规划当天的任务，并根据重要性和紧急程度进行安排。

### 2. 设定优先级设定任务的优先级，将重要且紧急的任务优先处理，避免过度关注次要任务而耽误重要事务。

### 3. 划分时间块将工作任务划分为不同的时间块，每个时间块专注处理一类任务，提高工作效率。

怎样成为时间管理的高手

信息加油站怎样成为时间管理的高手　　“我真的很想把事情做好，可是我时间不够用！”你是否常有这种感慨？事实上，我们可能不是真的没时间，而是我们把时间拿去做错误的“花费”，不知不觉浪费掉大好时光。

　偷走我们时间的９大杀手：　l之一：不分轻重缓急。

光是建立工作待办事项的清单是不够的，必须理清各项任务之间“轻重缓急”的关系，否则非常可能会陷入琐事的地狱中，花费庞大心力处理其实并不是那么重要的事情，延误了真正要紧的事，制造日后的危机。

　l之二：电话与不速之客。

电话与非预期的访客所占去的时间是很难估算的。

时间管理专家建议可以多利用语音留言的功能，过滤不必要的来电，或是长话短说，若不是非常紧急的事，不妨礼貌告诉对方何时会回复，等到手头的事情告一段落以后，再行回复。

不在预期中的访客较难以控制，但仍应掌握“长话短说”的原则。

　l之三：工作环境杂乱。

据统计，办公桌面杂乱或资料乱放，会让人平均每年多浪费掉６周的时间。

你必须养成物归原处的习惯，并且把搜集到的资料整理归档，别让文件泛滥，减少找寻文具或资料的时间。

l之四：不会说No。

《时间管理十堂课》的作者罗勃・布莱说：“世上最容易犯的错，就是许下过多的承诺。

”富邦金控执行副总经理兼财务长龚天行虽位居高层主管，但却能做到天天回家吃晚饭，其中一个秘诀就是，“除非绝对必要，否则我几乎没有应酬。

”当自己实在力所不能及时，应该学着坚定地说Ｎｏ，特别对于排在“轻重缓急”序列中后面的事项，最好直接回绝。

　l之五：拖延的坏习惯。

很多人不能克服惰性，习惯把事情积压到截止期限前才处理，最后不但未能如期完成，仓促下赶工的工作品质也会出现问题。

罗勃・布莱建议：特别是处理大型专案时，应把计划切分为好几部分，分清责任，按部就班完成，坚决杜绝拖延。

　l之六：一次想完成太多事情。

订立任何目标时，都应衡量自己的资源与时间，不要一口气想要完成太多计划，到最后可能会处处落空。

　l之七：事必躬亲不懂授权。

在授权或与他人合作之前，必须先想清楚可能的风险，选择适合的授权或合作对象，一旦决定以后，就不要再事事插手，否则不但打乱自己的时间规划，也会给下属或工作伙伴不被信任的感觉。

时间管理法则(四象限)19页PPT

4 无意愿无能力
扩L展OG应O用
有原则
时间管理之“四象限法则”
处理冲突的取向
● （抗争）
●（团队协作）
无原则
● （逃避）不协作
●（妥协）
● （自我牺牲）肯协作
扩L展OG应O用
时间管理之“四象限法则”
参考作法
有争议性的问题可以先搁置。
就矛盾、冲突的部分研究大家可以“让步”、 “剥离”或“交易”的地方。
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时间管理之“四象限法则”
•第四象限：交给他人去做！
第四象限的事情是我们忙碌而且盲目的源头。最好的方法是放权交给别人去做，或者通过委婉的拒绝以减少此类事务的发生。
表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。我们花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实不过是在满足别人的期望与标准。
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时间管理之“四象限法则”
•第二象限：有计划去做！
不能因为不紧急就不去解决它。我们应该第一时间将任务进行分解，然后一个一个解决，并制定时间表，在规定的时间内完成就不会让第二象限的事情偷溜到第一象限中去。
荒废这个领域将使第一象限日益扩大，使我们陷入更大的压力，在危机中疲于应付。反之，多投入一些时间在这个领域有利于提高实践能力，缩小第一象限的范围。做好事先的规划、准备与预防措施，很多急事将无从产生。这个领域的事情不会对我们造成催促力量，所以必须主动去做，这是发挥个人领导力的领域。这更是传统低效管理者与高效卓越管理者的重要区别标志，建议管理者要把80%的精力投入到该象限的工作，以使第一象限的“急”事无限变少，不再瞎“忙”。
时间管理法则(四象限)

成为时间管理高手的九大方法

成为时间管理高手的九大方法成为时间管理高手必备的九大方法美国管理学会主席吉姆·海斯说过，“一个人可以学会更有效地使用多种管理工具，以便在同样多的时间里使自己更加富有成效。

” 管理好自己的时间就是管理好自己的生命，为了不让自己的生命白白逝去，你就一定要努力使自己成为一名时间管理的高手。

下面就是jy135网为大家整理的成为时间管理高手必备的九个技巧的经验，希望能够帮到大家。

觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!成为时间管理高手必备的九大方法通常，人们对于高效能的看法是，一种能在很短的时间内完成很多工作的能力。

这其实并不全面，高效能的真正意义是在很短的时间内，能够实现很多有很大价值的工作，并不是那些耗费时间但不能产生很大价值的工作。

比如，A员工打字速度特别快，他一天可以回复1000封邮件，但这并不代表他的工作效率高，因为，这项工作里面没有什么特别的价值，除非这些邮件确实产生了一些价值较大的实际效果。

但B员工一天内只完成了一项任务，但他实现了比A员工的1000封邮件还要大的价值，那么，B员工就比A员工的工作效率更高。

一、列任务清单，坚决去掉不重要的部分想要提高工作效能，第一件事就是去掉那些不重要的事情。

当你每天工作的时候，尝试着把每天要做的事情列一个清单，挑出最重要的那些，然后再对这些进行排列，每完成一件事就在清单中打钩。

这个方法可以将你脑海中的.想法具体化、调理化。

在工作中往往有四种类型的任务：重要不紧急的，不重要紧急的，重要紧急的，不重要不紧急的，你要权衡哪些需要先完成哪些后完成。

通过列出任务清单的方法可以大大提高工作效率，因为当人忙得焦头烂额时，很容易忽略一些比较不重要但是必须完成的任务。

二、合理分配休息时间高效能并不意味着你要像个机器人一样不停地工作，工作之余，休息也是非常重要的。

不管你有多想工作，但它不可能满足你生命中的各个方面。

这就是为什么我们的人生是由很多部分组成的而并不是仅仅一个部分。

时间管理技巧

时间管理技巧时间是我们生活中最宝贵的资源之一，但往往也是最容易被忽视和浪费的。

有效的时间管理不仅可以提高我们的工作效率，还可以帮助我们更好地平衡工作和生活，提升生活质量。

以下是一些实用的时间管理技巧，希望能帮助你更好地掌控自己的时间。

设定明确的目标首先，你需要明确自己的长期和短期目标。

这些目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和有时间限制的（SMART原则）。

明确的目标可以帮助你确定优先级，避免在不重要的事情上浪费时间。

制定计划每天开始工作之前，花几分钟时间制定当天的计划。

列出你需要完成的任务，并按照优先级排序。

这样可以确保你先完成最重要的任务。

同时，也要为突发事件留出一些缓冲时间。

避免多任务处理尽管我们常常认为同时处理多个任务可以提高效率，但研究显示，多任务处理实际上会降低我们的工作效率。

因此，尽量专注于一个任务，直到完成后再转向下一个任务。

学会说“不”有时候，我们需要拒绝一些不重要或不紧急的请求，以便有更多的时间来专注于自己的目标。

学会在适当的时候说“不”，可以帮助你更好地管理自己的时间。

利用技术工具现在有很多应用程序和在线工具可以帮助我们更好地管理时间，例如日历应用、待办事项列表、时间跟踪工具等。

利用这些工具可以帮助你更有效地规划和管理时间。

定期评估和调整最后，定期评估你的时间管理策略是否有效，并根据需要进行调整。

这可能包括改变你的工作习惯、重新设定目标或尝试新的时间管理工具。

通过以上的技巧，你可以更好地管理自己的时间，提高工作效率，同时也有更多的时间来享受生活。

记住，时间管理不仅仅是关于工作，也是关于如何更好地平衡工作和生活，实现个人的幸福和满足感。

成功人士的日常时间管理技巧

成功人士的日常时间管理技巧现代人的生活节奏越来越快，大家都在为时间而奔波。

成功人士的日常时间管理技巧则成为了很多人所崇尚的生活方式。

他们时刻掌管自己的时间，高效利用每一分钟。

下面就让我们来看看成功人士的日常时间管理技巧。

一. 轻松愉快的开始众所周知，人的精神状态会影响整个一天的表现。

因此，有些成功人士会把清晨的时间用于无任务的活动，例如读书、练瑜伽、跑步等等。

这些活动能够使他们进入愉悦、舒适的状态，并且激发他们的创造力，为新一天的工作做好准备。

二. 议事日程很多成功人士会在清晨开始时立即安排整天的议事日程。

他们会提前安排好每一个小时的计划，以确保时间能够被充分利用。

每一项任务都会被列在清单上，以防忘记或漏掉。

而且，每完成一项任务，他们还会记录任务用时，以了解哪些任务需要花费更多的时间来完成。

三. 学会拒绝成功人士认为，时间是一种宝贵的资源，不能被人任意挥霍。

为了确保时间被用在重要的事情上，他们会学会拒绝那些没有意义或优先级不高的事情。

他们宁愿留出时间来处理更加需要关注的任务。

四. 查看电子邮件很多成功人士会定时查看电子邮件，而不是随时看。

这样他们就不会被不断传送进来的电子邮件分散精力，而能够把更多的精力集中在工作上。

此外，一些成功人士会自动转发与他们关系不大的电子邮件，以节约时间。

五. 聚精会神充分利用时间的关键是聚精会神。

成功人士会把自己从任何可能的干扰中隔离出来，例如关闭手机或选择不干扰他们进行工作的时间。

这样，他们就能够专注于任务，从而更加高效地完成它。

六. 定时休息不要让疲惫的身体和大脑消耗你的时间。

成功人士相信，适当的休息可以让你更好地利用时间。

他们会利用午休或小憩时间来放松自己的身体和大脑，以便在下一轮工作开始时能够更加充分地利用时间。

七. 保持平衡成功人士会将时间分配在工作、家庭和兴趣爱好上。

他们知道，只有当每个方面都得到充足的关注时，他们才能更加高效地工作。

保持平衡是他们保持精力充沛和高效工作的秘诀。

湖畔学堂-如何成为时间管理的高手(二)

2行动，把时间变成产出在上一讲，我们讲了两张计划表，很多人可能会怀疑：计划有用吗？我做了很多计划，但好像总是缺乏执行力。

这一讲，我就来说一下，有了计划以后，在具体行动层面，如何高效地应对纷繁复杂的工作。

把任务变动作首先，我给你说两类你可能列在待办清单上的事，你感受一下。

第一类：下班前给客户去个电话马上给人事部发一封请假邮件8点后去跑步20分钟第二类：完成仓库存储空间整理设计出一份考勤制度协调好老板的开会时间听出来了吗？第一类的任务，你应该很容易就能去做；而第二类的任务，似乎脑子会出现迷惑，感觉要想一下，也未必知道马上该做什么。

那是因为第一类的任务，叫做动作，你基本上看到待办清单，就知道应该怎么处理了。

但是第二类，其实就属于一个个大小不一的任务了，它们和一个个动作不一样，两者的“信息量”完全不同。

一个任务，里面很有可能包含着几个甚至几十个动作。

就以完成“完成仓库存储空间整理”这个任务来说，你的大脑，一看到这一类任务时，会出现“迷茫”：我该先做哪一步？我已经做到哪一步了？我还要做哪一步？如果你的大脑，接收到的信息，是这么复杂的任务，而不是一个个具体的动作，十有八九，就会开始“拖延了”。

大脑会想：这个事情反正一时半会干不了，不如先放放呗。

所以，对于复杂任务，你需要一个进一步的“预处理”过程。

也就是把它们，拆分成一个个动作。

还是拿刚才那个“完成仓库存储空间整理”的任务为例，你可以大致地拆解出我前面说的那些动作，然后针对马上就能做的，立刻行动。

比如，你可以把它变成"先清理废弃物资"、"再安装新货架"和"最后上架新物资"三个动作。

记住，分拆动作，然后立刻行动，是解决“拖延症”的好办法。

最终，预处理的结果应该是，你的当下，始终只能有一个动作。

“转”、“做”、“存”、“扔”四字诀刚才说了把任务分解成动作，是提高执行力的一个有效方法。

职场人的“拖延症”还有一个典型特点，就是跟干扰多、事情杂，因为要不断处理新工作、新信息。

教你做个管理时间高手

教你做个管理时间高手管理时间是一项重要的能力，它对个人的发展和事业的成功起着至关重要的作用。

然而，很多人在日常生活中，经常感到时间不够用，总是匆匆忙忙，最终导致事情拖延或者得不到有效的执行。

那么，如何才能成为一个管理时间高手呢？下面将为大家介绍几个有效的方法，帮助你提高时间管理能力。

首先，设置明确的目标和优先级。

管理时间的第一步是明确自己的目标，明确自己想要在一段时间内实现什么样的成果。

例如，如果你是一名学生，你的目标可能是在某个期限内完成学业任务；如果你是一名职场人士，你的目标可能是提高工作效率或者完成一些重要的项目。

在明确目标之后，根据目标的重要性和紧迫程度，设定优先级。

将任务按照重要性和紧迫程度进行分类，首先处理重要且紧急的任务，然后是重要但不紧急的任务，最后是不重要也不紧急的任务。

通过设置明确的目标和优先级，可以有针对性地安排时间，提高工作效率。

其次，制定合理的计划和安排。

一旦明确了目标和优先级，接下来就需要制定合理的计划和安排时间。

首先，将大目标分解成小目标，并为每个小目标设定截止日期。

根据截止日期，制定相应的计划和安排，确定完成每个小目标所需的时间和步骤。

其次，要合理安排时间，充分利用每一天的24小时。

不要一味追求时间的多少，而是要追求时间的有效利用。

可以通过制定详细的时间表或者使用时间管理工具来帮助自己合理安排时间。

同时，要留出一些弹性时间，以应对可能出现的突发情况。

最后，要不断调整计划和安排，根据实际情况进行灵活调整。

适应变化，并保持计划的可行性。

第三，增强自律和抗干扰能力。

时间管理需要自律和毅力。

在执行计划和安排的过程中，很容易受到各种干扰，如社交媒体、手机通知、聊天等等。

要想管理好时间，首先要学会抵制这些诱惑。

可以采取一些措施来帮助自己抵御干扰，如关闭手机通知、选择一个安静的工作环境、制定专注工作的时间段等等。

此外，还要学会自律，坚持按照计划执行，不拖延任务。

要养成良好的习惯，如养成早起的习惯、规律的作息时间等等，以提高自己的工作效率和执行力。

《怎样成为时间管理的高手》

《怎样成为时间管理的⾼⼿》怎样成为时间管理的⾼⼿是拥有⼗⼆年⼈才培养的⾼管经验、前任保洁全国渠道销售总监的汤君健⽼师在得到APP写作的专栏，⽬前拥有3万多的付费⽤户，此课程帮我们梳理职场科学时间关和7个简单⾼效的时间管理⽅法、应对“忙乱”状态的⼀套思维和⾏动指南、帮你练就“并⾏”能⼒并且告诉你如果跟上下级实现⾼效协同；听完过后受益匪浅，希望对你也有帮助，特整理如下听课笔记请指正：第⼀讲计划：规划和备忘⽤你的头脑来指定计划，⽤可视化的计划表指挥你的⾏动。

⼀、极简的项⽬管理表项⽬并⾏可以时间最⼤化利⽤拆分项⽬注意三点：1、不要把⼯作和时间节点拆分的过细，时间颗粒度到计划周期的下两级就⾏；⽐如年度计划按⽉去安排；季度计划按周去安排；2、项⽬拆分尽量做到不漏不重；3、需要别⼈配合的项⽬，分拆的颗粒度跟着⼈⾛，有且只有⼀个⼈；每个项⽬都需要设置⼀个截⽌⽇期，所有⾼效率的⼈都会给⾃⼰设置⼀个截⽌⽇期；在给别⼈设置截⽌⽇期时要以讨论的⽅式，让他们⾃⼰主动承诺，⼀般情况下⼈们不愿意打破⾃⼰的承诺；每个任务都必须要有责任⼈，并且设置进度提⽰（可⽤颜⾊标注）；⼆、⽇历表1、重要的事情先安排（对长远发展有利的事情先安排）；2、好的⽇历计划并不是需要填满每⼀个⼩时，要有⼀定的缓冲地带；3、要设定⽇计划，也就是每天的任务清单；第⼆讲⾏动：把时间变成产出对于复杂任务，需要⼀个进⼀步的处理过程，也就是把负责的任务拆分成⼀个⼜⼀个简单的动作；分拆动作然后⽴刻⾏动是解决拖延症的好办法；“转”“做”“存”“仍”把遇到的每⼀件事情在10秒内做⼀个判断：下⼀步我该做什么？转给别⼈？马上去做？放⼊待办清单？拒绝或忽略他？转：当任务过来的时候反问⾃⼰：我是最合适的⼈选吗？做：⼀定要我做的事情趁热打铁⽴刻做掉；存：没有办法马上做，需要⼤块时间在未来处理的事情，记录下来，放进待办清单中；仍：转不出去，⼜没办法⽴刻做掉，也没有存下来以后做的事情，果断扔掉；如何解决犯难造成的拖延？造成拖延的⼀⼤原因是：担⼼⾃⼰做不到；1、担⼼⾃⼰做不好时不妨转念⼀想，反正都是要⾯对的，不如找到⼀个积极的、能说服⾃⼰的理由主动去做；2、不要⼀个⼈在那⾥为难和纠结，跟上司、同事沟通交流，他们的建议和⿎励可能会给你带来⾏动的动⼒；第三讲敏捷⼯作法：让计划赶上变化不要把时间浪费在努⼒⼯作中！⼀、不要有完美主义思想，⼀件做到80分可以的⼯作做到100分付出的代价可能是牺牲七⼋件需要做到60分事情的时间；⼆、不要做超出职责范围的事：增加原本⼯作范围内没有、也没必要的⼯作量会给⾃⼰增加负担，并且⼀旦⾛出了第⼀步对⽅就会习以为常；三、做事之前多沟通，做事的时候多了解，不要等到做完了以后再返⼯，返⼯是最⼤的时间浪费；敏捷⼯作法，核⼼是⼀种不断迭代的⼯作⽅式：两个要点：最⼩可交付和持续迭代；1、最⼩可交付⾸先要有最⼩可交付意识：你可能在⼀项⼯作中投⼊了⼤量的精⼒和时间，但是如果没有交付的动作，在旁⼈看来，你等于什么都没做；例如微信的1.0版本、2.0版本、3.0版本～～我们可以把⼯作分为：输⼊、处理、交付三个阶段；也就是说：把⼀件⼤事拆分成多个⼩我们可以把⼯作分为：输⼊、处理、交付三个阶段；事，每完成⼀件⼩事进⾏⼀次对领导的交付；交付有两层含义：⼀个是输出，⼀个是输出对象；即，在搜集和处理信息的时候，时刻要想着我们的汇报对象是谁，他希望看到的信息是哪些？以什么形式呈现？只有这样我们的前期⼯作才会更有针对性；为什么强调最⼩的交付呢？计划不是⼀成不变的，我们常说计划赶不上变化，很多时候就算是⽼板，也没有办法做到100%看准⼀个⽅向；接到⼀个任务或项⽬时，第⼀步不是向对⽅承诺什么时候交出最终结果，⽽是承诺什么时间完成第⼀次交付；⽐如我们接到领导派活时：更敏捷的回答⽅式是明天上午我就开始准备，下班前给您⼀个初步反馈，⽽不是两周后给您最终⽅案；2、持续迭代迭代，就是⼀次⽐⼀次更好的交付！先交出⼀个1.0版本的给他们，然后等反馈，再进⾏改进；把活不断的交付出去就是我们可以同时处理多个任务的关键；好处是⼀⽅⾯你源源不断的有产出，另⼀⽅⾯时间没有被浪费；当同时⾯对多个项⽬时：重要的事情多迭代，紧急的事情先迭代；⽐如，⼀个⽉后，你要出席⼀个公司级的重要活动并做⼀个演讲；两天之后，你要给部门内部员⼯做⼀次培训。

用7天打造时间管理高手

4．树叶。写上次要任务。有些次要任务是实现主要任务的手段，
有些次要任务用来维持现在的生活。次要任务是不可缺少的，没
有树叶的树无法生长，但它们不应占据你的主要精力。
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真明丽教育训练中心
《7天打造时间管理高手》
第三天
面对纷繁复杂的任务，如何才能迅速准确地
判断它们对你有多重要，从而对它们进行选择和排序呢？
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真明丽教育训练中心
《7天打造时间管理高手》
第四天
你不需要实施课程中提出的每一种方法，就像在超市中购物一样，选择自己喜欢的就可以。你还可以按自己的需要改变、组合某些方法。
用一整天的时间观察你自己，尽可能详细地记录所做的事情、起止时间、效率和自己的感受。
33 真明丽教育训练中心
《7天打造时间管理高手》
▪所说的这些是为了开阔我们的视野。我们不要把自己限制在 “自由”狭窄的定义内：“自由就是想做什么就做什么”。而应把自由看成“完成自己设定的人生目标的能力”。如果不约束和控制自己的行为，使之符合目标，我们就无法达到人生的目标。正是因为如此，日程表非常重要：它使我们能有计划地运用时间，以达到自己最终的目的，实现更高层次的自由3。0
▪每隔一段时间评估一次日程表。每两个星期，重新审视一遍日程表，看它起了多大作用，是否订得过高或过低，可以怎样进它。然后，进行必要的修改。如果你以前从未好好计划过你的时间，从头开始会有点困难。不过，时间管理和其他事情一样，你做得越多，就会做得越好。关键是要坚持大约30 天，以养成逐日管理时间的习惯，并看到它的效果，增强信心。
按不同的标准，任务可以分为紧急任务和重要任务、维持任务和发展任务，在此基础上，你就能快速而准确地分辨出哪些是主要任务，哪些是次要任务了。

成为时间的管理高手的方法

善用时间的良好习惯1、做事有计划-- 明白自己将要做什么2、真正把时间看得很宝贵-- 时间是财富3、懂得处理事情的轻重缓急-懂得做先做的事4、凡事不能拖拉--今天能做的事今天做-- 并让您的下属也知道您的习惯。

5、重点的事重点对待-- 懂得关门做事6、要为下属形成一些习惯和程序--让他们知道什么时候该做什么和不做的后果，根本不需要您的催促。

7、懂得分工授权--实际上下属可以帮您处理许多烦琐事务，花很多时间处理小事情是非常不明智的。

8、不要贪大求全和拘泥形式-- 做事情看效果，而不一定看是否所有的程序都走到。

9、不要去处理重复出现的事情-- 这样的事您应该总结一下，看看能不能程序化，或者把引起这种事情的原因杜绝掉。

10、善于利用零星时间-- 一个人难免会有等人、等车、买菜等的时候，利用这些时间来整理思路或看书等。

11、有的事情可以一心几用--如边看电视边整理内务。

12、学会说“不” -- 无谓的应酬可能浪费您大量的时间。

13、学会利用工具-- 利用电脑可以使您高效得到所需的信息、或减少重复的文字工作，利用记事本、通讯录、台历等有助于您有计划地利用时间。

记录下自己一天中具体时间都在做些什么，然后诊断和分析时间为了有效地利用时间，必须掌握以下三条基本原则：1•诊断自己的时间诊断自己的时间，目的在于知道自己的时间是如何耗用的。

为此，要记录时间的耗用情况。

要掌握用精力最好的时间干最重要的事。

精力最好的时间，因人而异。

每个人都应该掌握自己的生活规律，把自己精力最充沛的时间集中起米，专心去处理最费精力、最重要的工作，否则，常会把最有效的时间切割成无用的或者低效率的零碎时间。

2. 分析无效的时间首先应该确定哪些事根本不必做，哪些事做了也是白费功夫。

凡发现这类事情，应立即停止这项工作；或者明确应该由别人干的工作，包括不必由你干，或别人干比你更合适的，则交给别人去干。

其次还要检查自己是否有浪费别人时间的行为，如有，也应立即停止。

做好时间管理的妙招.doc

做好时间管理的妙招做好时间管理的妙招做好时间，做好自己。

，是让我们在应对各种不确定性的过程中，有更好的准备。

下面是的做好时间管理的妙招，希望对你有帮助！美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。

当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。

不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。

然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。

把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。

不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。

生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。

成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

每天至少要有半小时到一小时的“不被打搅”时间。

假设你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思考或者工作。

这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。

巴金森在其所著的《巴金森法那么》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。

”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。

而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，早上出门花了多少时间，搭车花了多少时间，出去拜访客户花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间。

这和记账是一个道理。

当你找到浪费时间的根源，你才有方法改变。

用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切时机向顶尖人士学习。

课件时间管理高手

看体育杂志
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学校英语百词竞赛中午休息时间（11：40 ~13：15）听物理作业讲评（已掌握）召集学习委员开会（委托他人）文学社讨论外出采访事情（周六）
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课堂总结
一、时间的特性： 1. 2. 3. 4. 时间的流逝性，供给毫无弹性；时间无法积蓄；时间无法取代；时间不可逆性，无法失而复得。
丌能管理时间便什么都丌能管理 ————彼得· 德鲁克
我收获了吗？（要事第一）
• 请大家课后根据实际情况应用时间管理表，看看一天有多少事情可以按时完成。
______月______日时间管理表
时间段
计划内容
重要性排序
预期完成时间
实际成情况
但愿每一位同学都能在我们今天的课上有所收获，相信同学们永远会是时间的主人！
时间就是生命
• 鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。” 你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。
•
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你生活质量的高低。
西方著名学者赛马提斯也曾经说过：“时间像奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连。”
做时间的主人
——合理安排时间
时间银行
• 认论：假如银行每天早晨像你的账号拨款8.64万元，你在这一天可以随心所欲地支配这笔钱，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定，条件只有一个：用剩下的钱丌能留到第二天再用，结余也丌能归自己，前一天的钱你用光也好，分文丌花也好，第二天你又有8.64万元。合计每年迚账 3153.6万元 • 每晚12点迚帐消失，每年元旦后结算扣除。请问你如何使用这笔钱。

教你怎样做个时间管理的高手

管理时间的3原则：能不能取消它？能不能与别的工作合并？能不能用简便的东西代替它？美国的管理学家唐纳德-C-伯纳姆在他的名着《提高生产效率》中提出了提高效率的3原则，即当你处理任何工作时必须自问：能不能取消它？能不能与别的工作合并？能不能用简便的东西代替它？这3个原则对我们管理时间来说，都是可以借鉴的。

赖福林的时间管理法：每天清早做计划美国某公司的董事长赖福林每天清晨6点之前准时来到办公室，先是默读15分钟经营管理哲学的书籍，然后便全神贯注地开始思考本年度内不同阶段中必须完成的重要工作以及所需采取的措施和必要的制度。

接着就是重点考虑一周的工作。

他把本周内所要做的几件事情一一列在黑板上。

大约在8点钟左右，他在餐厅与秘书共进咖啡时，就把这些考虑好的事情商量一番，然后做出决定，由秘书具体操办。

赖福林的时间管理法，极大地提高了公司的工作效率，引起了美国各公司的高度重视和赞扬。

所以，每天清早，把一天的工作都默想一下，排一下重要次序。

做个时间管理的高手时间管理的实质很多人都认为，时间管理的意义在于让我们工作得更有效率。

这确实是掌握时间管理技能的一大好处。

然而，时间管理的本质并不如此。

时间管理的根本是人生的自我管理。

它应该是每个追求成功的人的必备素质。

那么，什么又是真正的成功呢？成功包含"效能"和"效率"两个方面。

"效能"是指一个人是否在"做正确的事"，即是否确立了适合他自己的人生目标并为此行动；"效率"是指"正确地做事"，即在实现目标的过程中是否采取了正确的方法并行之有效。

因此，时间管理不仅涉及"效率"，更要关注"效能"，才能真正体会到成功所带来的喜悦。

"效能"为本，"效率"是末。

我相信，我们每个人都会或多或少地在内心深处探寻这样一个难解之谜：人活着到底是为了什么？我的人生价值何在？既然"效能"为本，那么一个自然的问题是：你确立了适合自己的人生目标吗？很多学员正是带着"如何确定人生目标"这样的疑问来参加培训的。

轻松学会高效时间管理的技巧

轻松学会高效时间管理的技巧人们常常感到时间不够用，总觉得自己做了很多事情却没有实际进展。

要想提高工作和生活的效率，学会高效时间管理是必不可少的。

本文将向你介绍几种轻松学会高效时间管理的技巧，帮助你更好地安排和利用时间。

一、设定明确的目标时间管理的第一步是设定明确的目标。

目标可以是长期的，如一个月或一年内想要完成的事情，也可以是短期的，如每天或每周想要完成的任务。

无论目标的时间跨度是多长，都需要具体、明确。

将目标写下来，并且保持目标的可衡量性、可达成性和有限性。

二、制定计划和优先级制定计划是高效时间管理的核心。

你可以每天或每周制定计划，将自己要完成的任务按照优先级进行排序。

将重要、紧急的任务放在首位，确保先完成对工作和生活有重大影响的任务。

同时，留出一些灵活的时间应对突发事件。

三、专注于一件事情在高效时间管理中，专注是非常重要的。

当你在处理一件任务时，尽量避免分心。

将手机静音或关闭通知，避免受到外界干扰。

专注于一项任务可以提高工作效率，并且减少犯错的可能性。

四、学会拒绝与分配任务时间是有限的资源，不能在所有事情上面都投入时间和精力。

学会拒绝一些无关紧要的任务和请求，避免自己过度分散注意力。

此外，对于一些需要合作完成的任务，学会分配任务，将工作拆分成几个阶段，合理利用团队的能力。

五、合理安排休息和娱乐时间合理安排休息和娱乐时间对于高效时间管理也是至关重要的。

休息可以让身体得到放松，保持精力充沛，娱乐可以帮助释放压力，提高心情。

将休息和娱乐时间纳入计划，不仅可以提高工作效率，还能提高生活质量。

六、学会利用工具和技术在现代科技发达的时代，学会利用一些时间管理工具和技术也可以提高效率。

比如，使用时间管理软件，可以帮助你记录和安排任务，提醒你的工作和生活事项。

使用番茄钟等时间管理技术，将工作时间和休息时间划分得更为明确。

七、培养良好的习惯高效时间管理需要长期的养成和坚持。

培养良好的时间管理习惯，如养成早起的习惯、制定每天的待办事项清单、减少社交媒体使用时间等，可以帮助你更好地管理时间，提高效率。

高效时间管理的技巧

高效时间管理的技巧时间对每个人都是公平的，每天只有24小时，但是有些人可以合理安排时间，高效完成工作，而有些人则感觉无所适从，总是事倍功半。

成功的关键之一就是学会高效地管理时间。

在这篇文章中，我将分享一些高效时间管理的技巧，帮助你更好地利用每一刻。

一、设定明确的目标设定目标是高效时间管理的第一步。

明确地知道自己要完成什么事情，能够帮助你更好地集中精力，避免碎片化的工作。

无论是长期目标还是短期目标，都需要具体、可衡量和有时间限制。

比如，你可以将每天的工作分解成具体的任务，每个任务设定时间限制，并追踪进度。

二、制定计划制定计划是高效时间管理的关键。

你可以将任务按优先级排序，并合理安排时间来完成这些任务。

这样可以避免重要的事情被紧急的事情所淹没。

制定计划时，可以使用各种工具，如日程安排表、待办清单或手机应用程序，帮助你记录和追踪任务。

三、避免拖延拖延是消耗时间的大敌，它不仅浪费了宝贵的时间，还增加了压力。

要克服拖延，你可以尝试一些有效的方法。

首先，分解任务，将大任务分解成小的可管理的块。

其次，设定具体的截止日期，并将其写在可见的地方，以增强动力。

另外，对于容易拖延的任务，你可以尝试使用番茄工作法或番茄钟技术，将时间划分为25分钟的工作块，每个工作块后休息5分钟，以提高工作效率。

四、集中精力在处理任务时，集中精力是提高效率的关键。

要集中精力，你可以为每个任务设定专门的时间段，并在这段时间内专注于这项任务。

避免分心或过度多任务，将电子设备静音或放在远离工作区的地方，避免干扰。

此外，你还可以利用专注技术或管理方法，如番茄工作法、时间箱法等。

五、学会说“不”学会拒绝是高效时间管理的重要技巧之一。

当别人给你安排额外的任务，而你已经忙于工作时，学会说“不”。

这不只是保护你的时间，也是保护你的身心健康和工作效率。

学会说“不”也意味着你更好地了解自己的优先事项，并专注于重要的任务。

六、合理安排休息合理安排休息对于高效时间管理至关重要。

时间管理高手必会

时间管理高手必会简介时间管理是指在日常生活和工作中，通过合理安排时间，提高效率，实现个人目标的能力。

时间管理是一种重要的技能，能够帮助人们更好地利用有限的时间资源，提高工作和生活的效率。

作为时间管理高手，除了掌握一些常见的时间管理技巧外，还需要具备一些重要的能力。

本文将介绍时间管理高手必会的一些关键要素。

目标设置时间管理的首要任务是明确目标。

没有明确的目标，时间管理就变得没有意义。

一个时间管理高手应该清楚自己的长期目标以及每天、每周、每月的短期目标。

通过设定目标，时间管理高手可以更好地规划时间，确保每天的行动都朝着实现目标的方向前进。

要点：•确定长期目标：时间管理高手应该投入时间和精力来确定自己的长期目标，这些目标应该是具体、可衡量和有意义的。

•制定短期目标：长期目标可以被分解为每天、每周、每月的短期目标。

时间管理高手应该制定这些短期目标，并将它们与长期目标对应起来。

优先级管理时间有限，但任务却很多。

时间管理高手应该学会识别并优先处理最重要的事情。

为了做到这一点，他们需要具备优先级管理的能力。

要点：•识别重要任务：一个时间管理高手应该能够准确地识别出最重要的任务，并将其排在优先级的最高位置。

•避免时间陷阱：时间管理高手需要了解一些常见的时间陷阱，如无关紧要的会议和琐碎的任务，以便避免把时间浪费在这些事情上。

•灵活调整：时间管理高手应该能够根据情况调整任务的优先级，以确保最重要的任务得到及时处理。

时间规划时间管理高手需要有效地规划自己的时间，将时间分配给各种任务和活动。

有效的时间规划可以帮助他们提高工作和生活的效率。

要点：•制定日程表：一个时间管理高手应该制定每天的日程表，并根据优先级安排任务的时间段。

•预留缓冲时间：时间管理高手应该在日程表中预留一些缓冲时间，以处理临时任务或应对突发情况。

•集中注意力：时间管理高手应该学会集中注意力，避免分散注意力对工作效率的影响。

技能培养时间管理是一项需要不断学习和培养的能力。