游泳课程教案
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
2. 培养学生水中呼吸、浮力和耐力等基本技能。
3. 增强学生的水上安全意识。
二、教学内容1. 游泳姿势和动作的讲解与实践。
2. 水中呼吸技巧的讲解与实践。
3. 浮力训练，包括浮板、泡沫棒等辅助器材的使用。
4. 耐力训练，如连续游泳、间歇游泳等。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解游泳姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 组织学生进行水中呼吸练习。
5. 进行浮力训练，让学生掌握正确使用辅助器材的方法。
6. 组织学生进行耐力训练，逐步提高游泳速度和距离。
五、教学评价1. 观察学生在水中游泳姿势和动作的准确性。
2. 评估学生在水中呼吸的稳定性和准确性。
3. 检查学生在浮力训练中的表现，如是否能正确使用辅助器材。
4. 记录学生在耐力训练中的游泳距离和速度。
第二章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术和动作。
2. 培养学生自由泳的节奏感和动作协调性。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
二、教学内容1. 自由泳手臂划水和推水的动作技巧。
2. 自由泳腿部打水的动作要领。
3. 自由泳呼吸与换气的技巧。
4. 自由泳整体动作的协调与配合。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解自由泳手臂划水和推水的动作要领。
2. 示范自由泳手臂动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 讲解自由泳腿部打水的动作要领。
5. 示范自由泳腿部动作，让学生跟随示范练习。
6. 组织学生进行自由泳呼吸与换气的练习。
7. 指导学生进行自由泳整体动作的协调与配合练习。
游泳优秀教案优秀8篇
游泳优秀教案优秀8篇教案标题：游泳优秀教案优秀8篇教案1：初级游泳教学教学目标：1. 学会正确的浮水姿势和呼吸方法。
2. 学会基本的划水动作，如自由泳和蛙泳。
3. 提高学生的水性和水下适应能力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 浮水练习：教学生正确的浮水姿势，如仰浮和俯浮，并进行练习。
3. 呼吸练习：教学生正确的呼吸方法，如侧面呼吸和腾空呼吸，并进行练习。
4. 划水动作练习：教学生自由泳和蛙泳的基本划水动作，并进行练习。
5. 游泳练习：让学生在浅水区进行游泳练习，教师提供指导和纠正。
教学评估：1. 观察学生的浮水姿势和呼吸方法是否正确。
2. 观察学生的划水动作是否准确。
3. 观察学生的游泳技能和水性是否有所提高。
教案2：中级游泳教学教学目标：1. 学会不同泳姿的高效划水动作。
2. 学会转换不同泳姿的技巧。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 划水动作练习：教学生不同泳姿的高效划水动作，如蝶泳和仰泳，并进行练习。
3. 技巧转换练习：教学生不同泳姿之间的转换技巧，并进行练习。
4. 游泳训练：让学生在深水区进行游泳训练，教师提供指导和纠正。
5. 耐力训练：进行适当的游泳耐力训练，如长距离游泳和间歇训练。
教学评估：1. 观察学生不同泳姿的划水动作是否准确和高效。
2. 观察学生不同泳姿之间的转换是否流畅。
3. 观察学生的游泳速度和耐力是否有所提高。
教案3：高级游泳教学教学目标：1. 学会高级泳姿的划水动作和技巧，如蝶泳和仰泳。
2. 提高学生的游泳速度和技术水平。
3. 培养学生的竞技意识和比赛心态。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 高级泳姿划水动作练习：教学生高级泳姿的划水动作和技巧，并进行练习。
3. 比赛技巧训练：教学生比赛中的技巧，如转身、出发和转弯，并进行练习。
4. 比赛模拟训练：进行比赛模拟训练，让学生体验真实比赛环境。
《游泳》教案(精选21篇)
《游泳》教案（精选21篇）《游泳》教案篇1活动目标1、通过绘画活动，激发对小蝌蚪的喜爱之情。
2、培养观察力和大胆绘画的能力。
3、在观察蝌蚪的基础上，简单画出小蝌蚪的外形特征。
活动准备1、背景图—青蛙和小蝌蚪。
2、图片——小蝌蚪。
3、幼儿用图画的纸和笔。
活动过程一、出示背景图片，引出小蝌蚪，激发幼儿兴趣。
师：小朋友们看，青蛙妈妈正在池塘里游来游去，他在找他的小宝宝呢！它的小宝宝是谁呀？（让幼儿知道小蝌蚪是青蛙的宝宝，小蝌蚪长大了就会变成小青蛙）二、出示图片——小蝌蚪，请幼儿观察小蝌蚪的外形特征。
1、小蝌蚪是什么颜色的？长得什么样子？2、小蝌蚪的脑袋是什么样子的？尾巴是什么样子的？3、小蝌蚪是怎样游泳的？（幼儿用语言描述或用动作进行模仿）（引导幼儿说出小蝌蚪有的向上游，有的向下游，有的向左游，有的向右游，是往不同方向游的）三、教师示范画法。
1、先画出圆圆的头，在画上细细的尾巴。
（让幼儿知道尾巴的变化可以让蝌蚪向不同的方向游动）2、用此方法，画出许多小蝌蚪。
3、最后，在空白处添画上水波纹。
四、幼儿绘画，教师巡回指导。
提醒幼儿画出不同方向游泳的小蝌蚪，添画水波纹等。
五、将幼儿作品布置到背景图上，请幼儿参观欣赏。
《游泳》教案篇2活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同伴的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3、引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
活动准备：照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。
活动过程：一、谈话引入1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗？2、今年我们瑞金在短短的十天，就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。
游泳十节课教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对游泳的兴趣，激发学生对游泳技能学习的热情。
2. 使学生掌握游泳的基本动作和技巧，提高游泳技能。
3. 培养学生独立、自信、勇敢的品质，增强学生体质。
二、教学时间：十课时三、教学内容：第一课时：游泳基础知识及安全常识1. 游泳的基本姿势和动作要领。
2. 游泳时的呼吸技巧。
3. 游泳安全常识及应急处理方法。
第二课时：水中憋气及漂浮1. 水中憋气技巧。
2. 水中漂浮技巧。
3. 水中漂浮练习。
第三课时：水中滑行及转身1. 水中滑行技巧。
2. 水中转身技巧。
3. 水中滑行及转身练习。
第四课时：蛙泳基础动作1. 蛙泳的基本动作要领。
2. 蛙泳腿部动作练习。
3. 蛙泳手臂动作练习。
第五课时：蛙泳完整动作1. 蛙泳完整动作要领。
2. 蛙泳完整动作练习。
3. 蛙泳水中漂浮练习。
第六课时：自由泳基础动作1. 自由泳的基本动作要领。
2. 自由泳腿部动作练习。
3. 自由泳手臂动作练习。
第七课时：自由泳完整动作1. 自由泳完整动作要领。
2. 自由泳完整动作练习。
3. 自由泳水中漂浮练习。
第八课时：蝶泳基础动作1. 蝶泳的基本动作要领。
2. 蝶泳腿部动作练习。
3. 蝶泳手臂动作练习。
第九课时：蝶泳完整动作1. 蝶泳完整动作要领。
2. 蝶泳完整动作练习。
3. 蝶泳水中漂浮练习。
第十课时：游泳比赛技巧及团队协作1. 游泳比赛技巧。
2. 团队协作的重要性。
3. 游泳比赛模拟练习。
四、教学手段：1. 视频演示。
2. 教师示范。
3. 学生分组练习。
4. 游泳馆设备使用。
五、教学过程：1. 教师讲解游泳基础知识及安全常识，引导学生了解游泳的重要性。
2. 教师示范水中憋气、漂浮、滑行、转身等动作，学生跟随练习。
3. 学生分组进行蛙泳、自由泳、蝶泳等游泳技能练习，教师巡回指导。
4. 教师讲解游泳比赛技巧及团队协作，组织学生进行比赛模拟练习。
5. 课后总结，鼓励学生积极参与游泳活动，提高自身游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳的兴趣和热情。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 培养学生的水中平衡能力和协调性。
3. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中平衡和协调性训练。
3. 水中呼吸和换气技巧。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范法：教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在水中练习，教师指导纠正。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生在水中练习，教师指导纠正。
4. 组织学生进行水中平衡和协调性训练。
5. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
五、教学评价1. 观察学生掌握游泳基本姿势和动作的情况。
2. 评估学生的水中平衡能力和协调性。
3. 检查学生的水中呼吸和换气技巧。
第二章：游泳耐力训练一、教学目标1. 提高学生的游泳耐力。
2. 培养学生的节奏感和持久力。
3. 训练学生的心肺功能。
二、教学内容1. 游泳耐力训练方法。
2. 节奏感和持久力培养。
3. 心肺功能训练。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 实践法：学生在水中进行耐力训练。
3. 反馈法：教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
四、教学步骤1. 讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 学生在水中进行耐力训练。
3. 教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
4. 组织学生进行节奏感和持久力培养。
5. 训练学生的心肺功能。
五、教学评价1. 评估学生的游泳耐力水平。
2. 观察学生的节奏感和持久力。
3. 检测学生的心肺功能。
第三章：游泳速度训练一、教学目标1. 提高学生的游泳速度。
2. 培养学生的爆发力和速度感。
3. 优化学生的游泳技术。
二、教学内容1. 游泳速度训练方法。
2. 爆发力和速度感培养。
3. 游泳技术优化。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳速度训练的方法和要点。
小班健康教案《游泳》3篇
小班健康教案《游泳》小班健康教案《游泳》精选3篇（一）主题：游泳的健康益处年龄：3-5岁的小班幼儿时间：30分钟教学目标：1. 了解游泳的健康益处。
2. 掌握基本的游泳动作。
3. 培养幼儿对水的适应能力。
材料：1. 图片或卡片展示各种游泳的健康益处。
2. 游泳池或浅水区域。
3. 游泳圈或浮板。
活动安排：1. 游泳的健康益处介绍（5分钟）- 展示图片或卡片，介绍游泳对身体的益处，如锻炼心肺功能、增强肌肉力量、促进身体发育等。
- 引导幼儿观察并讨论这些图片或卡片，了解游泳对身体的好处。
2. 游泳前的准备活动（10分钟）- 让幼儿穿上泳衣，涂上防晒霜并带上泳帽。
- 提醒幼儿要在大人的陪同下进行游泳活动。
- 介绍游泳池的规则，如不靠近深水区、遵守教练的指导等。
3. 学习基本的游泳动作（10分钟）- 在浅水区域内，教导幼儿如何在水中站立、踩踏和跳跃。
- 通过示范和引导，教导幼儿划水动作，如蛙泳、自由泳等。
- 使用游泳圈或浮板辅助幼儿练习游泳动作。
4. 游泳后的放松活动（5分钟）- 带领幼儿进行轻松的伸展运动，放松游泳时的肌肉。
- 提醒幼儿及时饮水，补充水分。
教学提示：- 建议在专业的游泳场所进行游泳活动，并确保活动安全。
- 在教学过程中，保持耐心，鼓励幼儿积极参与。
- 根据幼儿的实际情况和能力，适当调整游泳动作的难度。
评估方法：- 观察幼儿在游泳活动中的表现和反应。
- 提问幼儿游泳的健康益处并进行回答。
备注：根据具体情况，教案可以进行适当的调整和修改。
小班健康教案《游泳》精选3篇（二）教案名称：《爱吃萝卜的小兔》教案目标：通过小兔爱吃萝卜的故事，引导幼儿了解萝卜的营养以及良好的饮食习惯。
教案内容：1. 故事导入：播放小兔爱吃萝卜的故事动画片，引起幼儿的兴趣和参与。
2. 探究活动：让幼儿分组进行观察和讨论，回答问题：“小兔为什么爱吃萝卜？萝卜的颜色是什么？它的味道和口感如何？”3. 营养讲解：通过图片展示，向幼儿介绍萝卜的营养价值，例如富含维生素C、纤维素，能增强免疫力，有助于消化等。
大学游泳课程教学教案设计
一、课程名称：大学游泳课程二、课程目标：1. 使学生掌握游泳的基本技能，提高自救自护能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神品质。
3. 增强学生的体质，提高健康水平。
三、教学内容：1. 游泳基本理论：游泳的起源、发展、分类、技巧等。
2. 游泳技术：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等。
3. 游泳教学方法和手段：示范法、分解法、对比法、游戏法等。
4. 游泳安全知识：预防溺水、急救知识等。
四、教学时间：16课时五、教学地点：游泳池六、教学对象：大学本科生七、教学步骤：第一课时：1. 导入：简要介绍游泳的起源、发展、分类和技巧，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解游泳的基本理论，使学生了解游泳的基本知识。
3. 示范：教师示范自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等基本动作，让学生观察并初步掌握动作要领。
4. 分组练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：1. 复习上节课所学内容，巩固动作要领。
2. 深入讲解自由泳技术，示范动作，学生分组练习。
3. 讲解蛙泳技术，示范动作，学生分组练习。
4. 教学蝶泳和仰泳技术，示范动作，学生分组练习。
第三课时：1. 复习前两节课所学内容，巩固动作要领。
2. 游泳游戏：组织学生进行游泳游戏，提高学生的兴趣和积极性。
3. 讲解游泳安全知识，预防溺水。
4. 游泳比赛：组织学生进行游泳比赛，提高学生的竞技水平。
第四课时：1. 复习前三节课所学内容，巩固动作要领。
2. 游泳技术综合训练：结合前几节课所学内容，进行综合训练。
3. 讲解急救知识，提高学生的自救自护能力。
4. 游泳安全演练：组织学生进行游泳安全演练，提高学生的安全意识。
第五课时：1. 复习前四节课所学内容，巩固动作要领。
2. 游泳技术提升训练：针对学生的不足，进行针对性训练。
3. 游泳表演：组织学生进行游泳表演，展示所学成果。
4. 总结：总结本节课所学内容，布置课后作业。
八、教学评价：1. 学生对游泳技能的掌握程度。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学目标1.让学生掌握基本的游泳技巧和自救方法。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1.游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳2.呼吸方法：水中呼吸、陆地呼吸3.游泳技巧：转身、漂浮、滑行4.自救方法：漂浮自救、穿衣自救5.安全常识：水域安全、游泳禁忌三、教学重点与难点1.教学重点：游泳基本姿势、呼吸方法、游泳技巧2.教学难点：水中呼吸、转身技巧、自救方法四、教学过程第一课时：游泳基本姿势1.导入师：同学们，你们知道游泳有哪些基本姿势吗？生：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。
师：很好，今天我们就来学习这四种基本姿势。
2.示范与讲解师：我们学习自由泳。
自由泳是一种速度较快的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蛙泳。
蛙泳是一种较为稳定的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：然后，我们学习仰泳。
仰泳是一种较为轻松的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蝶泳。
蝶泳是一种较为优美的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习这四种基本姿势，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了四种基本游泳姿势，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第二课时：呼吸方法1.导入师：同学们，游泳时呼吸是非常重要的，今天我们来学习呼吸方法。
2.示范与讲解师：我们学习水中呼吸。
水中呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习陆地呼吸。
陆地呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习呼吸方法，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了水中呼吸和陆地呼吸，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第三课时：游泳技巧1.导入师：同学们，游泳除了基本姿势和呼吸方法外，还有一些技巧，今天我们来学习游泳技巧。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术要领一、教学目标1. 让学生了解游泳的基本概念，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
2. 掌握游泳的基本技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高他们对游泳运动的认知度。
二、教学内容1. 游泳基本概念介绍。
2. 游泳技术要领讲解与示范。
3. 水中实践练习。
三、教学方法1. 理论讲解：采用PPT、视频等形式，生动形象地展示游泳动作要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解游泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本概念，让学生了解各种泳姿。
2. 讲解游泳技术要领，如水感、呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 教练示范游泳动作，让学生直观地了解技术要领。
4. 学生分组进行水中实践练习，教练巡回指导。
五、课后作业1. 复习本次课程所学内容，了解各种泳姿的基本概念和技术要领。
2. 按照教练的指导，进行陆上模仿练习，如呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
3. 下周课程预习，提前了解和学习新的游泳技术。
第六章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
2. 培养学生流畅的自由泳节奏，提高游泳速度。
3. 培养学生水中协调能力，提高游泳技巧。
二、教学内容1. 自由泳呼吸技巧讲解与示范。
2. 自由泳腿部踢水技术讲解与示范。
3. 自由泳手臂划水技术讲解与示范。
4. 自由泳整体动作协调练习。
三、教学方法1. 理论讲解：通过PPT、视频等形式，讲解自由泳呼吸、腿部踢水、手臂划水等技术要领。
2. 示范教学：教练亲自示范，让学生直观地了解自由泳动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教练巡回指导。
四、教学步骤1. 讲解自由泳呼吸技巧，让学生掌握正确的呼吸方法。
2. 讲解自由泳腿部踢水技术，让学生了解腿部踢水的要领。
3. 讲解自由泳手臂划水技术，让学生掌握手臂划水的技巧。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
完整版自由泳教案
完整版自由泳教案一、教学内容本节课教学内容选自《游泳技能与教学》第四章第二节，详细内容主要包括自由泳的基本技术要领、动作分解、呼吸技巧以及自由泳的实践训练。
二、教学目标1. 理解自由泳的基本技术要领，掌握自由泳的动作分解和呼吸技巧。
2. 能够在水中独立完成自由泳动作，提高游泳水平。
3. 培养学生的团队合作意识，增强自信心和毅力。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧和动作协调。
教学重点：自由泳的动作分解、技术要领和实践中应注意的问题。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）2. 自由泳技术讲解（15分钟）通过教学视频和现场示范，讲解自由泳的基本技术要领、动作分解和呼吸技巧。
强调学生在游泳过程中应注意的问题，如手臂划水、腿部打水、呼吸节奏等。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的自由泳视频为例，分析其技术动作和呼吸技巧，让学生更直观地了解自由泳的正确姿势。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行练习，先在岸边练习手臂和腿部的动作，然后在水中共练习，教师逐一指导并纠正动作。
5. 自由泳实践训练（30分钟）学生在泳道中进行自由泳实践，教师观察学生的动作，及时给出指导和建议。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领手臂划水腿部打水呼吸技巧2. 动作分解手臂动作腿部动作身体协调七、作业设计1. 作业题目：（2）录制自己自由泳的视频，分析并改进技术动作。
2. 答案：（2）根据视频分析，找出自己的不足，制定针对性的训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思2. 拓展延伸鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生关注游泳运动的发展，了解国内外优秀运动员的事迹，激发学习兴趣。
重点和难点解析1. 自由泳的呼吸技巧2. 动作分解与实践训练3. 教学过程中的指导与纠正4. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、自由泳的呼吸技巧1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，当手臂进入水下推水阶段时，开始转头呼吸。
大学游泳详细课程教案
课时安排：8课时教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的安全意识和团队协作能力。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
教学重点：1. 自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基本动作。
2. 游泳安全知识。
教学难点：1. 游泳动作的协调性和连贯性。
2. 游泳安全意识的培养。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣、救生员等设施。
2. 教学视频、游泳教材、教学器材。
教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍游泳运动的起源、发展及重要性。
2. 强调游泳运动对身体和心理健康的益处。
二、讲解游泳基本动作1. 自由泳：腿部打水、手臂划水、呼吸配合。
2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
3. 仰泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
三、示范和讲解1. 教师示范游泳动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师动作，体会游泳的感觉。
四、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生相互交流，分享游泳心得。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳安全知识1. 游泳前做好热身运动，预防运动损伤。
2. 游泳时注意安全，遵守游泳规则。
3. 遇到紧急情况，学会自救和求救。
三、实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生练习游泳动作，提高游泳技能。
第三课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳技巧2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
3. 仰泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
4. 蝶泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
三、实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生练习游泳动作，提高游泳技能。
第四课时：一、复习上节课内容1. 学生展示游泳动作，教师点评。
2. 学生相互评价，总结优点和不足。
二、讲解游泳技巧1. 自由泳：腿部打水、手臂划水、呼吸配合。
2. 蛙泳：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本概念与技术一、教学目标：1. 让学生了解游泳的基本概念，如游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 掌握游泳的基本技术，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 培养学生的游泳兴趣，提高游泳技能。
二、教学内容：1. 游泳基本概念介绍。
2. 自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳基本技术的掌握。
2. 教学难点：自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳基本概念和动作要领。
2. 示范法：示范游泳动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳的基本概念，让学生了解游泳的起源、分类、比赛项目等。
2. 讲解并示范自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的动作要领。
3. 学生在泳池中实践游泳动作，教师个别指导。
4. 组织学生进行游泳比赛，提高学生的游泳技能。
六、教学评价：1. 学生对游泳基本概念的了解程度。
2. 学生游泳技术的掌握情况。
3. 学生参与游泳比赛的积极性和表现。
第二章：游泳训练方法与手段一、教学目标：1. 让学生了解游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 掌握游泳训练的基本原则，如循序渐进、针对性地训练等。
3. 培养学生科学的游泳训练习惯，提高游泳成绩。
二、教学内容：1. 游泳训练的方法与手段介绍，如陆上训练、水中训练等。
2. 游泳训练的基本原则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：游泳训练的方法与手段的掌握。
2. 教学难点：游泳训练的基本原则的运用。
四、教学方法与手段：1. 讲解法：讲解游泳训练的方法与手段以及基本原则。
2. 示范法：示范游泳训练动作，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在泳池中实践游泳训练动作，教师指导。
五、教学步骤：1. 介绍游泳训练的方法与手段，如陆上训练、水中训练等。
2. 讲解游泳训练的基本原则。
游泳课程教案
游泳课程教案一、课程概述游泳是一项重要的生存技能和健康运动，对儿童和成人来说都具有重要意义。
本游泳课程旨在帮助学生掌握游泳的基本技能和安全知识，提高他们的水中适应能力和自信心。
通过系统的教学计划和丰富的教学内容，学生将能够在水中自如地移动和游泳。
二、教学目标1. 帮助学生掌握正确的游泳姿势和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识和自救能力。
3. 提高学生的水下视觉和听觉感知能力。
4. 培养学生的协调性和灵活性。
5. 培养学生的游泳兴趣和乐趣。
三、教学内容第一课：水中适应和基本浮力掌握1. 学习正确的水中姿势和浮力掌握方法。
2. 练习水中呼吸和放松技巧。
3. 学习水中平衡和浮力调整。
第二课：蛙泳基本动作1. 学习蛙泳的基本动作，包括腿部蛙泳蹬腿和手臂划水。
2. 练习正确的蛙泳呼吸技巧。
3. 进行蛙泳的整体练习和调整。
第三课：自由泳基本动作1. 学习自由泳的基本动作，包括手臂划水和腿部踢水。
2. 练习正确的自由泳呼吸技巧。
3. 进行自由泳的整体练习和调整。
第四课：背泳基本动作1. 学习背泳的基本动作，包括手臂划水和腿部踢水。
2. 练习正确的背泳呼吸技巧。
3. 进行背泳的整体练习和调整。
第五课：救生技能和水中安全知识1. 学习基本的救生技能，如浮力保持、水中翻身和救援技巧。
2. 掌握水中安全知识，如游泳池的安全规则和紧急情况下的自救方法。
四、教学方法1. 示范法：教师通过示范正确的游泳动作和技巧，引导学生模仿和练习。
2. 分组练习：学生分成小组，互相观摩和纠正动作，提高学习效果。
3. 游戏教学法：通过游戏的方式激发学生的学习兴趣和参与度，提高教学效果。
4. 游泳器械辅助：使用浮板、游泳圈等辅助器械，帮助学生更好地掌握游泳技能。
五、教学评估1. 观察评估：教师通过观察学生的游泳动作和技巧，评估其掌握程度。
2. 练习评估：教师设置不同难度的练习任务，评估学生的完成情况。
3. 水中测试：在适当的深度和条件下，进行学生的水中能力测试，评估其游泳水平。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
游泳教学教案全集
游泳教学教案全集一、教学目标- 学会正确入水和起步的姿势- 学会基本的水中呼吸和浮力控制- 学会自由泳、蛙泳和仰泳的基本技巧- 提高游泳速度和耐力二、教学内容1. 入水和起步姿势- 解释正确入水和起步的重要性- 演示正确的入水和起步动作- 学生模仿和练入水和起步的姿势2. 水中呼吸和浮力控制- 介绍水中呼吸的方法和注意事项- 讲解如何控制身体的浮力- 学生模仿和练水中呼吸和浮力控制3. 自由泳技巧- 介绍自由泳的正确动作和技巧- 演示自由泳的姿势和动作流程- 学生模仿和练自由泳的技巧4. 蛙泳技巧- 介绍蛙泳的正确动作和技巧- 演示蛙泳的姿势和动作流程- 学生模仿和练蛙泳的技巧5. 仰泳技巧- 介绍仰泳的正确动作和技巧- 演示仰泳的姿势和动作流程- 学生模仿和练仰泳的技巧6. 提高速度和耐力- 提供一系列提高速度和耐力的训练方法- 学生进行速度和耐力的训练三、教学方法- 演示教学法：通过演示正确的动作和技巧来指导学生研究- 模仿练法：让学生模仿教练的动作进行练- 分组训练法：将学生分为小组进行互相配合的训练四、教学评估- 每课结束时进行简单的测试，检查学生掌握程度- 观察学生的表现和进展进行评估- 提供反馈和建议以帮助学生改进五、教学资源- 游泳池- 游泳教具（浮板、眼镜、泳帽等）- 教材和教学资料六、安全注意事项- 确保游泳池水质清洁、安全- 监督和指导学生在水中活动，避免危险行为- 提醒学生注意个人防护措施，如佩戴泳帽和护目镜以上是游泳教学教案全集，按照这个教案进行教学可以帮助学生掌握游泳的基本技巧和提高水平。
《游泳》优秀教案（通用14篇）
《游泳》优秀教案《游泳》优秀教案（通用14篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的《游泳》优秀教案，希望对大家有所帮助。
《游泳》优秀教案篇1活动目标：1、引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2、充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3、喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4、能大胆表现歌曲的内容、情感。
5、借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一、开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二、基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三、结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
《游泳》优秀教案篇2活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
幼儿园中班《游泳》教案
幼儿园中班《游泳》教案一、教学目标1. 认知目标：让幼儿了解游泳的基本知识，包括游泳的安全规则和正确游泳姿势。
2. 技能目标：通过学习，使幼儿能基本掌握游泳的技能，提高幼儿的游泳水平。
3. 情感目标：培养幼儿对游泳运动的兴趣，增强幼儿的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 游泳基本知识：介绍游泳的安全规则和正确游泳姿势。
2. 游泳技能训练：学习基本游泳动作，如自由泳、蛙泳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿掌握游泳的基本知识和技能。
2. 教学难点：幼儿在水中的安全问题和正确游泳姿势的掌握。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳的基本知识和技能。
2. 示范法：教师示范正确的游泳姿势和动作。
3. 实践法：幼儿在水中练习游泳，教师指导。
五、教学过程1. 课堂导入：教师通过图片和视频引入游泳的话题，激发幼儿的兴趣。
2. 教学基本知识：教师讲解游泳的安全规则和正确游泳姿势。
3. 教学游泳技能：教师示范正确的游泳姿势和动作，幼儿在水中练习。
4. 练习与指导：幼儿在水中练习游泳，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调游泳的安全和正确姿势的重要性。
六、教学评价1. 认知评价：通过提问方式检查幼儿对游泳基本知识的掌握。
2. 技能评价：观察幼儿在水中游泳的动作，评价其游泳技能的掌握程度。
3. 情感评价：关注幼儿在游泳过程中的态度、自信心和合作精神。
七、教学资源1. 教学图片：游泳姿势和动作的图片。
2. 教学视频：游泳比赛的精彩片段和教学示范视频。
3. 游泳场地和器材：游泳池、救生员、游泳圈等。
八、教学注意事项1. 确保幼儿在水中安全，加强安全教育。
2. 关注幼儿的个体差异，因材施教。
3. 培养幼儿团结协作、积极向上的精神风貌。
九、教学拓展活动1. 组织幼儿参加游泳比赛，提高幼儿的竞技水平。
2. 开展游泳主题班会，让幼儿分享游泳心得。
3. 邀请家长参加游泳活动，增进亲子关系。
2024版游泳专项课课程教案全册
游泳专项课的目的培养学生掌握游泳技能，提高水上自救和互救能力。
增进学生身体健康，锻炼心肺功能，提高身体协调性。
培养学生团队协作精神，增强自信心和竞争意识。
01游泳基本技术包括熟悉水性、呼吸练习、蛙泳、自由泳等基本技术动作。
02游泳安全知识学习水上安全常识，掌握自救和互救方法。
03游泳训练与比赛进行游泳训练，提高学生的游泳技能和体能水平；组织比赛，培养学生的竞技精神和团队协作能力。
课程内容掌握游泳基本技术，能够独立游进一定距离。
提高学生的身体素质和心肺功能，达到锻炼身体的目的。
了解游泳安全知识，具备基本的水上自救和互救能力。
培养学生的自信心、竞争意识和团队协作精神。
教学目标与要求03课程周期共16次课，分为初级、中级和高级三个阶段，根据学生的实际情况进行分班教学。
01课程时间每周2次，每次90分钟。
02课程安排前45分钟进行热身运动和基本技术练习；后45分钟进行游泳训练或比赛。
课程安排与时间03在浅水区进行行走，感受水的阻力和浮力，逐渐适应水中环境。
水中行走练习站在水中，深吸一口气后将面部浸入水中，练习呼气，逐渐适应水下呼吸。
呼吸练习用手掌或手臂泼水、拍水，感受水的反作用力，提高水感。
泼水与拍水熟悉水性在游泳过程中，按照一定的节奏进行呼吸，如每划两次水换一次气。
韵律呼吸深呼吸练习鼻夹使用在游泳前或游泳过程中，进行深呼吸练习，增加肺活量，提高呼吸效率。
初学者可使用鼻夹辅助进行呼吸练习，减少鼻子吸气的干扰。
030201呼吸练习仰卧于水面，身体放松，保持平衡，感受水的浮力。
仰卧漂浮俯卧于水面，手臂伸直，腿部并拢，保持身体平衡。
俯卧漂浮在漂浮的基础上，进行左右转动、前后倾斜等平衡练习，提高身体控制能力。
平衡练习漂浮与平衡收腿、翻脚、蹬夹水，重复进行，提供前进动力。
腿部动作向外划水、向内划水、伸臂，配合腿部动作进行。
手臂动作在手臂划水的过程中抬头吸气，低头呼气。
换气技巧将腿部、手臂和换气动作协调起来，形成连贯的蛙泳动作。
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要求：吸气下蹲成团身状，低头5秒，两臂前伸与肩同宽，掌心向下，然后直臂向身体两侧划水同时两腿站立
4.模仿浮体后的展体及水中站动作
动作顺序：预备：成单腿支撑，身体和另外一条腿成抱膝浮体状
“一”伸直手臂和伸直腿
“二”收腿与胸前下、大、小腿折叠
“三”手臂划水于体侧，同时腿向下踝成站立
课时计划
课程名称：游泳专项课第5周
课的任务：
1.巩固蹬边滑行出发技术，熟练的掌握二种蹬边滑行技术方法
（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气
（4）单臂、双腿蹬边
（5）双手反拉双腿蹬边
5.室内模仿蹬边滑行技术动作
（1）各种蹬边技术动作的预备姿势
（2）吸气后的低头动作前倾
（3）手臂与收支撑，或后靠池壁动作
（4）发力顺序
6.滑行中心正确姿势动作
三、学习蛙泳腿的踝关节屈伸
20
50
20
结束部分
5
1、总结本课
2、布置课后练习
5
课后小结
课时计划
课程名称：游泳专项课第4周
五、模仿抱膝浮体、展体，水中站立练习
1.示范：图示，动作示范
2.模仿抱膝浮体，水中站立
3.模仿浮体的展体，水中站立
4.要求：每个同学必须尽快进入角气练习，了解掌握每一个练习动作的顺序及过程，休息时进行憋气练
20
10
10
20
30
结束部分
2
1、总结本课
2、布置课后练习
2
课后小结
课时计划
课程名称：游泳专项课第3周
竞技游泳：仰、蛙、蝶、自由
实用游泳：侧、潜、踩水、反蛙等
30
25
25
5
5
5
结
束
部
分
2
总结本课
2
课
后
小
结
课时计划
课程名称：游泳专项课第2周
课的任务：
掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
7.模仿水中浮体动作，及展后动作后的水中站立
3
基
本部
分
95
一、水中呼吸方法
1.对比
（1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之
（2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习
三、水中憋气练习
（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气
要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉
（2）双人练习水中憋气
四、水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领
1.抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状
要求：练习中，根据口令练习，同时建立动作顺序概念
二、学习蹬边滑行水中出发技术动作
1.蹬边技术种灶
（1）单腿蹬边
（2）双腿蹬边
（3）单臂、腿蹬
（4）单臂、双腿蹬边
（5）双臂双腿蹬边
2.蹬边技术的预备动作
背对池壁，一臂式两臂前伸与水中，掌心向下，单腿蹬边时，另一条支撑腿要求屈膝
3.蹬边技术的发力顺序
（1）吸气低头于水中憋气，身体前倾于水中
3.练习，在坐位上进行练习
（1）吸气——憋气——吐气
（2）吸气——憋气——水中吐气——吸气
二、熟悉水性方法介绍
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡
2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力
3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激
1.复习模仿学生的熟悉水性动作，蹬边滑行技术
（1）水中呼吸方法
（2）水中憋气吐气方法
（3）水中浮体方法，站立方法
a.抱膝浮体 站立
b.浮体后展体，站立
（4）蹬边滑技术
a.单手、腿蹬边滑行
b.单腿蹬边滑行
c.双腿蹬边滑行
d.双手反拉双腿蹬边滑行
2.学习蛙游技术中的腿部技术动作
5
基本部分
90
、复习内容模仿
（4）水中实践次数 10分
六、课堂常规要求
（1）课的考勤制度
（2）卫生、服装、安全要求
（3）其他
游泳运动技术包括：
游泳、跳水、水球、花样游泳：
性质分为：
1.竞技：是按竞赛规则定：分为男、女组别，称为竞技游泳，这类比赛有很高的观赏性，如：奥运会、世锦赛、世界杯等
2.根据民间在军用、生产、生活中使用价值较高的泳姿进行的活动，又称为实用游泳。
（3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
（4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，
二、打消顾虑，建立信心
开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面：
2.本学期的选项做了一个规定，就是会游泳的同学不能选，其目的就是想通过大家不会游泳，动作上没有错误动作的概念，容易建立新的正确的动作概念，在掌握动作速度更快些。
3.学会游泳并不是很难的一件事，只要敢于下水，敢于接触水，勇于在水中多实践，按要求进行学习和练习打好基本熟悉水性的基础，掌握水的特性，充分利用活动时间到游泳地练习，就能在有限的课次内学会游泳，从中体会到游泳的乐趣，到那时你就会对当初选游泳专项而不感到后悔，为自己在大学期间掌握一门实用技能而高兴。
3
基
本
部
分
95
一、游泳运动项目的特点、意义及价值
1.特点：
克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目
游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
1.水中呼吸方法
（1）吸气——憋气——吐气
20秒三组，30秒三组，40秒三组
（2）吸气——憋、吐气——吸气
连续3—4个循环，二组
2.水中浮体及站立方法模仿
（1）抱膝浮体，站立练习
集体练习，个人练习
（2）浮体后展体，站立练习
集体练习，个人练习
3.蹬边滑行技术模仿练习
（1）单手、腿蹬边练习
（2）双腿蹬边练习
2.展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。
3.浮体，展体后的水中站立方法：
（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水
（2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立
（1）从没有下过水，对水怕得不行
（2）怕学不会，考试通过不了，得低分
（3）怕水冷
（4）怕晒黑及皮肤
（5）怕露
从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。
三、价值：
1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动，而水的散热速度是空气的23倍，消耗热量多，人体必须尽快地补充热量，从促进体内新陈代谢速度的加快，改善体温调节的能力，以适应外界气温变化的需要，人不容易发生感冒生病的现象。
二、介绍本课的学习内容
1.复习模仿上课次的学习内容
（1）吸气——憋气——吐气，20秒、30秒、40秒
（2）吸气——憋吐气——吸气 3—4个循环
（3）模仿练习抱膝浮体水中站立
（4）模仿练习浮体后的展体水中站立
2.学习蹬边滑行水中出发技术动作
（1）单腿蹬边技术动作
（2）双腿蹬边技术动作
（3）双手反拉，双腿蹬边技术动作
（2）动作节奏一拍
（3）图示
3.要求：边收边翻，二拍大、小叠紧
弧型蹬夹一拍，两腿伸直
4.模仿练习蛙泳技术
（1）分组在统一口令下进行模仿收腿，蹬夹练习
（2）教师口述动作要领，学生闭眼建立表象动作
（3）分组连续20次一组动作练习
（4）个别动作纠正练习
40
50
结束部分
5
1、总结本课
2、布置课后练习
5
课后小结
（1）熟悉水性（水中憋气，呼气，浮漂滑行）
（2）学习蛙泳腿部动作，学习蛙泳臂部的动作
（3）蛙泳技术简配合练习
（4）蛙泳 头臂配合练习（换气练习）
（5）蛙泳技术配合完整动作练习，有一定的距离
五、考试内容：
（1）距离12.5米至25米 35分
（2）蛙泳技术技评（腿、臂配合，换气） 35分
（3）考勤 20分
课的任务：