高职心理健康教案
高职心理教案模板范文
一、课程名称：高职心理健康教育二、授课对象：高职院校学生三、教学目标：1. 知识目标：- 了解心理健康的基本概念和重要性。
- 掌握心理健康维护的基本方法。
- 理解常见的心理问题和应对策略。
2. 能力目标：- 培养学生自我认知和自我调节的能力。
- 提高学生的人际交往能力和沟通技巧。
- 增强学生的心理承受能力和挫折应对能力。
3. 情感目标：- 激发学生对心理健康的关注和重视。
- 增强学生的自信心和自尊心。
- 培养学生积极乐观的生活态度。
四、教学重点：1. 心理健康的基本概念和重要性。
2. 常见心理问题的识别和应对策略。
3. 自我认知和自我调节的方法。
五、教学难点：1. 心理健康问题的复杂性和多样性。
2. 学生心理问题的个性化处理。
3. 学生心理素质的提升。
六、教学时间： 2课时七、教学过程：第一课时1. 导入：- 以“心理健康，快乐人生”为主题，引导学生讨论心理健康的重要性。
2. 讲授：- 解释心理健康的基本概念和重要性。
- 分析影响心理健康的因素，如学业压力、人际关系、自我认知等。
3. 案例分析：- 介绍几个常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析其产生的原因和应对方法。
4. 小组讨论：- 将学生分成小组，讨论如何识别和应对心理问题。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
第二课时1. 复习：- 回顾上一节课的内容，检查学生对心理健康基本概念和重要性的理解。
2. 技能训练：- 讲解自我认知和自我调节的方法，如正念冥想、情绪管理等。
3. 角色扮演：- 设计情景模拟，让学生练习人际交往和沟通技巧。
4. 分享与反思：- 学生分享自己在课堂上的体验和感受，教师进行点评和指导。
5. 总结：- 总结本节课的主要内容，强调心理素质提升的重要性。
八、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如提问、回答问题、小组讨论等。
2. 知识掌握程度：通过课堂提问、小组讨论等方式，评估学生对心理健康知识的掌握情况。
高职心理老师教案范文模板
课程名称：高职心理健康授课对象：高职二年级学生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 培养学生积极的心理状态，提高心理素质。
3. 激发学生面对压力和挑战的应对能力，学会情绪管理。
4. 增强学生的人际交往能力，促进良好的人际关系。
教学重点：1. 心理健康的基本概念。
2. 压力应对和情绪管理方法。
3. 人际交往技巧。
教学难点：1. 帮助学生认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生实际运用心理调适技巧的能力。
教学过程：第一课时一、导入1. 老师与学生互动，提问：“什么是心理健康？为什么心理健康很重要？”2. 引导学生思考，总结出心理健康的基本概念。
二、讲授新课1. 心理健康的基本概念：心理健康是指个体在生理、心理和社会等方面处于良好的状态，能够适应环境，实现个人潜能。
2. 心理健康的重要性：心理健康是个人成长、学习和工作的基础，对身心健康和幸福感有重要影响。
三、案例分析1. 通过案例，让学生了解心理健康问题的表现和危害。
2. 引导学生思考如何应对心理问题。
四、互动环节1. 学生分组讨论：如何保持心理健康？2. 每组分享讨论成果，老师点评。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，检查学生对心理健康概念的理解。
2. 引导学生回顾案例，思考应对心理问题的方法。
二、讲授新课1. 压力应对：介绍常见的压力应对方法，如放松训练、时间管理、积极心态等。
2. 情绪管理：讲解情绪管理的重要性，介绍情绪管理的方法，如合理宣泄、自我调适等。
三、小组活动1. 学生分组进行情绪管理游戏，体验情绪管理的技巧。
2. 每组分享活动心得，老师点评。
四、人际交往技巧1. 讲解人际交往的重要性，介绍人际交往的基本原则。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往技巧。
五、总结1. 回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性。
2. 布置课后作业，要求学生撰写一篇关于心理健康的感悟。
教学反思：本节课通过互动、案例分析、小组活动等形式，让学生了解心理健康的基本概念、重要性以及应对心理问题的方法。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)一、教案基本信息1. 课程名称：高职心理健康2. 授课对象：高职学生3. 课时安排：每章2课时，共10课时4. 教学目标：帮助学生了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，建立积极的生活态度二、第一章：心理健康概述1. 教学内容：介绍心理健康的概念、重要性及其与生活质量的关系。
2. 教学方法：讲授、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理健康的定义和重要性，认识到心理健康与生活质量的密切关系。
三、第二章：自我认识与成长1. 教学内容：引导学生正确认识自己，了解自身优势和不足，培养积极的自我形象。
2. 教学方法：自我介绍、小组分享、心理测试3. 教学目标：帮助学生建立积极的自我形象，提高自我认识，培养自我成长的能力。
四、第三章：情绪管理1. 教学内容：介绍情绪管理的重要性，教授情绪调节的方法。
2. 教学方法：情景模拟、小组讨论、情绪调节练习3. 教学目标：使学生了解情绪管理的重要性，学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪生活质量。
五、第四章：人际关系与沟通1. 教学内容：介绍人际关系的类型、特点及其影响因素，教授有效沟通的技巧。
2. 教学方法：角色扮演、小组讨论、沟通能力训练六、第五章：压力管理1. 教学内容：介绍压力的概念、影响及应对策略。
2. 教学方法：讲授、小组讨论、压力应对练习3. 教学目标：使学生了解压力的概念和影响，学会运用有效的方法应对压力，提高生活质量。
六、第六章：心理障碍与心理健康1. 教学内容：介绍心理障碍的类型、症状及其对心理健康的影响，强调早发现、早治疗的重要性。
2. 教学方法：讲授、案例分析、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理障碍的基本知识，增强心理健康意识，及时寻求专业帮助。
七、第七章：心理疾病预防与维护2. 教学方法：讲授、小组讨论、心理调适练习3. 教学目标：帮助学生掌握预防心理障碍的方法，提高自我心理保健能力。
八、第八章：心理素质提升1. 教学内容：介绍提升心理素质的途径，如心理训练、自我激励等。
职高心理健康教育课教案
职高心理健康教育课教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性培养学生对自身心理健康的认识和关注1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性自我观察心理健康的方法1.3 教学过程引入话题：讨论对心理健康的理解讲解心理健康的重要性小组活动：分享自身心理健康的经验1.4 教学评价学生对心理健康概念的理解程度学生对心理健康重要性的认识第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响培养学生有效管理情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧2.3 教学过程情绪类型认知游戏讲解情绪管理的方法与技巧小组讨论：分享情绪管理的心得2.4 教学评价学生对情绪类型的认知程度学生对情绪管理方法和技巧的理解第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的来源和影响培养学生有效应对压力的能力3.2 教学内容压力的来源与影响应对压力的方法与技巧3.3 教学过程压力来源讨论活动讲解应对压力的方法与技巧小组分享：讨论应对压力的经验3.4 教学评价学生对压力来源的认知程度学生对应对压力方法和技巧的理解第四章：人际关系4.1 教学目标让学生了解人际关系的类型和重要性培养学生建立良好人际关系的技巧4.2 教学内容人际关系的类型与重要性建立良好人际关系的技巧4.3 教学过程人际关系类型认知游戏讲解建立良好人际关系的技巧小组活动：分享建立良好人际关系的经验4.4 教学评价学生对人际关系类型的认知程度学生对建立良好人际关系技巧的理解第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标让学生了解自我认知和自尊的概念和重要性培养学生提高自我认知和自尊的能力5.2 教学内容自我认知与自尊的定义与重要性提高自我认知和自尊的方法与技巧5.3 教学过程讲解自我认知与自尊的概念和重要性小组活动：讨论提高自我认知和自尊的方法分享成功提高自我认知和自尊的故事5.4 教学评价学生对自我认知与自尊概念的理解程度学生对提高自我认知和自尊方法和技巧的理解第六章：积极心态培养6.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性培养学生培养积极心态的方法6.2 教学内容积极心态的定义与重要性培养积极心态的方法与技巧6.3 教学过程讲解积极心态的定义与重要性小组活动：讨论培养积极心态的方法分享成功培养积极心态的故事6.4 教学评价学生对积极心态的理解程度学生对培养积极心态方法和技巧的理解第七章：时间管理7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力7.2 教学内容时间管理的重要性有效时间管理的方法与技巧7.3 教学过程讲解时间管理的重要性小组活动：讨论有效时间管理的方法分享成功有效时间管理的故事7.4 教学评价学生对时间管理重要性的认知程度学生对有效时间管理方法和技巧的理解第八章：职业规划8.1 教学目标让学生了解职业规划的概念和重要性培养学生制定职业规划的能力8.2 教学内容职业规划的概念与重要性制定职业规划的方法与步骤8.3 教学过程讲解职业规划的概念与重要性小组活动：讨论制定职业规划的方法与步骤分享成功制定职业规划的故事8.4 教学评价学生对职业规划概念的理解程度学生对制定职业规划方法和步骤的理解第九章：团队合作9.1 教学目标让学生了解团队合作的重要性培养学生团队合作的能力9.2 教学内容团队合作的重要性团队合作的方法与技巧9.3 教学过程讲解团队合作的重要性小组活动：讨论团队合作的方法与技巧分享成功团队合作的故事9.4 教学评价学生对团队合作重要性的认知程度学生对团队合作方法和技巧的理解第十章：心理危机干预10.1 教学目标让学生了解心理危机的概念和干预方法培养学生心理危机干预的能力10.2 教学内容心理危机的概念与干预方法心理危机干预的步骤与技巧10.3 教学过程讲解心理危机的概念与干预方法小组活动：讨论心理危机干预的步骤与技巧分享成功心理危机干预的故事10.4 教学评价学生对心理危机概念的理解程度学生对心理危机干预方法和技巧的理解第十一章：心理调适技巧11.1 教学目标让学生了解心理调适的概念和重要性培养学生掌握心理调适的技巧11.2 教学内容心理调适的概念与重要性心理调适的技巧与方法11.3 教学过程讲解心理调适的概念与重要性小组活动：讨论心理调适的技巧与方法分享成功心理调适的故事11.4 教学评价学生对心理调适概念的理解程度学生对心理调适技巧和方法的理解第十二章：网络心理素养12.1 教学目标让学生了解网络心理素养的重要性12.2 教学内容网络心理素养的定义与重要性提升网络心理素养的方法与技巧12.3 教学过程讲解网络心理素养的定义与重要性小组活动：讨论提升网络心理素养的方法与技巧分享成功提升网络心理素养的故事12.4 教学评价学生对网络心理素养的理解程度学生对提升网络心理素养方法和技巧的理解第十三章：心理防晒13.1 教学目标让学生了解心理防晒的概念和重要性培养学生进行心理防晒的能力13.2 教学内容心理防晒的概念与重要性心理防晒的方法与技巧讲解心理防晒的概念与重要性小组活动：讨论心理防晒的方法与技巧分享成功心理防晒的故事13.4 教学评价学生对心理防晒概念的理解程度学生对心理防晒方法和技巧的理解第十四章：心理韧性培养14.1 教学目标让学生了解心理韧性的概念和重要性培养学生提高心理韧性的能力14.2 教学内容心理韧性的概念与重要性提高心理韧性的方法与技巧14.3 教学过程讲解心理韧性的概念与重要性小组活动：讨论提高心理韧性的方法与技巧分享成功提高心理韧性的故事14.4 教学评价学生对心理韧性概念的理解程度学生对提高心理韧性方法和技巧的理解第十五章：心理测评与自我了解让学生了解心理测评的作用和重要性培养学生通过心理测评了解自己的能力15.2 教学内容心理测评的作用与重要性常见心理测评工具的使用与解读15.3 教学过程讲解心理测评的作用与重要性小组活动：进行一场心理测评并讨论结果分享通过心理测评了解自己的故事15.4 教学评价学生对心理测评作用的理解程度学生对心理测评工具使用和解读能力的评估重点和难点解析本文主要介绍了职高心理健康教育课的十五个章节，涵盖了心理健康的认识、情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知与自尊、积极心态培养、时间管理、职业规划、团队合作、心理危机干预、心理调适技巧、网络心理素养、心理防晒、心理韧性培养以及心理测评与自我了解等内容。
高职大学生心理健康教育教学教案完整版
按照“理论阐述-案例分析-实践训练”的思路进行编排，注重 理论与实践的结合，突出实用性和可操作性。同时，根据不同 主题和内容，设置相应的章节和课时安排，确保教学计划的合 理性和有效性。
02
大学生心理健康概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
指个体在心理、生理和社会适应方 面都处于良好状态，能够充分发挥 自身潜能，积极应对生活中的挑战 和压力。
培养学生自我认知、情绪管理、 压力应对等方面的能力，提高学 生的心理素质和适应能力。
情感目标
引导学生树立正确的心理健康观 念，增强学生的心理健康意识和 自我保护能力。
态度目标
培养学生积极、乐观、向上的心 态，促进学生身心健康发展。
教材内容及结构
教材内容
包括心理健康概述、自我意识与心理健康、情绪管理与心理健 康、压力应对与心理健康、人际关系与心理健康、爱情婚姻与 心理健康等方面。
兴趣和关注度增加。
学习压力增大
大学生面临更加繁重的学习任 务，学习压力增大，需要更加
有效的学习方法和策略。
常见心理问题及影响因素
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、人际关系障碍、学业压力等。
影响因素
包括家庭环境、社会环境、个人经历、性格特点等。例如，家庭环境不和谐、 社会竞争激烈、个人遭遇挫折或创伤性事件等都可能导致心理问题的出现。
学员可以探讨如何在未来的学习 生活中与他人建立良好的人际关 系，提高自己的社交能力和适应
能力。
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高职大学生心理健康教育教 学教案完整版
目录
• 课程介绍与教学目标 • 大学生心理健康概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习动力与时间管理 • 挫折应对与心理调适 • 总结回顾与展望未来
高职学生心理健康教育课程教案
(4)大一：彷徨——爱情在哪里呀，爱情在哪里?大二：呐喊——就让爱情来得得更猛烈些吧!大三：伤逝——我的爱情像小鸟一样不回来!
2．请谈谈你对这个故事的看法。
在中国，有一个流传很久的民间故事。说的是有一个老和尚，抱养了一个小男孩，以后十几年里，他们生活在深山古寺里，从未出过山门。男孩长大了，也当了和尚，此时老和尚才带着他来到山外，想让他看看外面的精彩世界。这一看却看出了问题。由于是第一次下山，小和尚对周围的一切都充满了好奇，看到什么都要问个究竟。当他看到穿着漂亮衣服的女子时，就问：“师父，这些东西是什么？”老和尚一听，很不高兴，遂吓唬小和尚说：“这些是老虎，要吃人的！”小和尚当时没再说别的，可回到寺里，一连好几天闷闷不乐。老和尚问他怎么回事，他说：“师父，能不能给我捉只老虎来?”
（2）简单描述你讨厌什么样的男生。
统计并公布调查结果，并由此展开讨论：
(1)女生为什么看重男生的这些特质?对男生的启示。
(2)男生为什么看重女生的这些特质?对女生的启示。
课堂练习
1．组装自己爱的能力。
【目的】更深入地认识爱是一种能力。
【操作】爱的能力是一种综合素质的融合，是在爱的过程中一系列能力的组合。具体地讲，爱的能力应该至少包括以下几个方面。请你发挥你自己的思维和想像能力，用五句话填满这些空格。
2．女生眼中的男生(女生填写)。
（1）你认为男生最吸引你的三项特质，依次用A、B、C标出。
A、高大B、英俊C、幽默D、真诚E、稳重
F、热情G、聪明H、勤奋I、讲义气J、好运动K、有主见L、有修养M、出手大方N、乐观外向O、穿着潇洒P、爱好相近Q、乐于助人
R、家庭背景好
S、其他(列出上面未说明而你认为重要的品质)：。
高职大学生心理健康教育教学教案
授课对象：高职院校全体学生课时安排： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准、常见的心理问题及其应对方法。
2. 技能目标：培养学生自我心理调适的能力，提高心理承受力，增强人际交往能力。
3. 情感目标：使学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，培养积极乐观的人生态度。
教学内容：第一课时一、导入1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有哪些影响？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康基本概念1. 讲解心理健康的定义、心理健康的标准。
2. 举例说明心理健康与心理疾病之间的区别。
三、常见心理问题及应对方法1. 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等。
2. 讲解应对心理问题的方法，如调整心态、寻求专业帮助等。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面可能存在心理问题？- 你将如何应对这些心理问题？2. 小组代表分享讨论结果。
第二课时一、自我心理调适1. 讲解自我心理调适的方法，如情绪管理、压力管理、时间管理等。
2. 通过案例分析，引导学生了解如何在实际生活中运用这些方法。
二、人际交往能力1. 讲解人际交往的基本原则，如尊重、倾听、沟通等。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往的过程，提高人际交往能力。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思：通过本节课的学习，你有哪些收获？在今后的生活中，你将如何关注自己的心理健康？教学方法和手段：1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、心理问题的应对方法等。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用心理健康知识。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，提高学生的人际交往能力。
教学评价：1. 学生对心理健康知识的掌握程度。
2. 学生在小组讨论和角色扮演中的表现。
3. 学生对自身心理健康的关注程度。
高职心理健康教案(简)
（2）心理障碍
（3）精神疾病
二、心理问题的鉴别方法
不能简单看情绪和现象
第二节职业院校学生的常见心理问题
一、穿越心理问题的“枷锁”
心理问题类型
日常行为举止
纠正方式
终点
__________问题
睡不惯学校的床
健
康
的
心
理
不会自己洗衣服
__________问题
千方百计逃课
作业让同学代做
__________问题
补充：俞敏洪的励志演讲
编号：QMSD/JWC—13—10
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名称
第二章做时间的主人
使用教具
案例、相关资料
教学目的
1、理解时间管理的意义
2、了解时间管理中常见的问题
3、掌握时间管理的技巧
教学重点
时间管理的技巧
教学难点
时间管理的技巧
第七，尝试使用筛选出的最佳方法；
第八，评估实现最佳方案的实际效应，并按照给双方带来最大利益和有利于良好人际关系维持的原则给予修正。
例：宿舍人际冲突的处理
策略一：提前规范宿舍礼仪
1、协商作息时间；
2、协作搞好宿舍卫生；
策略二：细节决定关系；
1、不搞小“团体”
2、不逞口舌之快；
3、不触犯室友隐私；
4、不拒绝小惠，报之以感谢。
3、当已经想到实现这些目标的可行步骤时，再问一问自己：在接下来的一星期内，我应该怎样朝这个方向努力？
因此，请牢记：“时间管理是需要人生目标和方向作为指引的！”
时间管理的意义
高职心理健康 教案设计
高职心理健康一、教学目标1.知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和标准，认识到心理健康的重要性。
2.能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强应对压力和挑战的能力。
3.情感态度和价值观目标：引导学生树立正确的心理健康观念，培养积极的生活态度和价值观。
二、教学内容1.心理健康的基本概念和标准。
2.心理健康的重要性及其对学习和生活的影响。
3.自我认知和自我调节的方法和技巧。
4.应对压力和挑战的策略和技巧。
三、教学难点与重点1.难点：帮助学生理解心理健康的标准和自我认知的技巧。
2.重点：培养学生自我调节和应对压力的能力。
四、教具和多媒体资源1.投影仪：展示心理健康相关的图片和视频。
2.心理测试工具：帮助学生了解自己的心理状态。
3.黑板：列举重点和难点。
五、教学方法1.激活学生的前知：通过提问和分享经验的方式了解学生对心理健康的认识。
2.教学策略：采用讲解、示范、小组讨论和案例分析相结合的方式进行教学。
3.学生活动：进行心理测试和小组讨论，帮助学生更好地理解和应用所学知识。
六、教学过程1.导入：通过故事或实例引出心理健康的主题。
2.讲授新课：讲解心理健康的基本概念、标准和重要性，介绍自我认知和自我调节的方法和技巧，以及应对压力和挑战的策略和技巧。
3.巩固练习：进行心理测试，引导学生进行自我反思和小组讨论，分享自己的经验和感受。
4.归纳小结：总结本节课的主要内容和重点，强调心理健康的重要性。
七、评价与反馈1.设计评价策略：进行小组讨论和心理测试，观察学生的参与度和表现，了解学生对知识的掌握情况。
2.为学生提供反馈：根据评价结果，为学生提供具体的反馈和建议，帮助他们更好地了解自己的心理状态和应对压力的能力。
同时，也要鼓励学生互相学习和交流，共同进步。
八、作业布置1.阅读相关材料：推荐一些关于心理健康的书籍和文章，让学生自己阅读和学习。
2.写一篇短文：让学生写一篇短文，描述自己在生活中遇到的最大压力或挑战，并分享自己是如何应对的。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康与生活质量第二章：自我认知与自我接纳2.1 自我认知的重要性2.2 自我接纳的技巧2.3 自我认知与自我接纳的实践练习2.4 自我认知与自我接纳的案例分析第三章：情绪管理3.1 情绪的种类与特点3.2 情绪管理的重要性3.3 情绪管理的方法与技巧3.4 情绪管理的实践练习第四章：人际交往与沟通技巧4.1 人际关系的建立与维护4.2 沟通技巧的重要性4.3 有效沟通的方法与技巧4.4 人际交往与沟通技巧的实践练习第五章：压力管理5.1 压力的定义与来源5.2 压力对心理健康的影响5.3 压力管理的方法与技巧5.4 压力管理的实践练习第六章：心理弹性与抗逆力6.1 心理弹性的概念6.2 抗逆力的重要性6.3 培养心理弹性和抗逆力的方法6.4 心理弹性与抗逆力的实践练习第七章：心理健康与职业规划7.1 职业规划与心理健康的关系7.2 职业选择的心理因素7.3 职业规划的步骤与方法7.4 心理健康在职业发展中的作用第八章：心理危机干预8.1 心理危机的定义与类型8.2 心理危机干预的重要性8.3 心理危机干预的步骤与方法8.4 心理危机干预的实践练习第九章：心理辅导与心理咨询9.1 心理辅导的概念与作用9.2 心理咨询的类型与方法9.3 寻找与利用心理辅导资源的途径9.4 心理辅导与心理咨询的实践练习第十章：高职生心理健康促进策略10.1 高职生心理健康的特殊性10.2 心理健康促进的基本原则10.3 高职生心理健康促进策略与方法10.4 心理健康促进的实践练习第十一章：心理素质与个人成长11.1 心理素质的内涵与作用11.2 个人成长计划的设计11.3 提升心理素质的方法与技巧11.4 心理素质与个人成长的实践练习第十二章：网络心理与心理健康12.1 网络心理现象的概述12.2 网络成瘾的心理机制12.3 网络心理对心理健康的影响12.4 维护网络心理健康的策略与方法第十三章：特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康的挑战13.3 特殊群体心理健康支持策略13.4 特殊群体心理健康案例分析第十四章：心理测评与自我了解14.1 心理测评的基本概念14.2 常见心理测评工具介绍14.3 心理测评结果的解释与应用14.4 自我了解与心理测评的实践练习第十五章：高职生心理健康的未来展望15.1 高职生心理健康的发展趋势15.2 心理健康教育的未来方向15.3 高职生心理健康服务的创新15.4 高职生心理健康教育案例分享重点和难点解析重点：1. 心理健康的定义及其重要性2. 自我认知与自我接纳的技巧和实践3. 情绪管理的策略和方法4. 人际交往与沟通技巧的运用5. 压力管理的有效方法6. 心理弹性和抗逆力的培养7. 职业规划与心理健康的关系8. 心理危机干预的步骤和技巧9. 心理辅导与心理咨询的获取和利用10. 高职生心理健康促进的策略和方法难点：1. 心理素质的提升和个人成长的结合2. 网络心理对心理健康的影响及应对策略3. 特殊群体心理健康的识别和支持4. 心理测评工具的选择和使用5. 高职生心理健康教育的创新和未来发展。
高职大学生心理健康教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解情绪管理的概念和重要性。
2. 帮助学生识别和表达自己的情绪。
3. 培养学生应对负面情绪的方法和技巧。
4. 提高学生的心理素质，促进学生全面发展。
教学重点：1. 情绪管理的概念和重要性。
2. 识别和表达情绪的方法。
3. 应对负面情绪的技巧。
教学难点：1. 学生能够正确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能够灵活运用应对负面情绪的技巧。
教学过程：第一课时：一、导入1. 提问：同学们，你们知道什么是情绪吗？情绪对我们的日常生活有什么影响？2. 引导学生思考并回答。
二、讲授新课1. 情绪管理的概念和重要性- 解释情绪管理的定义。
- 阐述情绪管理对个人成长、人际关系和事业发展的积极作用。
2. 识别和表达情绪的方法- 讲解情绪的分类和表现。
- 介绍识别情绪的方法，如自我观察、身体感受、心理反应等。
- 分享表达情绪的技巧，如倾诉、写日记、绘画等。
三、案例分析1. 展示一个情绪管理的案例，让学生分析案例中的人物如何应对负面情绪。
2. 引导学生讨论案例，总结案例中人物的情绪管理方法。
四、互动环节1. 分组讨论：如何在实际生活中运用情绪管理的方法？2. 每组派代表分享讨论结果。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，提问：大家掌握了哪些情绪管理的方法？2. 学生回答。
二、讲授新课1. 应对负面情绪的技巧- 介绍放松技巧，如深呼吸、肌肉放松等。
- 讲解理性情绪行为疗法（REBT）的原理和应用。
- 分享积极心理学的观点，如感恩、乐观等。
二、案例分析1. 展示一个应对负面情绪的案例，让学生分析案例中的人物如何调整自己的情绪。
2. 引导学生讨论案例，总结案例中人物的情绪调整方法。
三、课堂活动1. 分组进行情绪管理游戏，如情绪接力、情绪传递等。
2. 每组派代表分享游戏过程中的感受和体会。
四、总结与反思1. 提问：通过本节课的学习，大家有什么收获？2. 学生回答。
教学评价：1. 学生对情绪管理的概念和重要性有较深刻的理解。
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---一、教案基本信息课程名称：高职心理健康教育授课班级： [班级名称]授课教师： [教师姓名]授课时间： [具体日期]授课地点： [具体教室]二、教学目标1. 知识目标：- 让学生了解高职阶段的心理发展特点。
- 使学生掌握基本的心理健康知识和心理调适方法。
2. 能力目标：- 培养学生自我认识、自我调适的能力。
- 提高学生人际沟通和团队协作的能力。
3. 情感目标：- 增强学生应对压力的勇气和信心。
- 激发学生对生活、学习的热爱。
三、教学内容1. 教学重点：- 高职生常见心理问题及调适方法。
- 情绪管理的重要性及技巧。
2. 教学难点：- 学生如何将所学心理知识应用到实际生活中。
- 如何有效地进行自我心理调适。
四、教学方法1. 讲授法：系统讲解心理健康知识。
2. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解心理问题的产生和解决。
3. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，提高学生的参与度。
4. 情景模拟法：通过模拟情境，让学生体验心理调适过程。
五、教学过程（一）导入（5分钟）1. 提问：同学们，进入高职阶段后，你们觉得生活中有哪些变化？2. 引导学生思考：这些变化对我们的心理健康有哪些影响？（二）新课讲授（20分钟）1. 高职生心理发展特点：- 介绍高职生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
- 分析高职生心理问题的原因。
2. 心理调适方法：- 介绍情绪管理的重要性及技巧。
- 介绍自我调适的方法，如运动、音乐、冥想等。
（三）案例分析（15分钟）1. 展示案例：一个高职生因焦虑而影响学习的情况。
2. 引导学生分析案例，讨论解决方法。
（四）课堂讨论（10分钟）1. 提问：如何应对生活中的压力？2. 引导学生分享自己的经验和感受。
（五）情景模拟（10分钟）1. 设置情景：模拟一个学生在课堂上遇到困难的情况。
2. 让学生分组讨论，提出解决方案。
（六）总结（5分钟）1. 总结本节课的重点内容。
2. 强调心理健康的重要性。
高职心理老师教案模板范文
课程名称：高职学生心理健康教育授课班级： XX级XX班授课时间： 2023年X月X日星期X 第X节授课教师： [教师姓名]教学目标：1. 知识目标：让学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性，掌握一些心理调适的方法。
2. 能力目标：培养学生自我心理调适的能力，提高学生应对压力和挫折的能力。
3. 情感目标：增强学生的心理健康意识，树立积极乐观的人生态度。
教学重点：- 心理健康的基本概念- 心理调适的方法教学难点：- 心理健康与心理疾病之间的界限- 如何有效地进行心理调适教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 提问：同学们，你们知道什么是心理健康吗？心理健康对我们有什么意义？2. 引入主题：今天，我们就来探讨一下心理健康的重要性以及如何维护心理健康。
二、讲授新课（30分钟）1. 心理健康的基本概念- 讲解心理健康的定义和标准- 分析心理健康的四个维度：认知、情感、行为和生理2. 心理健康的意义- 对个人：提高生活质量，增强幸福感- 对社会：提高工作效率，促进社会和谐3. 心理调适的方法- 认知调适：正确认识自我，调整认知偏差- 情感调适：学会情绪管理，释放负面情绪- 行为调适：培养健康的生活习惯，积极参加社交活动- 生理调适：保持良好的作息时间，进行适量的体育锻炼三、案例分析（15分钟）1. 展示案例：分析案例中的人物在心理上存在的问题，以及如何进行心理调适。
2. 讨论：引导学生讨论案例，分享自己的看法和经验。
四、课堂练习（10分钟）1. 心理测试：进行简单的心理测试，让学生了解自己的心理状态。
2. 小组讨论：分享测试结果，讨论如何改善自己的心理状态。
五、总结与作业（5分钟）1. 总结：回顾本节课的主要内容，强调心理健康的重要性。
2. 作业：写一篇关于心理健康的短文，分享自己的感悟。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，让学生了解了心理健康的基本概念和重要性，掌握了心理调适的方法。
中职心理健康教育教案4篇
中职心理健康教育教案4篇
第一篇教案的主题是“认识自我”。
在这一部分，教师引导学生通过各种活动和讨论来了解自己的性格、兴趣和能力，帮助学生建立积极的自我形象。
通过案例分析、角色扮演等方式，让学生在实际情境中学会自我认知与自我接纳，进而培养自信和自尊。
第二篇教案聚焦于“情绪管理”。
情绪波动是青春期学生的普遍现象，如何有效管理情绪成为必须掌握的技能。
教案通过情绪日记、情绪调节技巧讲解等手段，教会学生识别和表达自己的情绪，以及采取合适的方法来调节负面情绪，促进情感健康。
第三篇教案着眼于“人际交往”。
人是社会性动物，良好的人际关系对心理健康至关重要。
此篇教案设计了一系列团队合作游戏和沟通技巧练习，旨在帮助学生理解人际交往的重要性，学习倾听、尊重他人、解决冲突等交往技能，从而提升社交能力。
最后一篇教案则关注“压力应对”。
面对学业、就业等多方面的压力，中职生需要学会合理规划时间和应对压力的策略。
通过模拟考试、时间管理工作坊等形式，教案指导学生认识到压力的来源，掌握放松技巧，制定个人应对计划，增强抗压能力。
这四篇教案范本均强调了实践性和互动性，不仅提供了理论知识，更注重学生的情感体验和实际操作。
通过这些教案的实施，可以有效提升中职生的心理素质，帮助他们更好地适应社会，实现个人成长。
在实施这些教案的过程中，教师需注意个体差异，针对不同学生的特点进行适当调整。
同时，应营造一个开放、包容的学习氛围，鼓励学生积极参与、真实表达，确保心理健康教育的有效性。
职高大学生心理教育教案
教案名称：职高大学生心理教育课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生良好的心理素质，增强心理承受能力。
3. 引导学生正确面对职业压力，规划职业生涯。
4. 提高学生的人际交往能力，建立和谐的人际关系。
教学内容：1. 心理健康概述2. 职业压力与应对3. 职业生涯规划4. 人际交往与沟通技巧教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过播放一段关于心理健康的短片，引发学生对心理教育的关注，然后简要介绍本节课的教学目标和内容。
二、心理健康概述（10分钟）1. 教师讲解心理健康的重要性，让学生认识到心理健康对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解和经验。
三、职业压力与应对（15分钟）1. 教师讲解职业压力的来源和影响，帮助学生认识到职业压力在日常生活中的存在。
2. 学生讨论如何应对职业压力，分享自己的应对方法。
四、职业生涯规划（20分钟）1. 教师引导学生思考自己的职业规划，帮助学生明确自己的职业目标。
2. 学生分组讨论，互相分享自己的职业生涯规划。
第二课时：一、人际交往与沟通技巧（10分钟）1. 教师讲解人际交往的重要性，让学生认识到良好的人际关系对个人发展的影响。
2. 学生分享自己在人际交往中的经验和困惑。
二、心理调适方法（15分钟）1. 教师讲解心理调适的方法，如放松训练、积极思考等。
2. 学生进行心理调适的实践，如进行放松训练。
三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，帮助学生巩固所学知识。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评价学生对课堂所学知识的掌握程度。
3. 学生心理素质测试：在课后对学生的心理素质进行测试，了解学生心理教育的效果。
高职心理试讲教案范文模板
课程名称：高职心理健康教育授课对象：高职院校学生课时： 1课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、重要性及心理健康的维护方法。
2. 能力目标：培养学生自我认知、情绪管理、人际交往等能力。
3. 情感目标：提高学生对心理健康的重视，树立积极乐观的生活态度。
教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 心理健康维护的基本方法。
教学难点：1. 如何将心理健康知识应用于实际生活。
2. 情绪管理的技巧。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍心理健康教育的意义和目的。
2. 提问：同学们，你们对心理健康有什么了解？请分享你们的看法。
二、讲授新课1. 心理健康的定义：从生理、心理、社会三个维度讲解心理健康的内涵。
2. 心理健康的重要性：阐述心理健康对个人发展、人际关系、社会适应等方面的影响。
3. 心理健康维护的基本方法：a. 自我认知：认识自我，接纳自我。
b. 情绪管理：学会调整情绪，应对压力。
c. 人际交往：建立良好的人际关系，提高沟通能力。
d. 生活习惯：保持良好的作息，培养健康的生活习惯。
三、案例分析1. 教师选取典型案例，引导学生分析案例中涉及的心理健康问题。
2. 学生分组讨论，提出解决方案。
3. 各组代表分享讨论成果，教师点评并总结。
四、实践环节1. 教师设计心理游戏，让学生在游戏中体验情绪管理、人际交往等方面的技巧。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
五、总结与反思1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结心理健康的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师对本节课进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
教学评价：1. 学生对本节课内容的掌握程度。
2. 学生在实践环节的表现。
3. 学生对心理健康的重视程度。
教学反思：1. 教师反思教学过程，总结经验教训。
2. 教师根据学生的反馈，调整教学策略，提高教学质量。
备注：1. 教师可根据实际情况调整教学内容和教学过程。
高职高专学生心理健康指导电子教案第一讲 给心灵一缕阳光
二、高职高专生常见心理困扰
（二）高职高专生常见心理困扰及成因分析
1．高职高专生常见心理困扰及原因分析： （1）环境变化，适应不良 （2）学习压力大，动力不足 （3）交往欲望强，能力不足 （4）性冲动与性压抑冲突尖锐 （5）目标膨胀，力不从心 （6）缺乏核心技能，就业困难
二、高职高专生常见心理困扰
三、心理障碍与心理咨询
（一）常见心理障碍的种种表现
3.神经症 （1）焦虑症 （2）恐怖症 （3）强迫症 （4）疑病症 （5）神经衰弱
三、心理障碍与心理咨询
（一）常见心理障碍的种种表现
4.严重的心理异常 （1）精神分裂症 （2）躁狂抑郁病
三、心理障碍与心理咨询
（二）心理咨询与心理治疗
一、心理健康概述
（四）心理健康的特点
心理健康的状态具有相对性 心理健康的状态具有连续性 心理健康的状态具有可逆性 心理健康的状态具有动态性
二、高职高专生常见心理困扰
（一）正确认识高等职业教育的发展
国外十分重视； 国内发展迅速（企业需要高技能人才；产业结构
调整呼唤新型职业；高技能人才要有高素质） 正确认识大学生群体的特殊性
三、心理障碍与心理咨询
（二）心理咨询与心理治疗
（2）高校心理咨询的原则 保密性原则 主体性原则 发展性原则 防重于治原则
心理健康者的特点
（2）从与他人的关系来看：
心理健康者是爱他人的； 善于与人相处； 有亲密的朋友； 和谐的人际关系。
一、心理健康概述
心理健康者的特点 （3）从与环境的关系来看：
心理健康者具有良好的适应和改造环境的能力。 学会以不变应万变； 学会以万变应不变； 学会以万变应万变。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：高职生心理健康概述1.1 教学目标让学生了解高职生心理健康的概念和重要性。
让学生了解高职生心理健康面临的问题和挑战。
让学生了解高职生心理健康的影响因素。
1.2 教学内容心理健康概念：心理健康的定义、标准等。
高职生心理健康的重要性：对学业、人际关系、自我发展等方面的影响。
高职生心理健康面临的问题和挑战：压力、焦虑、抑郁等。
高职生心理健康的影响因素：家庭、学校、社会等。
1.3 教学活动小组讨论：让学生分享对心理健康的理解，探讨心理健康对高职生重要性。
案例分析：分析高职生心理健康问题的案例，让学生了解实际问题。
小组分享：让学生分组讨论高职生心理健康的影响因素，分享结果。
第二章：高职生心理健康维护策略2.1 教学目标让学生了解高职生心理健康维护的基本原则。
让学生掌握高职生心理健康维护的实用技巧。
让学生能够制定自己的心理健康维护计划。
2.2 教学内容心理健康维护原则：积极心态、平衡生活、自我认知等。
心理健康实用技巧：压力管理、情绪调节、人际沟通等。
制定心理健康维护计划：目标设定、行动步骤、评估反馈等。
2.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理健康维护的原则，探讨实际应用。
角色扮演：让学生模拟高职生心理健康维护的技巧，提高实际操作能力。
个人计划制定：让学生制定自己的心理健康维护计划，分享并互相反馈。
第三章：高职生心理压力管理3.1 教学目标让学生了解高职生心理压力的来源和影响。
让学生掌握高职生心理压力的管理技巧。
让学生能够运用管理技巧应对实际压力。
3.2 教学内容心理压力来源：学业、人际关系、未来规划等。
心理压力影响：情绪、行为、身体健康等。
心理压力管理技巧：时间管理、目标设定、放松训练等。
3.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理压力的来源，探讨应对策略。
情景模拟：让学生模拟高职生心理压力的场景，练习管理技巧。
个人计划制定：让学生制定自己的心理压力管理计划，分享并互相反馈。
高职大学生心理健康教育教案
教学目标：1. 了解情绪管理与压力应对的基本概念和重要性。
2. 掌握情绪管理和压力应对的方法与技巧。
3. 提高学生自我心理调适能力，增强心理素质。
教学对象：高职大学生教学时间：2课时教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍本次课程主题：情绪管理与压力应对。
2. 引导学生思考：情绪管理和压力应对在我们的生活中有何重要性？二、讲授1. 情绪管理与压力应对的基本概念- 解释情绪管理与压力应对的定义。
- 分析情绪管理与压力应对的关系。
2. 情绪管理的方法与技巧- 讲解情绪认知、情绪表达、情绪调节等情绪管理方法。
- 介绍情绪管理技巧，如情绪日记、情绪释放、情绪转移等。
3. 压力应对的方法与技巧- 分析压力产生的原因。
- 介绍压力应对方法，如时间管理、目标调整、寻求支持等。
三、案例分析1. 教师展示典型案例，引导学生分析案例中情绪管理和压力应对的成功与不足。
2. 学生分组讨论，提出改进建议。
四、实践环节1. 学生进行情绪管理技巧练习，如情绪日记、情绪释放等。
2. 学生进行压力应对技巧练习，如时间管理、目标调整等。
第二课时一、复习1. 教师提问，检查学生对情绪管理和压力应对方法与技巧的掌握情况。
2. 学生分享自己的实践心得。
二、总结1. 教师总结本次课程内容，强调情绪管理和压力应对的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中运用所学方法，提高心理素质。
三、作业布置1. 完成情绪管理和压力应对的实践报告。
2. 分享自己的实践心得，与其他同学交流。
教学评价：1. 学生对情绪管理和压力应对方法的掌握程度。
2. 学生在实践环节中的表现。
3. 学生在作业中的实践报告质量。
教学反思：1. 教师根据学生反馈，调整教学方法和内容。
2. 关注学生的心理需求，提高教学效果。
中职生心理健康教育教案20篇
中职生心理健康教育教案20篇在当今社会，青少年的心理健康问题日益受到重视，特别是对于中等职业学校（简称中职）的学生而言，他们正处于人生的关键转折点，面临着学习、职业选择、人际关系及自我认知等多方面的挑战。
因此，中职生的心理健康教育变得尤为重要。
本文将介绍20篇针对中职生心理健康教育教案的范本，旨在帮助教师更好地指导学生，促进他们的全面发展。
1. 自我认识与自尊心培养本教案通过引导学生进行自我探索活动，帮助他们了解自己的性格特点、兴趣爱好和潜能，从而增强自尊和自信。
2. 情绪管理技巧通过情景模拟和角色扮演，教授学生如何识别和处理各种情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，提高情绪调节能力。
3. 压力与应对策略结合中职生常见的学业和生活压力，设计互动讨论和小组分享活动，使学生掌握有效的压力缓解方法。
4. 人际交往与社会技能通过沟通训练和团队协作游戏，加强学生的社交能力和解决冲突的技巧，促进良好的人际关系建立。
5. 职业生涯规划结合职业咨询专家的讲座和互动研讨，帮助学生了解不同职业路径，引导他们制定个人发展计划。
6. 网络成瘾预防与干预通过案例分析和知识讲解，让学生认识到网络成瘾的危害，并提供科学上网的策略。
7. 家庭关系与亲子沟通本教案通过家长会和家庭作业的形式，强化学生与父母之间的沟通，增进相互理解。
8. 抗挫折能力的培养通过挑战性活动和成功案例分享，教导学生面对失败的正确态度和恢复力。
9. 积极心态与乐观主义运用心理学理论和实践活动，激发学生的积极思维，培养乐观向上的生活态度。
10. 时间管理与效率提升提供时间管理工作坊和个人计划制定的辅导，帮助学生合理分配时间，提高学习和生活效率。
11. 性别平等与尊重差异开展性别教育和多元文化理解课程，促进性别平等观念的形成和对多样性的尊重。
12. 防止校园欺凌结合真实案例分析，教育学生识别校园欺凌行为，并学会采取有效措施防范和应对。
13. 健康生活习惯的养成通过健康知识讲座和实践活动，鼓励学生养成良好的饮食和运动习惯。
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授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名 称
第一章适应新的生活环境
使用教具
案例、相关资料
教学目的
1、了解新生刚进校的种种不适表现
2、掌握新生如何进行相关的心理调适
3、理解相关的案例，教会学生人生的目标；引导学生正确的消费观念
教学重点
授课主要内容或板书设计
一、新课导入
案例：我要发疯子！
二、新课讲授
第一节心理问题及其鉴别方法
一、心理问题及其类型
所有心理及行为异常的情形，如情绪消沉、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等，都是心理问题。生活在现实社会中的人们，在一定程度上都存在心理问题，只是程度不同而已。心理问题不同于生理疾病，它会间接地改变人的情绪、性格及世界观等。
5、别人有难要帮，自己有事要求。
总结：1、人际交往的重要性
2、人际交往中的心理障碍
积极改善人际关系
人际冲突处理策略《以宿舍人际冲突处理为例》
编号：QMSD/JWC—13—10
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名 称
第四章识别与预防心理障碍
使用教具
学生体验、案例、相关资料
朋友可分深浅程度，有单独及集体的活动
男女在感情上逐渐深入发展，多数是单独约会；
可理智地选择有取舍朋友，表达友善的方式使轻松自然；
爱情难作因果、逻辑的分析，以至于当事人有患得患失的表现；
友谊发展顺其自然，会在不同情况下与不同的朋友交往，不特别需要安全感；
会对对方有倾慕之心，也原意为对方效劳彼此都需要安全感；
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名 称
第五章 追求健康的情与爱
使用教具
学生体验、案例、相关资料
教学目的
1、识记并理解十八九岁的青少年为何不宜早恋
2、理解并掌握如何正确地与异性相处
教学重点
如何正确与异性相处
教学难点
十八九岁的青少年为何不宜早恋
更新、补
充、删节
内 容
无
课外作业
P99——100 练级活动 男生眼中的女生和女生眼中的男生
第一节人际关系的建立
1、要给人留下良好的第一印象
第二节人际吸引的秘密
怎样让同学们喜欢我
个性因素对于人际吸引的重要影响
人际吸引的其他因素
1、距离因素
2、相似因素
3、互补因素
4、才能因素
5、仪表因素
欣赏他人，相信自己
“我好——你也好”的心理模式，在人际交往中则表现为相信他人，能够理解、接纳自己和他人，能正视现实，理性、宽容，并努力去改变他们能改变的事物，善于发现自己和他人的优点和长处，从而使自己保持一种积极、乐观、进取的心理状态，这是一种成熟、健康的人际交往心理模式。
补充：俞敏洪的励志演讲
编号：QMSD/JWC—13—10
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名 称
第二章做时间的主人
使用教具
案例、相关资料
教学目的
1、理解时间管理的意义
2、了解时间管理中常见的问题
3、掌握时间管理的技巧
教学重点
时间管理的技巧
教学难点
时间管理的技巧
教学后记
通过学习，学生能基本懂得学习与心理健康之间的关系，掌握考试焦虑如何调适，以及考试后的心理调整
授课主要内容或板书设计
（1）心理困扰
（2）心理障碍
（3）精神疾病
二、心理问题的鉴别方法
不能简单看情绪和现象
第二节 职业院校学生的常见心理问题
一、穿越心理问题的“枷锁”
心理问题类型
日常行为举止
纠正方式
终点
__________问题
睡不惯学校的床
健
康
的
心
理
不会自己洗衣服
__________问题
千方百计逃课
作业让同学代做
__________问题
5、逃避
6、中断
7、完美主义不紧急
重要
A（碎石型的事务）
危机
急迫的问题
有期限压力的计划
B（石块型的事务）
发掘新机会
规划
改进产能
建立伙伴关系
防患于未然
不重要
C（细沙型的事务）
不速之客的接待
某些信件、文件、电话的处理
某些会议的出席
某些必要而不重要的会议、活动
D（水型的事务）
更新、补
充、删节
内 容
比尔．盖茨的演讲
课外作业
参见高职心理健康课后练习第二章；补充：郑强演讲观后感
教学后记
通过学习，学生试着学会自主管理自己，学会科学地管理时间。
授课主要内容或板书设计
第二章做时间的主人
踏进职业院校，你会发现“时间多了很多”，这正是职校生活与初中生活之间的巨大的差别。一个人之所以成功，时间管理是非常重要的因素。
人际冲突处理策略
更新、补
充、删节
内 容
俞敏洪的为人处世
课外作业
参见高职心理健康课后练习第三章
教学后记
通过学习让学生逐步学会由自己来处理人际交往中的关系及人际冲突
授课主要内容或板书设计
第三章聚集人际交往
在现实生活中，我们无法回避与人的交往，我们需要理解，渴望友谊。特别是对于刚踏入职业院校的学生来说，远离家乡，更加迫切需要广泛的、良好的人际交往。
1、珍爱生命
（1）珍惜人生：每一天都很特别
（2）感悟人生：爱是一种责任
2、热爱生活
（1）迎接人生：人生不能没有目标
授课主要内容或板书设计
（2）美丽人生：心灵是希望升起的地方
三、解心烦要学会的三句话
算了吧；不要紧；会过去的。
编号：QMSD/JWC—13—10
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
第一节新环境，新生活，心适应
大家来“找茬”
我的困惑你有吗
新生适应心理调适
学生应主动适应自己身边的环境。
1、首先找到自我，积极面对。
2、认识差异，调整认知。
3、主动调整，学会生活
第二节 做新生活的主人
一、我不做“夭折的蝴蝶”
说明每个人的成长与蝴蝶一样，要经加一个自我完善和自我挣扎的过程，这样才能成熟和成长。生活的实质在于独立，如果一个人总是脱离不了对他人的依赖，那么他将来永远体会不到成长的快乐和生活的幸福。
教学目的
1、识记心理问题及其类型；掌握心理问题的鉴别方法
2、理解职业院校学生的常见心理问题
3、掌握热爱生活，珍爱生命
教学重点
心理问题及其类型
职业院校学生的常见心理问题
教学难点
心理问题的鉴别方法
热爱生活，珍爱生命
更新、补
充、删节
内 容
无
课外作业
参见高职心理健康课后练习第四章
教学后记
学生初步感知到有时有一定的心理障碍不可怕，只是需要一定的调适
找出隐藏的时间
时间管理的技巧
1、技巧一：改变你的想法
2、技巧二：学会列清单
3、技巧三：遵循20：80定律
4、技巧四：安排“不被干扰”时间
5、技巧五：严格规定完成期限
6、技巧六：做好时间日志
7、技巧七：巧用生物钟
8、技巧八：注意休息
课堂小结：
1、时间管理的意义
2、管理中的常见问题
3、时间管理的技巧
编号：QMSD/JWC—13—10
二、感悟《凉白开和纯净水》
人穷志不短
三、树立正确的消费航标，学会理智消费
1、着装应以大方为主，不应该刻意追求名牌
2、不过分追求时尚
社会的不一定就适合你，你也没有必要去赶这个潮流，而是要根据自己的现有条件来消费。
3、控制交往应酬上的消费
总结：估到消费适度、合理也是一种能力，我们可以在日常生活中逐步去培养和提高。
一些可做可不做的杂事
一些不必要的应酬
有趣的活动
授课主要内容或板书设计
总结：处理的顺序是石块型事务（重要但不紧急的事）——碎石型事务（重要而紧急的事）——细沙型事务（紧急但不重要的事）——水型的事务（不重要也不紧急的事）。
只有偏重于石块型号一类事务的人，才是真正有效率的人，他善于审时度势，能够抓住问题的关键，急所当急，当机立断并防患于未然。尽管有时也会有燃眉之急，却能设法降到最低。因此，这类人显得有远见、有理想、守纪律，自制力强，生活平衡有规律，而且能成大事。
授课日期
授课班级
07会计(1)(2)(3)
授课课时
2课时
授课形式
讲授
授课章节
名 称
第三章 聚集人际交往
使用教具
学生体察、案例、相关资料
教学目的
1、理解人际交往的重要性
2、理解并掌握人际交往中的心理障碍
3、掌握如何积极改善人际交往；人际冲突处理策略
教学重点
人际交往中的心理障碍；积极改善人际交往
教学难点
3、当已经想到实现这些目标的可行步骤时，再问一问自己：在接下来的一星期内，我应该怎样朝这个方向努力
因此，请牢记：“时间管理是需要人生目标和方向作为指引的！”
时间管理的意义
第二节 你是否善用时间
你的时间管理是否有不妥之处
第三节 时间管理中的常见问题
时间管理中的常见问题
1、迷惑
2、犹豫不决
3、精力分散
4、做事拖拉
教学后记
通过学习，学生对早恋的危害有了更深的印象，并初步懂得如何与异性相处