篮球三步上篮体育教学课件
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小学体育《篮球三步上篮》课件
教学目标
1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴 趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：使学生基本掌握篮球上篮技术，发展学生 的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼
3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机 智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配 合的集体主义精神、团队意识。
关于三步上篮的规则 移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或 双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手 前任一脚不能落回地面。我的理解是，移动暗指单脚在地面 上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单 脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双 脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前 任一脚不能落回地面。现在再来讨论三步上篮第二步可以用 跳这个问题？三步上篮第一步收球，单脚触地（中枢脚）， 大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中 枢脚抬起之前（瞬间存在双脚同时在地的情况），适应规则， 双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为 是好球。现第二步用跳，第三步接着用跳，即非中枢脚触地 在中枢脚跳起后，适应规则，单脚在地，传球或投篮中枢脚 可跳起，应是好球。而有些人认为是走步违例（误引用双脚 在地的规则，中枢脚离地须球出手方可再落地）。
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例， 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用 力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上 方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕 前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同 时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮” 动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢， 身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一 下,有助于把握技术要领。
1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴 趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：使学生基本掌握篮球上篮技术，发展学生 的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼
3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机 智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配 合的集体主义精神、团队意识。
关于三步上篮的规则 移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或 双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手 前任一脚不能落回地面。我的理解是，移动暗指单脚在地面 上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单 脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双 脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前 任一脚不能落回地面。现在再来讨论三步上篮第二步可以用 跳这个问题？三步上篮第一步收球，单脚触地（中枢脚）， 大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中 枢脚抬起之前（瞬间存在双脚同时在地的情况），适应规则， 双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为 是好球。现第二步用跳，第三步接着用跳，即非中枢脚触地 在中枢脚跳起后，适应规则，单脚在地，传球或投篮中枢脚 可跳起，应是好球。而有些人认为是走步违例（误引用双脚 在地的规则，中枢脚离地须球出手方可再落地）。
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例， 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用 力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上 方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕 前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同 时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮” 动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢， 身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一 下,有助于把握技术要领。
篮球三步上篮ppt课件
三、学情分析
• 本次课的授课班级为 初二 年〔2〕班，男生20人， 女生20人，共40人。学生的体育运动技艺虽然有 差别，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律 性和集体荣誉感很强，有比较强的思想才干、发 明才干，擅长学习，本课采用了讲解、示范、启 发、模拟、创新、竞赛等教学方法，以及各种新 颖的练习方法。循序渐进、层层深化、层层分析， 充分发掘每个学生的潜在才干，充分发扬学生的 主体作用，更好地促进学生努力到达教学目的。
• 2、全课的组织构造不拘泥于过分的一致规整， 而以效力练习与教学为目的，力求合理、紧凑、 流畅、新颖。
• 3、全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解 和组合的方式进展教学，同时创设情景教育、乡 土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情 操，可以在有限的时间和场地内添加学生的练习 效果.用竞赛法引起学生学习兴趣,加强团队精神。
• 动作协调，呼吸均匀，男子与女子共同进 展竞赛，利用团队协作精神来共同完成游 戏。
• 特别要留意平安
三.终了部分
• 1．整队集合. • 2．放松练习. • 3．教师小结. • 4．拾掇器材. • 5．下课.
估计负荷与密度
• 平均心率和强度: • •
心率:108次/分 强度:35-40%
• 重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、 力量。
• 运球三步上篮--准确的手型及上篮时手型动 作的准确性、柔和性和力度。
• 难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控 制掌握才干。
• 运球三步上篮--上下肢协调配合和手对球的 控制支配才干
六、教学战略
• 1、本课的教学指点思想主要采用教师启发指点， 学生反复练习的教学战略，开展学生的个性，充 分发扬学生的主体作用，运用灵敏多变手段，做 到身心结合，努力到达教学目的。
篮球三步上篮体育教学课件111
关于三步上篮的规则 移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或 双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手 前任一脚不能落回地面。我的理解是，移动暗指单脚在地面 上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单 脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双 脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前 任一脚不能落回地面。现在再来讨论三步上篮第二步可以用 跳这个问题？三步上篮第一步收球，单脚触地（中枢脚）， 大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中 枢脚抬起之前（瞬间存在双脚同时在地的情况），适应规则， 双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为 是好球。现第二步用跳，第三步接着用跳，即非中枢脚触地 在中枢脚跳起后，适应规则，单脚在地，传球或投篮中枢脚 可跳起，应是好球。而有些人认为是走步违例（误引用双脚 在地的规则，中枢脚离地须球出手方可再落地）。
上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例）
上篮第二步：左脚迈（小）步 起跳
投篮步：即腾空步垂直高跳单 手肩上投篮
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例， 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用 力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上 方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕 前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同 时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮” 动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢， 身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一 下,有助于把握技术要领。
执教者：
强鳞珑
篮球第三次课三步上篮体育教学课件111
2、伸小臂，屈腕，指力量向下按压球后上方。 3、屈小臂，伸手腕缓冲上弹球。
三步篮
三步上篮释义 三步上篮，篮球运动不允许持球队员 移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个 例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时 分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高 于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于 肩部以下； 上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进和 跳起两种身体姿态
篮球理论课
篮球技术动作 ——运球和三步上篮
运球
一、运球的概述 1、运球是持球队员在原地或行进中用单手连 续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法。 2、它不仅是个人摆脱、吸引突破防守的进攻 手段，也是组织全队战术配合的桥梁，并且对发动 快攻、突破紧逼防守都起着极大的作用。 二、身体姿势
1.
2. 3. 4. 5.
3、手脚和身体的协调配合 运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致， 又要保持合理的动作节奏，并注意对身体重心的控制。动作的协 调一致关键在于按拍球的部位、落点的选择和运用力量的大小； 手臂动作的变化要与脚步动作、身体姿势改变同步进行，以使整 个运球动作协调地完成。
重点
1、跑动的步法应于手按拍球的节奏协调一致， 运球高度应控 制在腰，膝之间。
两脚前后开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视， 非运球手臂屈肘平抬，以保护球和维持身体平衡
两腿弯曲,上体稍向前倾。 抬头眼睛看前或侧方。 以肘关节为轴用手腕和手指自然张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触 球，手指、手腕放松。低运球时以肘关节为轴，手指、手腕快速 按拍球；高运球时以肩关节为轴，用手指、手腕按拍球。当球从 地面反弹起来时，用屈肘、伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的 力量，以控制球的反弹高度、速度和角度。
三步篮
三步上篮释义 三步上篮，篮球运动不允许持球队员 移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个 例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时 分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高 于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于 肩部以下； 上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进和 跳起两种身体姿态
篮球理论课
篮球技术动作 ——运球和三步上篮
运球
一、运球的概述 1、运球是持球队员在原地或行进中用单手连 续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法。 2、它不仅是个人摆脱、吸引突破防守的进攻 手段，也是组织全队战术配合的桥梁，并且对发动 快攻、突破紧逼防守都起着极大的作用。 二、身体姿势
1.
2. 3. 4. 5.
3、手脚和身体的协调配合 运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致， 又要保持合理的动作节奏，并注意对身体重心的控制。动作的协 调一致关键在于按拍球的部位、落点的选择和运用力量的大小； 手臂动作的变化要与脚步动作、身体姿势改变同步进行，以使整 个运球动作协调地完成。
重点
1、跑动的步法应于手按拍球的节奏协调一致， 运球高度应控 制在腰，膝之间。
两脚前后开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视， 非运球手臂屈肘平抬，以保护球和维持身体平衡
两腿弯曲,上体稍向前倾。 抬头眼睛看前或侧方。 以肘关节为轴用手腕和手指自然张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触 球，手指、手腕放松。低运球时以肘关节为轴，手指、手腕快速 按拍球；高运球时以肩关节为轴，用手指、手腕按拍球。当球从 地面反弹起来时，用屈肘、伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的 力量，以控制球的反弹高度、速度和角度。
人教版体育与健康全一册-7.3 篮球三步上篮-课件(共21张ppt)
主要是跨步与接球的时机掌握不好。
上篮时先跑出三四步甚至五六步， 等运球终止或停步接球再跨步上篮。
不少学生还出现用起跳脚同侧手投篮的不协调动作， 虽然不违例，但是影响动作美观，且影响投篮命中率。
18
三 步 上篮错误纠正
跨过横、竖摆放的小体操垫纠正三步节奏不明显的问题
2020/5/31
多做接自抛球或反弹球练习纠正跨步接球衔接不好的问题
篮球三步上篮
2
1
目录
一
技术介绍
二
动作方法
三
练习方法
四
错误分析
2020/5/31
2
一 动作介绍
2020/5/31
3
什么是三步上篮
1
2
3
三步上篮是
第一步
上篮或者投 在篮球规则
就是持球点
篮上篮一般 允许的范围 前那一步，第
称三步上篮 内做出的合
二步是持球
或三步跨篮， 法的篮球技
点后的第一
是一项基本 术动作。上篮 步，第三步
多做慢速运球接跨步接球上篮练习纠正走步或带球跑
多做拿固定球练习纠正起跳脚同侧手投篮的问题
19
同学们，通过上面的学习大家都知道三步 上篮的基本方法了吗？如果基本的三步上篮你 都会了的话，你还可以尝试一下欧洲步上篮、
单（双）脚抛投上篮！请看练习视频！
2020/5/31
20
同学们，今天我们的学习就到这里，请同学们课后加强练习！ 谢谢聆听！再见！
2020/5/31
21
11
三 步 上篮步法练习
练习 目的
学会三步上篮的脚步动作。
2020/5/31
练习 方法
先徒手三步上篮步练习， 再拿球三步上篮步练习。
上篮时先跑出三四步甚至五六步， 等运球终止或停步接球再跨步上篮。
不少学生还出现用起跳脚同侧手投篮的不协调动作， 虽然不违例，但是影响动作美观，且影响投篮命中率。
18
三 步 上篮错误纠正
跨过横、竖摆放的小体操垫纠正三步节奏不明显的问题
2020/5/31
多做接自抛球或反弹球练习纠正跨步接球衔接不好的问题
篮球三步上篮
2
1
目录
一
技术介绍
二
动作方法
三
练习方法
四
错误分析
2020/5/31
2
一 动作介绍
2020/5/31
3
什么是三步上篮
1
2
3
三步上篮是
第一步
上篮或者投 在篮球规则
就是持球点
篮上篮一般 允许的范围 前那一步，第
称三步上篮 内做出的合
二步是持球
或三步跨篮， 法的篮球技
点后的第一
是一项基本 术动作。上篮 步，第三步
多做慢速运球接跨步接球上篮练习纠正走步或带球跑
多做拿固定球练习纠正起跳脚同侧手投篮的问题
19
同学们，通过上面的学习大家都知道三步 上篮的基本方法了吗？如果基本的三步上篮你 都会了的话，你还可以尝试一下欧洲步上篮、
单（双）脚抛投上篮！请看练习视频！
2020/5/31
20
同学们，今天我们的学习就到这里，请同学们课后加强练习！ 谢谢聆听！再见！
2020/5/31
21
11
三 步 上篮步法练习
练习 目的
学会三步上篮的脚步动作。
2020/5/31
练习 方法
先徒手三步上篮步练习， 再拿球三步上篮步练习。
三步上篮 ppt
1预备动作：左脚在前，右脚在后， 左脚瞪地使右脚跨出一大步，接着 左脚向前一小步，身体尽量向上跳 起，右腿屈膝上抬，双脚落地。
• 2动作方法同练习步骤一，需要注意 的是第一步是跨出去，而不是走出 去，且步子要大，第二步稍小，将 向前的速度和力量制动转化为向上 的力量。
3、教师手持球，持球高度距离地面1.2米左右， 练习者左脚在前，右脚跨出一大步的同时拿球， 接着左脚跨出一小步，身体尽量向上跳玉 德州市黎明街小学
行进间投篮亦称“三步上篮”，实际上行进间投篮并 没有三步，如果是三步就属于“带球走”违例。他是 要求球员持球时分别迈开2步，在第三步起跳的同时出 手上篮或者投篮。
• • • •
重点： 一大二小三高跳 难点： 跨步拿球的时机
以右手投篮为例 一大:右脚向前跨一大步的同时接球；
二小：接着左脚跨出一小步并用力蹬 地后起跳。 三跳：然后右腿屈膝上抬，举球至头 右上方，当身体接近最高点时，右 臂向前上方伸出，用力拨球，通过 指端将球投出。
把三步上篮动作要领编成口诀，即一 大二小三高跳
• 练习步骤一：徒手模仿 • 练习步骤二：持球模仿 • 练习步骤三：原地拿定点球上篮 • 练习步骤四：跑动中拿定点球或接传球 上篮 • 练习步骤五：运球一次上篮 • 练习步骤六：完整练习
• 4练习者距离持球者5米左右，跑到持 球者的位置跨步拿球上篮。
• 5练习者左脚在前，右脚在后，原 地将球向下按拍一次，待球向上反 弹时右脚跨步接球上篮。
• 6练习者可以先运球2---3次上篮，熟 练后可以增加运球距离，并加快运球 速度。
• 要求：节奏清楚，起跳充分，动作连 贯，用力适度。
篮球三步上篮体育教学课件
05
三步上篮的规则与注意事 项
三步上篮的规则解释
规则一
三步上篮时，球员需要运球两次以上，并且在第三步起跳投篮。
规则二
球员在三步上篮时，不能持球走三步以上，否则会被判为走步违例 。
规则三
球员在三步上篮时，不能有任何附加动作，如推、拉或其他身体接 触，否则会被判为犯规。
比赛中的注意事项
注意事项一
01
在接球和投篮之间，要掌握好时 间差，以便更好地调整自己的步 伐和节奏。
利用对手的反应时间
根据对手的反应时间，选择合适 的突破或投篮时机，以获得更好 的进攻机会。
总结词
掌握合适的节奏是提高三步上篮 成功率的重要因素。
与队友配合
通过与队友的配合，制造出更好 的进攻机会或分散防守注意力， 同时调整自己的节奏。
速度与节奏
通过练习快速、慢速和变速的运 球和上篮，掌握运球和上篮的速
度与节奏，提高进攻效率。
突破与变向
学习突破和变向技巧，包括突破 过人、变向过人等，以提高进攻
的多样性和灵活性。
配合与战术
学习团队配合和战术运用，包括 挡拆、策应等，以提高进攻的协
同性和整体性。
实战模拟练习
全场模拟
模拟实战场景，进行全场攻防演练，以提高球员 在比赛中的适应能力和应变能力。
控制节奏
三步上篮需要掌握好节奏，第 一步要快，第二步要稳，第三
步要高。
瞄准篮筐
在投篮时，要瞄准篮筐，尽量 使球沿着篮筐的弧线进入。
手腕控制
投篮时，要控制好手腕的力量 和方向，使球能够准确地进入
篮筐。
02
三步上篮的实战应用
三步上篮在比赛中的重要性
01
02
03
行进间三步上篮 ppt课件
13
教学比赛
分成两组进行比赛 比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。比赛者情绪
激昂,可以促进比赛者最大限度地表现出机体的机能能力, 加强身体练习对机体所起的作用。 在进行“行进间三步上篮技术”教学时,首先必须使同学们 掌握三步上篮的基本技术动作,将学生平均分成人数相等 的组别,在相同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激 提高他们投篮的能力。
11
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和 低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于 肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩 部以下；
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间 和跳起两种身体姿态
12
三步上篮，篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚，否则被吹走步 违例，但有一个例外， 那就是三步上篮，其要 求球员持球时分别迈开 二步，在第三步起跳的 同时出手。
1பைடு நூலகம்
教学重点：掌握运球和三步上篮的动
作方法、要领。
教学难点：提高学生的控球能力和三
步上篮的节奏。
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
赛 (5).教师评价.鼓励.
6
行进间‘三步’ 上篮
7
上篮第一步：右脚跨（大）步接 球（以右手为例）
8
上篮第二步：左脚迈（快）步起 跳
9
投篮步：即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮
10
教学比赛
分成两组进行比赛 比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。比赛者情绪
激昂,可以促进比赛者最大限度地表现出机体的机能能力, 加强身体练习对机体所起的作用。 在进行“行进间三步上篮技术”教学时,首先必须使同学们 掌握三步上篮的基本技术动作,将学生平均分成人数相等 的组别,在相同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激 提高他们投篮的能力。
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三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和 低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于 肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩 部以下；
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间 和跳起两种身体姿态
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三步上篮，篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚，否则被吹走步 违例，但有一个例外， 那就是三步上篮，其要 求球员持球时分别迈开 二步，在第三步起跳的 同时出手。
1பைடு நூலகம்
教学重点：掌握运球和三步上篮的动
作方法、要领。
教学难点：提高学生的控球能力和三
步上篮的节奏。
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
赛 (5).教师评价.鼓励.
6
行进间‘三步’ 上篮
7
上篮第一步：右脚跨（大）步接 球（以右手为例）
8
上篮第二步：左脚迈（快）步起 跳
9
投篮步：即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮
10
《篮球三步上篮》说课PPT
二、学生主动参与阶段 1.教师展示三步上篮； 2.教师讲解动作要点； 3.学生徒手练习掌握脚步动作； 4.学生手持球练习三步上篮动作； 5.学生面对篮框练习三步上篮； 循序渐进、层层深入。
进攻投篮 腾空单手肩上投篮
第三步 向上垂直高跳
第二步 左脚迈（小）步起跳
第一步 右脚跨（大）步接球
三、分层次教学阶段 1学生开展自主练习，小组 合作，小组长发挥骨干作用。 2.在这个过程中， 学生可 以选择不同内容的三步上篮 动作，教师通过巡视，纠正 错误动作。
教学目标
提问教学法
讲解示范法
.
纠错法
分组练习法
自学模仿法
讨论学习法
合作练习 法
归纳总结法
课堂常规 热身准 备 球性练习
→
师生问好、考勤、检查服装、课程思政 静力拉伸、持球Hit练习
→ →
1、水平指拨球练习 2、胯下绕“８”练习
一、运球接力比赛 巩固和提高学生控 制球的能力，为三 步上篮教学做准备
四、成功展示教学阶段 学生互相观摩学习，让技术 掌握较好的同学展示动作， 体验成功的乐趣、达到共同 提高的目的。
1.牛仔舞的基本步练习让学生在练习的同时达到身心放松。 2.为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后 进行运球技术的练习,促使学生多一些时间从事体育运动， 从而达到提高身体素质、增进身体健康的目的。
健康第一
身心综合发展 激发运动兴趣 享受运动乐趣 学会运动技能 培养锻炼意识
篮球是深受高职学生喜爱的体育运动
发展奔跑能力 身体协调性
发展反应能力 身体灵活性
对篮球兴趣浓厚 追求成功 宣泄压力 敢于挑战 愉悦心情 Nhomakorabea 重 难
点 点
篮球三步上篮ppt
要提高投篮命中率，首先要规范技术动作，保持手臂和手腕的稳定，控制好力度和方向。其次，可以通过一些练 习来增强手腕力量，如手腕屈伸、手腕旋转等。此外，选择合适的投篮时机也很重要，避免在对方防守严密或自 己状态不佳时强行出手。
步伐不协调
总结词
步伐不协调会影响三步上篮的节奏和流畅度，进而影响投篮的准确性和稳定性。
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05 篮球三步上篮的实战运用
在比赛中的运用场景
快攻反击
当球队获得防守篮板球或抢断后，三步上篮是快速反击的有力武 器，能够迅速打破对方防守阵型。
阵地进攻
在阵地进攻中，三步上篮可以作为战术配合的终结手段，通过跑 位、挡拆等配合，创造出得分机会。
关键时刻
在比赛的关键时刻，三步上篮的稳定性和得分效率是球队取得胜 利的重要保障。
持球
双手持球于胸前，用手指 和掌心控制球，保持球的 稳定性。
注视篮筐
眼睛注视篮筐，判断篮筐 的位置和高度。
迈出第一步
方向
根据进攻方向，选择迈出 左脚或右脚。
力量
迈步时，力量从腰部传递 到腿部，再传递到脚尖。
平衡
保持身体平衡，不要让身 体倾斜。
迈出第二步跟进来自调整第一步迈出后，迅速跟进，使身体与 地面保持平行。
篮球三步上篮
contents
目录
• 篮球三步上篮的基本概念 • 篮球三步上篮的技术要领 • 篮球三步上篮的练习方法 • 篮球三步上篮的常见问题与解决方案 • 篮球三步上篮的实战运用 • 篮球三步上篮的案例分析
01 篮球三步上篮的基本概念
定义与特点
定义
篮球三步上篮是指在进攻时，球 员在快速移动中连续迈出三步后 起跳投篮的动作。
步伐不协调
总结词
步伐不协调会影响三步上篮的节奏和流畅度，进而影响投篮的准确性和稳定性。
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05 篮球三步上篮的实战运用
在比赛中的运用场景
快攻反击
当球队获得防守篮板球或抢断后，三步上篮是快速反击的有力武 器，能够迅速打破对方防守阵型。
阵地进攻
在阵地进攻中，三步上篮可以作为战术配合的终结手段，通过跑 位、挡拆等配合，创造出得分机会。
关键时刻
在比赛的关键时刻，三步上篮的稳定性和得分效率是球队取得胜 利的重要保障。
持球
双手持球于胸前，用手指 和掌心控制球，保持球的 稳定性。
注视篮筐
眼睛注视篮筐，判断篮筐 的位置和高度。
迈出第一步
方向
根据进攻方向，选择迈出 左脚或右脚。
力量
迈步时，力量从腰部传递 到腿部，再传递到脚尖。
平衡
保持身体平衡，不要让身 体倾斜。
迈出第二步跟进来自调整第一步迈出后，迅速跟进，使身体与 地面保持平行。
篮球三步上篮
contents
目录
• 篮球三步上篮的基本概念 • 篮球三步上篮的技术要领 • 篮球三步上篮的练习方法 • 篮球三步上篮的常见问题与解决方案 • 篮球三步上篮的实战运用 • 篮球三步上篮的案例分析
01 篮球三步上篮的基本概念
定义与特点
定义
篮球三步上篮是指在进攻时，球 员在快速移动中连续迈出三步后 起跳投篮的动作。
篮球三步上篮教案大学课件
课时：2课时教学对象：大学体育课学生教学目标：1. 让学生掌握篮球三步上篮的基本技术动作。
2. 提高学生的篮球运动技能，增强身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和拼搏进取的精神。
教学重点：1. 三步上篮动作的连贯性和准确性。
2. 学生对篮球运动的兴趣和热情。
教学难点：1. 行进间运球和单手高手投篮的衔接。
2. 身体控制、出手动作的准确性。
教学内容：1. 篮球三步上篮的基本动作要领。
2. 原地运球、行进间运球、单手高手投篮的练习。
3. 三步上篮的实战演练。
教学过程：第一课时一、准备部分1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行慢跑、拉伸等准备活动，预防运动损伤。
二、基本部分1. 讲解三步上篮的基本动作要领：a. 原地运球：双手持球，将球置于胸前，用手指和手腕的力量控制球，使球在空中旋转。
b. 行进间运球：在移动中保持球的稳定性，运球时注意观察周围环境，避免与队友发生碰撞。
c. 单手高手投篮：用非运球手将球拍起，运球手将球拨向篮筐，出手时手腕高于肩部。
2. 学生练习原地运球、行进间运球、单手高手投篮。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现。
第二课时一、准备部分1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行慢跑、拉伸等准备活动，预防运动损伤。
二、基本部分1. 学生进行三步上篮的实战演练，教师巡回指导。
2. 教师强调以下要点：a. 保持身体平衡，防止走步。
b. 出手动作要迅速、准确。
c. 注重团队合作，相互配合。
3. 学生分组进行三步上篮比赛，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现。
教学评价：1. 学生对三步上篮动作的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
3. 学生对篮球运动的兴趣和热情。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队协作精神和拼搏进取的精神。
篮球三步上篮教学课件
▪ 3、情感目标：培养学生自主、探究、观察能力、 思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能 力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
教学重难点：
▪ 重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
▪ 难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定 性。
教学过程
（一）、开始准备部分
（1）、课堂常规：整队，安排见习生 （2）、宣布本课内容及目标 （3）、慢跑热身 （4）、熟悉球性练习
▪ （teacher : Ning xiao long) ▪ 本节课复习运球技术，并通过比赛形式加
以巩固，同时学习三步上篮技术并采用分 层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
教学目标锻炼习惯和终生体育 的意识。
▪ 2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习， 让85%的学生能完成这一技术动作，15%的学 生能了解动作的内涵，让学生体验成功的快 乐。
▪ 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字 进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
▪ 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时 接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即 二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾 空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕 前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。 与此同时，两脚同时落地“三步上篮”动作完成。
教材分析
▪ ▪ 三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，
也是初学者较易掌握，较为实用的技术， 对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握 了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术 奠定了一定的基础。
学情分析
▪ 本课的授课对象是秦陵初中初三（5--12） 班学生，每班有60人左右。大部分学生喜 爱篮球运动。对篮球活动积极性很高，但 对篮球活动的技术知识了解并不多。
教学重难点：
▪ 重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
▪ 难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定 性。
教学过程
（一）、开始准备部分
（1）、课堂常规：整队，安排见习生 （2）、宣布本课内容及目标 （3）、慢跑热身 （4）、熟悉球性练习
▪ （teacher : Ning xiao long) ▪ 本节课复习运球技术，并通过比赛形式加
以巩固，同时学习三步上篮技术并采用分 层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
教学目标锻炼习惯和终生体育 的意识。
▪ 2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习， 让85%的学生能完成这一技术动作，15%的学 生能了解动作的内涵，让学生体验成功的快 乐。
▪ 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字 进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
▪ 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时 接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即 二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾 空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕 前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。 与此同时，两脚同时落地“三步上篮”动作完成。
教材分析
▪ ▪ 三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，
也是初学者较易掌握，较为实用的技术， 对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握 了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术 奠定了一定的基础。
学情分析
▪ 本课的授课对象是秦陵初中初三（5--12） 班学生，每班有60人左右。大部分学生喜 爱篮球运动。对篮球活动积极性很高，但 对篮球活动的技术知识了解并不多。