保护眼睛从我做起 眼睛是心灵的窗户我们每个人都有属于自己的眼睛假如我们失去了这宝贵的心灵
爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户_全国爱眼日
爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户
亲爱的同学们：
你们好!我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。
同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。
眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。
现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。
人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。
近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。
这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。
爱眼日：眼睛是心灵的窗户
我们应该保护好自己的眼睛。
不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。
玩电脑、看电视的时间不宜过长。
要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。
注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。
同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。
谢谢!爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户。
眼睛是心灵的窗户国旗下讲话范文(6篇)
眼睛是心灵的窗户国旗下讲话范文(6篇)亲爱的同学们：大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。
卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。
而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。
近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，甚至导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。
我们要保护好自己的眼睛，就要做到：看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。
同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人。
谢谢!尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是__，今天我国旗下演讲的主题是《眼睛是心灵的窗户》，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
可是，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%，而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
爱护眼睛 从我做起
爱护眼睛从我做起
北京市蓝天第一学校四（2）班车方正眼睛是心的灵的窗户，假如没有了眼睛，你就要拿着拐杖一边敲打着地面，一边摸索着移动双腿。
稍不小心你就会摔倒了。
你还要学会盲文，才能读书学习。
否则没有眼睛你将什么事也很多事都做不了，你想想一个眼睛看不见的盲人是多么痛苦。
所以你要爱护自己的眼睛。
有了眼睛你才能好好地生活，才能好好的学习工作。
你才能搞科研，还可以发明和创造一些好玩的东西。
但是做这些东西都要有一双好的眼睛，特别是高精尖的电子产品，若果每日有一双明亮的眼睛，很多事情否则你只能是想想罢了。
所以你要保护好自己眼睛。
在暑假里，我的一个小伙伴每天在爸爸和妈妈上班去了以后，就玩电脑游戏，一玩就是几个小时眼睛不离开电脑，直到他爸妈下班回家还在玩。
天天如此，一个月下来眼睛看什么东西都模模糊糊，到医院一检查眼睛疲劳假性近视。
医生说不能再长时间玩电脑游戏，要不就真近视了，那就要配戴近视眼镜。
所以我们要保护好自己的眼睛，不能长时间玩电脑游戏，眼睛疲劳了，就要让眼睛休息下。
看看远方的景物或者做做眼睛保健操。
看电视要离远点，不能太近，要离电视两米以外，这样才能更好的保护眼睛。
爱护眼睛，要从每一个人做起。
保护眼睛作文300字：眼睛——心灵之窗
保护眼睛作文300字:眼睛——心灵之窗
编者按：《眼睛——心灵之窗》中小作者有保护眼睛的强烈意识，文中呼吁大家保护眼睛，选取这一内容来进行习作，非常可取。
“小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
”这就是我的，需要时刻提醒自己，警示自己。
眼睛是人类观察世界的最重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。
同学们，你们觉得呢?
眼睛能让我们看清五彩缤纷的美丽世界，能阅读很多的书籍，让大家方便行走……同学们，可千万不要向那些有“熊猫眼”的学习。
你戴上眼镜了吗?大概有一部分人也戴上了吧?我呢?生活在“眼镜家族”中，再加上自己不够好好“照顾”它，让它早早地伴随我了。
呜呜……我们要保护好眼睛，不要让它受到任何伤害。
父母经常教导我，要多吃蔬菜水果，多锻炼身体，少看电视、少玩电脑手机，学会劳逸结合，这样才能逃避“危险”。
大家知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日，这下知道眼睛的重要性了吧!记住，眼睛是我们心灵之窗。
作者：胡译心。
爱眼护眼从我做起满分作文1
爱眼护眼从我做起满分作文眼睛,是“心灵的窗户”。
它能让我们分辨美与丑,善与恶。
接下来我们来看看爱眼护眼从我做起，欢迎阅读借鉴!爱眼护眼从我做起1同学们，你们知道吗，6月6日是全国护眼日。
你们爱惜自已的眼睛吗?我们说眼睛是心灵的窗户，如果我们的视力受到影响，那扇窗会越来越小，最终一点点消失。
令人痛惜的是，很多人都不重视保护自己的眼睛，从以前到现在，越来越多的人戴上了眼镜。
我最近看到一个关于在校学生近视率的报道——当下中国青少年儿童的近视数已居世界第二位，小学生近视率约为28%，初中生近视率约60%，高中生近视率约为85%，大学生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊!说起近视，它可给我们带来了不少的烦恼。
就拿我们班来说吧，刚上一班级时，班上就仅有一位戴眼镜的同学，渐渐地，我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜。
短短五年内，我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个朋友，三班级那会，他的成绩总是在班上数一数二。
但是，自从他买了手机，他放学就只玩手机不写作业。
这样日复一日，他的成绩从九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一样，成绩顶呱呱了。
更可怕的是，过度使用电子产品带来的不仅是成绩下降，也严重影响了他的视力。
他以前视力都是5.3，现在他左眼4.7，右眼4.6。
当医生让他戴上眼镜，他才幡然醒悟。
从此，他在光线足够的地方看书，且不会天天玩电脑、玩手机了。
他现在偶尔也看电视，但是会保持距离，每次看也不会超过40分钟，给眼睛充足的休息时间。
在他的努力下，他视力有所改善，成绩也重新名列前茅了。
眼睛如窗户，可以射进明媚的阳光。
眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它静静观察生活中的酸甜苦辣。
它是生命给予我们的礼物，也是生命中宝贵的财富。
爱眼，护眼，从我做起，让我们健康用眼，做一个护眼小卫士!爱眼护眼从我做起2如果没有眼睛，那么干什么事就都不方便了，比如你在公共场合遇到了人，以为是自己的熟人，结果认错了人那么这个人的眼睛肯定不好，还有的人眼睛不太好使，那么他就有可能走着走着捉到了玻璃等一些很尴尬的事情。
爱护眼睛预防近视作文500字（精选21篇）
爱护眼睛预防近视作文500字爱护眼睛预防近视作文500字（精选21篇）人们都说，眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。
以下是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视作文500字，欢迎大家分享。
我们每个人都有一双明亮的眼睛。
而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。
读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。
那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。
戴上眼镜后，才发现很不方便。
如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。
一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。
经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。
但妈妈还是愿意帮我买。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。
我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。
今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。
爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文
爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文眼睛是心灵的窗户，它让我们看到五彩斑斓的世界。
可是，如果这扇窗户蒙上了灰尘，我们还能看见什么呢？所以，我们要爱护我们的眼睛，就像爱护自己的生命一样。
记得有一次，我在公园里玩的时候，突然觉得眼前一片模糊，原来是我近视了。
那时候，我真的很苦恼，因为我看不清远处的景物，也看不清近处的花朵。
妈妈告诉我，这是因为我长时间看书、看电视，没有给眼睛休息的机会。
从那以后，我开始注意保护眼睛，每天做眼保健操，还戴上了护目镜。
除了看书、看电视，我们还可以用其他方式来保护眼睛。
比如，在电脑前工作的时候，我们可以每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远处的景物或者闭目养神。
我们还可以用眼药水来缓解眼睛疲劳。
除了保护眼睛，我们还要爱护心灵。
因为心灵的窗户也需要我们去擦拭。
当我们遇到困难和挫折时，不要气馁，要勇敢地面对。
因为只有经历了风雨，我们的心灵才会更加坚强。
我们还要学会感恩和宽容，这样我们的心胸才会更加宽广。
在日常生活中，我们还可以做一些有趣的事情来保护我们的眼睛和心灵。
比如，我们可以参加户外活动，呼吸新鲜空气；我们可以和朋友一起聊天、唱歌，让心情变得愉快；我们还可以尝试学习新的知识，让自己变得更加聪明。
爱护我们的眼睛和心灵是非常重要的。
我们要时刻保持警惕，不要让眼睛和心灵受到伤害。
只有这样，我们才能拥有一个明亮、健康的人生。
关于保护眼睛倡议书5篇
关于保护眼睛倡议书5篇眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，下面是小编为大家整理的关于保护眼睛倡议书，希望能帮助到大家!关于保护眼睛倡议书1眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的`绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
20__年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20__年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。
小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。
与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。
因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文
爱护我们的眼睛擦亮心灵的窗户作文嘿，伙计们！今天我们要聊聊一个非常重要的话题——爱护我们的眼睛，擦亮心灵的窗户。
你们知道吗？眼睛可是我们身体里最珍贵的宝贝之一，它们不仅让我们看到这个美丽的世界，还能让我们感受到生活的点点滴滴。
所以，我们一定要好好呵护它们，让它们永远充满活力！我们要养成良好的用眼习惯。
每天早上起床后，我们可以先做一套简单的眼保健操，让眼睛得到充分的休息和放松。
我们还要保证每天有足够的睡眠时间，这样才能让眼睛得到充分的休息。
用眼时间长了，我们也要适当地让眼睛休息一下，看看远处的风景，让眼睛得到放松。
我们要注意饮食。
吃得好，眼睛才好。
我们要多吃一些富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。
这些食物对眼睛的健康非常有益哦！另外，我们还要注意保持饮食的均衡，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免对眼睛造成伤害。
我们要保护好眼睛免受伤害。
在日常生活中，我们要注意避免强光直射，尤其是在阳光强烈的夏天，我们要戴上墨镜，以免眼睛被紫外线伤害。
我们在进行户外活动时，也要注意防护眼睛，比如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
还有，我们在使用电脑、手机等电子设备时，也要注意用眼卫生，每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远处的风景。
我们要定期检查眼睛。
每年都要去医院做个视力检查，看看自己的视力是否有下降。
如果有视力下降的情况，要及时采取措施治疗，避免病情加重。
我们还要关注眼部疾病的问题，比如青光眼、白内障等，一旦发现问题，要及时就医治疗。
爱护眼睛是我们每个人的责任。
我们要从生活中的点滴小事做起，养成良好的用眼习惯，注意饮食健康，保护好眼睛免受伤害，定期检查眼睛。
只有这样，我们的眼睛才能永远充满活力，成为我们观察世界的窗口。
那么，亲爱的朋友们，让我们一起行动起来，爱护我们的眼睛吧！。
保护眼睛从我做起作文
保护眼睛从我做起作文保护眼睛从我做起作文在学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编整理的保护眼睛从我做起作文，希望对大家有所帮助。
保护眼睛从我做起作文1眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护自己的双眼。
假如我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到温暖的阳光，从此没有欢笑声；走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊！那么，我们要如何爱护我们的眼睛呢？我觉得必须做到：平时要注意用眼卫生，常做眼保健操；看电视要注意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息；看书要注意姿势，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看；要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲劳。
我有过这方面的经历，现在与大家分享一下。
在我上小学二年级的'时候，没有一个好的用眼习惯。
看书、写作业都不注意姿势，喜欢趴着看书、写作业。
有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进行了眼睛的测试。
测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈非常的担心，于是就让我在千里明做眼保健。
一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了很多。
为什么会这样呢？我觉得，一方面是因为我在千里明做了眼保健；另一方面，是我在家看电视时间比较短，平时多看绿色植物，看书、写作业时注意姿势，所以眼睛逐渐变好了。
我的经历告诉我，我们一定要保护好眼睛，它就是我们身上一件必不可少的宝贝。
防止近视眼，能让我们更加清晰地看到美丽的世界！保护眼睛从我做起作文2眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。
张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。
“叮铃铃！”上课了。
同学们都回到了座位上。
“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。
眼睛是心灵的窗户,保护眼睛从我做起——保护眼睛活动总结
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛从我做起——保护眼睛活动总结眼睛是心灵的窗户，这句话大家都耳熟能详。
无论是从视觉作用还是意义上来说，眼睛都是人们沟通和交流的重要器官。
我们的眼睛承担着许多功能，如保护视力、维持视觉健康和帮助我们感知世界等。
随着现代化进程的加快，大量使用电子产品和长时间注视屏幕的活动，眼睛的健康问题日益凸显。
因此，我们必须认识到保护眼睛是一项非常重要的任务，从自己自身开始做起。
为了保护眼睛，我校于某某日期开展了“保护眼睛，从我做起”主题活动。
本次活动主要从以下几个方面开展：一、课程宣传在学校宣传牌和电子屏幕上，我们张贴了许多有关课程宣传的海报，介绍男女生、老师和家长都应该关注的有关保护眼睛的知识。
同时，在课堂上也广泛宣传此次活动，鼓励学生保护眼睛，注重眼睛的保健。
二、学生睡眠保健为了保证学生睡眠质量，我们在学校宿舍和教学楼内设置了关灯宣传标志。
此外，为了组织学生宿舍环境和生活习惯，许多学校组织了冬季刻苦学习和夏季早晨放活动等方法，来帮助学生提高睡眠质量。
并且，在校内还开展了护眼健身操，利用健身操来帮助学生更好地矫正姿势和保护视力。
三、保健营地学校根据不同学生的年龄和身体状况，开设了不同的保健营。
不仅有专业的眼科医生为每位参加活动的学生进行视力检查，还开展了眼科讲座、眼健康展览等活动，告诉学生健康生活和保护眼睛的重要性。
同时，在保健营地里还有各种眼保健操、阅读护目镜和眼保健茶的制作和品鉴等真正让学生学到如何做好保护自己的眼睛，并且学生表示，这些活动确实能够让他们更好地理解如何保护自己眼睛的健康。
通过这次活动，我们让全体师生更加了解了眼睛的保健，也让大家知道了保护眼睛不仅仅是医疗企业和专家的责任，更是我们每一个人的责任。
在以后的学习和日常生活中，我们也会时刻记住“保护眼睛，从我做起”的口号，注重眼睛健康，维护我们的双眸之窗。
希望广大人们共同关注眼睛健康，保护视力，让眼睛能够延续我们的心灵之窗，传递我们的心灵之光。
眼睛是心灵的窗户,我们应该如何呵护它们？——全国爱眼日演讲稿
眼睛是心灵的窗户，我们应该如何呵护它们？——全国爱眼日演讲稿：大家好！今天，我来到这里，想跟大家分享一个话题：眼睛是心灵的窗户，我们应该如何呵护它们？我们来说一下眼睛的重要性。
人们常说“眼睛是心灵的窗户”。
这是因为眼睛是人类重要的感觉之一，它让我们可以看到这个世界的美丽和神奇。
在日常生活中，眼睛也承担着至关重要的作用，例如读书、工作、开车、看电视、打手机等活动都需要我们的眼睛。
眼睛还是人们沟通时的重要方式，眼神交流常常会传达出许多信息和情感。
由此可见，们的眼睛是多么的重要。
但是，我们的眼睛经常会受到伤害。
以电子产品使用为例，越来越多的人都离不开电脑、手机等电子产品。
长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等电子产品，会让我们的眼睛疲劳甚至受到伤害。
眼睛疲劳的症状包括眼睛干涩、视力模糊、头痛、颈痛等。
此外，空气污染也是眼睛健康的一个大问题，对空气质量要求越高的人眼健康问题也越突出。
那么，我们应该如何呵护我们的眼睛呢？正确使用电子产品。
我们应该尽量减少长时间使用电子产品，每隔一小时左右停留 5-10 分钟看看室外远处目标，使眼外肌能够得到放松，同时保持眼睛距离屏幕的距离与画面边缘的距离相等。
此外，我们可以购买电脑专用眼镜、倾斜屏幕、加屏幕亮度等方法来保护眼睛。
保持眼睛清洁。
我们应该经常用流动的清水洗脸、冲洗眼睛，可以帮助缓解眼睛疲劳。
在室内空气不流通时，可以使用加湿器，这可以有效保护眼睛不受干燥的影响。
科学饮食。
我们在日常饮中应多吃一些对眼睛有益的食物，如绿色蔬菜、水果、胡萝卜、鸡蛋等。
同时，保持饮食均衡，合理搭配食物，这是保护眼睛健康的重要因素。
定期检查。
我们应该定期体检，包括眼科检查。
即使没有明显的视力问题，也应该每年进行一次眼科检查，这非常有利于发现和预防眼睛问题。
细心的人会发现，眼睛是我们身体中非常重要的器官，也是我们私人生活中的““心灵之窗”。
保护眼睛健康是我们需要重视的事情。
我们应该时刻注意眼睛健康问题，并根据自己的生活方式和工作方式，积极采取相应措施。
爱护眼睛预防近视发言稿
爱护眼睛预防近视发言稿关于爱护眼睛预防近视发言稿范文（通用5篇）爱护眼睛预防近视发言稿1亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃，远离了这个五彩缤纷的世界。
环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。
在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。
1、看书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体过小或模糊的印刷品，不要在摇晃的车厢内看书，不要躺下。
2、坚持写作和阅读40分钟，休息5―10分钟，避免眼睛过度疲劳。
3、看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6―8倍左右，每30分钟休息5―10分钟。
不要连续看电视超过1小时。
注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。
4、饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和暗黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。
对眼睛有保健作用。
5、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。
6、如果看远了有眯眼睛等近视迹象，要尽早检查预防近视。
7、科学佩戴第一副眼镜，限制近视。
希望大家积极响应以上建议，迅速行动。
只要我们每个同学认真做，将来近视的人数会越来越少，我们的成长也会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！爱护眼睛预防近视发言稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
爱眼护眼从我做起(小学生作文)
爱眼护眼从我做起
同学们，你们知道吗，6月6日是全国的爱眼护眼日。
我们都说眼睛是心灵的窗户，如果我们的视力受到影响，那扇窗就会越来越小，最终一点点消失。
令人心痛的是很多人都不重视自己的眼睛，从以前到现在越来越多的人戴上了眼镜。
我最近看到的一组数据-----当下中国青少年儿童的近视术已占据世界第2位，小学生近视率约为28%，初中生近视率约为60%，高中生近视率约为85%，大学生近视率高达90%。
这真是一组令人震惊的数据啊。
说到近视，那就说说我吧，记得一年级的暑假，每天就是吃饭睡觉打豆豆。
那一天我原本想出去玩，但我看到了自己的手机，于是开始玩起了手机。
不知不觉中我已经玩了一个小时，但是无意中翻到了几条因近视而得疾病的新闻，当时我就开始害怕担心。
我到哥哥房间说问：“哥哥我会近视吗？”哥哥的回答是不会的，但如果你经常玩电脑看电视玩手机，那你不仅会近视严重的还会双目失明呢。
哦！那我就不玩手机了。
哥哥告诉我要多吃水果蔬菜，还要多做眼保健操，这样坚持了一个月，我突然感觉到眼睛好舒服，以前眼睛的不适也全部烟消云散了。
如果你还留恋人间的美好，如果你还想清晰的看到亲人们可爱的笑容，如果你还留恋世界，那么请爱护你的眼睛。
爱眼护眼小学优秀征文600字爱护心灵的窗户——眼睛
爱眼护眼小学优秀征文600字爱护心灵的窗户——眼睛习作同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。
爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。
因此，我们要有良好的看书习惯：1.不要在移动即走路或坐车的情况下看书；2.不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远；3.不要在光线太强或太的情况下看书；4.看书时间不要过久。
看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。
看完书，有的小朋友会选择看看电视放松一下。
看电视也需要有正确角度。
电视机的屏幕高度应与视线平行，电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线。
当你窝着、躺着、靠着的时候，难免会造成视线不平行。
这不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，导致眼部肌肉用力不均匀。
严重的话还会出现斜视!另外，电视的观看距离最少要保持3米以上，否则一定会导致近视眼等问题的出现。
平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。
如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。
我想这样的生活大家都不想过！习作同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。
爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。
保护眼睛预防近视的征文
保护眼睛预防近视的征文关于保护眼睛预防近视的征文保护眼睛预防近视的征文 1六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。
现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。
人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。
不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。
还有，写字的姿势要正确。
玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。
要认真做好眼保健操，多去户外运动。
注意眼的卫生。
不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。
如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。
中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。
我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。
于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。
我好后悔啊！可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了！我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊！保护眼睛预防近视的征文 2随着科技的突飞猛进，电脑在我们的生活中逐渐成为休闲工具，也正是这样，有的学生把它当成了娱乐的功能，长时间都呆在电脑面前，慢慢地，视力就不如以前的好，因此，有的学生就戴上了令人厌烦的眼镜，我们何尝不想摆脱它呢？但是一离开了它，我们的世界犹如蒙上一层轻纱，为了使我们的世界更加五彩缤纷，我们只有善待眼睛。
五年级优秀范文保护心灵之窗――眼睛
五年级优秀范文：保护心灵之窗――眼睛导语：眼睛是我们的心灵之窗，对我们极其重要，所以我们要好好保护我们的心灵之窗――眼睛，不让眼睛受到伤害！【篇一：保护心灵之窗――眼睛】眼睛――人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。
眼睛是上帝用来点缀面容，眼睛――是每个人脸上的黄金点;眼睛是人身体上的一个大亮点呢!有了一双漂亮的眼睛，那就说这人的眼睛会“说话”;同时，只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界，眼睛会说：外面的世界真精彩。
之所以这样，眼镜，人人避而远之，因为眼镜给耳朵、鼻子增加了负担，同时，也代表了带眼镜的人眼睛没“合格”，没有保护好眼睛。
但是，在某些人身上，竟然真有不保护眼睛的行为呢!只要试一试就知道到了，眼睛离桌子太近了，看书时间长了，眼睛就疼了，如果长时间下去，慢慢的，慢慢的，就变成近视眼了啊。
这些人一般都是眼睛不好，所以鼻子上架着一座桥。
在当今，有许多孩子，带着眼镜，这不是稀奇。
随着信息化时代的来临，作为海量信息的主要载体，电脑以及网络即将取代报纸电视，成为第一媒体。
由此引发的问题是，人们面对电脑显示器的时间越来越长，由此给眼睛造成了不小的负担，还有大部分儿童的读书、写字的姿势不对，实际上，握笔离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，简单的说，就是：“一寸、一拳、一尺。
”我想大部分人都知道，可做到的人很少。
即使学生知道“为保护视力，读书时眼要与书保持一尺左右距离”，也有百分之九十五以上的学生在横读一本爱不释手的厚本趣味书时，眼睛与书的距离是愈读愈近。
也许，刚开始有些同学确实做好了，可坚持到底的却是寥寥无几啊。
还有，在学校里坚持做眼保健操，要做到位，你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
所以，我们行动起来吧，好好保护我们的贴身朋友，我们的心灵之窗――眼睛。
【篇二：保护心灵之窗――眼睛】众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。
可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
四年级作文保护眼睛400字(精选10篇)
四年级作文保护眼睛400字（精选10篇）【导语】眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
1.四年级作文保护眼睛400字篇一眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。
二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。
三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。
星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。
玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。
早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。
心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。
当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。
我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。
玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。
星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!测试视力的结果是：我假性近视了。
这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他击倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
2.四年级作文保护眼睛400字篇二一个星期六的上午，按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。
于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。
刚开始，我觉得做盲人很简单。
于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。
过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。
因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。
并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。
因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。
后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。
最后，我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。
妈妈把红领巾给我重新蒙上，并说：“你如果再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。
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打开心灵之窗开创美好视界
——保护眼睛，从我做起
园艺18班张曌鑫眼睛是心灵的窗户，我们每个人都有属于自己的眼睛，假如我们失去了
这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。
可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。
如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是青少年都会患上的多发病——近视。
为了保护我们这可爱的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。
为了预防近视，我们在看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。
在做眼操时最好应该点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。
还是那句老话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。
放眼望去，当今社会，许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢？有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等，这些都有可能会患上近视眼，所以我们更应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。
那么，我们应该怎么爱护自己的眼睛呢首先我们应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。
然后要做
到在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。
还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。
如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。
如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗？不能。
所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。
眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。
那么，从现在做起保护这双眼睛吧！首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。
看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2
个小时；一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。
注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。
得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。
同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛!
（指导教师冯磊）。