保护眼睛从我做起 眼睛是心灵的窗户我们每个人都有属于自己的眼睛假如我们失去了这宝贵的心灵

打开心灵之窗开创美好视界
——保护眼睛，从我做起
园艺18班张曌鑫眼睛是心灵的窗户，我们每个人都有属于自己的眼睛，假如我们失去了
这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。

可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。

如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是青少年都会患上的多发病——近视。

为了保护我们这可爱的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。

为了预防近视，我们在看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。

在做眼操时最好应该点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。

还是那句老话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。

放眼望去，当今社会，许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢？有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等，这些都有可能会患上近视眼，所以我们更应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。

那么，我们应该怎么爱护自己的眼睛呢首先我们应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。

然后要做
到在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。

还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。

如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。

如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗？不能。

所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。

眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。

那么，从现在做起保护这双眼睛吧！首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。

看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2
个小时；一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。

注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。

得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。

同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛!
（指导教师冯磊）。