2013-2014(下)七年级(2)班班级主题活动方案《科学管理你的时间》

《科学管理你的时间》

——班级主题活动方案

佛山市汾江中学陈少贞

活动目的：

1．了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系。

2．检测个人的时间管理状况。

3．学习有效的时间管理方法。

活动形式：

情景模拟、分析、讨论及测试等。

活动过程：

（一）谜语引入

1、“假设你有一个账号，每天进账￥86400，每年进账￥31536000，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？”（时间，单位是秒）

2、著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？（时间）（二）自测管理时间的现状

时间是重要资源，下面我们来个一个小小的测试，看看大家的时间管理是否有不妥之处？

1、你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？

2、你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？

3、如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？

4、你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？

5、你是否觉得老是没有什么时间做运动？

6、你是否觉得总没时间做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？

以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。

难道你的时间真的这么短缺？其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，每个人都拥有也只能拥有24小时的一天。

有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达50％～90％!

（三）寻找时间杀手

多年的生活经验告诉我们：我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分钟甚至是几分钟而已。那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？

1、情景模拟一

可能你有过这样的经历：课余，在教室倚窗背诵，同时无意识地看着窗外景色。突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这样轻松地被偷走了。

讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素？

诸如：忽然被老师或班干分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟……

2、情景模拟二

星期天，小李起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之后写一篇作文，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况。9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间发现报纸上的彩图十

分醒目诱人，便情不自禁拿起来看，看了一则又一则新闻。看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。

好不容易做作业了，可不一会儿，好朋友来电话与他无边无际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。

午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。

一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周三才交就明天再作打算了。

讨论：导致小李不能按计划行事的原因有哪些？

教师分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，小李的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。许多同学都因无

法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

（四）学会管理你的时间

案例：小芳是个能干的小女孩。一个星期六，她妈妈身体不好，在家休息，李阿姨来看望小芳妈妈。小芳赶紧去给阿姨沏茶。她需要做以下几件事情：沏茶（1分钟）、洗茶壶茶杯（2分钟）、找茶叶（1分钟）、烧开水（8分钟）、接水（1分钟）。

请同学们帮小芳设计一个完成这些事情的方案，并算出一共用了多少时间。

出示不同的方案：

1、接水（1分钟）→烧开水（8分钟）→找茶叶（1分钟）→洗茶壶茶杯（2分钟）→沏茶（1分钟），共13分钟。

2、接水（1分钟）→烧开水（8分钟）→找茶叶（1分钟）→沏茶（1分钟），共11分钟。

3、接水（1分钟）→在烧开水的同时去找茶叶并洗茶壶茶杯（8分钟）→沏茶（1分钟），共10分钟。

4、烧开水（8分钟）→沏茶（1分钟），共9分钟。

比较：你认为哪一种方案最合理？为什么？

第一种方案用时多，浪费时间；第二种方案偷工减料，没有洗茶壶和茶杯，不卫生；第四种方案违背事务常理，因为没有“接水”，那烧什么水呢。第三种方案最合理（最优）。

通过上述的比较，我们可以知道：并非用时最少就是最合理。在不违背事务常理、不偷工减料的前提下，用时最少才是最合理、最优方案。

（五）方法介绍：如何科学地管理学习时间

1、时间安排原则

（1）要分轻重缓急：把重要的、紧急的先做，而且是一定要做。

（2）可以顺便完成的，一起做，可节省时间。

（3）需长时间才能完成的提早做。

（4）工作的顺序最好把动态、静态、不同性质的工作交错排列，并插入适度的休息时间。

（5）安排需要別人帮忙、配合的事情时，要考虑別人的时间。

2、提高平时学习效率

有的同学也懂得珍惜时间的意义，但有拖拉习惯，应该一小时做完的作业却拖了两小时。我们应训练自己雷厉风行的习惯，提高学习效率。

以下的“个人学习效率手册”，供同学们参考。

（1）看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；

（2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；