武术教案

武术教案

班级：11体教授课人：张小英

指导老师：肖老师地点：体育馆

武术房

人数：20人天气：时间：

教学内容1、复习初级长拳第三段中9斜拍脚、10弓步架推掌，第四段中1、换跳步弓步冲拳、2提膝推掌

2、学习初级长拳第四段中3大跃步前穿、4弓步双冲拳、5右拍脚、6勾膝弓步顶肘

教学重点学生思想教育；新授动作技术规格教学难点动作协调能力、新授动作大跃

步前穿

教学目标1、认知目标：掌握组合动作名称和顺序及特点。提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流，尝试练习，使学生领会每个动作的攻

防含义，做到路线清晰，手形、步行正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、团结协作

部分

教学内容组织教法与要求时

间练习次数

准备部分10’1、课堂常规

(1)集合整队，报告出勤率，师生问好。

(2)宣布本节课的内容、任务、要求

2、准备活动

（1）慢跑2圈

（2）原地徒手球操

a、头部运动

b、双臂交叉绕环

c、扩胸运动

d、腰部运动

e、弓步压腿

f、仆步压腿

g、膝关节运动 h、脚踝腕关节运动

3、游戏

贴膏药

1、组织：成两列横队如图

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

△

（图一）

要求：整队快、静、齐

2、组织：

（1）成一路纵队，绕篮球场跑

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

Ｘ△

Ｘ

ＸＸＸＸＸＸＸＸ

───────→

要求：队形整齐

（2）学生站两排，成体操队形散开做操。

如图一

教法：1、教师示范领做

2、口令指示、按节拍进行

要求：动作整齐、精神饱满，用力适度，

充分做好准备活动

3、组织：

围成一个大圈，一人跑，一人追，如

果被追到，那要反追；如果没有被追

到，还可以贴其他同学。

1’

4’

5’

4×8

拍

基本部分30’一、复习初级长拳第一段中9、

斜拍脚，10、弓步架推掌，第二

段中1、换跳步弓步冲拳，2、提

膝推掌

二、学习初级长拳第三段中3、

大跃步前穿、4、弓步双冲拳、5、

右拍脚、6、勾膝弓步顶肘

3、大跃步前穿

左掌往后抡臂，右拳变掌向上抡

臂，以手背向左下挂至左膝外侧；

目视右手（图1）。左脚向前落步，

两腿微屈，两掌向前向上划弧摆

起，目视右掌（图2）。右腿屈膝

向前提起，左腿立即猛力蹬地向

前跃出，身体右转；目视左掌（图

3）。右腿落地全蹲成左仆步；右

掌变拳抱于腰侧，左掌立掌停于

右胸前；目视左脚（图4）。

要领：跳起后在空中要挺身背腿；

跃步要远，落地要轻，落地后立

即接做下一个动作。

易犯错误：上下肢动作不协

调，纵跳不高，前跃不远。

一、◆组织

如图一

◆练习方法：

1.教师领带动作；

2.教师纠正动作；

3.学生练习；

◆要求：练习积极主动、动作

规范

★组织

如图一

★教法：

3、大跃步前穿

★练习方法：

1、教师讲解示范动作，指导学生

练习

2、学生模仿体会动作

3、纠正错误动作练习

4、学生个人练习，教师巡回指导

5、分组练习

6、集体练习

★要求：练习积极主动、动作

规范，完成数量练习

★纠正方法：起跳与摆臂动作

协调配合，注意提气、立腰、

抬头展体、跃步幅度必须超过

一弓步之长。教学时，先上下

肢分解教学，然后再完整练习

5’

8’

2次

5次

3次

3次

4次

6次

2次

1次

4、弓步双冲拳

左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；右拳向前冲出，左掌变拳向前冲出，拳心向下。目视左拳

易犯错误：步法不到位，后腿容易弯曲

5、右拍脚 右腿伸直向前上踢起，脚面绷平。两拳变掌在体上方击掌，上动不停右掌由体后向前拍击右脚面。 易犯错误： 1、俯身弯腰 2、击拍不响 4、弓步双冲拳 ★练习方法：

1、教师讲解示范动作，指导学生练习

2、学生模仿体会动作

3、纠正错误动作练习

4、学生个人练习，教师巡回指导

5、分组练习

6、集体练习

★要求：练习积极主动、动作规范，完成数量练习

★纠正方法：前腿弓平，后腿蹬直，冲拳时身体前压、顺肩

5、右拍脚

★练习方法：

1、教师讲解示范动作，指导学生练习

2、学生模仿体会动作

3、纠正错误动作练习

4、学生个人练习，教师巡回指导

5、分组练习

6、集体练习

★要求：练习积极主动、动作规范，身体协调、完成数量练习

★纠正方法：1、收下颚、头上顶，直腰

2、脚背绷紧，手掌并紧

3’

6’ 8’

3次 2次 3次 4次 2次 1次 3次 3次 4次 6次 2次 1次