第六讲 中医养生学-四诊(望舌)与养生

瘦薄舌
• 瘦薄而色淡者，多是气血两虚。补气血，人参、黄芪、当归。 • 瘦薄而色红绛干燥者，多是阴虚火旺，津液耗伤。补阴。
望舌与养生
望舌—望舌质
裂纹舌——主阴血不足 舌色浅淡而裂——血虚。补血。
舌红绛而裂——热盛伤津，阴津耗损；阴虚。补阴。
齿痕舌——主脾虚或湿盛。 补脾，少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物； 祛湿，山药、薏苡仁、冬瓜等。 芒刺舌——主热盛 舌尖生点刺——心火亢盛：竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮茶饮， 多吃莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、白果等。 舌中生点刺——胃肠热盛：多吃绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。 舌边生点刺——肝胆热盛：白菊花、夏枯草、白芍泡茶饮。喝绿豆汤 。
望舌与养生
望舌—望舌苔
腐腻苔 腐苔——苔质颗粒疏松，粗大而厚，形如豆腐渣堆 积舌面，揩之可去。 腻苔——苔质颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱， 上面罩一层油腻状粘液。 • 腐苔——阳热有余，蒸腾胃中腐浊邪气上升所 致。主食积、痰浊、内痈、湿热。 • 腻苔——湿浊内蕴，阳气被遏所致。主湿浊、 痰饮、食积、湿热等。 • 祛湿：车前草、薏苡仁（米仁）、藿香、佩兰、 茯苓等。多吃赤小豆 、冬瓜、苦瓜 、丝瓜、 马兰头等。 • 消食：山楂、鸡内金、神曲、麦芽、陈皮、保 和丸等。少吃或吃清淡食物，水果、蔬菜之类。
休，想见亲人；
语声—忽而清亮起来； 面色—突然颧赤如妆； 食欲—忽然食欲增强。
【提示】病危。重病病人临终前的表现。 回光返照、残灯复明 脏腑精气极度衰竭，正气将脱，阴不敛阳，虚
阳外越，阴阳即将离绝。
望舌与养生
望诊——望色
望色——观察病人面部及全身皮肤的颜色与光泽 色——皮肤的颜色，色调变化；
短缩舌——寒凝筋脉、痰浊内阻 、热盛伤津、 气血俱虚 。
望舌与养生
望舌—望舌苔
望苔色
白苔——主表证、寒证。
表证：解表，发散风寒、风热。生姜汤、葱白汤；金银花、 板蓝根、菊花、薄荷等。 寒证：热性食物。当归生姜羊肉汤。
望舌与养生
望舌—望舌苔
黄苔——主热证、里证 。
淡黄热轻，深黄热重，焦黄为热结。
舌尖—心肺
舌中—脾胃 舌根—肾
舌边—肝胆
舌边—肝胆
舌中—脾胃
舌尖—心肺
望舌与养生
Baidu Nhomakorabea 望诊——望舌
为什么望舌可以了解健康? 人体五脏六腑通过经脉直接或间接与舌有联系。 心开窍于舌，舌为心之苗，手少阴心经之别系舌本 ； 脾开窍于口，舌居口中，足太阴脾经连舌本，散舌下； 足厥阴肝经络舌本； 足少阴肾经夹舌本； 肺经上达咽喉，与舌根相连 ； 胃——舌苔禀胃气而生，系胃气上蒸于舌面而成 。„„„ 古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》、《舌鉴》等。 中国古代有“脉有假脉，舌无假舌”的论述。 内脏有病变，可以直观地反映在舌上。学会看舌，可以了解自己的健康状况。
望舌与养生
望诊——望色
青色
主寒——青黑 主痛——阵发性 主瘀血——青紫 主惊风 ——面色青
• 小儿面青眉间鼻柱唇周发青－惊风 先兆
望舌与养生
望诊——望色
黑色——主肾虚、水饮、血瘀
面黑暗淡——肾阳虚 面色干焦——肾阴虚 眼眶周发黑——肾阳虚水泛或寒湿带下 面色黧黑，肌肤甲错——血瘀
望舌与养生
望舌—望舌质
望舌态 强硬舌（舌强）——热入心包；高热伤津；痰 浊内阻；中风或中风先兆。 痿软舌——气血俱虚；热灼津伤；阴亏已极。 颤动舌——虚损、动风。 歪斜舌——中风或中风先兆 。 吐弄舌 吐舌——疫毒攻心或正气已绝；
弄舌——动风先兆，或小儿智能发育不全。
望舌与养生
望舌—望舌苔
望苔质 厚薄苔——以“见底”和“不见底” 为标准。 薄苔—正常人，病初、外感表证， 或内伤轻病。
厚苔—主邪盛入里，或内有痰饮 湿食积滞。祛湿或助消化。少用 甜腻厚味的食品。
望舌与养生
望舌—望舌苔
润燥苔——测津液之多少 润苔（滑苔）—津液未伤， 主阳虚、寒湿内停。祛寒除 湿。 燥苔—津液已伤，主热盛伤 津，或阳虚气不化津。清热 或通阳。
望舌与养生
养成望舌的习惯；
每天早晨洗脸、刷牙、望舌； 指导一天工作、学习、生活； 及早发现健康状况，身体的疾病； 舌象是健康的一面镜子，根据舌象的变化调整日常的起 居、饮食，有针对性地进行个体化养生对于增进健康， 防病治病将具有重要的意义。 能对舌象的特征、意义及其相应的养生的原则和方法等 有初步的认识，据此调整日常的生活起居，选择合里的 食疗处方。
泽——皮肤的光泽，明度变化。
主要介绍望面色。
望舌与养生
望诊——望色
正常：中国人正常人面色：微黄、红润光泽。 微黄、红润光泽。 异常：——五色主病 白色 黄色 赤色 青色 黑色
望舌与养生
望诊——望色
白色——主虚、主寒证、主失血
面色淡白无华——血虚、失血证 面色晄白虚浮——阳虚 面色苍白——阴寒内盛或阳气暴脱
望舌与养生
望诊——望舌—望舌苔
剥脱苔 光剥苔（镜面舌）——胃阴枯竭， 胃气将绝。
俗话说"不怕舌上脏，就怕舌上光" 花剥苔（地图舌）——胃之气阴两 伤。 补气阴：西洋参、百合、雪梨、山 药等。小儿调理脾胃。
望舌与养生
望舌—临床（养生）意义
望舌临床意义

判断正气盛衰：
• 舌质：红润—气血旺盛；淡白—气血不足 • 舌苔：苔薄白而润—胃气旺；舌光无苔—胃气阴亏虚
望舌与养生
望诊——望神
内容
少神：轻度失神的表现。 • 【表现】精神不振，两目乏神，
面色少华，肌肉松软，倦怠乏力， 少气懒言，动作迟缓。
• 【提示】正气不足，精气轻度损
伤，机体功能较弱。多见于轻病 或恢复期病人，亦可见于体质虚 弱者。
望舌与养生
望诊——望神
内容
失神(无神)： • 精亏神衰或邪盛神乱的表现，见于久病、重病患者。 • 【表现】精神萎靡，面色无华，两目晦暗，呼吸气微
第六讲
常用养生方法---四诊(望舌)与养生
望舌与养生
望舌是中医诊断疾病方法之一；
望舌与切脉是中医诊断疾病的特色方法；
中医诊断疾病主要有四种方法。
望舌与养生
望舌与养生
中医四诊
第一节 第二节 第三节 第四节
第一节 第二节 第三节 第四节 望诊 闻诊 问诊 切诊
望舌与养生
望舌与养生
望舌与养生
中医养生术
搅舌疗法
用舌头在齿唇间用力抹搅旋转来治病强身的一种方法。由 经常 活动舌头对促进心血管健康非常有好处，常做舌头操，伸缩舌 头，或把舌头在口腔中来回地搅动，然后把津液咽下去，能增 强脾胃功能，还可强健身体。
内容

望神 望色 望形态 望头颈、五官 望皮肤 望舌
望舌与养生
望诊——望神
望神：
观察人体生命活动的整体表现来判断病情。
内容
得神(有神)：精充气足神旺。 • 【表现】 神志清楚，两目精彩，呼吸平稳，语言清 晰，面色荣润，肌肉不削，动作自如，反 应灵敏。 • 【提示】 正气充足，精气充盛，机体功能正常，为 健康的表现。
或喘促，语言错乱，形体羸瘦，动作艰难，反应迟钝， 甚则神识不清。
• 【提示】
精亏神衰—提示正气大伤，精气亏虚，机 体功能严重衰减。多见慢性久病病人，属病重。
望舌与养生
望诊——望神
内容

假神：重危病人出现的精神暂时“好转”的虚假 表现，临终前的预兆。

【表现】久病重病之人 精神—突然精神转佳，目光转亮，言语不
望舌与养生
望诊——望色
黄色——主虚、湿证
萎黄——脾胃气虚 黄胖（虚浮）——脾虚湿蕴 黄疸：一身俱黄
• 黄色鲜明如橘子色——阳黄（湿热证） • 黄色晦暗如烟熏——阴黄（寒湿证）
望舌与养生
望诊——望色
赤色——主热证
满面通红——实热证 两颧潮红——阴虚证 面红如妆——假神（戴阳证）
答：扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。” 望而知之谓之’神’，闻而知之谓之‘圣’，问而知之谓之‘工’， 切脉而知之谓之‘巧’。 特点：以表知里 要求：四诊合参
望舌与养生
一、望诊
概念：
医生运用视觉观察病人的神色形态、局部表现 、舌象、分 泌物和排泄物色质的变化来诊察病情的方法。
望舌与养生
望诊——望舌—望舌质
红舌——主热证
实热证：鲜红而起芒刺或见黄苔。清热，多吃蔬菜、水果（冬 瓜、绿豆）等，少吃辛辣、肥腻、油炸食物。 虚热证：鲜红而少苔，或有裂纹或光红无苔。滋阴清热，西洋 参，多吃甲鱼、雪梨、西瓜等。
望舌与养生
望舌—望舌质
绛舌——主内热深重
外感病，或有红点芒刺为热入营血。 内伤病，舌绛少苔或无苔或有裂纹为阴虚炎旺。 清热。
望舌与养生
望诊——望舌
舌苔
舌是人体健康的睛雨表。 认识舌？ 组成——舌质、舌苔
舌质 舌根
• 舌质：舌的肌肉脉络组织， 又称舌体；
• 舌苔：舌面上附着的苔状物， 由胃气所生。 分部——
• 舌尖 • 舌中 • 舌根 • 舌边。
舌边
舌中
舌尖
望舌与养生
望诊——望舌
舌面脏腑分区
舌根---肾
望舌与养生
望舌与养生
《魏文王问扁鹊》. 魏文王问扁鹊曰：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：„„。 魏文侯曰：“可得闻邪？”扁鹊曰：“长兄於病视神，未有形而 除之，故名不出於家。中兄治病，其在毫毛，故名不出於闾。若 扁鹊者，鑱血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻於诸侯。”
问：扁鹊兄弟三人孰最善为医？
望舌与养生
望舌—望舌质
紫舌——主瘀血
或寒：青紫或淡紫湿润，为寒凝血瘀。 或热：紫绛而干枯少津，属热盛伤津，气血壅滞。
行气活血，当归、三七、丹参，多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、 茉莉花茶等。
望舌与养生
望舌—望舌质
舌形 胖大舌
• 胖嫩舌：淡白胖嫩，属脾肾阳虚，痰湿内盛。注意保暖，平日熬鸡汤、 骨头汤，汤中加山药、茯苓。 • 肿胀舌：红而胖大，心脾热盛；青紫而胖大，中毒。清热、解毒。
分辨病位深浅：
• 舌质：红舌—气分，绛紫—血分。 • 舌苔：薄苔—表；厚苔—里。
• 舌质：瘀斑瘀点—瘀血； 胖大—可见痰湿内停 • 舌苔：黄—热 ； 白—寒； 腐腻—多痰饮、湿浊、食积 • 苔：白→黄→灰黑——病邪由表入里，由寒化热 • 苔：厚→薄——病退。
病进
区别病邪性质：

推断病情进退：
望舌与养生
望舌是中医诊断疾病方法的特色之一，属于望诊。 中医诊断疾病的方法有四种——四诊。 望闻问切——四诊
望诊：视觉——观察神、色、形、态、舌象等„„„
闻诊：听觉、嗅觉——听病人声音、嗅病人气味„„„
问诊：询问——病人或陪诊者„„„ 切诊：触觉——触、摸、按压病人脉或肌肤等„„„
望舌与养生
望诊——望舌
如何望舌？
光线：充足而柔和的自然光线。
姿势：正坐，尽量张开口，自然舒展、充分暴露。 顺序：舌苔→舌质；舌尖→舌中→舌根→舌边。
注意“染苔”：食物或药物，使舌苔染色。
望舌与养生
望诊——望舌
正常舌象——“淡红舌、薄白苔”
舌质淡红，舌苔薄白； 舌体柔软，灵活自如，颜色淡红而红活鲜明； 胖瘦老嫩大小适中，无异常形态； 舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去， 其下有根， 干湿适中，不粘不腻。
望舌与养生
望诊——望舌
望舌的主要内容
望舌质
• 舌色：淡白舌、红舌、绛舌、紫舌 • 舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、齿痕舌、芒刺舌 • 舌态：强硬舌、痿软舌、颤动舌、歪斜舌、吐弄舌
• 苔色：白苔、黄苔、灰苔、黑苔 • 苔质：厚薄、润燥、腐腻、剥脱
望舌苔
望舌与养生
望舌质-----舌色
舌色 淡白舌——主虚证、寒证 虚证 • 气虚：少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、活动后诸症加 剧、舌淡苔白、脉虚无力。——补气、多吃山药。 • 血虚：面色蒌黄或淡白，头晕眼花，必悸失眠，手足麻木，妇 女月经量少或闭经，舌质淡，脉细无力。——补血、多吃红枣。 寒证 • 面色苍白，四肢凉，怕冷，口不渴，大便稀，小便清长，舌淡 白，脉迟。——祛寒：
清热：金银花、菊花、板兰根、夏枯草、黄连等。多吃苦瓜、黄 瓜、西瓜、绿豆等。少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。
望舌与养生
望舌—望舌苔
灰苔——主里证。 苔灰而干——里热证，清热。 苔灰而润——寒湿证，祛寒。
望舌与养生
望舌—望舌苔
黑苔——主里证 黑而燥——热极 黑而润——寒盛