人际关系团体心理辅导
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
团体心理辅导—同伴交往
团体心理辅导—同伴交往团体心理辅导是一种在团体情境下进行的心理辅导形式，通过团体成员之间的互动和互助，促进个人成长和改善适应。
同伴交往是团体心理辅导中的一个重要主题，对于学生的身心健康发展具有重要意义。
本文将探讨团体心理辅导中同伴交往的重要性及实施策略。
一、同伴交往的重要性1.促进情感交流同伴交往是学生之间情感交流的重要途径。
在团体心理辅导中，学生们能够分享自己的情感和体验，了解他人的感受和想法，从而增进彼此之间的理解和信任。
这种情感交流有助于学生建立良好的人际关系，增强社交能力。
2.提高自我认知通过与同伴的交往，学生能够更好地了解自己的兴趣、价值观和行为模式。
在与同伴的比较中，学生能够发现自己的优点和不足，进而调整自己的行为和态度。
这种自我认知有助于学生形成健康的自我概念，增强自信心。
3.增强社会适应能力同伴交往是学生适应社会的重要途径。
在团体心理辅导中，学生们能够学习如何与他人合作、如何解决冲突和如何表达自己的意见。
这些技能有助于学生在未来的生活和工作中更好地适应社会环境。
二、实施策略1.建立良好的团体氛围在团体心理辅导中，建立良好的团体氛围至关重要。
教师应该积极关注每个学生的需求和感受，鼓励他们积极参与团体活动，尊重他们的意见和想法。
同时，教师应该营造一个轻松、愉快的氛围，让学生感受到安全和信任。
2.设计多样化的活动为了促进同伴交往，教师应该设计多样化的活动，包括分享经历、解决问题、合作游戏等。
这些活动能够激发学生的兴趣和积极性，让他们在愉快的氛围中学习和成长。
同时，教师还可以通过角色扮演、讨论等方式引导学生深入思考和探讨问题。
3.给予支持和鼓励在同伴交往中，支持和鼓励至关重要。
教师应该给予学生积极的反馈和肯定，让他们感受到自己的价值和成就。
同时，教师还应该鼓励学生互相支持和帮助，共同成长。
对于那些在交往中遇到困难的学生，教师应该给予特别的关注和支持，帮助他们克服困难。
4.引导反思和总结在每次同伴交往活动结束后，教师应该引导学生进行反思和总结。
人际交往团体心理辅导方案
我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案组员分工：方案总设计：何秀萍第一次活动策划及主持：何秀萍第二次活动策划及主持：龙晓冰第三次活动策划及主持：赵玉花第四次活动策划及主持：谭凤梅第五次活动策划及主持：覃上第六次活动策划及主持：卢樟秀我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生与同伴进行正常的人际交往。
提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。
不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。
团体目标：1、协助成员掌握交往的基本技能；2、协助成员发展良好的人际关系。
团体性质：封闭式、结构式、志愿式、发展性团体团体对象：大一年级的学生，男女生从数量上基本平衡团体人数：12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
设团体领导者和团体协助领导者各一人。
成员招募与甄选：以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
时间频率及次数：共6次，每周一次，每次100分钟左右。
第一次团体（何秀萍 201013409145）一、单元名称：第一次亲密接触二、主持人：何秀萍三、单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
四、活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支五、活动程序：（一）开场白：领导者：“大家好，我是何秀萍何老师。
从今天开始，我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅，这是一种缘分。
小学生人际交往团体心理辅导方案
小学生人际交往团体心理辅导方案Revised on November 25, 2020小学生人际交往团体心理辅导方案1.团体名称“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导2.团体性质封闭式、结构式、同质性、成长性3.团体目标本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。
帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.团体对象新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
5.团体规模12~16人（团体人数为偶数）6.团体时间活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点新造镇家庭综合服务中心8.团体领导者领导者：吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。
2013年获得国家三级心理咨询师资格证。
现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。
曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。
9.理论依据1.人际沟通理论人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。
人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。
人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。
2．社会学习理论社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称:人际关系训练营二、团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体三、团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力,改善他们的与他人的交流方式,提高他们与他人人际交往技能,懂得应该如何与他人相处的更好;2、团体具体目标：1增进团体成员的了解,建立团体规范；2通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己；3学习沟通技巧,从中得到启发和感悟；4团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系;四、团体对象:在校高中生五、团体规模:人六、团体活动地点:七、理论基础:1、强化理论强化,改造,操作和学习是构成该理论的主要环节;所谓强化,是指通过刺激使某种行为加强或抑制,所谓改造,是说人的行为是可以改造的,通过一定的手段,使行为中的某些因素加强,某些因素削弱,于是人的行为也就得到了改造,所谓操作,是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导,所谓学习,就是对可控行为的改造,即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变;2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型,等级越低者越容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小;这就促进了企业管理理论的进一步深化,迫使管理者在实际管理过程中,必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要,从文化上对员工加以调控和引导,帮助他们实现各自的愿望,使他们不仅感到自己是一个被管理者,同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面,都能拥有很大的发展空间;3、人际需要的三维理论①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体,与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要;②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要,是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要;③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要,是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要;4、海德尔的平衡理论海德尔的平衡结构理论,即为“P—O—X”模式;在此P代表一个知觉主体,O代表另一个知觉主体,X代表知觉对象;海德尔认为,P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场;对于知觉者来说,这个认知场有时是平衡的、稳定的,有时是不平衡、不稳定的;任何两种成分之间的“＋”号表示他们之间的关系是肯定的正关系,而“－”号则表示他们之间具有否定的负关系;平衡的情况是令人愉悦的,在非平衡的状态中,知觉者感到紧张和压力,从而产生了恢复平衡的力量;恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度,如P改变对X的态度,从而改善与另一个知觉主体O的关系;从海德尔理论来看,人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求;这种理论常被用来解释人际关系的变化情况;5、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论;社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理;社会交换理论认为人际交往活动具有社会性;这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价;这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则,这是与他交往活动后的心理体验;它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系,忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献,甚至献身的行为,贬低了人类社会中人与人的关系,这是其缺陷;第二单元第三单元第四单元第五单元第六单元请大家谈谈对辅导活动的感受以及对辅导的建议与意见,最后由辅导员对团体辅导活动进行总结;。
团体辅导的作用
团体辅导的作用
团体辅导是一种针对群体进行的心理辅导。
这种形式的辅导，通常由一名或多名心理学专业人员进行。
团体辅导的目的是帮助参与者解决心理困扰，提高自我认识和自我管理能力。
团体辅导的作用可以从以下几个方面来说明：
1. 改善人际关系：团体辅导可以增进参与者之间的交流和相互理解，从而改善人际关系，避免或解决人际冲突。
2. 缓解情绪问题：团体辅导可以提供一个开放、包容的环境，让参与者倾诉内心的烦恼和情绪，得到情感支持和安慰，缓解情绪问题。
3. 增强自我认识：通过与其他参与者的互动和反思，参与者可以更加深入地了解自己的情感、价值观、人际交往方式等方面的问题，从而增强自我认识。
4. 提升自我管理能力：团体辅导可以帮助参与者学会更好地应对自己的情绪问题，提高自我控制和自我调节能力，从而更好地处理生活中的各种挑战。
总的来说，团体辅导是一种有效的心理辅导方式，可以帮助参与者在群体中获得支持和帮助，提高自我认识和自我管理能力，从而更好地应对生活中的各种问题。
- 1 -。
人际关系团辅方案
人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。
在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。
我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。
小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。
承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。
操作时间：10分钟。
准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。
过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。
在纸的最后写上自己名字。
2.成员写好后交给主持人。
接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。
如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。
讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。
分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。
2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。
2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。
2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。
男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。
准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。
2—3分钟。
角色扮演需要的情境。
（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。
两人因此发生争吵。
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团体心理辅导设计方案
题目：团体心理辅导设计方案
团体心理辅导方案
一、团体名称
有缘相聚
二、团体性质
结构式团体、封闭式
三、团体目标
帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。
四、团体领导者
领导者：**，要求：心理咨询专业学生。
学习过《心理咨询理论与实践》、《团体心理咨询》等课程。
具有较扎实的心理学理论基础和开展团体心理辅导的经验。
性格开朗，善于沟通，有较强的表达能力和组织能力。
观察员：**，要求：心理咨询专业学生，开朗，亲和力强，做事严谨认真。
五、团体对象与规模
在校学生 20人
六、成员招募方式
海报宣传、自愿报名、面谈筛选
七、团体活动次数及时间
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八、团体设计理论依据
1. 埃里克森自我发展理论
根据埃里克森自我发展理论，学生是属于第六阶段，是获得亲密感而避免孤
独感的时期。
亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。
在
这个阶段，如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想
情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中，
就会表现出与社会隔离。
2.马斯洛需要层次理论
马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实
生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开
始。
九、团体活动场所
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十、团体评估方法
项目一：领导者自我总结
项目二：观察员的观察记录
项目三：团体成员反馈单。