爱护自己的身体ppt课件
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三年级道德与法治上册《爱护自己的身体》优秀课件
2、按照给定格式，在便利贴上写下讨论结 果。
（完成静息）
爱护身体 珍惜生命
良好的生活习惯：勤洗手、早睡早起、不挑食 良好的学习习惯：劳逸结合、爱护眼睛、不熬夜看书 良好的运动习惯：不疯跑、戴好护膝
壁虎的尾巴断了，隔一段时间，又长出新的尾巴。 树枝被砍断，还能长出新绿枝条，萌发新芽。 可是我们的身体，不可再生； 我们的生命，不可重来。 生命是一切希望的基础， 然而它又脆弱得如同一朵易凋零的花。 请学会保护自己， 好好珍爱自己的生命吧！ 活着，好好活着， 然后才有机会，焕发更夺目的光华。
我们的生命来之不易
爱护自己的身体
生命体验
认真倾听规则，安静体验游 戏！
我是盲人
我是盲人
1、用眼罩蒙上眼睛。 2、按老师的指令，安静地完成指定动作。 3、完成后安静摘下眼罩，和大家分享你的感受。
我是盲人
闭上眼睛，看不见是什么 感觉？
在日常生活中，盲人还会 遇到哪些困难呢？
眼耳
手
腿
……
脚
在爱护身体方 面，莫莫有哪些做 得不好的地方？
这场大火会对莫莫， 产生怎样的影响？
我上完体育课赶紧 穿上外套，这样就 不会着凉了。
我不爬窗台， 不滑楼梯扶手， 这样可以避免 意外受伤。
我欢跳 绳、踢毽子。 经常运动有利 于身体健康。。
小组合作提示
1、根据故事内容，结合生活实际，讨论爱 护身体的正确做法。
2024年新版七年级上册道德与法治第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体 导学课件
①定期体检、患病及时就医
②养成健康的生活方式
③开设科学的食育课程
④建立完善的医疗保障体系
A. ①②
B. ③④
C. ①④
D. ②③
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3. 爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到了每个人 都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己 手里。下列属于不健康的生活方式的是( B ) A. 合理饮食，远离烟酒 B. 空腹运动，绝食减肥 C. 适度运动，规律作息 D. 定期检查，保护视力
2024年新版七年级上册道德与法治
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体
自主学习
1. 身体健康的重要性： (1)身体是生命存在的 根本 。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系 家庭 的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的 朝气。
123456789
(1)以上调查结果说明了什么？(4分) 答案：①该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按
时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。②该校学生 的健康意识亟待提高，增强其爱护身体的意识迫在眉 睫。
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(2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中我们应怎 样保护视力。(4分)
5. 如何养成健康的生活方式？ 自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜
绝 不良 嗜好。
1星题 基础巩固
1. 《中华人民共和国体育法》第十条规定：“国家优先发展
青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体
育锻炼协调，体魄与人格并重ห้องสมุดไป่ตู้促进青少年全面发展。”
爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册
我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家 庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
新课讲授
1.为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性）
（1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭 的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度， 我们要做自身健康的第一责任人。
探究分享
生活调查 1.你每天早晨都吃早餐吗？ 2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？ 3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？
（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？ （2）你认为今后应该怎么办？
新课讲授
2．怎样爱护身体？
（3）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居
本课小结
为什么要
爱 爱护身体
爱护身体的重要性
护
关注自己的身体状况
身
体
怎样爱 护身体
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体
课堂检测
1．身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和
D 蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是（
）
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
10.1 爱护身体
学习目标
1.懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会。 2.了解爱护身体的基本知识。 3.认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度。
学习导入
设立这些节日的目的是什么？
提示 我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。
探究分享
小学《发现自我-爱护自己》主题班会PPT课件
爱护自己的心灵
培养情绪调节能力：学会正确的处 理情绪，不随意发脾气，保持稳定 的情绪状态。
谢谢您的观赏聆听
爱护自己的身体
睡眠养生：保持规律的睡眠时 间和良好的睡眠质量，有助于 身体健康。
爱护自己的心 灵
爱护自己的心灵
正向思维：积极乐观地看待事 物，学会从失败中得到教训。 爱好兴趣：发展自己的兴趣爱 好，增加快乐的来源。
爱护自己的心灵
与他人交往：与朋友、家人进 行交流，分享自己的快乐和困 扰。
休闲放松：适当进行放松活动 ，舒缓压力，提升心情。
小学《发现自我-爱护 自己》主题班会PPT课
件
目录 自我认识 爱护自己的身体 爱护自己的心灵
自我认识
自我认识
了解和接受自己：每个人都有自己 的独特之处，要学会欣赏和接受自 己的优点和缺点。 健康饮食：学会选择营养均衡的食 物，保持身体健康。
自我认识
睡眠重要性：每天保持充足的 睡眠时间，有助于大脑和身体 的发育。
锻炼身体：参加适合自己的体 育活动，保持身体活力。
自我认识
心理健康：了解自己的情绪， 学会正确的处理情绪问题。
爱护自己的身 体
爱护自己的身体
卫生习惯：养成勤洗ห้องสมุดไป่ตู้、保持 身体清洁的好习惯。
预防疾病：减少接触病毒和细 菌的方法，例如避免与生病的 人过于亲密接触。
爱护自己的身体
防晒保护：外出时应涂抹防晒霜， 戴上帽子和太阳镜，避免阳光对皮 肤的伤害。 饮水养生：每天喝足够的水，保持 身体的水分平衡。
幼儿园主题班会, 我们的身体是个宝藏,保持身体健康ppt课件
走斑马线
在有人行横道的地方，要走斑马线，不可随意横穿马路。
乘车系安全带
乘车时，无论是前排还是后排，都要系好安全带。
防止意外伤害，学会自我保护
不玩危险物品
不要玩刀具、火柴、针等尖锐物品，避免误伤自己或他人。
不攀爬高处
不在没有安全设施的高处玩耍，如阳台、楼梯等。
注意电器安全
不乱动电器设备，不用手触摸电源插座。
幼儿园主题班会， 我们的
身体是个宝藏，保持身体健
康汇p报p人：t可课编辑件
2023-12-24
目录
• 我们的身体宝藏 • 保持身体健康的重要性 • 健康饮食与运动 • 个身体宝藏
认识身体的各个部位
01
02
03
头部
包括大脑、眼睛、耳朵、 鼻子、嘴巴等，负责思考 、感知和表达。
运动和支撑是人们进行各种活动的 基础，同时也能增强身体素质和免 疫力。
培养爱护身体的意识
01
02
03
04
注意个人卫生
勤洗手、洗脸、刷牙，保持身 体清洁。
合理饮食
多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品 ，保证营养均衡。
适量运动
每天进行适量的体育锻炼，增 强身体素质。
定期体检
定期进行体检，及时发现并治 疗疾病。
02
适合幼儿的体育运动与活动
户外活动
如跑步、跳跃、攀爬等，有助 于增强体质和协调能力。
室内活动
如舞蹈、瑜伽、体操等，有助 于提高柔韧性和协调性。
游戏类活动
如跳绳、踢毽子、捉迷藏等， 有助于提高心肺功能和增强身 体素质。
游泳和水上活动
有助于提高幼儿的水上生存技 能和身体柔韧性。
04
个人卫生习惯养成
勤洗手，预防病菌侵入
在有人行横道的地方，要走斑马线，不可随意横穿马路。
乘车系安全带
乘车时，无论是前排还是后排，都要系好安全带。
防止意外伤害，学会自我保护
不玩危险物品
不要玩刀具、火柴、针等尖锐物品，避免误伤自己或他人。
不攀爬高处
不在没有安全设施的高处玩耍，如阳台、楼梯等。
注意电器安全
不乱动电器设备，不用手触摸电源插座。
幼儿园主题班会， 我们的
身体是个宝藏，保持身体健
康汇p报p人：t可课编辑件
2023-12-24
目录
• 我们的身体宝藏 • 保持身体健康的重要性 • 健康饮食与运动 • 个身体宝藏
认识身体的各个部位
01
02
03
头部
包括大脑、眼睛、耳朵、 鼻子、嘴巴等，负责思考 、感知和表达。
运动和支撑是人们进行各种活动的 基础，同时也能增强身体素质和免 疫力。
培养爱护身体的意识
01
02
03
04
注意个人卫生
勤洗手、洗脸、刷牙，保持身 体清洁。
合理饮食
多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品 ，保证营养均衡。
适量运动
每天进行适量的体育锻炼，增 强身体素质。
定期体检
定期进行体检，及时发现并治 疗疾病。
02
适合幼儿的体育运动与活动
户外活动
如跑步、跳跃、攀爬等，有助 于增强体质和协调能力。
室内活动
如舞蹈、瑜伽、体操等，有助 于提高柔韧性和协调性。
游戏类活动
如跳绳、踢毽子、捉迷藏等， 有助于提高心肺功能和增强身 体素质。
游泳和水上活动
有助于提高幼儿的水上生存技 能和身体柔韧性。
04
个人卫生习惯养成
勤洗手，预防病菌侵入
爱护身心主题班会PPT课件
学会压力管理和情绪调节,养成良好的心理应对方式和生活态度。
压力管理
识别压力源
了解造成压力的主要因素,如工作负担、人际关系、生活事件等。
调整心态
培养积极乐观的心态,学会接纳和调节自己的情绪反应。
采取措施
运用各种压力管理技巧,如冥想、运动、社交互动等,来缓解压力。
寻求帮助
在需要时,可以向家人朋友或专业人士寻求支持和指导。
规律练习
养成每天固定时间进行运动的习惯,既能保证持续性,也能更好地调节生理节奏。
渐进加强
随着身体状况的改善,可逐步增加训练强度和时长,让运动效果更加显著。
人际交往
积极沟通
主动表达自己的想法和感受,并耐心聆听他人的观点。以开放、友善的态度与他人交流,促进良性互动。
情感管理
学会控制情绪,避免情绪化的反应。用同理心理解对方,维护良好的人际关系。
心理健康
心理健康指个人情绪平稳,能够有效调节自己的情绪,不受消极情绪的困扰。
为什么要重视身心健康?
健康是基础
身心健康是人生幸福和成功的基础。只有身心健康,才能够拥有精力去实现理想,积极地生活。
预防疾病
良好的身心状态可预防很多疾病,从而减少医疗开支,提高生活质量。
提升幸福感
身心健康能够让人更积极向上,拥有更丰富的合理布置卧室的灯光、颜色、植物等,营造舒适安静的睡眠环境,有助于提升心理健康。
优化工作环境
在工作环境中引入自然元素,采用人体工学设计的桌椅等,能够降低压力、提高工作效率。
亲近大自然
多与大自然互动,如在户外活动、种植盆栽,能够缓解压力、增强情绪健康。
自我反思
洞察自我
通过定期自我反思,我们可以更深入地了解自己的思维模式、情绪和行为。这有助于我们发现自身的优缺点。
压力管理
识别压力源
了解造成压力的主要因素,如工作负担、人际关系、生活事件等。
调整心态
培养积极乐观的心态,学会接纳和调节自己的情绪反应。
采取措施
运用各种压力管理技巧,如冥想、运动、社交互动等,来缓解压力。
寻求帮助
在需要时,可以向家人朋友或专业人士寻求支持和指导。
规律练习
养成每天固定时间进行运动的习惯,既能保证持续性,也能更好地调节生理节奏。
渐进加强
随着身体状况的改善,可逐步增加训练强度和时长,让运动效果更加显著。
人际交往
积极沟通
主动表达自己的想法和感受,并耐心聆听他人的观点。以开放、友善的态度与他人交流,促进良性互动。
情感管理
学会控制情绪,避免情绪化的反应。用同理心理解对方,维护良好的人际关系。
心理健康
心理健康指个人情绪平稳,能够有效调节自己的情绪,不受消极情绪的困扰。
为什么要重视身心健康?
健康是基础
身心健康是人生幸福和成功的基础。只有身心健康,才能够拥有精力去实现理想,积极地生活。
预防疾病
良好的身心状态可预防很多疾病,从而减少医疗开支,提高生活质量。
提升幸福感
身心健康能够让人更积极向上,拥有更丰富的合理布置卧室的灯光、颜色、植物等,营造舒适安静的睡眠环境,有助于提升心理健康。
优化工作环境
在工作环境中引入自然元素,采用人体工学设计的桌椅等,能够降低压力、提高工作效率。
亲近大自然
多与大自然互动,如在户外活动、种植盆栽,能够缓解压力、增强情绪健康。
自我反思
洞察自我
通过定期自我反思,我们可以更深入地了解自己的思维模式、情绪和行为。这有助于我们发现自身的优缺点。
爱护自己的身体课件
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坚持适量运动
适量运动有助于释放压力、改 善心情和提高心理健康水平。
保持积极心态
积极面对生活中的挑战和困难 ，培养乐观、自信的心态。
建立良好的人际关系
与家人、朋友和同事建立良好 的人际关系，增强情感支持和 社交互动。
保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间，合理饮 食，避免过度使用电子产品和 饮酒等不良习惯。
耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等 ，能够增强肌肉力量和骨骼密
度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等，有助于提 高身体的柔韧性和平衡能力。
集体运动
如篮球、足球、排球等团队运 动，能够培养协作精神和社交
能力。
适量运动的建议
每周进行至少150分钟的 中等强度有氧运动，或75 分钟的高强度有氧运动。
力量训练每周至少2次， 每次20-30分钟。
对于异常指标，医生会建议定期复查或采取相应 的治疗措施。
05 心理健康
心理健康的定义与重要性
心理健康定义
心理健康是指个体心理活动在各个方面都处于良好状态，包括认知、情感、意 志和行为等。
心理健康的重要性
心理健康对个体的发展、生活质量和幸福感具有重要意义，是实现个人潜能和 幸福生活的基石。
常见的心理问题与解决方法
病的风险。
促进新陈代谢
运动有助于加速身体的 新陈代谢，消耗多余脂 肪，保持健康的体重。
缓解压力
运动能够释放身体内的 压力，减轻焦虑和抑郁
情绪。
改善睡眠
适量的运动能够调节睡 眠质量，帮助人们更容 易入睡和保持深度睡眠
。
适合的运动方式
01
爱护身体健康主题班会PPT课件
关注身体健康
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
爱护身体(21张PPT)道德与法治
提示 生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。
思考 谈谈你对这些生活方式的看法。
这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。
2024年秋季道德与法治（统编版）七年级上册（2024）
第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。
名人哲语 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？
1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。 2. 身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。3. 饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4. 运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 5. 睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 6. 心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。
思考 谈谈你对这些生活方式的看法。
这些是不健康的生活方式，是对自己的生命不负责任的表现。这些生活方式不利于我们的身体健康，影响我们的正常学习、生活；不利于家庭关系和谐；影响国家人口素质的提高。我们要爱护身体，珍爱生命。
2024年秋季道德与法治（统编版）七年级上册（2024）
第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。
名人哲语 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？
1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。 2. 身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。3. 饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4. 运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 5. 睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。 6. 心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。 除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。
爱护自己主题班会PPT课件
保持乐观积极
即使遇到困难,也要保持积极乐观的心态。相信未来一定会变好,时刻保持希望和勇气,并感恩生活中的点点滴滴。
与他人分享快乐
与亲朋好友分享生活中的欢乐时刻,一同畅享美好时光。通过交流和互动,能够增进彼此情感,增添生活的乐趣。
感恩生活
享受生活片刻
在忙碌的生活中,停下来欣赏周围的美好事物,用感恩的心态来体验当下的宁静与祥和。
对于学习或工作方面的挑战,专业辅导可以帮助制定切实可行的计划,并提供持续的激励和反馈。这可以大幅提升个人的效率和成就感。
医疗诊治
身心问题有时需要专业医疗诊治。及时就医可以准确诊断问题,并获得合适的治疗方案。医生的专业判断和建议对康复至关重要。
良师益友
寻找可信赖的导师或良师也是非常宝贵的。他们可以给予独到的见解和真诚的建议,帮助我们树立正确的价值观和人生目标。
爱护自己需要全方位的关注和努力。从建立正确的生活作息、饮食习惯,到锻炼身体、管理情绪,每个人都应该主动采取措施来维护自己的身心健康。让我们一起通过积极的态度和行动,让生活充满阳光与活力。
欣赏美好
注意生活中的小美好,如自然风光、他人的善意等,增强积极情绪。
感恩与惠施
主动表达感谢,并为他人的生活带来温暖,自己也会感受到正能量。
保持乐观
以积极开放的心态面对生活,相信问题总会有解决的办法。
培养自信
正视长处
了解并欣赏自己的优势和才能,这将帮助你建立积极的自我形象。
接纳缺点
认识到自己的短处并主动改正,而不是过分关注它们。这显示你有勇气和成长的决心。
尝试新事物
勇于挑战自己,接受新的经历和机会。这会增强你的自信和成就感。
坚持目标
制定切实可行的目标,并为之努力。成功实现目标会给你树立自信的基础。
即使遇到困难,也要保持积极乐观的心态。相信未来一定会变好,时刻保持希望和勇气,并感恩生活中的点点滴滴。
与他人分享快乐
与亲朋好友分享生活中的欢乐时刻,一同畅享美好时光。通过交流和互动,能够增进彼此情感,增添生活的乐趣。
感恩生活
享受生活片刻
在忙碌的生活中,停下来欣赏周围的美好事物,用感恩的心态来体验当下的宁静与祥和。
对于学习或工作方面的挑战,专业辅导可以帮助制定切实可行的计划,并提供持续的激励和反馈。这可以大幅提升个人的效率和成就感。
医疗诊治
身心问题有时需要专业医疗诊治。及时就医可以准确诊断问题,并获得合适的治疗方案。医生的专业判断和建议对康复至关重要。
良师益友
寻找可信赖的导师或良师也是非常宝贵的。他们可以给予独到的见解和真诚的建议,帮助我们树立正确的价值观和人生目标。
爱护自己需要全方位的关注和努力。从建立正确的生活作息、饮食习惯,到锻炼身体、管理情绪,每个人都应该主动采取措施来维护自己的身心健康。让我们一起通过积极的态度和行动,让生活充满阳光与活力。
欣赏美好
注意生活中的小美好,如自然风光、他人的善意等,增强积极情绪。
感恩与惠施
主动表达感谢,并为他人的生活带来温暖,自己也会感受到正能量。
保持乐观
以积极开放的心态面对生活,相信问题总会有解决的办法。
培养自信
正视长处
了解并欣赏自己的优势和才能,这将帮助你建立积极的自我形象。
接纳缺点
认识到自己的短处并主动改正,而不是过分关注它们。这显示你有勇气和成长的决心。
尝试新事物
勇于挑战自己,接受新的经历和机会。这会增强你的自信和成就感。
坚持目标
制定切实可行的目标,并为之努力。成功实现目标会给你树立自信的基础。
保护身体主题班会PPT课件
保护身体 - 主题班会
保护身体的重要性是我们今天的主题。我们将探讨如何通过日常习惯和行为来维护身心健康,让大家拥有更美好的生活。
by w k
为什么要保护身体?
健康是根本
身体健康是我们生活工作的基础,保护好身体才能更好地实现人生目标。
预防胜于治疗
采取主动的健康保护措施,可以有效预防疾病的发生,减少医疗费用。
预防常见疾病的措施
1
及时就医
当出现身体不适症状时,要及时就医诊断并进行有效治疗。
2
保持良好卫生
勤洗手、保持个人和环境清洁卫生有助于预防疾病传播。
3
定期体检
定期进行全面身体检查,可及时发现潜在的健康问题。
4
注重营养均衡
合理饮食、充足营养能增强身体抵御疾病的能力。
如何应对意外伤害
1
保持冷静
遇到紧急情况要保持头脑清晰
规律入睡
每天固定时间入睡并保持7-9小时睡眠时长,有助于身心健康和精神状态。
适度锻炼
每天抽出时间进行适度的运动,能增强体质,提升免疫力。
调理饮食
保持规律的三餐,多食用新鲜水果蔬菜,有利于消化吸收。
合理休息
适当安排工作和娱乐时间,给身心适当的休息放松。
养成良好的卫生习惯
保持个人卫生
每天坚持洗手、洗脸、刷牙等基本的个人卫生习惯。这不仅可以预防疾病传播,还能让自己保持清洁和舒适。
建立规律作息
不规律的生活作息会影响身体机能,导致疲劳和健康问题。保持规律的睡眠、饮食和运动习惯。
运动锻炼的好处
身心健康
定期运动能增强心肺功能,改善身体机能,同时也可以改善情绪,提升心理健康。
提升活力
运动能刺激身体分泌多种有益激素,帮助提高精力和警觉性,让人感到精神抖擞。
保护身体的重要性是我们今天的主题。我们将探讨如何通过日常习惯和行为来维护身心健康,让大家拥有更美好的生活。
by w k
为什么要保护身体?
健康是根本
身体健康是我们生活工作的基础,保护好身体才能更好地实现人生目标。
预防胜于治疗
采取主动的健康保护措施,可以有效预防疾病的发生,减少医疗费用。
预防常见疾病的措施
1
及时就医
当出现身体不适症状时,要及时就医诊断并进行有效治疗。
2
保持良好卫生
勤洗手、保持个人和环境清洁卫生有助于预防疾病传播。
3
定期体检
定期进行全面身体检查,可及时发现潜在的健康问题。
4
注重营养均衡
合理饮食、充足营养能增强身体抵御疾病的能力。
如何应对意外伤害
1
保持冷静
遇到紧急情况要保持头脑清晰
规律入睡
每天固定时间入睡并保持7-9小时睡眠时长,有助于身心健康和精神状态。
适度锻炼
每天抽出时间进行适度的运动,能增强体质,提升免疫力。
调理饮食
保持规律的三餐,多食用新鲜水果蔬菜,有利于消化吸收。
合理休息
适当安排工作和娱乐时间,给身心适当的休息放松。
养成良好的卫生习惯
保持个人卫生
每天坚持洗手、洗脸、刷牙等基本的个人卫生习惯。这不仅可以预防疾病传播,还能让自己保持清洁和舒适。
建立规律作息
不规律的生活作息会影响身体机能,导致疲劳和健康问题。保持规律的睡眠、饮食和运动习惯。
运动锻炼的好处
身心健康
定期运动能增强心肺功能,改善身体机能,同时也可以改善情绪,提升心理健康。
提升活力
运动能刺激身体分泌多种有益激素,帮助提高精力和警觉性,让人感到精神抖擞。
七年级道德与法治上册91爱护身体课件(共13张PPT)
我们的生命是以身体健康为 基础的，要对生命负责，对健 康负责。请爱护自己的身体， 珍爱生命！
不健康的生活方式 不健康的生活方式会带来哪些危害？
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15% 取决于遗传，10%取决于社会条件，8% 取决于医疗条件，7%取决于自然环境， 而60%取决于其生活方式。选择健康的生 活方式对于每一个人来说都至关重要。
健康宝典
合理饮食
规律作息
适量运动
定期检查
切勿熬夜
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
爱护身体
1
关心身体的状况，养成健康的生活方式， 是一种对生命负责任的态度。
学会爱惜自己的身体 你们如何看待这样的行为？
爱护身体
2
关注自己的内在感受,不做伤害自 己身体的事。
台
地地
风
震震
交
火
通
灾
事
故
爱护身体
1 关心身体的状况，养成健康的生活方全自护意识，掌握基本的自救 自护方法。
生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受 四季的冷暖变化，体验生活的千姿百态，追求 人生幸福的种种可能。
第九课 珍视生命
第一框 守护生命
爱护身体
主讲教师：吴彦飞
关心身体的状况
小调查：
1、你每天早晨都吃早餐吗？ 2、你是否有过熬夜打游戏或者追剧的经历？ 3、你是否食用过“三无”食品或者碳酸饮料呢？ 4、你的体重是否过轻或过重呢？
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我知道饭前、 便后、外出回家 要洗手，可到时 候总是想不起这 一点。
你有哪些好的生 活习惯，用表演的方 式展示给同学看，让 同学猜一猜是什么。
良好的生活习 惯对我们身体有什 么好处？不良的生 活习惯对身体有什 么坏处？
小组讨论：人们常说 “不干不净，吃了没 病”，你同意这种说法 吗？
看看自己家 中或生活的周围有 哪些陋习，想一想 我们可以为革除这 些陋习做些什么？
SUCCESS
THANK YOU
2019/6/24
随地吐痰, 会危害大众 身体健康。
用自己的 筷子给别人 夹菜,容易传 染疾病。
加工、食 用野生动物容 易感染病毒。
体育锻炼是浪费时间，
你认为他们只说要得吃得对好，即使不锻炼， 吗？饮食和看照书样会可棒以棒的体。育锻炼的时 代替体育锻炼吗？ 间还不如多看几页
大脑
肺
心脏
胃
骨骼
小组讨论：一个人想 健康地生活、一个少 年儿童想健康地成长 的“秘诀”是什么？
今天我坐诊
姓名 性别 年龄 病症 李帅 男 10岁 症 方红 男 11岁 视力下降
一有好看的 电视节目，我 就想把它看完。
姓名 性别 年龄 病症 张英 男 10岁 上吐下泻
爱护自己的身体
猜猜我是谁？
• 1、一座山，两个洞；会吹气，会吸风。
• 2、东一片，西一片，到老不相见。
• 3、红门楼，白院墙，里面卧个红姑娘。既会说，又会唱，一日三餐 用得上。 （打一人体器官）。
• 4、上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。
身体是生命的载体， 爱惜生命就要保护好自 己的身体。我们的身体 就像一台工作着的机器。 我们从小爱惜它，它就 能工作得更好，生命存 在的时间也就更长。
◆ 你上体育课时，被同学绊了一下，摔倒 了，你生气地要打他。
小组讨论：当你高兴和 不高兴的时候，身体会 出现什么不同的状况？
妙计一：
生病时，吃药要按时定 量，吃多吃少都会影响健康。
妙计二:
要心情开朗，充分休息。
妙计三:
把窗户打开，让空 气流通。
妙计四:
要经常洗手，在打喷嚏 或 咳嗽时，要捂着嘴巴，防止病菌 传播。
你得了癌 症，已经是晚 期了。
我一点也 吃不下去。
他得的不 是癌症，只是 一般的囊肿。
啊！我感觉 好多了！
想一想：为什么 医生的一句话，会 使这个病人发生那 么大的变化？
演一演
◆ 有人弄坏了你的文具，你气得把他的文 具盒摔到地上。
◆ 当你得到自己喜欢的礼物时，高兴得又 蹦又跳又欢呼。
◆ 你正在看动画片，爸爸换了新闻频道， 你生气地冲着爸爸大喊大叫。
你拍一，我拍一，爱护身体要牢记； 你拍二，我拍二，养成生活好习惯； 你拍三，我拍三，不挑吃来不挑穿； 你拍四，我拍四，不要常时看电视； 你拍五，我拍五，体育锻炼要刻苦； 你拍六，我拍六，又跑步来又打球； 你拍七，我拍七，每天锻炼一小时； 你拍八，我拍八，乐观向上人人夸； 你拍九，我拍九，讲究卫生勤洗手； 你拍十，我拍十，珍爱生命有价值。
祝敬爱的老师、亲爱的同学们： 永远健康、快乐！
Page 42
SUCCESS
THANK YOU
2019/6/24
书呢！
每天锻炼一小时
为了促进身体的正常发育，保证学习 任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完 全有必要和有益的。你可以这样做：
(1) 每天坚持做眼保健操和课间操。 (2) 课间十分钟到室外休息或活动。 (3) 认真上好体育课，没有体育课的当天 ，应参加一次课外体育活动。
找一找锻炼中常 会出现哪些困难？ 你有什么克服困难 的方法吗？