强化自信肯定自我的方法

强化自信肯定自我的方法

1、想象最光芒四射的自己

脑补自己最光芒四射的形象有助于增强自信。

2、肯定自我

我们的行为举止取决于对自我的定位。对着镜子不断大声肯定自己，时间长了就能潜移默化。

3、质疑对自我的怀疑

对于缺乏自信的人来说，最信不过他们的是他们自己。以毒攻毒，用自己最擅长的“怀疑”这一武器，去攻击内心的质疑。

4、“休克疗法”

互联网红人Jia Jiang 在100天内向陌生人提出100 种匪夷所思的要求，目的就是让自己习惯被拒绝。

5、先摘够得到的桃子

许多人一开始就把目标定得太高了。不妨先定一些较小的目标，持续达成，自信就会增强。

6、帮助他人

这会让你获得一定的成就感，逐渐累积自信

7、关心自己

自信来源于良好的身体条件、高情商和顺畅的社交关系。

8、守住底线

对生活和工作的掌控越得心应手，就越容易培养自信。必要的时候要学会拒绝。

9、培养平等的心态

缺乏自信的人会高估他人，应当把你跟他人放在平等的地位上。