女性健康讲座教育PPT
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41遵义女子医院引进进口乳腺钼钯遵义女子医院引进进口乳腺钼钯xx光机彩超彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进保保等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深得群众好评
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
25
卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
14
念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
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卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
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念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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5
乳腺增生：女性最常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
6
卵巢囊肿：女性常见的良性疾病，定期检查和治疗是关键
预防措施
D
保持良好的心理状态，学会自我调节和放松
C 避免过度劳累和压力
B 保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等
A 定期进行妇科检查
女性心理健康
2
心理压力来源
工作压力：工作 强度大，竞争激
女性健康问题：月经不
A
调、痛经、乳腺疾病等
咨询方式：电话、网
B
络、面对面等
咨询内容：疾病预防、
C
治疗方法、饮食建议等
咨询机构：医院、诊
D 所、保健机构等
谢谢
心理健康的重要性
01 心理健康是女性健康的重要组成部分 02 心理健康影响女性的生活质量和工作效率 03 心理健康有助于女性建立良好的人际关系 04 心理健康有助于女性应对压力和挑战
女性健康生活方式
3
健康饮食
● 食物多样化：每天摄入多种食物，保证营养均衡 ● 适量摄入蛋白质：适量摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物 ● 适量摄入脂肪：适量摄入植物油、坚果等富含脂肪的食物 ● 适量摄入碳水化合物：适量摄入谷物、水果等富含碳水化合物的食物 ● 适量摄入维生素和矿物质：适量摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物 ● 适量摄入膳食纤维：适量摄入全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物 ● 适量摄入水：每天保证充足的水分摄入，保持身体水分平衡 ● 适量摄入咖啡因：适量摄入咖啡、茶等富含咖啡因的饮料，提神醒脑 ● 适量摄入酒精：适量摄入红酒、啤酒等酒精饮料，放松心情 ● 适量摄入糖分：适量摄入糖果、甜品等富含糖分的食物，增加幸福感
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重返职场与个人发展
规划产后重返职场的过程，兼顾个人 职业发展与家庭责任。
06
女性健康生活建议
保持乐观心态
乐观心态有助于调节情绪，减轻压力，增强免疫系统功能，降低患病风险。
培养积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好，多与亲朋好友交流，有助于提高心理 健康水平。
学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
钙质对于女性的骨骼健康非常 重要，应多吃富含钙质的食物 ，如牛奶、酸奶、小鱼干等。
维生素
女性需要各种维生素来维持身 体健康，包括维生素C、维生 素E等，应多吃水果和蔬菜。
健康饮食习惯
定时定量
保持规律的饮食习惯， 每餐适量，避免暴饮暴
食。
多喝水
每天保持足够的水分摄 入，有助于代谢废物这些心理问题，女性可以通过心理咨询、运动、冥想等方式进行心理调适 ，以保持身心健康。
02
女性常见疾病及预防
乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和 治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。
乳腺癌的常见症状包括乳房无痛性肿块、乳头溢液 、乳房皮肤改变等，一旦出现这些症状，应及时就 医检查。
定期健康检查
定期进行妇科检查，有助于早期发现 和预防妇科疾病，如乳腺癌、宫颈癌 等。
注意口腔、眼睛等部位的保健，及时 治疗疾病，保持身体健康。
定期体检，关注血压、血糖、血脂等 指标，预防心血管疾病和糖尿病等慢 性病。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，成年人每 晚应睡7-8小时，有助于恢复身
体机能，提高免疫力。
女性的生理功能包括生殖、分泌激素、代谢等，这些功能对女性 的身体健康和心理健康都至关重要。
女性生殖系统健康
妇女健康知识讲座ppt课件
40
世界卫生组织癌症顾问委员会提出：
三分之一的癌症可以预防
三分之一的癌症如能早期诊断可以治愈
三分之一的癌症可以减轻痛苦、延长生命
41
经卫生部妇幼保健与社区卫生司批准， 为期10年（2007-2016）的中国宫颈癌防治工 程，已经于2007年7月正式启动。目标有三， 在10年内使所覆盖的人群对宫颈癌防治知晓 率达到90%以上；宫颈癌发病率降低50%；宫 颈癌死亡率降低50%。 推荐最佳筛查方案（高危型HPV检测+液基细胞 学TCT） 一般筛查方案（高危型HPV检测+宫颈涂片）52ຫໍສະໝຸດ 25慢性宫颈炎分为：
宫颈糜烂： Ⅰ度 糜烂面积小于1/3 Ⅱ度 糜烂面积占1/3 --1/2 Ⅲ度 糜烂面积大于1/2
宫颈肥大 宫颈息肉 宫颈腺体囊肿 宫颈黏膜炎
26
宫颈炎（宫颈糜烂）症状
宫颈糜烂：分三度，症状:轻度为白带略增多， 患者一般无明显症状。中度、重度 宫颈糜烂 患者最明显的症状是白带增多，色黄质粘 稠，;或白带中夹有 血丝，少数患者可以发生 性交后出血。还可 出现外阴瘙痒、腰骶酸痛、 小腹坠胀等症 状。急性症状为:突然白带增多， 白带呈脓性，伴有腹痛、下腹疼痛接状。慢 性症状为: 白带多，称浮白色的粘液状，有的 夹有血 丝，有的性交出血，多伴有外阴搔痒， 27 腰部疼痛•
15
[治疗]
1、全身用药 2、局部用药 3、治愈标准 4、治疗中注意事项
16
念珠菌阴道炎
[病因] 白念珠菌为条件致病菌，约10%非孕妇女及 30%孕妇阴道中有此菌寄生，并不引起症状。 多见于孕妇、糖尿病患者,长期应用抗生素,接 受大量雌激素治疗者,穿紧身化纤内裤及肥胖 者。
世界卫生组织癌症顾问委员会提出：
三分之一的癌症可以预防
三分之一的癌症如能早期诊断可以治愈
三分之一的癌症可以减轻痛苦、延长生命
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经卫生部妇幼保健与社区卫生司批准， 为期10年（2007-2016）的中国宫颈癌防治工 程，已经于2007年7月正式启动。目标有三， 在10年内使所覆盖的人群对宫颈癌防治知晓 率达到90%以上；宫颈癌发病率降低50%；宫 颈癌死亡率降低50%。 推荐最佳筛查方案（高危型HPV检测+液基细胞 学TCT） 一般筛查方案（高危型HPV检测+宫颈涂片）52ຫໍສະໝຸດ 25慢性宫颈炎分为：
宫颈糜烂： Ⅰ度 糜烂面积小于1/3 Ⅱ度 糜烂面积占1/3 --1/2 Ⅲ度 糜烂面积大于1/2
宫颈肥大 宫颈息肉 宫颈腺体囊肿 宫颈黏膜炎
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宫颈炎（宫颈糜烂）症状
宫颈糜烂：分三度，症状:轻度为白带略增多， 患者一般无明显症状。中度、重度 宫颈糜烂 患者最明显的症状是白带增多，色黄质粘 稠，;或白带中夹有 血丝，少数患者可以发生 性交后出血。还可 出现外阴瘙痒、腰骶酸痛、 小腹坠胀等症 状。急性症状为:突然白带增多， 白带呈脓性，伴有腹痛、下腹疼痛接状。慢 性症状为: 白带多，称浮白色的粘液状，有的 夹有血 丝，有的性交出血，多伴有外阴搔痒， 27 腰部疼痛•
15
[治疗]
1、全身用药 2、局部用药 3、治愈标准 4、治疗中注意事项
16
念珠菌阴道炎
[病因] 白念珠菌为条件致病菌，约10%非孕妇女及 30%孕妇阴道中有此菌寄生，并不引起症状。 多见于孕妇、糖尿病患者,长期应用抗生素,接 受大量雌激素治疗者,穿紧身化纤内裤及肥胖 者。
女性健康知识讲座关爱女性远离疾病课件PPT
日常乳房保健小知识。
警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清 水样溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻 度凹陷或隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能 改善或不随月经周期变化等信号往往是乳腺癌的 早期征象。当有上述情况出现时，应及早到乳腺 专科就诊。
日常乳房保健小知识。
误区一：重仪器轻体检。
女性健康知识讲座
目录
1 关于女性健康
2 不同时期生理特点
3 乳腺癌和宫颈癌
4 女性经期慎用药
5 女性禁忌饮食
6 老年女性安全护理
SOMETHING ABOUT WOMEN’S HEALTH
第一章 关于女性健康
健康率/患病率/手术率
01
02
女性健康是国际和国内的人类发展所共 与男性相比，女性每年看医生的次数
4、卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期为生育期。 • 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。 • 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。
5、卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩，向衰退过渡的时期为更年期。 • 突出的表现为经量减少，最后绝经。 • 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。
身体姿态
行端坐正，保持优美的 体态，特别是注意改变 含胸的姿势，应挺胸、 抬头、收腹。
日常乳房保健小知识。
平时注意
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案工 作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛等症 状，可做工间操和适当的活动改善。
自我检查
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察 乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。
6、老年期。
女性健康科普知识讲座 PPT课件
周期21-35天，平均28天
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、月 经垫、月经纸要洁净、消毒。
2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以防止 引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性生活 易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故 经期应禁止性生活。
3.乳腺癌诊断方法
主要包括影像学检查和病理学查两种：
影像学检查主要包括：乳腺钼靶X线检查、乳 腺超声显像检查、乳腺MRI检查、骨扫描、CT 检查以及PET/CT检查等。
病理学检查主要包括：针吸活检、切取活检、 切除活检等。
4.乳腺癌治疗与预后
治疗：手术、放疗、化疗和内分泌治疗等在乳 腺癌治疗中均有相当重要的地位，且常常联合 应用。
治疗
功血可行诊刮，以止血及明确子宫内膜病变。 贫血者应补充铁剂、VitC和蛋白质。 青春期及生育年龄功血以止血、调整周期、促排
卵治疗为主绝经过渡期以止血、减少经量、防止 子宫内膜病变为主。 药物治疗无效及无生育要求者可行子宫内膜切除 术或全子宫切除术
4.更年期综合征
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一 系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退， 垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起 植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同 的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注 意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
宫颈纳氏囊肿
宫颈多发息肉
单发宫颈息肉
宫颈糜烂
药物治疗：轻度，单纯型， 可局部用药。HPV感染者可用干扰 素栓剂，如安达芬栓。
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、月 经垫、月经纸要洁净、消毒。
2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以防止 引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性生活 易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故 经期应禁止性生活。
3.乳腺癌诊断方法
主要包括影像学检查和病理学查两种：
影像学检查主要包括：乳腺钼靶X线检查、乳 腺超声显像检查、乳腺MRI检查、骨扫描、CT 检查以及PET/CT检查等。
病理学检查主要包括：针吸活检、切取活检、 切除活检等。
4.乳腺癌治疗与预后
治疗：手术、放疗、化疗和内分泌治疗等在乳 腺癌治疗中均有相当重要的地位，且常常联合 应用。
治疗
功血可行诊刮，以止血及明确子宫内膜病变。 贫血者应补充铁剂、VitC和蛋白质。 青春期及生育年龄功血以止血、调整周期、促排
卵治疗为主绝经过渡期以止血、减少经量、防止 子宫内膜病变为主。 药物治疗无效及无生育要求者可行子宫内膜切除 术或全子宫切除术
4.更年期综合征
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一 系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退， 垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起 植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同 的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注 意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
宫颈纳氏囊肿
宫颈多发息肉
单发宫颈息肉
宫颈糜烂
药物治疗：轻度，单纯型， 可局部用药。HPV感染者可用干扰 素栓剂，如安达芬栓。
(医学PPT课件)女性健康知识讲座
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11
4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比 男性要低得多，在某种程度上，女性确定 人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞 争时承受过强的精神压力。
女性所选择的职业往往是挑战性、冒 险性不太强的职业，减少了身心付出和受 损的可能性。
12
（二）健康机制男女不同
1、免疫系统
女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病 的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易 患上红斑狼疮、类风湿 性关节炎和多发性硬皮 病等现代 医学难以治 疗的免疫系统疾病。
30
乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前 后的妇女，有两个发病高峰：
发病 %
40 45 50 55 60 年龄（岁）
31
乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄 乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其
发病率随着年龄的增长显著增加，在停经 前每十年增加一倍。
32
② 遗传因素
乳腺癌发病有明 显的家族倾向，乳腺 癌患者的姐妹和女儿 患乳腺癌的可能性可 高达30—50%。
6
三良好
1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系
7
二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性： 医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性
要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系 统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成， 对心血管起到保护作用。
8
2、女性生活方式的合理性
女性吸烟、酗酒、 吸毒者都少于男性，女 性注重身体健美，积极 健身；生活较有规律， 饮食有节制，这些好的 生活方式是女性健康长 寿的原因之一。
9
3、女性情绪的自我调节
11
4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比 男性要低得多，在某种程度上，女性确定 人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞 争时承受过强的精神压力。
女性所选择的职业往往是挑战性、冒 险性不太强的职业，减少了身心付出和受 损的可能性。
12
（二）健康机制男女不同
1、免疫系统
女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病 的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易 患上红斑狼疮、类风湿 性关节炎和多发性硬皮 病等现代 医学难以治 疗的免疫系统疾病。
30
乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前 后的妇女，有两个发病高峰：
发病 %
40 45 50 55 60 年龄（岁）
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乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄 乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其
发病率随着年龄的增长显著增加，在停经 前每十年增加一倍。
32
② 遗传因素
乳腺癌发病有明 显的家族倾向，乳腺 癌患者的姐妹和女儿 患乳腺癌的可能性可 高达30—50%。
6
三良好
1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系
7
二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性： 医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性
要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系 统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成， 对心血管起到保护作用。
8
2、女性生活方式的合理性
女性吸烟、酗酒、 吸毒者都少于男性，女 性注重身体健美，积极 健身；生活较有规律， 饮食有节制，这些好的 生活方式是女性健康长 寿的原因之一。
9
3、女性情绪的自我调节
女性健康知识讲座ppt课件
均衡饮食、规律运动、减少压力有助于降低妇科疾病风险。如， 适度运动能减少子宫肌瘤发生概率。
妇科肿瘤的早期筛查
1.定期妇科检查重要性 定期妇科检查可早期发现70%-90%的妇科恶性肿瘤，提高治愈率和生活质量。 2.自我保健意识提升 增强女性自我保健意识，关注身体信号，及时就诊，降低妇科疾病发生率。
心理健康与女性 03.
锻炼身体，增强免疫
经常锻炼的女性患感冒的几率比 不锻炼的女性低45%，运动能显 著提升女性免疫力。
心理压力对女性健康的影响
01
心理健康与女性健康
心理健康对女性健康至关重要。研 究显示，心理压力大易导致内分泌 失调，影响妇科健康。
03
适龄生育利于女性健康
适龄生育有利于女性健康，过早 或过晚生育都可能增加妇科疾病 的风险。研究显示，25-34岁生 育风险最低。
定期检查的重要性
定期妇科检查能及早发现疾病，如 乳腺癌、宫颈癌筛查可降低死亡率。 数据显示，早期发现治愈率可达 90%。
02
均衡饮食预防妇科病
均衡饮食能提供必要的营养，降低妇 科疾病风险。如高纤维饮食可减少子 宫肌瘤发生概率。
04
心理健康的维护与提升
心理健康对女性健康的影响 女性心理问题如抑郁、焦虑易引发内分泌失调，影响生 理健康，关注心理健康至关重要。
定期妇科检查的重要性
每年进行妇科检查可及早发现90%的宫颈癌和 50%以上的子宫肌瘤，及时干预避免恶化。
女性健康教育与知识普及
普及女性健康知识，提升自我保健意识，能有 效降低妇科疾病发病率，提高女性整体健康水 平。
营养与运动 04.
女性饮食营养指南
妇科疾病是女性健康的隐形杀手，每年 新增病例众多。定期妇科检查，及时发 现并治疗，降低风险。
女性生理健康知识教育PPT
20XX 关爱女性 关爱健康
女性健康知识讲座
Lecture on women's health knowledge
主讲人：XXX
目录 CONTENTS
01 生理期卫生健康 Health in physiological period 02 注意两癌筛查 Note two cancer screening 03 更年期护理 Climacteric nursing 04 女性心理健康 Female mental health
PART.3
更年期护理
Climacteric nursing
更年期护理
日常生活中需注意
女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该 采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢 水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热 量的食物，建议调整饮食。坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、 高蛋白、高纤维饮食。另外女性应该加强锻炼，比如散步、慢 跑、瑜伽、游泳等，这些锻炼方式都可以起到很好的保养作用。 另外，女性应该节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起一 些妇科疾病。激素水平的变化跟怀孕是一样的，情绪上会出现 一些波动，如果自己有意识的话，可以有意识的去放松自己或 者调节情绪。
PART.1
生理期卫生健康
Health in physiological period
生理期卫生健康
什么是生理期
生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的 月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是 14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只损失不超过 150毫升的血液。一般女性的月经周期在12岁—51岁，周期在 21—35天。
增速达2%－3%。
女性健康知识讲座
Lecture on women's health knowledge
主讲人：XXX
目录 CONTENTS
01 生理期卫生健康 Health in physiological period 02 注意两癌筛查 Note two cancer screening 03 更年期护理 Climacteric nursing 04 女性心理健康 Female mental health
PART.3
更年期护理
Climacteric nursing
更年期护理
日常生活中需注意
女性一旦进入更年期，说明已经处于加速衰老的年龄段，应该 采用一些保养方法来延缓衰老。在进入更年期以后，新陈代谢 水平会逐渐的下降，所以饮食方面应该多注意，避免摄入高热 量的食物，建议调整饮食。坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐、 高蛋白、高纤维饮食。另外女性应该加强锻炼，比如散步、慢 跑、瑜伽、游泳等，这些锻炼方式都可以起到很好的保养作用。 另外，女性应该节制性生活，否则容易导致肾虚，甚至引起一 些妇科疾病。激素水平的变化跟怀孕是一样的，情绪上会出现 一些波动，如果自己有意识的话，可以有意识的去放松自己或 者调节情绪。
PART.1
生理期卫生健康
Health in physiological period
生理期卫生健康
什么是生理期
生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的 月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是 14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只损失不超过 150毫升的血液。一般女性的月经周期在12岁—51岁，周期在 21—35天。
增速达2%－3%。
女性健康知识讲座(PPT)
积极运动
保持积极的运动习惯，可以提 高身体免疫力，有助于抵抗疾 病的侵害，同时还可以调节内 分泌，降低乳腺癌的风险。
乳腺癌的早期发现方法
1 乳腺自我检查的重要性
乳腺自我检查是发现乳腺癌的重要手段，每月定
了解乳房的正常形态
2
期进行可以及时发现异常，提高治疗成功率。
掌握乳房的正常形态和触感，有助于在自我检查
2 九价HPV疫苗
九价HPV疫苗覆盖范围更广，除了能防止HPV16和18型病毒感染外，还能防止5种高风险 HPV病毒类型，提供更强的保护效果。
3 四价HPV疫苗
四价HPV疫苗主要针对HPV6、11、16和18型病毒，可以有效预防这些类型的病毒感染 引起的宫颈病变和其他生殖器疣病。
接种疫苗的重要性
防止宫颈癌发生
时判断是否存在异常，减少误诊的可能。 3 定期专业乳腺检查的必要性
定期进行专业乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄
影等，可以更精确地发现早期乳腺癌，提高生存
率。
04 宫颈癌疫苗接种知识
宫颈癌疫苗种类
1 二价HPV疫苗
二价HPV疫苗是预防宫颈癌的首选，它能够防止HPV16和18型病毒感染，这两种病毒是 导致宫颈癌的最主要的原因。
03 乳腺癌的预防与发现
乳腺癌基础知识普及
乳腺癌的发病原因
乳腺癌的发生可能与遗传、 生活习惯、环境因素等多方 面有关，了解其发病原因有 助于我们采取有效的预防措 施。
乳腺癌的症状表现
乳腺癌早期往往无明显症状 ，但随着病情的发展，可能 出现乳房肿块、皮肤改变、 乳头溢液等症状，需引起警 惕。
乳腺癌的检查方法
02 常见妇科疾病介绍
宫颈炎的识别与防治
宫颈炎的常见症状
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女性健康知识讲座
医者人之司命，如大将提兵，必谋定而后战。
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感谢您不吸烟
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目录
关于女性健康
女性一生六大时期的生理特点
女性健康的“二大要害”
女性经期慎用“三类药物”
女性禁忌“四大饮食”
老年妇女的安全护理
PART ONE
关于女性健康
关于女性健康
经量减少，最后绝经。 • 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐
渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。
PART THREE
女性健康的 “二大要害”
乳腺疾病与妇女健康
01
02
03
乳腺癌是女性最常见恶性肿
现代中国女性的生活习惯越来
瘤之一，全球年发病约120万， 越接近西方，高脂肪摄入、作
50万人死亡，发病率以欧美 息不规律、激素滥用等原因造
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察
乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。
5.自我检查
多学习掌握乳腺疾病知识
第一，养成良好的体检习惯
养成良好的乳腺自检习惯和正规的体检相 结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。
第二，警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样 溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻度凹陷或 隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能改善或不随月 经周期变化等信号往往是乳腺癌的早期征象。当有上
子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，发病率 位于女性肿瘤的第二位。多发于20-60岁之间。其病
因与早婚、早育、慢性宫颈炎和饮食营养有关。
全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。在发展中国 家，由于宫颈癌筛查工作不完善，发生率是发达国家的6
女性一生六大时期的生理特点
四、性成熟期（生育期）
• 卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。
• 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。
• 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。
五、更年期
• 妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始
萎缩向衰退过渡的时期。突出的表现为
六、老年期
此期卵巢功能进一步衰退、老化。由于 衰老，性激素减少，易致代谢紊乱。
述情况出现时，应及早到乳腺专科就诊。
多学习掌握乳腺疾病知识
第三，了解乳腺癌的诊疗常识，避免防治误区
无论何种仪器检查均存在着一定的误诊率，必须依据临 床医师查体和必要的仪器辅助检查综合判断。
误区一：“重仪 器轻体检”。
误区之二： 手术至上。
误区之三：盲目轻信 “偏方”、“秘方”、 “抗癌中药”等。
关爱生殖健康
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
3.第二性征：音调变高；乳房丰满而 隆起；出现阴毛及腋毛；骨盆横径的 发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂 肪增多，显现女性特有的体态。
4.月经来潮：是青春期开始的一个重 要标志。由于卵巢功能不健全，故初 潮后月经周期无一定规律，经逐步调 整才能接近正常。
睡眠不足会影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，使 体内雌激素水平异常，增加乳腺癌的发病风险。
第三，保持充足的睡眠
第四，保持良好的心态
研究表明，长期的负性情绪及过高的心理压力， 会使机体的免疫力下降，从而诱发癌症。
Байду номын сангаас
日常乳房保健小知识
洗澡时要避免用热水刺激乳房，不要在热 水中长时间浸泡，水温以27℃左右为宜。
女性健康是国际和国内
的人类发展所共同关心 01
的问题。
尽管妇女比男性预期寿 03
命长，但女性有较高的 患病率
与男性相比，她们每年看医生
02 的次数较多，做手术的次数是
男性的2倍。
04 每年卧病在床的时间平均比
男性长40%，因健康原因受 限制的情况比男性多25%。
关注女性健康的重要性
研究认为
女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握 女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是
国家最高，亚洲较低。
成我国目前乳腺癌高发。
目前，上海地区乳腺癌 年发病率为17%以上。
乳腺：发病率高
在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。
有关资料显示，乳癌已从女性肿瘤的第四位上升 为的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
目前，乳腺癌发病还出现了低龄化现象，国内已 经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。
不吸烟，不饮酒，少吃高蛋白和高脂肪饮食。 烟草、酒精和过高的蛋s白、脂肪的摄入或增 加发病风险。
第一，养成良好的生活习惯
第二，加强体育锻炼
体育锻炼可调节内分泌系统，促进机体内免疫因子的 释放，降低乳腺癌的发病风险；体育锻炼还可合理控 制体重，降低因肥胖增加的乳腺癌的发病危险。
关爱乳房从日常生活点滴做起
成熟阶段，女性特征开始出现。
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
1.全身发育：随着青春期的到来， 全身成长迅速，逐步向成熟过渡。
2.生殖器官的发育：下丘脑与垂体促性腺激素 分泌量的增加，使卵巢发育与性激素分泌增加， 内、外生殖器有明显变化（第一性征）。
1.胸罩选择 2.胸部清洁
3.身体姿态
选择质地柔软、大小合 体的乳罩，使乳房得到 很好的固定、支撑。
行端坐正，保持优美的体态， 特别是注意改变含胸的姿势，
应挺胸、抬头、收腹。
日常乳房保健小知识
4.平时注意
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案 工作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛 等症状，可做工间操和适当的活动改善。
每个女人最应该悉心呵护的部位。
PART TWO
女性一生六大时 期的生理特点
女性一生六大时期的生理特点
女性从新生儿到老年，是一个渐进的 生理过程按年龄划分为几个时期
一、新生儿期
出生后4周内称新生儿期。
二、幼年期
• 从出生4周到12岁称幼年期。 • 在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型 • 约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到
因此，每个女性都应该学会自己检查乳腺。
如何及早发现乳腺癌 定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的最好方法。
相关研究发现进行乳腺癌普查可以将年轻妇女确诊 乳癌的时间提前2年左右，50岁以上的妇女可以提
前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。
专家强烈建议 40岁以上女性应该定期到医院做乳腺检查！
关爱乳房从日常生活点滴做起
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关于女性健康
女性一生六大时期的生理特点
女性健康的“二大要害”
女性经期慎用“三类药物”
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PART ONE
关于女性健康
关于女性健康
经量减少，最后绝经。 • 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐
渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。
PART THREE
女性健康的 “二大要害”
乳腺疾病与妇女健康
01
02
03
乳腺癌是女性最常见恶性肿
现代中国女性的生活习惯越来
瘤之一，全球年发病约120万， 越接近西方，高脂肪摄入、作
50万人死亡，发病率以欧美 息不规律、激素滥用等原因造
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察
乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。
5.自我检查
多学习掌握乳腺疾病知识
第一，养成良好的体检习惯
养成良好的乳腺自检习惯和正规的体检相 结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。
第二，警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样 溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻度凹陷或 隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能改善或不随月 经周期变化等信号往往是乳腺癌的早期征象。当有上
子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，发病率 位于女性肿瘤的第二位。多发于20-60岁之间。其病
因与早婚、早育、慢性宫颈炎和饮食营养有关。
全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。在发展中国 家，由于宫颈癌筛查工作不完善，发生率是发达国家的6
女性一生六大时期的生理特点
四、性成熟期（生育期）
• 卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。
• 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。
• 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。
五、更年期
• 妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始
萎缩向衰退过渡的时期。突出的表现为
六、老年期
此期卵巢功能进一步衰退、老化。由于 衰老，性激素减少，易致代谢紊乱。
述情况出现时，应及早到乳腺专科就诊。
多学习掌握乳腺疾病知识
第三，了解乳腺癌的诊疗常识，避免防治误区
无论何种仪器检查均存在着一定的误诊率，必须依据临 床医师查体和必要的仪器辅助检查综合判断。
误区一：“重仪 器轻体检”。
误区之二： 手术至上。
误区之三：盲目轻信 “偏方”、“秘方”、 “抗癌中药”等。
关爱生殖健康
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
3.第二性征：音调变高；乳房丰满而 隆起；出现阴毛及腋毛；骨盆横径的 发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂 肪增多，显现女性特有的体态。
4.月经来潮：是青春期开始的一个重 要标志。由于卵巢功能不健全，故初 潮后月经周期无一定规律，经逐步调 整才能接近正常。
睡眠不足会影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，使 体内雌激素水平异常，增加乳腺癌的发病风险。
第三，保持充足的睡眠
第四，保持良好的心态
研究表明，长期的负性情绪及过高的心理压力， 会使机体的免疫力下降，从而诱发癌症。
Байду номын сангаас
日常乳房保健小知识
洗澡时要避免用热水刺激乳房，不要在热 水中长时间浸泡，水温以27℃左右为宜。
女性健康是国际和国内
的人类发展所共同关心 01
的问题。
尽管妇女比男性预期寿 03
命长，但女性有较高的 患病率
与男性相比，她们每年看医生
02 的次数较多，做手术的次数是
男性的2倍。
04 每年卧病在床的时间平均比
男性长40%，因健康原因受 限制的情况比男性多25%。
关注女性健康的重要性
研究认为
女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握 女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是
国家最高，亚洲较低。
成我国目前乳腺癌高发。
目前，上海地区乳腺癌 年发病率为17%以上。
乳腺：发病率高
在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。
有关资料显示，乳癌已从女性肿瘤的第四位上升 为的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
目前，乳腺癌发病还出现了低龄化现象，国内已 经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。
不吸烟，不饮酒，少吃高蛋白和高脂肪饮食。 烟草、酒精和过高的蛋s白、脂肪的摄入或增 加发病风险。
第一，养成良好的生活习惯
第二，加强体育锻炼
体育锻炼可调节内分泌系统，促进机体内免疫因子的 释放，降低乳腺癌的发病风险；体育锻炼还可合理控 制体重，降低因肥胖增加的乳腺癌的发病危险。
关爱乳房从日常生活点滴做起
成熟阶段，女性特征开始出现。
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
1.全身发育：随着青春期的到来， 全身成长迅速，逐步向成熟过渡。
2.生殖器官的发育：下丘脑与垂体促性腺激素 分泌量的增加，使卵巢发育与性激素分泌增加， 内、外生殖器有明显变化（第一性征）。
1.胸罩选择 2.胸部清洁
3.身体姿态
选择质地柔软、大小合 体的乳罩，使乳房得到 很好的固定、支撑。
行端坐正，保持优美的体态， 特别是注意改变含胸的姿势，
应挺胸、抬头、收腹。
日常乳房保健小知识
4.平时注意
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案 工作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛 等症状，可做工间操和适当的活动改善。
每个女人最应该悉心呵护的部位。
PART TWO
女性一生六大时 期的生理特点
女性一生六大时期的生理特点
女性从新生儿到老年，是一个渐进的 生理过程按年龄划分为几个时期
一、新生儿期
出生后4周内称新生儿期。
二、幼年期
• 从出生4周到12岁称幼年期。 • 在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型 • 约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到
因此，每个女性都应该学会自己检查乳腺。
如何及早发现乳腺癌 定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的最好方法。
相关研究发现进行乳腺癌普查可以将年轻妇女确诊 乳癌的时间提前2年左右，50岁以上的妇女可以提
前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。
专家强烈建议 40岁以上女性应该定期到医院做乳腺检查！
关爱乳房从日常生活点滴做起