坚持阅读的好处

坚持读书好处多阅读有下面这10个好处

阅读会有很多的好处，下面先一起看看列举出来的好处吧。

1. 刺激神经

研究表明通过保持大脑活力和专注力，可有效防止大脑衰退，这样的持续精神刺激能够有效减缓(甚至可能防止)老年痴呆症的发生。正如身体其他部位的肌肉，大脑也需要通过锻炼来保持强壮和健康，所以有句话怎么说来着“不用就失去”，这对脑力尤其适用。猜谜以及玩游戏如下国际象棋也能有效刺激认知。

2. 减缓压力

无论工作、人际关系还是其他杂七杂八的日常琐事中遇到多大的压力，一个好故事绝对能让你把这些都抛在脑后。一本优质小说绝对可以带你进入另一个世界，而一篇好的文章足以把你牢牢吸引无暇顾其他，帮你去除紧张让你得以放松。

3. 知识

你所阅读的都会充斥大脑，让其得到新的信息，你绝对不知道啥时候就会派上用场，知识越多，面对挑战时你的底气就越足。

另外，这是你的精神食粮，哪怕发现自己处在这样可悲的境地，即使你失去了一切——工作，财产，金钱甚健康——你绝不会失去知识。

4.扩大词汇量

这和上面的话题其实差不多：你读的越多，获得的词汇就越多，这样就不可避免的会增加你的日常词汇量。语言表达流利对任何职业都大有好处，有自信的与其他人交流可是对自尊的大大增加，甚至对职业都是个帮助。相比词汇量小、文学素养匮乏、科技知识贫乏、不关心国家大事的人而言，那些读书多、口才好、博学的人似乎升职更快(更频繁)哦。

5. 提高记忆力

看书的时候，你需要记住一堆人物，他们的背景、野心、历史以及细微的差别，以及每个故事中他们的故事脉络和发展进程。这记起来可不那么容易，但我们大脑也十分强大，相对的放松就能记住这些哦。最惊奇的是，你在新突触(脑部神经)刻入了新的记忆，旧记忆也得以加强，这样能帮助短期记忆的回想以及稳定情绪，是不是听起来很不错啊!

6.提高分析思考技巧

有没有读过一个超赞的悬疑小说，在读完之前就自己解出了谜底?如果是，那么你真的可以记下提供的所有细节，然后利用自己严谨的分析思维设定一个谜底来写一本自己的“侦探小说”了哦。

需要批判某一场景，这种分析细节的能力也可以手到擒来，看看这个写得好不好，人物设立得怎么样，故事脉络是否连贯等等。当花了时间来考虑这些方方面面，如果有机会和其他人讨论这本书，你就可以清楚的阐述自己的观点了。

7.提高注意力和集中力

在这个网络时代，每天纷杂的任务让我们的注意力会被无数的事物所吸引。在短短的5分钟时段里，一个人要把它划分为完成任务、查看邮件、和一群人聊天等等。这种叠加的行为模式提高了压力水平，减少了我们的效率。

看书的时候，所有的注意力都集中在故事上——周围的一切似乎都不存在了，你可以尽情的沉浸在任一细节里。试着在学习前阅读15-20分钟，然后再学习注意力会更加集中。8. 提升写作水平

这和扩大词汇量有着异曲同工之效：多看那些出版的好作品能对一个人的写作产生重大影响，观察韵律、流畅度以及其他作家的写作风格都会深深的影响到你自己。这就和音乐家之间的影响一样，画家也会被各类名家的绘画技巧所感染，所以看别人的书也会影响到作家创

作风格。

9.平和

读一本好书，不仅能放松自己，你所读的主题也许还能带来内心的平静和平和。读那些精神类文章能降低血压，带来巨大的平静，而读那些激励型的书籍能有效防止读者产生情绪失调以及精神疾病。

10. 免费娱乐

很多人都乐于购买书籍，做出注解，以便未来查阅之需，它们真的是无价的，而对于低预算的欣赏层面，你可以去当地的图书馆，那里放了无数本可以免费阅读的书籍。图书馆囊括了各类主题的书，由于它们要保持库存，会不断地引进新书，你永远不用担心没有书看啦。

地球上的每个文化人都有自己的阅读体裁偏好，无论你喜欢经典文学、诗歌、流行杂志、传纪，宗教读物、青少年读物、激励类书籍、或是爱情小说，这些都能够抓住你的好奇心和想象力。远离一会儿电脑吧，打开书，净化一下自己的灵魂吧。

每天坚持读书十分钟的好处

作为一位老师或学生，读一本一般性的书籍，每分钟200字，不仅理解而且能够欣赏，应该是不成问题的。

尽管数字统计并不总是有实用价值，但也不妨看看下面这些数据，每分钟读200字，10分钟就能读3000字，一周读21000字，一个月是84000字，一年的阅读量可以达到1008000字。而书籍的篇幅从6万字到10万字不等，平均起来大约70000字。每天读10分钟，一年就可以读15本书。

威廉·奥斯罗爵士是当代最伟大的内科医生之一。他是一位很有文化素养的人，他每天睡觉前10分钟都要读书。他一旦规定这么做，在整个一生中，就再不破例。有证据说明，在一段时间之后，他如果不读10分钟书，就简直无法入睡。

在奥斯罗的一生中，他读了数量相当可观的书籍。半个世纪，每日阅读10分钟，算算看，这总共是多少本书。试想，在一个人的一生中，可能培养多么广泛的兴趣，可能涉及到多么丰富的科学。

并非一定是就寝前读书10分钟。这10分钟或许是一天的其它什么时间，即使在排得最满的时间表中，大概也会有不止10分钟的空余时间在什么地方藏着。

没有任何一种普遍适用的公式。唯一需要的是读书的决心。有了决心，不管多忙，你一定能找到这10分钟。同时，一定要身边有书。一旦开始阅读，这10分钟里的每一秒都不应该浪费。

这样你一定会每天读10分钟书。这意味着你将一个月读1本，一年读15本，一生以活70岁计算就可读1050本书。这是一个简单易行的博览群书的办法。