长期疲劳会有什么危害

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长期疲劳会有什么危害

导语：长期疲劳会给健康带来灾难性打击。美国研究发现，长期疲惫给身心带来巨大压力，导致机体免疫机能减弱，患癌风险上升。长期疲劳会导致机体抵抗力下降，休息后也很难恢复。

长期疲劳会有什么危害

长期疲劳会有什么危害

疲惫是身体与外界环境的本能互动，也是人体适应当前生活的一种反溃当外部环境引起的脑力和体力消耗大于人体的承受范围时，主观上就会感到疲劳。当人体逐渐适应后，疲惫感会消失。但许顶立也指出，适度疲劳有益健康，这是身体和大脑经历了一次“锻炼”，对调动身体机能、增强代谢有好处。特别是运动后的轻度疲乏，是身体对运动的良好反溃坚持下去，这种疲劳感就会消退，而且身体更有活力。

然而，长期疲劳会给健康带来灾难性打击。美国研究发现，长期疲惫给身心带来巨大压力，导致机体免疫机能减弱，患癌风险上升。长期疲劳会导致机体抵抗力下降，休息后也很难恢复。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款；不断透支又不及时还款就会破产。

慢性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳（超过6个月）为主要特征的症候群，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱、抑郁等多种症状。它不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一些身心症状，比如做事力不从心、注意力难集中、暴躁、易怒等。慢性疲劳是亚健康的一种表现，会伴随口腔溃疡、牙周炎、便秘、肩颈疾病加重等问题。如果还不及时调理，会导致免疫力减弱，身

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