[军队消防]浅谈消防部队基层中队官兵体能训练存在的问题及对策

[军队消防]浅谈消防部队基层中队官兵体能训练存在的问题及对策

浅谈消防部队基层中队官兵体能训练存在的问题及对策

摘要：体能训练是提高部队战斗力的重要途径之一，尤其是对从事长时间的灭火救援工作的基层官兵，体能训练的质量将直接影响消防部队的战力斗水平。近年来，消防部队灭火救援装备不断更新换代，一大批高科技的先进器材引人消防部队执勤备战，导致部分官兵对体能训练的重视程度大幅下降，间接致使体能训练工作停滞不前，甚至倒退。下面，笔者就结合当前基层部队体能训练中存在的问题,谈几点粗浅的看法:

关键词：消防部队基层官兵体能训练

一、当前基层部队开展体能训练存在的问题

（一）认识不到位。随着高科技灭火救援装备的投入使用，不少官兵认为掌握先进的技术成为是主要的任务，错误地认为消防部队战斗力高低取决于装备的性能和消防员的灭火技术，而体能训练可以适当降低要求，在体能训练上的投入可以适当减少，殊不知体能是所有技能的基础。随着科技的进步，对体能训练的要求不仅不会降低，反而会越来越高

（二）规划不合理。日常训练中，体能训练占整个的训练的比重的多少，是和技能成1:1的比例还是按照1:3的比例进行，没有一个界限式的标准，现在多数队伍往往出现临近比赛拉体能、新兵练体能老兵练技能、老兵吃体能“老底”、对体能训练规划难以保持长期性、三天打鱼两天晒网式的体能训练等问题，导致官兵体能一年比一年下降，总体老兵比新兵差、警官比士兵差的现状。

（三）针对性不明显。组织体能训练时，不分对象，不分基础“一刀切”，常采用所有人一样的标准、一样的强度，导致年龄偏大士官和特殊岗位人员感到力不从心、中间层次难以保证训练效果、体能基础较薄弱的同志赶进度、大强度进行训练的现象出现，长期以往，降低了部分同志的积极性，达不到训练标准；而对于体能好的同志，训练强度得过于轻松，不能产生良好的效果。

（四）专业性不突出。体能训练达不到预期效果，有一个重要的原因就是训练缺乏科学的指导，训练存在盲目性和随意性。花的时间不少，训练强度和训练量都很大，但训练效率却很低，组训者缺乏专业的培养，对基础理论和体能训练知识掌握的不足，不能够在训练指导原则下科学制定训练计划，单纯依靠经验进行训练，导致体能训练的效率低。

（五）形式上太单一。基层中队由于受到场地、执勤战备、组训人员的素质等因素的制约，天天采用同样的方法，完成同样的项目，重复俯卧撑、拉单杠双杠、仰卧起坐和五公里，体能训练形式比较单一。日复一日轮回枯燥的训练

内容，使得战士一想到体能就是俯卧撑、单双杠的思维定势，体能训练成为了“走过场、过家家”形式，滋生了“捣浆糊”“随大流”的不良风气，受训者的积极性大大被枯燥的体能训练抹杀。

（六）考核制度不完善。制度方面，保障措施有待完善，奖惩机制不够健全，考核缺乏延续性。健全的制度是体能考核得以顺利开展的重要保障。当前，考核内容较为单一，往往使参训人员只练习考核的几个项目，忽视身体素质的全面训练。同时考核成绩也不能充分体现出训练效果和实际体能状况；另外个人的基本身体素质和体能的各方面表现也有差异，这些差异也会影响考核的综合成绩，如有些人力量素质好但耐力素质较差，有些人速度素质好但力量和耐力方面不足，有些人耐力素质好但灵敏素质欠缺，而达标考核成绩却难以完全体现这些差异。

二、改进体能训练的建议和改进措施分析

基于一直从事基层一线，长期与战士互动交流，结合日常执勤备战及训练工作，笔者认为，应从以下几方面着手，改善方式方法，确保体能训练得到全面健康向上发展。

（一）落实思想教育。思想是行动的先导，要在思想上树立正确的价值观，在体能训练方面，要适时组织教育引导，让官兵从思想上认识体能训练的重要性。“高”“精”“尖”的应急救援技术装备，提升了消防部队的战斗力，但也对消防官兵的体能提出了更高的要求，这就促使消防官兵端正体能训练思想，严格要求自己，依据科学训练的原则，遵循训练规律，不断提高自身素质，满足灭火救援需要。

（二）注重合理性训练。体能训练“进的慢退的快”，指挥员应立足中队的实际，依据，分季节、分对象、分层次，有针对性地、统筹兼顾地结合体育运动学原理，制定个性化的单位和个人的体能训练计划，选择训练形式，确定训练强度。要注意合理穿插搭配各类项目，一般来说速度和灵敏内容靠前，力量和耐力项目靠后。例如在个人的训练计划注重个性化，基于个人体能素质的整体情况和薄弱环节，依据计划“因材施教”地训练。

（三）强调针对性训练。体能训练必须注重针对性，针对不同体能层次官兵实施不同的训练内容，采取新老分训，编组分训的方法，战士得到系统、有效地训练，取得良好的效果。例如，新兵集中编为一组，先从适应性训练如柔韧性、灵活性开始，而后循序渐进，逐步加大强度。老兵和身体素质好的编为一组，进行全面的综合训练。同时，这两个组可以互相渗透。随着训练的逐步深入，体能素质好的可进入老兵组。体能下降，基础训练不牢固的，要进入新兵组进行补课。

（四）抓好专业性培养。做好专业人才队伍建设是加强体能训练的重要途径。当前消防部队一线指挥员由两部分人员组成：部队院校毕业学员和地方大学

生入伍。作为部队院校毕业的学员，对消防部队相对熟悉，能够比较快地融入到日常的训练工作中，但容易犯经验主义错误；地方大学生入伍面临的挑战会更大。因此，我们应建立专业培训、考核、上岗的有效机制，组训者无论干部还是班长骨干，需经过一系列专业知识的培训，要利用先进的理论知识指导训练工作，做到训练思路清晰、训练方法合理。用运动生理学、运动营养学、运动心理学、体育与科学等理论为指导，按照提高→适应→再提高→再适应、再提高的节奏，寻求体能训练中“量”和“质”的平衡点。

（五）丰富训练形式。训练效果是训练方式科目创新随实施的时间增长而减弱的过程。指挥员和组训骨干要因地制宜地创造新改进训练形式，突破体能训练思维定势，走出所谓训练枯燥的低谷，使体能训练创造出真效果。一是拓展训练空间，把营区操场训练，延伸到营区外的体育场、院校场地等地。二是扩大训练范围，使参训者在力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、爆发力等全面的综合训练。三是组织寓教于乐式训练。在游戏、娱乐中强化能，如篮球、足球，班级体能对抗赛等方式，在活跃气氛中，达到训练目的。在训练中要注重调动引导，特别是在训练量加大、训练节奏加快等情况下，坚持做到“三多、三少”：即“多鼓励、多示范、多体会，少批评、少点评、少拉程序”。

（六）完善监控机制。在整个训练过程的纵向上实施群体监控，建立个人训练档案，统计体能、技术发展情况，为制定分层、分组训练计划提供科学依据，有效节约训练资源。然后，针对一些官兵，尤其是有伤病史的官兵实施个性监控，了解他们在训练课上完成负荷的情况、技术掌握情况及体能与技术的结合运用情况，使他们明确如何针对各个体能项目发挥自己的长处和弥补自身的缺点，并为他们制定个性的训练计划，使其更好地完成训练目标。