美国体适能研究现状及意义

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美国学校体育教育现状及对我国学校体育教育的启示

美国学校体育教育现状及对我国学校体育教育的启示【摘要】本文主要探讨了美国学校体育教育的现状及特点，以及对我国学校体育教育的启示。

通过对美国学校体育教育的分析，我们可以发现其注重学生综合素质的培养，注重体育与教育的结合，以及教育资源的优质化配置等特点。

这些特点可以为我国学校体育教育提供许多启示，如加强体育与教育的融合，提高学生身心健康水平，丰富校园文化活动等。

结论部分提出了对美国学校体育教育的借鉴和启示，并展望了未来我国学校体育教育的发展方向。

通过本文的研究，可以为我国学校体育教育提供借鉴和启示，促进学生全面发展和健康成长。

【关键词】美国学校体育教育现状, 特点, 启示, 借鉴, 展望, 学校体育教育, 美国, 我国, 关键词1. 引言1.1 背景介绍美国学校体育教育一直以来都备受关注，作为体育大国之一，美国的学校体育教育体系相对完善，各种体育项目和活动在学校中得到广泛开展。

体育教育被视为学生全面发展的重要组成部分，旨在培养学生的健康意识、团队合作精神和体育技能。

随着社会对健康生活方式的重视和竞争激烈的教育环境，体育教育在学校教育中的地位日益凸显。

我国学校体育教育在不断取得进步的也面临着一些困难和挑战。

借鉴美国学校体育教育的经验和做法，对我国学校体育教育的发展具有重要的启示意义。

通过对美国学校体育教育现状的分析和研究，可以为我国体育教育的改革和发展提供有益的借鉴和参考，促进学生身心健康全面发展，提高学生的综合素质和竞争力。

1.2 研究目的本文旨在通过对美国学校体育教育现状的分析，探讨美国学校体育教育的特点，并从中汲取启示，为我国学校体育教育提供借鉴和改进建议。

通过比较两国的学校体育教育模式和文化特点，可以更好地认识和理解彼此的差异和共同点，从而找到更加适合本国国情的发展路径。

也可以促进学校体育教育改革的深入推进，为学生提供更丰富多彩的体育教育资源和更全面的体育教育服务。

在全球化背景下，学习和借鉴其他国家的成功经验和做法，是我国教育事业不断前行的重要途径之一。

美国青少年体质健康服务现状与启示研究_杜海燕

美国青少年体质健康服务现状与启示研究Current situation of physical health service system for young people in America杜海燕1，肖林鹏2DU Hai－yan1，XIAO Lin－peng2摘要：在对西方社会尤其是美国关注青少年体质健康问题进行历史回顾的基础上，着重分析了美国青少年体质健康促进的有关策略，涉及国家、社区、家庭以及学校等几个层面，最后提出了美国青少年体质健康促进方略对我国青少年体质健康服务体系构建的启示，以期使我国有所借鉴。

关键词：体质健康；服务体系；青少年；美国中图分类号：G80－051文献标识码：A文章编号：1006－2076（2011）09－0001－06Abstract：This paper based on the history review of physical health service system for young peoplein western society especially America，emphatically analyse the strategy of promoting mechanism ofphysical health service system for young people in America，involving nation，community，family andschools．At the end of this paper，some suggestions are put forward to the physical health servicesystem for young people in China．Key words：physical health；service system；young people；America青少年体质健康问题是一个世界性的问题，各个国家在不同的社会发展阶段所面临的问题也不尽相同。

身体运动功能训练研究现状与进展

身体运动功能训练研究现状与进展作者：李飞燕来源：《体育时空》2017年第11期一、身体运动功能训练的定义身体运动功能训练（Functionall Training）这一定义从美国引入。

目前无论是从理论上还是从翻译上国内都没有对此有一个精确的界定和解释。

二、身体运动功能训练的研究现状（一）身体运动功能训练的国内外研究现状1.国外研究现状美国最早提出身体运动功能训练理论，美国国内的许多学者专家，教练和体能训练机构对身体运动功能训练的研究有着独到的见解。

1992年在《Manual For Functional Training》上，J.E.Toms和M.L.Palmer就提出了把功能性训练和日常生活相结合的理念，他们认为功能训练可以丰富伤病患者康复的手段和方法，有利于更好的恢复，同时可以帮助健康的人们锻炼身体，丰富人们的锻炼活动的方式。

1997年Cook在《Functional Training For The Torso》中展示了许多身体动能训练的技术动作，并指出运动员在锻炼上下肢时可以应用这种训练动作。

2004年Paul Chek提出了人体相对力量，他认为功能训练的特点是以人体自身的重量为阻力的锻炼。

2006年Steven Plisk提出所有的运动动作，包括生活中的具体动作都涉及到力学方面的原理，这些原理在功能训练中都会体现出来。

2010年美国万科全书提出：功能训练涉及的负重活动主要是针对腹部和后背下段的肌肉群。

功能训练通过多种锻炼手段使人体的肌肉和关节保持平衡稳定，从而预防人们在运动中的损伤，并使他们的日常活动变得更简单容易。

2.国内研究现状在我国，功能训练最早适用于康复医学领域，之后通过不断的演变渗透到大众健身训练和竞技体育的方面。

但在我国的实际应用中，它仍然是一个新兴的领域'我国的教练、专家以及学者对功能训练提出了不同的见解。

2008年《论核心力量及其在竞技体育中的训练》一文中黎涌明和陈小平教授对核心稳定性和核心力量的起源、发展及各类热点问题进行了详细的总结，他们认为核心力量的主要目的是人体在运动时对一种以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的力量能力，在竞技体育中起着极为重要的作用，且在功能上，“核心力量”是“功能训练”的一个重要组成部分2010年邓运龙博士提出功能训练是指与日常生活相关的功能性活动，如坐下、站起、翻身、走路、转位及上下楼梯等。

美国大学生体质健康监测评价现状

美国大学生体质健康监测评价现状美国大学生体质健康监测评价现状20世纪中叶时期开始，美国关于青少年体质健康方面的测试就已经有了50多年的历史，不断完善和提高青少年体质健康的测试指标和评价方法，并取得了一定的进步，科研水平比较高。

1954年，美国学者Kraus 等人对美国青少年的体质进行测试，并把测试结果和欧洲青少年进行对比，从这开始体质测试开始被人所知，对未来美国体质健康的测试奠定了研究基础。

后来美国越来越多的学校运用Kraus体质测试方法对学生进行测试，但是测试研究结果却没有达到预期效果。

基于这样的现实情况，在1958年全美健康、体育、康复以及舞蹈联盟（AAHPERD）共同开始筹备并建立体质测试体系，对相应的评价指标进行选取，构成体质健康评价体系，主要包括：50码冲刺跑、600码跑、立定跳远、垒球掷远、往返跑、引体向上、仰卧起坐等运动项目，而这些指标在很大程度上也只是能够反映出学生的运动能力，体系较为单一。

1965年以及1975年的AAHPERD的测试指标基本上都维持这个体系，只是删除了垒球掷远这一项运动指标，50码冲刺跑和立定跳远这两项指标在1985年被删除。

而有关人体健康的指标被保留了下来，比如腰腹力量和耐力中的直腿仰卧起坐修改为屈膝仰卧起坐，上肢肌肉力量和耐力（引体向上），除此之外还增加了腰背柔韧性（坐位体前屈）以及能够反映出心血管功能的1英里跑。

上诉分析可以看出，体质健康测试指标逐步由“测试运动技术指标”过渡到“健康指标”测试。

发展到20世纪80年代末，美国关于青少年体质健康的测试指标体系形成了三足鼎立的局面，一个是1987年由PCPFS所公布的the President’s Challenge （总统的挑战）；第二个是1988年AAHPERD所公布的测试方法 Physical Best （物理最佳），所包括的测试指标有：1英里走/跑、皮下脂肪厚度、BMI（身体质量指数）、坐位体前屈以及引体向上；第三个是1988年由Cooper institute for aerobics research（库珀健美操研究所）所建立的FITNESSGRAM,所包括的测试指标有：体脂含量、BMI（身体质量指数）、1英里走/跑、坐位体前屈、引体向上、仰卧起坐以及曲臂悬垂。

国外体适能课程研究现状

国外体适能课程研究现状（1）美国体适能课程产生的历史背景20世纪中叶，Kraus 等学者发布了美国青少年体适能发展现状——美国青少年学生体质落后于欧洲其他国家的青少年学生。

作为世界强国，学生身体素质严重下滑引起政府顶层与国内一些学者的关注。

于此，致力于专门发展学生体能健康的部门——体适能运动总统委员会正式成立。

进入20世纪60-70年代，战场中士兵出现的一系列身体疾病问题，医学界做出了解释，病源归因于自身机体健康不达标，此事件引起教育界对国内青少年身心健康的关注。

在20世纪中后期经过医学科学证明发现，经常进行锻炼的青少年比不锻炼的青少年身体发育要好，同时中等强度的训练比大强度训练更有效。

这一实践发现将传统体适能认识范围推向新的领域，随后美国根据其要求重新修订了健康指南。

20世纪末Charlescorbin 等对于体适能课程的认知有了全新理解——体适能发展阶梯模型，并出版了大量的书籍与教材来论证其科学性。

Charles corbin 等学者建立阶梯模型的目的在于让学生在从事体育活动时能够勇敢的去面对挑战和困难，积极的探寻和培养运动兴趣，养成良好的运动习惯，在整个运动成长的过程要求学生独立完成单元运动项目，杜绝依赖他人。

体适能的功能与作用不断得到专家、学者的认可后，学校就针对学生身心发展专门开设了一些健康发展体育课程，如：体育健康课程、赢得十分体育课程、SPARK 体育课程等。

这些课程作为一种整合身体机能、身心健康的课程其共同点都强调发展青少年学生健康成长的生活方式，为学生的体育锻炼，制定阶段性计划。

同时指出，青少年学生经常性训练与强度之间的把握是衡量体适能的重要指标。

教师作为促进者主要的责任是善诱学生既能全面、准确地掌握体适能认知，又能熟练习得体适能测试方法，继而从宏观上提高学生在课上和课下身体活动的水平。

目前，随着体适能测试方法的不断进步，利用高科技测试技术评估普通大众和训练员运动后的机体效能已成为一种时尚，这种生理测试同时进一步证明了经常参加体育训练能够不断提高学生的身体素质。

体适能研究现状的综述

体适能研究现状的综述一、前言体适能的概念起源于欧美发达达家，其中又以美国的发展最为典型，美国称为“Fitness”。

德國人称之为“工作能力”。

法同人称为“身体适性”，日本人称为“体力”，而我国香港和台湾地区则以“体能”称之，我国大陆地区习惯名称为“体质”。

如我国每年进行的体质健康标准测试，就与国外的体适能测试有许多相同之处。

体适能是指个人能力足以胜任日常工作而不疲劳外，还有余力去享受休闲，并能应付突如其来的变化及压力的适应能力。

体适能主要包括：运动体适能（速度、反应、爆发力、协调性和灵敏度等）和健康体适能（心血管耐力、体脂成分、肌肉力量及柔韧性等素质）。

同时我们可以根据身体运动过程中能量消耗形式的不同将体适能分为有氧体适能和无氧体适能。

通常，运动体适能是为创造最佳运动成绩所追求的体适能。

健康体适能是创造良好的生活条件、提高工作效率和预防疾病的体适能。

标签：体适能综述二、有关体适熊的研究体适能在我国是一个很热的课题，其与传统的体育课程有着深刻的渊源和密切的联系。

1.有关体适能与健康关系的研究肖夕君在《体质、健康和体适能的概念及关系》中，对健康和体适能的关系进行了总结。

他认为：从概念来看，体适能是指身体适应生活、运动和环境等因素的应变能力。

健康是指身体、精神和社会的完好状态，与体适能相比，这种三维健康观强调了社会适应能力。

体适能研究内容包括健康体适能和技能体适能。

健康则包括身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社会健康5个方面。

关系是：健康是一种“状态”，体适能是一种“能力”，健康和体适能的关系就是“状态”与“能力”的关系;“状态”决定“能力”，也就是说，身体处于健康状态时，体适能就好，身体处非健康状态时，则体适能则差。

赵淑英、叶金在《与健康相关的体适能》-文中指出：合理的体育锻炼能够显著降低心血管疾病发生的危险，降低II型糖尿病发生的可能性，体适能的提高能够延长人的工作年限，尤其是预防衰老有重要作用。

国内外初中生体能训练研究现状

国内外初中生体能训练研究现状1.初中生基础体能训练内容设置相关研究在体能训练领域，美国是研究时间最早，实践经验最丰富的国家。

“体适能计划”（FITNSEEGRAM）和“总统健身计划”是美国改善青少年身体素质而实施的主要内容，美国通过体质健康检测体系和相关法律引导教育部门对相关教学体系进行调整，保障青少年参与体育活动的运动时间和运动量。

体适能计划的主要内容是指导学生科学、系统进行体能训练，并且以课程形式进行展开。

美国提升青少年学生身体素质的主要方法是“最佳体适能”课程，通过美国运动与体育教育协会和多家体能训练权威机构联合研发，并在长期实践中不断优化和完善，形成了完备的课程体系，提升学生身体素质效果显著。

通过该课程的开发和落实，为广大教师提供了丰富且科学、系统的内容和教学资源。

课程的训练和评价主要强调耐力素质、力量素质、灵敏协调和体成分，体现了课程的综合性。

基于学校的管理体系，体适能课程根据相应训练理念，在实施过程中将其融入了学校体育课程体系。

美国不仅重视青少年学生的身体素质检测，而且对体能训练在学校中的落地与高效实施非常重视。

美国成功将体适能教学内容与学校体育教学内容进行了融合，通过“校本化”体适能课程促进学生身体素质水平的提升。

综上可以看出，美国在针对青少年学生的基础体能训练非常成熟。

其通过校本化“体适能课程”的训练思路，对本研究基础体能训练方案的构建具有一定参考意义。

2.初中生基础体能训练负荷设置相关研究运动负荷是体能训练过程中的重要因素，在内容确定的情况下，只有控制好运动负荷，才能达到相应训练目标。

组成运动负荷的负荷量和负荷强度指标，是训练过程中最核心要素。

通过查阅大量文献，发现在针对初中生体能训练负荷的有关研究相对较少的情况下，《全国青少年奥运项目教学训练大纲》最具有权威性。

它指出，体能训练的负荷应根据运动项目的专项特征进行不同的的设置，总结出了各奥运项目专项体能的特点，认为13—15岁运动员应全面发展体能，尤其关注速度素质和大小肌群的肌肉力量；优先发展快速力量、灵敏协调能力和反应速度。

国外学校体育健康教育现状及对我国中学教育的启示

国外学校体育健康教育现状及对我国中学教育的启示王凡辽宁沈阳南昌中学110000 目前，随着全球性教育改革的深入，我国教育也发生着重大的变化,革新传统的教育面貌，研究和探索未来的教育已是摆在人们面前的紧要问题之一.标志着世界领先地位的美国及其它发达国家，纷纷对21世纪教育提出了新的要求。

“学校教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生、全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身心健康，促进学生生动活泼的发展，办出各自的特色。

”。

纵观世界教育改革，尽管各国国情不同，教育改革也必然各异，但具有鲜明的共性特征。

这种共性特征就是强调人的全面发展，尤其在提高人的身心素质方面。

由此看来，体育教育在学校教育中占有重要位置，对教育改革的作用极大。

本文对比了俄罗斯，美国，日本学校体育的课程理念，与中国之对比，确立了我国学校体育改革发展之趋势。

通过对我国学校体育的调查研究，由确定的21世纪学校体育教育发展趋势的结构设想和有关的试验项目及数据进行了近一年的教学实践。

通过对我过与体育教育发达国家的学校体育内容比较，分析我国与发达国家之不同，了解我国学校体育自身的优劣势，并根据自身特点，借鉴外国有点以确定发展改革之构想。

一、我国学校体育结构中国5项学习领域目标中有2项(运动参与、运动技能)为运动主线,有3项(身体健康、心理健康、社会适应)为健康主线;每项领域目标又分为6项水平目标,每项水平目标又呈递进关系,相互联系。

从学校体育目标的认识来看,学校体育功能和作用已远远超出了学校的范围,与人的全面发展、社会需要紧密相连,强调培养终身体育能力,是21世纪我国学校体育发展的一大趋势。

在我国,对学校体育目标的认识主要体现在全面锻炼学生的身体,增强体质,掌握体育的基本知识、技术、技能;对学生进行思想品德教育、审美教育,发展智力,培养文明行为,促进学生个性全面发展。

在我国,课外体育活动包括早操、课间操、班级体育锻炼、运动竞赛等形式。

国内外体能训练研究的发展态势及经验启示

国内外体能训练研究的发展态势及经验启示近年来，随着科技的进步和人们对健康的关注度的提升，体能训练研究在国内外得到了广泛的关注和深入的探讨。

在体能训练研究的发展过程中，可以总结出以下几个态势以及经验启示。

首先，体能训练研究的国际化趋势日益明显。

随着科技和交通的发展，国际间的交流合作日益频繁。

越来越多的国际学者开始关注体能训练领域，并积极开展相关研究。

例如，美国、澳大利亚、英国等国家的研究机构和学者在体能训练领域做出了许多重要贡献。

他们的研究成果不仅在学术界产生了广泛的影响，还为实际训练提供了有力的参考。

其次，体能训练研究逐渐深入到不同领域的探索。

体能训练不再局限于传统的力量、耐力和速度等方面，而是开始关注到更广泛的领域。

例如，心理训练、营养指导、运动损伤预防等方面的研究逐渐兴起。

这些研究的开展为综合能力的提高提供了更为全面的支持。

此外，体能训练研究逐渐向理论与实践的结合方向发展。

传统上，体能训练研究更多地关注理论和科学的方面，而对于实际训练的具体应用较为薄弱。

然而，随着越来越多的实践者对体能训练的需求和关注，研究者开始将理论与实践相结合，提供更为实用的指导。

这一发展态势使得体能训练的研究更加务实和可操作。

最后，从国内外体能训练研究的发展中可以得到一些经验启示。

首先，我们需要关注国际研究的前沿动态，及时获取和吸收国外研究的成果，从而提高自己的研究水平。

其次，我们应该注重实践与理论的结合，将研究成果更加贴近实际训练需求，提供更具指导性的建议。

此外，与其他领域的研究者进行交流和合作，可以拓宽研究视野，形成多学科融合的研究格局。

总之，国内外体能训练研究在近年来取得了长足的进展。

随着国际化趋势的加深、跨学科研究的开展以及理论与实践的结合，体能训练研究必将走向更加深入和实用，为体育训练和运动健康领域带来更多的启示和贡献。

美国青少年体适能测试解析

美国青少年体适能测试解析朱琳;苏煜【摘要】青少年的体质健康关系到国家的未来,一直以来是国家关注的热点问题.如何从体育的视角出发,有效地评价学生的健康水平;哪些测试指标更能科学合理地反映学生的健康状况等问题,是体质测试领域一直关注的话题.美国是世界上最早进行体适能测试的国家之一,随着时代的发展已经经过多次的调整和改进,体适能的测试也完成了由原来的技能相关体适能向健康相关体适能的转变,对我国学生体质测试有重要的借鉴作用.在介绍美国体适能发展历程的基础上,着重介绍目前美国普遍流行的五种体适能测试系列(FITNESSGRAM健康体适能测试、YMCA青年体适能测试、总统挑战体适能测试、克莱斯勒基金体适能测试和全国青少年体适能测试)的组成、评价和信效度,特别对占主流的FITNESSGRAM规范参考标准进行进一步解读,以期为我国学生体质测试的改进提供参考.【期刊名称】《广州体育学院学报》【年(卷),期】2019(039)001【总页数】5页(P98-102)【关键词】美国;青少年;体适能;健康体适能;测试指标;规范参考标准【作者】朱琳;苏煜【作者单位】广州体育学院青少年体质健康促进研究中心,广东广州 510500;大连海事大学体育工作部船员体质与健康监测实验室,辽宁大连 116026【正文语种】中文【中图分类】G804.49体适能是从体育学视角评价健康的综合指标，它包括健康体适能(Health-related fitness)、技能体适能(Skill-related fitness)和代谢体适能(Metabolic-related fitness)。

其中，健康体适能直接与个体从事日常生活和工作的能力有关，主要从心血管机能、身体成份组成和肌肉骨骼系统机能(包括肌肉耐力、肌肉力量和柔韧度)[1]等不同角度，反映机体的健康状况。

流行病学的研究结果表明[2]，有规律的运动对降低冠心病的发病率和死亡率有积极的影响；适当的运动可以降低结肠癌和直肠癌的风险；运动也可以降低骨质疏松，肥胖症，高血压和糖尿病的发病率。

美国青少年体质健康服务现状与启示研究

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3、缺乏科学指导
许多青少年在体育锻炼方面缺乏科学指导，往往盲目地进行锻炼，导致效果不佳。此外，一些家长和教育工作者对青少年的体质健康重视不够，缺乏有效的引导和督促，也影响了青少年体质健康的提升。
三、提升青少年体质健康的对策
1、改善生活习惯
要引导青少年树立健康的生活理念，养成良好的生活习惯。鼓励他们多参加户外活动，增加运动量，提高身体素质。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠质量。此外，还要注意饮食健康，避免暴饮暴食，保持良好的心态。
3、促进跨部门合作：我国应建立健全政府、教育、卫生、体育等部门间的沟通协调机制，加强信息共享和资源整合。同时，要鼓励社会力量的参与，形成多元化的青少年体质健康服务体系。
4、推广校园体育文化：我国应重视校园体育文化的建设，通过举办体育赛事、开展体育活动等方式，营造良好的体育氛围。此外，应加强体育课程设置与教学改革，将体育纳入素质教育的重定相关政策法规，保障青少年参与体育锻炼的权利和机会。例如，可以加大对学校体育设施的投入力度，提高体育教学质量；加强对公共体育场所的管理和维护；鼓励社会力量参与青少年体育活动等。这些措施可以为青少年提供更好的体育锻炼环境和服务。
四、结论
总之，提升我国青少年体质健康水平是一个长期而艰巨的任务。需要全社会共同努力，从改善生活习惯、减轻学习压力、加强科学指导、强化政策保障等多个方面入手，全面提升青少年的身体素质和健康水平。只有这样才能够让我们的青少年茁壮成长为祖国的栋梁之才！
四、结论
美国在青少年体质健康服务方面的成功经验值得我们借鉴和学习。然而，我国在借鉴过程中应充分考虑国情差异和实际情况，制定符合我国特点的青少年体质健康服务政策与措施。要不断总结经验教训，持续改进和完善青少年体质健康服务体系，为我国青少年的健康成长贡献力量。

关于体适能测试的研究

关于体适能测试的研究（1）国外体适能测试全球范围内最早提出体适能概念的国家是美国，同时，美国还是最先定义其测试指标和考量方法的国家。

早在20世纪50年代，美国联合会在全国范围普查青少年学生体适能发展水平，为此设计了相对应的测试项目——引体向上、折返跑、垒球掷远、仰卧起坐、50米冲刺跑等。

这些较为基础的测试项目，在很长一段发展时间内都没有做出较大的变化，只在1985年和1975年出现了小范围的改变，为了完善测试项目达到预期目标分别增加了1000米跑和坐位体前屈两个测试项目，删除了50米冲刺跑、立定跳远和垒球掷远三个项目。

与此同时，美国的体质健康标准已经基本完成了运动技能向身体健康指标的转变。

在美国人的观念中，娱乐保健，健康卫生等和体育之间都有十分紧密的联系，且认为通过运动可以提高自身的各项素质，从而才有能力去应对社会的激烈竞争。

所以美国的大多数学校都拥有极为完备的体育器材，为学生营造了相对较为专业化的体育锻炼环境。

同时，伴随着体适能教学课程在各学校的逐步完善，一套适合于美国学生体适能测试的方法正式形成——1000米跑、脂肪厚度、人体密度、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上，分别对学生的上体力量，躯干力量等做了相应的测定。

这6种测试项目同时在美国也是个人体检报告单中的必测项目。

加拿大是一个高税收、高福利的发达国家，政府部门每年会投入大量资金用以国民身体素质发展水平的普查。

加拿大政府在1981年对四万多名7至69岁的群体进行了三项检查（脂肪、心率、肌肉），以了解他们的健康状况。

同时，依据检测数据为加拿大全体国民出台了《加拿大体质评定标准》。

随后政府根据制定的标准，通过了27项体质科研项目，其中包括儿童有氧摄入量的可行性，环境与健康生活习惯等等。

于2017年，加拿大政府为学生运动制定了全天计划表，包括对活动时间做了详细规划：要求学生每个星期要保证自己小负荷运动的时间必须在三天以上，而每天还得要有一个小时以上中等强度的运动，并且要将电视、手机娱乐时间控制在两个小时以内。

欧美体适能研究进展对我国学校体育健康教育的启示

关键词：体适能欧关体适能研究体育健康教育启示
体适能在欧美已有相当长的研究历史，着对健康、康随健体适能、体活动等研究的日趋深人，些概念和卿论已经得身一到不断完善和更新，且不断有新理念提出，解欧美体适能并了研究的进展．时学习和吸收这些先进理论，助于我们不断及有深化对体适能和健康观念的重新认识，开拓视野，更好地加强我国学校体育健康教育。１体适能概念的起源．体适能概念起源于欧美发达圈家，其中又以美国的发展最为典型。以ｌ７年任教于哈佛大学的萨尔金特博士为例，８９他为使人类能够达到最完美的身体状态，特别针对人类的身体结构与功能．设计出一套属于个人适用的运动处方身体ｌＪ练『课程．当时．对适能所下的定义是身体能适应于工作、戏，他游以及任何人类可能做得到的事。１５年克劳斯一韦伯的体能９４测验结果进一步显示当时美国青少年体能状况远比欧洲各国落后．一结果令全国上下极为震惊，因而促使美国政府当这也局对运动与适能问题再次关切。于上述发现，任美国总统基时组，由校领导直接负责，同时由教务部门、论教师、训教师理实共同组成，共同研究课程的衔接部分，去同时成立课程实施小组，由理论教师和实训教师共同组成，般４５为宜，样一 — 人这可以更好地进行教学内容的分配和衔接。

欧美体适能教育进展对我国学校体育健康教育的启示

ｕｌｅｅｏｅａｌｄｖｌｐｄ．Ｐｈｓａｉｅ．ｉｃｏｅｙｃｎｅｔｄｗｉｒｙｙｉｌｆｎ￣ｓｌｓｌｏｎｅｔｗｏｋ，ｓｕｙｎｅｔｉｍｅｔａｄｅｒｅｃｒａｍｅｔｃｔｓｃｈｔｄ，ｅｔｒａｎｎｍｅｇｎｙｔｅｔｎ．ｎ
相振伟
（徐州建筑职业技术学院体育部，江苏徐州２１１）２１６
摘要欧美对体适能的研究在健康体适能方面不断深入，在与运动相关的体适能和与代谢相关的体适
能方面逐渐拓展。体适能与工作学习、娱乐和应急处理等生活情况紧密联系。给我们的启示是：１）体适能的发展要与健康紧密相连；２）健康观念应由无疾病的消极观念转向充分发挥身体潜能的积极生活观念；３）
ｉｇｄｅｅｅｏｔｕｕｌ，ａｄｔｅｓｏｔｅａｅｈｓａｆｎｓｎｈｔｂｌｍｅａｅｈｓａｉｅｓ＆ｅｇａ — ｎｅｐｎｄｃｎｉｏｓｙｎｐｒｌｔｄｐｙｉｌｉｅｓａｄｔｅｍｅａｏｉｒｌｔｐｙｉｌｔｓｒｒｄｎｈｒｃｔｓｄｃｆｎ
能适应于工作、游戏以及任何人类可能做得到的
１体适能概念的起源
体适能概念（ｈｓａｆｎｓ）起源于欧美发Ｐｙｉｌｉｅｓｃｔ
事。在第一次与第二次世界大战期间，战争压力驱

美国高校“体适能与健康的原理与应用”探讨与我国高校体育课程改革

初中体育教学是提高学生体适能水平的重要途径。通过制定科学的教学计划、注重学生的个体差异、培养学生的运动兴趣和习惯以及加强体育教师队伍建设等措施的实施可以有效地提高学生的体适能水平。但是这需要学校、教师和学生共同努力才能实
现这一目标。希望本次演示的研究可以为初中体育教学工作者提供一些参考和帮助。
如制定训练计划、参加运动比赛等。此外，美国高校还注重与其他学科的交叉融合，如心理学、营养学等，以全面提高学生的身心健康水平。
我国高校体育课程改革现状
近年来，我国高校体育课程改革取得了一定的成果，但仍存在一些问题。一方面，课程设置较为单一，大多只包括传统体育项目如篮球、足球、排球等，而缺乏新兴的体育健身项目和体适能训练内容。另一方面，教学方法陈旧，缺乏创新性，
不利于激发学生的学习兴趣。针对这些问题，我们应该借鉴美国高校体适能与健康课程的经验，完善我国高校体育课程体系。
启示与展望
美国高校体适能与健康课程设置对我国高校体育课程改革具有以下启示：
1、丰富课程内容：我们应当在传统体育项目的基础上，引入更多新兴的体育健身项目和体适能训练内容，如健身健美、瑜伽、普拉提等，以满足不同学生的兴趣和需求。
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能力等多个方面。因此，高校体适能与健康课程的设置具有重要意义。
美国高校体适能与健康课程设置
美国高校体适能与健康课程主要包括体能训练、心理健康、营养知识、运动伤害预防等内容。其中，体能训练是核心，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。在课程实施方面，美国高校注重实践性和实用性，学生需要在课堂上完成各种实际任务，
参考内容二
在当今社会，人们的健康意识越来越强，体育锻炼也逐渐成为了人们日常生活的一部分。初中是学生生长发育的关键时期，这一时期的体育教学对于提高学生的体适能水平具有重要的作用。本次演示将从初中体育教学的角度出发，探讨如何提高学生的体适能水平。

美国体适能研究现状及意义

美国体适能研究现状及意义【摘要】本文阐述了美国体适能研究的现状及意义。

指出经常进行身体活动是健康生活方式的一个非常重要的组成部分，体适能的出现是在二者之间架起了沟通的桥梁。

通过体适能研究可使每个人感受到良好体适能和规律运动对人体身心健康的重要性。

【关键词】美国；体适能研究；身心健康；现状；意义目前，体适能（physical fitness）问题已成为我国体育界研究的热点之一。

推动该课题的研究对于从事体育教育、运动生理、健康教育以及营养和身体治疗职业发展是非常有意义的。

体适能是physical fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

而美国公共健康服务部门早在1980年就将体适能列为“改善国家健康所需关注的15个领域”之一。

[1]“体适能”可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。

体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。

在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。

在测量上，体适能分为心肺适能、肌肉适能与体重控制三个面向。

体适能运动作为一种潮流开始于上世纪七十年代并延伸至今。

人们参与的活动也是丰富多彩，从健身跑到走步、举重直至有氧舞蹈等。

美国竞技体育产品制造商协会统计，1996年有2200万年龄超过55周岁的成年人在使用跑步机，并且一年中有超过100天都在使用。

大约700万成年人用走步健身。

家庭健身器材的销售额从1982年的7.23亿美元增至1996年的26亿美元。

[2]即使如此，仍有大约25%的美国成年人在业余时间不参加任何体育运动。

[3]在20世纪70-80年代之间，体适能运动的重点在于预防疾病与促进健康上。

体适能定义

体适能(Physical Fitness)一、已有研究状况体适能(physical fitness)一词最早提出在20世纪90年代，由于社会变化，特别是青少年身体活动率急剧下降，社会生活的紧张，使人们的心理产生紧张感，压抑感；运动不足导致肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率提高，国民医疗保健费用大幅增加；老龄化社会的到来及严重的自然环境污染等原因，致使美国体育界的健康、体育、舞蹈组织（简称AAHPERD）于1987年提出一项旨在建立一个能协助体育教师帮助青少年儿童理解终生体育活动的价值、意义，并养成健康行为习惯的教育计划，即体适能健康教育计划。

这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。

[1]美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。

1健康体适能：其主要内容如下：1身体成分：即人体内各种组成成分的百分比。

2肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌耐力是肌肉持续收缩的能力。

3心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。

4柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。

它对于保持人体运动能力防止运动损伤有重要意义。

2技能体适能：包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。

普遍认为：Physical fitness的本质是一组属性(attributes)，从生活角度看，它是人类对现代生活的一种身体适应能力；从生理机能方面看，它是指人类身心构成要素中的全部机能，表现为运动能力、工作能力和抵抗疾病的能力；从身体组成方面看，它包括体型、机能和运动等适应能力。

所以，physical fitness的本质是“身体适应能力”，体适能是其简称。

美国的医学协会列出了获得体适能的7条途径：1定期的医学检查；2科学合理的营养膳食；3口腔健康；4适当的运动；5满意的工作；6健康的娱乐与休闲；7休息与放松。

体适能对青少年的影响

体适能对青少年的影响1、研究背景及意义：如今，有更多的人越来越重视青少年的健康状况，从而让青少年从小就开始接触各种体育活动。

而体适能一词指的是人体在所具备的精力在完成学习或者工作下，还有余力享受其他休闲活动，能够有适应突发状况的能力。

健康体适能是心血管、肺部、肌肉都能发挥理想的效率，拥有能够较快适应环境的变化的能力，包括生活环境、运动环境、自然环境等的综合能力体适能是能够从各方面提升青少年体质的一种体育活动。

所以，青少年应该多进行体适能训练，从而提升综合素质。

2、研究内容：体适能知的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的，所以体适能包括两大方面：健康体适能和技能体适能。

健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作道中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤。

总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。

技能体适能指的是人体的敏捷、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等行为特征，技能体适能好的人往往都很聪明，特别是运动员，从小就锻炼这回方面的能力。

二者的区别在于，健康体适能面对的群体主要是不参加竞技体育的青少年，多以锻炼身体，提高免疫力等为目的，技能体适能常常为参加竞技运动的青少年提高专项服务。

3、健康体适能对青少年的影响首先，我们先来说一下体能的诊断与评估给青少年带来的影响。

通过各种动作的诊断与评估，让青少年更早了解自己身体姿势存在的问题，对于问题体能的诊断与评估也提供了相应的矫正方案，让青少年的身体更好的发展。

其次，是体适能对青少年体质的影响：1：青少年时期是身体和神经系统发育的关键时期，合理的体能训练能够促使青少年在这一时期有良好的身体素质发展和神经系统发育，能有效促进儿童青少年有氧体适能。

2; 体适能让身体具有良好的协调性，降低脂肪，不形成肥胖体型。

能有效地预防因体弱导致的身体疾病，也有效地提高儿童青少年免疫力，规避一些没有必要的伤害。

3: ）体适能训练还能有效地提升丰富青少年的精神世界，能够增加儿童青少年的学习能力、增强儿童青少年的自信心、提高他们的沟通能力和交往能力、提高团队协作的能力。

自组织理论下美国健康体适能教育的研究及其启示

ＳｔｕｄｙａｎｄＩｍｐｌｉｃａｔｉｏｎｓｏｆＡｍｅｒｉｃａｎＰｈｙｓｉｃａｌＦｉｔｎｅｓｓＥｄｕｃａｔｉｏｎＢａｓｅｄｏｎＳｅｌｆ＿０ｒｇａｎｉｚａｔｉＯｎＴｈｅｏｒｙ
ＷＡＮＧＺｈｉｍｉｎｇ
（ＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎＤｅｐａｒｔｍｅｎｔ，ＬｉａｏｎｉｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｊｉｎｚｈｏｕ１２１００１，Ｌｉａｏｎｉｎｇ，Ｃｈｉｎａ）
近年来，美国健康体适能教育逐渐被我国众多为我国中小学体育课程改革提供更具操作意义的参
体育工作者所注，相关研究也层出不穷，主要集中考和借鉴。
在以下几个方面：体适能或体能的相关概念研究 … ，１健康体适能教育的自组织原理
王智明
（辽宁工业大学体育部，辽宁锦州１２１００１）
摘要：运用文献资料法和比较分析法等，以自组织理论的原理与机制为研究的切人点，对美国健康体适能教育进行深人分析。研究结果：美国健康体适能教育具有系统开放性、系统非衡性、系统非线性、系统涨落等自组织特性，并在实践中通过学习目标自我认同、学习过程自我调控、学习评价自我激励等做法验证了自组织规律，这些对我国开展中小学体育课程改革、创新体质健康教育具有深刻的借鉴意义。关键词：自组织；美国；健康体适能教育；中小学；体质健康教育中图分类号：Ｇ８ｏ４．３２文献标志码：Ａ文章编号：１００４—０５６０（２０１８）Ｏ１—００７５—０４