晨跑策划

数学与信息科学学院

“阳光”晨跑

策

划

书

数学与信息科学学院体育部

2015年10月19日

一、活动目的

为更好地贯彻《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》（中青联发[2014]2 号）的上级文件精神,落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的政策，为构建健康、文明的校园文化氛围，丰富同学们的业余文化生活，弘扬顽强奋斗、勇于拼搏的优良传统，全面提高学生的素质以及共同竞争和相互合作的团队精神，响应国家开展群众性课外体育锻炼活动的号召，展现内蒙古大学学生的青春活力与热情，同时为学生提供了一个相互交流、互相竞技的平台，特此展开主题晨练活动，增进同学之间感情，增强学生身体素质。

二、活动宗旨

1.积极响应并落实文件精神，增强学生身体素质；

2.增进学生之间的感情，促进体育爱好者之间的交流；

3.配合“文明烟大”建设，督促同学们养成良好的生活作息习惯，缓解上课迟到、带餐进教室等问题。

三、活动名称

数学与信息科学学院“阳光”晨跑活动

五、活动对象

数学与信息科学学院15级全体学生

六、活动地点

烟台大学南校区（详见晨跑场地示意图）

七、活动时间

2015年10月26日—12月22日早6:30-7:00（周六周日节假日除外，如遇恶劣天气将对时间做进一步调整)

八、晨练内容

跑前热身练习、围绕场地慢跑四圈

九、活动流程

活动前期：

1、向学院申请活动

2、2015年10月20日至2015年10月25日之间进行积极宣传（拉条幅三天，发传单三天，宣传板三天，微信宣传一天）

3、2015年10月23日晨跑动员大会

活动中期：

1．安排人员早到10分钟确认事项以及场地

2．以班级为单位组织大家开始活动

3．机动人员到位，负责突发情况，如晨练时不慎受伤等突发因素；

4.每天由自律部及体育部副部及干事轮流值班对各班检查两次，且不少于一个副部两个干事；

5.活动结束由当天工作人员统计出勤率，给各班打分，并将评比结果用数学院微信平台公示。

活动后期：

1、整理活动物品；

2、进行活动后期宣传；

3、表扬在这次活动中表现突出的同学班级；

4、总结活动，从中汲取经验。

十、活动内容

活动安排

（一）热身训练

1．时间：每次晨跑前活动五分钟

2．地点：南校区轮滑场

3．参加人员：15级全体学生

4．内容：简单活动四肢，让浑身舒展，微微出汗然后拉开身上的肌肉和关节，做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。

（二）慢跑

1．时间：早晨6:35，热身活动之后

2．地点：南校区草坪

3．参加人员：15级全体学生

4．内容：慢跑四圈

活动要求

1．以班级为单位参加者务必于早上6:30前准时在轮滑场集合2．由体育委员带队，要确保步调一致，口号响亮；

3．如因事、病等无法参加，需请假；

4．严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活

动可取消。

十一、评选表彰

1. 每班推荐“晨跑之星”一名

2. 评选一个“晨跑优胜班级”十二、活动物资及预算