“小酒”不断也伤身嚼口香糖防烧心生病时绝对不能吃的东西

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“小酒”不断也伤身/嚼口香糖防烧心/生病时绝对不能吃的东西

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来源：《养生保健指南》2011年第03期

“小酒”不断也伤身

文/郭嘉

通常总认为老年人经常喝些酒，可以畅通血气，消除疲乏，取暖御寒，舒筋活血，强筋健骨。而现代医学研究认为，老年人经常饮酒，即使少量饮酒，也是弊多于利。经常饮烈性酒会刺激食道和胃黏膜，引起充血，易患食道炎、胃炎和胃溃疡。

医学研究证明：消化道癌症的发病率，嗜酒者比不饮酒者高12倍以上。酒精对肝脏的损害特别大，90％-95％的酒精都是通过肝脏代谢，肝细胞经常受损，久而久之肝脏便失去解毒能力，易患肝炎，重则发生肝癌。长期嗜酒还会使心肌发生脂肪变性，降低心脏的弹性和收缩力，影响其正常机能。患有高血压的老年人，在血压高时饮酒，有导致“酒后脑溢血”的危险。

长期饮酒的人会导致体内B族维生素的缺乏，如维生素B1缺乏症。经抽验饮酒者的血液发现，血液中酒精浓度升高，维生素B1的含量则下降，如果不再饮酒，则到第三天维生素B1的含量才可恢复到正常水平。所以，饮酒后应补充维生素B1。再者，经常饮酒会加重对肝脏的损害，肝糖原在肝内形成，并促使周围组织中的脂肪进入肝脏，使肝中脂肪堆积，形成脂肪肝。老年人常饮酒对身体反而有害。

嚼口香糖防烧心

文/季玉光

烧心是一种常见病，医学上称为胃食管反流病。正常情况下，食管下括约肌像一个环状开关，通过适当的收缩使吃进的食物不至于从胃里反流到食管。当胃充盈时，如果再向下咽食物，就会有少量胃内容物被积压到食管。这少量的内容物不会对一般人产生影响，但胃食管反流病患者因食管下括约肌机能不足，会有大量的胃内容物被积压到食管。这些富含胃酸的内容