快乐小舞星教材四星

快乐小舞星教材四星

（适用年龄：10—12岁）

一、阿恰阿恰

学习目的：

初步掌握拉丁舞动作元素，从另一种舞蹈风格中训练身体协调能力。

主要动作与要求：

1、库克拉恰：双手扩指张开，中指向回扣，手腕提起放于旁平位，沉肘，双脚脚尖交替点地，点地时膝盖内扣。

2、摇摆步：（以右为例））双手扩指张开，中指向回扣，手腕提起放于旁斜上位，右脚向一点跺步，重心推上去，同时略出右胯，左脚原地跺步，重心收回至左脚，右脚收回并步，在上右脚重心的同时双手在旁斜上位折腕一次，反面依然。

3、小蟑螂：双手五指张开，掌跟放于头顶，手肘向三七点打开，手指碎摆动。

4、打蟑螂：（一）双手握拳向左斜后方挥去，好似手拿棍棒，左脚向六点方向撤步呈左旁弓箭步，左倾头眼视二点。收弓箭步呈正步位半蹲，将手中的“棍棒”挥向二点下位，右倾头。保持此姿态蹦跳两次，“棍棒”敲打两次，后举着“棍棒”向右原地旋转一周。

（二）双手握拳曲臂收于胸前，交替击打，踮脚碎步三七点行进，眼视一点，后双脚蹦跳步身向一点，落地时屈膝抖胯，双手呈“小蟑螂”形态。

节奏：（3/4拍节奏每小节有3拍）

前奏

小蟑螂：（1）-（4）“小蟑螂”形态，右膝跪地准备

打蟑螂人：（1）-（4）正步位站立，双膝微弯，双手合十放于右脸颊，右倾头

第一段：

（1）-（8）分角色做动作

小蟑螂：（1）“小蟑螂”形态，直立起身

（2）双手抱头，低头含胸，双膝弯曲

（3）保持（2）的舞姿蹦跳两次

（4）保持（2）的舞姿向右原地旋转一周

（5）-（7）重复（1）-（3）动作

（8）双手拉开旁平位，踮脚碎步后撤

打蟑螂人：（1）-（4）“打蟑螂”动作（一）

（5）-（8）重复（1）-（4）动作

（9）-（32）小蟑螂和打蟑螂人齐舞

（9）-（10）“库克拉恰”七点方向行进

（11）左脚内扣向前跺地一次，右膝弯曲，随跺地重拍伸直，双手在旁斜下位提腕一次，下颚微扬起

（12）重复（11）不同的是双手在旁斜上位提腕

（13）-（14）“库克拉恰”三点方向行进

（15）-（16）反面重复（10）-（11）动作

（17）-（18）右左摇摆步各一次

（19）-（20）“小蟑螂”动作配合踮脚碎步

（21）-（24）重复（17）-（20）动作

（25）-（28）“打蟑螂”（二），七点方向行进

（29）-（32）反面重复（25）-（28）动作

间奏（1）-（4）分角色做动作

小蟑螂：（1）-（2）两个造型

（3）“小蟑螂”形态，头部向上钻

（4）双手抱头，低头含胸，双膝弯曲

打蟑螂人：（1）-（2）“打蟑螂”造型变换两个

（3）-（4）双手将“棍棒”放于右斜下方，踮脚碎步变换队形

第二段：重复第一段动作

结尾：（1）-（4）打蟑螂人将蟑螂击打至场中，小蟑螂仰面躺下，屈膝收肘

教学提示：

1、库克拉恰动作不强调胯部的扭动，强调身体协调性和节奏感。

2、摇摆步手腕和脚下重拍协调一致。

3、结尾的造型动作不用拘泥于原有的造型，可根据实际情况调整。

歌词：

蟑螂又出来晒太阳，大家赶快把他赶走，蟑螂只好马上开溜，带着它伪善的衣服，啊库克拉恰，啊库克拉恰，我知道你不想走，而你没钱去买你的晚餐，多么悲哀的故事。

二、梦的眼睛

学习目的：

通过舞蹈学习初识爵士舞的风格特点，并能灵活掌握不同风格带来的舞蹈美感。

主要动作与要求：

1、梦的眼睛：（一）双手四指并拢，与大拇指同时向中间收回，指尖相对放于眼前，手肘架起，屈膝半蹲，上身前倾，动作时膝盖颤动。

（二）双手四指并拢，与大拇指同时向中间收回，指尖相对放于眼前，左右脚先后向前上步两次，向后撤步四次，身体随动。

2、扭肩：正步位站立，双肩交替上下运动，上身与头部随动，膝盖随身体弯曲、伸直。

3、吸踢腿：（以左为例）双手旁斜下位手心向前，身体转向二点方向。吸左腿后将左腿踢出，右腿随左腿连续跳动。

4、前吸撩步：左腿经过吸腿将小腿前踢撩出去，右腿跟随跳跃一次，双手扩指左旁平位，右上位伸出，身体随动反面依然。

5、摆臂后跳踢步：双脚绷脚向后交替踢向臀部，双手扩指在上位交叉和旁斜上位打开，身体与头部随动。

节奏：

前奏：

（1）身向三点，双脚打开与肩同宽，右手托腮，左手背拖住右手肘部，上身前倾，头转向一点

（2）保持（1）姿态左脚压脚跟八次

（3）-（4）“扭肩”动作

第一段：分角色做动作

梦女孩

（1）左手叉腰，右手托右腮，左脚起向一点方向交替上步，节奏两慢四快

（2）1-4左脚向旁撤步，右脚脚尖点地同时重拍向左颤胯，右叉腰，左手食指在眉间划过，5-8收右脚身向二点正部位屈膝半蹲，双手飞吻一次，后将双手旁打开

（3）重复（1）

（4）1-4双手旁斜下位，踮脚碎步向左原地旋转一周，5-8左脚向旁撤步，右脚脚尖点地，右叉腰，左手撩头发

（5）双脚打开与肩同宽，右手托腮，左右手背拖住右手肘部，上身前倾，由八点转向二点。

（6）保持（5）的上身姿态，屈膝半蹲，右倾头，眼视八点上位

（7）-（8）保持（6）的上身姿态，踮脚碎步向左原地旋转两周

（9）旁按手位，踮脚碎步形成队形

群舞

（1）“梦的眼睛”（一）

（2）1-2双手扩指曲臂向左旁、上位打开，左脚向左方向屈膝移动重心出去，3-4收回“梦的眼睛”（一），5-6反面重复1-2动作，7-8重复3-4动作

（3）-（4）重复（1）-（2）动作

（5）-（6）重复梦女孩第一段（5）-（6）动作

（7）-（8）旁按手位，踮脚碎步围绕“梦女孩”绕圈一周

（9）旁按手位，踮脚碎步形成横排队形

第二段：齐舞

（1）-（4）左起“吸踢腿”动作，一边两次

（5）“前吸撩步”动作

（6）“摆臂后跳踢步”动作

（7）-（8）重复（5）-（6）动作

（9）1-4“梦的眼睛”（一）动作，向后撤

第三段：

（1）“梦的眼睛”（二）动作

（2）左脚向六点方向撤步，右脚半脚掌点地同时重拍向左颤胯，右手掌形直臂放于旁斜上位，左手掌形放于头顶左侧，眼视右手的方向

（3）重复（1）动作

（4）1双手身前击掌，上左脚重心，2踢右旁腿，眼视一点，3-4落地双脚打开与肩同宽，屈膝半蹲，上身前倾，翘臀，双手握住放于前斜下位，眼视一点，5-8保持舞姿扭动臀部

结尾：分角色做动作

梦女孩

（1）-（2）做“梦境“的状态直到倒下

群舞

（1）双手团手扩指在眼前连续做，踮脚碎步向左原地旋转，身体与头部向右倾倒

（2）相互呼唤，带着好奇心看梦女孩在“梦境”中的状态

教学提示：

1、舞蹈中略带爵士风格特征，爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的舞蹈，舞蹈时散发出愉悦的气氛和快乐的精神非常具感染力，教师要尽可能引导学生将这种感染力发挥出来，做到帅气十足。

2、吸腿踢腿和吸腿撩腿动作的发力点要区分开，避免混淆。

3、结尾处造型各异表现出好奇的状态。

歌词：

梦的眼睛夜夜打开，看什么都很奇怪，四川的大熊猫爱吃苹果，东北的大老虎爱吃白菜，有时候我真想，真想不要醒来，梦里的世界玩起来自由自在。养一只熊猫好像很容易，哦！养只老虎也好安排，梦的眼睛夜夜看世界，的确是精彩又可爱。啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦。梦的眼睛夜里打开，周杰伦站在讲台，哈里波特和我一起做作业，想来想去我们都发呆。哦，梦的眼睛真可爱，夜夜都打开，梦的世界真是自由自在。

三、马兰谣