6分钟步行试验
6分钟步行试验操作规
6分钟步行试验操作规步行试验是一种常见的实验操作，用于评估个人或群体在一定时间内行走一定距离的能力。
下面是步行试验的操作规程，供参考：一、实验目的通过步行试验评估被试者的身体耐力和肌肉功能，以及他们在固定时间内行走一定距离的能力。
二、实验材料1.室内或室外的步行试验场地，长度为100米或200米为宜。
2.计时器或计时器。
3.被试者所需穿着合适的运动鞋和舒适的服装。
三、实验准备1.确保步行试验场地的安全，没有障碍物和滑倒的风险。
2.确保被试者没有明显的运动障碍，如严重的心脏病、骨折等。
3.向被试者说明实验目的和操作规程。
四、实验操作1.被试者在指定的起点站定。
2.在起跑信号响起后，被试者开始行走。
3.计时员启动计时器，并记录被试者行走的时间。
4.被试者在终点站定。
5.计时员停止计时，并记录被试者行走的时间。
6.根据被试者的时间和距离计算其步行速度（速度=距离/时间）。
7.记录被试者步行试验的结果，并与标准值进行比较。
五、实验注意事项1.确保被试者在实验过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2.监测被试者的心率和呼吸频率，一旦出现异常情况，立即终止实验。
3.根据被试者的实际情况，适量调整步行试验的距离和时间。
4.实验过程中，确保被试者的充分休息，以避免过度劳累。
5.对于不同年龄、性别和体质的被试者，应采用不同的参考标准。
六、实验结果分析通过步行试验的结果，可以评估被试者的身体耐力和肌肉功能。
根据步行速度可以评估被试者的运动能力和身体健康状况。
较快的步行速度通常表示较好的身体耐力和肌肉功能。
七、实验总结步行试验是一种简单而有效的评估个人身体能力的方法。
通过掌握步行试验的操作规程和注意事项，我们可以准确地评估被试者的身体耐力和肌肉功能，并为他们提供相应的康复或训练建议。
6分钟步行试验4个等级标准
6分钟步行试验4个等级标准
6分钟步行试验是一种评估心肺功能和运动耐力的常用方法。
根据患者在6分钟内可以行走的距离，可以分为以下四个等级标准：
1级：患者在6分钟内无法完成任何步行，即无法进行任何运动。
这通常表示患者的运动耐力非常差，心肺功能严重受限。
2级：患者在6分钟内可以完成至少一圈的步行，但仍然感到呼吸困难和疲劳。
这表明患者的运动耐力有所下降，但仍然可以进行一些轻度的身体活动。
3级：患者在6分钟内可以完成两圈或更多的步行，但仍然感到一定的疲劳和呼吸困难。
这表明患者的运动耐力有所改善，但仍需要谨慎进行身体活动。
4级：患者在6分钟内可以轻松完成至少三圈的步行，并且没有明显的疲劳或呼吸困难症状。
这表明患者的运动耐力良好，可以适当地进行高强度的身体活动。
需要注意的是，6分钟步行试验的结果会受到多种因素的影响，例如患者的年龄、性别、身体状况、运动习惯等。
因此，在进行评估时，需要结合患者的具体情况和其他医学指标来进行综合判断。
6分钟步行试验疗效判定标准
6分钟步行试验疗效判定标准
6分钟步行试验是一种评估慢性心力衰竭患者运动耐力和心肺功能的方法。
其疗效判定标准如下：
1. 如果6分钟步行距离小于150米，表明患者为重度心功能不全。
2. 如果6分钟步行距离在150～425米，表明患者为中度心功能不全。
3. 如果6分钟步行距离大于425米，属于轻度心功能不全。
此外，这个测试也可以用来评估治疗效果。
如果在治疗过程中，患者的6分钟步行距离明显增加，通常说明治疗方案有效。
如果距离明显缩小或减少，可能需要调整治疗方案。
请注意，进行6分钟步行试验时，患者应在清晨或午后进行测试前可少许进食，并穿着舒适、适合行走的鞋。
同时，应避免在测试前2小时内进行剧烈活动。
如果在试验过程中出现胸痛、不能耐受的喘憋、下肢痉挛、步态不稳、大汗、面色苍白等情况，应考虑中止试验。
以上信息仅供参考，并非专业医疗建议。
请在医生的指导下进行6分钟步行试验，并根据医生的指导进行疗效判定。
六分钟步行试验操作流程注意事项
六分钟步行试验操作流程注意事项下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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6分钟步行测试的操作方法
疗效评价(多次 测试)
心力衰竭、肺动脉 高压、冠心病、起搏 器置人术后、经导管 二尖瓣及主动脉瓣介 人术后、慢性阻塞性 肺疾病、间歇性跛行 等疾病的疗效评价, 以及心脏康复、肺康 复及其他康复疗效评
价等
疾病预后评估
心血管系统疾病:心力 衰竭、肺动脉高压、冠 心病、经导管主动脉瓣 置人术后、左心室辅助 装置置人后、重度主动 脉瓣狭窄、外周动脉疾 病等呼吸系统疾病:慢 性阻塞性肺疾病、非囊 性纤维化支气管扩张、 特发性肺纤维化、放射 性肺毒性等
4、测试结束时记录：
在试验最后15 s时，测试者需紧跟受试者，在其6 min 时间到达的地方做1个标记，并嘱咐受试者放慢速度继续
步行，以免运动突然停止导致心率及血压快速下降，诱 发心血管不良事件。测试结束时测量并记录受试者的心 率、血压、SpO2指标;询问受试者目前是否有任何不适， 以及影响其行走距离的主要原因是什么；采用 Borg自觉 疲劳评分量表（0-10级或6-20级）评估其呼吸困难和疲
测试者必须对 上述情况做岀及 时的判断和适当 的应对。应尽快 安排受试者坐位 或卧位，获取生 命体征，酌情给 予吸氧，或采取 进一步的医学处 置。
试验结束后
医务人员会询问患者感受，并测量心率、血压。患者需留在试 验区休息，观察10-15分钟，确认无明显不舒服后才可离开。
结果解释
结果的表示形式
1
6 min步行试验距离（6-minute walk distance，6MWD）是6MWT的主要结果，可以表示为绝对
相对禁忌证
已知的冠状动脉左主干50%以上狭窄或 闭塞,中到重度主动脉瓣狭窄无明确症状, 缓慢性心律失常或高度及以上房室传导 阻带,肥厚型梗阻性心肌病,严重的肺动脉 高压,静息心率>120次/min,未控制的高 血压:收缩压>180mmHg或舒张压 >100mmHg,近期卒中或短暂性脑缺血 发作,心房内血栓,尚未纠正的临床情况(如 严重贫血、电解质紊乱、甲状腺功能亢 进等),休息时外周Sp0,<85%,行走功能障 碍者
六分钟步行试验-小讲课PPT课件
6分钟步行试验试验结果判定
国外，40-80岁健康男性和女性 6MWT结果：
男性 576m
女性 494m
6 MWT与性别、年龄、身高和体重相关。6min步行距离的预计公式：
男：6MWD=（7.57×身高）-（5.02 × 年龄）-（1.76 × 体重）-309
女：6MWD=（2.11×身高）-（2.29 × 体重）-（5.78 × 年龄）+ 667
国内： <150米重度心功能不全
150-425米中度心功能不全
426-550米轻度心功能不全
对≥65岁老年人 6MWT平均距离：344±88m
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六分钟步行试验
The Six Minute Walk Test
2018.07.25
6分钟步行试验内容
1
概述
3
禁忌征
2
适应征
4
实施
5
影响因素与评估
一.6分钟步行试验概述
测定患者 6 分钟内在平坦、硬地上 以能耐受的最大速度步行的距离，可以 很好地反应患者完成日常体力活动（次 极量活动）的功能代偿能力。
四.6分钟步行试验的实施
标准提示语言： 您走得很好，还有5min
6分钟步行试验详细指南
6分钟步行试验详细指南一、准备工作1.选择合适的测试场地，最好是平坦、无障碍且距离明确的室内或室外场地。
2.确保测试者已经休息，没有剧烈运动或消耗体力的活动。
3.测试者应穿着适当的运动鞋和舒适的运动服装。
二、测试前操作1.在测试前5分钟，测量测试者的心率、血压和呼吸频率，记录下来。
2.询问测试者有无身体不适或特殊病史，确保他们可以安全地进行测试。
3.说明测试的目的、过程和注意事项，并确保测试者明白。
让他们知道他们可以在需要时中止测试。
三、测试过程1.让测试者站在起点线上，宣布测试开始。
同时，启动计时器。
2.测试者开始走路，保持自己的舒适的速度。
中途可以选择停下来休息，但是时间会继续计算。
3.测试者可以与测试员进行简单的交流，但是不要过于分散注意力。
4.每隔1分钟，用语言或手势提醒测试者过了一分钟。
5.在测试结束的最后30秒，提醒测试者即将结束，并鼓励他们尽可能保持速度。
四、测试后操作1.6分钟后，宣布测试结束，停止计时器，并让测试者尽快停下来。
2.记录测试者在6分钟内走过的距离，单位通常为米。
3.在测试后的5分钟内，测量测试者的心率、血压和呼吸频率，并记录下来。
4.留意测试者的症状和不适，及时提供帮助或引导。
5.根据测试者的基本信息、测试距离和心率变化，评估他们的心肺耐力水平。
五、注意事项1.在测试前后，确保测试者有充足的时间进行热身和放松。
2.测试者在测试过程中应该专注于走路，避免分散注意力或过分用力。
3.如果测试者感到过度疲劳、胸闷、头晕或其他不适，应立即中止测试。
4.在测试过程中，测试员要时刻关注测试者的安全，并为他们提供支持和鼓励。
总结：通过6分钟步行试验，可以快速和简便地评估个体的心肺耐力水平。
测试过程中要确保测试者的安全，并进行适当的记录和监测。
测试的结果可以为个体的训练计划和康复方案提供参考。
分钟步行试验
T感H谢A聆NK听S
2
开始测试：患者从起点开始，尽 可能快速地行走，直到计时器提 示6分钟结束。在此期间，鼓励患 者继续行走，不要停止或减缓步 伐。行走的距离和速度可能会影 响测试结果，因此需要记录下来
4
数据记录：将测试数据整理成表 格，包括行走距离、心率、呼吸 频率等。这些数据可以用于评估 患者的病情和运动能力
3
6分钟步行试验是一种评估心肺功能
意以下几点
测试前应让患者充分休息： 避免疲劳和紧张对测试结 果的影响
选择合适的起点和终点： 确保行走区域的安全性和
适宜性
在测试过程中：应鼓励患者 继续行走并保持稳定的步伐
和速度
密切观察患者的表现和反应： 及时处理任何不适症状
如果患者需要休息或停止测 试：应尊重患者的意愿并给 予必要的支持和治疗
在测试结束后：应测量患者 的心率和呼吸频率，并询问 患者的感受
患者的表现和反应
此外，如果患者行走过程中 出现步态不稳或需要休息的 情况，也应立即停止测试并
给予必要的支持和治疗
虽然6分钟步行试验是一种 相对安全的测试方法，但仍
然需要注意安全性问题
如果患者在测试过程中出现 严重不适或晕厥等症状，应 立即停止测试并采取必要的
急救措施
5
在进行6分钟步行 试验时，需要注
01
和运动耐力的简单测试，对于慢性
心力衰竭患者具有重要的意义
通过测试结果，医生可以了解患者
02
的运动能力和心肺功能状况，从而
制定个性化的治疗方案和运动计划
03
此外，6分钟步行试验还可以用于 评估治疗效果和患者的康复程度
4
在测试过程中，患者可能会 出现疲劳、气促、头晕等不 适症状，因此需要密切观察
6分钟步行试验
six-minutes walk test
张春军 昆明医学院第二附属医院康复科 昆明医学院康复治疗专业
学习要求
掌握6分钟步行试验的适应症和禁忌症
掌握测试方法
6分钟步行试验的优点：
简便易行（仅需一条30米长的走廊） 耐受性好 能有效的反映日常生活能力
评价运动能力的次极量水平
6分钟步行试验的技术要点
地点选择
室内
一条长的平直的地面较硬的封闭的走廊 长度至少达到30m 走廊每隔3m要有一个标志 在起始线和折返点放置标志
Cont’
试验步骤
1. 第一次进行试验前进行呼吸困难 Borg 评分、血 压、脉搏、呼吸频率的测定并记录使用的药物。对 COPD 和哮喘患者在吸人阶受体激动剂后15分钟测定肺 活量和基线氧饱和度。
各摆一个圆锥标志。 患者需要绕行圆锥标记物。 步行速度是让患者按照录音带中哨声的速度进行。 每间隔1分钟提高一次步行速度。 试验的终点是当患者的呼吸困难已经达到不能再继 续步行下去的时候。 然后测定总的步行距离和往返的次数。
课堂小结
6分钟步行试验的禁忌症和适应症 测试的方法 测试的影响因素 往返步行试验
①较高的身高(较长的腿) ②男性 ③兴奋性高 ④患者既往作过此试验 ⑤在试验前刚对疾病作过治疗 ⑥给运动中低氧血症的患者吸氧等
使6MWD减少的因素:
①较矮的身高 ②较大的年龄 ③体重超重 ④女性 ⑤认知能力受损 ⑥走廊过短(过多的往返) ⑦肺部疾病(COPD,哮喘,囊性纤维化,间质性肺病) ③心血管疾病(心绞痛,心肌梗死,慢性心力衰竭,卒 中,TIA,外周血管病,A肌肉萎缩等)。
适应症
6分钟步行试验
6分钟步行试验影响因素
缩短6MWT的因 延长6MWT的因
素
素
身材矮小
身材高大
高龄
强刺激
体重大
曾进行试验
女性
男性
认知障碍
试验前服药
呼吸疾病
吸氧
心血管疾病
肌肉骨髓疾病
测试走廊过短
➢6MWD的影响因素很多，由试验过程本身导致的差异应该 尽量控制，要采用标准的做法和质量控制程序。
6分钟步行试验的场地
➢6分钟步行试验应在室内进行，沿着一条长直线且平坦封闭的过道步行， 过道应该是硬质地且无人干扰。行走过程必须在30米或100英尺长的过 道进行。过道长度应标明，每3米处要有标识，在这条60米距离的起始 和结束处应标注颜色鲜艳的标记（如红色椎体标志）。
美国胸科协会颁布 了6MWT指南
六分钟步行试验的定义
➢ 6分钟步行试验
（6-Minute Walk Test,6 MWT） 让患者采用徒步运动方式，测试其
在6分钟内在平坦、硬地上能承受的
最快速度行走的距离。
➢作为一种亚极量运动试验，6MWT能较好地复制患者日常生理状态，反映患者生理状态下的心功能，
心脏康复评估手段之 6 分钟步行试验
病例典故
患者，女，85岁，因“反复胸闷气促2年，加重10小时”，以 “心肌病，心功能IV级”收住 超声心动图：左室舒张末期内径70mm，收缩末期内径60mm， 二、三尖瓣轻度返流，EF 35%，心室壁运动弥漫性减弱 入院后抗心衰、对症支持治疗，患者症状逐渐好转
BNP↓
6分钟步行试验图
6分钟步行试验的准备
所需设备
记时器 计数器 血压计 除颤器 供氧设备 Borg量表图
患者准备
穿着舒适，适于 步行的鞋子
6分钟步行实验操作规范
6分钟步行实验操作规范6分钟步行实验是一种常用于测量个体最大摄氧量（VO2max）的方法，以评估身体的有氧耐力。
该实验要求被测者在规定时间内以最大速度步行或慢跑，通过测量呼吸氧气和二氧化碳的含量来计算其VO2max值。
下面是6分钟步行实验的操作规范：1.准备工作：a.提前安排好测试场地，确保地面平坦，安全无障碍物。
b.对实验设备进行校准和测试，确保准确度和可靠性。
c.确定好被测者身体健康状况，了解是否有任何不适症状或限制。
2.测试前准备：a.向被测者解释实验目的和流程，并获取其理解和同意参与的书面同意。
b.检查被测者的身体状况，包括心率、血压和身体负荷感。
c.让被测者进食轻便易消化的食物，保持身体能量水平。
d.让被测者更换适合的测试服装和运动鞋，并提供心率监测器。
3.测试过程：a.被测者在准备好之后，进行热身活动，以准备身体。
b.定好测试时间，如6分钟，然后给被测者发出起跑信号。
c.被测者在测试期间需要以最大速度步行，保持稳定的节奏和步伐。
d.测试期间，实验员需要记录被测者的心率、血压和身体感受等数据。
e.实验员需要时刻保持警觉，注意被测者的身体状况变化和不适症状。
f.在测试结束时，实验员向被测者解释下一步的活动和恢复计划。
4.数据收集与分析：a.实验员在测试过程中使用呼吸气体分析仪记录被测者的呼吸氧气和二氧化碳含量。
b.实验员收集被测者的心率、血压和身体感受数据，并记录在测试表格上。
c. 将收集到的数据进行整理和分析，计算出被测者的VO2max值。
d.根据计算结果评估被测者的身体有氧耐力水平，并给予合适的建议和训练方案。
5.测试后注意事项：a.测试结束后，实验员要及时提供水和饮料给被测者，以恢复体力和水分。
b.监测被测者的心率和血压，在恢复期间关注身体状况的变化。
c.向被测者解释测试结果，并提供相关建议和训练指导，以提高其身体耐力。
6.安全措施：a.在测试过程中，实验员应随时关注被测者身体反应，避免过度劳累和受伤。
6分钟步行距离标准
6分钟步行距离标准
6分钟步行距离标准（6-minute walk distance standard）是一种用于评估心肺功能和运动能力的标准。
在6分钟内，受试者尽可能快地行走，测量其可以行走的最大距离，以评估其心肺功能和运动能力。
6分钟步行距离标准的测试方法如下：
1. 选择一个平坦、宽敞的场地，如运动场或室内走廊。
2. 计算受试者6分钟内可以行走的最大距离。
3. 在起点和终点设置标记，以便受试者可以准确地开始和结束行走。
4. 让受试者拿着计步器，开始计时并开始行走。
5. 受试者应该在行走过程中尽最大努力，但不要跑步。
6. 6分钟后，停止计时并让受试者停下来。
7. 记录受试者在6分钟内行走的距离，以及他们的心率和呼吸频率。
8. 将数据记录在表格中，并进行分析。
根据6分钟步行距离标准，可以评估受试者的心肺功能和运动能力。
一般来说，健康成年人的6分钟步行距离应该在300米到700米之间。
如果受试者的行走距离低于这个范围的下限，则说明他们的心肺功能可能较差，需要进一步评估和治疗。
如果受试者的行走距离高于这个范围的上限，则说明他们的心肺功能较好，可以考虑增加运动量或进
行更高强度的训练。
需要注意的是，6分钟步行距离标准并不是一种精确的测试方法，其结果会受到多种因素的影响，如受试者的年龄、性别、身体状况、测试场地等。
因此，在使用6分钟步行距离标准时，需要结合其他测试结果和临床数据进行综合评估。
六分钟步行试验指南
六分钟步行试验指南准备工作：1.选择一个宽敞的场地，最好是一个长方形或者椭圆形的环形跑道。
确保场地平整、没有障碍物，并且足够安全。
测试流程：1.在开始测试前，进行简单的热身运动，如慢跑或者快走，以帮助你的身体适应运动状态。
2.设置一个定时器，在开始测试之前提醒自己结束测试的时候。
3.从一个指定的起点位置开始，尽力快速地步行。
你可以选择任意速度，只要你能保持一致就可以。
4.在测试进行过程中，尽量保持正常呼吸，避免过度呼吸或者太少呼吸。
如果你感觉呼吸困难或者不适，可以放慢速度或停下来休息片刻。
5.在测试进行的过程中，时刻注意你的步数和时间，尽量不要分心或者停下来。
测试结束后，停下来，记录下你的步数和测试时间。
测试结果分析：根据步行的步数和测试时间，可以计算出你的步行速度（步数/分钟）和用于评估你的健康状况和身体耐力的指标。
1.步行速度：根据你的步数和测试时间，计算你的步行速度。
步行速度=步数/测试时间2. 预测最大摄氧量（VO2max）：根据你的年龄、性别、体重和步行速度，可以使用特定的公式来预测你的最大摄氧量。
预测VO2max = (体重 / 步行速度) x 0.1 + 3.53. 运动能力评估：根据你的步行速度和预测VO2max，可以参考以下表格对你的运动能力进行评估。
步行速度（步数/分钟）运动能力水平＜70非常差70-79较差80-89一般90-100良好100+非常好注意事项：2.在进行测试时，选择适当的鞋子和舒适的运动服装，以确保你的舒适度和安全性。
3.在测试过程中，时刻关注你的身体反应，避免过度用力或者逾越自己的身体极限。
4.在测试结束后，进行适当的放松活动，如慢跑或者进行一些拉伸运动，以帮助恢复身体的平衡和舒缓肌肉。
六分钟步行试验是一种简单有效的评估心肺功能和身体耐力的方法，可以用于各个年龄段和健康状况的人群。
通过定期进行测试，并根据测试结果调整训练计划，可以帮助你改善心肺健康和提高身体耐力水平。
六分钟步行试验
5
注意事项
注意事项
虽然六分钟步行试验是一种简单易行的测试方法，但在实施过程中也 需要注意一些事项。首先，测试应该在安全的环境中进行，并配备急 救设备和专业人员。其次，受试者应该在测试前进行适当的热身活动， 以减少受伤的风险。此外，如果受试者在测试期间出现严重的疲劳症 状或不适，测试应该立即停止。最后，六分钟步行试验的结果应该由 专业人员进行解读和评估，以确保结果的准确性和可靠性
来，以提供更全面的健康评估
03
受试者可以在整个过程中自行 调整速度，但不允许跑步或使 用任何辅助设备
3
评估指标
评估指标
六分钟步行试验的评 估指标包括
评估指标
总距离
这是受试者在六分钟内行走 的总距离，可以反映心肺耐
力和肌肉力量
心率
心率是评估心脏功能的重要 指标。在六分钟步行试验中， 受试者的心率会在测试期间 不断变化，这可以用来评估 心脏的适应能力和恢复能力
简介
这个测试可以用来评估 心脏病、肺病和其它慢 性疾病患者的健康状况 和运动能力
它也可以用于评估治疗 效果和康复进展
2试验方法试验方法源自在六分钟步行试验中，受试者 需要在六分钟内尽可能地行走
01
测试通常在一条平坦、无障碍
的硬地面上进行，例如走廊或
02
操场
在测试期间，受试者的心率、
04
呼吸频率和步数都会被记录下
六分钟步行 试验
1 简介 3 评估指标 5 注意事项
-
2 试验方法 4 临床应用
六分钟步行试验
六分钟步行试验是一种用于评估心肺耐力的简单试验， 它通常在医疗保健领域被广泛使用
x
下面是对六分钟步行试验的详细解释
6分钟步行试验方法和意义
6分钟步行试验方法和意义1. 什么是6分钟步行试验？6分钟步行试验，听起来有点儿枯燥，其实它可有意思了。
想象一下，给你一块空地，和一根计时器，开始倒计时，你只需要在这6分钟里尽可能地走远。
就像在比赛中，脚下的步伐跟随心中的节奏，时间不长，但足够让你体验一下自己身体的状态。
咱们平常走路，可能不太在意自己的速度和耐力，但这6分钟就像一面镜子，照出你健康的真实情况。
说白了，就是通过这短短的走路时间，看看你的心肺功能如何，体力够不够，反正就是一次“身体素质大检阅”。
2. 这测试的步骤2.1 先做准备这步可别忽略了！首先，找个适合的地方，比如操场、走廊，最好是平坦的路面。
别忘了，穿上舒适的鞋子，这样才能走得更潇洒。
然后，你得准备一个计时器，手机也行，随便你。
开始之前，最好先热身一下，拉拉腿，活动活动，免得一上来就把自己给“摔”了。
2.2 正式开始好啦，准备工作都做好了，接下来就要进入正题了。
开始计时，迈开腿，放松心情，尽量保持稳定的步伐。
记住，不要急，慢慢来，6分钟可不是“闪电”模式。
走着走着，看看周围的风景，感受一下大自然的气息。
你会发现，走路并不仅仅是为了测试，更是一种享受，一种放松。
想想自己就像是在森林里散步，心情都跟着轻松了起来。
3. 这项测试的意义3.1 健康评估说到意义，这6分钟可不只是个数字，它背后有着丰富的健康信息。
通过测试的距离，你能了解到自己的心肺功能，比如氧气摄取能力、心脏的工作效率等等。
这些数据能帮助医生评估你的健康状况，特别是对于一些慢性病患者来说，这更是监测病情的重要参考。
有时候，身体的不适感往往来自于我们对自身状态的不重视，而这个小小的测试就是一次健康的“快照”。
3.2 激励自己除了健康评估，6分钟步行试验还可以激励你，让你在日常生活中多动动。
记得有句老话说得好：“人行千里路，胜读万卷书。
”走路不仅能锻炼身体，还能帮助我们更好地释放压力。
就像生活中的琐事，烦恼的时候，出去走一走，脑子也会变得清晰。
6分钟步行试验计算公式
6分钟步行试验计算公式
6分钟步行试验是一种常用的体力测试方法，用于评估个体的心肺功能和身体耐力。
通常情况下，步行试验的计算公式可以通过以下步骤来进行估算：
首先，需要确定步行试验的距离。
一般来说，步行试验的标准距离为1英里（约合1.61公里）。
其次，根据个体完成步行试验所用的时间（单位为分钟），可以计算出其步行速度。
步行速度的计算公式为，速度=距离/时间。
以1英里的距离为例，如果一个人在6分钟内完成了1英里的步行试验，那么他的步行速度可以通过1/6=0.1667英里/分钟来计算。
除了步行速度，步行试验还可以用来评估个体的最大摄氧量（VO2max）。
一般来说，根据步行试验的结果可以利用相应的公式来估算出个体的VO2max值，这个公式会涉及到步行速度、时间、年龄、性别等因素。
总的来说，步行试验的计算公式涉及到步行速度和相关的生理参数，而具体的计算公式会根据实际情况和所用的评估方法而有所不同。
希望这些信息能够帮助到你。
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编辑ppt
13
康复医学科
6MWT试验记录
患者姓名： 病历号： 患者序号： 筛选号： 日期：
性别：
年龄：
• 试验前应复习患者近6个月的静息心电图 • 有症状的患者应准备好相关抢救药物以便随时应用 • 医生要具备心肺复苏术的能力，需要时应保证相关
的抢救人员到场
编辑ppt
16
康复医学科
6MWT影响因素
降低6MWT的因素
低身高（矮） 老年 超重 女性
认知受损 走廊过短（次数增加）
肺部疾病 心血管疾病 骨骼肌肉疾病
增加6MWT的因素
高身高（下肢长） 男性
求胜欲望强 既往有试验经历 试验前刚服用治疗药物
吸氧
编辑ppt
17
康复医学科
6MWT主要作用
➢ 评价心肺功能 ➢ 制定运动处方 ➢ 评价预后 如6WMT<150m，提示负性相关事件(死亡、在
住院率、疾病加重）发生率增大。
编辑ppt
18
康复医学科
6MWT试验结果解释
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6MWT的目的
国际上应用6分钟步行测试是 对中、重度疾病的全身功能状态 的综合评价，重点是运动能力， 包括心肺功能、骨骼肌肉功能、 营养水平。
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6MWT适应症
六分钟步行测试可综合评
估慢性疾病患者运动能力，
主要适用于以下疾病：慢性
肺部疾病：慢性阻塞性肺疾
病（COPD）、支气管哮喘 、肺间质纤维化等； 心血管
6分钟步行试验
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讲解：张紫龙
指导：刘 飒
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6分钟步行试验的定义
6分钟步行试验（6-Minute Walk Test， 6MWT）是让患者采用徒步运动方式，测试 其在6分钟内以能承受的最快速度行走的距离 。
优点：此方法简单，不需特殊设备，容易 被患者接受，适合于年老、虚弱以及功能严 重受限的慢性病。
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总6MWT距离= （ ）米 + 最后部分距离（ ）米=
米
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测试提前终止情况
• 胸口痛并怀疑是心绞痛
• 精神混乱或缺乏协调能力
• 头晕、面色苍白
• 不能忍受的气短
• 腿部痉挛或极端腿部肌肉疲劳
• 血氧饱和度持续＜85%
• 其他临床上的原因
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6MWT注意事项
0
没有
0.5
非常非常轻
1
非常轻
2
很轻
3
中度
4
较严重
5 6
严重
7
8
非常严重
9
10
非常非常严重
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6MWT试验步骤(二)
• 让患者站在起始线上, 6分钟计时开始 用规范的语言告知和鼓励患者： • 在患者行走中，需每分钟交替说：“您做得很好，尽你
所能，您还有x分钟”、“XX做的很好，继续保持” • 但是如患者中途出现胸痛、严重气促、头晕、下肢痉挛
等需要休息，可以说：“您可以靠在墙上休息一会，一 旦感觉可以就要继续行走”
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6MWT试验步骤（三）
6分钟后试验结束。提前15秒中告知患者:“试验即将结束，听到停止后 请原地站住”。结束时标记好停止的地点。如提前终止，则要患者立即休 息并记录提前终止的地点、时间和原因。祝贺患者完成了试验。
• 目前无理想的正常的参考值，不同研究的结果不同。 • 用绝对值表示六分钟步行距离的变化，个体患者治
疗后提高50米以上才有临床意义 • 六分钟步行距离无特异性和诊断意义，而其下降则
应全面查找功能损
谢谢
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或者在患者到达时使用
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6MWT试验步骤(一)
• 对每一患者的每次试验应在一天中的相同时间进行 • 试验前患者在起点旁坐椅子休息至少15 分钟, 核查有 无禁忌症, 测量脉搏和血压, 测血氧饱和度，填写记录表, 向患者简单介绍试验过程。
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6MWT试验步骤(一)
种族：
身高： 体重：
试验前用药：
试验记录指标
时间：
6MWT试验前 时分
6MWT试验后 时分
血压（mmHg）: 心率（次/分） 血氧饱和度
呼吸困难（Borg scale分级） 疲劳（Borg scale分级）
是否在试验中有暂停：否，是，原因：
是否提前终止了试验：否，是，原因：
试验中的其他症状：
试验结束时的其他症状：
疾病：高血压、冠心病、心
肌病、肺动脉高压、心力衰
竭。
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6MWT试验禁忌症
绝对禁忌症：近一个月内出现的不稳定性心绞痛 或心肌梗死。
相对禁忌症：静息心率＞120bpm，收缩压＞ 180mmHg，舒张压＞100mmHg。
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6MWT试验场地
– 室内封闭走廊(气候适宜可在户外) ，少有人走动。 – 地面平直坚硬，路长应达50米，但有的研究用20或30米，
• 患者根据自己的体能决定行走步履缓急，嘱其行走 中不要说话，不能跑跳，折返处不能犹豫。允许必要 时放慢速度，停下休息，但要强调尽量继续行走。监 测的人员每分钟报时一次。
• 让患者站起, 用Borg scale分级评价患者运动前呼 吸困难和全身疲劳情况
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6MWT记录量表
Borg scale分级
过短会降低6MWT。 – 折返处置锥形标记，起始的地板上有鲜艳的彩带，标记每
圈的起始。
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6MWT设备要求
•倒计时器（或秒表）
•圈数计数器
•血压计
•记录表
•标记折返点的标记物
•氧源(如需要)
•电击除颤器
•便于推动的椅子
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6MWT试验前患者准备
穿舒适的衣服和合适的鞋子 避免试验2小时以前内进食 试验前不应进行热身活动，最少需要休息15分钟 可以使用日常的行走工具（拐杖等） 任何处方的气管药物需要在测试1小时内使用，