豆浆机营养米糊食谱

豆浆机营养米糊食谱注意事项：

1、做米糊功能时，像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时，所有做米

糊的食材不得超过一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度线之间，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做几次，就可以自然摸索熟悉了。

2、调味时，须等米糊做好后再加调味料（如：牛奶、蜂蜜、白糖、食盐），因

为调味事先加好的话，会在高温下变色；可以等米糊完成后把它倒入一个大的容器中，再加入调味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入调味料，这样既方便，又不会造成浪费。

小米花生糊：

用料:小米-------1量杯花生-------0.5量杯

制法:1、花生炒香，备用；

2、将小米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动

米糊功能键，二十分钟左右做出小米花生糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补血、补脑、健身。

花生糊：

制法：大米-------1量杯花生-------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

2、将泡好的大米和炒香的花生装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清

水，启动米糊功能，二十分钟左右做出花生糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补脑、健身、益智。

小米杏仁糊：

用料:小米-------1量杯杏仁-------0.5量杯

制法：将小米和杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟

左右做出小米杏仁糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：滋阴润肺、补血。

杏仁糊：

用料:大米-------1量杯杏仁------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

2、将泡好的大米杏仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动

米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：补脾胃、消热解毒。

小米芝麻糊：

用料：小米-------1量杯芝麻------0.5量杯

制法：1、芝麻炒香，备用；

2、将小米和炒香的芝麻放入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启

动米糊功能，二十分钟左右做出杏仁糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）；可蜂蜜调和。

功效：润肺、乌发养颜、益智健脑。

芝麻糊：

用料：大米-------1量杯芝麻------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

2、芝麻炒香，备用；

3、将泡好的大米米和炒香的芝麻放入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升

清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出芝麻糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和。

功效：乌发养颜、益智健脑。

小米核桃糊：

用料：小米-------1量杯核桃仁------0.5量杯

制法：1、将小米和核桃仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，启动米糊功能，二十分钟左右做出芝麻糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和。

功效：补血益气、补脑、健身。

核桃糊：

用料：大米-------1量杯核桃仁------0.5量杯

制法：1、将大米浸泡0.5小时，洗净备用；

2、将泡好的大米和核桃仁装入杯体内，往杯体内加入1.3~1.5升清水，

启动米糊功能，二十分钟左右做出核桃糊。

调味方法：可天然风味（不加调料）；可牛奶调味；可食盐调和（咸味）；可白糖调和（甜味）可蜂蜜调和。

功效：滋养脾胃、补脑、健身。