音乐治疗在心理健康教育的运用

音乐治疗在心理健康教育的运用

【摘要】本文通过阐述大学生心理健康现状，分析音乐治疗在健康的生理、稳定的情绪、积极的状态和完善的品格四个方面的作用，探索音乐治疗在高职院校心理健康教育领域的运用，以期更好地提高高职院校心理健康教育的有效性，帮助学生完善人格，实现人才培养与社会需求的无缝对接。【关键词】音乐治疗；高职院校；心理健康

随着时代的快速发展，党和国家对高校教育提出了更高更精准的要求。《高等学校的学生心理健康教育指导纲要》（教党﹝2018﹞41号）指出：“心理健康是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。高校心理健康教育担负着立德树人、深化素质教育、营造和谐心理氛围和提供精神支持的特殊使命。”在高质量发展的要求下，面对高职院校学生现状，如何提升他们的心理调适能力，培养其健康心理，成为众多高职院校心理健康教育工作者需要思考的问题。

一、高职院校学生心理健康现状

（一）内心焦虑

随着生源的多样化发展，高职院校学生呈现多层次分化，部分学生无法适应自我规划的学习环境，没有主动学习探究意识，看似忙碌，实则内心迷茫，对专业无兴趣，对学习无目标，对未来无规划，内心因迷茫而焦躁。

（二）情绪波动较大

亚里士多德曾说过：“任何人都会生气，这没有什么难的，但要适时适所，以适当的方式对适当的对象，恰如其分地生气，可就难上加难了。”大学是人生中一个特殊的时期，在校期间要面对学业、就业以及人际等压力。大学生本身处于青春期，大胆热情易冲动，加之自我调控能力还不完全成熟，因此情绪波动较大，时常受到情绪困扰。

（三）自卑心理严重

高职院校的学生经历过高考的失败，内心总有挫败感；还有部分学生由于自身成长的环境或性格问题，不善于表达内心感受，无法与同学进行良好的沟通与交流，逃避与人交往，导致性格越来越孤僻、越来越自卑。

（四）生活压力造成心理困扰

高职院校学生中，将近50%的学生面临着来自生活的压力。对于家庭经济并不富裕的学生来说，吃穿住行、医疗等费用压力会对他们造成较大的心理困扰；对于贫困生而言，经济问题更是其内心无法化解的结。另外，一些突发状况也会对学生造成很大的压力，使学生措手不及，带来很大的困扰。

二、音乐治疗的概述及作用

《黄帝内经》有“故音乐者，素以动荡血脉流通精神而和正心”的论述；古希腊数学家、哲学家必达哥拉斯曾提出“音乐医学”概念；20世纪中期，欧美国家逐步创立现代音乐治疗学科，并发展迅速。音乐治疗是一个交叉学科，它是心理学、音乐学、美学、医学等多种学科的融合。前美国音乐治疗协会主席、天普大学教授Bruscia提出：音乐治疗是一个系统干预的过程，治疗师运用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的、作为治疗动力的治疗关系来帮助来访者达到健康的目的。在笔者实际运用中，音乐治疗至少可以发挥以下四个方面的作用：

（一）健康的生理

一是改善睡眠。各种压力会造成学生不同程度的睡眠困扰。音乐波段与人体脑波产生共振，放缓脑电波振幅，可以帮助学生放松身心，逐步进入到睡眠状态。二是促进饮食。根据相关研究，人类的内脏消化系统受到大脑边缘系统和脑干网

状结构的作用，而音乐能够激活这些系统和结构，促进肠胃规律蠕动与唾液分泌，提高食欲。

（二）稳定的情绪

音乐稳定情绪有两种方式：一是强烈激活大脑中跟加工情感相关的“边缘系统”（包括加工情绪的“杏仁核”和“海马区”）及“多巴胺系统”，因此聆听音乐会带来兴奋感。这种兴奋感与药物以及酒精带来的兴奋感体验是一致的，而音乐是更健康的一种方式。这种兴奋感能够及时调节个体情绪，促进积极情绪的产生。二是与个体的自身经历相关，当个体聆听曾经给其带来良好情绪体验的乐曲时，能够促进个体情绪稳定，激发其积极情绪的产生。相关研究表明，音乐对高职院校学生的积极情绪水平有显著的提升作用。

（三）积极的状态

当音乐帮助个体稳定情绪、促进积极情绪产生后，个体会感到心情舒畅并精力充沛，更愿意去感受身边的世界，思维会变得更加开阔并具创造力，认知也会相应往更积极的方向转变，获得更积极的体验，保持更积极的状态。

（四）完善的品格

一个学生形成良好而健康的品格需要多种因素，音乐不仅可以净化心灵、改变心态，也可以潜移默化地塑造健全人格。在治疗过程中，音乐能激发出积极情绪、拓宽思维、促进积极认知，使行动形成良性循环，从而进一步帮助学生完善品格。

三、音乐治疗在高职院校心理健康教育中的运用实践