上班族如何给肝脏排毒

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导语：秋季是排毒的好时节，那么上班族的肝脏如何排毒呢？下面为您介绍上班族怎么给肝脏排毒，看看吧。

上班族如何给肝脏排毒

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等。

那么上班族应该如何给肝脏排毒呢？ 1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。

2、青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3、枸杞有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

4、按压肝脏排毒要穴---

太冲穴，太冲穴在足背第一、二跖骨结合部