跆拳道横踢重要性之浅析
跆拳道后腿横踢技术的运动学分析
跆拳道后腿横踢技术的运动学分析作者：孙熠升来源：《现代经济信息》 2017年第11期引言跆拳道是起源于朝鲜半岛的一项格斗运动，是奥运会的正式比赛项目。
在跆拳道的比赛中，一般技巧以腿法为主，腿采用灵活的方式进攻对手。
腿法的重点多数采用后腿，来增加击打的力量与速度。
横踢在跆拳道当中是最主要的实战腿法。
因此后腿横踢技术，成为跆拳道比赛实战中最重要的战术技巧。
一、跆拳道横踢技术涵义跆拳道的横踢技术在动作角度来讲是一个统称。
根据摆动腿的角度有：前横踢和后横踢；攻防方式的角度有：反击横踢与进攻横踢；针对踢击的高度和位置主要有：低位横踢、中位横踢和高位横踢三种方式。
一般在竞技比赛中，运动员的对抗动作上主要采用中位后横踢技术，这种技术的优点是远动员在进攻过程中，通过身体有力的支撑针对对手采用侧面施力来采取进攻的腿法。
这项技术的特点是依靠自身的躯干与髋的灵活转动，将髋、膝、踝三个关节部位采用肢体进攻来完成打击。
动作基本方式是：首先摆动腿接地之后，身体的重心与力量向支撑腿转移；其次支撑腿在稳固之后将摆动腿上提；最后摆动腿与髋关节发生运动。
随着支撑腿的前进，并在动作上进行内转，将摆动腿向上快速横向踢出[1]。
二、后腿横踢各项动作因素的变化1. 摆动腿在运动过程中，摆动腿的髋、膝、踝的关节都会发生着变化，通过肌肉的拉伸，关节除了发生变化之外，腿的击打效果也发生了变化。
因此，在击中目标的瞬间，膝关节的变化将体力在脚上得到支撑，进而击打对方。
但是在实战中，膝关节切勿完全伸直，虽然这种方式增加击打力量，但是对运动员来讲容易无法及时收腿，可能会给对方留下反击的机会。
此外，踢腿的速度决定了后腿横踢技术的质量。
后横踢如果快速出击能击中对手，能掌握场上的主动权。
横踢速度在运动员的战术技巧上起到重要关键作用。
在横踢动作中，髋、膝、踝关节的速度几乎相同，在提膝阶段，各关节的节点速度也发生着上升或者下降的变化。
2. 支撑腿支撑腿在后腿横踢过程中起到力量转移的效果，并在击打过程中起到重要的支撑作用，使运动员完成击打后采取迅速防守。
关于跆拳道比赛中前横踢技术运用的研究
目录1.前言 (1)2.研究对象与方法 (1)2.1研究对象 (1)2.2研究方法 (1)2.2.1文献资料法 (1)2.2.2录像观察法 (1)2.2.3访谈法 (1)2.2.4数据统计法 (1)3.研究结果与分析 (2)3.1跆拳道比赛中进攻前横踢技术运用的理论基础 (2)3.1.1跆拳道进攻前横踢技术运用的概念 (2)3.1.2跆拳道比赛中前横踢技术的内容构建 (2)3.2比赛中运动员腿法使用情况统计 (2)3.3比赛时运动员前横踢的使用情况 (3)3.4比赛时进攻前横踢新规则中的得分情况 (3)3.5进攻前横踢技术在比赛中的运用 (3)3.5.1跆拳道比赛中结合进攻前横踢的组合动作 (3)3.5.2跆拳道比赛中步法与进攻前横踢的结合 (4)3.5.3跆拳道比赛中假动作与进攻前横踢的结合 (5)4 总结及建议 (6)5 致谢 (7)6 参考文献 (8)关于跆拳道比赛中前横踢技术运用的研究——以江西省十四届运动会跆拳道比赛中优秀运动员为例摘要通过查阅关于跆拳道的各种文献、资料；走访跆拳道优秀教练、优秀运动员；观看江西省第十四届省运会跆拳道比赛录像，得到优秀运动员在比赛中使用各种腿法的数据。
分析、研究优秀运动员在比赛中使用腿法的数据，针对现在江西省优秀跆拳道运动员现在存在的问题和优势提出宝贵的意见和建议，望运动员在以后的比赛中能得到更好的发挥。
关键词：跆拳道；比赛；运动员；竞技；前横踢Study on the application before turning kick technique in Taekwondo Competition--A case study of elite athletes in the fourteen games of Jiangxi ProvinceAbstractThrough access to a tae kwon do all kinds of documents and materials; visited the Taekwondo coaches and elite athletes; watch in Jiangxi Province, the fourteenth Province transport Taekwondo video game, elite athletes in the game use leg of the data. Data analysis and research of elite athletes in the game using the leg, for the problems and advantages now excellent Taekwondo Athletes in Jiangxi Province now exist put forward valuable opinions and suggestions, hope athletes in the later game can be better play.Key words: Taekwondo; competition; athlete; sports; front kick1.前言跆拳道起源于朝鲜半岛，最早是由朝鲜的跆跟、花郎道演变而来。
跆拳道横踢技术分析
跆拳道横踢技术分析横踢是跆拳道中最主要的进攻动作和得分手段。
据统计资料显示，在跆拳道比赛中横踢的得分成功率高达80,以上。
横踢在攻击角度、方向上类似于散打的边腿、泰拳的横扫踢，在跆拳道中又名旋踢、抡踢，是从侧面发力攻击对手的强线型有效腿法。
其特点是充分利用自身髋、躯干、脚掌的转动为发力源，打法上攻击距离可长可短，可高可低，战术上可进攻，也利于反击;横踢技术攻击过程肢体传递形式按脚、膝、踝等关节的运动顺序完成蹋击动作。
下面先介绍下横踢的技术要领:横踢技术过程要领: 左实战姿势战位，目视前方;后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝正前方上提，左脚前脚掌碾地内旋，右侧扭腰同时髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，膝关节夹紧，呈折叠状态，小腿随即快速向左前方快速踢出;蹋出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，击打目标后迅速放松收回小腿落前方，然后右腿落回还原成实战姿势。
教练员在讲解时，应当进行简化横踢技术的教学，这样容易使学员理解掌握，重点抓好横踢技术的外型、关键要点与动作的协调性，使练习者能更好地掌握其技术发力要领，以下先简单将横踢技术进行力学分析: 由于横踢技术的攻击路线较长，肢体运动幅度相对较大，利于全身肌肉的充分收缩，具有很强的杀伤力。
因此，为了提高横蹋技术的打击效果，应注意全身整体的协调与配合，严格按照横踢技术的发力的顺序来完成攻击动作。
特别是在肢体的摆动过程中，肩、髋、膝、踝这四关节不要过于紧张，但要避免肌肉松弛现象出现，力求做到松而不懈，紧而不僵。
当脚背击打到目标的一瞬间，身体应集扭腰、转髋、送胯、甩肩之合力作用于脚面上，给对手致命一踢。
从运动解剖学角度来说，横蹋技术是属于全身性的肢体运动，其涉及到人体的四肢与躯干等身体关节的肌肉工作。
在完成横蹋技术动作的过程中，各摆动肢体绕身体关节轴的转动效果(如图6)，下面我们对肢体摆动的幅度和速度进行分析。
跆拳道横踢技术在实战中的运用分析
跆拳道横踢技术在实战中的运用分析◎王珍（作者单位：哈尔滨体育学院）一、前言跆拳道的原型最早出现在朝鲜，伴随着跆拳道成为正式奥运会比赛项目以及竞赛规则的变更，比赛中的技术、战术等方面的要求和侧重点也有了一定的改变，这些变化使得跆拳道运动变得更具观赏性以及公正性。
其中，最常见的、而且至关重要的就是横踢技术了。
这是横踢自身的特点和优势所决定的，即出腿动作位置有利，因此用时短、动作快，动作力量大、攻击性强、防守极佳等。
因此在比赛中常常是运动员非常重要的得分腿法。
二、研究对象与方法1.研究对象。
本研究以跆拳道横踢技术在实战中的运用为研究对象，以2016年里约奥运会男子跆拳道运动员为分析对象。
2.研究方法。
（1）文献资料法。
运用期刊网、万方数据库等，以跆拳道、技术、踢法、拳法等词为关键词进行查询。
（2）访谈法.通过走访的方式征询跆拳道教练员、高校跆拳道教师以及跆拳道的运动员和学生，就跆拳道横踢技术在实战中的运用的相关问题进进行访谈记录。
（3）逻辑分析法.对收集的资料进行科学汇总，分析，以增强论文的逻辑性、科学性。
三、研究结果与分析1.跆拳道横踢腿法简介。
（1）跆拳道横踢腿法的一些基本知识。
跆拳道腿法技术中横踢是其中最基础、最常用的技术，横踢在目前跆拳道技术中使用频率非常高，在比赛得分的统计中占有一席之地。
在实际比赛或训练中，横踢又能划分很多类别。
例如：前横踢和后横踢；依据每个人踢出去的位置以及高度的差别，又被分为低位横踢、中位横踢和高位横踢。
（2）跆拳道横踢腿法的发展趋势.通过对目前以及以往跆拳道大赛的转播或视频可以看出：跆拳道比赛中拳法和踢法的得分率有很大的变化，拳法的得分率由与踢法各占一半逐渐变成现在的不到百分之十；与此相比，踢法的得分率确是一路高升，跃居到非常重要的得分技术。
2.跆拳道横踢腿法在2016年里约奥运会男子比赛实战中的使用情况分析。
通过对奥运会跆拳道男子实况转播，将腿法技术情况的进行了统计，结果如下表1所示。
浅论横踢技术在竞技跆拳道中的训练与运用
浅论横踢技术在竞技跆拳道中的训练与运用摘要：跆拳道横踢技术需要花费较多的时间以及精力进行日常的练习工作，才可以具有较好的竞技状态。
但是日常练习的横踢技术与竞技当中使用的横踢技术，在内容以及技巧方面存在较为明显的差异。
平时在进行横踢技术的练习时，一般需要以动作的准确度作为标准进行判断，但是竞技训练当中需要以运动的速度以及运动的准确性作为判定标准。
不管是进行一般的系列操作，还是进行专项的训练操作及训练的结果，对比赛期间跆拳道横踢动作的使用效果会产生直接影响，所以我们需要对运动员的一般训练和专项训练给予足够的关注，保证其训练过程具有科学性以及合理性的特点。
关键词：跆拳道；横踢技术；竞技；运用；训练1.前言在跆拳道比赛当中，横踢技术是常见的腿法之一，同时也是保证运动员得分率得到整体提升的基本腿法，在横踢技术当中，我们可以根据具体的运动方式，分为前腿横踢，后腿横踢，以及连续横踢这三种不同的方案。
因为跆拳道规则会随着行业的发展不断变化，甚至也会随着竞技跆拳道格斗的实际要求发生变化，所以运动员在日常训练期间需要对跆拳道项目当中的所有技术动作给予全新的认识。
横踢技术是最容易上手也是最容易得分的技术，所以在跆拳道运动当中的使用概率相对较高。
而且在竞技跆拳道当中，横踢技术与最初练习动作的发力技术收腿技术存在很大的相似性，这些技术以及动作看似简单，但是在跆拳道的训练工作当中却是非常重要的内容。
在电子护具不断推广的背景下，跆拳道竞技的电子护具会因为力度大小的原因导致最终的判定得分存在失误的情况，有部分电子护具也会因为恒体高度无法正确，击打到位置出现错误的情况。
总而言之，在电子技术发展的同时，行业对于横踢练习的要求也越来越高。
本文主要针对青年运动员，在跆拳道竞技训练工作当中如何有效运用横踢技术进行探讨，引导运动员合理地把握横踢运动的距离以及进攻的最佳时机。
2.分析与讨论2.1横踢技术训练方法与手段2,1,1横踢技术动作要领跆拳道横踢动作的要领如下：在进行横踢的动作时，运动员的身体需要保持超前的动作，而且标准的准备姿势应该是后腿的小腿，放松夹紧小腿的角度需要向正前方形成45度角，不需要向外侧打开并且放松，在完成小腿发力之后弹收。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
1. 踢击目标
首先，转腰踢需要技巧性很高的“横踢”，也就是将腿水平伸出，用腰部转动然后脚背踢击对手。
在正式比赛时，青少年应该在尽可能快的时间内判断出对手的虚实，通过横踢技术打击对手的胸部和腹部。
2. 控制力度和速度
与其他技术不同的是，转腰踢在比赛中的使用需要准确把握力度和速度。
青少年在练习这项技术时，需要逐渐增加踢击力度和速度，以避免在比赛中踢过猛或者过快而导致脱手或在对手之外。
同时，也需要注意控制自己的身体，以保障自身的平衡以及接下来的动作。
3. 配合其他招数
在比赛中，横踢也是需要与其他招数相结合的。
许多青少年选手使用棍手拳技术和面部技术，以期在比赛中获得更好的结果。
在使用横踢时，需要配合准确度高的舞步，以扩大自己的攻击范围和视野，进而施压对手，进一步占据领先地位。
4. 增加变化
同样重要的是，在比赛中使用横踢需要增加变化，以便在对手的预期之外发动攻击。
这一点对于青少年来说特别重要，因为青少年对手往往较为单一、容易被预测，因此青少年应该在练习技术时，增加练习不同的横踢形式，并逐渐加快攻击速度，以增加自己的攻击手段。
总的来说，横踢技术在青少年比赛中的应用需要青少年选手具备技巧精湛的要求。
只要在练习技术时加强平衡和控制力度和速度，加强与其他技巧的配合，注重攻击变化，青少年跆拳道选手就可以发挥出自己的本领，在比赛中发挥出突破性的表现。
跆拳道横踢意识训练教案
跆拳道横踢意识训练教案跆拳道作为一种古老而又精湛的武术，以其独特的魅力吸引着无数人的关注和喜爱。
其中，横踢作为跆拳道中的一种重要技术动作，不仅在比赛中发挥着重要作用，也是训练者身体协调性和灵活性的重要手段。
在进行横踢技术训练的过程中，意识训练尤为重要，只有通过不断的意识训练，才能够使横踢技术发挥到最佳状态。
本文将从横踢的基本动作、意识训练的重要性以及意识训练的具体方法等方面展开讨论，希望能够对跆拳道爱好者们有所帮助。
一、横踢的基本动作。
横踢是跆拳道中的一种基本技术动作，也是比赛中常见的得分手段。
横踢的动作要领主要包括，站立姿势、踢腿动作、落地稳定等。
在进行横踢技术训练之前，训练者首先要掌握好这些基本的动作要领，只有在掌握了基本动作的基础上，才能够进行更高级的技术训练。
二、意识训练的重要性。
意识训练在跆拳道横踢技术中起着至关重要的作用。
只有通过不断的意识训练，训练者才能够更加清晰地感知自己的身体状态，从而更加准确地掌握横踢技术的要领。
同时，意识训练还能够帮助训练者更好地控制自己的身体，提高身体的协调性和灵活性。
因此，意识训练是横踢技术训练中不可或缺的一部分。
三、意识训练的具体方法。
1. 注意力集中，在进行横踢技术训练时，训练者要时刻保持注意力的集中，全神贯注地感知自己的身体状态。
只有在注意力集中的情况下，才能够更加清晰地感知自己的动作是否规范、是否准确。
2. 反复练习，意识训练需要通过反复练习来巩固和提高。
在进行横踢技术训练时，训练者要不断地进行反复练习，通过不断地重复动作，来加深对动作的感知和理解。
3. 视频分析，训练者可以通过录制自己的训练视频，然后进行分析和比对。
通过观看自己的训练视频，训练者能够更加客观地评估自己的动作是否规范、是否准确，从而及时进行调整和改进。
4. 辅助训练，在进行横踢技术训练时，训练者可以借助一些辅助训练器材，如横踢靶等。
这些训练器材能够帮助训练者更好地感知自己的动作，从而更好地进行意识训练。
浅析青少年男子跆拳道实战中横踢技术的重要性
浅析青少年男子跆拳道实战中横踢技术的重要性作者：来源：《消费导刊》2011年第01期本文通过对我省青少年跆拳道21场比赛进行的统计分析，针对男运动员胜负情况、不同运动水平的技术差距，分析出各种差异的原因，从而为青少年教学、训练和比赛提供依据。
一、研究对象和方法(一)研究对象2010年第二届大众跆拳道锦标赛男运动员21场比赛，42人，最大年龄16岁，最小12，岁平均14岁，训练年限最长2.5年，最短0.6年。
平均1.9年。
(二)研究方法文献资料法：据研究目的，为论文的选择设计与分析提供理论依据，查阅有关跆拳道方面的资料。
现场统计法：对跆拳道3名队员进行培训，1人观察现场比赛的电子显示牌同时报分，1人记分，1人监督，从而获得得分手段的原始数据。
数据统计法：根据研究目的用计算机用对原始数据进行处理。
二、结果与分析(一)比赛中腿法运用的统计与分析跆拳道各腿法个技术的得分统计：进攻技术横踢、前横踢、双飞、旋风踢、下劈、跳下劈、后踢、推踢、前推踢、横踢变推踢、前踢变前横、横踢变后踢。
得分分别为：74、1、8、4、2、3、4、3、0、0、0、0、0分，出击次数分别为：463、193、56、27、1、7、19、23、27、35、8、3、2次，反击技术：横踢、前踢、双飞、旋风踢、下劈、前下劈、腾空后踢、正拳、前推踢、后旋、跳后踢。
得分分别为：61、6、8、1、4、0、15、0、1、2、0分，出击次数分别为：288、60、42、4、10、5、48、15、1、13、6次。
统计21场比赛，42名运动员共得207分，出击次数为1348次，得分率为15.35％，从中可以看出：青少年运动运在比赛中所运用的得分技术可分为：横踢、后踢、下劈、高难度其他动作，横踢得分最高。
首先，横踢有其自身特点：一、简单易学：二、走直线，动作幅度小，速度快：三、攻击面广，受力范围大；四、身体重心相对来说移动小，击打的连续性强。
其次，青少年正处于生长发育期，肌肉没有完全定型，训练年限短，身体的协调性还没有跟上，相对来说横踢容易采用，所以横踢的得分很高。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用跆拳道是一种源于韩国的格斗运动，以脚与拳的技术为主要特点之一。
横踢作为跆拳道最基础和最重要的技术之一，在训练和比赛中都有着重要的应用。
横踢是指选手用一只脚的侧面或外侧脚背横向击打对手的身体的一种技术。
青少年跆拳道选手在比赛中广泛使用横踢技术，因为它具有一些独特的优势。
横踢具有较长的攻击距离。
由于选手使用的是腿部的大肌群，攻击距离相对较长，可以在不进入对方攻击范围的情况下攻击对手。
横踢具有较高的攻击力。
由于选手用侧面或外侧脚背进行击打，攻击点集中在小面积上，因此攻击力较大，打击效果较明显。
横踢还具有较高的灵活性和变化性，可以通过调整击打部位和角度，使对手难以防守。
在横踢技术的训练过程中，跆拳道教练通常会强调以下几个方面的技术要点。
首先是站姿的调整。
选手在踢腿时需要保持身体平衡和稳定，站姿要保持中心重心、脚腿稳定。
其次是踢腿部位的选择。
在横踢技术中，选手可以用脚的侧面、脚背等部位击打对手身体不同部位，因此需要在训练中灵活运用，并针对不同的比赛情况进行调整。
腿部的发力和踢腿的速度也是关键的技术要点之一，选手需要通过深蹲等训练来提高腿部肌肉的力量和爆发力，并通过反复练习来提高踢腿的速度和灵活性。
在比赛中，横踢技术可以应用于多个方面。
横踢可以用于攻击对手的身体上半部分，如头部、躯干等。
在比赛中，选手可以利用横踢技术来制造对手的重心不稳，进而打击对手的头部或躯干，以获得得分。
横踢还可以用于攻击对手的下半身，如腿部。
在比赛中，选手可以利用横踢技术打击对手的腿部，以削弱对手的攻击能力和移动能力，从而获得进一步的优势。
横踢还可以用于防守。
在比赛中，选手可以利用横踢技术来阻挡对手的攻击，保护自己的身体。
通过灵活运用横踢技术，选手可以有效地应对对手的攻击，并通过快速的反击来取得胜利。
横踢技术在青少年跆拳道比赛中具有重要的应用价值。
通过对横踢技术的训练和熟练应用，选手可以在比赛中获得攻击和防守的优势，并取得更好的成绩。
浅析后腿横踢在防守反击中的运用
浅析后腿横踢在防守还击中的运用浅析后腿横踢在防守还击中的运用摘要：防守还击是跆拳道比赛中的重要得分手段之一，也是运发动个人技战术风格的重要标志。
后腿横踢技术是跆拳道最根本也是在比赛中运用次数最多的技术之一。
两者结合，造就了比赛中最常使用最根本的技战术之一。
本文从防守还击战术的概念谈起，对如何在比赛中使用、如何训练、使用时应注意的问题进行了系统的阐述。
关键词：后腿横踢；防守还击；应用一、前言跆拳道实战的目的在于一击必杀地快速击中对方，在双方对手都不了解对方的情况下，在没有被对手窥破弱点的情况下突然出手击倒对方。
跆拳道有防守还击和主动进攻这两种技术。
因此，除运用根本技术外，更应该讲究搏斗的技术。
防守还击技术是一种复合技术，即是由防守技术和进攻技术组合而成，是跆拳道技术体系中的重要组成局部。
在实战中，良好的防守还击技术可以扭转自己的被动状态，打乱对手的战术，破坏对手的攻势，由防守转入进攻，掌握实战的主动权。
在第28届奥运会跆拳道150场比赛的统计中我们发现，双方在进攻中使用进攻技术为6336次，占攻击总次数的64.48%；还击中使用还击技术为3490次，占技术总次数的35.52%。
而进攻和还击的成功率那么相反，还击的成功率18.14%高于进攻成功率12.28%。
说明还击策略在跆拳道竞技比赛战术使用中占有重要地位。
后腿横踢技术，一直以来是一项在比赛中经常使用并且非常有效的得分手段，他有出腿迅速，回位快速并能很好的在进攻同时防守的技术动作。
良好的战术加上稳定有效的腿法技术，才是赢得比赛的关键。
二、研究分析在何种请况运用在比赛第一局，双方都不了解时应该主要进行防守还击，以便观察对方的战术及技术特点，进行有效的针对。
在对方进攻技术单一，没有多种变化时，应针对对方的单一技术进行不同的防守还击，有效的打击对方的进攻。
防守还击的战术要领防守，是在比赛中根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守，并用上肢防住自己的得分部位防止对方的进攻。
跆拳道横踢技术的教法浅析
录像教学法
通过对跆拳道横踢技术录像的反复观看，让
学生在脑海中建立对动作的直观印象，更能 在教学中提高教学质量。
后脚横踢技术
后脚横踢技术分解方法： 首先学生要掌握支撑脚碾地过程 其次学生要掌握转髋过程 然后学生要掌握横踢过程
后脚横踢技术的特点： 动作刚猛有力，发力协调一致；碾脚转髋 连贯，小腿横打快速。
跆拳道横踢腿技术浅析
Байду номын сангаас
跆拳道横踢技术 跆拳道横踢技术分析：
跆拳道横踢技术教法：
跆拳道横踢技术分类 1 后脚横踢技术
2 前脚横踢技术
3 腾空横踢技术
讲解与示范法 通过教师的讲解让学生能够清晰的了解动作 的概念，知道动作的要领；通过教师的示范 让学生能建立更加直观的印象，从而更好的 理解动作、掌握动作。
跆拳道腾空横踢
技术特点及动作 分析：
特点：
旋转，腾空，打击
有力。
动作分析：(以旋风踢为例）
（1）右脚上 步内扣，同时左后旋180。 （2）抬左腿继续左后旋180 。 （3）右脚蹬地发力，空中转髋横踢右脚。 要注意的是：旋转的角度准确，空中转髋横踢。
竞技跆拳道比赛中横踢技术的应用与训练方法分析
82作者简介：王广帅，男，满族，河北保定人，学位：研究生在读，职位：河北省跆拳道队教练员，职称：初级，研究方向：体育学。
竞技跆拳道比赛中横踢技术的应用与训练方法分析王广帅 河北省体育局摔跤拳击跆拳道运动管理中心摘要：横踢技术是一项在经历跆拳道中运用非常突出的技术，它进攻快、进攻完成后能够迅速切换成防守状态、能够迅速作出其他攻击动作的特点使它成为跆拳道运动员在比赛中最常用的技术之一。
因此，学好横踢技术是进行竞技跆拳道比赛的重要前提。
要学好横踢技术，必须要找到科学的训练方法，仔细的分析横踢技术的动作特点，并在此基础上不断训练。
关键词：竞技跆拳道比赛；横踢技术；应用与训练方式在很多专业的竞技跆拳道比赛中，使用率最高的一种进攻技术就是横踢技术，从以往大型赛事的技术分析中可以看到，横踢技术的使用率非常高，且得分率也非常高。
因此，要加强对横踢技术的训练和运用。
横踢技术又是一些高阶技术的基础，所以，加强对横踢技术的训练和运用，还能为其他动作和技术的学习和掌握提供帮助，有利于提高运动员的综合实力。
一、横踢技术的运用(一)在进攻中的运用横踢技术进攻的范围较小，但攻击速度较快，前腿横踢更容易得分。
前腿进攻前的上步，距离可以结合对手的实际距离进行调整，且具有良好的隐蔽效果。
前腿横踢比起后退横踢，它的速度更快，如果在第一次进攻时没有得分，还可以组合其他技术进行二次进攻，保障了得分几率。
(二)在反击中的运用在对手进攻以后，要重新获得优势需要一定的时间，在这种情况下，可以通过运用防守技术来化解对手的进攻，打乱对手的进攻节奏，并及时进行反击。
前腿横踢技术是有效的防守方式，因为前腿横踢技术的攻击范围更广，不仅可以对比较近的地方进行攻击，还可以对较远的地方进行进攻，所以前腿横踢技术在防守中能够发挥出有效的反击作用。
在实际的比赛中，对手很有可能用到假动作，以确保自身安全，此时最好的方式就是利用前腿横踢技术，前腿横踢技术的进攻距离并不短，因此，也可以对对手的假动作进行反击。
跆拳道前腿横踢在实战中的重要性
90作者简介：刘进(1984-)，男，汉族，河北保定人，成都体育学院学士毕业，现在四川师范大学附属实验学校任教体育，职称是：小一，专业是体育教育，研究方向是体育教学。
跆拳道前腿横踢在实战中的重要性刘进 四川省师范大学附属实验学校摘要：随着我国新课改深入发展，教学模式及育人理念得以革新，为提高教学质量，优化育人体系创造条件，为此在体育教学进程中许多学校开展跆拳道教学活动，不仅教授学生格斗技术及跆拳道运动知识，还将跆拳道运动精神、文化理念渗透在体育教学进程中，丰富体育教学内容，拔高体育教学质量，引导学生身心健康成长，跆拳道教学实践重要性可见一斑。
本文通过分析跆拳道前腿横踢在实战中的重要性，以期提高跆拳道教学质量。
关键词：跆拳道；前腿横踢；实战；重要性跆拳道前腿横踢属于较为基础的腿法，将两拳置于胸前，左膝内扣，重心转移到左脚，脚掌碾地内旋，用右脚蹬地，右脚屈膝上提，左脚掌以180°为标准继续内旋，以水平状态为标准驱动右腿膝关节并抬起右腿，小腿向左前方快速横踢出去，在击中目标后快速收回小腿，此时右腿落回。
前腿横踢需注意反髋反平，将自己的力量全部发挥出去，将脚背绷直，在传递力量同时可防止自身受伤，完全送髋，将腰部视为发力源，充分发挥腰部力量。
基于此，为有效应用跆拳道前腿横踢技术，分析前腿横踢在实战中的重要性显得尤为重要。
一、跆拳道前腿横踢在进攻过程中的重要性前腿横踢技术需运动员在进攻进程中保持腿部呈直线状态并进行攻击，基于进攻者与防守者距离较短，对进攻者攻击速度有一定要求，前腿横踢技术对进攻者出击速度有更高要求，主要源于此种攻击方法需后腿距离更近，这容易被对手洞察，并预先作出防御。
前腿横踢不仅需要利用腿法，同时还需运动员在实战进攻时结合步法，基于此前腿横踢技术属于横踢进攻中较为灵活的一种形式。
前踢主要是指上前一步做踢的动作，用前腿进攻，亦被称为快步横踢，需运动员在进攻进程中根据对手距离灵活调整上前一步的距离，通过衡量对手与自身的距离运用腿法进行进攻。
横踢技术在跆拳道中的重要性探究
横踢技术在跆拳道中的重要性探究作者：杨亮来源：《新课程·中旬》2012年第06期摘要：跆拳道是一项以腿法为主要训练方式的运动，主要运用腿技与对手进行对抗。
其中跆拳道中的横踢技术是比赛和练习时应用最多的，最有效的一种对抗方式，可以帮助跆拳道运动员迅速地进攻对方。
横踢技术在跆拳道中占据重要地位。
关键词：横踢技术；跆拳道；重要性；探究一、对跆拳道及其横踢技术的简要介绍横踢是跆拳道中重要的进攻行动，据统计资料显示，在跆拳道的比赛中使用横踢技术的得分率高达百分之八十以上。
横踢技术从其攻击的角度和攻击的方向来说，与散打中的边腿技术和泰拳中的横扫踢技术是很相像的。
横踢技术在跆拳道中又被称作旋踢或者抡踢，它是从腿的侧面发力对对手进行攻击，腿法呈现弧线形，横踢技术的发力来自于自身的躯干和脚拳的转动，在攻击对手的时间间隔方面，可以长也可以在很短的时间内迅速发动攻击，既可以攻击对手，也有利于回击对手。
在横踢技术中主要依靠肢体进行脚、膝等关节的攻击动作，这是一种极其有效的攻击腿法。
在实际的比赛中，对横踢技术的应用多数采用的是滑步横踢的技术，滑步横踢是横踢技术的一种，这种动作具有极强的隐蔽性，比较容易得分，在攻击时不容易被对手发现。
实战中，后腿横踢也比较常见，后腿横踢即前腿先撤退，利用后腿攻击对手。
二、横踢技术在比赛中的应用及重要性1横踢技术在进攻时的应用横踢技术在进攻时腿部是呈直线的形状对对手进行攻击的，因为对手间相隔的距离很短，这就需要很快的攻击速度，对于前腿横踢而言它需要的出击速度要更快，因为运用这种方式出击，它与后腿的距离更近，容易被对手发现。
前腿横踢技术不单要运用腿法，还要与步法相结合，所以，前踢技术在横踢中算是比较灵活的一种攻击方式。
前踢具体指的是抬起前腿进攻之前的上步动作，在跆拳道中又被称作是快步横踢，前踢攻击时的距离要根据对手的距离进行相应的调整和变动，对运动员来说，腿法与自己离对手的距离有关。
跆拳道中腿法实战意义
跆拳道腿法在实战中的应用：（1）横踢。
优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。
属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。
这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。
比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。
缺点：出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。
破解方法：拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）（2）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。
其速度快的优点常常作为探路腿来使用。
缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。
这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。
破解方法：BACKKICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横踢/干脆就一个后旋KO掉！进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO 率：20% 。
训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用跆拳道是一项技术性非常高的运动项目，其中横踢作为其中重要的技术之一，在比赛中的应用具有非常重要的意义。
本文将从青少年跆拳道运动员的角度出发，探讨横踢技术在比赛中的应用。
一、横踢的技术特点横踢是跆拳道中的基本踢法之一，其特点是尺胫骨受力面较小，击打部位集中于脚背与踝关节。
横踢的力量来源于腰部的摆动，而腿部则顺势发力，击打对方腰腹部或肋骨处，造成对方的失衡和疼痛。
1.技术准确横踢的技术要点在于准确性，尤其是在比赛中更是如此。
因此，在训练中跟随教练的动作学习横踢，注意技术动作的细节，不断加强横踢的准确性，才能在比赛中更好的应用。
此外，横踢的攻击面积较小，需要准确判断对方的进攻空隙，找到合适的时机进行打击。
2.运用技术在比赛中，运动员不宜斤斤计较，而应灵活运用横踢技术。
要时刻注意对方的身体状态以及身体位置，当发现对方行动迟缓或者被其他踢法击中后，应该立刻借机应用横踢进行反击。
3.技术的节奏与速度青少年跆拳道运动员在比赛中应该注意节奏和速度。
横踢虽然是一种强有力的攻击方式，但是速度过快或者节奏不正确，反而会使得击中的力道更小。
在比赛中应该尽可能地保持良好的节奏和均匀的速度，才能保证横踢的威力。
三、如何提高横踢技术1.练习基本功横踢的技术实现需要运用多种基本功，比如蹲跳、前后踏步、挥臂以及腰部摆动等。
因此，多花时间和精力练习这些基本功，才能更好的掌握横踢技术。
2.注意体态平衡在横踢的动作中，运动员必须时刻注意自己的体态平衡。
腿部发力的同时，身体并不会像拳击那样侧身倾斜，身体要与腿部协同，使得踢击的力度和准确性更好。
3.注重反应速度的提升横踢是一种需要快速反应的技术，因此需要青少年运动员加强反应机制的训练，如练习敏捷的脚步和快速的反应能力。
总之，横踢技术在青少年跆拳道比赛中的应用非常重要，不仅能够对对手造成有效的攻击，还有望在比赛中发挥重要的转折作用。
运动员们在日常练习中，应该注重基本功的练习，不断探索横踢技术的应用，提升身体反应能力和准确性，从而在比赛中取得更好的成绩。
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用
青少年跆拳道横踢技术在比赛中的应用跆拳道是一项古老而且具有悠久历史的武术，它注重技艺的完善与修养，也是青少年体育活动中受到广泛关注的一项运动。
横踢是跆拳道中的一项重要技术，它在比赛中有着广泛的应用。
横踢在比赛中可以为选手积累分数。
横踢是一种力量和灵巧兼备的技术，选手通过利用腿部的力量和速度，将对手击倒在地，从而获得分数。
在比赛中，选手可以通过踢击对手的头部、胸部和腹部等部位来得分。
横踢的力度和准确度是评判得分的关键，选手需要在比赛中准确把握时机，以最快的速度和最大的力量发出踢击。
横踢在比赛中可以有效地打击对手。
横踢是一种借助腿的力量进行攻击的技术，它具有强大的威力和打击力。
选手在比赛中可以利用横踢技术对对手进行重击，有效地削弱对方的防守能力。
对手一旦被横踢击中，可能会立即失去平衡，甚至被击倒在地。
这样，选手就能够利用对手的失误继续攻击，为自己获取胜利创造有利条件。
横踢还可以在比赛中展现选手的技术和风格。
横踢是一项精密而技术含量较高的技术，选手在比赛中运用横踢技术展示出的灵活性和动作优美度可以增加比赛的观赏性。
选手通过准确的脚法和灵活的身体动作，将横踢技术完美地运用在比赛中，既可以获得分数和控制比赛进程，还可以让观众看到选手的独特风格和个人特点。
横踢技术在青少年跆拳道比赛中起着重要的作用。
它不仅可以为选手积累分数，有效地打击对手和控制比赛进程，还可以展现选手的技术和风格。
青少年选手们在训练中要加强对横踢技术的掌握和训练，提高技巧水平，在比赛中充分发挥横踢技术的优势，取得好成绩。
跆拳道腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用
跆拳道腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用1.横踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用横踢进攻就是调整好自己与对手的有效进攻距离。
它有两种形式：一，远距离进攻,在自己与对手的距离超出有效的进攻距离时,利用自己的步法快速的进攻,然后用自己的身体紧贴住对手,不要给对手留出有效的进攻距离,造成对手的攻击点因超越我方的身体而失去击打力点。
二，近距离进攻,此种形式最适合双方的身高有悬殊的时候,身体矮的一方要争取主动进攻的权利,因为对方的腿比较长,当他进攻后想反击不是很容易。
横踢就是武术散打中鞭腿，只是起腿路线有些不同，跆拳道横踢走直线，武术散打鞭腿走弧线。
横踢是一种攻中有防，防中有攻的技术，因此在跆拳道比赛中较为常用，是运动员得分的主要技术。
右实战姿势站立，身体侧身45°度前后脚开立，由后脚蹬地向正前方提膝，身体随左支撑脚前掌内旋 180°，身体微后仰，向前抬膝使大小腿折叠放松收缩，同时左支撑腿直立为轴，内旋 180°转髋带动右腿向前鞭打，使攻击腿与地面平行，再以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出。
跆拳道横踢技术，既是阻止对方连续进攻的有效手段，又是后发制人的有效措施，同时也是破坏对方意图、给对方心理造成影响的战略战术，利用对手进攻的空档或重心不稳时，以迅雷不及掩耳之势进行进攻或反击，以取得比赛胜利。
横踢技术在进攻过程中可分为直接进攻和间接进攻两种情况。
直接进攻可以是寻找到机会迅速以横踢攻击对手，也可是凭借着速度和力量的优势进行打拼式进攻来得分，或是与别的技术组合在 1 次进攻动作发出后紧接着进行 2次或多次后续的攻击。
间接进攻是指在进攻前增加一个调动对手的环节。
如运用假步法欺骗对手，然后进行真正的进攻。
2.后旋踢腿法进攻技术在跆拳道实战中的运用后旋踢技术要点是,以右架站立,重心移至左腿,前脚掌为轴同身体向右后方转动,同时右大腿向斜后方40度左右蹬伸,头部向右后方转动,身体继续旋转,右腿借旋转之力向后划一个半圆形的水平弧线,快速屈膝用脚掌击打对方头部,击打完之后右脚自然落地还原成右架实战准备姿势。
浅析跆拳道横踢技术在实战中的重要性
浅析跆拳道横踢技术在实战中的重要性跆拳道进入我国已经有十多年的时间了，在这十多年中得到了快速的发展，就是因为它不仅具有极强的观赏性,也注重“道”,即礼仪、品德的教育,所以越来越多的人特别是年轻人喜欢上了这项运动。
与此同时，跆拳道也作为一门新兴项目进入学校,在一些学校中陆续出现了跆拳道课间操、跆拳道俱乐部等诸多学习跆拳道的课程及团体。
随着跆拳道在我国的盛行，也出现了一系列的问题，如练习跆拳道的人数在不断增加，很大一部分的练习者都是盲目地追风，不但没有学习到跆拳道技术，而且自己的心性也没有得到锻炼。
在对跆拳道技术的认识上，只注重漂亮华丽的技术动作，来满足自己的虚荣心，而基础实用的动作不被重视。
跆拳道不仅要锻炼训练者的身体素质，还要锻炼训练者坚毅的品质。
为避免和遏制以上出现的问题，特做本次调查，希望能够对练习跆拳道的道友有所帮助，并重视横踢技术的重大作用。
跆拳道对运动员主观能动性要求甚高，赛场上情况瞬息万变，运动员既要按预定战术计划行动，又要善于观察临场情况，果断采取措施。
一个训练有素的运动员要攻中有防、防中有攻。
而跆拳道技术有实战技术、品势、特技表演等，其中最主要的是实战技术，而实战技术中比较重要和常见的是腿法技术,腿法中最常用的又是横踢。
横踢动作简洁、明快，实用性强;易攻、难守，速度较快，具有很大的观赏性和突然性。
特别是在运用第二或第三腿连击时，可直接击打对方头部，更有利于得高分；而且很多腿法都是由横踢演变过来,如前腿横踢、旋风踢、双飞、反击横踢都是横踢的衍生技术，因此在技术教学中横踢就成了教学的重点。
一、跆拳道横踢技术的简介、动作方法及其攻击区域横踢又名鞭腿、鞭踢，英文名称为TURNINGKICK，中国跆拳道协会在1996年定名为横踢。
横踢技术以前腿踢和后腿踢技术为主。
横踢动作的基本训练要求由实战姿势开始，右脚蹬地重心前移至左脚，右脚屈膝上提，膝盖朝前，两拳置于胸前，左脚前脚掌碾地逆时针外旋约180度，髋关节左转，左膝内扣，右腿膝关节向前抬至水平状态，膝盖朝向左侧，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿。
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浅析跆拳道横踢技术在实战中的重要性摘要：在跆拳道这一项目的学习训练比赛中，横踢尤为重要。
本文通过问卷调查法、数据统计法、文献资料法、数据对比法对这一结论进行了研究。
首先对山东体育学院06级体育系、民体系跆拳道专选学生进行问卷调查；其次对调查所得的数据进行统计，得出统计结果并进行分析；第三文献资料法探察横踢较其他技术的优势所在；最后通过分析论证，得出横踢技术在实战中的重要性。
关键词：横踢实战重要性。
On cross kick of the importance of technologyin actual combatIn this project learning taekwondo training game, played particularly important. Through questionnaires, data statistics, the literature material law, data correlation method of this conclusion is studied. First to shandong institute of physical education, and system of 06 taekwondo questionnaire survey, Next to survey data statistics, statistical results obtained and analyzed, Finally, through the analysis of the importance of practical techniques in play. Keywords: turningkick playing practical importance.前言跆拳道进入我国已经有十多年的时间了，在这十多年中，跆拳道得到了快速的发展，由于它不仅具有观赏性,也注重道”,即礼仪、品德的教育,越来越多的人,特别是年轻人喜欢上了这项运动,与此同时跆拳道也作为一门新兴项目进入学校,在一些学校中出现了跆拳道选修课、跆拳道俱乐部等诸多学习跆拳道的课程及团体。
跆拳道技术有实战技术，品势，特技表演等。
但其中最主要的是实战技术而实战技术中比较重要的和常见的是腿法技术,腿法中最常用的又是横踢,横踢动作简洁、明快、实用性强;易攻、难守，而且很多腿法都是由横踢演变过来,因此在技术教学中横踢就成了教学的重点。
随着跆拳道在我国的盛行，也出现了一系列的问题，如练习跆拳道的人数在不断的增加，很大一部分的练习者都是盲目的追风，不但没有学习到跆拳道技术而且自己的心性也没有得到锻炼。
在对跆拳道技术的认识上，只注重漂亮的华丽的技术动作，来满足自己的虚荣心，而基础的实用的动作不被重视。
跆拳道不仅要锻炼训练者的身体素质，还锻炼训练者坚毅是我品质，为避免和遏制以上出现的问题，做本次调查希望能够对练习跆拳道的道友有所帮助，并重视横踢技术的重大作用1 研究对象与研究方法1.1 研究方法问卷调查法、数据统计法、数据对比法、文献资料法1.2.1问卷调查法根据论文的研究目的和内容的要求，对山东体育学院06级体育系、民体系跆拳道专选88名学生进行问卷调查，发放问卷86份，回收82份，有效问卷80份，回收率97%，有效率90%。
1.2.2 数据统计法对调查问卷所得出的数据进行统计，得出有效数据。
1.2.3 数据对比法对统计过的数据做出表格进行对比，得出结论，对论点进行有效的论证。
1.2.3 文献资料法通过对中国知网，中国期刊网以及相关资料的检索，收集相关的资料对横踢这一技术进行进一步的分析，对论点进行有力论证。
2跆拳道横踢技术的简介、动作方法及其攻击区域2.1 横踢简介2.2.1名称横踢又名鞭腿、鞭踢，英文名称为TURNINGKICK，中国跆拳道协会在1996 年定名为横踢。
2.1.2 动作方法从实战姿势开始，重心前移，转动腰部带动支撑脚（以脚前掌为轴外展），同时后脚迅速蹬地贴支撑腿向前向外提膝（放松的收紧小腿，脚背绷直）。
待打击腿的大小腿折叠水平于地面后，顺势以脚背为力点快速的鞭打式弹出小腿。
击打结束后，迅速的收大腿，小腿落地，回复对打姿势。
踢击的整个过程要协调、连贯、流畅，依靠以腰为力量根源的整体发力，体现出横踢技术动作的“逐级加速”特点。
2.1.3 横踢技术的理想攻击区域根据“世界跆拳道联盟”最新修订的竞赛规则，跆拳道比赛的得分区分为头部和躯干两部分。
头部得分区为包括两耳在内的整个面部（后脑除外），躯干得分区为除去后背脊柱中间垂直部位外的整个护具包裹的部位。
由于横踢技术以脚背为接触点，所以上述区域都是横踢技术的理想攻击区域。
3 研究结果与分析3．1 对于横踢在跆拳道实战中的重要与否的观点跆拳道运动按运动性质分类属于技能类同场对抗性项目,主要表现为技能竞争为主,在身体直接接触的条件下进行对抗的运动，其强度大竞争激烈等特点就决定了在实战比赛中所选择应用的腿法技术，技巧等。
通过对我院06级体育系民体系跆拳道专选队员进行横踢在实战中的重要性问卷调查结果的统计数据发现，06级体育系民体系专选队员对横踢技术在实战中的重要性这一问题的回答，在有效问卷中，100%的调查问卷显示横踢技术在实战中是重要的；无一份调查问卷显示横踢技术不重要。
3．2 横踢在众实战技术中的地位在跆拳道这一对抗性的运动项目中，腿法技术众多，通过问卷调查回收问卷并且进行数据统计，对比分析得出直接反映横踢技术在众实战技术中的使用情况。
表1 06级体育系民体系跆拳道专选队员技术使用情况腿法技术横踢下劈 360横踢后踢双飞踢后旋踢反击横踢使用人次 73 31 4 29 38 5 56所占比例 30.93% 13.13% 1.69% 12.28% 16.10% 2.11% 23.73% 作为跆拳道专选队员，实战在训练中必不可少。
在实战中所应用的技术皆是自己在训练中最熟练，技术最好，最容易使自己制胜的腿法技术。
不同的专选队员在选择自己的使用技术上都是根据自己实际情况进行选择。
个人情况不同所以所选择最适合自己的腿法技术也各不相同。
从表1所显示的数据看出在06级体育系民体系两系中，在实战中横踢技术稳居首位，高达73人次，所占比例为30.93%.这一数据表明横踢在跆拳道实战比赛中的地位，表明横踢技术在训练中较其他技术更容易击打对手，取得比赛的胜利，是制胜的关键。
3．3 横踢技术在实战中最容易得分且得分最多在实战比赛中，横踢技术使用的次数最多，攻击区域最为理想。
但是实战取胜的因素大多是得分，所以在实战中各腿法的得分情况尤为关键。
通过问卷调查，以自己的实战经历填写，有75.13%的专选队员认为在跆拳道常用技术中横踢技术最容易得分而且是得分最多的技术。
表2 腿法使用且得分情况的视频数据腿法技术横踢下劈 360横踢后踢双飞踢后旋踢反击横踢频率人次 47 8 0 4 4 1 16所占比例 58.75% 10.00% 0.00% 5.00% 5.00% 1.25% 20.00%制胜人次 37 10 0 1 16 0 16 所占比例 46.25% 12.5% 0.00% 1.25% 20.00% 0.00% 20.00% 随着跆拳道技术的熟练，实战意识也是实战制胜的一项重要因素。
跆拳道练习者为提高实战意识及实战技巧，选择观看高水平运动员比赛实况及视频，来提高实战水平。
表2中调查对象观看视频，47人所观看的视频横踢使用次数最多，占总数比例的58.75%,37人观看的视频以横踢得分最多，占总数比例46.25%，居所占比例的首位。
高水平运动员较我校专选队员在实战方面技术更加全面更具技巧，看表2数据高水平运动员使用横踢同样频繁，以横踢技术制胜比例也相当可观，这说明横踢技术在横踢技术中的重要性，是制胜的法宝。
3．4 横踢衍生技术：反击横踢3．4．1 在跆拳道技术动作中，腿法技术众多，但是大部分以横踢为基础衍生而来。
横踢的衍生技术主要有前腿横踢，旋风踢，双飞，反击横踢。
3．4．2 反击横踢动作方法和要点基本同于横踢，只是支撑腿随着身体重心的移动轨迹向后或者向斜后方移动，产生了横踢反击，前横踢反击。
反击横踢是在横踢的基础上，配合步伐和战术意识进行反击，是一项相当实用的腿法步伐配合技术，在实战得分中占很大比例，起到了相当大的作用。
3．4．2 观表1 表2反击横踢在实战中的应用及得分数据，仅次于横踢技术，取得比赛胜利的比例高达20%，对于实战比赛的取胜起很大一部分作用，是比赛技巧性的一种展示，同时也是比赛意识的一种较量。
3．4．3 在衍生角度来看，假如没有横踢技术那在比赛中我们不仅会失去单纯横踢技术的得分，进而就没有横踢衍生技术。
在此角度我们得出横踢在比赛中的占有重要的主导地位。
4 横踢较其他技术所占优势4．1横踢技术在实战比赛中，使用次数，得分均列于跆拳道技术的首位。
这说明在跆拳道实战中横踢较其他技术存在相当大的优势。
也是横踢技术在实战中重要性的主要论据。
4．2 跆拳道是对抗性运动项目。
实战比赛的时间是每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟；青少年比赛时间可根据情况适当调整。
在实战过程中运动员的精神，注意力必须高度集中，不能有一丝松懈。
否则留给对手破绽导致己方失利。
4．3 在如此高强度的比赛中，体力的充沛相当重要。
要取得比赛胜利这就要求运动员在进行比赛时对所用的技术进行选择。
横踢之所以成为运动员的首选技术，其优势在于：4．3．1技术动作简捷，攻击路线长，肢体运动幅度相对较大，全身肌肉收缩具有很强的杀伤力，并且运动轨迹隐秘，具有隐蔽性，有助于取得有效得分；4．3．2横踢动作中进攻腿相对于有效得分部位速度与做功时间是最短最快最直接，便于快速启动，抢先得点，以便于抓住时机发动进攻；4．3．3根据跆拳道竞技规则，横踢技术的击打部位即有效得分区域的范围相对于其他技术较广；4．3．4横踢技术实用性强，攻防兼备，进可击打对手，退可防守对手进攻，在时机合适予以反击，取得有效得分；4．3．5横踢技术做功时间短，运动消耗少，有利于高强度竞技，对保持运动员体力，进行高强度比赛有很大帮助。
综上所述，横踢相对于其他技术拥有相当大的优势。
根据横踢腿法的技术特点是最为直接并且具有极其有效的打击效果的进攻技术，在实战比赛中其实用性显而易见，对运动员在比赛中得分及比赛制胜起置关重要的作用。
5 结论与建议5.1 结论通过对山东体育学院06级体育系，民体系跆拳道专选队员进行问卷调查，得出在跆拳道实战中，横踢是得分率使用率最高的技术；查阅文献资料得到横踢较其他技术存在很大的优势，所以横踢在实战中的地位置关重要，是实战比赛制胜的关键。
5．2 建议5.2.1 在练习中注重横踢技术的重要性，加强横踢技术的精准性；5.2.2 实战中体会横踢技术的优势，体会自己横踢技术的缺陷，加以完善；5.2.3 观看高水平运动员的比赛视频，学习运动员实战中的技巧，注重其运用技术的时机把握；5.2.4 在实战比赛中，注意自我保护，避免运动损伤。