我们爱户外50KM毅行活动方案

我们爱户外“2012年武汉徒步东湖第五届50公里”活动方案

【活动召集】武汉毅行群

【活动时间】2012年10月27日（周六）

6:45集合，7:00开始签到领卡，7:30出发，19:00之前活动全部结束。小雨继续；如遇中到大雨，顺延一周。

【活动起点】东湖东路游泳池（原八一游泳池）

【活动终点】华科大正门

【50公里线路】东湖东路游泳池（原八一游泳池，起点0Km）（7:00在八一泳池的餐馆门口集合，7:30出发）→→风光村→→武汉大学凌波门→→放鹰台双湖桥→→省博物馆→→东湖听涛景区（8 Km）→→行吟阁→→东湖梨园→→环湖路→→湖心亭沙滩浴场→→鹅咀→→进磨山一号门（16KM）（10:00～10:30）→→楚城→→“顶个球处”→→磨山山北公路→→磨山东一峰下山→→清河桥→→落雁鹊桥左转→→栈道观鸟→→水杉湿地→→雁洲索桥→→芦洲古渡→→落雁西岸小道→→落雁东部林荫道→→鹊桥右转→→清河桥→→磨山山南公路→→好汉坡→→桂花园→→友谊林、茶馆（30 KM）（12:00～13:00，午餐，第一补水点）→→磨山新大门→→东湖南路→→东湖东路游泳池（原八一游泳池）→→左转沿部队围墙处进入→→沙湾村→→南望山→→过鲁磨路→→喻家山→→下山后右行5米，过人行横道→→进森林公园西门（14:00～15:30，2名志愿者陪走）→→森林公园公路右转→→毕家山→→凌宵阁右转→→吊鞍山→→到三环线，沿铁丝网左转下山，过马路，沿三环线公路桥下往东湖前进→→太渔山山北公路→→太渔桥右转（不过太渔桥）→→森林公园沿湖湿地→→九曲荷桥（15:30～17:00，第二补水点）→→“渔村”处右转进入后山公路→→森林公园北门喻家湖桥处（约42 KM）（16:00～17:30，中途撤退的人员集合点，安排陪走）→→右转上团山路（不过马路。此处弯急，车流量大，注意安全）→→在团山路与鲁磨路梦天湖酒店红绿灯处左转（16:30～18:00）→→沿鲁磨路→→鲁磨路与喻家山北路红绿灯处左转→→喻家山北路→→喻家山北路与光谷大道丁字路口右转→→珞喻路右转→→华科体育馆→→华科大正门（50 Km终点签到处，百公里第五签到处）（17:30～19:00，爱户外50km行程结束）

【路线说明】本届徒步东湖50公里毅行由“徒步东湖”的“环磨山环团湖环落雁”（13公里）、“南望喻家马鞍三山连纵”（18公里）、“环东湖绿道”（19公里）三条路线组合而成。

【友情提示】

1、撤退公交线路：东湖磨山路段（515、40

2、41

3、643公交）；团山路至鲁磨路段（401、643公交，各车站附近还有面的）；马鞍山森林公园大门处有大量公交到达市内。

2、适可而止，学会放弃。如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己的身体，赶紧理智放弃。谨记：身体是你自己的，参与最重要，量力而行，学会放弃，重在体验。

【参加要求】

1、参加者视为赞同毅行的理念：团队协作、相互鼓励、扶持、配合。请根据自己的能力及状态谨慎参与。

2、进入马鞍山、磨山、落雁景区需有东湖年票，市内各中百超市、中百仓储均有售。

3、参加者应认真阅读要求，了解线路沿途情况，并做好充分的物质、思想准备。队员自行下载打印本次活动流程、线路地图、注意事项等，仔细阅读每一条款。

4、强调参与者自行购买有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险。参与者必须在签到点处填写“应急救生卡”（往届救生卡仍适用），自行与毅行卡放在一起备用。

【活动费用】本次活动后20公里饮用水由赛赛赞助。所有组织者、队员及志愿者为本届活动所产生的通讯和误餐、油费等费用，由个人自行承担。我们在此对无私奉献的朋友们表示最诚挚的谢意！

【装备要求】双肩小背包、徒步鞋（不是一般的运动鞋、球鞋）、登山仗、护膝、厚棉袜、太阳帽、雨衣、头灯或电筒、防晒霜、正骨水、高热量食品、简单的午餐、垃圾袋、需要的药品、笔（填写应急救生卡）。