老年人手掌自测健康标准

老年人手掌自测健康标准

1、第二掌骨

第二掌骨是手部顺着食指往上一直到腕部的那根骨头，它被认为是人体的一个微缩版，按摩刺激它的不同部位，就可以在对应器官上产生效果。

老年人的第二掌骨上通常会有一些凸起的地方，那意味着对应脏器有病变，对照第二掌骨图去找，您就知道自己哪个器官生病了。凸起的地方按压时一般都伴有疼痛感，您要两只手全都按到，哪边的疼痛感比较强，说明病灶在哪边。有空的时候，经常按揉疼痛的地方，可以缓解对应部位的疾病。靠近手指的地方有凸起，说明您的头颈部有疾病隐患，脑供血不足，颈椎病等都是您要提防的；而靠近腕骨的地方有凸起，则表示您要留神身体下部的不适，比如关节炎等。

当然，若是您的身体哪个部位有不适，按揉第二掌骨的对应点，也能缓解病痛。用手按的力度小，效果不明显，我建议您用指关节，或干脆用笔等硬物，让按压处有痛感，这样效果才好。

2、指甲

年轻人健康正常的指甲应该是淡淡的粉红色的，下部1/5是乳白色的半月形，指甲表面平整光滑。而老年人由于气血不畅，通常指甲颜色会比年轻人深，半月形比年轻小，而且指

甲表面有纵纹，这是人老后的正常变化。在这里，我要介绍给您的是通过指甲颜色和指甲上半月形的颜色来判断身体健康情况。

1）、我们的五指分别与五脏相对应。轻轻按压指甲表面，出现微白并迅速散开是正常反应；如果微白不能很快散去，则表明那个指甲对应的脏腑可能存在病变。具体对应关系是：拇指对应肝，它提醒我们肝脏功能有问题；

食指对应肺，代表呼吸系统、胸腔机能有损；

中指对应心，表明心脏有危险信号发出；

无名指对应脾，表示消化系统功能欠佳，食欲不好；

小指对应肾，即泌尿系统运作不佳。

2）、五指的半月形也与身体健康有对应关系：

半月形偏大的人容易得高血压症；

半月形突然变大，有可能是中风先兆；

半月形偏小的人往往胃很脆弱；

半月形不明显表示身体贫血，若10个指甲都没有半月形，则表示身体贫血很严重；

半月形呈现偏蓝色，是心脏病、风湿性关节炎的前兆。

3手掌颜色

健康的手掌是淡红色的，如果呈现出其他颜色，通常是不健康的反映。

手掌呈青色，代表肝脏有病变；

手掌呈红色，是心脏发生问题的征象；手掌呈黄色，意味着肝脏有不适；

手掌呈白色，提示您要注意肺部健康；

手掌呈黑色，表明肾脏出了问题。

4、手掌青筋

年轻人身体强壮，手掌上少有青筋（静脉小血管），而老年人精气亏损，手掌上或多或少会有几条青筋，青筋出现的不同位置代表身体的不同部位有疾病潜伏。

大拇指侧有青筋：代表头部供血不足，可能是颈椎问题导致的，用中医古方“四物汤”（白芍+当归+川芎+熟地）可以治疗。

大拇指根部有青筋：代表心脏动脉硬化，平常多多按摩心经、心包经可以缓解症状。

大鱼际底部有青筋：代表体内寒湿重，已经对心脏造成影响，有时还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状，建议您多吃温热的食物。

食指外侧有青筋，说明消化功能不够强，胃不好，平时要多留意着对胃的保养。

中指根部有青筋：代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现不适；

如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显，必须马上看医生。

小指外侧出现青筋：代表先天肾气不足，肾脏容易出问题，所以平时必须注意补肾。

寒性食物饮品一览表

调味品

食盐

面酱

酱油

白矾

藕(生) 马齿苋莼菜鱼腥草芦荟海带

菜瓜

紫菜

草菇

黄豆芽

绿豆芽

苦瓜(生)蔬菜仙人掌

江蓠

空心菜

粉丝

石花菜

蕨菜蕨根粉榆钱

瓠子

黄鹌菜

睡菜

地耳猪殃殃野白菜

薇菜

苦菜

葵菜

竹叶菜车前

野韭菜

酢浆草

地肤苗

腐婢

蒲公英干苔荸荠

芝麻叶

苎麻头

猪牙菜

羊栖菜落葵发菜

木耳菜

慈姑

蛋类

松花蛋

肉类蛤蜊

乌鱼章鱼螃蟹海粉蚌蚬田螺蛏子

泥螺

牡蛎

蜗牛獭肉螺蛳

鸭血

马肉

水果

香蕉

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哈密瓜西瓜

柚子

杨桃桑葚甜瓜

金丝瓜杜梨

猕猴桃甘蔗干果柿饼

饮品

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苦丁茶绞股蓝茶黄练芽茶

箬叶茶

栀子花茶

中药

麦门冬

珍珠

栀子

石斛

白茅根

芦根夏枯草天门冬

大黄

柴胡

羚羊角

黄柏犀牛角海藻

车前子

宣黄连

熟地黄

牡丹皮干葛

金铃子