小学体育花样跳绳《长绳10跳》教案1

小学体育花样跳绳——

长绳8字10人绳教案（1）

教

学

内

容

1、一分钟跳绳

2、学习绳操组合

3、长绳游戏

教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，

为终身体育奠定基础。

2、运动技能：进一步提高学生单摇正反跳绳的技能，并学会绳操的一个组合，

敢于在同伴面前。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难，积极进取、拼搏向上、团结一致的精

神。

5、社会适应：培养学生合作的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合

作，增强集体凝聚力。

教学重难点重点：跳的轻松、自然、连续；手脚的协调、节奏感好。

难点：手摇脚跳的协调配合，节奏感好；体验并分享跳绳的快乐。

教学过程教

学

内

容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

准备部分 10’一、

课

堂

常

规

1、鸣哨、集合。

2、讲解课的内容和要

求。

3、强调课堂安全

4、合理安排见习生。

A、热身跑：大家是一条大

长绳。

1、组织学生成一路纵队，

教师在前面领跑，先绕

篮球场跑一圈，再沿三

分线跑绕8字，最后跑

2

分

3

分

1、体委整队，检查人数，

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

队形1：

×××××

×××××

×☆

“×”指学生“☆”指教师

要求：集合做到快、静、齐。

1、按照教师的要求调整队形，

进行蛇形跑，尽可能的把身体

充分活动开。

1

次

基本一、

8

字

摇

绳

二、

绳

操

A、复习前后8字摇绳

1、组织学生练习原地前后

8字摇绳。

2、仔细观察，并个别指导，

再强调练习要点。

3、集体练习，教师喊口令。

4、听音乐练习

B、学习绳操的组合一

（一）（二）双手前后8

字摇绳，双脚交替踏步，

右脚起步。

（三）1—3拍双手前后8

字摇绳，双脚交替向前走，

4拍左脚并右脚，5拍右脚

侧点，6拍还原，7拍左脚

侧点，8拍还原成直立。

（四）1—3拍双手前后8

字摇绳，双脚交替向前腿，

4拍左脚并右脚，5拍右脚

侧点，6拍还原，7拍左脚

侧点，8拍还原成直立。

5

分

15

分

队形1：

全班成广播操队形散开

1、学生认真练习，体会动作要

领

2、听教师口令练习。

3、听音乐Trouble is a friend

练习摇绳

队形：同上

1、学生认真观察教师示范

2、跟教师学习脚上动作、由慢

到快

3、分组练习，每组派几名优秀

生指导其他学生练习，争取

全组都会，教师指导

4、分组展示

5、听教师口令、集体练习

6、跟随音乐练习动作

5

次

8

次

部

分三、

跳

大

绳

比

赛

1、教师先示范讲解

2、组织学生练习

3、仔细观察并个别指导

C、集体跳大绳比赛

规则：学生均分四组，每

组自选两名学生摇绳，其

他学生都在里面跳绳，一

分钟累计跳的多的组获

胜。

1、教师讲解比赛做法和规

则

2、组织学生分组练习

3、组织比赛

8

分

队形2：

学生均分四组，每组10人进行

集体跳大绳

1、听讲解，明确比赛的方法及

要求。

2、学生分组练习

3、积极比赛、自评、互评。