小学体育花样跳绳《长绳10跳》教案1

小学体育花样跳绳——
长绳8字10人绳教案（1）
教
学
内
容
1、一分钟跳绳
2、学习绳操组合
3、长绳游戏
教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，
为终身体育奠定基础。

2、运动技能：进一步提高学生单摇正反跳绳的技能，并学会绳操的一个组合，
敢于在同伴面前。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难，积极进取、拼搏向上、团结一致的精
神。

5、社会适应：培养学生合作的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合
作，增强集体凝聚力。

教学重难点重点：跳的轻松、自然、连续；手脚的协调、节奏感好。

难点：手摇脚跳的协调配合，节奏感好；体验并分享跳绳的快乐。

教学过程教
学
内
容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准备部分 10’一、
课
堂
常
规
1、鸣哨、集合。

2、讲解课的内容和要
求。

3、强调课堂安全
4、合理安排见习生。

A、热身跑：大家是一条大
长绳。

1、组织学生成一路纵队，
教师在前面领跑，先绕
篮球场跑一圈，再沿三
分线跑绕8字，最后跑
2
分
3
分
1、体委整队，检查人数，
2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

队形1：
×××××
×××××
×☆
“×”指学生“☆”指教师
要求：集合做到快、静、齐。

1、按照教师的要求调整队形，
进行蛇形跑，尽可能的把身体
充分活动开。

1
次
基本一、
8
字
摇
绳
二、
绳
操
A、复习前后8字摇绳
1、组织学生练习原地前后
8字摇绳。

2、仔细观察，并个别指导，
再强调练习要点。

3、集体练习，教师喊口令。

4、听音乐练习
B、学习绳操的组合一
（一）（二）双手前后8
字摇绳，双脚交替踏步，
右脚起步。

（三）1—3拍双手前后8
字摇绳，双脚交替向前走，
4拍左脚并右脚，5拍右脚
侧点，6拍还原，7拍左脚
侧点，8拍还原成直立。

（四）1—3拍双手前后8
字摇绳，双脚交替向前腿，
4拍左脚并右脚，5拍右脚
侧点，6拍还原，7拍左脚
侧点，8拍还原成直立。

5
分
15
分
队形1：
全班成广播操队形散开
1、学生认真练习，体会动作要
领
2、听教师口令练习。

3、听音乐Trouble is a friend
练习摇绳
队形：同上
1、学生认真观察教师示范
2、跟教师学习脚上动作、由慢
到快
3、分组练习，每组派几名优秀
生指导其他学生练习，争取
全组都会，教师指导
4、分组展示
5、听教师口令、集体练习
6、跟随音乐练习动作
5
次
8
次
部
分三、
跳
大
绳
比
赛
1、教师先示范讲解
2、组织学生练习
3、仔细观察并个别指导
C、集体跳大绳比赛
规则：学生均分四组，每
组自选两名学生摇绳，其
他学生都在里面跳绳，一
分钟累计跳的多的组获
胜。

1、教师讲解比赛做法和规
则
2、组织学生分组练习
3、组织比赛
8
分
队形2：
学生均分四组，每组10人进行
集体跳大绳
1、听讲解，明确比赛的方法及
要求。

2、学生分组练习
3、积极比赛、自评、互评。