运动对血细胞的影响

血液与运动第五章

01血细胞的形态数量和功能

形态

数量

功能

形态数量和功能

红色、无核、双凹圆盘

♂：450～550万个/mm 3；

平均：500万个/mm 3

♀：380～460万个/mm 3；

平均：420万个/mm 3运输 O 2、CO 2

缓冲血液酸碱度

02运动对血细胞的影响

运动后即刻观察到的红细胞数量增多,主要是由于血液重新分布的变化所引起。短时间大强度运动比长时间耐力运动红细胞增加更明显.在同样时间的运动中,运动强度与红细胞增加呈正比。

一次性运动对红细胞数量的影响

长时间运动时,排汗

引起血液浓缩。

010203

长期运动训练对红细胞数量的影响

长期的专业训练,尤其是耐力训练的运动员,其安静时红细胞数并不高于一般人。

运动员血容量增加与红细胞数量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为主要,所以红细胞数,红细胞压积,血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。

虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白不高,但总数和总量较高。

运动对红细胞压积的影响红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。

运动对红细胞压积的影响

红细胞压积:红细胞在全血中所占的容积百分比,健

康成年人为全血标本中37%-50%,女子低于男子.

运动对红细胞流变性的影响

正常情况下红细胞各自呈分散状态存在于流动的血液中,并在切应力作用下很容易变形,即被动适应于血流状况而发生相应的改变,以减少血流阻力-----流变性。

运动时红细胞流变性依运动强度不同,运动持续时间不同和训练水平不同而有所差异.影响红细胞变形能力的因素主要有三种:表面积/容积,黏度,膜的弹性。

01020403红细胞的调节

O 2↓或组织消耗↑促红细胞生成素↑骨髓造血组织↑红细胞↑

红细胞的破坏

平均寿命：120天（4个月）

破坏机械力以至破碎

吞噬细胞吞噬

运动性贫血

在训练期（特别是训练初期）或比赛Hb和RBC减少，出现暂时性的贫血现象。

运动性贫血产生原因

红细胞破坏增多蛋白质补充不足缺铁引起贫血

卵磷脂使红细胞脆性增加

血流加速、摩擦力加大使红细胞破碎

代谢产物破坏红细胞

03运动对白细胞的影响

总数

平均

变异

白细胞数量

在不同生理情况下波动范围较大,一天之内,下午多,早晨少,新生儿最高,

进食,疼痛,运动,情绪激动

5~10×109/L （5000~10000/mm 3）

7×109/L （7000/mm 3）

白细胞的特征

以变形运动方式在组织内游走组织内的化学物

质引起白细胞趋

向或避离它

黏着在细胞膜→

伪足包裹→消化

分解→杀死

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白细胞可从毛细

血管内皮细胞间

逸出血管外

渗出性变形运动化学趋向性吞噬作用

粒细胞

淋巴细胞

白细胞的破坏

0102唾液、胃肠黏膜至消化道从肺部血液入肺泡尿中排出

局部损伤，渗出液排出

被吞噬细胞吞噬

运动时白细胞的变化

低强度运动:无论短时间还是长时间,运动停止后即刻白细胞总数和淋巴细胞数的增加幅度都显著低于最大负荷运动后即刻。

最大强度运动:增加的最大幅度出现在最大负荷运动停止后即刻.其增加的幅度随最大负荷运动的持续时间延长而增加。

04运动对血小板的影响

血小板的形态和数量

形态

数量

100～300×109/L （10～30万/mm3）

2～4μM

圆或椭圆聚集成群

血小板的凝血作用液体的血液转变为半固体的胶冻状态。

血管内皮受损→血小板黏附、聚集→形成血栓→阻塞伤口→止血血液流出血管接触异物→血小板破裂→血小板因子释放→凝血致活酶形成→血凝块生成→堵塞伤口→止血

血小板的止血作用

释放血管紧张素→

血管平滑肌收缩→

止血

010203

血小板的生成和破坏

骨髓巨核细胞产生肝、脾、骨髓的网状内皮细胞吞噬寿命

生成破坏7～14天，

平均10天

运动对血小板的影响

一次剧烈运动后即刻血小板数量和平均容积增加,活性增强,循环血中血小板聚集趋势也增加。

血小板数的增加只在大强度运动下发生,其增加幅度与负荷强度呈高度正相关,增加幅度最大大18%。

01020504运动的作用

血细胞的绝对数量↑血红蛋白的含量↑增强白细胞的机能增强血小板的机能03

增强安静时红细胞

变形能力