清热保健食疗方
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活 性 。动 物 实 验 和 临 床 观 察 中 ， 均 出每 个人 的最适 宜 的运 动 尺度 ， 以 避 免发 生过 度 缺 血 的风 险 。
是 ， 有 时 由 于各 种 原 因 ， 病 人 失 去 证 实 侧 支 循 环 对 心 肌 有 保 护 作
了这 些 检 查 诊 断 的 机 会 。所 以 需
时， 再 下 丝 瓜 和精 盐 ， 继 续 煮 至 丝
瓜 熟透 加 味 精 、 淋 麻 油 即 成 。分 １ ～
萝 卜（ 去皮 、 切块） １ ２ ０ 克 。 猪 肉２ ５ ０ 苦 ，性 凉 ，含 有食 物 纤 维 和 叶 黄 克， 生姜ｌ 片， 盐适量。 制法 ： 将 各种食 材洗净 ， 香 菇 素 ， 可改善 糖 耐量 、 降低 血脂 、 防
要病人 、 家属 和医生共 同争取 ， 做 到早期诊断 ， 早期治疗 。
４、 适 当运 动 ， 促 进 侧 支 循 环
形 成
已 成 为 冠 心 病 治 疗 的 有 机 组 成 部
分 。其 主要 论 点 是 通 过 改 变 运 动
我 们 呼 吁 ：在 我 们 学 习 罗 阳
冠 状 动 脉 侧 支 循 环 的 建 立 和
强度 实 现心 肌缺 血 的可控 性 ， 从 献 身 精 神 的 同 时 ，也 别 忘 了 给 自 己 的健康 投入 一 点 时 间 和空 间 。
发 展 是 肌 体 重 要 的 代 偿 机 制 之 而 有 助 于 促 进 侧 支 循 环 形 成 。 当
清热 保健食疗 方
广 东、 贵州 、 福建 、 海南和 台湾等地 的居民 ， 一 年 之 中有 清热 ， 而 冬 季 要 进 补 的风 俗 ， 因而 民 间 便 有 “ 春 夏 解 热 冬 进
利湿、 降脂 降压 、 活血 、 健 胃 等 作
功 用： 清热利肠 ， 凉血 解 毒 ， 增
强免 疫 力 ， 降脂 ， 防止 血 管硬 化 。
用 。胡 萝 卜味 甘 ， 性平 ， 能 养 血 明
目、 敛肺 止 咳 、 健 脾 和 胃、 消 食 化
Hale Waihona Puke Baidu
丝 瓜 味 甘 ，性 凉 ，能 清 热 化
止 血 管硬 化 。
块， 麻 油、 精盐 ， 味精 各适量。 制法 ： 丝瓜 刮 去 皮棱 ， 洗净 ，
化、 肝硬化 等也有 预防作 用 ； 并 有
养 生谚语
刀破 四下 ， 去籽瓤 ， 留青 皮 改 切 菱
发现 小 病早查 治 ， 防癌 防毒 防感 冒。
惯。 “ 火 热 炽 盛 即为 毒 ” ， 其意是指火 （ 或湿 ） 热病邪郁结而成毒。 临 床 常 同 于热 毒 内蕴 所 致 的 内痼 、 斑疹 、 高 热 及 疔 疮 疖 肿 等 内外 科 疾 患 。 现 推荐 两 个 食 疗 方供 选 用 ， 以 助春 夏 季 清 热 解毒 ， 疗疾保健 。 口 郭 广 丰
电 图无 改 变 时 ，可 检 测 血 清 心 肌 酶 的 变 化 ，或 进 行 超 声 心 动 图 的 检查 ， 均 可 获 得 正 确 诊 断 。遗 憾 的
一
。
预 先 存 在 的侧 支 循 环 可 缩 小 然 ，这 个 运 动 强 度 很 难 恰 当地 掌
最好在 医生具体 指导下 ， 摸 索 心 肌 梗 死 范 围 ，维 持 残 存 的 心 肌 握 ，
功用 ： 清热解毒 ， 降压 ， 利尿 ，
降低 胆 固醇 。
滞 ， 并 有 降血 糖 的 作 用 。 猪 肉味 痰 、 凉 血 解 毒 、 通 经 络 、 利 血 脉 、
甘 、 成 ， 性平 ， 能滋 阴、 润燥。
增 强人 体 免 疫 力 。豆 腐 益 气 和 中、
香 菇 味 甘 ，性 平 ，含 有 腺 嘌
一
、
芹 菜 香 菇 猪 肉汤
增 强免 疫 功能 、 抗 肿 瘤 、 抗 衰老 、
形片 ； 水 豆腐切 成 小块 ； 锅洗净 ，
用料 ： 芹菜 、 香 菇各 １ ２ ０ 克， 胡
抗 病毒 及 保肝 作 用 。 芹菜味 甘 、
注入 清 水 ３ ０ ０ 毫 升 ， 下水 豆 腐 ， 大 火 烧 开 ，待 水 豆 腐 煮成 蜂 窝眼 状
用 。研 究 发 现 ， 可 控 强 度 运 动 诱 发
的 适 当 的 心 肌 缺 血 ，有 助 于促 进 侧 支 循 环 的 建 立 。 目前 ， 运 动 疗 法
对 于 正 常 人 来 说 ，运 动 可 保
持 冠 状 动 脉 的通 畅 ；对 于 冠 心 病 病 人 来 说 ，适 当运 动 可 促 进 侧 支 循 环 建立 ， 又 多 了一 层 重 要 意 义 。
呤 、 胆碱 、 酪氨酸、 氧 化 酶 及 某 些 核 酸 物 质 ，能 起 到 降 压 、 降 胆 固 醇、 降血 脂 的 作 用 。 同时对动脉硬
二、 丝 瓜 豆 腐 汤
用 料 ：丝 瓜 ２ ５ ０ 克 ，水豆腐２
生 津 润 燥 、 清 热 解 毒 ，可 防 治 咳
嗽 多痰 、虚痨 哮 喘 、大便 秘 结 、 小 便 不 通 ， 并 能 降 低 胆 固 醇 ， 防
止 便 秘 、 减 少 动 脉 粥 样 硬 化 和 结
胡萝 Ｉ 、 ＿ 去叶 切 段 ； 瓦煲 加 清 水 ， 煲
至水沸后 ， 入胡 萝 ｌ 、 ＿ 央， 生 姜 片和 猪 肉； 用 中 火煲 １ ． ５ 个 小时， 再放香
芹、 香菇稍滚 。 加 盐 调味 即 可 。
肠癌 的发生率 ； 有平肝 清热 、 祛 风 ２ 次食 用 。
是 ， 有 时 由 于各 种 原 因 ， 病 人 失 去 证 实 侧 支 循 环 对 心 肌 有 保 护 作
了这 些 检 查 诊 断 的 机 会 。所 以 需
时， 再 下 丝 瓜 和精 盐 ， 继 续 煮 至 丝
瓜 熟透 加 味 精 、 淋 麻 油 即 成 。分 １ ～
萝 卜（ 去皮 、 切块） １ ２ ０ 克 。 猪 肉２ ５ ０ 苦 ，性 凉 ，含 有食 物 纤 维 和 叶 黄 克， 生姜ｌ 片， 盐适量。 制法 ： 将 各种食 材洗净 ， 香 菇 素 ， 可改善 糖 耐量 、 降低 血脂 、 防
要病人 、 家属 和医生共 同争取 ， 做 到早期诊断 ， 早期治疗 。
４、 适 当运 动 ， 促 进 侧 支 循 环
形 成
已 成 为 冠 心 病 治 疗 的 有 机 组 成 部
分 。其 主要 论 点 是 通 过 改 变 运 动
我 们 呼 吁 ：在 我 们 学 习 罗 阳
冠 状 动 脉 侧 支 循 环 的 建 立 和
强度 实 现心 肌缺 血 的可控 性 ， 从 献 身 精 神 的 同 时 ，也 别 忘 了 给 自 己 的健康 投入 一 点 时 间 和空 间 。
发 展 是 肌 体 重 要 的 代 偿 机 制 之 而 有 助 于 促 进 侧 支 循 环 形 成 。 当
清热 保健食疗 方
广 东、 贵州 、 福建 、 海南和 台湾等地 的居民 ， 一 年 之 中有 清热 ， 而 冬 季 要 进 补 的风 俗 ， 因而 民 间 便 有 “ 春 夏 解 热 冬 进
利湿、 降脂 降压 、 活血 、 健 胃 等 作
功 用： 清热利肠 ， 凉血 解 毒 ， 增
强免 疫 力 ， 降脂 ， 防止 血 管硬 化 。
用 。胡 萝 卜味 甘 ， 性平 ， 能 养 血 明
目、 敛肺 止 咳 、 健 脾 和 胃、 消 食 化
Hale Waihona Puke Baidu
丝 瓜 味 甘 ，性 凉 ，能 清 热 化
止 血 管硬 化 。
块， 麻 油、 精盐 ， 味精 各适量。 制法 ： 丝瓜 刮 去 皮棱 ， 洗净 ，
化、 肝硬化 等也有 预防作 用 ； 并 有
养 生谚语
刀破 四下 ， 去籽瓤 ， 留青 皮 改 切 菱
发现 小 病早查 治 ， 防癌 防毒 防感 冒。
惯。 “ 火 热 炽 盛 即为 毒 ” ， 其意是指火 （ 或湿 ） 热病邪郁结而成毒。 临 床 常 同 于热 毒 内蕴 所 致 的 内痼 、 斑疹 、 高 热 及 疔 疮 疖 肿 等 内外 科 疾 患 。 现 推荐 两 个 食 疗 方供 选 用 ， 以 助春 夏 季 清 热 解毒 ， 疗疾保健 。 口 郭 广 丰
电 图无 改 变 时 ，可 检 测 血 清 心 肌 酶 的 变 化 ，或 进 行 超 声 心 动 图 的 检查 ， 均 可 获 得 正 确 诊 断 。遗 憾 的
一
。
预 先 存 在 的侧 支 循 环 可 缩 小 然 ，这 个 运 动 强 度 很 难 恰 当地 掌
最好在 医生具体 指导下 ， 摸 索 心 肌 梗 死 范 围 ，维 持 残 存 的 心 肌 握 ，
功用 ： 清热解毒 ， 降压 ， 利尿 ，
降低 胆 固醇 。
滞 ， 并 有 降血 糖 的 作 用 。 猪 肉味 痰 、 凉 血 解 毒 、 通 经 络 、 利 血 脉 、
甘 、 成 ， 性平 ， 能滋 阴、 润燥。
增 强人 体 免 疫 力 。豆 腐 益 气 和 中、
香 菇 味 甘 ，性 平 ，含 有 腺 嘌
一
、
芹 菜 香 菇 猪 肉汤
增 强免 疫 功能 、 抗 肿 瘤 、 抗 衰老 、
形片 ； 水 豆腐切 成 小块 ； 锅洗净 ，
用料 ： 芹菜 、 香 菇各 １ ２ ０ 克， 胡
抗 病毒 及 保肝 作 用 。 芹菜味 甘 、
注入 清 水 ３ ０ ０ 毫 升 ， 下水 豆 腐 ， 大 火 烧 开 ，待 水 豆 腐 煮成 蜂 窝眼 状
用 。研 究 发 现 ， 可 控 强 度 运 动 诱 发
的 适 当 的 心 肌 缺 血 ，有 助 于促 进 侧 支 循 环 的 建 立 。 目前 ， 运 动 疗 法
对 于 正 常 人 来 说 ，运 动 可 保
持 冠 状 动 脉 的通 畅 ；对 于 冠 心 病 病 人 来 说 ，适 当运 动 可 促 进 侧 支 循 环 建立 ， 又 多 了一 层 重 要 意 义 。
呤 、 胆碱 、 酪氨酸、 氧 化 酶 及 某 些 核 酸 物 质 ，能 起 到 降 压 、 降 胆 固 醇、 降血 脂 的 作 用 。 同时对动脉硬
二、 丝 瓜 豆 腐 汤
用 料 ：丝 瓜 ２ ５ ０ 克 ，水豆腐２
生 津 润 燥 、 清 热 解 毒 ，可 防 治 咳
嗽 多痰 、虚痨 哮 喘 、大便 秘 结 、 小 便 不 通 ， 并 能 降 低 胆 固 醇 ， 防
止 便 秘 、 减 少 动 脉 粥 样 硬 化 和 结
胡萝 Ｉ 、 ＿ 去叶 切 段 ； 瓦煲 加 清 水 ， 煲
至水沸后 ， 入胡 萝 ｌ 、 ＿ 央， 生 姜 片和 猪 肉； 用 中 火煲 １ ． ５ 个 小时， 再放香
芹、 香菇稍滚 。 加 盐 调味 即 可 。
肠癌 的发生率 ； 有平肝 清热 、 祛 风 ２ 次食 用 。