清热保健食疗方
夏季清热解暑五食疗方
夏季清热解暑五食疗方夏天天气炎热，太阳光照时间延长，地面温度升高，人们活动在高温下很容易中暑。
那么，在容易中暑的情况下，人们的饮食应注意些什么呢？又应该吃些什么来调理身体呢？今天为大家搜集了五个解暑食疗方，可以帮你快速降暑清热，欢迎选择应用之。
食疗方之一：海带冬瓜豆瓣汤-----消暑利尿1、方剂：浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克, 香油及盐适量。
2、制作：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
3、功效：消暑利尿。
治中暑头昏、头痛、烦渴。
食疗方之二：红糖绿豆沙-----解暑祛热毒1、方剂：绿豆100克，红糖25克。
2、制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
食疗方之三：绿豆丝瓜花-----解暑1、方剂：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
2、制作：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。
温服汤汁。
3、功效：清热，解暑。
治夏季气温酷热引起的中暑。
食疗方之四：冬瓜汁-----解暑、热、烦、渴1、方剂：鲜冬瓜一个。
2、制作：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。
3、功效：消暑，清热，除烦。
对中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用食疗方之五：扁荷粥-----解暑1、方剂：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50 克。
2、制作：先用清水把白米洗净，浸泡。
锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。
3、功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
3、功效：清热解毒。
治小儿暑热生疮疔。
夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。
清淡去火养生食谱大全
清淡去火养生食谱大全1. 红枣山药粥材料：红枣10颗，山药100克，糯米50克，水适量做法：将红枣、山药、糯米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮熟成粥即可食用。
2. 青菜豆腐汤材料：鲜豆腐200克，青菜适量，姜蒜适量，盐适量做法：将豆腐切块，青菜洗净切段，姜蒜切碎。
将适量清水煮沸，放入豆腐、青菜、姜蒜，煮开后加入盐，即可食用。
3. 拌凉黄瓜材料：黄瓜1根，白芝麻适量，醋适量，盐适量做法：将黄瓜洗净切丝，放入盆中，加入适量盐拌匀。
放置片刻，将黄瓜水分挤出。
加入适量醋，撒上白芝麻，即可食用。
4. 素炒芦笋材料：芦笋适量，素油适量，盐适量做法：将芦笋洗净，切段。
锅中烧热素油，放入芦笋炒熟，加入适量盐调味，即可食用。
5. 煮鸡蛋芹菜面材料：鸡蛋适量，芹菜适量，面条适量，盐适量做法：将鸡蛋煮熟，剥壳备用。
芹菜洗净切段，面条煮熟捞出备用。
将芹菜和面条加入锅中煮沸，加入煮熟的鸡蛋，加盐调味即可食用。
6. 清炒豇豆材料：豇豆适量，素油适量，盐适量做法：将豇豆洗净去尾，锅中烧热素油，倒入豇豆翻炒几分钟，加入适量盐调味，即可食用。
7. 素炖豆腐材料：鲜豆腐200克，香菇适量，葱姜适量，盐适量做法：将豆腐切块，香菇洗净切片，葱姜切碎。
锅中加适量水煮沸，放入豆腐、香菇、葱姜，炖煮片刻，加入适量盐调味即可食用。
8. 煎糖醋西红柿材料：西红柿适量，白糖适量，醋适量做法：将西红柿洗净切块，锅中加热，放入白糖翻炒至溶化，加入西红柿煎炒片刻，最后加入适量醋调味，即可食用。
9. 清蒸鱼片材料：新鲜鱼片适量，生姜适量，料酒适量，盐适量做法：将鱼片洗净，生姜切片备用。
将鱼片放在碗中，加入生姜、料酒、盐拌匀，上蒸锅蒸熟即可食用。
10. 素炒豆芽材料：豆芽适量，素油适量，盐适量做法：将豆芽洗净，锅中烧热素油，放入豆芽煮炒几分钟，加盐调味，即可食用。
中医养生食疗调理食谱
中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。
制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。
功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。
2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。
制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。
制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。
功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。
4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。
制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。
功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。
5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。
制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。
清热解毒的偏方实用见效最快
清热解毒的偏方实用见效最快现在由于环境和自己不良的饮食习惯等原因，容易导致我们的体内积聚很多毒素，那么平常自己就要注意一下清热解毒了，一些偏方就是用于清热解毒的哦。
今天小编给大家整理了清热解毒的偏方知识，希望对大家有所帮助。
清热解毒的偏方1、多吃新鲜的果蔬平时生活中应该多吃一些新鲜的果蔬，因为这些新鲜的果蔬能够对身体内部起到一个清洁的作用，让身体中堆积的毒素还有废弃物顺利的排出体外。
2、多吃海带为什么要多吃海带呢，因为海带对于放射性物质具有一种非常特殊的亲和力，所含有的胶质能够和反射性物质结合，最后一起通过大便排出体外。
平时多吃一些海带，不仅能够减少身体中反射性物质的含量，还可以减少患有放射性疾病的概率。
3、多吃菌类植物例如蘑菇、黑木耳、银耳等都是属于菌类植物，这类型的植物具有一定的抗癌效果，同时还可以对身体中的血液进行清洁，起到解毒的目的。
平时生活中多吃一些菌类植物，能够清洁身体，促进身体健康。
4、多喝猪血汤如果有条件平时生活中也可适当的多喝一些猪血汤，这种食物中含有血浆蛋白，在身体中消化分解会产生一种物质，这种物质具有解毒以及滑肠的作用，能够和一些有害金属、粉尘产生化学反应，这样就可以变成不可被身体所吸收的物质。
5、玄参玄参属于一种中药材，是北玄参和玄参的根部，其中含有大量的玄参素，以及挥发油还有生物碱等等。
通过实验发现，将玄参煎煮或者是泡水服用之后，身体中的血液会下降，同时还可以扩张血管，对于心脏也有很不错的保护作用。
中医方面认为，玄参性寒，服用之后具有清热解毒以及滋阴凉血的效果，对于一些口干舌燥、夜不能寐、盗汗、便秘、咽喉肿痛等情况都有不错的疗效。
建议每次服用六到十二克左右，但如果出现大便溏泄以及痰湿体质患者，最好不要服用。
6、决明子现代科学研究发现，决明子中含有大量的维生素A、决明素以及蒽酯等等，这些物质具有抗病菌以及治疗拉肚子的作用。
中医方面则认为服用决明子之后具有清肝明目以及通便的作用，对于一些身体由于肝热所导致的眼睛发红干涩疼痛以及多泪的情况有很不错的治疗效果。
清淡去火养生食谱
清淡去火养生食谱
1. 青菜豆腐汤
材料：青菜、豆腐、蘑菇、青蒜、食盐、鸡精
步骤：将青菜洗净切段，豆腐切块，蘑菇切片，青蒜切末。
将锅中加入适量清水，水烧开后加入豆腐、蘑菇煮片刻，再加入青菜煮至断生，最后加入适量食盐、鸡精调味，撒上青蒜末即可食用。
2. 清炖鸡汤
材料：鸡腿肉、冬瓜、胡萝卜、红枣、枸杞、生姜、食盐
步骤：将鸡腿肉洗净，冬瓜和胡萝卜切块，红枣去核，生姜切片。
将锅中加入适量清水，水烧开后加入鸡腿肉、冬瓜、胡萝卜、红枣、枸杞和生姜，转小火炖煮1-2小时，最后加入适量
食盐调味即可。
3. 素炒素鸭
材料：香菇、素鸭、花椒粉、生姜、蒜末、食盐、鸡精
步骤：将香菇泡软切片，素鸭切片，生姜切丝，蒜末磨成蒜泥。
将锅中倒入适量食用油，油热后加入花椒粉、生姜丝和蒜泥炒香，再加入香菇和素鸭快炒片刻，最后加入适量食盐、鸡精调味即可。
4. 清蒸鳕鱼
材料：鳕鱼、香菜、蒜末、生姜、食盐、白胡椒粉
步骤：将鳕鱼洗净放入蒸锅中，锅内加入适量清水，水烧开后加入蒜末和生姜片煮沸，然后将蒜末和生姜片捞出，再将锅内的水倒掉。
将蒜末和生姜片放在鳕鱼上，撒上食盐和白胡椒粉，然后放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。
最后撒上香菜末即可食用。
5. 清炒苦瓜
材料：苦瓜、蒜末、生姜、食盐、橄榄油
步骤：将苦瓜洗净去籽，切成片状。
将锅中倒入适量橄榄油，油热后加入蒜末和生姜炒香，再加入苦瓜片快炒片刻，最后加入适量食盐调味即可。
上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火
上火怎么办 8个食疗方帮你消灭8种火每当身体上火出现咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时，很多人会第一时间想到喝凉茶清热降火。
但其实，不同症状其实代表不同的上火类型，需要对症下药巧去火。
今天推荐大家8个食疗方帮你消灭8种火，一起来了解一下吧!★1、喉干嗓哑饮淡盐水：很多人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。
嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。
碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。
还可以帮助清理肠胃，排除毒素。
除了喝淡盐水外，还可以多服用服蜜梨膏或者饮橘皮糖茶。
★2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
★3、口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
★4、鼻塞难通葱白粘液：切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。
将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。
此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。
或者只是加入味噌服用也很有功效。
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
★5、嘴唇干裂★推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
上火吃什么好 这些食疗方清热去火
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上火吃什么好这些食疗方清热去火
导语：这个季节的人们很容易就生病，感冒，上火都是常有的事，那么面对这种情况我们要怎么办呢？尤其是上火。
上火吃什么好呢？清热去火的食物都有
这个季节的人们很容易就生病，感冒，上火都是常有的事，那么面对这种情况我们要怎么办呢？尤其是上火。
上火吃什么好呢？清热去火的食物都有哪些呢？今天我们就来为大家介绍一些食疗方以及食物，告诉大家上火了怎么办。
上火了有很多种食疗方，但是哪些是有用的呢？下面我们就为大家介绍了一些有效的去火药膳，一起来看看吧。
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。
中医有心在地为火之说故称。
症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克，莲心不去掉，桅子15克，用纱布包扎好，加入适量冰糖水煎，煎好之后吃莲子喝汤都是很好的。
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火
因气候骤然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。
症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医养生中推荐的清热解毒食疗方有哪些
中医养生中推荐的清热解毒食疗方有哪些在中医养生的理念中，清热解毒是一项重要的调养策略。
通过合理的饮食来达到清热解毒的效果，既温和又能从根本上改善身体的内环境。
那么，都有哪些备受推崇的清热解毒食疗方呢？让我们一起来了解一下。
首先要提到的是绿豆汤。
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。
在炎热的夏季，来一碗冰镇绿豆汤，不仅能解渴消暑，还能清除体内的热毒。
制作方法也很简单，将适量的绿豆洗净，放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花，根据个人口味加入适量的冰糖即可。
苦瓜也是清热解毒的佳品。
苦瓜味苦，性寒，能清热泻火、解毒明目。
可以做成苦瓜炒蛋，这道菜既营养又美味。
将苦瓜切片，用盐腌制片刻，挤出苦水。
鸡蛋打散炒熟盛出，锅中再加油，放入苦瓜煸炒至熟，加入炒好的鸡蛋，调味炒匀即可。
或者凉拌苦瓜，将苦瓜切片焯水后，加入蒜末、醋、生抽、香油等调料拌匀，口感清爽，清热解毒效果佳。
还有冬瓜。
冬瓜性凉，味甘淡，有利水消痰、清热解毒的作用。
冬瓜排骨汤就是一道常见的清热解毒汤品。
将冬瓜去皮切块，排骨焯水后与冬瓜一同放入锅中，加入姜片、葱段、料酒等，大火烧开后转小火炖煮至排骨熟透，加盐调味。
这道汤不仅能清热解毒，还能补充营养。
百合也是清热解毒的好食材。
百合性微寒，味甘，能养阴润肺、清心安神、清热解毒。
可以煮百合粥，将百合与大米一同煮粥，煮至粥稠即可。
或者用百合炒西芹，将百合、西芹洗净切段，锅中加油，先放入西芹煸炒，再加入百合，调味炒熟。
鱼腥草也是一种具有清热解毒功效的食材。
虽然它的味道特殊，但药用价值很高。
可以凉拌鱼腥草，将鱼腥草洗净切段，加入蒜末、辣椒、生抽、醋等调料拌匀。
或者用鱼腥草煮水喝，能有效清除体内热毒。
除了上述的食材，水果中的西瓜也有清热解毒的作用。
西瓜瓤汁多味甜，在夏季食用能清热解暑、除烦止渴。
但需要注意的是，西瓜性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人群。
另外，金银花茶也是不错的选择。
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。
去火很有用的养生食谱
去火很有用的养生食谱
以下是一份去火很有用的养生食谱，文中不含有标题相同的文字。
1. 丝瓜莲子汤
材料：丝瓜、莲子、猪骨、干贝、淮山、红枣、生姜、盐。
做法：将猪骨煲煮2小时，过滤去沥，留下清汤。
将丝瓜、莲子、淮山、红枣、生姜放入清汤中，煮至丝瓜熟透，加入盐调味即可。
2. 冰糖雪梨水
材料：雪梨、冰糖、枸杞。
做法：将雪梨削皮去核，切成小块。
将雪梨块放入锅中加水煮沸，加入冰糖煮至溶解。
最后加入枸杞煮2分钟，熄火待凉后饮用。
3. 黄豆薏米粥
材料：黄豆、薏米、红枣、枸杞、水。
做法：将黄豆和薏米淘洗干净，加入适量的水，放入炖锅中慢炖2小时。
最后加入红枣和枸杞，煮沸一会儿即可。
4. 凉拌苦瓜
材料：苦瓜、蒜末、生姜末、香菜、辣椒、酱油、香醋、盐、白糖。
做法：苦瓜切片后焯水去苦味，加入少量盐腌制片刻。
将蒜末、生姜末、香菜、辣椒切碎备用。
将腌制好的苦瓜与调料混合，加入酱油、香醋、盐、白糖调味即可。
5. 芹菜炒木耳
材料：芹菜、黑木耳、蒜末、盐、糖、生抽、鸡精。
做法：将芹菜洗净切段，黑木耳提前泡发并切好备用。
锅中加入少量油，烧热后加入蒜末炒香，加入木耳和芹菜炒熟。
最后加入盐、糖、生抽、鸡精调味即可。
记得在饮食调节时要合理搭配膳食，多摄入新鲜蔬果和适量的水分，保持良好的生活习惯和心态。
食疗的养生食谱
食疗的养生食谱
1. 清热去火食谱
- 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拌入蒜末、醋、盐和少许花
椒粉，清凉解暑。
- 苦瓜炒蛋：将苦瓜切片，与鸡蛋一起炒至熟，有清热解毒
的作用。
- 薏米莲子糖水：将薏米和莲子煮熟，加入适量冰糖煮溶，
饮用具有清热养阴的功效。
2. 补血养颜食谱
- 红枣山药粥：将红枣、山药、糯米一起煮粥，营养丰富，
有益气补血的效果。
- 煮蛋糊：将鸡蛋打散，加入适量糖和牛奶一起煮成糊状，
富含蛋白质和营养，有滋阴养颜的作用。
- 红枣核桃糊：将红枣和核桃一起煮熟，打成糊状，有滋补
养颜的效果。
3. 健脾养胃食谱
- 干姜炖牛肉：将牛肉切块，加入适量干姜和调料一起炖煮，对于脾胃虚弱有滋补作用。
- 木耳莴苣拌豆腐：将木耳、莴苣和豆腐一起拌食，富含纤
维素，有助于健脾消食。
- 红枣粥：将红枣和糯米一起煮成粥，对于脾胃虚寒有温暖
作用。
4. 温补肾气食谱
- 黑豆糖水：将黑豆煮熟，加入适量冰糖煮溶，有补肾壮阳
的效果。
- 杞子炖羊肉：将杞子和羊肉一起炖煮，富含营养，对于肾
虚有补益作用。
- 红枣炖鸡蛋：将红枣和鸡蛋一起炖煮，有滋阴补肾的功效。
清热生津类食疗方262例
清热生津类食疗方262例药食同源是我国传统文化之一，而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。
本文提供清热生津类食疗方262个，以供大家参考选用。
绿豆藕肉汤食 材：鲜藕250克，绿豆150克，豆腐干100食 材克，冬笋片30克，黑木耳15克，瘦猪肉250克，红枣10枚，大蒜20克，骨头汤1500毫升，精盐、味精各适量。
制作步骤：绿豆应在前一天晚上将其浸泡；将藕洗制作步骤净泥沙，切成片；猪肉切成丝；大蒜切片；黑木耳泡发，洗净，撕成瓣。
全部用料入锅，倒入骨头汤，先用大火煮开，后改文火慢煨1小时。
整体特性：略偏凉。
整体特性食疗功效食疗功效：清热生津、凉血、散瘀、止血、清热解毒。
莲藕鲜鸡汤食 材：鸡腿1只，莲藕200克，新鲜香菇4朵，食 材百合20克，茯苓12克，山药30克，盐适量。
制作步骤：莲藕，削皮，洗净，切片；香菇洗净，制作步骤切半；鸡腿切块放入滚水汆烫，捞起后冲净沥干。
将全部用料及药材加水1000毫升以大火煮沸后，转小火续煮20分钟，起锅前加调味料即成。
整体特性：略凉。
整体特性食疗功效食疗功效：温中益气、补精填髓、清热生津、凉血、散瘀。
齿苋嫩藕汁食 材：鲜马齿苋500克，嫩藕500克，米汤100食 材克。
制作步骤制作步骤：将鲜马齿苋、嫩藕分别洗净，鲜马齿苋放入温水中浸泡30分钟，捞出沥干；嫩藕除去藕节，切成小方块，与捞出的马齿苋一同放入榨汁机中榨取汁液，倒入容器中，调入米汤，拌匀即可。
整体特性：略寒凉。
整体特性食疗功效：清热解毒、凉血止血、散血消肿、清热食疗功效生津、凉血。
使用方法：早、晚2次分服。
使用方法葡萄蜜汁食 材：新鲜葡萄、莲藕、生地、白砂糖各适食 材量。
制作步骤：将葡萄、莲藕、生地分别洗净，捣烂、制作步骤榨汁。
取适量汁液混合，加入白砂糖调匀即可饮用。
整体特性：略寒凉。
整体特性食疗功效：补气血、强筋骨、利小便、清热生津、食疗功效凉血。
魔芋莲藕食 材：魔芋100克，莲藕、海带结、胡萝卜各食 材50克，香菇15克，香菜10克，醋、精盐各适量。
100个四季养生食疗方
以下是100个四季养生食疗方，供您参考：1. 赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。
赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。
有清热利尿、止渴之功效。
2. 百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳、清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。
3. 胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾、助消化。
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄人后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
4. 梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。
因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
5. 绿豆奶饮：绿豆、红枣洗净，浸泡4小时，放入高压过中煮熟；鲜奶倒入锅中煮沸，加入白糖煮至溶化，将煮熟的绿豆、红枣倒入奶中，搅匀后倒入杯中凉凉，凝固后即可食用。
6. 山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
此饮品具有舒肝理气、健脾开胃的功效。
7. 莲藕大米粥：粳米：补脾养五脏的五谷之长，健脾和胃，补中益气，长肌肉。
莲藕有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效，大米具有补中养胃、聪耳明目的作用。
材料：莲藕200克、大米100克。
调料白糖适量。
做法：1.莲藕切块；大米淘洗干净，一起放入锅中煮粥；2.待熟时调入白糖即可。
8. 八宝鸭（健脾开胃，补虚养身）。
凉拌苦瓜（清热祛暑，养血益气，补肾健脾）。
荷叶茯苓粥（清热解暑，宁心安神，止泻止痢）；9. 小暑: 小炒羊肉（补虚劳，去寒冷，温补气血）。
绿豆海带汤（清热解毒，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑宁神，补充水分）。
10. 大暑: 藿香粥（芳香辟秽，化湿理气，治暑天外感而见恶寒发热，恶心呕吐，不思饮食）。
莲叶绿豆汤（清热消暑，防治热痱）；11. 立秋: 清蒸茶鲫鱼（茶叶装入鱼腹中，清热利湿，生津止渴）。
醋椒鱼（黄鱼，滋阴益胃，凉血生津）。
吃什么降火 7道食疗帮你滋润降火
吃什么降火 7道食疗帮你滋润降火冬季天气干燥，一不注意就会使人上火，上火的症状有很多，对人容易产生不好的影响。
那么你知道吃什么降火吗?你知道降火的食物有哪些吗?你知道有哪些降火食疗方吗?今天推荐大家7道食疗帮你滋润降火，赶紧来看看吧。
冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。
这虽不算大病，但也很折磨人。
而荸荠就是清热去火的“良药”。
荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。
荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
★海带绿豆汤海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。
这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
★冰糖雪梨糖水梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。
梨还有降低血压，清热镇静的作用。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。
或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
★绿豆汤进食煎炸肥腻等热性食物后，皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有好处。
6款食疗方祛春火
6款食疗方祛春火
1、银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服。
每日1剂。
功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。
2、金银花饮
原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
用法：将以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。
功效：祛风清热。
可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。
3、冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。
可减肥、润肤。
4、芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。
把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
5、菠菜银耳汤。
清热去火的菜谱有哪些？
清热去火的菜谱有哪些？随着季节不同的变化有些朋友在天气比较燥热的时候就会容易上火，身体的内火比较旺对我们的健康来说也是有一定的影响。
因此适当的给身体降火、去热对我们的保健来说也是非常重要的。
其实我们清热去火有一些好的食疗方法，美味菜肴的摄入就可以达到这样的效果，就为你详细的介绍几种清热去火的菜谱。
第一道：南瓜绿豆汤菜系及功效：家常菜谱美味粥汤清热去火食谱工艺：煮主料：老南瓜一斤,绿豆二两调料：盐适量。
做法：1.绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块；2.锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右；3.当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟；4.放盐后煮两分钟；5.搅匀后盛入汤盆即可上桌。
第二道：凉拌笋丝菜系及功效：家常菜谱利尿食谱健脾开胃食谱清热去火食谱口味：咸酸味工艺：拌主料：莴笋250克调料：姜10克,盐2克,黄酒5克,米醋5克,味精2克制作方法：1.莴笋去皮，去叶洗净，切成细丝；2.笋丝用少许盐腌制后去汁待用；3.生姜洗净切细丝；4.姜丝和黄酒、米醋、味精适量，与笋丝拌匀。
第三道：番茄苹果汁菜系及功效：美容菜谱健脾开胃食谱清热去火食谱贫血食谱口味：果汁味工艺：其他主料：番茄200克,苹果300克调料：白砂糖5克制作方法：1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3.苹果汁兑入番茄汁中；4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
第四道：香菜肉丝菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱健脾开胃食谱清热去火食谱麻疹食谱工艺：滑炒香菜肉丝的主料：猪肉(瘦)200克,香菜300克辅料：鸡蛋70克调料：盐3克,料酒5克,大葱5克,姜5克,香油8克,植物油15克做法：1.将肉洗净，切成丝，加入味精、胡椒粉及精盐和料酒调匀；2.将洗净的香菜切成长3厘米左右的段；3.将锅内倒入植物油，油热后放进肉丝翻炒，八成熟后把香菜及料汁倒入，迅速炒匀，熟后淋上香油即成。
小孩清内热的食疗方法
小孩清内热的食疗方法咱当家长的都知道，小孩子有时候就像个小火炉似的，一不小心就内热啦！那这可咋办呢？别着急，咱今儿就来讲讲小孩清内热的食疗方法，这可都是宝贝经验呢！你想想看，小孩子身体就像那刚发芽的小树苗，嫩嫩的，可不能随便用药来打压呀。
这时候食疗就像一场及时雨，温和又有效。
比如说，来一碗冰糖雪梨水呀！雪梨那可是个好东西，甜甜的，脆脆的，就像小孩子的笑容一样可爱。
把雪梨切成小块，加上几块冰糖，煮上那么一小会儿，甜甜的味道就飘出来啦。
让孩子喝上一小碗，既能润肺又能清热，就好像给身体里的小火苗浇上了一瓢凉水，那感觉，别提多舒服啦！这冰糖雪梨水不就像是夏日里的一阵凉风嘛，让人神清气爽。
还有那绿豆汤哟！绿豆小小的，看着不起眼，可作用大着呢！煮上一锅绿豆汤，放凉了给孩子喝。
那绿豆汤就像是身体的清洁剂，能把那些热气呀、火气呀都给赶跑。
孩子喝上几口，说不定内热就慢慢退下去啦。
再有就是那冬瓜汤啦！冬瓜那家伙，长得大大胖胖的，可它能帮孩子清热利尿呢。
把冬瓜切成片，和排骨或者瘦肉一起炖汤，那味道也是美美的。
孩子喝上一碗，就好像给身体做了一次大扫除，把那些热气都给清理出去啦。
哎呀，咱可不能小瞧了这些食物的力量呀！它们就像是小战士，默默地在孩子的身体里战斗，帮着孩子赶跑内热这个小坏蛋。
你说，这食疗方法是不是既简单又实用呀？咱不用大费周章地去买药，也不用担心药物的副作用。
只要在日常饮食里动点小心思，就能让孩子健健康康的。
咱当家长的，不就是希望孩子能快快乐乐、健健康康地长大嘛。
这些食疗方法就像是我们的秘密武器，随时准备为孩子的健康保驾护航。
可别小看了这些普普通通的食物哟，它们的作用可大着呢！就像那句老话说得好：“药补不如食补。
”咱得好好利用这些天然的宝贝，让孩子远离内热的困扰。
所以呀，家长们，赶紧行动起来吧！给孩子煮上一碗冰糖雪梨水，炖上一锅绿豆汤，做上一碗冬瓜汤。
让孩子在美食中享受健康，在健康中快乐成长。
难道不是吗？。
什么汤清热解毒去火_清热解毒的汤怎么煲
什么汤清热解毒去火_清热解毒的汤怎么煲汤水营养丰富，人体吸收快。
而我们经常因为各种原因上火,这时喝汤可以润燥清热。
那么有清热解毒功效的汤有哪些呢?清热解毒去火的汤品要怎么做呢?下面就是店铺给大家整理的清热解毒去火的汤，希望大家喜欢。
有效清热解毒去火汤一、冬瓜生鱼汤材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法：1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳。
适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
二、沙葛猪骨汤材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。
做法：1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块;4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：清热祛湿，健脾开胃。
三、椰子田鸡汤材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量。
做法：1、田鸡去皮洗净，斩件，飞水。
2、排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净，切块。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
功效：具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。
四、百合汤材料：新鲜百合200克，红枣、冰糖适量。
做法：1、新鲜百合逐瓣掰开，撕去内衣，洗净;小红枣洗净，用清水煮酥。
2、汤锅放在火上，倒入清水适量，下入百合，煮至酥而不烂，加入红枣、冰糖即成。
功效：具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效;特别适合肺虚咳嗽、久咳不止、痰浓气臭、肺气肿者饮用。
中医养生保健的食疗方案
中医养生保健的食疗方案中医学强调“食疗”作为一种有效的养生保健方式，旨在通过饮食调理身体，预防和治疗疾病。
本文将介绍一些中医养生保健的食疗方案，帮助读者改善健康状况，增强免疫力。
一、玫瑰花茶：舒缓压力，促进睡眠玫瑰花被中医学视为一种平和的饮料，具有舒缓压力和促进睡眠的功效。
制作玫瑰花茶的方法很简单，只需取干燥的玫瑰花瓣，加入热水冲泡即可。
适量的玫瑰花茶不仅可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，还有助于稳定情绪，提高睡眠质量。
二、葛根汤：清热解毒，降血压葛根是一种常见的中草药，具有清热解毒和降血压的功效。
制作葛根汤的方法简单，只需将葛根洗净切片，放入适量的清水中煮沸。
每天饮用一杯葛根汤有助于清除体内的热毒素，降低血压，维护心血管健康。
三、黄豆粥：养血补气，益肾健脾黄豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
制作黄豆粥的方法简单，只需将黄豆浸泡后切碎，加入适量的清水中煮熟。
黄豆粥有益于养血补气，可以改善贫血和疲劳症状，同时对肾脏和脾胃也有滋养作用。
四、红枣糯米粥：健脾养胃，补益气血红枣糯米粥是一种传统的中医食疗方案，被广泛用于调理脾胃虚弱和气血不足的人群。
制作红枣糯米粥的方法简单，只需将适量的红枣和糯米一同放入煮锅中，加入适量的清水煮熟即可。
经常食用红枣糯米粥可以滋补脾胃，增加气血，改善消化不良和贫血症状。
五、苦瓜汁：降血糖，清热解毒苦瓜是一种常见的绿色蔬菜，含有多种营养成分和生物活性物质。
制作苦瓜汁的方法是将苦瓜切开取出瓤，使用榨汁机榨取汁液。
适量饮用苦瓜汁可以降低血糖，清热解毒，对于糖尿病和湿热体质的人群尤其适用。
六、枸杞莲子汤：滋阴补肾，明目养颜枸杞莲子汤是一种传统中医养生汤品，以滋阴补肾、明目养颜为特点。
制作枸杞莲子汤的方法简单，只需将枸杞和莲子一同放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
适量饮用枸杞莲子汤可以滋养肾脏，改善眼睛疲劳和肾虚引起的腰膝酸软等症状。
七、紫薯粥：丰富营养，增强免疫力紫薯富含维生素、矿物质和抗氧化物质，被中医视为一种具有滋补作用的食材。
小孩滋阴清热的食疗食谱有哪些
小孩滋阴清热的食疗食谱有哪些小孩滋阴清热的食疗食谱有哪些随着现代城市生活的压力增大以及环境污染的加重，小孩子们越来越容易出现燥热症状，表现为烦躁易怒、口干舌燥、目光呆滞等等。
用传统中医理论的角度看来，这是因为孩子的体质异常阳热，在调节上应选择滋阴清热的食物，来改善孩子的体质。
本文将为大家介绍关于小孩子滋阴清热的食疗食谱，分别从以下几个方面来详细说明。
一、五种小孩滋阴清热的食物介绍孩子体内阳气旺盛，要缓解燥热症状，应该选择滋阴降火的食物。
例如：莲子、木瓜、绿豆、花生、糯米等食物，能够润肺滋阴，清热化痰，舒缓喉咙，其它类似的食材也都可以有帮助，需要注意的是细嚼慢咽，保证充分消化吸收。
二、以莲子为主的滋阴清热食疗方莲子富含维生素B1、B2、核黄素等物质，能够代谢能量，补充体力。
莲子并且可以润肺益气、清心安神、美容养颜。
使用莲子作为滋阴清热的主力食材，有以下四个食谱：莲子核桃粥、莲子芝麻糊、莲子雪梨汤、莲子红枣茶。
三、以木瓜为主的滋阴清热食疗方木瓜营养十分丰富，含有多种维生素和矿物质、蛋白质和酵素。
使用木瓜作为滋阴清热的辅助食材，有以下三个食谱：木瓜龟苓膏、木瓜炖瘦肉、木瓜骨头汤。
四、以绿豆为主的滋阴清热食疗方绿豆清热解毒，暑湿适用，有滋阴润燥、止咳化痰、利水消肿的功效。
使用绿豆作为滋阴清热的辅助食材，有以下两个食谱：绿豆糖水、绿豆粥。
五、以花生为主的滋阴清热食疗方花生能够补益脾胃，益气滋阴，对于口干舌燥、食欲不振等症状有很好的缓解作用。
花生天然食材中含有一种名为"多酚类化合物"的成分，具有良好的抗氧化作用，能够消除身体中的自由基。
使用花生作为滋阴清热的辅助食材，有以下两个食谱：花生汤、花生糊。
使用上述的食疗食谱需要注意一、选择高品质的食材：使用滋阴清热的食材时，一定要保证质优口感好，生产时间新鲜，确保身体无负担。
二、使用合理剂量：虽然食疗为安全而又有效的保健方法，但也应坚持适量原则，不可过量。
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功 用： 清热脂 ， 防止 血 管硬 化 。
用 。胡 萝 卜味 甘 ， 性平 ， 能 养 血 明
目、 敛肺 止 咳 、 健 脾 和 胃、 消 食 化
丝 瓜 味 甘 ，性 凉 ，能 清 热 化
止 血 管硬 化 。
块， 麻 油、 精盐 ， 味精 各适量。 制法 ： 丝瓜 刮 去 皮棱 ， 洗净 ，
化、 肝硬化 等也有 预防作 用 ； 并 有
养 生谚语
刀破 四下 ， 去籽瓤 ， 留青 皮 改 切 菱
发现 小 病早查 治 ， 防癌 防毒 防感 冒。
强度 实 现心 肌缺 血 的可控 性 ， 从 献 身 精 神 的 同 时 ，也 别 忘 了 给 自 己 的健康 投入 一 点 时 间 和空 间 。
发 展 是 肌 体 重 要 的 代 偿 机 制 之 而 有 助 于 促 进 侧 支 循 环 形 成 。 当
清热 保健食疗 方
广 东、 贵州 、 福建 、 海南和 台湾等地 的居民 ， 一 年 之 中有 清热 ， 而 冬 季 要 进 补 的风 俗 ， 因而 民 间 便 有 “ 春 夏 解 热 冬 进
一
、
芹 菜 香 菇 猪 肉汤
增 强免 疫 功能 、 抗 肿 瘤 、 抗 衰老 、
形片 ； 水 豆腐切 成 小块 ； 锅洗净 ，
用料 ： 芹菜 、 香 菇各 １ ２ ０ 克， 胡
抗 病毒 及 保肝 作 用 。 芹菜味 甘 、
注入 清 水 ３ ０ ０ 毫 升 ， 下水 豆 腐 ， 大 火 烧 开 ，待 水 豆 腐 煮成 蜂 窝眼 状
时， 再 下 丝 瓜 和精 盐 ， 继 续 煮 至 丝
瓜 熟透 加 味 精 、 淋 麻 油 即 成 。分 １ ～
萝 卜（ 去皮 、 切块） １ ２ ０ 克 。 猪 肉２ ５ ０ 苦 ，性 凉 ，含 有食 物 纤 维 和 叶 黄 克， 生姜ｌ 片， 盐适量。 制法 ： 将 各种食 材洗净 ， 香 菇 素 ， 可改善 糖 耐量 、 降低 血脂 、 防
电 图无 改 变 时 ，可 检 测 血 清 心 肌 酶 的 变 化 ，或 进 行 超 声 心 动 图 的 检查 ， 均 可 获 得 正 确 诊 断 。遗 憾 的
一
。
预 先 存 在 的侧 支 循 环 可 缩 小 然 ，这 个 运 动 强 度 很 难 恰 当地 掌
最好在 医生具体 指导下 ， 摸 索 心 肌 梗 死 范 围 ，维 持 残 存 的 心 肌 握 ，
功用 ： 清热解毒 ， 降压 ， 利尿 ，
降低 胆 固醇 。
滞 ， 并 有 降血 糖 的 作 用 。 猪 肉味 痰 、 凉 血 解 毒 、 通 经 络 、 利 血 脉 、
甘 、 成 ， 性平 ， 能滋 阴、 润燥。
增 强人 体 免 疫 力 。豆 腐 益 气 和 中、
香 菇 味 甘 ，性 平 ，含 有 腺 嘌
要病人 、 家属 和医生共 同争取 ， 做 到早期诊断 ， 早期治疗 。
４、 适 当运 动 ， 促 进 侧 支 循 环
形 成
已 成 为 冠 心 病 治 疗 的 有 机 组 成 部
分 。其 主要 论 点 是 通 过 改 变 运 动
我 们 呼 吁 ：在 我 们 学 习 罗 阳
冠 状 动 脉 侧 支 循 环 的 建 立 和
活 性 。动 物 实 验 和 临 床 观 察 中 ， 均 出每 个人 的最适 宜 的运 动 尺度 ， 以 避 免发 生过 度 缺 血 的风 险 。
是 ， 有 时 由 于各 种 原 因 ， 病 人 失 去 证 实 侧 支 循 环 对 心 肌 有 保 护 作
了这 些 检 查 诊 断 的 机 会 。所 以 需
呤 、 胆碱 、 酪氨酸、 氧 化 酶 及 某 些 核 酸 物 质 ，能 起 到 降 压 、 降 胆 固 醇、 降血 脂 的 作 用 。 同时对动脉硬
二、 丝 瓜 豆 腐 汤
用 料 ：丝 瓜 ２ ５ ０ 克 ，水豆腐２
生 津 润 燥 、 清 热 解 毒 ，可 防 治 咳
嗽 多痰 、虚痨 哮 喘 、大便 秘 结 、 小 便 不 通 ， 并 能 降 低 胆 固 醇 ， 防
用 。研 究 发 现 ， 可 控 强 度 运 动 诱 发
的 适 当 的 心 肌 缺 血 ，有 助 于促 进 侧 支 循 环 的 建 立 。 目前 ， 运 动 疗 法
对 于 正 常 人 来 说 ，运 动 可 保
持 冠 状 动 脉 的通 畅 ；对 于 冠 心 病 病 人 来 说 ，适 当运 动 可 促 进 侧 支 循 环 建立 ， 又 多 了一 层 重 要 意 义 。
惯。 “ 火 热 炽 盛 即为 毒 ” ， 其意是指火 （ 或湿 ） 热病邪郁结而成毒。 临 床 常 同 于热 毒 内蕴 所 致 的 内痼 、 斑疹 、 高 热 及 疔 疮 疖 肿 等 内外 科 疾 患 。 现 推荐 两 个 食 疗 方供 选 用 ， 以 助春 夏 季 清 热 解毒 ， 疗疾保健 。 口 郭 广 丰
止 便 秘 、 减 少 动 脉 粥 样 硬 化 和 结
胡萝 Ｉ 、 ＿ 去叶 切 段 ； 瓦煲 加 清 水 ， 煲
至水沸后 ， 入胡 萝 ｌ 、 ＿ 央， 生 姜 片和 猪 肉； 用 中 火煲 １ ． ５ 个 小时， 再放香
芹、 香菇稍滚 。 加 盐 调味 即 可 。
肠癌 的发生率 ； 有平肝 清热 、 祛 风 ２ 次食 用 。