产妇健康知识

产妇健康知识

孕产妇保健知识

孕哺期：多吃蔬菜水果和全谷类食物，减少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、瘦肉、大枣、干果等。

孕妇不要多食龙眼肉，忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等热辛

性调味料。忌喝各类酒，包括糯米甜酒。产后应增食肉类、蛋类、

鱼类，多吃含维生素的食物，以促进乳汁分泌。

太阳风暴爆发时所造成的辐射水平相当于一个人在一小时内做

100-200次X线透视，这种辐射会危及乘坐飞机的旅客，尤其是孕

妇的健康。即使在普通情况下，在高空飞行的飞机受到辐射，也比

地面上要高不少，因为飞机是在大气层之上飞行的。

孕妇洗桑拿浴，由于大量排汗，体内微循环速度加快，心脏负担加重，会出现脑部供血不足而昏厥。高月龄孕妇尤应注意。

常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。

仰卧时，由于重力作用，子宫形成后仰卧势。如晚间膀胱充盈，向后压迫子宫，久之易造成子宫后倾，由此影响子宫与生殖道畅通，经血排出受阻，造成经痛，严重者更易引起不孕。

服用某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡也可引起疲劳。

3、哺乳期过量饮茶或饮浓茶，茶中所含的咖啡碱通过浮汁被新

生儿和婴幼儿吸入后，可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官，

从而使呼吸加快、胃肠痉挛，会出现婴幼儿无故地哭闹。如饮浓茶，特别是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，对母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。

孕妇不宜采用坐浴疗法，防止水中的病菌进入阴道内，引起宫颈炎、附件炎等，甚至发生宫内感染而引起早产。

临产孕妇是否可以洗澡：一般地，正常孕妇是可以洗澡的，但必须是淋浴。在下列情况下不能洗澡：

3、在临产前发生活动性阴道流血，有“前置胎盘”和“胎盘早剥”的可能，此时不宜洗澡，应立即去医院，以免耽误病情，造成严重后果。