礼仪训练课教案

礼仪课教案

习礼训练（四）：仪容、仪表礼仪

训练学时：1 学时

训练地点：教室

训练项目1：规范的仪容、仪表

训练目标：掌握学生标准发型和着装的基本要领以及其它仪容仪表的规范

训练方法：同学分组上台展示自己的发型、指甲、着装等仪容仪表，并说明其理由。台下的学生予以点评并指出具体建议，最后教师总结，评选出若干名仪容、仪表最规范的学生。

训练项目2：西装礼仪

训练目标：掌握西装的穿着要求和搭配方法

训练方法：教师展示西装、衬衫、裤子、鞋袜的搭配，说明这些搭配的理由。然后带领学生逐个系领带、丝巾训练，学生自我评价，最后教师总结、点评学生存在的个性和共性问题。

知识点：1、仪容标准：干净整洁：勤洗手，指甲内不得藏污垢，常剪手指

甲，不染指甲，不留长指甲，手指甲长度以不长过手指指尖为宜，不在公众场合脱鞋或穿拖鞋，学生上课期间不允许化妆；发行符合学生规范：对于男生来讲，上限是前发不覆额，侧发不掩耳，后发不齐领；下限是不允许剃光头。对于女生来讲，上限是不宜长于肩部，不宜挡住眼睛，超长头发应盘起来、束起来、编起来，不可披头散发；下限是不允许剃光头。（不允许染发、烫卷，染黑色除外）

2、仪表标准：学生应穿着校服，同一个班或同一天里穿同一款式的校服。

衣着要整洁，大方得体，不允许往校服上乱写乱画。穿运动鞋或是平跟鞋，不

得穿高跟鞋和拖鞋。不佩戴首饰，在学校要佩戴胸牌，团员要戴团徽。胸牌和团徽要戴在左上胸。（穿校服忌脏、皱、破、乱）；西装穿着要领：穿双排扣的西装一般应将纽扣都扣上。穿单排扣的西装，如是两粒扣的只扣上面的一粒，三粒扣的则扣中间的一粒或上面两粒。穿西装时，衬衫袖口一定要扣上。衬衫袖应比西装袖长出0.5 —1 厘米，衬衫领应高出西装领1—1.5 厘米。衬衫下摆必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开。在正式交际场合，衬衫的颜色最好是白色的。领带长度以到皮带扣处为宜领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。如穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面。领带打法、丝巾打法（略）。

习礼训练（五）：仪态礼仪（站姿、鞠躬）

训练学时：1 学时

训练地点：排练厅

训练项目1：标准站姿

训练目标：男生、女生分别熟练掌握几种站姿的标准

训练方法：老师示范讲解站姿种类及标准，统一纠正学生站姿错误，之后每两个同性别学生分成一组（如有单数学生可站墙），按男士或女士站姿的标准背对背站立。将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起，并且两人的肩部、小腿部相靠的地方各夹紧一张纸，保证纸不滑落。可以配上优美的音乐，以减轻疲劳。老师逐个纠正错误，直到大家都能熟练做到标准站姿。

最后每个同学上前做站姿表演，大家共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。

训练项目2：标准鞠躬

训练目标：学生准确熟练掌握鞠躬问侯的标准

训练方法：老师示范讲解鞠躬的标准要领及不同程度的鞠躬不同的含义，强调日常学生鞠躬时易出现误区的地方，指导学生统一练习几遍后由每一位同学上前分别做不同程度的鞠躬及问候。学生讨论点评，老师总结。

知识点：1、标准的站姿：

头正：两眼平视前方，嘴微闭，表情自然，稍带微笑。

颈直：脖颈挺直，下颚微收。

肩平：微微放松，稍向后下沉。

臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

躯挺：挺胸收腹，臀部向内向上收紧

腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60 度。

迎宾站姿：（女）在基本站姿基础上，左脚丁字步，大拇指顶住脐部。（男）双脚开立与肩同宽，左手握右手手腕放于前腹或后腰带处。

交流站姿：在迎宾站姿基础上手和手臂自然放松。

2、鞠躬礼仪：具体要求: 身体立正站好，双脚跟并拢脚尖微微打开，以腰部为轴，上身随轴心运动向前倾斜，目光随之落在自己身前1-2米处或对方的脚尖上女士双手虎口相对自然重叠在身前，男士两手伸直放在两腿上，中指贴于裤缝。鞠躬幅度：15 度：身体前倾；30 度：一般的问候、打招呼、；45

度：迎客、送客、等场合；60 度：致谢、致歉；90 度：深度致谢、深度致歉。

习礼训练（六）：仪态礼仪（坐姿、微笑）

训练学时：1 学时

训练地点：排练厅

训练项目1：标准坐姿

训练目标：学生熟练掌握入座、起立以及几种坐姿的标准

训练方法：每个学生都站在椅子的左前方，老师统一喊口令，按标准步骤

五步入座法）入座和起立并依次进行各种坐姿训练，每进行一种坐姿，老师

都要逐个纠正错误，直到大家都坐的标准，再进行下一种坐姿的训练，可配上轻缓的音乐。最后每个同学上前做坐姿表演，大家共同评选出男女若干名最规范坐姿学生。

训练项目2：迷人的微笑

训练目标：学生熟练掌握微笑的标准和技巧

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训练方法：第一步，由老师交给大家微笑的标准，大家面对镜子自己练习微

笑。第二步，通过说：C、V、钱、田七等词技巧练习微笑。第三步,

同学每人用牙齿咬住一根筷子练习微笑。最后老师总结并评选出若干名最甜美

的学生。

知识点：1、标准的坐姿：（女）轻缓地步到座位前，从椅子左前方入座，切

记保持上身挺直的姿势，如果穿的是裙装，在落座时要用右手背在后边从上往

下把裙子拢一下，以防坐出皱纹或因裙子被打折坐住而使腿部裸露。坐下后，

上身挺直，双肩平正，正臂自然弯曲，两手交叉叠放在左大腿中部，并靠近小

腹。两膝并拢，小腿垂直于地面。（男）上身正直上挺，双肩正平，两手放在

两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45 度。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。

女士坐姿：正位坐姿、双腿斜放式、双腿交叉式、前伸后屈式、架腿式坐

姿。

男士坐姿：基本坐姿、架腿式坐姿。

2、微笑的规范：一是口眼结合；二是笑与神、情、气质相结合；三是笑

与语言相结合；四是笑与仪表、举止相结合。标准的微笑以露6—8 颗牙齿为宜。

习礼训练（七）：仪态礼仪（蹲姿、走资）

训练学时：1 学时