运动解剖学
运动解剖感悟心得体会(3篇)
第1篇自古以来，人体就是自然界最奇妙的杰作之一。
运动，作为人类生活的重要组成部分，不仅能够强身健体，还能愉悦心情。
在深入学习运动解剖学的过程中，我对人体结构有了更为深刻的认识，也对自己的运动方式有了新的感悟。
以下是我对运动解剖学的感悟心得体会。
一、运动解剖学的基本概念运动解剖学是研究人体运动过程中骨骼、肌肉、关节等结构的形态、功能及其相互关系的科学。
通过对人体解剖结构的了解，我们可以更好地理解运动过程中的力学原理，从而提高运动效果，预防运动损伤。
二、运动解剖学的学习心得1. 认识骨骼结构在学习运动解剖学的过程中，我首先对骨骼结构有了更为详细的了解。
骨骼是人体运动的基础，它支撑着人体的形态，并为肌肉提供附着点。
通过学习骨骼结构，我明白了骨骼在运动中的重要作用，以及如何通过合理的运动方式来保护骨骼。
2. 了解肌肉功能肌肉是人体运动的动力源泉，它们通过收缩和舒张来产生力量。
在学习运动解剖学的过程中，我对肌肉的功能有了更为深入的认识。
了解了不同肌肉群在运动中的协作关系，使我能够根据运动需求有针对性地进行锻炼。
3. 掌握关节活动规律关节是连接骨骼的结构，它们在运动中起到支点的作用。
通过对关节活动规律的学习，我了解到关节在运动中的稳定性与灵活性，以及如何通过运动来提高关节的适应性。
4. 运用力学原理指导运动运动解剖学中的力学原理为我们提供了科学锻炼的方法。
在学习过程中，我学会了如何运用力学原理来指导运动，使运动更加高效、安全。
三、运动实践中的感悟1. 合理安排运动计划在运动实践中，我深刻体会到合理安排运动计划的重要性。
根据运动解剖学知识，我了解到不同肌肉群的特点和功能，从而有针对性地制定运动计划，使锻炼更加科学、全面。
2. 注意运动姿势运动姿势的正确与否直接关系到运动效果和预防损伤。
在运动过程中，我时刻关注自己的姿势，确保动作规范，避免因姿势不当而造成损伤。
3. 重视热身和拉伸热身和拉伸是运动前的必要环节。
运动解剖学知识点
运动解剖学知识点绪论运动解剖学是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展的规律。
是探索人体机械运动与体育动作关系的一门基础学科。
2.人体的标准解剖姿势：身体直立，两眼向正前方平视，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。
3.人体基本面：矢状面、冠状面（额状面）、水平面（横切面）。
矢状面是指沿身体前后径所作的切面。
冠状面是指沿身体左右径所作的切面。
水平面是指横切身体，与地面平行的切面。
4.人体基本轴：矢状轴、冠状轴（额状轴）、垂直轴。
矢状轴：为前后方向并与水平面平行的轴。
冠状轴（额状轴）：为左右方向并与水平面平行的轴。
垂直轴：为上下方向并与水平面垂直的轴。
运动系统1.运动系统由骨、骨保持和骨骼肌组成。
2.运动系统功能：支持、保护、运动。
第一章骨与骨连结1.骨组织由骨细胞、胶原纤维、基质等构成。
2.骨分类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：分布于四肢，呈长管状，分为一体两端。
短骨：普通呈立方形，多成群分布于保持牢固且有肯定灵动性的部位。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔、胸腔、盆腔的壁，起保护作用。
不规则骨：外形不规则。
籽骨：位于肌腱内的小骨，其体积较小，在运动中起削减摩擦和转变肌力牵引方向的作用。
3.骨由骨质、骨膜、骨髓构成。
骨质：有骨组织构成，它是骨的主要成分，按结构分为骨密质和骨松质。
骨密质：质地致密，耐压性较大，配布于骨的表层。
骨松质：呈海绵状，由许多片状的骨小梁交织排列而成。
4.骨膜：由纤维结缔组织组成，包括骨外膜和骨内膜。
骨外膜：被覆于新颖骨表面，含有丰富的神经、血管、淋巴。
对骨的营养、再生、感觉起严重作用。
外层厚而致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固定于骨面。
内层疏松有成骨和破骨细胞，具有产生新骨质，破损旧骨质的功能。
5.骨髓：充填于骨髓腔和松质的间隙内，分为红骨髓和黄骨髓。
红骨髓含有大量不同发育阶段的红细胞和其他幼稚型的血细胞，有造血功能。
黄骨髓脂肪组织。
运动解剖学的定义
绪论一、运动解剖学的定义运动解别学(sports anatomy)是正常人体解剖学的—个分文，它是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构的机械运动规律和体育技术动作关系的一门新兴学科。
二、学习运动解剖学的目的与任务运动解剖学在体育学院(系)作为一门必修的重要基础课程而开设的，学习这门课程的目的与任务主要有下列几点，(一)在学习运动解剖学的过程中，要使学生获得理论和实际知识，从今培养唯物主义世界观，了解器官的形态结构和机能之间的关系，认识机体与环境的关系，注意体育运动对人体形态结构产生的影响，注意人体的结构不是不变的而是随时都处于动态平衡之中。
(二)学习运动解剖学对体育工作者有实用意义。
体育工作者的工作对象是生活的人，工作任务是增强人的体质提高工作能力。
因此，他们在工作中必须具有人体结构、机能和运动特征的运动解刻学知识，用于研究体育训练和体育教学对人体的作用，用于研究分析简单和复杂动作以提高教学和训练的质量。
(三)运动解剖学主要任务之一，是为体育学院(系)其它课程奠定基础。
很难说体育学院(系)所开设的课程哪一门不与解剖学有某种程度的联系的。
如运动解别学与运动生理学、运动生物力学、运动创伤、人体测量、运动按摩关系尤为密切。
运动生理学是研究人体机能为主的，机能与解剖结构是分不开的，运动生物力学在从力学角度分析运动动作，人体测量和运动按摩都要求有明确的人体骨性标志和肌肉位置三、运动解剖学的研究内容运动解剖学的研究内容相当广泛。
首要的问题是研究体育、运动训练和劳动对人体各器官、组织的形态结构产生的影响。
不少研究证明适宜的体力活劝，可以影响人体结构，使之向健康方面发展。
但过去的研究较多的集中于骨和肌肉，在神经、内脏、心血管等方面还很少涉及到。
另一个研究领域是对各个项目优秀运动员形态特征的研究，儿童少年运动员选材的形态学基础(包括骨龄、齿龄、整体指标等)的研究，这对发展体育运办提高运动成绩有实际意义。
运动解剖学(肌肉)医学PPT课件
06
肌肉损伤与修复
常见肌肉损伤类型及原因
肌肉拉伤
由于过度拉伸或急剧收缩导致肌 肉或肌腱损伤，常见于运动过程
中。
肌肉挫伤
由钝性外力作用于肌肉导致的闭合 性损伤，常见于撞击、跌倒等情况。
肌肉撕裂
肌肉纤维部分或完全断裂，通常由 强烈外力引起，如运动中的猛烈撞 击。
肌肉损伤修复过程与机制
01
02
03
急性期
损伤后立即发生，包括止 血、炎症和肿胀等反应。
修复期
损伤后几天至几周内，主 要涉及再生和修复过程， 包括血管生成、纤维母细 胞增殖和胶原合成。
重塑期
损伤后数周至数月内，通 过改建和重塑使受损组织 恢复结构和功能。
运动在肌肉损伤修复中的作用
促进血液循环
运动可以增加局部血液流量，有 助于清除坏死组织和炎症介质， 同时提供修复所需的营养和氧气。
04
平滑肌结构与功能
平滑肌细胞形态与分布
形态
长梭形，无横纹，细胞核位于细胞中央
分布
内脏器官壁内，如血管、胃肠道、支气管 等
特点
细胞间连接少，收缩时细胞长度缩短，宽 度增加
平滑肌收缩机制及调节
01 收缩机制
依赖于肌浆网内Ca2+的释放和 细胞外Ca2+的内流
02 调节方式
神经调节、体液调节和自身调 节
02 03
横桥摆动
横桥是一种能与肌动蛋白结合的蛋白质结构，具有ATP酶活性。在肌肉 收缩过程中，横桥与肌动蛋白结合并摆动，将能量转化为机械能，使肌 肉缩短。
肌肉舒张
当刺激停止时，钙离子被重新摄入到肌浆网中，肌钙蛋白与钙离子分离， 原肌球蛋白恢复原位，横桥与肌动蛋白分离并恢复到原来的位置，肌肉 舒张。
运动解剖学-PPT
下肢带关节图
骨盆
组成：由骶骨、尾骨和两侧的髋骨以及连结 它们的关节（即下肢带关节，包括骶髂关节、 耻骨联合。）和韧带构成。
结构特征：形似拱形结构。两侧的髋骨和 中间的骶骨类似拱形建筑结构的穹窿，两侧 的髋臼架在股骨头上，股骨有如穹窿柱。它 具有既坚固又省材和防震的特点。
骨盆
功能：具有支持人体上身的重量、传递和分散人体负 荷的压力、缓冲震荡、保护腹腔和盆腔内脏器官、肌 肉附着等功能；上连脊柱，下接股骨，活动时可增大 躯干和下肢运动的幅度。
肩关节韧带
肘关节
组成：由肱骨远侧端和桡、尺骨近侧端 的关节面组成。包括肱尺关节、肱桡关 节和桡尺近侧关节。肱尺关节由肱骨滑 车与尺骨滑车切迹构成；肱桡关节由肱 骨小头与桡骨头凹构成；桡尺近侧关节 由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成。
肘关节
结构特征：肱尺关节为滑车关节；肱桡关节为 球窝关节，但受尺骨限制不能绕矢状轴运动； 桡尺近侧关节为圆柱关节。三个关节包在一共 同关节囊内，彼此又可独立运动，为典型的复 关节。关节囊前、后薄壁而松弛，有利于屈伸 运动，两侧壁厚而紧张，并有韧带加强。关节 囊后壁最薄弱，故常见桡、尺骨两骨向后脱位， 移向肱骨的后上方。加固肘关节的韧带有桡侧 副韧带、尺侧副韧带和桡骨环状韧带。所有加 固韧带均不附着于桡骨，从而保证了桡骨能绕 垂直轴做回旋运动。
膝关节的组成
膝关节解剖图
膝关节解剖图
踝关节
踝关节（又名距骨小腿关节或距上关节） 组成：由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外
踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关 节头构成。
结构特征：属滑车关节。关节囊前后松驰，利于屈 伸运动。两侧有韧带加固，内侧的是三角韧带，可限 制足过度外翻；外侧的三条韧带（前方的距腓前韧带、 中部的跟腓韧带、后方的距腓后韧带），均较薄弱， 有防止小腿移位和限制足过度内翻的功能。在踝关节 韧带损伤中，以外侧最为常见，尤以距腓前韧带为多
运动解剖学
运动解剖学一、运动解剖学：是人体解剖学的一个分支，它是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育运动的关系，属于运动人体科学范畴的一门基础学科。
二、学习目的和任务：1、培养辩证唯物主义世界观。
2、为运动实践提供理论依据。
3、为学习后继课程奠定基础。
三、学习运动解剖学的基本观点和方法：（一）基本观点（二）基本方法。
四、运动解剖学发展史五、解剖学定位术语（一）人体解剖姿势：人体标准解剖姿势为身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前，两足并拢，脚尖向前。
（二）常用方位术语：上：靠近头部下：靠近足部前：靠近腹侧后：靠近背侧内侧：靠近身体正中面外侧：远离身体正中面浅：靠近体表或器官表面深：远离体表或器官表面近侧端：四肢的近躯干端远侧端：四肢的远躯干端桡侧：前臂的外侧尺侧：前臂的内侧腓侧：小腿的外侧胫侧：小腿的内侧（三）人体基本面：1、水平面：横断身体，与地面平行之切面，亦称横切面。
2、矢状面：沿身体前后径所作的与地面垂直的切面，其中通过正中线的切面称为正中面。
3、额状面：沿身体左右径所作的与地面垂直的切面，亦称冠状面。
（四）人体基本轴：1、额状轴：横贯身体，，垂直通过矢状面的轴，又叫冠状轴。
2、矢状轴：前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴。
3、垂直轴：纵贯身体，垂直通过水平面的轴。
第一章人体的基本构成第一节细胞和细胞间质一、细胞细胞是人体的基本形态结构和功能单位。
（一）、细胞的大小和形态：细胞形态多样：有圆形、椭圆形、立方形、扁平形、菱形等人体最大的细胞如卵细胞；最小的细胞如小脑内的颗粒细胞。
（二）、细胞的结构、功能：1、细胞膜结构：由双层脂类分子嵌入一层蛋白质分子构成，称为单位膜。
功能：A、保持细胞的完整性。
B、选择性的通透作用。
C、调节作用。
2、细胞质：半透明的胶样物质，叫基质；悬浮两种颗粒——细胞器和包含物。
细胞器：细胞内具有特殊功能的器官。
包括：A、线粒体：为生命活动提供能量。
运动解剖学ppt课件完整版
近代运动解剖学
随着医学和生物学的发展，近代运动 解剖学逐渐形成，对人体运动系统的 研究更加深入和细致。
2023
PART 02
骨骼系统
REPORTING
骨的基本结构与功能
骨膜
覆盖在骨表面的薄膜， 富含血管和神经，对骨 的营养和再生有重要作
用。
骨质
骨的主要组成部分，分 为密质和松质，密质坚 硬耐压，松质呈蜂窝状。
生物力学分析法
运用力学原理和方法，分析人体 运动过程中的力学特征和规律。
运动解剖学的历史与发展
古代运动解剖学
现代运动解剖学
早在古希腊时期，人们就开始对人体 结构进行研究，为运动解剖学的发展 奠定了基础。
20世纪以来，随着科技的不断进步， 现代运动解剖学得到了迅速发展，研 究领域不断拓展，研究方法不断更新。
神经系统损伤与运动障碍
脑损伤
如脑卒中、脑外伤等，可能导致运动障碍，表现为肌肉无力、肌 张力异常、运动不协调等。
脊髓损伤
如脊髓炎、脊髓外伤等，可能导致截瘫或四肢瘫，严重影响运动 功能。
周围神经损伤
如臂丛神经损伤、坐骨神经损伤等，可能导致相应部位的肌肉无 力和感觉障碍。
2023
PART 06
运动系统综合应用
跑步、跳跃、投掷等动作需要骨骼、肌肉和关节 的协调配合。
游泳运动
游泳时，上肢划水、下肢打水以及呼吸换气等动 作需要运动系统的协调。
球类运动
篮球、足球、乒乓球等球类运动需要灵活多变的 运动系统支持。
运动系统损伤的综合防治策略
预防措施 合理安排运动负荷，加强易伤部位的锻炼，提高身体素质。
急性损伤处理 遵循RICE原则（休息、冷敷、加压包扎、抬高伤肢），及 时就医。
运动解剖学ppt课件ppt课件
酸酸性嗜染性料
光学显微镜（光镜，LM）
分辨率约为0.2微米，可将物体放大约1500倍。
光光镜镜结结构构
组织切片 （HE染色）
苏木精（hematoxylin）伊红（eosin）染色法
电子显微镜（电镜，EM）
超 透超微 射微结 电结构 镜构/（亚分微辨结率构达0.2纳米超）薄--切--片细胞内部结构.
二、结缔组织
第二章运动系统
运动系统的主要功能之一是执行人体的机 械运动（简称运动）。从日常生活中简单的举 手抬足动作到生产、劳动和体育运动中各种复 杂的技术动作，都是以骨为杠杆、以关节为枢 纽、以骨骼肌为动力来实现的。所以骨、关节 和骨骼肌是人体运动的执行结构。
1、上与下；
2、前与后；
3、内侧与外侧；
4、内与外；
5、近侧与远侧；
6、尺侧与桡侧；
7、胫侧与腓侧；
8、浅与深。
人体的基本轴：（如图）
1、垂直轴： 直于水平面的轴
呈上下方向，并垂
2、矢状轴： 呈前后方向，并与垂 直轴呈垂直交叉的轴
3、冠状轴或额状轴 ：并与前二轴 相互垂直的轴
人体的基本切面：
细胞间质是存在于细胞之间的物质，是细胞分 化过程的产物。
细胞间质可分为无定形的基质和纤维两类形态 物质。
细胞间质的功能有支持、联络、保护、营养等 作用。
第二节 组织
组织是构成人体各种器官的基本成分，它是人 体胚胎发育的早期由许多结构和功能相似的细 胞和细胞间质按一定的方式结合在一起所形成 的细胞群体。
一、运动解剖学的定义和地位
运动解剖学隶属运动人体科学，是 其中的一门重要的基础课程、先导课程，也 是体育教育专业的一门必修课程。
与人体解剖学区别
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握推杠铃 俯卧撑等
、
2.拉
：引体向上
3.挥臂：排球扣球
标枪出手 各种投掷等
、 61
动作分析实例
例：单手肩上投篮
名 称 运动 屈 伸 屈 原动肌
三角肌前部肌纤维 肱二头肌、胸大肌
工作条件 工作性质 近固定 近固定 近固定 向心工作 向心工作 向心工作
62
肩关节 肘关节 腕关节
肱三头肌
前臂屈肌群
（二）常见下肢动作分析实例
成都体育学院 运动医学系 运动解剖学教研室
1
第三节 骨骼肌 skeleton muscle
一、概 述
1、数量：600余块
2、分部：绝大多数附着于骨骼
2
骨 骼 肌
3
二、骨骼肌的分类
1.按肌肉形态分
长肌 短肌 扁肌 轮匝肌
、 、 、
2.按肌腱和肌头数目分 二头肌 三头肌 四头肌
、 、
3.按肌纤维排列方向分 梭形 单羽状 多羽状 半羽状
、 、 、 、
23
运动肩、肘、腕关 节的肌肉名称小节
24
二、下肢肌
（一）盆带肌
前群—髂腰肌
位置：腰椎两侧及髂窝内 （1）腰大肌 形态：单羽状肌 起点：第12胸椎和第1-5腰椎体侧面和横突 止点：股骨小转子 （2）髂肌 形态：扇形 起点：髂窝 止点：股骨小转子
25
髂腰肌
26
后群—臀大肌
位置：骨盆后外侧，臀部皮下
位置：上臂前面浅层 形态：梭形肌 有长 短二头
， 、
起点 长头—肩胛骨盂上结节 短头—肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩 肘关节处屈，
、
前臂外旋。远固定使肘关节屈 前臂在
18
2.喙肱肌
位置：肱二头肌上半部内侧 形态：长梭形肌 起点：肩胛骨喙突 止点：肱骨中部内侧 功能：近固定使上臂屈 内收 外旋
55
胸 锁 乳 突 肌
56
第三节 体育动作的 解剖学分析
动作分析方法 动作分析步骤 常见体育动作
分析
57
一、动作分析方法
环节受力分析法
——以人体器官系统为基础，结
合体育动作的实际情况 围绕运
，
动环节来寻找原动肌的方法
。
58
二、动作分析的步骤
1、确定动作的开始姿势 2、划分动作阶段 3、各阶段内容的分析 （1）关节名称 （2）关节的运动 （3）确定原动肌 （4）原动肌的工作条件 （5）原动肌的工作性质 4、表达方式：简表
、 、 、 4
三、骨骼肌的大体结构
1.肌腹 肌外膜 肌束膜 肌内膜 2.肌腱—由胶原纤维构成 缺乏收缩性 坚韧 抗张力强度大 3.Vessel and Nerve
，
5
骨骼肌的大体结构
6
四、骨骼肌的辅助结构
1、筋膜
2、腱鞘 3、滑膜囊
4、籽骨 5、滑车
7
2、腱鞘
8
五、骨骼肌的物理特性
伸展性
38
斜 方 肌
39
（2）背阔肌
位置：腰背部皮下 形态：三角形扁肌 起点：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴后部以及下3肋骨外侧面 止点：肱骨小结节嵴 功能：近固定—使上臂伸、内收、内旋 远固定—拉躯干向上，协助吸气
40
背 阔 肌
41
背深层肌—竖脊肌
位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘
突和横突之间的沟槽内
腹 直 肌
51
（2）腹外斜肌
位置：腹前外侧壁浅层
形态：扁肌
起点：下8肋骨外侧面
止点：髂骨、耻骨结节及腹白线
52
（3）腹内斜肌
位置：腹外斜肌深层 形态：扁肌
起点：胸腰筋膜、髂棘及腹股沟韧带外侧
止点：下3肋及腹白线
53
腹外斜肌
腹内斜肌
54
（五）头颈肌
胸锁乳突肌
位置：颈部两侧 起点：胸骨柄和锁骨的胸骨端 止点：颞骨乳突 功能：上固定—上提胸廓，助吸气 下固定—一侧收缩使头向同侧屈 两侧收缩使头和脊柱屈或伸
；
止点：肱骨大结节嵴中部、下部
功能：近固定使上臂伸 内收 外旋
、 、
15
岗上肌、岗下肌、小圆肌
16
4.肩胛下肌和大圆肌
位置：肩胛下窝内/小圆肌下外方
形态：多羽状肌/圆形肌
起点：肩胛下窝/肩胛骨下角背面
止点：肱骨小结节/肱骨小结节嵴 功能：近固定肩关节内收 内旋、伸
、
17
（二）上臂肌——前群
1.肱二头肌
21
（三）前臂肌 前群
1.浅层（桡—尺）
肱桡肌 旋前圆肌 桡侧腕屈肌 掌长肌 指浅屈肌 尺侧腕屈肌
、 、 、 、
2.深层（桡—尺）
拇长屈肌 指深屈肌 旋前方肌
、 、
22
后群
1.浅层（桡—尺）
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌 小指伸肌 尺侧腕伸肌
、 、 、 、
2.深层（桡—尺）
旋后肌 拇长展肌 拇短伸肌 拇长伸肌 示指伸肌
、 、
19
3.肱肌
位置：肱二头肌下半部分深层 形态：梭形肌（羽状扁平肌） 起点：肱骨下半段前面 止点：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定—使前臂屈 远固定—使上臂靠拢前臂
20
后 群
肱三头肌
位置：上臂后面 形态：长肌 起点 长 头—肩胛骨盂下结节 外侧头—桡神经沟外上方 内侧头—桡神经沟内下方 三头 止点：尺骨鹰嘴 长头 功能：近固定—使上臂和前臂伸 远固定—使肘关节伸
1.蹬 立定跳远蹬地起跳阶段
原地纵跳蹬地起跳阶段 负重蹲起的起来阶段 跑步的蹬地起跑阶段 2.摆： 正足背踢足球、正踢腿等 3.缓冲 立定跳远落地缓冲阶段 原地纵跳落地缓冲阶段 负重蹲起的蹲下阶段
63
Practice
试对下列动作进行解剖学分析 1、卧推杠铃 （上升、下降阶段） 2、负重深蹲起（蹲下、起来阶段）
上肢肌
下肢肌 躯干肌
12
一、上肢肌
（一）肩带肌 1.三角肌 位置：肩关节前、外、后方 形态：倒三角形
起点：锁骨外侧半、肩峰、肩胛冈
止点：肱骨体三角肌粗隆
13
2.冈上肌 位置：冈上窝内 形态：羽状肌
起点：肩胛骨冈上窝
止点：肱骨大结节的上部
功能：近固定使上臂外展
14
3.冈下肌和小圆肌 位置：冈下窝内 形态：三角形/圆柱形 起点：冈下窝内2/3 外侧缘背面
起点：髂骨翼外面后部，骶、尾骨背面
止点：臀肌粗隆和髂胫束
功能：近固定—大腿在髋关节伸、外旋 远固定—一侧收缩使骨盆转向对侧 两侧同时收缩使骨盆后倾
27
臀大肌
28
（二）大腿肌
前群—股四头肌 位置：大腿前面，人体最大的肌肉 起点 股 直 肌—髂前下棘 股 中 肌—股骨体前面 股内侧肌—股骨粗线内侧唇 股外侧肌—股骨粗线外侧唇 股直肌可使大腿在髋 止点：胫骨粗隆 关节屈 功能：近固定使小腿在膝关节伸 远固定使大腿在膝关节伸
3、标枪出手
4、蹲踞式起跑
64
腹直肌鞘上部
止点：肱骨大结节嵴
功能：近固定—使上臂屈、内收、内旋
远固定—拉躯干向上臂靠拢
44
胸 大 肌
45
（2）前锯肌
位置：胸廓侧面浅层 形态：锯齿状扁肌 起点：以9-10个肌齿起自上位8-9肋骨外侧 止点：肩胛骨内侧缘和下角前面
功能：近固定—使肩胛骨前伸
远固定—拉肋助吸气
46
前 锯 肌
47
（三）膈肌
功能：近固定—伸髋、屈膝
远固定—屈膝
33
半腱肌和半膜肌
34
（三）小腿肌
后群—小腿三头肌 位置：小腿后部浅层 起点 腓 肠 肌—股骨内外上髁 比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部 止点：跟骨结节 功能：近固定—屈踝 远固定—协助伸膝
35
小腿三头肌
36
运动髋、膝、踝关 节的肌肉名称小节
37
三、躯干肌
（一）背肌 背浅层肌—（1）斜方肌 位置：项部及背上部皮下 形态：一侧为三角形扁肌 起点：枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突 止点：锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈
弹 性 粘滞性
9
七、研究肌肉功能的常用术语
起点与止点 动点与定点 肌肉的固定
近固定、远固定 上固定、下固定、无固定
肌拉力线
10
六、体育运动对肌肉形态 结构的影响
1、肌肉体积增大
2、肌纤维中线粒体数量增多 3、肌纤维周围毛细血管增多
4、肌肉内化学成分发生变化
11
第六节 骨骼肌各论
29
股四头肌
30
后群—（1）股二头肌
位置：大腿后外侧浅层 起点 长头—坐骨结节 短头—股骨粗线外侧唇下半部 止点：腓骨头
长头
长、短头
功能：近固定使大腿伸、小腿屈
远固定两侧收缩使骨盆后倾
一侧收缩，使大腿屈
31
股 二 头 肌
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（2）半腱肌和半膜肌
位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层 起点：坐骨结节 止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面 半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面
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原动肌的确定方法
1、环节运动方向与外力方向相反 ——原动肌在环节运动方向的同侧 2、环节运动方向与外力方向相同 （1）环节运动速度快 ——原动肌在环节运动方向的同侧 （2）环节运动速度慢 ——原动肌在环节运动方向的反侧
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三、常见动作分析实例
（一）常见上肢动作分析实例
1.推 ：铅球出手 单手肩上投篮
形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌
起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜
止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角
功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈
两侧收缩使头和脊柱伸，并协助呼气