如何预防身体的缺铁性贫血论文

课程名称：生理与健康课堂号： 1 任课老师：张铭

院系：文学院中文系姓名：姚珊学号：2011213087

如何预防身体的缺铁性贫血

摘要：本文主要介绍了什么是缺铁性贫血，缺铁性贫血的判断标准以及贫血程度的分类。

此外，还介绍了不同的年龄阶段缺铁性贫血产生的原因以及症状，最重要的是我们在日常生

活中如何预防缺铁性贫血。最后还对照自身的情况总结了自己对缺铁性贫血的认识和自身状

况的简要分析。

关键词：特殊群体、判断标准、原因、症状、预防

缺铁性贫血是世界各地包括我国贫血中最常见的一种，贫血虽不像癌症这

些疾病一样恐怖，但是它对人体危害却不容小觑。鉴于自身的身体状况以及隐疾，

在本次论文中要对缺铁性贫血做艺人真的分析了解。长期的缺铁性贫血危害很

大，因为下面就这种疾病的种种做一详细的分析。

一．何为缺铁性贫血

缺铁性贫血即IDA，指的是体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的

一种小细胞低色素性贫血。。

本病发病率甚高，几乎遍及全球，无论城市或乡村，儿童、成年或老年人

均可发生。据世界卫生组织调查报告，全世界约有10%～30％的人群有不同程

度的缺铁。男性发病率约10％，女性大于20％。亚洲发病率高于欧洲。世界

卫生组织报告指出，第三世界有半数妇女由于营养不良而患贫血，称为营养性贫

血。妇女特别是孕妇发生率可能要比男性高10倍。除中国外，发展中的国家四

亿六千四百万育龄妇女中(15～19岁)，约有两亿三千万妇女发病，其中印度可

能成为世界上贫血患者最多的国家，其中孕妇约占60%～80％。营养不良的主

要病因首先是缺铁，其次是缺少维生素B12。可见，发病地域如此之广，妇女患

病数字如此之大，十分惊人，值得重视。防治营养不良性贫血，已成为世界性关

注的问题。

二．判断缺铁性贫血的标准是什么？

不同的年龄阶段贫血的原因以及特征都有差异，不同的性别的贫血原因也有

差异，那么不同的年龄或者性别衡量缺铁性贫血的标准是什么？

血红蛋白是影响贫血的重要原因。以成年男子血红蛋白(HB)<120g/L,成年女

子HB<110g/L，孕妇HB<100g/L作为贫血诊断标准。贫血程度划分标准为：HB>90g/L为轻度贫血，HB为60—90g/L为中度贫血，HB为30—59g/L为重度贫

血，HB<30g/L为极度贫血。

三、某些特殊群体贫血产生的原因

某些特殊的人群比如儿童、孕妇、老年人等导致缺铁性贫血的原因有所不同，

为了较好地防治贫血，保持健康的身体，要对其产生的原因以及治疗方法认真了

解。

1.儿童缺铁性贫血产生的原因：

儿童的成长阶段是人生最重要的阶段，贫血也是我国儿童的常见四大疾病之

一。那么导致儿童患有缺铁性贫血的原因是什么呢？

首先，儿童营养摄入不足。如果在儿童的饮食中铁的供应不足或者是对铁的吸收较少，就会出现缺铁性贫血。这主要是由于饮食结构不合理导致的。从供应的角度来说，很多儿童都比较挑食偏食，这就使得营养摄入不均衡。从吸收的角度来说，有些儿童由于个体的差异对铁的吸收较少，小肠上段吸收有障碍，也可以导致机体的摄入量下降。

其次，先天不足。婴儿出生前，其所有的营养都来自于母体，对铁的摄入也来自于母体，特别是在孕育中后期从母体摄入的铁最多。还有，如果分娩过程属于早产、双胞胎或者失血过多时，都会导致儿童贫血。

再次，儿童如有吸收障碍也会导致缺铁性贫血。通常生后8个月仍以母乳为主，有可能导致IDA的发生，原因是母乳这种纯牛奶代替了富含铁的食品，这样，铁的含量摄入相对较少，对生物课利用率较低；同时，过量的蛋白质和矿物质的摄入，会打乱身体对铁的正常吸收，导致铁丢失。

2.孕妇缺铁性贫血的原因：

许多女性发现自己在孕前并没有缺铁性贫血的现象，但怀孕后却出现了贫血的疾病，这些疾病的产生叫做妊娠贫血。那么究竟什么事妊娠贫血呢？孕产妇由于妊娠，分娩哺乳等原因成为贫血的高发人群，孕产妇贫血抵抗力下降，对分娩、手术、麻醉耐受力差，孕产妇风险也会增加，严重的贫血可致心脏病，妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥感染等并发症。

首先：怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，但血液总量的增加程度（主要是血浆量增加）比红血球量多，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象。

其次，妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10－20％，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。

还有，怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。

3.老年人患缺铁性贫血的原因

首先，造血功能衰退。人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，到80岁时仅为壮年期的30%。

其次，造血原料不足，由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。

还有，生血因子减少。胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收;老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

除了上面主要的原因，还有一些其他原因也会导致缺铁性贫血，比如营养的摄入也会导致这一疾病由于偏食或饮食摄入量减少，导致造血原料如铁、叶酸、维生素B12摄入减少；还有产生的继发性贫血，这是由其他疾病所引起的贫血，常见原因有：恶性肿瘤、肝脏疾病、慢性肾功能不全、慢性感染、内分泌异常等