理性情绪治疗模式

理性情绪治疗摸式

来源：《中国社会工作大百科全书》

理性情绪治疗模式是由美国临床心理学家埃里斯1955年所创立，该理论又被称为ABC性格理论。理性情绪治疗模式在现代生活中应用非常广泛，中国传统的思想政治工作在某种意义上也可以视为一种理性情绪治疗。

一理性情绪治疗模式的理论基础

理性情绪治疗模式的理论基础主要包括该理论对于人的哲学假设、人性假设、ABC性格理论以及日常生活中的主要非理性信念等。如果说前面的社会工作实务模式比较心理学化的话，那么，理性情绪治疗模式则呈现出了明显的哲学特色。

1.人论

从哲学思辨的终极追问出发，理性情绪治疗模式首先发问的对象就是人本身：

第一，人是有限的，人不是万能的神。有限性是人的重要特征。

第二，人是会死的，现世今生是人惟一的生命，应该努力珍惜。

第三，追求快乐生活是人的本性，痛苦的生活有悸人性。

第四，人有自由意志，可以自由主动地选择自己的生活。

2．人性论

第一，人天生具有理性和非理性两种信念，理性是我们成长和创造的保障，非理性则导致我们陷人情绪困扰。

第二，人的思想、情绪以及行为这三者同时并存，而且，思想是最根本的影响因素。

第三，人的情绪困扰主要起源于非理性信念，正是人自身引发了困扰自己的问题。

第四，人有自我谴责以及谴责他人、谴责环境的强烈倾向。

第五，人容易受到外在环境的影响，人的非理性信念主要源自于周围环境的影响。

第六，人们习惯于以他人的评价和期望作为自己生活的准则，真正情绪健康的人更多遵从自我判断，而不是以他人为准。

第七，人有自由意志而且也有能力去改变自己的非理性信念。

第八，人的价值感产生于人自身的存在，而不是由能力、表现、知识等非本质因素所决定。

3．ABC性格理论

ABC性格理论中的ABC是简称，其中A是Activtingevent的缩写，B是Beliefsystem的缩写，C是emotionalConsequence的缩写，埃里斯想要表明的主要意思是，人的情绪结果C、行为事件A以及信念系统B这三者之间有着内在的关联性，一般人常常认为，我们的情绪结果主要是由行为事件所引发，但埃里斯认为这只是表面现象，实际上，情绪结果本质上则是由信念系统所真正引发。埃里斯在这里真正的目的在于揭示行为的本质原因，并寻找到矫治行为的根本方法。他的结论和心理社会治疗模式、行为治疗模式以及人本治疗模式完全不同，他认为，思想和信念才是行为产生的最终决定因素，通过对非理性思想信念的改变，我们就可以产生积极并且负责任的行为。

埃里斯反对行为主义关于人类行为是外在环境简单刺激的结论，他认为，行为主义忽略了人的主体存在，也就是说，在行为反应和环境刺激之间还有一个不可

忽视的人的存在，人对外在环境的刺激有一个再解释和重新选择的过程，这决定了人的行为反应的复杂性。

埃里斯认为，人的情绪困扰表面上看来是由于客观的行为事件所造成，其实不然，人的情绪困扰产生的根本原因在于人类自身对于该行为事件的主观解释和选择。是我们自己的非理性信念系统导致了我们的情绪困扰，因此，解决情绪困扰的根本出路在于纠正非理性信念系统的偏差。

1.非理性信念系统

结合临床经验，埃里斯总结了我们常常遇到的非理性信念系统：

第一，一个人绝对需要获得周围他人尤其是重要他人的喜爱和赞许。

第二，一个人应该在各个方面至少在某一方面有所成就才是有价值的人。

第三，有些人天生就是坏人，应该严厉谴责和惩罚他们。

第四，如果事情的发展没有按照自己的预期进行，那实在是太糟糕了！

第五，人的不快乐产生于外在因素，人无法控制自己的消极情绪。

第六，人应该非常关心危险或灾难事件的发生，而且，要随时留意。

第七，人很难真正面对生活中的困难和责任，逃避是最好的解决方法。

第八，人需要依赖别人，最好依靠一个比自己更强大的人。

第九，过去的经历对我们现在的行为的影响不可避免。

第十，一个人应该关心他人，应该为他人的问题而担忧难过。

第十一，人生中的每一个问题都应该有一个正确的完美的解决方案。

二理性情绪治疗模式的主要内容

理性情绪治疗模式的主要内容包括治疗目标的设定、治疗常规过程以及社工应该担当的专业角色。

1.治疗目标

理性情绪治疗模式认为，人的情绪困扰主要因素在于我们的信念系统出了问题，因此，修正非理性信念系统自然就是理性情绪治疗模式的主要目标。

理性情绪治疗模式将人的情绪划分为两种：适当的和不适当的。适当的情绪包括人的欲望、希望以及当它们无法实现时伴生的挫折感受，因此，爱、快乐、好奇等正面感受以及悲伤、生气、后悔等负面感受都属于适当情绪。不适当情绪主要指的是带有强烈自贬倾向、引发自我否定的沮丧、紧张、恐惧、敌意等负面情绪。

为了消除不适当情绪，发现并纠正相关的非理性信念就是理性情绪治疗模式的主要努力方向。根据时间的安排不同，理性情绪治疗模式的目标可以分为两类：短期目标和长期目标。其中，短期目标主要致力于帮助案主建立适当的情绪反应；长期目标则主要用来帮助案主建立更加理性的人生哲学。

2.治疗程序

与传统社会工作实务模式比较起来，理性情绪治疗模式显得更加主动、更加直接。更具教导性，这使得理性情绪治疗模式的专业开展过程和一般的社会工作实务流程有所不同。大致说来，理性情绪治疗模式的专业开展主要遵循以下步骤：第一，确定引发案主情绪困扰的当前问题。

第二，确定案主情绪困扰相关的思想信念。

第三，确定案主情绪困扰的非理性信念。

第四，反驳案主的非理性信念。

第五，确立新的理性信念，取代非理性信念。

3．工作者角色

理性情绪治疗模式因为致力于对案主非理性信念的批驳以及对新的理性信念的建立，所以，理性情绪治疗模式对于治疗者也就是工作者的要求也相对较高，工作者至少应该是一个成熟以及身心健康的人，在埃里斯看来，这样的人应该具备以下主要素质：

第一，对自己有兴趣。

第二，自我接纳。

第三，独立性强，自我定向。

第四，对他人容忍度局。

第五，接受不确定性，面对挑战。

第六，信守承诺。

第七，富有冒险精神。

第八，具有灵活性。

第九，科学地思考。

第十，亲社会性比较强。

第十一，非空想主义。

三理性情绪治疗模式的具体方法

具体来说，理性情绪治疗模式的主要方法有以下几个：

1．理性治疗方式。

理性治疗的方式直接发现案主的非理性信念，然后，通过辩驳纠正非理性信念，建立科学的理性信念系统，重构正确的人生观。

理性治疗方式的主要技巧有以下几种：