身体的自愈能力

身体的自愈能力

人体的自愈能力

亲爱的同学们，大家好！让我们一起开始今天的美好之旅——人体神奇的自愈力。

人一生病就找医生吃药打针，实际身体越吃越弱，下次用药的剂量可能就要成倍的增加，特别是抗生素，效果还会递减。其实人体有你想象不到的强大自愈力。这是人体与生俱来的潜能。具有巨大的神奇力量，不会因年龄的增大而消失。

一、60%的疾病都能自愈。

德国生机杂志2006年刊登的一篇文章，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60%-70%的疾病都可以自愈。这与洪昭光教授曾在接受采访时说到的不谋而合。从某种程度上说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的不是药，而是人们自己。自愈的原理是什么呢？这是因为人体内其实蕴含着一个大的药铺。其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身医生自愈系统，这包括免疫力排异能力、修复能力、内分泌调节能力和应激能力等等。当人有不适或者生病的时候，这位医生可以敏感地捕捉到人体异常的信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动药铺中的各种激素，从而达到治疗的目的。相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为不治之症，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

二、自愈力能从头治到脚。

只要能和这些激素做好配合，充分地调动它的积极性，就能够捍卫好身体健康的大门，人生病即使不吃药也能好。比如：

1、感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，其中最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要五到七天，事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳

嗽等症罢了。感冒后，学会这样做：多休息，大量的服用富含VC的水果，换个大水杯，保证每天喝2000毫升的水，远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化。感冒时最好多吃容易消化的食物，因为人体消化食物要消耗能量。感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量和病毒作战。

2、小伤口。当身体受到了机械物理的损伤，它会默默地修复伤口，促进痊愈。比如不小心蹭破了皮肤，出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的伤痕，甚至骨折、脑部伤害等等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织了。

3、轻度三高。当机体内出现了多余的垃圾废物，他又会有条不紊地通过各种渠道将其清除，比如肝脏、肾脏都可以为身体排毒，体内多余的脂肪、热量，通过均衡的饮食，适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期不用药也可以控制得很好，只要定期检测，很多情况下就会扫清身体的隐患。

4、失眠。很多情况下，一上来就吃安眠药，无异于饮鸩止渴。事实上放松、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合症，最根本的原因就是过度的紧张，因此，调节好心理才是治疗的根本。

5、发烧。当人受感染时，体温的升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38摄氏度的发烧，多休息，多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当的补充蛋白质脂肪维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

6、上吐下泻。据生命时报报道，孕妇呕吐是对胎儿的一种自我保护，很多时候拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早的从体内排出，最大限度地降低病从口入的风险。此时，只要让肠胃充分的休息，适当的补充水分就可以了。

三、如何激发自愈力？自愈力人人与生俱来，但是天然的东西最怕不合适的干预，如何正确激发保护五脏的自愈力，在下面为大家总

结一下。激发自愈力可以让我们少得病，不得病，但是不可以替代医疗手段。

1、激发心脏血管的自愈力：所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点儿毛病，都可以自己恢复。心脏每天运行，激发需要每天进行。上海瑞金医院的副主任医师施永梅这样说：一，减点盐，为了增强心脏的自愈力，不吃盐可以找些高原调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等等。二，加点钾，助排钠。钠吃多了会降低心脏的自愈能力。造成胸闷心痛，高钾食物有利于排钠，增强自愈能力，比如香蕉、海带、

菠菜等等。三，加点钙，护血管。每天吃黄瓜籽儿和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管的自愈力。激发骨骼的自愈力。发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键的作用。谈到骨骼，大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的是维他命K，激发的方法是每天要吃一次菠菜或者西兰花，含有丰富的维生素K。温馨提示，骨折发生六周后，应适当的活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

2、激发肝脏的自愈力。

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。激发的方法，平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物，特别是用大枣煮水长期喝，可以激发。

3、激发肾脏的自愈力。

很多人不知道，人类的肾脏，具有很强的自愈修复能力，谈到肾自愈力的问题，国医大师肾脏研究专家郑兴教授提供了一个方子。这个激发的方子是黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克以内。

4、激发肠胃道的自愈力。

胃肠道的细胞，是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次，抓住这个时间，激发的方法是早餐吃全谷物的食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头，这样用食的话，会激发胃部的自愈力。

5、激发肺部的自愈力。

烟雾等严重的污染会加重肺脏的负担。破坏它的自我修复功能。视黄酸（维生素A的中间代谢产物）有助于肺脏的自愈力激发，激发的方法是胡萝卜、红薯和芒果，要每天吃，量不应低于900毫克。

6、激发大脑的自愈力。

其实我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了，但不要绝望，激发神经元生成，充分的幻想，唤醒沉睡的大脑自愈力。激发的方法快步走，每天至少30分钟，每周两到三天。你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点，身体本有天然神医，不要忽视人体内药。

后记：

本文是根据视频语音，通过微信的语音输入转化来的。部分字句标点经过修改。可能有错误，仅供参考。

2021.5.12.