素质拓展活动游戏汇总

一、热身活动：数数跳（约10分钟）

方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到10；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10数到1；第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到9；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9数到1；以后以此类推，直到正反数都到1为止。

课间活动：大西瓜，小西瓜（约10分钟）

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜！”同时两手做成乒乓球大小的样子。第二人应该接着说：“小西瓜！”同时两手做成篮球大小的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与手势必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

1．全体学员围成一圈。

2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。

3．培训师讲一些话，当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作。被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉。

主题活动《时间分割》（约40分钟）

一、活动目的

1．通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。

2．让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证。二、活动道具

事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条、印有圆形图案的白纸每人一、笔每人一支。

三、活动程序

1．个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代

表分针，短棍代表时针。听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等；

2．小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，主持人分别发给每人一根小棍子，最长的代表秒针、次长的代表分针、最短的代表时针。听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间；请若干位同学自愿上台，听主持人的口令用手臂扮演出时钟上时针与分针的关系，如：12点、8点、3点20分、11点05分等；

3．撕纸条：主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？

4．发给每个人一印有圆形图案的白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一周的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？请各位画出“时间管理拼图”，画完后进行交流。

四、注意事项

1．画“时间拼图”时，一个圆可以代表一天，也可以是一周、10天等。圆形分割可以用线条涂出色块。

2．画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主持人根据同学的时间管理计划做出恰当的点评。

五、升华总结（注重时间对学习的影响）

时间管理是影响学习的一个重要因素，许多学生往往不能科学有效地利用自己的时间而浪费了许多精力。实际上，只要加以训练，有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。

集体主题活动《击鼓传花》（约40分钟）

目的：给学生一个诉说快乐、倾吐忧愁，在别人帮助下学习正确处理自己遇到的问题。

规则：

①游戏前用5分钟回想一件快乐或者伤心的事情，并能描述当时的心情。

②听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，就请谁讲一件自己在学习和生活中碰到的伤心或快乐的事。

③如果谁有需要大家帮助的事，可以抓住花不放。

④讨论与分享：

1、第一轮游戏后就“我的学习方法”进行讨论及分享（时间管理、记忆方法等）；

2、第二轮游戏后就“我的上网经历”讨论及分享（查找资料的方便和迷恋游戏的害处）；

活动1 《找优点》（约30分钟）

一、活动目的

1. 通过叙述自己的优点，提高个人的自尊和自信。

2. 通过听别人述说优点，增进对同伴的进一步了解和感情。

二、活动准备

每个成员一纸，一支笔。

三、活动过程

1、要求写出自己的至少十条优点。

2、写出你最欣赏自己的地方或你最值得炫耀（骄傲）的事。

四、引领与分享：

大声读出你写的容，如有认识他（她）的同学可以补充他（她）没有写到的优点。

活动2视频《缺失的一角》欣赏和分享（约20分钟）

一、活动目的

绘本“失落的一角”（播放约9分钟，然后开展讨论）

升华总结：请接纳我们自己，相信自己身上有很多优点，相信自己的能力，坚持和发扬我们的优点，学习别人的长处，一定会有意想不到的收获。

结束：为我们组成员鼓掌，为我们自己鼓掌，原来自己那么优秀，有那么多的优点。

喊出来：

我是XXX，我喜欢我自己；

我是XXX，我爱我自己；

我是XXX，我要做好我自己。

素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通

1．我的期望

2．我是记者

3．生日线

4．撕纸

5．三分钟测试

6．猜名人游戏

7．空方阵

团队建设

8．迷失丛林

9．蜘蛛网

10．电网

11．小泰山

12．全体离地

13．核弹头

信任

14．风中劲草

15．信任空中飞人16．信任百步行

创造力

17．呼啦圈

18．高空飞蛋

19．建大桥

20．建塔

21．飞行器

领导力

22．建绳房

23．他的授权方式24．个人发展盾形图

破冰

25．踩轮胎

26．怪兽

27．9个圆点的问题28．寻人游戏

29．进化论

30．寻宝游戏

31．扑克组合相合认识指寻学习

32．踢足球