体育体制文献综述3000字

体育体制文献综述3000字

一、体育运动本身会对心理安康产生积极的影响。

心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法。于学者在？体育教学与心理安康教育？研究中说明体育运动由于本身特点决定了其在促进

心理安康方面具有巨大的效应。

1、体育锻炼能促进认知能力的提高；

体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速

准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成，从事长期的运动能促进人的知觉能力的开展，提高人的反响速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。

2、体育锻炼能获得良好的情绪体验；

体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验

状态，在这种状态下，人们能忘我地投入到运动中，并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受，这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的情绪状态。研究说明：用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。

3、体育锻炼能强化“自我概念”，对自尊产生积极影响；

“自我概念’，是个体主观上关于自己看法和感觉的总和。自我概念是相对稳定的，在适应社会的人格的形咸方面起很大的作用。众多研究说明：体育锻炼可使自我概念清晰度明显提高，肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现正相关，通过力量训练个体的自我概念显著增强。

4、体育锻炼能协调；

随着社会的开展以及生活节奏的加快，许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和人际交往，体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式，在活动中共同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流，可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感，使身心得到舒适的体验，产生良好的情绪状态。

5、体育活动能降低应激反响，消除疲劳；

应激是指个体对应激源或刺激所做出的反响。锻炼会引起人脑释放自然合成的镇静剂，内啡肽，发挥作用时，内啡肽具有阻断作用。

二、体育教学中心理安康教育的手段。

1、不同的教学内容是会产生不同的心理教育作用。“田径培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚忍不拔、发奋进取、开拓进取、吃苦耐劳等良好的心理素质。”“而在球类教学中，提倡集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，可培养关心他人、关心集体的良好心理素质。”“太极拳特别强调‘知己’功夫的练习，‘看熟’、‘懂劲’的阶段也就是‘知己’的阶段，通过‘知己’功夫的锻炼，可以明显提高太极摹锻炼者对‘自我’的认识。自我概念和自尊水平的提升都极有利于练习者健全人格的培养。”“游泳、滑冰、跳马及双杠等既具有表演风格又具有挑战性的工程，这要求学生不断克制怕摔跤和去怕担风险等害怕心理，去战胜困难，越过障碍”“体育舞蹈具有增进人际交往和友谊，满足人民精神需求，提高反响能力、适应能力和自我表现能力，增强自信心的作用"。“健美操、艺术体操课是人们交流思想、

打发情感、消除隔膜、相互沟通的最好形式之一，在优美音乐的伴奏下，人们自我封闭的意识在这里得到彻底解脱，活动中融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们沟通和交往的意识和欲望”。刘指导，李指

导在体育教学中实施心理安康教育论纲？也认为：“在体育教学中，

可利用不同体育工程的运动特点因材施教。如对那些性格内向、不善言辞交际、不合群的学生可让他们多参加足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体性活动工程，并多采用鼓励的方法，提供发言和练习的时机，以改变孤僻的个性，逐步适应与同伴交往，形成合群的心理定势；对那些处事犹豫不决、不够果断的学生，可让他们多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏跑、击剑等反响灵敏性活动工程，并在练习中提出严厉的硬性要求，以培养其坚强的意志，果断和百折不挠的品质；对那些胆子较小、做事怕风险、难为情的学生可让他们多参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、拌跤、平衡木等冒险性活动工程，以培养他们勇敢无畏跨越障碍的精神品质；对那些易于急躁、感情易冲动的学生可让他们多参加下棋、太极拳、慢跑、远足、游泳、骑自行车、射击等持久耐力性活动工程，以培养他们自我控制能力，改变易急躁、冲动的特点对那些做事信心缺乏的学生可让他们多参加跳绳、俯卧撑、播送操、跑步等简单性活动工程，使他们易看到自己的进步，并及时肯定他们的进步，提高其成就感，从而增加他们的自信心；对那些自负、爱标新立异的学生可让他们多参加跳水、体操、马拉松、艺术体操等难度较大的活动工程，或让他们与比自己水平高的对手比赛等，以改变他们的骄傲之气对那些遇事易紧张的学生可让他们多参加足

球、篮球、排球等紧张剧烈的比赛活动工程，从而使他们在剧烈的练习和竟争中锻炼自己冷静、沉着思考的心理品质”。

2、有研究就专门针对不同的教学方法对心理安康所产生不同影响。熊指导等在大学生心理安康状况与体育教学模式的探讨认为：（1）、小群体互助学习法，它加强了对责任感、创造力、协同意识、竞争意识的培养，极大地促进了学生间良好人际关系的建立（2）、模拟训练及意念训练法，它可提高学生的自我控制能力，增强自信心，提高了心理适应及调节能力；

（3）、创设情境法，它可以激发学生的兴趣和情感，使其获得积极的感受和认识，产生积极的内心体验，并最终内化为认知构造，培养出良好的思想品质；

（4）、过程启发式教学法，它从根本上解决了如何使学生学会

（5）、调整法，它可平静学生的心情，缓解紧张的情绪，是舒缓学生心理的一种极好方法。另外，经常采用的方法还有移情体验法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法等”。

3、研究显示不同教学手段对学生的心理也会产生不同的影响。熊指导等在？大学生心理安康状况与体育教学模式的探讨？提出：（1）、强调改变练习的背景环境，提高学生心理的抗干扰能力和生存能力；

（2）、加强角色和地位的互动性，以培养他们的组织能力、适应能力和蔼处人际关系的能力，以及乐于助人的良好行为品质；

（3）、利用异性效应组织练习，使学生在异性面前抑制自己的不

良行为。弘扬良好的思想品质，培养并开展他们安康向上的人格；

（4）、引入体育竞赛的竞争机制，激发学生的兴趣和成就动机。这有利于学生形咸积极向上的精神和竞争意识，提高自身的独立意识和能力”。

三、体育教学中实施心理安康教育的测量评价；

侯指导等在？高校体育课加强心理安康教育之探讨？中提出，“把对学生的心理安康评价纳入考试体系，能促使学生学习心理安康知识、树立心理安康意识、优化心理品质，形成良好的个性心理。心理安康的评价可分为两个方而：一是理论知识.应列入体育课程理论试卷中，以便考察学生掌握心理安康知识的状况；一是心理安康评价表测评.对学生心理安康状况进展较全面评价，将评价结果反响给学生，使学生及时了解自己的状况以及如何完善自我。这一措施的实施，不仅能够及时掌握大学生心理安康的动态，为有效地培养大学生心理素质提供科学依据，同时弥补了目前考试体系中存在片而性的问题”。

李指导在体育教学中实施心理安康教育论纲？认为要“建立学生心理安康教育评价指标体系应依据各级在校学生的生理和心理开展

特点，以及在体育教学中实施心理安康教育的特定目标而制定。因此，应区分小学生、中学生、大学生的不同情况，但平要指标体系应包括对待学习的态度，成就动机，适应能力，交际能力，行为能力，创造能力，预见能力，情绪反响能力，安康人格等，其具体的方法是和体育实践课中测量评价学生的心理负荷方法一样，即先运用教育观察法对各主要指标的细化标准进展测量，然后再运用模糊数学综合评价”。