休闲体育与体育生活化

休 闲体育是一种在轻竞技 中游戏 的
的乐趣 。大 多数人 对 体育休 闲项 目的选择
３ 休 闲体 育 的 功 能
我 国著名 学者 、休 闲文化 理论 的奠基 ３ １ 生 理 作 用 ． 现 代体 育科 学研 究表 明，体育 运 动对
对休 闲体育 的研 究与 实践 发现 ，休 闲体育 人于 光远先 生指 出：“ 闲’是 生产 力发展 ‘
能缓解 现代 生产 方式 及生 活方式 变化 给人 的根 本 目的之一 ，闲暇 时间 的长短 与人类 增 强人 的体质 、保 持旺 盛 的生命 力 、防病
良心理 ，增强 自信心 和 自尊心 。科 学研 究 ＬＨ Ｄ一 ２等 “ 快乐 素 ”分泌 ，这 些物质
有 调节 情 绪、振 奋精 神 的作用 。 因而 ，体
休 闲 体育 是人 们在 闲 暇 时 间 为 了 身 越 受推 崇 ，体育 生活化 成为 人们 的必然 需 发现 ， 经常 进行 体育 活动 能促进 体 内啡肽 、 体 健康和 心 理愉悦 等 目的而 参与 的各种 体 求 ，这 也标 志着我 国社 会 已进入 “ 准休 闲
生活 ，这无 疑为 人们 的休 闲娱 乐提供 了必
通 过 休 闲体 育 活 动 能 使人 精 神 上 感
要 的物 质基 础 。随着我 国居 民闲暇 时间 的 受到 放松 和愉 悦 ，从而缓 解 日常工 作 、学
１ 休 闲体 育
增 多和 生活 水平 的不 断提 高，提 高生 活质 习和 生活 中产 生的 紧张 、焦虑 和抑 郁等 不 量 、享 受生 活、 充分体 验人 生 的观念越 来
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钐 ２１ 年４ ００ 月刊 （ 总第８ １ ） Ｉ
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休 闲体育 与体育生活化
朱 慧芳
（ 上海 交通 大学 体育 系 ，上海 ２０３ ） ０ ００
摘
要 ：本 文 运用 文 献 资 料 法 ，分 析 了休 闲体 育 的 作用 与 特 点 ，指 出休 闲体 育 是 一种 积 极 健 康 的休 闲方 式 ，是
育 活 动 。 休 闲 体 育 立 足 于 体 育 活 动 ， 其 本 质 上 是 在 探 讨 具 有 一 定特 征 的 体 育 问
时代 ” 。
休 闲体 育 是 从 生 活 方 式 的 角 度 研 究 育 休 闲能产 生 良好 的心理 体验 ，使人 精神 各 种人群 中存 在 的借助 体育休 闲的生活 方 上 的不 良感 受得 到有 效地 释放 ， 以更 加积 式 。实 际上 ，休 闲体育 并不 是一种 全新 的 极 、 自信 的精神 状态 投入 到学 习、工 作和
当 前人 们 业 余 文 化 生活 的一 项 重要 选 择 。 发展 休 闲 体 育有 利 于 人 们 生活 质 量 的 提 高 ，有 利 于 社会 的和 谐 ， 并对 发 展休 闲体育 提 出 了相 关 建议 。 关 键 词 ：休 闲体育 ；生活 方式 ；体育 生活 化
中图 分类 号 ：Ｇ １ ． ８ ２４ ６ 文 献标 识码 ：Ａ 文章 编 号 ：１ ７ — ５ Ｘ （ ０ ０ ４ １ ４ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ — ２ — ２
研究 休 闲体 育 的理 论 与 实 践方 面 的 问题 ，
对加快 体育 生活 化进程 ，提 高全 民的健康 食足 而 后 知荣 辱 ” 中 国社 会 从温 饱走 向 ，
水平及 生活 、生 命质量 具有 一定 的理 论价 小康 ，人 民过上 了丰衣 足食 的相 对 富裕 的 ３２ 心 理 作 用 ＿ 值和现 实意 义 。
、
在 以社会 转型 、经济 转轨 为基本 特 征 们生 命活 动 的典型 形式 ，它包 括社 会生 活 突 出 ，体育走 向大 众化 、 生活化 ，体 育 的 的社 会发 展背 景下 ，我 国体育 正在 向 以群 的 内容 、形式 、结 构、节 奏 、态度 和风 格 休 闲功 能得 到张扬 ，人 们 的休 闲体育 意识 体体 育为 基础 ，竞技 体育 与群体 体育 相协 等全 部活 动 的总体模 式 。一定 的生 活方 式 才 得 以明确和 强化 。
被物 化 的危 险 和 生存 方 面 的危 机 。 因此 ，
பைடு நூலகம்
会进入 总体 小康 社会 ，物质 的丰富 、社会 强心 肺功 能 、提高 人体 的免 疫能力 、保 持 的进 步使人 们 的生活 发生 了 巨大变化 。衣 各个 内脏 器官 良好 的机 能 、保 持头 脑 的清 “ 醒敏 捷 ， 为高效 的工作和 学 习提供 了保证 。
题— — 以休 闲为 目的的体 育活 动
２ 休 闲 体 育 是 生 活 方 式 的 组 成 部 分
社会 体育 形态 ，而 是早 已存在 于人 们 的生 生活 中去 。
活之 中 ，只是 因为 社会 发展 的历史 ，制 约 ３３ 娱 乐 作 用 ．
了人们的这种意识。随着社会的发展，社
模式 、特 征 的总 和 ，是一 定历 史时 期 内人 活方 式都 发生 了 巨大变化 ，人 本思 想 日益
调 的方 向发展转 变 ，并与 之适应 社会 经济 反映 了一个 社会 政 治、经 济 、文化 等 的基
发展 带来 的人 民群众 不断 增长 的文化 多元 本特 征 ，也是社 会 形态和 社会 进步 的重 要 化需 求 ，解 决全 面建 设小康 社会 进程 中 的 标志 。 体育 与社会 发展 的深 层次 需求 问题 。通过
们带 来的 生理和 心理 压力 ，使人 们在 享受 的文 明进 步是并 行发 展 的，这 是走 向未来 祛病 、延 年益 寿有 积极 的作用 。体 育运 动
物质 文化 带来恩 惠 的同时 ，能有 效地 应对 经济 高 速 发展 的必经 之 路 。 随着 中国社 能加 速新 陈代 谢 、增强肌 肉减 少脂 肪 、增 ”