四年级上册心理健康教案-10《快乐导航》 北师大版

《快乐导航》参考教案

活动设计背景

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》对小学中年级心理健康教育提出要求：帮助学生了解自我，认识自我；学会体验情绪并表达自己的情绪；培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自立的健康人格……同时，从心理学的观点来看，四年级学生的情感发展处于易变性向稳定性过渡的重要时期，正逐步从情感外露、浅显向内控、深刻方面发展，在这个时期，适当的教育和引导，可以使孩子的情感情绪管理能力得到提高，有助于学生建立正确的角色意识、良好的人际关系和进一步的社会化发展，以培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，促进学生身心和谐可持续发展。

认知目标

1.通过活动，让学生认识到每个人都有各种不同的情绪，情绪是可觉察的。

2.遭遇同一件事，不同的人可能有不同的情绪反应。

3.快乐情绪能使人身心愉悦，有助于健康成长。

情感目标

1.觉察、感知自己的情绪，适时适当地表达、调节个人情绪，使自己保持积极健康向上的心态。

2.学习觉察、感知他人的情绪，尊重他人，与他人和睦愉快相处。

3.问题解决目标情绪变化觉察能力的提升，初步掌握调节情绪的多种方法。

教学重点

1.让学生认识到每个人都有各种不同的情绪，情绪是可觉察的。

2.快乐情绪能使人身心愉悦，有助于健康成长。

教学难点

适时适当地表达、调节个人情绪，使自己保持积极健康向上的心态。

活动方式：绘本故事讲述、简单测量、情景表演、小组讨论等。

活动准备：把学生分成6个小组；情绪测量表；绘本；音乐；PPT等。

活动对象：小学四年级学生

活动时间：40分钟

活动流程

课前活动和约定：嘴巴耳朵颠倒小游戏

学生听到老师发出“嘴巴”或者“耳朵”的指令，学生作快速反应，在老师的指令是“嘴巴”就指“耳朵”，老师的指令是“耳朵”就指“嘴巴”，引出约定：团队协作认真倾听积极分享；以及这堂课师生间的联络口令，即老师说“嘴巴耳朵”，学生停下一切活动，对上口令“安静倾听”。

一、快乐律动

请你跟我这样做：六组全体起立模仿老师有节奏的律动（打哈欠、拍手、拍肩、摆臂、兔子跳）。

（设计意图：暖身活动，调整课堂氛围和学生情绪，并为进入绘本故事环节铺垫）

二、故事分享

1.快乐嘉宾小兔子“跳跳”介绍快乐经验（出示PPT中绘本《我好快乐》前半部分）

绘本《我好快乐》前半部分内容是：

①当我快乐的时候，我好像变成了回力球，蹦蹦跳跳跳出开心的节奏。

②当我快乐的时候，我会一直面带微笑，觉得这个世界真是好美妙。

③我会不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。哈哈哈，就是这样！笑的感觉真是好！

④和朋友们一起玩我好高兴。

⑤和奶奶一起烤出香喷喷的小饼，我好开心。

⑥还有，和爸爸一起去快乐地旅行，围着篝火，一边烧烤一边说说笑笑，让我觉得多么幸福多么美妙！

⑦看看远处的星空吧，多么美好的夜晚，多么宁静的世界……

（引导：以老师读、同学读、团队读等不同的方式读一读绘本上的文字，在读到“不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。哈哈哈”时，引导学生一起哈哈哈放声大笑。）

2.各组说一说，小兔子“跳跳”什么时候是快乐的？在学生的讲述中再次感受快乐情绪会在什么时候产生。

3.团队讨论：除了这些，你什么时候也是快乐的？或者你开心快乐时会做什

么？

（设计意图：以学生喜爱的绘本故事吸引学生注意力，结合学生个体的生活经验，觉察、分享和交流快乐情绪的个人体验经历，引起共鸣）

三、心情测评

1.小兔子“跳跳”说：在我生活的绝大部分时候，快乐心情伴随着我，可有时候，我也会不开心（出示小兔哭泣的PPT图片），我用图示告诉大家我这半年来的心情，大家看。（出示小兔心情测试图图示PPT,大致是表示快乐心情的在暖色调70%左右，表示不快乐心情的冷色调20%左右）

2.伙伴们，你也会有时快乐有时不快乐吧。请像我一样画个图表示，告诉大家。出示测试量表图例(每位学生在下发的测量表上划分、涂色。背景音乐) 心情自评测量

表示快乐的色彩□

表示不快乐的色彩□

3.心情是快乐还是不快乐，自己知道，很多时候也会被别人看出来。(出示PPT)我们一起来看看，傅园慧在里约奥运会女子100米仰泳决赛后接受采访时的心情？（高兴、兴奋、激动）学生答题后追问：你怎么看出来她特别高兴的？（引导学生观察傅园慧的表情和动作，并具体描述）

4.心情快乐时，我们（出示PPT）“兴奋、开心、喜悦、高兴、欢喜、甜蜜……”会微笑、哈哈大笑、高兴地跳起来手舞足蹈，那么，我们不快乐的心情又有哪些呢？（出示PPT：难过，悲伤，伤心，痛苦，生气，愤怒，讨厌，烦躁，焦虑，害怕，恐惧，尴尬，孤单，无奈……）

5.这些不快乐的心情出现时会有哪些表情、动作？我们来小组活动，具体感受一下吧！

PPT出示活动要求：各组上前抽取一张不快乐心情的卡片，分组用表情、动作在组内演一演。

6.每组推荐一个代表上前，两组为一个单位到前面来表演，请其他同学一起来猜一猜这是什么情绪。

7.以后，我们身边的同学快乐或者不快乐时，你可以看出来吗？如果可以，请举手示意告诉老师。

（设计意图：通过测量、交流和讨论，让学生觉察、感知自己和他人的不同情绪。）

四、心海导航

1．很多同学都说，其实，我也不想生气、害怕或者伤心难过的，可有时候就是会这样，这是为什么呀？

2．我们暂时不知道，是吗？那么，让我们来做一个小测试，寻找答案吧。

（PPT音效：出人意料的打雷声）

听到雷声，你的感觉是？（害怕、躲起来）揭晓答案：害怕时，有人会尖叫，高分贝刺耳的尖叫有可能把对方吓走；害怕时，有人会抱住头，有人会逃跑、躲起来，帮助我们躲避危险。(出示PPT)：原来“难过，悲伤，伤心，痛苦，生气，愤怒，讨厌，烦躁，焦虑，害怕”这些不同的情绪都是一种本能的自我保护，是人类生存发展中为了更好的保护自己，慢慢进化而来的。

3.那么，同样的事情感觉都是一样的吗？都会产生一样的情绪吗？比如同样是电闪雷鸣，可有些人不但不害怕，而且特别高兴，他们是谁呀？

(出示PPT，老师讲述)他们是奥地利一个农庄丰收的农民。他们正在庆祝丰收，突然变天了，电闪雷鸣下起了大雨，原本就兴高采烈的他们更高兴了，因为老天下大雨，帮忙把收好庄稼需要耕作的田地灌溉了呀。于是，他们兴致越来越高，载歌载舞地庆祝，他们不但不害怕雷阵雨，还冲到雨中歌唱、跳舞庆祝呢。奥地利作曲家小约翰·施特劳斯把这件事写成了一首乐曲，让我们一起随着音乐节奏拍拍手、动动脚，感受和体会他们的快乐吧。

4.同学们，感觉怎么样？（开心、爽、高兴）是啊，同样是打雷，一般人们都会感觉害怕，但他们却特别高兴。(出示PPT：打雷、雷阵雨——个人感觉——害怕、躲避（或者高兴、舞蹈））看来关键不是发生的这件事本身，是我们对发生的这件事持有的不同看法，不同感受。（ABC理论，可根据适当情况和学生探讨身边的例子）