舞蹈室教学内容
舞蹈教学教案备课七篇
舞蹈教学教案备课七篇舞蹈教学教案备课篇1目标：1、初步学会舞蹈，激发幼儿对跳舞的兴趣。
2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。
3、学习基本动作"踵趾步"。
准备：1、布置环境：小树林2、老虎头饰两个，音乐《两只老虎》。
活动指导：一、幼儿学小鸟飞律动入室。
二、练声曲：师生问好，要求用自然好听的声音演唱。
三、复习歌曲：小兔与狼，要求有表情地演唱，并大胆表演。
四、幼儿学习舞蹈：两只老虎1、欣赏音乐，学唱歌曲。
师：我们大家来听一首歌，看看你们有没有听过(播放歌曲)第一遍：幼儿听后，提问：这首歌里面唱到了谁?这首歌曲叫什么名字?第二遍：幼儿整首跟唱歌曲。
2、以情景"两只老虎在树林里跳舞"引出主题，激发幼儿兴趣。
师：小朋友你们看，这是什么地方?(小树林)听说，这个树林里住着两只可爱的小老虎，我们来看看它们正在做什么?(1)播放音乐，"两只老虎"在跳舞、(由两名教师表演)(2)幼儿欣赏后，提问：你们刚才看到了两只老虎在干什么呀?(它们在跳舞)它们是怎样跳的?(幼儿自由模仿动作)3、教师有表情地示范舞蹈、师：老师也来学一学小老虎跳舞，小朋友们先坐着看看伍老师学得像不像，好吗?4、引导幼儿学习舞蹈、师：小朋友，老师跳得像不像啊?你们想不想也来学一学?那你们要先学会一脚的本领，先看老师做一遍。
(1)教师示范基本动作--踵趾步。
(2)幼儿练习，重点指导幼儿左脚脚跟点地，右脚膝盖弯曲，上身挺直。
(3)教师清唱歌曲，引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。
(4)幼儿听音乐，有表情地完整跳一遍舞蹈。
(5)分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。
(6)让幼儿邀请爸爸妈妈或爷爷奶奶一起随音乐舞蹈。
五、幼儿随音乐开火车律动出室。
师：时间不早了，我们一起开火车把老虎送回家吧!舞蹈教学教案备课篇2活动目标： 1.熟悉音乐，合拍地跳舞，体会集体舞中找朋友及跳舞动作的交替规律。
2.迁移已有经验，替换舞步，学习创编两人跳舞的对称动作。
舞蹈教学计划模板6篇
舞蹈教学计划模板6篇随着一场教学的临近，我们是时候都来制定一份教学计划了，教学计划的制定对于很多职场中的人来说都是很关键的，网作者今天就为您带来了舞蹈教学计划模板6篇，相信一定会对你有所帮助。
舞蹈教学计划篇1i.教学任务：1.提高学生对舞蹈的兴趣，提高学生的音乐节奏.通过舞蹈表演训练，学生能够理解和理解舞蹈2.掌握舞蹈的方向、力量和感觉.3. 培养学生的灵活性和协调性，培养学生大胆的个性.4. 增强学生灵活的身体素质，培养学生的合作精神.5. 培养学生舞台表演技能，增强表演欲望.6. 使学生对舞蹈表演有浓厚的兴趣，善于用肢体语言表达自己最美的`一面.3. 经过舞蹈专业训练，儿童的身体得到良好的发展，使学生在舞蹈训练中感受到舞蹈的乐趣，提高审美能力.4. 了解中国不同的民族舞蹈和具有外国特色的个人舞蹈，在基本技能训练的基础上感受舞台表演，充分发挥孩子们的长处.通过各种民族音乐学习和表演各种民族舞蹈.ii.基础培训：1.练习：压腿（前、侧、后）、踢腿（前、侧、后）、腿部控制、腰部训练2.中间动作：大踢腿（前、侧、后）、大跳跃、倒踢紫色和金色王冠、转身技巧和舞蹈训练.3. 舞蹈技能训练：身体、跳跃、转身、转身等训练.#.民族民间舞蹈，成品舞1.学习方块舞、汉舞等教材第一阶段：基础资料1.理解舞蹈2.舞蹈基本功训练第二阶段：分类舞蹈兴趣培养和基本动作体验.民族舞蹈部分：汉族民族舞蹈第三阶段：舞蹈成套学习1.民间舞蹈2.形体舞第四阶段：展示iv.教学计划9月：基础数据：了解舞蹈、了解舞蹈站立姿势、优美姿势压腿、侧踢和侧踢把手上的后踢，地面踢腿组合把手下叉（直叉和横叉）上的肩部张开练习跪空腰，跪下腰仰卧支撑，直立洗腰练习10月：兴趣培养，分类舞蹈的基本动作和组合汉族民间舞蹈的基本动作.一年级学生学习舞蹈（集合）11月：完整舞蹈学习（小苹果）（火中式）分解舞蹈动作学习安排舞蹈动作顺序进行训练完整舞蹈训练，音乐舞蹈培训体育锻炼与舞蹈整合12月-1月：舞蹈展览整合舞蹈与展示.舞蹈教学计划篇2舞蹈艺术具有鲜明的审美愉悦性。
舞蹈学教案范文6篇
舞蹈学教案范文6篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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姑娘本是天仙舞蹈教案
姑娘本是天仙舞蹈教案姑娘本是天仙舞蹈教案是一首中国传统民间舞蹈的教材,适合初学者入门。
以下是教案内容:主题:姑娘本是天仙时间:10分钟人数:3-4人场所:教室或舞蹈室教学目标:1. 认识并学会基本的舞蹈动作和姿态,包括身体的旋转、动作的跳跃、手臂和身体的配合等。
2. 能够熟练演奏或表演这首舞蹈。
3. 提高自信心和身体协调能力。
教学内容:1. 基本的舞蹈动作和姿态2. 身体协调性训练3. 舞蹈技巧训练4. 音乐节奏训练5. 舞蹈表演技巧训练教学过程:第一课时:基本的舞蹈动作和姿态1. 放松全身肌肉,保持身体挺直的姿态。
2. 做一些简单的身体旋转动作,注意手臂和身体的配合。
3. 做一些简单的舞蹈跳跃动作,如左右脚交替跳等。
4. 学会正确的手臂动作,包括手臂的上举、下沉、摆动等。
第二课时:身体协调性训练1. 左右手各拿一根筷子,左右手轮流向上抬起。
2. 左右脚各踩一只球,左右脚轮流抬起,并保持身体平衡。
3. 做一些简单的身体协调性练习,如身体向上弯曲、向下弯曲等。
第三课时:舞蹈技巧训练1. 学会跳跃的动作,如向前跳、向后跳等。
2. 向前弯腰,双手放在脚前面,然后向上跳起来。
3. 学会手臂的摆动,如从左臂向右臂摆动、从右臂向左臂摆动等。
第四课时:音乐节奏训练1. 跟随音乐的节奏,做出相应的动作。
2. 在音乐中做出各种跳跃、旋转等动作。
3. 在音乐中做出各种姿势,如坐、站、倒立等。
第五课时:舞蹈表演技巧训练1. 准备一个简单的服装,并做出相应的动作。
2. 做出各种表演技巧,如眼神、微笑、面部表情等。
3. 把舞蹈动作和音乐结合起来,做出完整的舞蹈表演。
教学评估:1. 每个学生都要进行自我评估,了解自己的舞蹈水平。
2. 每个学生都要根据课程要求,完成指定的舞蹈动作和姿态。
3. 每个学生都要表演自己的舞蹈,老师会给出评价和建议。
小学舞蹈兴趣小组教学内容记录
舞蹈兴趣小组教学内容记录舞蹈兴趣小组教学内容记录时间：每周三晚辅导课时间：每周三晚辅导课年级学生教学对象：3、4年级学生9月7日准备活动：准备活动：1．胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习手位组合复习，结合舞台方位，呼吸，音乐等练习扶把练习扶把练习1．擦地擦地2．小踢腿小踢腿3．吸弹撩腿吸弹撩腿学习新课学习新课5—8拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚1—8左脚旁吸腿左脚旁吸腿2—8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3—8左脚绷脚面左脚绷脚面4—4左脚成旁吸腿左脚成旁吸腿5—8左脚放至右腿旁还原左脚放至右腿旁还原反复做两次，再转身换成相反的方向反复做两次，再转身换成相反的方向课堂小结课堂小结9月14日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课擦地组合擦地组合1.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立2.右脚经前擦至旁，后收回右脚经前擦至旁，后收回3.胖擦两次胖擦两次4.胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回 5.同上做左脚同上做左脚6.同上做反方向同上做反方向反复练习，课堂小结反复练习，课堂小结9月21日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课垫脚提跨垫脚提跨1.注意膝盖夹紧注意膝盖夹紧2.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立3.预备拍5—8双脚立双脚立4.左右交替慢落，反复左右交替慢落，反复5.左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位 6.同上，落前五位同上，落前五位7.同上做右脚同上做右脚8.分组练习，指出问题，强调重点分组练习，指出问题，强调重点9.课堂小结课堂小结9月28日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课内容复习上节课内容学习新课学习新课新疆舞蹈组合练习新疆舞蹈组合练习1.欣赏舞蹈教学视频欣赏舞蹈教学视频2.讲解基本站姿讲解基本站姿3.新疆舞手位练习新疆舞手位练习4.简单的新疆舞步伐练习简单的新疆舞步伐练习5.课堂小结课堂小结10月5日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.深入了解新疆舞深入了解新疆舞2.学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握 3.分组反复练习分组反复练习4.讲解重难点讲解重难点5.课堂小结课堂小结10月12日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》2.学习前面四个八拍内容学习前面四个八拍内容3.分组练习分组练习4.课堂小结课堂小结。
舞蹈课教案优秀7篇
舞蹈课教案优秀7篇作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
来参考自己需要的教案吧！下面是书包范文为小伙伴们精心整编的舞蹈课教案优秀7篇，希望能够给您的写作带来一些的帮助。
篇一：舞蹈教学教案篇一教具准备：多媒体课件钢琴道具教学目标：（一）情感态度与价值观通过本课的学习，培养学生热爱民族音乐的感情，使学生懂得青春易逝的道理，启发学生珍惜光阴，立志成材。
（二）知识与技能能够用轻快活泼的情绪，自然圆润的声音演唱歌曲，积极参与音乐实践和创造活动。
（三）过程与方法；1通过欣赏和学唱歌曲，了解新疆和西部民歌的风格特点使学生体验作品中轻快活泼的情绪。
2通过训练和实践活动使学生感受歌曲的音乐表现形式，培养学生的节奏感和创造力。
教学过程：㈠导入新课：我国幅员辽阔，民族众多，拥有着各具特色，灿烂辉煌的民族文化。
下面我们就来欣赏一段歌舞，想一想，它属于我国哪个地区的民族文化？1新疆民歌《达坂城的姑娘》（课件播放）2请学生简介新疆风土人情，教师概括总结（课件展示）3我们本节课要学的就是另外一首著名的新疆民歌《青春舞曲》（课件播放）㈡学唱歌曲1有感情的朗诵歌词，注意“字正”“腔圆”。
（1）请一位同学朗读（2）请同学门找出没有实意的歌词"别的那呦呦"，教师讲解"衬词"（3）全体同学一起朗读2教师范唱提问：老师最后一句唱了几遍？（两遍，提醒同学门注意反复记号）李娟3学生轻声跟唱。
[要求用一半音量，用"la"来学唱]4唱谱（1）跟琴一句句学唱（注意演唱十六分音符时气息要连贯，有弹性）（2）跟琴连唱5加词唱6请学生分析歌曲，有感情地演唱㈢训练与表现1创编新节奏为歌曲伴奏（1）分四组讨论各创编一种4/4拍节奏并表演（可以拍手，跺脚，拍桌子，敲铃鼓）（2）接龙游戏：每组依次表演（演唱+节奏）2感受新疆舞蹈（1）请同学说一说都知道那些新疆舞的典型动作（2）跟老师一同学习新疆舞蹈的典型动作（摆动脖子，绕手，垫步等）（3）跟着>的音乐舞蹈（四）拓展延伸1思考：《青春舞曲》这首歌曲揭示了一个什么样的人生道理？（用一句话或诗词来概括，如：“青春易逝时光宝贵，”“莫等闲，白了少年头，空悲切。
小学舞蹈教案模板范文(共5篇)
《学做解放军》教学目标：1. 感知歌曲雄壮有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演。
2. 在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。
3. 激发向解放军叔叔学习的愿望。
活动准备：初步欣赏和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等教学过程：一、活动导入——激发幼儿参与活动的兴趣1、教师：“小朋友你们喜欢解放军叔叔吗？解放军叔叔都有什么本领？（他们是怎样做的?教师引导模仿）2、游戏“这是小兵”：教师与头戴“军帽”，教师整队并发出口令，与一起随音乐有节奏的模仿解放军的各种动作进入活动场地，激发参与活动的兴趣。
二、基本部分：1、教师出示课件，根据已有经验进行表演1）教师引导根据歌曲内容进行模仿表演。
教师提问：刚才小朋友都模仿解放军叔叔做什么动作了？（教师将歌词内容串起来引导按歌曲节奏边说歌词边表演）2）启发引导表现出歌曲特点：教师：解放军叔叔面对敌人他们害怕吗？他们很勇敢，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个勇敢的孩子！那我们怎样表现他们很勇敢呢？（教师引导动作有力来表现解放军的勇敢与威武）2、创造性表现：1）启发进行创编，并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。
教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战？他们怎样做的？（让模仿，并带领根据创编的动作进行完整表演，并引导能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。
2）用不同形式让反复练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前“操练”，引导幼儿相互评价。
三、结束部分：教师：小兵们表现得真棒！走，咱们一起到操场上练练吧！（教师带领随音乐出活动室）快乐的舞蹈教学目的：1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。
并能用编创适当的动作合着节拍表演。
培养动作的协调性。
2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。
3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。
教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性教学难点：1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性2、调动学生参与的积极性教学方法：音乐动感教学法教学内容：表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》教学过程：一、聆听《加伏特舞曲》1、完整聆听乐曲。
舞蹈课高段班教案设计思路
舞蹈课高段班教案设计思路一、教学目标。
1. 帮助学生提高舞蹈技巧，包括身体柔韧性、力量和协调性等方面的训练。
2. 培养学生的舞蹈表达能力，让他们能够通过舞蹈传达情感和故事。
3. 培养学生的团队合作意识，让他们学会在舞蹈中与他人合作，共同创造出精彩的舞蹈作品。
二、教学内容。
1. 舞蹈基础训练，包括拉伸训练、基本舞步训练、身体力量训练等。
2. 舞蹈技巧训练，包括跳跃、转体、倒立等高难度动作的训练。
3. 舞蹈表达训练，通过音乐和动作的结合，让学生学会如何通过舞蹈表达情感和故事。
4. 团队合作训练，让学生学会与他人合作，共同排练和表演舞蹈作品。
三、教学方法。
1. 示范教学，老师通过示范动作和讲解，让学生清楚地了解舞蹈动作的要领和技巧。
2. 分组练习，让学生分成小组，互相搭档练习舞蹈动作，培养他们的团队合作意识。
3. 自主练习，在课下鼓励学生进行自主练习，巩固和提高舞蹈技巧。
4. 舞蹈作品排练，让学生在老师的指导下，进行舞蹈作品的排练，培养他们的舞台表现能力。
四、教学过程。
1. 热身活动，通过简单的拉伸和热身动作，让学生准备好进行舞蹈训练。
2. 基础训练，进行基本的舞蹈训练，包括身体柔韧性和力量的训练。
3. 技巧训练，进行高难度动作的训练，帮助学生提高舞蹈技巧。
4. 表达训练，通过音乐和动作的结合，让学生学会如何通过舞蹈表达情感和故事。
5. 团队合作训练，让学生分成小组，进行舞蹈作品的排练，培养他们的团队合作意识。
6. 舞蹈作品展示，在课程结束时，让学生展示他们排练的舞蹈作品，让他们感受到舞蹈带来的成就感和快乐。
五、教学评价。
1. 观察学生的训练情况，包括身体柔韧性、力量和技巧的提高情况。
2. 观察学生在舞蹈表达和团队合作方面的表现，包括是否能够通过舞蹈表达情感和故事，以及是否能够与他人合作完成舞蹈作品的排练和表演。
3. 鼓励学生进行自我评价，让他们对自己的舞蹈训练和表演进行反思和总结，帮助他们不断提高。
舞蹈课教案1教学内容扶把组合练习
舞蹈课教案 1 教学内容：扶把组合练习教学目的准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位标准的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学到达良好的效果。
教学过程准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课胯掖腿练习5——8拍右手扶把，左手翻开成七位，站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁复原反复共做二次，再转身换成相反的方向。
课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
活动教材：自己准备舞蹈课教案 2 舞蹈中的呼吸教学目的：1〕在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。
2〕学习舞姿组合?大海啊，故土?〔A〕让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
教学过程：一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有〞，所谓“有没有〞是指舞蹈有没有艺术性和标准性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和标准性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2.把杆组合?压腿?。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。
舞蹈教学计划大全5篇
舞蹈教学计划大全5篇舞蹈教学计划大全篇1教学总目标1、通过舞蹈教学让学生认识与热爱舞蹈，陶冶艺术细胞2、通过形体训练，关心孩子塑造标准体型与出众气质3、通过舞蹈教学，拓展想象力与模仿力，欢乐跳舞4、关心学生塑造健全人格，实现艺术能力与人文素养的综合开展教学进度安排表周次/日期教学内容单元目标第一周9。
1————9。
71、课堂常规纪律的标准2、根本队列队形整队的要求1、关心学生尽快适应校园生活2标准课堂纪律有助于以后的教学3、把握音乐节奏，使舞蹈动作与音乐更好的配合。
4、培养学生的安全意识，和舞蹈课的根本常识，有助于今后的教学第二周9。
8————9。
141、课堂常规纪律的标准2舞蹈动作教学3、出场小组合（甩葱歌）新动作教学1——4八拍第三周9。
15————9。
211、（放飞梦想）舞蹈动作复习与新动作教学2、出场小组合（甩葱歌）的复习与新动作教学5——8八拍第四周9。
22————9。
281、（放飞梦想）舞蹈动作复习与新动作教学完成2出场（甩葱歌）组合动作复习，（热身组合）新动作教学1——4八拍第五周9。
29————10。
51、（放飞梦想）舞蹈动作复习2出场（甩葱歌）组合动作复习，（热身组合）动作复习与新动作教学1、要求动作节奏统一，手足协调2、有游戏法与生动的语言关心学生记住动作学习3、熟练舞蹈动作4、让学生认识自己的身体各个部位，有助与今后的教学第六周10。
6————10。
121、（放飞梦想）舞蹈动作复习2（青春修炼手册）动作复习与新动作教学5——8八拍3出场（甩葱歌）组合动作复习，（热身组合）动作复习第七周10。
13————10。
19学前班1、（放飞梦想）舞蹈动作复习2（青春修炼手册）动作复习与新动作教学1。
出场（甩葱歌）组合动作复习，（热身组合）动作复习2、（小动律组合）动作复习与新动作教学1____4八拍第八周10。
20————10。
261、（放飞梦想）舞蹈动作复习2（青春修炼手册）动作复习与新动作教学3出场（甩葱歌）组合动作复习，（热身组合）动作复习4（小动律组合）动作复习与新动作教学5——8八拍第九周10。
小学舞蹈社团教案
小学舞蹈社团教案小学舞蹈社团教案一、教学目标1、培养学生的舞蹈兴趣和艺术素养。
2、学习和掌握基本的舞蹈步伐和舞蹈技巧。
3、提高学生的身体协调性和灵活性。
4、培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1、热身活动：基本的身体拉伸和热身运动，提高身体的灵活性和柔韧性。
2、基本步伐：学习基本的舞蹈步伐和步伐变换，包括步行、跑跳、转身等。
3、基本手势：学习基本的手势和手势变化，如手波浪、蝴蝶臂等。
4、舞蹈组合：根据不同的舞蹈风格，学习和表演简单的舞蹈组合。
5、舞蹈表演：学生自主选择舞蹈曲目，进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈才华。
三、教学方法1、示范教学：教师先进行舞蹈动作的示范，让学生了解动作的基本要领和技巧。
2、分组练习：将学生分成小组，让学生在小组内互相学习和练习。
3、个别指导：针对学生在学习过程中的问题，进行个别指导，帮助学生更好地掌握舞蹈技巧。
4、小组表演：学生分组进行舞蹈表演，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
四、教学步骤1、热身活动：教师带领学生进行基本的身体拉伸和热身运动，提高身体的灵活性和柔韧性。
2、基本步伐：教师先进行基本步伐的示范，然后让学生分组练习，教师巡回指导。
3、基本手势：教师先进行基本手势的示范，然后让学生分组练习，教师巡回指导。
4、舞蹈组合：教师教授简单的舞蹈组合，让学生分组练习，最后进行小组表演。
5、舞蹈表演：学生自主选择舞蹈曲目，进行舞蹈表演，展示自己的舞蹈才华。
五、教学评价1、课堂表现：观察学生在课堂上的表现，包括学习态度、参与度、团队协作等方面。
2、舞蹈技巧：评价学生的舞蹈技巧掌握情况，包括基本步伐、基本手势、舞蹈组合等方面。
3、学习成果：评价学生的学习成果，包括舞蹈表演、舞蹈比赛等方面。
六、教学反思1、反思教学内容是否合理，是否符合学生的实际情况和需求。
2、反思教学方法是否得当，是否能够激发学生的学习兴趣和积极性。
3、反思教学评价是否公正，是否能够客观地反映学生的学习成果和问题。
1到三级的舞蹈老师工作内容
1到三级的舞蹈老师工作内容一、准备活动内容1、各关节活动：(1)头部活动(2)手腕活动(3)踝关节活动(4)膝关节活动2、上半身运动(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振臂(5)扩胸3、全身运动：(1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰二、课程内容：1、提高班课程：(1)少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的备考(2)少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解(3)少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的自学2、初级班课程：(1)伦巴基本步(2)恰恰基本步(3)适度重新加入牛仔舞蹈的教学三、课程时间：一季度每星期两节课（一）、课程周期内容计划1、少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。
2、少儿拉丁舞机械设备动作的提升教学，针对相同舞步传授相同的动作风格，并使学生动作流畅性更好，创建刚好的拉丁舞框架。
3、伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。
（二）、基本技术：1、少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。
2、少儿拉丁恰恰舞：基本律动，斜移步，行进前进，四分之一，定点转回，纽约步，高位抖臀，以及铜牌女团。
（三）、基本素质：1、协调性：基础动作协同，手脚协调协同，音乐和动作协同。
2、柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。
3、表现力：情感整体表现、培育自信心，舞蹈气质。
四、学期教学目标：1、掌控少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握住。
2、掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。
3、培育学生具备一定演出比赛能力和观赏比赛能力。
4、在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。
一、班级特点分析少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。
进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。
舞蹈课教案(精选10篇)
舞蹈课教案（精选10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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古典舞身韵舞蹈教学内容
古典舞身韵舞蹈教学内容古典舞是中国传统舞蹈的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴和艺术内涵。
在古典舞的教学中，身韵舞蹈教学内容起着举足轻重的作用。
本文将从动作技巧、表情传达和舞台呈现三个方面探讨古典舞身韵舞蹈教学内容。
一、动作技巧在古典舞的教学过程中，动作技巧是学习者理解和掌握的关键。
为了使舞蹈动作更加精准、流畅，教学中应注重以下几点：1. 身体平衡：学习者需要保持身体的平衡，通过正确的站姿和体态来保持舞姿的美感。
教学中可以通过瑜伽、拉伸等训练来提升学生的身体平衡感。
2. 身体柔韧度：古典舞要求舞者拥有良好的柔韧性，以完成一些灵活的舞步。
在教学过程中，教师可以引导学生进行拉伸训练，提高身体的柔软度，并注重舞者的柔韧度。
3. 身体控制力：古典舞要求舞者能够通过身体的控制来表达舞蹈的情感和内涵。
教师可以通过一些技巧性训练，如旋转、转体等，来帮助学生掌握身体的控制力。
二、表情传达古典舞强调舞者通过身体动作和表情来传达情感和意境。
身韵舞蹈教学内容中，表情传达是一个重要的环节，可以通过以下几个方面进行培养：1. 面部表情：学习者需要学会运用面部表情来表达舞蹈中所要表达的情感。
教师可以通过示范和引导来教授学生如何运用面部表情，使其与身体动作相协调。
2. 眼神传情：眼神在古典舞中扮演着非常重要的角色，它可以传达舞者内心世界的情感和意志。
在教学中，教师可以通过练习和磨炼来培养学生的眼神传情能力。
3. 肢体语言：舞者的肢体语言也是表达情感的一种重要手段。
通过学习和练习，学生可以逐渐掌握如何通过肢体语言来传递舞蹈中所要表达的意义。
三、舞台呈现古典舞是在舞台上展示的艺术形式，舞台呈现是教学内容中一个至关重要的方面。
教师可以通过以下几个方面来指导学生进行舞台呈现：1. 舞台面积的利用：舞者需要学会充分利用舞台的面积来展示自己的舞蹈技巧和表演能力。
教师可以进行舞台空间意识训练，引导学生灵活运用舞台空间。
2. 舞台形象的塑造：舞者在舞台上的形象是观众接受舞蹈作品的第一印象。
舞蹈教案模板锦集5篇
舞蹈教案模板锦集5篇舞蹈教案篇1教学目标：1、通过舞蹈资料的查阅，让学生初步掌握有关舞蹈的基本知识。
（初步了解）2、通过对音画舞的欣赏，了解舞蹈________于生活，并能够结合自己的感受运用到课堂实践中。
（接受）教学重点：初步学会赏析舞蹈作品教学过程：一、导入教师用自己的肢体语言激发学习兴趣，创设学习氛围。
（配音乐及画面，师作Dj带领学生舞起迪斯科。
）二、舞蹈欣赏A，舞蹈片段《酥油飘香》，欣赏后提问：姑娘们在干什么？哪个民族的舞蹈？你怎么知道？（有学生回答：从服装上可以看出是藏族的）（打酥油，生随音乐画面动作模仿，引语：舞蹈________于生活。
）B，欣赏及讨论出示各民族服装师：既然舞蹈和服装有关系，接下来我们看看还有什么于舞蹈有关系。
舞蹈——（有关系）动作、服装、灯光、音乐、队形、道具三、创编1、欣赏三个有关水的片段《小溪》《江河》《大海》，让学生为它们取名字。
问：为什么这样取，从哪里看出来的？···生回答时进行模仿和体会。
如：没有明显的节奏，动作很快等。
师：除了动作和队形，你还从哪里看出来小溪、江河、大海的特征？引导学生从舞蹈元素进行分析。
队形——漩涡大浪——引出道具沙巾，学生使用沙巾进行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪2、试一试，模仿“海宁潮”学生八人一组进行讨论，个别组上台表演，师生共同评价。
3、展现：海宁潮，合成作品4、小结四，生在欢快的音乐中舞出教室。
舞蹈教案篇2活动目标：1．幼儿学习跟着音乐学习在跳舞毯上跳舞。
2．培养幼儿对前后左右有空间概念。
3．能创造性地编出与他人不同的跳舞的动作。
活动准备；跳舞毯一个、投影机台、音响、贴有标签的泡沫板120块。
活动进程：一、教师在跳舞毯上跳舞引起幼儿的兴趣。
二、请幼儿讲出如何看了跳舞毯跳舞。
1、影幕上有些什么？（箭头）2、跳舞毯上有些什么？（箭头）3、它们的方向一样吗？a。
影幕上的朝前的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样？b。
舞蹈教学大纲及内容分析
舞蹈教学大纲及内容分析舞蹈教学大纲及内容分析舞蹈作为一门艺术形式，既有其独特的表现形式，也有其特定的教学方法和目标。
舞蹈教学大纲是指为了达到教学目标而制定的一套教学计划和内容的指导文件。
本文将对舞蹈教学大纲及其内容进行分析和探讨。
首先，舞蹈教学大纲的制定需要明确教学目标。
教学目标是指教师希望学生在学习过程中所达到的预期结果。
在舞蹈教学中，教学目标可以包括技术技能的培养、舞蹈表现力的提升以及舞蹈文化的传承等。
通过明确教学目标，可以帮助教师和学生在学习过程中有一个明确的方向和目标。
其次，舞蹈教学大纲需要确定教学内容。
教学内容是指在达到教学目标的前提下，教师需要教授给学生的具体知识和技能。
舞蹈教学内容可以包括基本舞蹈技巧的训练、舞蹈历史和文化的学习以及舞蹈创作和表演等。
通过合理安排教学内容，可以使学生在学习过程中全面发展，并且培养学生的创造力和表现力。
第三，舞蹈教学大纲需要确定教学方法和评估方式。
教学方法是指教师在教学过程中采用的具体教学手段和方式。
舞蹈教学可以采用示范教学、分组合作学习、个别指导等多种教学方法。
评估方式是指教师对学生学习成果进行评估的方法和标准。
舞蹈教学可以通过考试、演出、评分等方式进行评估。
通过合理的教学方法和评估方式，可以提高教学效果和学生的学习动力。
此外，舞蹈教学大纲还需要考虑教学资源和环境的安排。
教学资源是指教学过程中所需要的教学设备、教材和师资等。
舞蹈教学需要提供适当的舞蹈室、音响设备、镜子等教学设备，并选用合适的教材和教师进行教学。
教学环境是指学生在学习过程中所处的环境和氛围。
舞蹈教学需要创造积极、鼓励和尊重的学习氛围，以激发学生的学习兴趣和潜能。
最后，舞蹈教学大纲还需要考虑教学的持续性和发展性。
教学的持续性是指教学过程需要有连续性和系统性，不能只停留在表面的技能训练上，而应该注重学生的综合素质的培养。
教学的发展性是指教学过程需要不断更新和改进，以适应社会的发展和学生的需求。
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英中初中舞蹈室教学内容教学目的、任务：1．通过学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。
2．通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3．能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
教学内容一、地面训练教学时间：3月份（3月11日、13日、18日、21日、25日、28日）训练科目：上肢训练、下肢训练一、上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/43．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练：1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3．够部：横叉、竖又、压又4、腿部：压腿教压腿时三种正确姿势（1）.正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。
根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
（2）.侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。
两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。
髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。
所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。
同时，将腿向肩后方振压。
幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。
（3）.后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。
右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。
上体后屈，并做振压动作。
左右腿交替进行。
髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。
做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：（1）.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；（2）.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；（3）.要缓------压腿的动作宜缓慢；（4）.要短------每次3～5分钟即可；（5）.要松-----压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。
解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
教学内容二、扶把训练训练时间：4月份（4月1日、3日、8日、10日、15日、17日、22日）训练科目：分解动作:蹲、擦、踢腿、下腰等一、蹲：1．一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2．踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3．小涮腰、横拧组合4．各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5．丰富节奏。
加强节奏变化二、擦地：1．一、五位、前旁后擦地2．带勾、绷脚、及与半蹲组合3．前后摆动并环动4．与争位、转头、压脚组合5．与五位并立转组合6．丰富、加强节奏变化三、小踢腿：l．一、五位前、旁、后、小踢25度2．带点地小踢腿3．前后摆动、单腿变身4．节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1．前、旁、后、带勾脚2．单腿带端掖腿3．带迈移、前旁后、摆动加半蹲4．与单腿变身组合五、腰：1．前后胸腰、前后、大腰2．疗腰、大技步、卧点3．双跪后腰、单腿后腰4．大涮腰探海辗转5．风火轮六、控制1．前、旁、后吸伸腿、半、全环动2．立身射燕、大射燕、探海3．搬前、旁、后腿七、大踢腿：1．前穷、后大踢腿2．前腿接后腿、后腿接前腿3．旁腿接拔腿4．踢腿接摆腿、接探海5．旁腿接立身射燕6．踢紫金冠7．片蹁、盖腿教学内容三、中间训练训练时间：5月份（5月13日、15日、20日、22日、27日、29日）训练科目：下腰、大踢腿、跳、大跳等一、腰：1．单跪下腰、单腿后腰2．慢、快涮腰3．卧云4．风火轮二、大踢腿：1．原地、踢前、旁、尼腿、进行式2．紫金冠3．中速行踢前、旁腿4．强调身法连接流畅大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.三、控制：1．前旁后，吸伸抬、半环动2．大射燕、探海3．加强流畅感及身韵的连接四、五跳：1．一位、二位、变位跳、五位换脚跳2．小射燕跳3．变身跳250度腿探海跳五、中跳：1．一、二、五位跳2．变位跳、交叉跳六、大跳：1．错步级跳、错步射燕2．错步级跳、错步射燕3．错步撩跃、错步凌空4．变身跳教学内容四、技术技巧训练时间：6月份（6月3日、5日、13日、17日、19日、24日）训练科目：平转、翻身、复习训练一、转、1．平转2－3个2．斜线平转：8个二、翻身类：1．踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3－5个三、复习训练：成品舞《爱莲说》、《党啊母亲》、四、集体舞《爱在人间》、独舞《飘》少年宫舞蹈教学方法与要求指导思想和教学方法：一、树立中国舞严谨、规范教学作风二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、准确地动作示范，清晰规范的语言表达。
四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。
五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。
2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。
比如手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前），在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。
可以让孩子们多做些腹背肌的练习……单腿前桥和单腿后桥3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。
先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。
倒立熟练之后在进行前桥的练习。
手落地手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。
关键在腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。
技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。
我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。
加强力度，空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！（这做单一的练习）熟练之后可串起来！老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。
4，教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。
双手也要成一条直线。
不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。
先让孩子把侧手翻玩好。
等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。
5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。
其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。
只要你找到了腰的感觉。
就会感觉很顺。
如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6，教压腿时三种正确姿势（1）.正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。
根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
（2）.侧压腿身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。
两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。
髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。
所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。
同时，将腿向肩后方振压。
幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。
（3）.后压腿背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。
右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。
上体后屈，并做振压动作。
左右腿交替进行。
髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。
做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：（1）.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；（2）.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；（3）.要缓------压腿的动作宜缓慢；（4）.要短------每次3～5分钟即可；（5）.要松-----压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
8,舞蹈基训中有数学——没有音乐伴奏时，我们就用数数字来代替节奏；表明各种舞姿中抬腿的高度，我们运用了４５°，９０°等等数学用语……。
舞蹈基训中有物理——旋转时，势能转变为动能；跳跃时，人体在尽力克服地心吸力；抬腿时，身体各部分要保持平衡……。
数学和物理都有定律，因而舞蹈基训也应有定律，现试举几例，不知可否成立。
△单腿舞姿，当主力腿向下运动时（或从半脚尖成全脚，或从直腿变半蹲），动力腿应往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。
同理，单腿落地的中跳或大跳，当着地腿有韧性地下蹲时，做舞姿的腿应渐渐向上，保持动作的延续性和轻快感。
△旋转动作，立劲是基础，转劲是动力。
练习旋转，先要打好基础——立得住、立得直、立得稳，这样才能转得好、转得多、转得漂亮。