六时书及使用实例
关于六经病欲解时，《中医时间治疗学应用全...
关于六经病欲解时，《中医时间治疗学应用全...关于六经病欲解时，《中医时间治疗学应用全书》（胡剑北编著）中收载了数则典型医案，从一个侧面反映出六经病欲解时对当代中医临床的指导价值，值得中医同仁重视起来。
现转录于此，供大家参考研究：1.“半日许，令三服尽”治桂枝汤证案张某，女，31岁，社员。
自述晨起即发寒战、头痛、颈项强、全身关节痛。
寒战甚时额头冷汗，口干欲饮热水。
大便稀，小便清长，口唇青紫，舌苔微黄，脉浮缓。
此桂枝汤证也，主以桂枝汤。
第一次服药时间是上午9：00，第二次是11：00，第三次是13：00。
结果：第一次药后约11：00，寒战解除，头痛项强减轻；第二次药后，身痛渐轻；第三次药后，诸症消除。
2.“亥至丑上”用药治太阴脾阳虚弱案林某，女，41岁，工人。
自述每顿饭后不到5分钟，心窝部和背心便开始发冷，继而手中全身发冷，甚至颤抖。
必须立即用热水袋取暖方能缓解，大约半个小时后恢复常态。
面色苍白无华、气短声微，常大便不成形、食肉则腹胀腹泻。
更有奇者，服用中药（不论何种性质）即腹泻。
舌淡苔白，脉迟缓。
此属太阴病脾阳虚弱，阳气不达于肌表四末所致。
法当补脾胃之阳。
桂枝人参汤加附片主之。
嘱其每天饭前1小时开始服药，少量频服（以每煎药分4～5次服完）；此外，于太阴病欲解时的亥子丑时段再服一煎药，顿服。
结果药服3剂，饭后发冷之象大减；服药6剂，面色渐渐红润；9剂痊愈。
3.夜间服附子理中汤案武某，男，干部。
自述每日晨起即打喷嚏、流鼻涕、鼻塞不通、头痛憎寒、怕风、干呕，天天如此，已经3月余。
诸医皆按感冒治疗无效。
细询之，除上症外，还伴有食少、干呕、腹胀满、大便溏等。
辨证为太阴病，此所以有外感，乃阳虚之兆也。
主以附子理中汤。
服药时间：每晚9：00始服，于半夜1：00前（太阴病欲解时亥子丑）三服尽。
结果6剂药告愈。
4.太阳病愈于“巳至未上”案王某，男，30岁，1968年12月5日诊。
发热、怕冷、头痛6天，体温最高39℃，伴汗出恶风、鼻塞、干呕，苔白不渴，脉浮缓。
夏侯阳算经的实际应用
夏侯阳算经的实际应用全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：夏侯阳算经，是中国古代数学经典之一，被誉为中国古代最早的代数学著作之一。
该书系统地介绍了各种算术计算方法和解题技巧，在很大程度上提高了古代数学的应用能力和解题效率。
夏侯阳算经内容深邃广泛，其实际应用领域也非常广泛，以下将列举一些实际应用中夏侯阳算经的案例。
夏侯阳算经在商业领域的应用非常广泛。
商业活动中通常有大量的计算和结账工作，夏侯阳算经中的计算方法和技巧可以帮助商贩们更轻松地完成这些工作。
夏侯阳算经中介绍了类似于现代加减乘除的计算方法，这些方法可以帮助商人们更高效地计算货物的价格、成本和利润，在商业活动中取得更好的经济效益。
夏侯阳算经在土地测量和地理勘测领域也有着重要的应用。
古代人们常常需要测量土地面积或者勘测地理位置，夏侯阳算经中的几何知识和计算方法可以帮助他们更准确地测量土地面积，更精确地确定地理位置。
夏侯阳算经中介绍了关于三角形和平行四边形面积计算的方法，这些方法在土地测量和地理勘测中有着广泛的应用。
夏侯阳算经还在建筑工程领域有着重要的应用。
古代建筑师们需要设计和建造各种建筑物，夏侯阳算经中的几何知识和计算方法可以帮助他们更合理地设计建筑物的结构和布局。
夏侯阳算经中介绍了关于建筑物的梁和柱的计算方法，这些方法可以帮助建筑师们更好地设计建筑物的承重结构，确保建筑物的安全性和稳定性。
夏侯阳算经作为中国古代数学的经典之一，在实际应用中有着广泛的应用领域和重要的价值。
它不仅提高了古代人们的数学应用能力和解题效率，也在商业、土地测量、建筑工程等领域发挥着重要的作用。
相信随着社会的进步和发展，夏侯阳算经的应用领域会更加广泛，其价值也会更加凸显出来。
第二篇示例：夏侯阳算经作为我国古代数学经典著作之一，是一部关于数理知识和技巧的集大成之作。
其内容涉及数学、算术、代数、几何等多个领域，被誉为古代数学宝库，被广泛应用于各个领域。
在现代社会，夏侯阳算经的实际应用也十分广泛，下面就来详细介绍一下。
六时书——改变命运的小本本
六时书——改变命运的小本本一弹指65颗种子，24小时内种子翻倍地生长。
而且没有一颗种子会被浪费。
所以，六时书则是一个很好的工具，可以让我们时刻提醒自己觉察自己的行为并适时调整。
01六时书护航身语意我们幸福快乐的来源，来自于种子与空性。
空性就是万事万物的潜能，事物本身并无特性，我们投射什么，就在心灵上留下烙印，它将会创造出我们自己的这个世界。
创造出我们的喜乐和悲哀，创造整个外在的环境。
▼所以需要六时书来管理我们的种子！02表面因与深度因现在移动互联网思维很热门，然而并不是每一个人用它来做事都会成功。
养生非常流行，然而并不是每一个照某个养生方法，吃什么补品食材的人，就一定会健康长寿。
我们学习课程也同样如此，每一个听课的人，接收到的内容是不会完全一致的，有没有用完全在自己而不是讲师。
▼上面说的这些，都是表面因！▼深度因就是，只有我们种下布施财富、慷慨大度的种子，才会通过用移动互联网思维做事，取得了事业的成功；种下健康，关爱他人身体的种子，吃的那些补品食材才会有效果；03疯狂种子,人人平等每一个微小的种子，每24小时都在翻倍和爆长，生长速度大大超出我们凡夫的想象。
而且因小果大。
所以我们必须谨慎地管理好自己的种子，否则任何一个细微的坏种子，都有可能长成参天大树。
▼要管理就要有觉察，而不是不知不觉的陷入困境，难以逃离。
每天6次，就是提醒我们及时的觉察自己的身口意业。
04改变不外乎两件事种下好种子，清理坏种子，这样才能改变自己，改变世界。
▼六时书做的就是这两件事！05我们不是圣人我们不是圣人甘地，积累大种子，大功德的机会并不多。
唯有做好小事，才能慢慢积累，终有一天才能做大事，不以事小而轻视之。
▼六时书督促我们关注细微处的身语意业！记录六时书的进阶历程格西麦克老师记录了5年，发生了根本无法想象的巨大改变。
下面是记录六时书者可能经历的四个阶段。
第一阶段：有趣的（Interesting）生活当中会发生一些意外的小事，小惊喜第二阶段：意想不到（Amazing）会有一些稍微大的出于意料的收获第三阶段：不可思议无法想象（Unbelievable）比如格西麦克用1美元买下现在钻石山闭关中心的土地第四阶段：奇迹出现（Impossible）类似奇迹等一些超凡脱俗的体验，比如亲见文殊师利菩萨来指导自己。
六时书 Excel 版
时间
年 月 日 星期
铭印
铭印
1
正
负
我要
2
正
负
我要
铭印
铭印
3
正
负
我要
4
正
负
我要
铭印
铭印
5
正
负
我要
6
正
负
我要
今天哪些事情做的最好？ 今天哪些事情存在问题？
原因： 解决方案：
回顾自己的心灵（用心读一遍下面的文字）： 在这一整天之中，如果我确实留意自己的行为语言和思想，以全然的真诚对待每一个与我有缘的人 。 那么我祈请一个全新力量出现，愿籍此全新力量的威力，使我及其他所有生灵都能获得成功与快乐 。
提高效率和时间管理_[全文]
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得实信息科技（北京）有限公司2009年提高效率和时间管理姚斌游戏1：笔的旋转方向问题1：逆时针？顺时针？问题2：手的旋转方式改变了吗？问题3：观察到的笔尖旋转方向改变了吗？问题4：为什么同一个动作，得出的结论不一样？观察角度不同，结论不同举例：魔术“换位思考”游戏2：快速写下最先想到的东西家具：花：颜色：习惯司空见惯举例1：守时习以为常，很自然，不别扭。
举例3：“富贵手，健忘仙”举例2：“一指禅”举例5：移动身体时先迈哪条腿？举例4：交通灯举例5：移动身体时先迈哪条腿？情景1：个人走路时情景2：跳双人舞时情景3：跳集体舞时个体在团体中，受到的制约会多一些规则——“没有规矩不成方圆”“和谐”坏习惯好习惯------毁灭你不同习惯的结果如何养成好习惯？------成就你游戏4：双手手指交叉合在一起要求1：连续做三次问题1：哪只手的手指在最上面？问题2：三次都是一样的吗？要求2：变换一下手指交叉次序，将另外一只手的手指置于最上面，再做三次问题3：感觉别扭吗？要求3：感觉别扭的，试着多做几次（21次）问题4：还感觉别扭吗？如果还感觉别扭，怎么办？习惯的建立知识（做什么、为何做）意愿(想要去做)技能(怎么做)习惯习惯的建立学员的好习惯准时达到会场请将手机做消音处理保持“空杯”心态健康健康照顾家庭结婚生子生活恋爱社交事业工作学习学习学习德智体发育智力发育智力发育老年中年青年青少年婴幼儿一生的阶段规划写在前面的话阳光心态讲座日程安排时间管理案例一：九人过河案例二：死囚的死1、心态具有巨大的力量案例三：“English”“我是我认为的我”“心有多大，世界就有多大”心境具有两极性：好的心情与差的心情。
好的心情:使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情:使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。
七种基本情绪惊奇愤怒厌恶恐惧悲伤轻蔑合理认知：ABC理论：认知情绪ABC理论”是由美国心理学家艾利斯提出，其基本观点就是：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
六时书--源于格西麦克的教授
记录六时书，固定时间很重要！
记录六时书，固定时间很重要！问题 218姚老师，您好。
格西麦克老师曾经提到，哪怕他在开会议的时候，他都会以去卫生间为名，确保在固定的时间里记录六时书。
请问老师，为什么六时书那么强调要在每天 6个固定的时间来记录？为什么固定时间那么重要呢？姚老师：这位朋友，感谢你的提问。
这是一个非常棒的问题。
首先，格西麦克老师说过，我们要把在实践中的一些重要内容，瑜伽练习、冥想练习、六时书练习，都变成在固定的时间要去做的事情。
因为我们的意识和习惯中，有一种东西叫生物钟。
如果我们养成了一些固定的习惯，它就会在那个生物钟的时间里，习惯性地去做一些事情。
这样，我们就会更容易去坚持和持续。
比如我们吃饭，不知道大家有没有发现，有时候不是因为肚子饿才吃饭，而是因为到点了，我们就去吃饭。
这是我们一种从小被父母养成的习惯。
如果我们能够养成每天早上，在固定的时间起床的习惯，你会发现，过了一段时间，你甚至不需要闹钟，也会在那个时间段准时醒来。
记录六时书，练习瑜伽，练习冥想也一样。
如果我们能够养成一些好的习惯，在固定的时间去做。
那么，你会慢慢地在这种习惯成自然中，享受轻松、愉快地记录六时书的结果。
其次，我分享一下我的一个重要感悟，我觉得这也是更重要的一点。
在2018 年，我无数次地听到格西麦克老师讲笔的故事。
老师会在现场，用给出 100 美金的做法，反复地向我们演示种子的四步骤。
听着听着，我发现老师有新增加了一个内容，大家也可以在老师2018 年的讲课中反复地聆听。
格西麦克老师讲到，他会把钱放在手上，3、2、1 “ 叮”，当他放手的时候，就有一个铭印通过他的眼睛，在他的心识中被烙印下来。
格西麦克老师会做一个把手伸出来，在手掌中按下一个铭印的动作，然后他说：“ 这个铭印会被烙下，在 2 个小时后，它就会变成一颗种子储存下来。
这颗种子会不断地集聚能量，直到开花结果。
”当我无数次地听到老师讲这一点的时候，我发现，原来铭印和种子还是有一些小小的区别的，这是我的第一个感悟。
执行力自我管理工作能力培训课件
工具7：用 PDCA 环实施计划 工具8：用标准化管理计划 工具9：用有效计划法评估计划
压力管理
思维创新
高效沟通
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
工具10：评估自己的压力水平
工具11：压力管理曲线
工具12：因果图 工具13：SWOT 工具14：“五个为什么”分析法 工具15：橄榄球定律 工具16：“六顶帽子”
工具1：用四象限原理规划时间
紧急 紧迫程度
重要
重要性
不重要
第一象限：没什么好说的，立即去做！
一：重要而且紧急 1、紧急状况、迫切问题、 限期完成。
二1、：准紧备急工但作不、重编要制计划、我们工作中的主要压力来自于第一象限，其实第
维持关系。
一象 限80%的事务来自于第二象限（重要但不紧
234、、、一与准会客备儿户事要沟项参通。加要重做要合会同议。。234、、、去计回拜划访访给客员户VI工。P客进户行。培训。急危）机没是有自被己处给理自好己的的事。情所， 以也 关就 键是是说尽这可个能压解力决和多
的来自第二象限的 事情 才能是的压力减缓。
第二象限：有计划去做！
不紧急
三：不重要但紧急
四：不重要且不紧急
1、造成干扰的紧急事件。 1、处理一般性文件。
2、打若干个沟通的电话。 2、看新闻消磨时光。
3、帮助客户解决一个难题。3、归档本周所有文件
不能因为不紧急就不去解决它。我们应该第一时 间将任务进行分解，然后一个一个解决，并制定 时间表，在规定的时间内完成就不会让第二象限 的事情偷溜到第一象限中去。
工具17：反馈的JOHARI视窗 工具18：沟通反思环 工具19：如何避免沟通中出现的问题
六时书中的ToDo待办事项，该怎么写？
六时书中的ToDo待办事项，该怎么写？这是空中读书会问答会的第 150 号问题问题 150姚老师，您好。
我现在的目标，是十善业当中的第四个：正直诚信的言语。
但我不是每个时间段，都在这个目标上面种好种子。
而是种了其他种子，甚至种了别的坏种子，或者我就什么也没种。
比如，当我在某个时间段记录六时书的时候，本该种十善业中的第四个，我却种了十善业中的第七个，“ 不说无聊的话，不说八卦，要说有意义的话”，这个与我的目标是不一致的。
针对目标，我没有什么可写的内容，所以，这个时间段的六时书，我要怎么写呢？姚老师：这位朋友，谢谢你的提问。
这是一个非常好的问题。
可以看出，你正在用六时书记录自己的身、语、意。
而且你现在是在用十善业的十颗种子来记六时书，这是非常好的。
你的问题是，我在某个时间段，本来是要记录正直诚信的种子，结果却发现这个时间段，在这个方面没有去种什么好种子，也没有种什么坏种子，但我可能种了一颗，说了很多八卦的种子。
这个时候，应该怎么记录呢？很多写六时书或者二时书的朋友，容易有一个误区，就是以为我们记六时书，只是被动地记录，被动地追踪。
实际上，六时书上面有一个“ To do ”，就是待办事项。
待办事项的意思是，你要主动地去做一些事情，主动地去种一些相关的种子。
如果你在这个时间段，就是要去种正直诚信的种子，那么，除了要觉知我有没有撒谎、有没有去说一些口不对心的话、有没有向别人传递不实信息、有没有微妙地隐瞒和遮掩一些内容等行为之外，我们还可以主动地去种种子，什么叫主动地去种呢？比如，你可以想一想，在这个时间段里，我曾经对谁，说过的一些话是口不对心的，有意欺骗、隐瞒或者是夸大的。
那接下来，我们就可以去用“ 四力量”的最后一个力量，即做反方向弥补的动作。
我们可以主动出击，去向这个人道歉，向她说明，我前几天给你发的那个微信，说的那个事情其实还不完整，我还有一些内容，现在告诉你。
我们完全可以主动地介入，主动的去种一颗种子，其实这样的种子会更强大。
六壬指南例题解
六壬指南例题解
《六壬指南》是一部古代中国占卜经典，主要通过六壬（即六种占卜方法）来预测吉凶祸福。
下面是一个《六壬指南》的例子，并附有解释。
例题：戊辰年十一月庚寅日庚辰时，徽州汪仙民、邵无奇在京，占少宗伯马康庄能拜相否？（午未空寅卯落空）
解：
1. 背景分析：这是一个关于政治前途的预测。
汪仙民和邵无奇在京，想知道少宗伯马康庄是否能被任命为宰相。
2. 时间与地点：戊辰年，代表了特定的时间背景；十一月庚寅日庚辰时，明确了具体的时间点。
徽州是地点信息。
3. 人物：汪仙民、邵无奇、少宗伯马康庄，这些是事件相关的人物。
4. 占卜方法：这里采用了六壬占卜法，预测马康庄是否能拜相。
5. 结果解读：具体的占卜结果需要参考《六壬指南》的其他部分，但根据题目中的信息，我们可以推测这个预测涉及到马康庄的政治命运，以及汪、邵二人的决策。
6. 实际应用：在实际生活中，这样的预测可以作为个人或团体决策的参考，但不应过分依赖。
真正的决策还需要考虑更多因素，如实际情况的变化、个人的努力等。
综上所述，《六壬指南》提供了一种基于时间和地点的占卜方法，通过这种方法可以预测一些事件的发展趋势。
然而，这仅仅是预测，真正的结果受到许多因素的影响。
因此，我们应该把这种预测作为参考，而不是唯一的决策依据。
六时书，通往天堂之书（全网最全内容，建议收藏）
六时书，通往天堂之书（全⽹最全内容，建议收藏）在中国西部，诸如牧⼈、⽊匠和⼩农夫之类简朴的⼈，他们有⼀种即简洁⼜别致的修⾏⽅式：他们随⾝背着⼀⼩袋鹅卵⽯，⼀半是⽩⾊，⼀半是⿊⾊。
每当他们起了⾮常善的念头，或者对他⼈说了⾮常好的话，或者⾏了善事，他们就会去除⼀颗⽩⾊⽯头，放在左边的⼝袋。
每当他们升起恶念，或者对他⼈恶⼝相向，做坏事时，就会从袋⼦⾥取出⼀颗⿊⾊的⽯头，放在右边的⼝袋。
⼀天结束时，在就寝前，他们会将所有的鹅卵⽯从袋⼦⾥取出，清点⿊⾊⽯头和⽩⾊⽯头的数量。
——选⾃全球商业畅销书《能断⾦刚》台湾版本《当和尚遇到钻⽯》作者：格西麦克罗奇点击上⽅△绿标即可听⾳频— 1 —六时书的来源数千年来，那些古⽼的传统和智慧，都在教导我们——改变⾃⼰，才是真正的修⾏之道，就是要向内求，改变了⾃⼰的⾝语意，才能改变外⾯的世界。
在《了凡四训》⾥，提到的“功过格”，记录⾃⼰的善举和恶举，也是⼀种检查⾃⼰每天的⾔⾏举⽌的⽅法。
儒家孔⼦的教⾔：吾⽇三省吾⾝，来规范修⾏者的⾔⾏举⽌，起⼼动念。
也有异曲同⼯之妙。
在中国西部，⼈们借助⿊⾊⽯头和⽩⾊⽯头，来追踪他们的⾏为、语⾔和意识，对⾃⼰⼀天的状态进⾏总结和反省，这也是六时书的经典来源。
它⾮常适合我们现代⼈，通过简单的⼀本六时书，和⼀⽀笔，就可以来追踪⼀天的⾏为、语⾔和意识。
每⽇六次，在六个时段，放下⼼头事，关照⾝语意，并记录下来。
— 2 —为什么要记录六时书全球商业畅销书《能断⾦刚》的作者，格西麦克罗奇⽼师，曾经说过，六时书是通往天堂之书。
它会帮助我们觉察⾃⼰的⾝语意，并且在这种觉察当中，我们好种⼦的品质以及数量，就会不断的提升；坏种⼦的数量，就会不断的减少，它将带领我们⾛向⼈⽣的更⾼境界。
1、追踪我们的⾝（⾏为）语（语⾔）意（意识），管理好种⼦2、理解表⾯因与深层因，锻炼意识对空性的理解3、有意识的多种好种⼦，停⽌或者少种坏种⼦4、⼀天六次的记录，增强低频率辐射（迷你版咖啡冥想）5、睡前咖啡冥想的好素材：回顾⼀天的好种⼦，让种⼦疯狂⽣长6、创造你想看到的美好世界。
六年级下册心理健康教育教案-第二十六课时间大师｜北师大版
六年级下册心理健康教育教案第二十六课时间大师 | 北师大版教学目标知识与技能1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间是有限的资源。
2. 培养学生合理规划和利用时间的能力。
3. 引导学生学会时间管理，提高学习效率。
过程与方法1. 通过案例分析，让学生了解时间管理的方法和技巧。
2. 通过小组讨论，让学生学会与他人合作，共同解决问题。
3. 通过实际操作，让学生掌握时间管理的具体步骤。
情感态度与价值观2. 培养学生自律、自主的学习习惯。
3. 培养学生积极向上、乐观进取的人生态度。
教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理规划时间4. 提高学习效率教学重点与难点教学重点1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间是有限的资源。
2. 培养学生合理规划和利用时间的能力。
3. 引导学生学会时间管理，提高学习效率。
教学难点1. 让学生掌握时间管理的方法和技巧。
2. 培养学生自律、自主的学习习惯。
3. 培养学生积极向上、乐观进取的人生态度。
教具与学具准备1. PPT课件2. 时间管理表格3. 案例分析材料4. 小组讨论记录表教学过程第一环节：导入1. 利用PPT课件展示一组关于时间流逝的图片，引发学生对时间重要性的思考。
2. 提问：你们对时间有什么认识？时间对我们有什么重要意义？第二环节：新课内容1. 通过案例分析，让学生了解时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生认识到时间是有限的资源，学会合理规划和利用时间。
第三环节：小组讨论1. 学生分组，针对时间管理的方法和技巧进行讨论。
第四环节：实际操作1. 学生根据所学内容，制定个人时间管理计划。
2. 学生分享时间管理计划，互相交流学习。
2. 学生分享学习心得，反思自己在时间管理方面的不足。
板书设计1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理规划时间4. 提高学习效率作业设计1. 制定个人时间管理计划课后反思1. 学生对时间管理的方法和技巧掌握程度如何？2. 学生在小组讨论中是否积极参与，共同解决问题？3. 学生在制定个人时间管理计划时，是否能够合理规划时间？4. 学生在课后是否能够按照时间管理计划执行，提高学习效率？5. 如何进一步优化教学方法，提高学生对时间管理重要性的认识？重点关注的细节是“教学过程”的设计与实施，因为这是教案中直接指导教学活动的部分，关系到教学目标能否实现，以及学生能否有效学习和掌握时间管理的方法和技巧。
慧匠六时书
慧匠六时书什么是六时书?六时书是一个表格，这个表格上面写着日期页数等等。
它有分6格，意思就是一天我要记录六次铭印的过程，叫“六时书”。
六时书的目的是什么?让我们真正有效地得到“终极商业智慧”课程中传统文化智慧的帮助六时书有多重要?这是唯一让我们能够实实在在得到智慧的好处的最方便可行的方法, 如果不去记录六时书, 我们实在是“如入宝山, 空手而归”。
让人可惜得扼腕而叹！格西麦可和他的学生贺高瑞老师的看法:如果你上过"终极商业智慧"或者看过<<当和尚遇到钻石>>而得到启发, 甚至认同这里的理念. 这些都很好. 但是哪怕你把这些书或者课程里面的内容都忘记了, 如果你每天在记六时书, 你就得到这些智慧全部的帮助, 一点都没有缺少的!黄晋的看法:我们都是为了改变自己的生命, 让自己和他人都更加快乐而来到这里的,如果仅仅是口头上面得到一些爽快, 或者被他人认为滔滔不绝, 很了不起, 充其量也只是一个好听的壳子而已.虽然我们懂了一些道理, 暂时也许会在几天内保持一些正确的认识世界的看法, 但是如果不去把最最简单的六时书实行起来, 我们很快会落回原先的惯性窠臼中. 六时书就是一个简单易行,效力强大的铭印加速器, 只要每天坚持记录(哪怕是3次, 或者两次), 我们的铭印一定会得到改变, 通过这个小小的开始, 我们才能够走上改变自己命运的通途. 如何确定我的六时书中要记哪些铭印?(整理中) 如何记录六时书?举例: 我们的第一个是要记录财富的铭印: 我们在第一格，在1的后面写上“财富的铭印”，写上“财富的铭印”之后你会看到下面有“+”、“-”、“我要”，这三条横线。
在加号后记下财富的正面铭印，在减号后记下财富的负面铭印。
为什么是财富呢？因为我们把这一格规定为专门记录财富铭印用的。
所以在加号和减号后面各写下一个具体的一件事情，作为财富的正面铭印记录和财富的负面铭印记录。
记录六时书的收获
记录六时书的收获
《记录六时书的收获》
最近我开始记录六时书，这是一种源于古老的佛教修行方法，通过记录每天的善行、恶行和心念，来培养觉知和正念。
在这过程中，我发现记录六时书给我带来了许多意想不到的收获。
首先，记录六时书让我更加敏锐地觉察自己的行为和情绪。
在记录的过程中，我需要不断回顾自己在每个时间段内的所作所为、所思所想。
这使我更加关注自己的行为和情绪，及时发现自己的不足之处，并进行调整。
其次，记录六时书增强了我的自律能力。
每天记录六时书需要一定的毅力和坚持，这让我逐渐养成了良好的自律习惯。
无论是在工作、学习还是生活中，我都能够更加自觉地管理自己的时间和行为，提高了效率。
此外，记录六时书也让我更加懂得感恩。
在记录善行的过程中，我会回想起那些曾经帮助过我的人，以及我为别人所做的好事。
这让我更加珍惜身边的人和事，学会感恩，同时也愿意更多地去帮助他人。
最后，记录六时书让我更加了解自己。
通过对自己行为和心念的记录，我逐渐发现了自己的优点和不足，以及一些隐藏在内心深处的习惯和思维模式。
这使我能够更好地认识自己，从而有针对性地进行自我改进和成长。
总之，记录六时书给我带来了许多收获。
它不仅帮助我更好地觉察自己、培养自律能力、懂得感恩，还让我更深入地了解自己。
我相信，只要我坚持下去，记录六时书将会给我带来更多的成长和改变。
六时书及使用实例
六时书日期：2014/2/20 页数：1什么是六时书？六时书是一个表格，这个表格上面写着日期页数等等。
它有分格，意思就是一天我要记录六次铭印的过程，叫“六时书”。
六时书的目的是什么？目的就是让我们真正得到“金刚经成功法则”课程中传统智慧的帮助，有效地提高自己。
六时书有多重要？这是唯一让我们能够实实在在得到智慧的好处的最方便可行的方法。
如果不去记录六时书，我们实在是如入宝山，空手而归。
让人可惜得扼腕而叹！虽然我们懂了一些道理，暂时也许会在几天内保持一些正确的认识世界的观念，但是如果不去把最最简单的六时书实行起来，我们很快会落回原先的惯性窠臼中。
六时书就是一个简单易行、效力强大的铭印加速器，只要每天坚持记录，哪怕是一次或者两次，我们的铭印一定会得到改变，通过这个小小的开始，我们才能够走上改变自己命运的通途。
那么，该如何确定我的六时书中要记哪些铭印？如何记录六时书？记录方法1．找出目前最迫切想要实现的一个愿望，如财富、健康、伴侣，等等。
(建议一段时间内最好记录一个愿望，最多不超过三个，否则容易造成力量分散。
)2．在随身的几页日志中，画出六个框框。
如果有一个以上的愿望要记录，则需要加以编号(如:财富、健康等)，一天中分六次使用。
(建议时间为:早上9点、中午11或12点、下午2点、下午4或5点、晚上7或8点、临睡前。
) 3．每个时间段记录一个框框，3项内容:正面、负面、我要。
4．就寝前，回顾一天的记录，找出印象最为深刻的正面和负面铭印各3个，然后尽自己最大的诚意祈愿。
记录原则1．一般而言，记录最近一两天的事情。
(刚开始可以记录之前的任何事情) 2．记录要如实、简短、精练。
3．按时分开记录，不要一次性记录。
4．“我要”部分不能空洞泛泛，(如“我李关心他人健康”，应改为“我要在下班后才电话问候妈妈的身体”。
书到用时方
篇一:《书到用时方恨少》书到用时方恨少常言道，“书到用时方恨少，事非经过不知难。
”这句话教育我们要努力学习，以免以后需要用的时候发现自己才疏学浅同时也告诉我们事情只有经过了才感觉很难。
回答问题时，那怎么也说不出的答案的嘴；面对考卷时，那提笔就忘字的脑子；就职面试时，那不敢直视考官的眼睛这些种种，无一不从反面彰显了“书到用时不恨少”的重要性。
那么，在日常生活中，怎么才能“不恨少”呢？要想书到用时不恨少，需要我们多多阅读，充实自己。
阅读，是打开心灵的钥匙；同时阅读，也是走向成功和进步的阶梯。
一个人如果不读书，就根本不可能学习到海量的知识。
合川市隆兴镇龙堡村21岁的张建在外务工5年后，深感没文化之苦，决心回乡重修学业，用十年时间修完小学、中学和大学，做一名技术人员。
在这五年中，他只能做一名劳动力，老板赏识他，请他做技术总监，可他不识字，不能胜任，这才萌生了重修学业的想法。
张建的例子告诉我，一个人如果没有足够的文化，就始终不能在自己的事业上更进一步，获取更大的成功。
要想书到用时不恨少，还要听取意见，广泛交流。
一个人如果一意孤行，不听不问，最终只会跟不上时代的步伐，被人家落下，成为“落后十年的图书馆”。
吕蒙是孙权手下的大将，在屡次战役中保护了江东地区。
他本人曾经也是四肢发达头脑简单的莽夫，“吴下阿蒙”这个词就是形容他愚钝的。
但是他在孙权的劝告下开始了学习，等到鲁肃来访，顿时大吃一惊，这就有了“士别三日当刮目相待”的佳话。
吕蒙如果不学习，恐怕难有日后的地位与成就。
由此看来，一个不听劝告的人，终将会使自己脑中的知识跟不上时代，寒窗十年却毫无用处，白费光阴。
想要书到用时不恨少，还要走出书本，积极实践。
将书本所学和实践经验结合起来，以知识指导实践，以实践印证知识。
现在社会上出现了许多所谓“砖家”“叫兽”，在嘉宾席上侃侃而谈，一到实践却还要叫什么“助手”，自己却打起了避战旗。
而那些奋斗在实验室，草稿纸间的科研人员，无一不是学做结合的典范。
六时书
我们在雪地上留上的足印，时间长了，也会淡了，甚至不可见了。
我们在内心中植入的烙印，如果时间长了，同样也可能淡了，影响小了。
所以，我们需要一个重复植入、不断追踪记录。
我们把这样一个记录称为“六时书”。
最重要的是，你必须记得你为什么持有、记录六时书。
它的用意不是提醒你做错了什么，并使你感到罪恶愧疚，它只是在支持你做得更好。
什么是六时书六时书是一个日志；六时书是一个希望成功的人日志；六时书是一个规划每天行程的日志；六时书通俗说就是一个表格，这个表格上面写着日期页数等等。
它有分6格，意思就是一天我要记录六次铭印的过程，叫“六时书”。
六时书的目的1. 培养我们在生活中找到我们种下的负面种子（即铭印）的能力，记录下来。
可以肯定我们在过去的24小时内一定种下过负面的铭印。
2. 帮助我们提高观察的能力。
3. 种瓜得瓜，种豆得豆。
铭印本身随着时间推移而快速积累增长是一个普遍的规律.六时书概述你出门去买一本可以塞进口袋、用来规划每天行程的日志，然后确定目前最重要的三个你商业中的问题或目标。
当一个问题或目标解决之后，你再重新填上新的问题或目标。
在每天的日志上分别画出６个框框，每一个框框可以写下五六个句子。
把框框编上编号，头３个框框在上午用，后３个框框在中午之后用。
把你的问题或目标用简洁的文字写在框框的上面也即页面的上方。
而框框则用来记录你实践目标与解决问题过程中的行为与想法。
每天分六个时段检查自己的思想、行为与语言。
大约每隔二个小时就追踪记录一次。
如果自己做了一些有利于问题的解决或目标的达成的事，就用几个简要的词记录下来，并在旁边画一个“十”。
如果相反，也记下来，并画一个“－”号。
如果有什么好的想法也可以记录下来。
六时书记录原则：一、找出目前最切身的3个问题（可参考第七章所列举之常见的46个商业问题）：例如，问题（36):公司里外的人似乎都在欺骗你。
二、在随身的几页日志中，画出6个框框，并加以编号，一天中分6次使用。
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六时书日期：2014/2/20 页数：1什么是六时书？六时书是一个表格，这个表格上面写着日期页数等等。
它有分格，意思就是一天我要记录六次铭印的过程，叫“六时书”。
六时书的目的是什么？目的就是让我们真正得到“金刚经成功法则”课程中传统智慧的帮助，有效地提高自己。
六时书有多重要？这是唯一让我们能够实实在在得到智慧的好处的最方便可行的方法。
如果不去记录六时书，我们实在是如入宝山，空手而归。
让人可惜得扼腕而叹！虽然我们懂了一些道理，暂时也许会在几天内保持一些正确的认识世界的观念，但是如果不去把最最简单的六时书实行起来，我们很快会落回原先的惯性窠臼中。
六时书就是一个简单易行、效力强大的铭印加速器，只要每天坚持记录，哪怕是一次或者两次，我们的铭印一定会得到改变，通过这个小小的开始，我们才能够走上改变自己命运的通途。
那么，该如何确定我的六时书中要记哪些铭印？如何记录六时书？记录方法1．找出目前最迫切想要实现的一个愿望，如财富、健康、伴侣，等等。
(建议一段时间内最好记录一个愿望，最多不超过三个，否则容易造成力量分散。
) 2．在随身的几页日志中，画出六个框框。
如果有一个以上的愿望要记录，则需要加以编号(如:财富、健康等)，一天中分六次使用。
(建议时间为:早上9点、中午11或12点、下午2点、下午4或5点、晚上7或8点、临睡前。
) 3．每个时间段记录一个框框，3项内容:正面、负面、我要。
4．就寝前，回顾一天的记录，找出印象最为深刻的正面和负面铭印各3个，然后尽自己最大的诚意祈愿。
记录原则1．一般而言，记录最近一两天的事情。
(刚开始可以记录之前的任何事情) 2．记录要如实、简短、精练。
3．按时分开记录，不要一次性记录。
4．“我要”部分不能空洞泛泛，(如“我李关心他人健康”，应改为“我要在下班后才电话问候妈妈的身体”。
)并确保能在24小时内完成。
5．每天临睡前要回顾和祈愿。
6．最好几个人互相提醒来督促完成六时书。
注意规则首先，正面的铭印记录也要是一件具体的事情。
负面记录也是具体的事情，是我们自己做过的事情。
这件事情请简短地记录。
是给我们自己记录用的，不是拿去做展览的。
所以不用写成记叙文，要写得简单。
正面的财富铭印是指答应别人的事一定要做到，负面的财富铭印是指答应别人的事迟迟不去执行（不管你是出于什么借口）我们铭印的规则中, 首先是铭印在前面，我们的感受在后面。
这个是一定的！先种下种子才会有结果。
可是铭印的种子跟你的感受到的结果是性质相同的！你想要财富的结果，那当然就是个财富的铭印！所以性质相同的。
如果你种下一个健康的铭印，怎么会得到财富的感受结果？性质相同，还有一个规则是方向相反. 那么，要在12点得到，我们6点那边要做什么? 要种铭印的话，你要给予出去！所以我们说，性质相同，方向相反！【举例】我们的第一个是要记录财富的铭印。
我们在第一格的后面写上“财富的铭印”，写上“财富的铭印”之后你会看到下面有“+”、“-”、“我要”，这三条横线。
在加号后记下财富的正面铭印，在减号后记下财富的负面铭印。
为什么是财富呢？因为我们把这一格规定为专门记录财富铭印用的。
所以在加号和减号后面各写下一个具体的一件事情，作为财富的正面铭印记录和财富的负面铭印记录。
在“我要”的地方记下我将要做的一件事情，这件事情是一件财富的正面铭印的事情。
简单的来说，正负是记录，正面铭印的记录，负面铭印的记录，“我要”是记录我有意要去做一个跟财富有关的正面的事情。
以便我能够有意识地种下财富的正面铭印，以达到目的。
在六时书中，第一个要做的就是观察，观察我们过去做过的事情。
下面“我要”呢，则是去种一个新的铭印。
要点：记录的正面负面的内容是我们在24小时以内，也就是从昨天到现在之间发生的事情，不要把我小时侯发生的一件事情都记进来。
这是要培养我们观察现在发生在我们生活中的事情。
就在今天和昨天发生的，从现在开始倒退24小时内发生的事情如果你实在想不起来，尤其是在刚开始实在是很困难。
那么你倒退3天或者说一周，在刚开始记录的一周内也可以。
但是，慢慢我们会适应从昨天到今天发生的与财富铭印有关的事情，事实上24小时内发生的有关财富铭印的事情把这个格子填满都还不够的。
只要你注意观察。
刚开始的时候大部分的事情我们没有去观察。
所以正和负的后面是我们过去一天的铭印的记录到目前一刻为止。
然后，“我要”是指对未来，从今天到明天之间，我要做出的一件具体的事情。
这件具体的事是一件实实在在的事情。
符合财富铭印的一件事情。
就是在我们内心种下财富铭印的一件事情。
实际上是我们在给自己定下一个种植财富铭印的计划。
还有一些规则需要注意：首先，正面的铭印记录也要是一件具体的事情。
负面记录也是具体的事情，是我们自己做过的事情。
这件事情请简短地记录。
是给我们自己记录用的，不是拿去做展览的。
所以不用写成记叙文，要写得简单。
举个实际例子：财富的正面铭印记录。
因为我经常坐飞机去香港，香港有个旅行社和我们关系很不错。
我在温哥华打电话，告诉他明天到香港，要在香港住一个晚上酒店。
而且我还要给我太太买机票，他们都非常信任我，帮我先定机票，定酒店，这些都是旅行社先付钱的，他们先替我垫付了。
我太太到了就可以直接住。
我昨天早上大概5点多钟起来，通过网上银行把钱打给他们。
这个事情叫履行自己的财务承诺，我们答应了人家要付钱的，你就必须要付，甚至提早付。
这件事情就对我而言就叫正面的财富铭印。
什么叫负面财富铭印呢？答应人家某个时间付款，迟迟不付，拖着不还。
不管是故意的还是无意的。
我们现在举的例子是财富，我们大家很多人都在企业或是各种工作中，也有可能是跟个人之间有借钱关系。
也有企业的行为，如果我们是在财务部门工作的，或者拥有财务的审批权，比方说一个销售经理或者采购经理，如果我有决策权的话。
当我做了这个财务承诺的时候，我有没有遵守这个承诺？这是十分常见的财富承诺。
什么叫财富的铭印啊？很简单，看看铭印的特征是什么？来看一个循环钟：12点，3点，6点，9点。
我相信大家的动机都不坏，金钱不是坏事，只是人格放大镜而已。
我们3点的动机都是想要得到财富。
我们12点的目标是得到财富！我们铭印的规则中，首先是铭印在前面，我们的感受在后面。
这个是一定的！先种下种子才会有结果。
可是铭印的种子跟你感受到的结果是性质相同的！你想要财富的结果，那当然要是个财富的铭印！所以性质一定相同的。
如果你种下一个健康的铭印，怎么会得到财富的感受结果？性质相同，还有一个规则是方向相反。
那么，要在12点得到，我们6点那边要做什么？要种铭印的话，你要给予出去！所以我们说，“性质相同，方向相反”！然后当我完成了这件事情，给予出去财富的话，还需要等什么？给予财富就完事了？还有必要条件。
我们在9点钟的时候需要的东西。
这个必要条件可以是很多不同的，努力工作也是一个！所以说，有人讲我就不用努力工作了？肯定要努力！但是这个必要条件有很多的途径达到，努力工作是其中一个。
就像我们说土壤是一个条件，但是无水栽培也是！阳光是一个，而人工光照也是！买彩票算不算条件之一？也算呀！为什么有人买彩票会中奖，因为他以前有财富的铭印，然后碰上买彩票这个行为，必要条件符合了，他就中奖了。
有人就说，这样好了，我天天买彩票！我们可以试试看，如果我有符合买彩票这个条件的财富铭印的话。
买股票算不算？投资房地产算不算？有很多很多种。
必要条件，我们说有林林总总，很多很多，只要是你在进行任何的商业行为，甚至不是任何商业的行为！有没有可能继承遗产？所以说条件是很多很多的。
但是最重要的不是条件，6点的铭印这里没有，9点这里条件全都做满都没有用。
以前有个人非常想发财，他想发财都快想疯了。
于是，他就狂修财神法，一直修得炉火纯青，修到能够亲自见到财神本尊，财神都到面前了。
用功到这个地步，精诚所致。
财神来了以后，他就对财神说：“请赐给我一些财富吧。
“财神说：“不好意思啊，我看了一下你的铭印记录。
”财神他有这个能力，“看到你过去很多生都没有种下什么财富铭印啊，我给不了你财富。
”那人愤愤不平：“我都修到见到你了，你都不能给我？”财神说：“真的不是我不给你，是你以前真的没有种这个福报啊。
财富的铭印，没有福报啊，没有福报我怎么给啊？”结果有一天吃完中午饭后，财神乐颠颠地跑过来跟他说：“啊，你看你看！今天我给你赐福了！”“给什么好处了？”“今天看你喝那个汤，汤里面有块肉。
唉，好不容易找到一点财富的铭印，赶紧就给你了。
“因为这个人财富的铭印实在太少了，财神跟你做朋友他都拿不到财富。
条件满足，没有种子啊！很可怜啊。
请大家不要犯这种错误。
给予财富方法：难道只有把真金白银给出去才算吗？当然这肯定是财富的铭印。
帮助别人获得财富算不算？当然算了，我帮助别人获得财富，我可以教他哪里有个赚钱的方法，有个好的点子，哪里有个机会，等等！有人说我是打工的，我又没有很多钱，我又不能做决策，我要怎么办？我们说自己好好工作，是不是在帮助别人？帮助我的企业，如果我努力工作，我的企业获得了赢利。
请问，企业里面每个人是不是因此会得到好处？不仅是老板，企业里的每个人是不是因为我的努力工作而得到好处？算不算我给予了财富？那我们再说我们的客户。
我们的客户为什么要和我们做生意啊，因为我们能帮助他赚钱嘛！我们努力工作，我们的公司是个很好的公司，请问我们努力工作是不是在帮助客户赚到更多钱？再讲一个，帮助客户是一个财富铭印，帮助我们的供应商是不是一个？我们越努力工作让我们的公司成为一个健康发展的公司，不断有定单给我们的供应商，而且能让我们的供应商赚到钱，是不是给予他们财富？所以不是只能跑到街上找一些乞丐给钱，那也是财富的铭印没错。
难道我们必须要花那么大的劲，绕那么大的弯吗？我们可以坐在办公室做我该做的事情，把工作做好……就是财富的铭印。
哈哈！上班也是财富的铭印，这些都是财富的铭印，是不是帮你的客户赚到钱，帮你的供应商赚到钱，帮你的同事，整个公司的员工赚到钱？这难道不是给予人家财富吗？有人说我以前也是这样去做，为什么没有种下财富的铭印，因为我们过去没有这样去想啊！ 3点钟的动机是什么？当我们意识到这一点之后，这些就是财富的铭印。
我们说在整个财富的循环钟里，循环钟里面哪一个地方决定了我们的铭印是正面还是负面？3点，6点，9点，那一个决定的？3点钟啊！我们的出发点是什么？昨天有人问我，打人是正面铭印还是负面铭印？你看我太太打我女儿，免得她学会爬以后再去摸那个电源开关。
打人这个行为是6点钟的。
但是她的动机是什么？完全为了女儿好，是刻骨铭心的爱才会这么做！她是为了帮助、保护女儿，为了女儿生命健康着想。
所以她的行为，不管是打人也好，是爱抚也好，是讲道理也好，请问有关系吗？行为只是一个手段而已。
我太太种下的一定是爱护他人健康的铭印，一定是正面的。
所以这个地方搞清楚非常重要。