面向小学生的心理健康讲座

面向小学生的心理健康讲座讲稿

各位同学：

大家好！每个人都有自己的烦恼。不管是在学习、生活还是同伴交往方面，这些常常会给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。在开始本次讲座之前，我们来做一

个简单的压力小测试。大家看到这张图片是怎样

的呢？看到静止的图片小朋友，恭喜你们，你们

的心理承受能力很强，压力非常小，看到图片在

微微转动的同学，那说明你们最近心理有些压力咯!看到图片高速转动的同学们，你们可要注意喽！这说明你们最近的压力很大，要注意进行自我放松，在讲座结束悄悄来找我，老师会教你怎么排解。

让我来猜一猜，最近你们的烦心事都有什么？新冠肺炎疫情在威胁人们生命健康的同时也因为其传播的广泛性和危险性给我们的心理带来了极大的压力和困扰。作为小学生，疫情之后的复学更是让放松了好几个月的你们直面学习的压力，好多小学生都直呼：压力山大啊！接下来，我将从小学生心理健康标准、影响心理健康的因素、应对措施、放松小妙招、防疫期间小学生假期安排建议等五个方面来解决大家的困惑：

一、小学生心理健康的标准

作为祖国的花朵，民族的未来和希望，同时也是一个身心发展不成熟的个体，有一套专属于你们的心理健康标准。

1、正常的智力。智力发育是否正常是衡量小学生心理健康的重要

标准之一。坐在这里的大多数学生相信我们都拥有正常的智力，甚至是高智商，祖国的未来就交给你们啦！

2、稳定的情绪。心理健康的小学生，能够很好地控制自己的情绪。比如：我现在宣布一件事情，今天这堂讲座结束以后就放假，你们听了以后肯定会非常开心，但是我接着要说，刚才我说的事是假的，这下有不少同学要感到失落了，我们的情绪会随着事情的变化而产生合理的变化，这都是很正常的现象。

3、适度的反应。不同的人，他的行为反应是不同的，有的人反应迅速，有的反应迟缓。我们对四大名著都有了解吧！孙悟空、沙和尚、张飞、林黛玉遇到事情会出现相同的反应吗？回答当然是：不会。孙悟空活泼、敏感，好动注意力容易被转移；沙和尚较为安静、稳重、反应迟缓，善于忍耐；张飞情绪易冲动，非常直率，鲁莽；林黛玉多愁善感，善于察觉别人不易察觉的细小事物。如果把他们四个放在一起那一定相当热闹。但是不同行为之间的差异是有一定的限度，超过一定的限度就不正常了。

4、和谐的人际关系。心理健康的小学生，能够互相理解、相互尊重，彼此信任并能主动帮助他人，通过真诚、谦让的态度来发展和保持和谐的人际关系，喜欢与他人交往。反之，那些独来独往，不与家人与朋友亲密相处的小学生可能开始出现人际关系的失调。

5、心理与行为符合年龄的特征。俗话说：到什么时候，做什么事儿。到几年级就应该有符合这个年级特征的心理与行为。心理健康的小学生，应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如一、二年级孩

子老气横生、故装深沉，五、六年级孩子撒娇天真，一会儿笑一会儿哭，这些都是趋于心理不健康的表现。《最萌警探》讲的就是新生儿幼小的身体里装着刑警少校的老灵魂而闹出一系列啼笑皆非的事，同学们假期的时候可以看一看。

6、能够很快适应学习生活。就拿疫情之后的复学来说吧，有些同学早就迫不及待的想去学校，在学校学习是一件多么令人开心的事啊，我相信你们肯定也是这样觉得。但是，有些学生在复学前就产生焦虑了，这是正常现象，重要的是要学会去缓解它，不然上课就会提出不起精神，作业也没办法正常完成，严重的还会产生厌学心理甚至还会有一些生理反应。想想你周围有没有这样的同学，如果有的话在结束的时候悄悄来告诉老师，我们一起帮助他度过困境。

二、影响小学生心理健康的因素

小学生的心理发展是个体在外界环境的影响下,个体和外界因素相互作用的结果,归结起来为以下几点：

1、身心成长的失衡。

小学生时期身体发育急剧变化，由于阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。男生、女生生理发育是很正常的现象，这说明你们又长大一点了，这时候我们应该感到骄傲，因为我们向青少年迈进了一小步。

2、家庭教育的误区。

很多家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。只看重分数，总把

自己的意愿强加给孩子这常常会使孩子感到压抑和不满。疫情期间在家时间长容易产生家庭矛盾，尤其是家长辅导学生学习时容易处于负面情绪状态，从而产生人际矛盾。当出现这种情况时，一定要及时反映，和爸爸妈妈谈心，讲清楚自己的想法。

3、学校教育的误区。

在学校时，有些教师过于注重学生的学习成绩，导致学生情感上的苦恼不能及时向老师诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。李华小学六年级的学生，在复学之后他觉得自己的学习任务不断增多，写作业、考试、扑面而来的试卷让他不知所措，从而产生紧张和焦虑，不停的抠自己的手，有时作业完不成甚至会打自己。渐渐地，他不想去学校，不想写作业，对学校和老师都产生了惧怕的心理，信心缺乏、动力不足，学习节奏被打乱，进而产生厌学情绪。

4、社会环境的影响。

在疫情期间，有些学生会因为社会上各种关于疫情的不实报道，出现注意力不集中，过度关注疫情的相关报道，反复思考疫情内容等不良心理状况，这些都会使其产生焦躁不安，紧张与焦虑。有一位小学生甚至因此出现了异常行为，在从外面回到家中后，他总认为自己的手上沾满了细菌和病毒，于是反复消毒，反复洗手，反复测体温，不敢开窗通风，不敢出门，随之而来的便出现了急躁、懒散等不良适应行为。我们要学会在各种思潮都冲向我们的时候，拿出我们孙悟空一般的火眼金睛去辨别正伪，做虚假信息的终结者。

三、应对策略

1、及时沟通，换位思考

从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。积极进行沟通，正确认识自我，把握自我，时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解;多和家长反映自己的正常需求，与家长建立起平等的长幼关系。

2、自我调整，增强自信

提升自身的认知水平、自控能力以及耐挫能力，将学习中的失败归为经验，不断进行总结，自我激励，告诉自己我是最棒的。李华同学出现厌学情绪后，老师及家长及时找他沟通，引导他找出自己的兴趣所在，在交谈中发现李华喜欢书法，英语老师便让他找一些关于书法的英语资料，讲解给父母听，提升他的自信心，让他在日常生活中发现学习的乐趣。

3、释放情绪，化弊为利

要能够主动释放自己的情绪，主动和家长老师进行交流。实在不想，可以找一个没人的地方放声大哭。哭是情感压力的释放，泪水会流出悲伤的情绪，哭完心情会好一些，哭累了睡醒后第二天又是元气满满的一天。

4、亲情友情，和衷共济

朋友和家人的支持在任何时候都可以带给我们安稳感,每天与爸爸妈妈聊聊天，上学时和同桌、小伙伴们说说话，交流内容主要是相互支持、鼓励、传播积极信息。开心的事情和爸爸妈妈小伙伴分享就