看宝宝口唇颜色知晓缺铁情况
给宝宝补铁,食疗最有效!
给宝宝补铁，食疗最有效！
不知你平时有没注意给宝宝补铁呢？宝宝在6个月-2岁期间很容易出现贫血，这时母乳和配方奶已经无法满足宝宝对铁的需求了，妈咪一定要注意在辅食中“加铁”，才能避免宝宝贫血，那该如何给宝宝补铁呢？
宝宝缺铁是什么样子的
缺铁宝宝面色苍白，不爱笑。
妈咪可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，爱不爱笑；缺铁会导致宝宝食欲不振、烦躁不安，还容易供氧不足，造成宝贝免疫力下降，因此缺铁宝宝也容易生病。
PS：体检验血时，如果6个月以上的宝宝，红蛋白含量少于110/L，视为贫血。
正确的补铁方法
1、吃强化食物
很多奶粉、米粉、豆浆中，都有特别添加铁元素，在包装上都会标明，要选择每100 克含铁6~10 毫克的强化食品，才真正适合婴儿食用。
2、补铁食品
给宝宝吃含铁多的食物，容易吸收，也安全，更适合1岁以下宝宝补铁。
食品中含铁量最高的为黑木耳、蘑菇、海带、动物肝脏。
其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类则含铁量少。
PS：宝宝现在可以尝试吃些动物肝脏类的辅食了，将鸡肝、猪肝搅拌成泥再加小米煮成粥，补铁又养胃。
温馨提示
大部分宝宝只是轻度缺铁，只要平时饮食中注意添加就够了，妈妈不需要让他大补特补，铁补多了也会产生副作用。
小儿健康宣教
小儿肺炎的健康宣教1、加强体格锻炼,适当进行户外活动,衣服穿着不宜过厚,要逐渐适应气温的变化,避免过热或过冷,汗湿衣服做到及时更换。
2、尽量少去公共场所,特别是空气流通不佳的场所,以免传染呼吸道传染病。
家人若患感冒或其他呼吸道感染性疾病,应注意与小儿隔离。
3、积极治疗上呼吸道感染,避免上感向下蔓延而致支气管炎、肺炎。
4、根据小儿的年龄、身体的发育情况,及时、合理地添加辅食,防止小儿发生营养不良和饮食失调,增强小儿的抵抗力。
5、年长儿童要多做户外活动,多晒太阳,进行体格锻炼,增强对低温的适应能力。
6、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
冬天屋内要经常通风换气,但应注意避免对流风,患儿要注意保暖。
7、做好预防接种,增强小儿对呼吸道病原体的免疫能力。
急性支气管炎的健康宣教1、注意休息,多喝水,忌油腻食物。
加强营养,以增加机体抵抗力.2、室内保持空气新鲜,适当通风换气,但避免对流风,以免病儿再次受凉。
3、须经常协助病儿变换体位,轻轻拍打背部,使痰液易于排出。
4、加强身体锻炼,增强抗病能力。
6、防止受凉,尤其是秋冬季节,注意保暖。
7、预防上呼吸道感染,有上呼吸道感染者应及时就诊,避免上感自下蔓延而致支气管炎。
支气管哮喘的健康宣教当小儿哮喘被确诊,就意味着要经历反复发作,长期用药的漫长过程。
医务人员应帮助患儿及家长树立战胜疾病的信心,积极主动地与医生配合,养成良好的健康的生活方式。
1、心理指导:患儿及家长调整好心态,积极配合治疗,避免精神紧张,同时养成健康生活方式。
2、饮食指导:平时少吃或不吃刺激性食物,不吃易发生哮喘的食物如牛奶、蛋类海产品、汽水和冷饮等。
(患儿具体对哪些食物等过敏可进行过敏原测定,我院儿科提供这项检测,家长如有需要,可向医生护士咨询。
)3、用药指导:告知患儿家长治疗原则为长期、持续规范和个体化治疗。
4、运动指导:鼓励患儿适当参加体育运动,改善呼吸功能,提高机体抵抗力以减少哮喘发作。
例如慢跑、游泳等。
怎么确诊婴儿为地中海贫血
怎么确诊婴儿为地中海贫血一、诊断1. 家族史：地中海贫血为常染色体隐性遗传，如果有家族中存在此病例，应引起警惕。
2. 血常规：地中海贫血患者常常会出现轻度贫血，血红蛋白（Hb）浓度在60~90g/L之间。
3. 血红蛋白电泳：通过测量血红蛋白A、A2、F等类型的比例来确定是否患有地中海贫血。
正常人血红蛋白A和A2的分布比例分别为96%和2.5%，而地中海贫血患者则十分罕见的发现A型血红蛋白。
如果在电泳结果中发现了大量的F 型血红蛋白，那么就有可能患有地中海贫血。
4. 基因检测：通过检测基因突变是否存在，可以确定是否患有地中海贫血。
二、治疗方法1. 输血治疗：输血治疗是地中海贫血最直接有效的治疗方法，可以补充患者缺少的正常血红蛋白，提高血红蛋白浓度。
一般患者每3~4周就需要输血一次。
2. 肤下注射脱铁胺：脱铁胺是一种能够去除体内多余铁元素的药物，对于地中海贫血患者进行输血时因吸收过多铁，血红蛋白沉积在肝、脾、胰腺等脏器组织中影响器官功能，所以需要使用此药物去除体内多余铁元素。
3. 骨髓移植：骨髓移植是地中海贫血治疗最为激进的方法，适用于有合适供体的患者。
该方法可以根治地中海贫血，但也存在一定的手术风险，需要患者在医生的指导下进行决定。
三、注意事项1. 管理疼痛：地中海贫血患者会受到疼痛和疲劳的困扰，应该注意对患者进行疼痛管理，如止痛药物等。
2. 注意营养：营养对地中海贫血患者非常重要，应该保证患者的摄入足够的蛋白质、维生素和铁元素。
3. 防止感染：地中海贫血患者因为输血而容易感染，需要注意个人卫生，预防感染。
4. 关注患者的心理状态：地中海贫血是一种长期疾病，患者需要关注到患者的心理状态，保持心境平静，避免情绪波动。
早产儿怎么算贫血一、早产儿贫血的定义和检测早产儿贫血是指早产儿在出生后两周内，红细胞总体积低于正常值的情况。
而正常值在出生后红细胞开始减少，约为36%左右，1个月后逐渐上升至正常水平。
早产儿贫血在早产儿中很常见。
细数宝宝补铁四妙招
细数宝宝补铁四妙招
宝宝4 个月大时，从母体身上获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。
在冬天里，铁是宝宝抵抗外界寒冷的一大利器。
在冬天，缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病，人体产热来源于营养物质的“燃烧”，是一种生物氧化。
这种氧化最需要的是氧，而体内最主要的氧气“搬运工”是含铁血红蛋白，一旦缺铁，营养物质的难以持续燃烧，身体便会感觉到冷。
新生儿体内的铁来自母体，量很有限，仅够出生后四五个月使用，体内的铁含量跟宝宝的胎龄成正比，胎龄越长，体内的铁就越多，早产儿更要特别注意铁的补充。
不管宝宝是否是纯母乳喂养，都要特别注意额外补充铁，因为母乳中的含铁量低，100 克母乳含铁量一般只有0。
5 毫克，缺铁可发生缺铁性贫血。
缺铁症状：
1、脸色苍白，少微笑。
2、精神倦怠、食欲不振
3、容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。
缺铁的宝宝很少微笑。
由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。
使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁。
如何能看出宝宝缺铁？教你如何看症状
如何能看出宝宝缺铁？教你如何看症状带过娃的家长肯定有过这样的疑问：总听说宝宝缺铁，但是不检测我怎么才能看出来啊，有什么症状吗？宝宝为什么容易缺铁？说到这些，我们还得先从“铁”开始了解：铁，是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分，它能帮助氧在身体里的运输。
通俗地讲，如果铁元素含量异常，就会影响以上物质合成，而最终导致相关疾病的出现。
例如我们平时所熟知的缺铁性贫血、生长发育迟缓等等。
宝宝为什么容易缺铁？通常，造成缺铁的原因，主要有5点：1、先天储备不足早产；双胎或多胎；胎儿失血和妈妈在孕期严重缺铁等原因，均可使胎儿储铁减少，导致宝宝在出生前储备的铁不足。
2、铁摄入量不足这是缺铁性贫血的主要原因。
母乳、乳制品、谷物含铁量都比较低，如果不适时添加含铁较多的辅食，宝宝就容易发生缺铁性贫血。
3、生长发育较快婴儿期，宝宝生长发育较快，需要及时添加含铁丰富、易吸收的食物，不然也容易出现缺铁。
4、铁的吸收障碍如果宝宝存在慢性腹泻，那么不仅会造成铁的吸收不良，而且铁的排泄也增加，从而出现缺铁。
5、铁的丢失过多长期慢性失血可致缺铁，例如宝宝存在过敏问题，有肠道出血的症状。
（要注意的是，宝宝长期过敏会带来身体的各种损耗，基本上不只是缺铁这一种了，还可能有其他微量元素的缺失，要引起注意）宝宝还是胎儿的时候，就通过胎盘从妈妈身体里获取铁了。
如果宝宝是早产儿，因为从妈妈这里获得的铁较少，所以容易发生缺铁。
足月出生的宝宝，如果妈妈孕期没有缺铁的问题，宝宝在胎儿期获取了充足的铁，那么储备的铁能满足宝宝出生后6个月的需要。
而宝宝6月龄以后，胎儿期储备的铁逐渐消耗，加上此时期生长发育迅速、造血活跃，因此对膳食铁的需要大幅增加。
这时如果铁摄入不能满足身体所需，就容易发生缺铁。
这也就是6个月到3岁的宝宝缺铁性贫血几率高的原因。
如何能看出宝宝缺铁？缺铁最早出现的表现就是贫血。
有家长问“如何看出宝宝是否有贫血”，其实，如果到了家长都能直观地“看出”贫血了，那么情况通常已经非常严重了。
怎样判断孩子贫血不贫血
怎样判断孩子贫血不贫血一、判断孩子贫血不贫血孩子贫血的判断一般可采用以下方法：1.观察面色：贫血患儿面色苍白无华，甚至呈现黄灰色。
2.观察睡眠状态：贫血患儿常感疲乏，睡眠质量差，容易瞌睡。
3.观察口唇舌头：贫血患儿口唇舌头稍带苍白，有时可呈现苍白至红斑相间的“地图状”。
4.观察爪甲：爪甲色泽变浅，钩状，质地变脆。
5.进行血红蛋白测定：通过血红蛋白测定，判断血红蛋白水平是否低于正常范围，从而确诊贫血。
二、治疗方法1.药物治疗：一般来讲，贫血患儿口服补血药、补铁剂、维生素C等药物，可以提高贫血患儿的血红蛋白含量，缓解贫血症状。
2.饮食治疗：孩子贫血的时候，家长可以从饮食入手，合理的饮食搭配可以提高孩子的营养吸收和吸收率。
平时多吃含丰富的铁、蛋白质、维生素C等食物，如红肉、动物肝脏、新鲜蔬菜、水果等。
3.生活调理：孩子贫血的时候，家长应该培养孩子良好的生活习惯，保证孩子有足够的睡眠时间和均衡的饮食，避免劳累过度、暴饮暴食等不良习惯。
三、注意事项1.避免多种贫血病症复杂叠加，循序渐进治疗。
2.药物治疗需要医生指导和监护，避免过量用药和长期用药，养成规律用药的习惯。
3.饮食调整，遵循“少油、少盐、充足营养”的原则，避免生冷油腻、酸甜刺激等不良食品的摄入。
4.保证充足的睡眠，避免过度劳累，为孩子创造宜人舒适的生活环境。
5.贫血的治疗是一个长期的过程，需要家长与孩子共同配合，恪守治疗方案，耐心等待治疗效果。
早产儿贫血自己能好吗早产儿贫血是一种常见的新生儿并发症，如果不及时治疗，会影响婴儿的生长发育甚至引发其他疾病。
因此，家长应该重视早产儿贫血，及时采取有效的治疗措施。
一、早产儿贫血的病因早产儿贫血的发病原因与普通儿童贫血的原因不同。
早产婴儿由于在子宫内发育不足，其红细胞生成能力较低，而新生儿出生后，由于身体机能的不断改变，其红细胞造血功能得到提高。
因此，预产期未达的早产儿出生后体内红细胞生成难以适应需求，从而易发生贫血。
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁的症状在冬天，铁可以帮助宝宝抵御寒冷，所以缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病。
并且缺铁的宝宝会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。
妈妈们要注意观察宝宝是否缺铁，可以观察宝宝脸色是否苍白，脸色苍白多数是由于贫血引起，还可以看看宝宝的口唇、眼睑、甲床(指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤)是否苍白。
缺铁会影响宝宝的免疫力，可发生缺铁性贫血。
宝宝缺铁怎么办宝宝每日所需要的铁为10毫克，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通过它们获得足够的铁，而且食补是最安全的。
铁的主要来源是动物的肝、心，还有鱼、瘦肉、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。
蛋黄比较容易消化，是宝宝比较理想的补铁食物。
另外，动、植物食品混合吃，铁的吸收率可增加1倍，因为其中所含有的维生素C能够促进铁的吸收蛋黄、动物血、瘦肉、猪肝等，都是补充铁的食物。
菜谱如瘦肉末蒸蛋、木耳炒肉、紫菜蛋汤、海带骨头汤。
摄入的食物中含有柠檬酸、维生素Ｃ、维生素Ａ、动物蛋白、果糖、山梨醇能促进铁的吸收。
吃补铁食物时，最好在餐前一小时吃点含维生素Ｃ多水果，能使铁的吸收率提高４倍以上，如樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等。
另外。
烹饪时使用铁锅铁铲，形成可溶性铁，也是重要的方面。
锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。
此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。
上午十一点左右为补锌的最佳时间段。
下午五点左右为补钙的最佳时间段，可以喝牛奶，饮食里多虾皮、绿叶蔬菜，多块状食物（像山药里含钾能促进钙的吸收）。
此外，阳光维D也很重要，每天户外活动两小时以充分吸收阳光促使体内产生维D，使身体增强钙吸收能力。
必要时，服用一些保健品，如葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌，缺铁性贫血补充铁剂。
儿童贫血的标准-概述说明以及解释
儿童贫血的标准-概述说明以及解释1.引言1.1 概述儿童贫血是指儿童体内缺乏足够的健康红细胞或血红蛋白的一种疾病。
这种疾病常见于全球的儿童群体，尤其在发展中国家和贫困地区更为普遍。
儿童贫血可能由多种原因引起，主要包括营养不良、缺铁、缺维生素B12、缺叶酸以及慢性疾病等。
儿童贫血对儿童的身体发育和认知能力产生不良影响。
缺乏足够的健康红细胞和血红蛋白会导致氧气难以有效地输送到身体各个组织和器官，从而引发疲劳、晕眩、注意力不集中等症状。
儿童贫血还可能导致免疫功能下降，增加感染和疾病的风险。
本文旨在系统地介绍儿童贫血的标准，帮助读者更好地了解和识别这一疾病。
首先，本文将给出儿童贫血的定义，明确其特征和临床表现。
其次，将详细介绍儿童贫血的症状，帮助读者了解如何判断一个儿童是否患有贫血。
最后，本文将详细探讨儿童贫血的诊断标准，包括血红蛋白水平、红细胞计数、红细胞平均体积等方面的指标。
通过本文的阅读，读者将能够获得一定的医学知识，了解儿童贫血的标准和诊断过程。
同时，本文还将对儿童贫血的重要性进行讨论，并提出预防和治疗的建议，以便读者在实际生活中更好地应对这一疾病。
儿童是国家的未来，我们应该重视他们的健康问题，并共同努力为他们提供更好的生活条件。
文章结构部分的内容如下：1.2 文章结构本文按照以下结构进行组织和阐述：第一部分是引言部分，主要包括以下几个方面的内容：概述、文章结构和目的。
在概述中，将介绍贫血在儿童中的普遍存在以及其对儿童健康的影响。
文章结构部分将简要说明本文的组织结构，使读者对文章的整体脉络有所了解。
目的部分将明确本文的论述目标，即分析儿童贫血的标准，阐述其症状以及诊断标准，并进一步讨论其重要性以及预防和治疗建议。
第二部分是正文部分，主要包括以下几个方面的内容：儿童贫血的定义、儿童贫血的症状和儿童贫血的诊断标准。
在儿童贫血的定义部分，将详细介绍贫血的概念和在儿童中的具体表现。
儿童贫血的症状部分将列举一些常见的贫血症状，包括皮肤苍白、疲劳乏力等，并进行详细描述。
贫血类型口诀
贫血类型口诀以下是为您生成的十个适用于小学生的贫血类型口诀：1. 一缺铁贫最常见，小孩容易面无颜。
二看巨幼红细胞，叶酸维 B 十二缘。
再生障碍性贫血，骨髓造血功能瘫。
溶血性贫血复杂点，红细胞破易黄疸。
地中海贫血基因变，遗传特点要分辨。
缺铁孩子易疲倦，指甲苍白头发干。
巨幼贫血发育慢，舌炎腹泻也相伴。
再障出血加感染，发热乏力身不安。
溶血黄疸肝脾大，酱油尿色不一般。
地贫轻重各有别，定期检查保平安。
2. 一论贫血先看铁，摄入不足易贫血。
二说巨幼细胞病，营养缺失是祸根。
自身免疫溶血性，红细胞被自身侵。
失血性贫血别忘啦，外伤手术血外奔。
慢性病贫血要留神，慢性疾病把血吞。
缺铁孩子没精神，学习玩耍力不存。
巨幼贫血神经乱，手脚麻木走路难。
溶血发作症状显，腰背疼痛心也烦。
失血过多头晕眩，赶紧治疗莫迟延。
慢病贫血慢慢调，健康生活病自消。
3. 一讲贫血有缺铁，铁少脸色就失色。
二谈巨幼细胞贫，叶酸维 B 要齐全。
造血不良再障贫，骨髓罢工苦难言。
地中海贫别小看，遗传因素藏里面。
镰状细胞贫血险，形状异常病来缠。
缺铁孩子吃饭差，注意力也不集中。
巨幼贫血身体弱，经常生病苦难扛。
再障治疗时间长，信心耐心不能忘。
地贫预防早做起，产检筛查要跟上。
镰状细胞多疼痛，及时就医保安康。
4. 一探贫血瞧缺铁，儿童成长受威胁。
二查巨幼红细胞，营养失衡要警觉。
急性失血贫血急，意外伤害血骤离。
慢性失血也留意，月经痔疮悄悄袭。
肾性贫血别惊奇，肾脏功能出问题。
缺铁孩子长得慢，运动一下就气喘。
巨幼贫血胃口差，智力发育也不佳。
急性失血快处理，补充血液要及时。
慢性失血慢慢补，饮食调理别马虎。
肾性贫血治原病，恢复功能血渐盈。
5. 一析贫血想缺铁，面色苍白活力缺。
二析巨幼性贫血，神经症状也会接。
阵发性睡眠性血贫，夜间发作梦难甜。
骨髓增生异常贫血，细胞异常病魔缠。
纯红细胞再生障碍，红细胞少苦难言。
缺铁孩子爱哭闹，上课走神成绩糟。
巨幼贫血手脚麻，走路如同踩棉花。
阵睡血贫尿变色，血红蛋白常掉落。
宝宝补铁吃铁之缘 妈妈更放心_儿童保健
为什么宝宝补铁那么重要呢?这是因为铁元素在我们的身体内充当着非常重要的运输和制造角色：铁是血红蛋白的重要组成成分，血红蛋白参与氧气和营养物质的运输和存储。
也就是说，宝宝在生长发育的过程中，如果缺铁，会造成血红蛋白生成不足，出现缺铁性贫血，严重影响到宝宝的身体、智力的发育。
如果宝宝缺铁了，身体会发出哪些信号，提示我们宝宝需要补铁了呢?宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。
易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
年龄大些的宝宝可出现头晕、眼前发黑，耳鸣等。
如果去医院进行检查，宝宝体内的铁含量远远低于正常的标准，那么就表面宝宝缺铁了，需要及时补铁。
宝宝补铁，选对补铁制剂是关键。
现在市面上有很多的补铁制剂，并不是都适合宝宝的。
有的对身体有很强的刺激或者副作用，有的添加了各种各样的添加剂，不但不能补铁还会给宝宝的身体带来更多的伤害。
相对于那些补铁制剂，体恒健铁之缘片是能让妈妈放心、宝宝开心的补铁制剂。
1.宝宝的肠胃还在发育时期，消化吸收功能都非常的不健全，胃肠道的黏膜还不能强大的保护宝宝。
因此，如果有来自外界的强大刺激，宝宝脆弱的胃肠道会受不了的。
这也就是，为何在服用了一些补铁制剂之后，宝宝会出现上吐下泻、便秘、反胃等等胃肠道不适的原因。
体恒健铁之缘片以乳酸亚铁为主要原料，二价铁利于吸收，也更为安全，无需胃酸转化，不会对宝宝的肠胃造成刺激。
同时，添加了蛋白锌，可以更好的保护宝宝的肠胃，促进对铁元素的吸收。
2.铁之缘片没有任何的添加剂。
很多儿童产品都添加了乱七八糟的添加剂，什么水果口味、花花绿绿的颜色等等，其实都是添加了各种的添加剂。
这些对宝宝补铁不仅没有任何的帮助，还会造成宝宝食欲的下降，出现患病的危险。
而体恒健铁之缘片除了主要原料，并没有其他的添加剂，天然的香香口味，口味纯正，宝宝更喜欢吃。
如何判断自己是否缺乏铁元素
如何判断自己是否缺乏铁元素铁元素在人体中具有重要的作用，它是红细胞中最主要的组成部分之一，参与了氧气的运输和供应。
缺乏铁元素会导致贫血等健康问题，因此判断自己是否缺乏铁元素是非常关键的。
本文将介绍几种判断自己是否缺乏铁元素的方法。
一、外观判断法1.眼睛缺铁不仅会导致贫血，还会使血色素减少、皮肤苍白，可以通过观察眼部周围皮肤的颜色来判断。
如果眼睛周围的皮肤呈现出较为明显的苍白或发黄，可能是缺铁的表现。
2.口唇缺铁还会引起口唇颜色发白或呈现出明显的淡红色，口唇的颜色异常也是判断缺铁的一个重要指标。
3.指甲指甲床的颜色也可以反映铁元素的缺乏程度。
正常情况下，指甲床应呈现出健康的粉红色，如果呈现出苍白或发白的颜色，可能是因为缺铁所致。
二、身体反应法1.疲劳感加重由于缺铁会影响氧气的运输，身体会感到更容易疲劳。
如果你发现自己最近的疲劳感加重或者感到无法解除的疲倦，可能是缺乏铁元素的表现。
2.呼吸困难铁元素的不足还会导致呼吸困难，因为无法提供足够的氧气给肺部和其他器官。
3.头晕和头痛由于铁是红细胞中的重要成分，缺乏铁会导致供氧不足，从而引起头晕和头痛。
三、实验室检查法如果你怀疑自己缺乏铁元素，最准确的方法是通过实验室的检查来确定。
血液检测可以测量血液中的铁含量和相关指标，如血红蛋白浓度、红细胞计数、铁蛋白浓度等。
四、饮食调整法为了预防和改善缺铁问题，你可以通过饮食来增加铁元素的摄入。
一些富含铁元素的食物包括红肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、坚果和谷类等。
同时，你还可以选择富含维生素C的食物来帮助铁元素的吸收，如柑橘类水果、番茄、红椒等。
总结起来，判断自己是否缺乏铁元素可以通过外观判断法、身体反应法、实验室检查法和饮食调整法等多种方法。
在日常生活中，我们应该关注自身的饮食摄入、保持良好的生活习惯和规律的作息时间，以维持身体的健康和预防缺铁问题的发生。
如果遇到持续的疲劳、头晕等不适症状，建议及时就医并进行相关检查和治疗。
小孩贫血缺铁的症状表现
小孩贫血缺铁的症状表现到了现在饮食营养已经很丰富的今天，宝宝缺铁性贫血依然是常见的疾病之一，主要是宝宝饮食结构不合理、挑食偏食导致的，宝宝贫血不仅会有不良症状表现，而且还会导致宝宝生长发育缓慢，智力低下等。
那么小孩贫血缺铁的症状表现是什么呢?一般在贫血检查血常规出现异常之前，宝宝常有烦躁不安、精神不振、活动减少、皮肤苍白、指甲变形(反甲)等表现;父母可观察下宝宝的面色是否苍黄或苍白，口唇新膜及眼睑黏膜色淡。
患有缺铁性贫血的宝宝都会有食欲减退、面色苍白，常有恶心、呕吐的现象，并有肝脾大等消化系统和造血系统的改变，还可引起脑组织缺氧，继而出现神经系统的变化。
贫血最终会影响到宝宝智力的发育。
大点的学龄儿还可出现学习时注意力不集中，理解力降低，反应慢，记忆力差等现象。
较大的孩子还可能跟家长说自己老是疲乏无力，头晕耳鸣，心慌气短;甚至有些孩子还会有所谓的“异食癖”，这些孩子特别爱吃树皮、沙土、报纸、生大米和生面粉等。
宝宝缺铁性贫血较重者可出现舌炎、口角炎等，甚至生长发育迟缓，孩子的机体抵抗力下降，表现为容易感冒及感染各种疾病，如消化不良、腹泻、肺炎等。
因此，家长应高度重视，做到早发现，及时给孩子补充铁剂。
宝宝缺铁性贫血如何改善纠正：母乳是宝宝补铁最佳的食物，不要因为母乳含铁量低而放弃母乳喂养。
有条件的妈妈在宝宝半岁前要尽可能做到纯母乳喂养。
等到宝宝4个大后，应当及时添加辅食，诸如蛋黄、猪肝、猪血、瘦肉、鸡肉、鱼肉等含铁丰富和吸收好的动物性食物。
由于宝宝食补吸收利用率低，可配合铁剂吃点铁之.缘片，每天两片坚持补充两个月宝宝缺铁性贫血的症状会得到比较好的改善，同时父母要纠正宝宝偏食，预防宝宝营养不良。
一些人问：哪些原因会导致儿童贫血?先天性不足：早产、双胎、母亲贫血严重时，都会使宝宝贫血。
生长发育过快：生长发育越快，体重增加越多，身体缺血量也就越多，对造血原料铁的需要也就增多。
因而生长发育过快的孩子容易发生贫血。
指甲也能看出疾病端倪
龙源期刊网 指甲也能看出疾病端倪作者：林惠芳来源：《保健与生活》2019年第04期正常的指甲是粉红色、饱满，表面光滑有光泽，指甲片坚韧，指甲边缘没有倒刺。
一些家长平时对孩子的指甲不太注意。
广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲告诉记者，实际上，从孩子手指甲的颜色和质地，可以看出其身体是否健康，甚至能够看出一些疾病的端倪。
指甲发白或淡红怀疑疾病：缺铁性贫血正常的指甲颜色是粉红色的，轻轻按压时变白，放开后又迅速变回粉红色。
如果孩子指甲发白或者呈淡红色，再加上面色萎黄、皮肤干燥、眼结膜和嘴唇呈微红或发白等症状时，说明孩子极有可能患了贫血。
柯海劲说，此时需要给孩子调整一下饮食。
6个月的小宝宝可以添加铁强化米粉，再大一些的宝宝可以适当多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等，同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物，以促进铁的吸收，而对含有草酸等影响铁吸收的食物如草莓、菠菜等，最好分开食用。
如果贫血比较严重，靠饮食调节已经难以纠正时，可在医生的指导下服用一些铁剂。
指甲变灰或变黑怀疑疾病：真菌感染如果孩子的指甲出现了灰色或黑色，多半是由真菌感染引起的，所以父母平时就要注意孩子的手部卫生，保持孩子双手清洁干燥。
如果家里有其他人患了真菌感染，要尽量避免接触孩子，以免传染给孩子。
指甲甲板韧性变差怀疑疾病：营养不良有些孩子的指甲甲板比较薄脆，指甲很容易折断。
柯海劲说，这种情况多是由于营养不良，尤其是蛋白质摄入不足引起的。
所以家长要注意帮助孩子改掉偏食、挑食的毛病，多进食一些含蛋白质丰富的食物，如大豆及其制品、奶类及其制品、鸡肉、鱼肉、虾肉等。
指甲边缘倒刺。
宝宝缺铁性贫血有哪些症状表现？
宝宝缺铁性贫血有哪些症状表现?宝宝在3岁内容易患缺铁性贫血，其中，1岁最常见。
家长就要尽早发现自己的宝宝是否患有缺铁性贫血，才能及早治疗。
那么家长如何判断自己宝宝是否缺铁性贫血呢?宝宝缺铁性贫血会出现什么症状呢?宝宝缺铁性贫血的症状当判断宝宝是否患有缺铁性贫血，不能用统一的界限。
这是因为宝宝的生长发育过程有不同。
在不同年龄阶段有不同界限，尤其是0-6个月这个年龄段，个体发展快、差异大，因此，如果发现宝宝是否有以下症状，就要及时到医院检查是否是缺铁性贫血。
症状一：消化系统如果宝宝出现食欲减退的症状，或出现异食癖，经常呕吐、腹泻，口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩的情况，严重时，还出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征等，就有可能是消化系统出了问题。
症状二：心血管系统如果宝宝出现心率增快的症状，严重时，还会出现心脏扩大、心衰等症状。
症状三：神经系统如果宝宝常常是烦躁不安或萎靡不振，还出现精神不集中、记忆力减退的症状，智力多低于同龄儿，那么，就是神经系统出现了问题。
症状四：一般表现宝宝出现皮肤黏膜苍白，如唇、口腔黏膜、甲床明显等，还出现易疲乏，不爱活动的情况。
如果年纪大点的宝宝就会说有头晕、眼前发黑、耳鸣等症状。
症状五：免疫功能降低如果宝宝是易感染各种如流感、手足口等流行性疾病，就可能是宝宝免疫功能降低。
症状六：上皮组织异常如果宝宝指甲是菲薄、脆弱、扁平、匙状甲，还出现头发细黄，无光泽的情况。
症状七：其他症状如果宝宝是严重贫血时，会出现髓外造血的，一些患儿可出现肝、脾、淋巴结轻度肿大的情况如何给宝宝补铁改善缺铁性贫血给宝宝补铁要食补搭配好，动物肝脏和血液铁含量最高，做成肝泥和血豆腐，宝宝爱吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末，蛋类中的铁主要集中蛋黄，蛋黄不易于消化，每天一个即可。
水果做成果汁给宝宝喝，水果中的维生素C可以促进铁吸收。
如果食补不理想，可以给宝宝补充铁之缘片，补铁增加营养，每天补充两片贫血很快就好了，宝宝贫血不难治，妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，加点耐心喂养是很容易康复的。
铁
微量元素【铁】成人体内约有4～5克铁，是血红蛋白的重要部分，人体会因为营养不均、外伤、女性的生理周期, 导致大量血铁质的流失，1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。
假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话，那么您就需要补充铁。
缺铁性贫血是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一，儿童及幼儿的铁摄取量不足，还可能影响脑补发育，孕妇、儿童及授乳期母亲，应特别留意铁质的摄取量适宜的摄取量年龄每日参考摄入量（mg/天）年龄每日参考摄入量（mg/天）0--6个月0.3 7岁-11岁126个月--1岁10 孕妇（中期）251岁- 4岁12 孕妇（后期）354岁-7岁12 乳母25心、肚, 动物血、肝脏、猪肾、鸡胗、牛肾、大豆11、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊植物性食物，和肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。
动物性食物鱼、肉、禽类食物中的“肉类因子”均有利于铁的吸收，也就是说肉类食物的补铁效果比植物类食物好。
肉类中铁的吸收率较高，而蛋类中铁的吸收率在动物类食物中较低。
3、富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等食物中菠菜含铁虽较多，但吸收较差，大豆为植物中含铁较高且吸收率较高的食物，故可优先选用。
产后补铁产后补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外，要多吃些富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
1、猪肝（每100克猪肝含铁25毫克）猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。
此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
可以说猪肝的营养是比较全面的。
但在吃猪肝的时候也要注意，因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇，所以在食用的时候最好不要过量。
2、猪血血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁的症状一般情况下，足月的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁，能够满足6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食。
宝宝如果缺铁就会造成缺铁性贫血，那么宝宝缺铁有什么症状呢？婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。
缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。
缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。
严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。
因此，如果宝宝出现了以上异常的精神表现，应该到医院进行全面检查，如必要的实验室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血。
如果确诊为缺铁性贫血，最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血。
宝宝缺铁的原因一些妈妈带宝宝去体检的时候却被告知宝宝贫血，很多妈妈都百思不得其解，宝宝喝营养丰富的母乳，为什么宝宝还会贫血呢？其实宝宝贫血就是因为铁的摄入量不足，一般来说，宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中来源的铁，能够满足6个月的需要，6个月以后应及时添加强化铁或含铁丰富的辅食。
下面我们一起来了解下宝宝缺铁的原因。
一、存铁量不足宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。
但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会出现不足。
二、摄入的铁不够婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养，如果母乳和牛乳中铁的含量均较低，那么宝宝也会出现缺铁，这时候需要添加一些含铁的辅食。
三、铁消耗多由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状，这些都可造成铁的流失，阻碍铁吸收。
四、铁需求量大婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。
宝宝缺铁吃什么好宝宝缺铁就会导致宝宝食欲不佳，营养吸收不好，出现睡眠不安稳、爱哭闹的问题，缺铁的宝宝就应该从日常的饮食中来调理，经常吃含铁元素的食物能补充铁，那么宝宝缺铁吃什么好？第一、动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。
如何判断出宝宝有缺铁的情况？
如何判断出宝宝有缺铁的情况？幼儿期是孩子大脑发育黄金时期，其中铁、锌、碘、胆碱、DHA、ARA、维生素B6等是大脑发育非常重要的营养成分。
家长一定要给孩子均衡膳食，保证各个营养成分供应充足。
那么如何判断出宝宝有缺铁的情况？怎样为宝宝补铁？宝宝为什么缺铁？1.宝宝体内存铁量不足胎儿可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。
正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。
如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。
2.铁的入量不足母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
3.生长发育因素小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。
婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。
如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
4.铁消耗或丢失增多由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
宝宝缺铁的信号妈妈可以观察到的宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。
易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。
年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。
医生可以检查出来的所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。
检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。
由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2～3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。
年龄血红蛋白含量(Hb)新生儿Hb＜145g/L出生1～4个月Hb＜90g/L4～6个月Hb＜100g/L6个月～6岁Hb＜110/L如果宝宝低于标准，再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现，就可诊断贫血。
儿童缺铁的诊断标准
儿童缺铁的诊断标准
儿童缺铁的诊断标准可以从多个指标综合考虑：
1. 血常规检查：血红蛋白（HGB）低于正常值可能是贫血的标志。
世界卫生组织诊断贫血的标准是，6月龄到5岁HGB<110g/L，5岁到12岁HGB<115g/L，12岁到15岁
HGB<120g/L。
另外，红细胞平均体积（MCV）和红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC)这两个指标也能帮助判断是否存在缺铁性贫血。
MCV小，MCHC低，同时伴有HGB低，可能是小细胞低色素性贫血，这在缺铁性贫血中比较常见。
2. 血清铁蛋白检查：血清铁蛋白是一种反映体内铁储存情况的指标。
如果血清铁蛋白水平低于正常值，可能意味着体内铁储存不足。
3. 骨髓检查：骨髓检查可以直接观察到骨髓内的铁储存情况。
如果骨髓内的铁减少或缺乏，可能意味着存在缺铁问题。
如何预防宝宝缺铁
人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。
其中儿童缺铁症状大家最为熟悉的就是缺铁，但是其实儿童缺铁的危害不仅仅是贫血，记忆力减退、精神不振都和铁元素脱不了干系。
儿童缺铁的危害宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月～3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时多已为中度贫血。
因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。
1、一般表现：肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
2、其他系统的表现消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。
呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：易患各种感染。
T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。
肝、脾、淋巴结肿大由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大，年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。
预防宝宝缺铁四步走第一步：在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。
饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。
第二步提倡母乳喂养母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。
宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。
第三步：烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。
这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。
第四步：注意铁的吸收率，提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。
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看宝宝口唇颜色知晓缺铁情况
看宝宝口唇颜色知晓缺铁情况
随着宝宝的逐渐成长，对营养元素的需求也是在不断的增加，宝宝缺铁就很容易导致贫血，影响免疫功能，甚至影响到宝宝的生长发育，因此，预防宝宝缺铁就成了每个家长的必修课，宝宝缺铁有什么症状呢？
婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。
缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。
缺铁对婴儿早期的.智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。
严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。
因此，如果宝宝出现了以上异常的精神表现，应该到医院进行全面检查，如必要的实验室检查等，以明确是否存在缺铁性贫血。
如果确诊为缺铁性贫血，最好在医生的指导下应用铁剂治疗纠正贫血。
⒈看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
⒉看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。
⒊看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。
⒋看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。
细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。
⒌看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
清楚孩子缺铁的症状表现，给孩子补铁的时候要注意一洗细节。
那么，儿童补铁应该注意哪几点？
1、服铁剂治疗前必须明确诊断，并尽可能找到缺铁的原因。
2、目前常用的口服铁剂有硫酸亚铁（含元素铁20%）、富马酸铁（含元素铁33%）、葡萄糖酸亚铁（含元素铁12%）、琥珀酸亚铁（含元素铁35%）和力蜚能（含元素铁46%）等，临床应用较多的是硫酸亚铁。
3、口服剂量：按元素铁每日每千克体重4～6毫克计算，一次用量不应超过每千克体重1.5—2毫克。
折合成硫酸亚铁每日每千克体重30毫克，富马酸铁每日每千克体重20毫克，2.5%硫酸亚铁每日每千克体重1.2毫升，均分3次服用。
应用上述剂量，可达到最高的吸收效果，超过此量铁吸收下降，而且增加对胃黏膜的刺激。
4、口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等。
因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。
对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如开始先用常规剂量的一半或三分之一，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。
5、铁剂应用温开水送服，不宜用茶水，因茶叶中含有鞣酸，能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收。
服用铁剂糖浆或溶液剂时，应该用吸管，以防牙齿变黑。