拔河比赛技巧

一:确立明确的竞争目标 1：古人云“灯不点不亮，话不说不明”，无论做什么事情都要有目的，有的放矢。拔河比赛也不例外。一句话“赢”！上升一定的高墩就是强身健体，提高素质，增强体质。可是真要是想赢得比赛并非容易。其中奥妙多的很。 二：拔河前的“洗脑” 一个人不管做什么事情，大脑的主管想法是十分重要的。在拔河运动中团队的思想的积极和消极对运动的结局是十分重要的事情。它是小到以个人大到以个团队成功的灵魂所在。就像我们在电视剧“亮剑”中的一种精神——亮剑精神。如果他们的思想是积极的、必胜的，他们就会毫无余力的面对对方把最后的一丝力气奉献出来给自己的集体增光、增荣誉。。如果成员的思想是消极的，他们就会趋于一种应付怠工的状态做做表面的工作。还会起反作用，影响其他队员的潜能发挥。为此，拔河的前提思想是动员工作极为重要。要最大可能的把比赛队员的思想统一到一个核心主体上来。那就是做一件事想方设法争取成功。有人说“身体不好是次品，思想不好是危险品”。所以赛前的动员“洗脑”是十分重要的。一句话心往一处想劲往一处使。人心齐泰山移，人心齐拔河赢。如果心齐力合那么胜利的红旗向我们招手了。 三：信心成功的基石 我认为做任何事情信心是十分重要，要有科学的信念。而不是盲目的许诺，信心是成功的基石。没有信心也就等于承认承认我们不是别人的对手。在各种运动场切不能轻易言败，要有亮剑精神。明知道不是别人的对手，也要勇敢的亮出宝剑虽败犹荣。我们时刻关注对方的情形，做科学合理的分析，既不涨他人势气，也不灭自己威风。知己知彼百战不殆。为此要掌握对方的第一手资料，对方选手的身高、胖瘦、队势的编排信息要做到“成竹在胸，决胜千里”。 四：地势取胜的磐石 拔河是要讲究地势的。地势的好与坏是决定成败的关键因素。在势均力敌的实力相当的情况下，良好的地势意义重大。地势有倾斜，有粗糙、有凹凸不平，这就给比赛的一方取得胜利赢得先机。优越的地势取胜的磐石。 五：实力、成功的法宝 实力是最有说服力的。无论我们做什么事情都要讲实力，实力成功的法宝。二十世纪三十年代日本侵华以小侵大。美国二十世纪侵占科威特。二十一世纪初侵略伊拉克……都讲的是实力有野心。拔河也是一样是一项讲实力的运动，有实力者胜，无实力者者败。我祝愿我们的祖国在威力发展中有实力——国强民富科技一流。 六：科学巧安排 有实力固然重要，但是最大程度的发挥运动员的潜能还需要

安哦哎的。为此，拔河比赛具有科学性，技巧性。为去的拔河比赛的胜利，首先是排兵布阵，为了控制比赛的粗绳，稳住拔河的阵势，应把高壮敦实有力气的运动员安排在前面占据有理的位置，把瘦矮没有力气的安排在后面。不仅如此还要准备脚下的鞋子、手上的护手，给对手威慑感。让每个运动员都说觉得自己的位置好，顺手使得上劲。能最大程度的发挥潜能。其次，整个团队要人人鼓励相互照应。整体的荣誉终于泰山，要把整个的力量用在一根粗绳上。这里有以个寓言故事：天鹅、鱼、虾同时拉一辆车。结果天鹅天上飞，鱼儿水里游，蚂虾泥里钻。那车朝那个方向去呢？为此力量的一致性是拔河比赛的关键因素。否则必将大败。再者，拔河的绳子要稳，不能像蛇一样摇头摆尾。整个真是都乱了还能取胜利吗？最后拔河用力的科学性： 1：运动员要把绳子牢牢的夹在腋下，把身体作用在绳子上用力往后拉。2：身体后倾整体一致。3：气沉丹田，用力屏住气，不然气会从口出腹压锐减，下肢乏力，脚下无根腿脚漂浮。4：手抓绳子要牢固，比赛中不轻易的放手或者换手改变身体的姿势。要前腿后蹬后腿弓身体要沉。只有这样的运动员才能组大程度上的发挥自己的潜能，才能取得比赛的胜利。 七：适时加油—成功助燃 在拔河比赛中加油就是参与，捧场、尊重、鼓舞打气，在运动中适时加油成功助燃。